SlideShare a Scribd company logo
1 of 15
Download to read offline
ဥဏေရသဗဟသကဏသေကဏá€čဖြအရညá€č
á€Ąá€±á€žá€Œá€žá€±á€€á€Źá€„á€čှ á€›á€›á€œá€­á‚á€­á€Żá€„á€čမည့á€č
ရိတá€čသိမá€čသဆဌတá€čခူှနညá€čှ နလင့á€č
ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čနညá€čှစနစá€č
á€•á€Šá€Źá€±á€•á€žá€œá€€á€čစဌá€Čစာအုပá€čá€č
ဟြ႐ိုဖူမြ ယာမာမိုတုိုိ
၃ နိဒါနá€čှ
ဥဏေရသဗဟသကဏသေကဏá€čဖြရိတá€čသိမá€čသဆဌတá€čခူသျခငá€čသႏလင့á€č ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€č
နညá€čှစနစá€čဆုိá€čသညá€čá€™á€œá€Ź ရိတá€čသိမá€čှ ေနစငá€č နလင့á€č ရိတá€čသိမá€čသျပဟသေနဏကá€č
လကá€čလုပá€č ဥဏသျဖင့á€č ျဖစá€čေစ သုိ႕မဟုတá€č စကá€čျဖင့á€čျဖစá€čေစ ဥဆင့á€čဆင့á€č
ျပဳျပငá€č ထုတá€čလုပá€čá€čရေသဏ ေစá€șသကဌကá€č၀ငá€č အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€ž ေကဏငá€čှ
ေကဏá€čဖြထုတá€čလုပá€čျခငá€čှ ျဖစá€čပါသညá€č၊၊ á€Šá€žá€…á€Œá€Ź အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€±á€€á€Źá€„á€čှ
ေကဏá€čဖြဆုိသညá€čá€™á€œá€Ź အရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż ေရရလညá€čထိနá€čှသိမá€čှထာှႏိုငá€čျခငá€čှ၊
ၟကိမá€čဖနá€č မá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Ź á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čႏိုငá€čျခငá€čှ သုိ႕မဟုတá€č တသမတá€čတညá€čှ ရလိျခငá€čှ၊
(အခá€șိနá€čတုိá€čငá€čှ တူညဟေသဏ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż ထုတá€čလုပá€čျခငá€čှ)၊
မညá€čသူထုတá€čလုပá€čသညá€čကို စဏသသံုသသူ á€žá€­á€›á€œá€­á‚á€­á€Żá€„á€čျခငá€čှ၊ နလင့á€č
ထိုထုတá€čကုနá€čပစ၄ညá€čသတဌငá€č ေဘသ အႏáČရာယá€č ျဖစá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čသည့á€č ေရဏဂါပိုသမႊဏသမá€șာှ
၀ငá€č ေရဏကá€čမႈမလလညá€čှ á€œá€¶á€Żá€»á€á€¶á€łá€…á€­á€á€čခá€șá€™á€œá€łá€›á€œá€­á€›á€•á€«á€™á€Šá€č၊၊ á€Ąá€”á€¶á‚•á‚á€œá€„á€·á€č á€Ąá€›á€žá€Źá€™á€œá€Ź
ဒုတိယဩှစာှ ေပသျဖစá€čပါသညá€č၊၊ ျမနá€čမာႏိုငá€čငံ ဧ။á€č ေကဏá€čဖြထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá€á€Œá€„á€č
“အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žâ€ ၏ အဓိပၾာယá€čဖဌင့á€čဆုိႏိုငá€čရနá€čá€Ąá€á€Œá€€á€čလုပá€čငနá€čသစငá€č
ဥဆင့á€čဆင့á€č ကိုတိကá€șá€…á€Œá€Źá€žá€­á€›á€œá€­á€œá€Żá€•á€čကိုငá€čရနá€čလုိအပá€čေနပါသညá€č၊၊ ငပမဏ-
အခá€șငá€čေဖဏကá€čထဏသသည့á€č အစိမá€čသေရဏငá€čသနá€čှ ေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊
အမá€Čေရဏငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ အငá€čှဆကá€čပိုှ ကုိကá€čျဖတá€čထဏသသည့á€č
ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ á€™á€œá€­á€łá€±á€›á€Źá€‚á€«á€€á€șေရဏကá€čထဏသသည့á€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ ဥေရဏငá€č
မလိနá€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ အကá€șá€­á€łá€žá€Ąá€±áŸá€€á€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ေကá€șနပá€čဖဌယá€čá€›á€Źá€™á€›á€œá€­
သည့á€čရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čနညá€čသပညဏဥဆင့á€čအတနá€čှ ဥျဖစá€čသတá€čမလတá€čျပဟသ
သင့á€čေလá€șာá€čေသဏ ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čနညá€čသျဖင့á€č ပိုမိုေကဏငá€čသမဌနá€čá€œá€Źá€±á€Ąá€Źá€„á€č
ျပဳျပငá€čမဌမá€čသမံရမညá€čျဖစá€čပါသညá€č၊၊ ေကဏá€čဖြရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€č လဌနá€č
ထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá€”á€Šá€čှအမá€șိဳှမá€șိဳှသညá€č ရဏသဟငတု ႏလင့á€č ေဒသတဌငá€čá€žá€›á€›á€œá€­á‚á€­á€Żá€„á€čသည့á€č 
