Download to read offline
PPT Kesehatan Ibu Hamil.pptx
- 1.
- 2. Nutrisi Ibu Hamil (Makanansehat untuk ibu hamil) Adalah masa penting untuk pertumbuhan – pertumbuhan optimal janin dan persiapan persalinan. Oleh karena penambahan zat-zat berguna untuk : kesehatan ibu hamil, pertumbuhan janin, saat persalinan, persiapan menyusui dan tumbuh kembang bayi.
- 3. Makanan yang dianjurkan •Sumber zat tenaga (beras, kentang, bihun, mie, roti, makaroni, kracker, dll. • Sumber zat pembangun (ayam, ikan, daging, telur, hati, keju, susu, kacang-kacangan, tahu, tempe) • Sumber zat pengatur (sayur-sayuran yang berwarna hijau dan buah-buahan yang segar)
- 4. Hal-Hal yang perlu dianjurkan •Makanan lebih banyak dari sebelum hamil • Disamping makanan seimbang, perlu gerak badan dan udara segar • Memeriksakan kesehatan ibu secara teratur • Merawat payudara secara teratur sesuai petunjuk • Jaga kenaikan berat badan ibu jangan sampai berlebihan : • Normal : 10-12 kg • Underweight : 12-17 kg • Overweight / Obese : 17-22 kg • < 145 cm : 9-14 kg • Kembar : 17- 22 kg • Selama hamil, sebaiknya ibu tidak melakukan pekerjaan yang berat • Usahakan konsumsi makanan dengan porsi kecil dan frekuensi sering
- 5. 4 Pengaturan Makanan SehariUntuk Ibu Hamil Bahan Makanan Trisemester I Trisemester II dan III Nasi / penukar Daging / penukar Tempe / penukar Sayur Buah Minyak Kacang Hijau Susu Tepung Gula 3 ¼ gelas 2 ½ potong 5 potong 3 gelas 2 potong 2 sdm 2 ½ sdm 2 ½ sdm - 1 sdm 3 ½ gelas 2 ½ potong 5 potong 3 gelas 2 potong 2 sdm 2 ½ sdm 2 ½ sdm 4 sdm 1 sdm Nilai Gizi Energi : 2095,8 kal Protein : 79,5 gram Lemak : 57 gram K H: 273,8 gram Vit C 170 mg Zat Besi : 31 Mg Energi : 2164, 5 kal Protein : 82,5 gram Lemak : 65 gram K.H 275 gram Vit. C : 70 mg Zat Besi : 31 mg
- 6. 5 Akibat Gizi IbuHamil Tidak Mencukupi : Akibat bagi janin : • Bayi lahir dengan berat kurang ( BBLR ) • Bayi lahir prematur • Anak mudah terserang penyakit • Kecerdasan anak kurang • Keguguran • Cacad bawaan • Perkembangan terhambat • Anak lahir matiKematian neonatal Akibat bagi ibu : • Kurang darah (anemia) • Berat badan kurang atau lebih • Bengkak (oedema) • Gangguan Kesehatan (tekanan darah naik, lemah, perdarahan, dll) • Mudah terkena infeksi Akibat terhadap proses persalinan : • Persalinan sulit dan lama • Perdarahan setelah lahir
- 7. 1 2 3 4 5 6 â—Ź Menjaga kebersihanpayudara, terutama kebersihan putting susu agar terhindar dari infeksi â—Ź Mengenyalkan serta memperbaiki bentuk putting susu sehingga bayi dapat menyusu dengan baik â—Ź Mengetahui secara dini kelainan putting susu dan melakukan usaha-usaha untuk mengatasinya Manfaat Perawatan Payudara â—Ź Merangsang kelenjar- kelenjar air susu sehingga produksi asi lancar â—Ź Persiapan psikis ibu menyusui
- 8. Persiapan Alat 1. Handuk 2.Kapas 3. Minyak kelapa / Baby oil 3
- 9. 2. Membersihkan putting susu 1. Bukapakaian ibu 2. Letakkan handuk diatas pangkuan ibu dan tutuplah payudara dengan handuk. 3. Buka handuk pada daerah payudara. 4. Kompres putting susu dengan menggunakan kapas minyak selama 5 menit. 3
- 10. 3. Perawatan putting susu UntukPutting Susu Normal Dilakukan pada trisemester terakhir (trisemester III) 1. Kompres putting susu dengan kapas minyak selama 3-5 menit agar kotoran mudah terangkat 2. Oleskan minyak pada ibu jari dengan telunjuk tarik kedua putting bersama-sama dan putar kedalam kemudian keluar sebanyak 20-30 kali. Untuk putting susu datar / masuk kedalam Letakkan kedua ibu jari / jari telunjuk 3
- 11. Senam Hamil yaitu... â—Ź Terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil secara fisik maupun mental untuk menghadapi persalinan yang cepat, aman, dan spontan. 1
- 12. Tujuan Senam Hamil 8 Memperkuatdan mempertahankan elastisitas otot” dinding perut, ligamen- ligamen otot dasar panggul dan bagian tubuh lain yang berhubungan dengan proses persalinan. Memperoleh relaksasi tubuh yang sempurna dengan memberikan latihan-latihan kontraksi dan relaksasi Menguasai teknik-teknik pernafasan yang mempunyai peranan penting dalam persalinan Membentuk sikap tubuh
- 13. Kapan Senam Hamil dimulai danuntuk siapa? 1. Senam untuk semua kasus kehamilan yang sehat 2. Usia kehamilan 4-6 bulan dan keluhan sudah mulai berkurang atau hilang. Tidak dimulai saat hamil berumur 8 bulan 3. Pelaksanaan minimal 1-2x/minggu. Disesuaikan dengan kondisi tubuh 3
- 14. Hal-hal yang harus diperhatikan ● Sebelummelakukan program latihan perlu diperhatikan hal-hal sebagai berikut : 1. Melakukan pemeriksaan antenatal secara teratur. 2. Selama latihan berlangsung, sebaiknya petugas kesehatan melakukan pengawasan. 3. Latihan fisik dapat dimulai pada usia kehamilan 7 bulan. 4. Makan cukup agar tenaga selalu ada. 5. Beberapa kontraindikasi untuk melakukan senam hamil adalah : • Penyakit jantung • Ketuban pecah dini • Hamil kembar • Perdarahan 3
- 15.