အရငá€čသဥျမစá€čမá€șဏသဥေပၚမူတညá€č ေနပါသညá€č၊၊
ကလကá€čစဌá€Č စာအုပá€čတဌငá€č ေဆဏငá€čရဌကá€čရမည့á€č နညá€čှလမá€čှ မá€șá€Źá€žá‚á€œá€„á€·á€č
နညá€čှလမá€čှအလိုကá€č ေဆဏငá€čရဌကá€čရမည့á€č လုပá€čငနá€čှ စငá€čဥဆင့á€čဆင့á€čမá€șာှကို
ထည့á€čသဌငá€čသေဖဏá€čá€»á€•á€œá€Żá€­á€€á€čပါသညá€č၊၊ ကလကá€čစဌá€Čစာအုပá€čသညá€č
ေစá€șသကဌကá€čတဌငá€čှသို႕ အရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€žá€±á€€á€Źá€„á€čသမဌနá€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ
ေရဏကá€čရလိရနá€č ဥေထဏကá€čဥကူျပဳ ႏိုငá€čလိမ့á€čမညá€čဟု ေမá€șá€œá€Źá€čလင့á€čပါသညá€č၊၊
ဟြ႐ိုဖူမြ ယာမာမိုတို
ရိတá€čသိမá€čသျခငá€čှ ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှ
အစိုနညá€čှ
á€Ąá€á€Œá€¶á€á€șဌတá€čျခငá€čှ
အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှ
ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ
á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čသခဌá€Čျခဏသျခငá€čှ
HONEY
METHOD
သဘာ၀နညá€čှ
ဥေခá€șá€Źá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ
ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ
စာ- ၆ စာ- ၆
စာ- ၈
စာ- ၁၁
စာ-၁၁
စာ-၁၂
စာ-၁၆
စာ-၁၆
စာ-၂၅
စာ-၁၄
á€•á€‘á€™á€ĄáŸá€€á€­á€™á€čေရ
ေပၚေပၚနညá€čသျဖင့á€č
ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ
á€’á€Żá€á€­á€šá€ĄáŸá€€á€­á€™á€č
ေရေပၚေပၚနညá€čသျဖင့á€č
ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ
ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ
စာ-၁၃
á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€™á€șာှခá€șဌတá€čျခငá€čှ
စာ-၁၇
၂
၁။ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€»á€•á€Šá€·á€čမဟေသဏေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ရိတá€čသိမá€čှ
ဆဌတá€čခူသျခငá€čှ
သင့á€čေလá€șာá€čေသဏ ရိတá€čသိမá€čသျခငá€čှ နညá€čှစနစá€čမá€șာှကို
ဥဆင့á€čျမင့á€č ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čလုပá€čငနá€čသစငá€č ဥဆင့á€čဆင့á€č ျဖင့á€č
ဥေထဏကá€čဥကူျဖစá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။ ၎လုပá€čငနá€čှ စငá€čမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź (၁) ေရေပၚ
ေပၚနညá€čသျဖင့á€čေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ၊ (၂) á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖြဆနá€čေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ
ႏလင့á€č (၃) á€Ąá€›á€Œá€šá€čအ စာှ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€ž အမá€șá€łá€­á€žá€Ąá€…á€Źá€žá€á€Œá€Čျခဏသျခငá€čှ
á€Ąá€…á€›á€œá€­á€žá€Šá€č တုိ႕ ျဖစá€čသညá€č။ ဥေျခခံဥဏသျဖင့á€č ဥျပည့á€čအ၀ ရင့á€čမလည့á€č ေသဏ
ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ကိုသာ ဆဌတá€čခူသသင့á€čပါသညá€č။ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ရင့á€čမလည့á€čá€™á€œá€łá€€á€­á€Ż
ေကဏá€čဖဟသဟသဥေရဏငá€čျဖင့á€č စံသတá€čမလတá€čထဏသျပဟသ၊ ၟကည့á€čရုံျဖင့á€č ခဌá€Čá€»á€á€Źá€žá‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။
ေကဏá€čဖြမá€șá€­á€łá€žá€€á€Œá€Čမá€șဏသေပၚ မူတညá€č၍ ရင့á€č မလည့á€čေသဏ အသြှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź အနြ၊
á€Ąá€á€«á‚á€œá€„á€·á€č á€œá€­á€±á€™áŒá€Źá€čေရဏငá€č မá€șာှ á€›á€œá€­á‚á€­á€Żá€„á€čျပဟသ မမလည့á€čေသသေသဏဥသဟသမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź
စိá€čမá€čှဖနá€č႕ဖနá€č႕(သို႕) ဥ၀ါ ေဖá€șဏ့(သုိ႕)á€œá€­á€±á€™áŒá€Źá€čေရဏငá€čá€á€Żá€­á‚•á€›á€œá€­á€”á€Żá€­á€„á€čပါသညá€č၊၊
á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čလဌနá€č အသြှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Źá€™á€° မဟသခုိသရင့á€čá€™á€œá€Ąá€á€«á€›á€„á€·á€čသုိ႕ (သုိ႕) á€œá€­á€±á€™áŒá€Źá€č
ေရဏငá€čမလ အမညá€čသေရဏငá€čသုိ႕ေျပဏငá€čá€žá€žá€Œá€Źá€žá€•á€«á€žá€Šá€č။ ေကဏá€čဖြ သြှ
ထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá€Ąá€†á€„á€·á€čဆင့á€čကုိရိတá€čသိမá€čသဆဌတá€čခူသသည့á€č ေန႕ႏလင့á€č
တစá€čရကá€čတညá€čသတဌငá€č လုပá€čေဆဏငá€čသင့á€čပါသညá€č။ ေယဘူယá€șဥဏသျဖင့á€č
ဆဌတá€čခူသျပဟသခá€șိနá€čá€™á€œá€Ąá€™á€șဏသဆံုသနဏရဟ ၂၀ á€Ąá€á€Œá€„á€čှ ျပဳျပငá€čထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€ł လုပá€čငနá€čှ
ဥဆင့á€čဆင့á€čကို ေဆဏငá€čရဌကá€čသင့á€čပါသညá€č။ (ဘယá€čဖကá€čႏလင့á€čေဥဏကá€čပံု ကို
ၟကည့á€čပါ)
မာ တိ ကာ
ေကဏá€čဖြထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá€Ąá€†á€„á€·á€čဆင့á€č	 ၂
နိဒါနá€čှ		 ၃
၁။ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€™á€ź ရိတá€čသမá€čသဆဌတá€čခူသျခငá€čှ	 ၅
၂။ ရိတá€čသိမá€čသဆဌတá€čခူှနညá€čှမá€șာှ
	 ၁၊ ေရဌသခá€șယá€č၍ဆဌတá€čခူသျခငá€čှ	 ၆
	 ၂၊ ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှ	 ၆
	 ၃၊ á€•á€‘á€™á€ĄáŸá€€á€­á€™á€čေရေပၚေပၚနညá€čသျဖင့á€čေရဌသခá€șယá€č ျခငá€čှ	 ၈
	 ၄၊ အစိုနညá€čသျဖင့á€č á€Ąá€á€Œá€¶á€á€Œá€șတá€čၟကိတá€čခဌá€Čျခငá€čှ	 ၁၁
	 ၅၊ á€’á€Żá€á€­á€šá€ĄáŸá€€á€­á€™á€čေရေပၚေပၚနညá€čသျဖင့á€čေရဌသခá€șယá€č ျခငá€čှ	 ၁၁
	 ၆၊ အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှ	 ၁၂
	 ၇၊ အစိုနညá€čသျဖင့á€čဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ	 ၁၃
	 ၈၊ သဘာ၀နညá€čှအတိုငá€čှ ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ (á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€»á€á€„á€čá€žá€™á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ)	 ၁၄
	 ၉၊ Honey Method	 ၁၆
	 ၁၀၊ ဥေခá€șá€Źá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ	 ၁၆
	 ၁၁၊ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€™á€șá€Źá€žá€á€Œá€șတá€čျခငá€čှ	 ၁၇
	 ၁၂၊ ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ	 ၁၈
	 ၁၃၊ ဥဆင့á€čသတá€čမလတá€čျခငá€čှ	 ၂၁
၃။ ၀ယá€čယူသူ	 ၂၄
၄။ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ	 ၂၅
၅
၂။ ရိတá€čသိမá€čသဆဌတá€čခူှနညá€čှမá€șာှ
၁၊ ေရဌသခá€șယá€č၍ဆဌတá€čခူသျခငá€čှ
အရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€ž ေကဏငá€čှ á€Ąá€Źá€±á€›á€žá€˜á€źá€žá€€á€Źá€ž ေကဏá€čဖြ á€Ąá€á€Œá€€á€č
ေရဌသခá€șယá€čဆဌတá€čခူသျခငá€čှသညá€č ဥသင့á€čေတဏá€čဆုံသ ျဖစá€čပါသညá€č။
ေကဏá€čဖြခူှသမာှသညá€č အိတá€čမá€șာှ (သို႕) ျခငá€čှမá€șာှကို
ခါသတဌငá€čá€•á€¶á€Żá€™á€œá€”á€čခá€șညá€čထာှကာ ေကဏá€čဖြသြှ á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှကိုသာ
လကá€čျဖင့á€čဆဌတá€čခူှရနá€č ေကဏá€čဖြပငá€č တစá€čပငá€čခá€șငá€čှစြကို ၟကိမá€čဖနá€čá€čမá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Ź
လလည့á€čလညá€č ၟကည့á€čá€›á€œá€ł ရပါမညá€č။ ေျမေပၚသို႕ ျပဳတá€čကá€șျပဟသသဏသ
ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ကို မေကဏကá€čယူသင့á€čပါ။ ထိုသို႕့ေျမေပၚကá€șထဏသျပဟသသဏသ
ေကဏá€čဖြသြှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź ေကဏá€čဖြအရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż á€†á€Żá€­á€žá€›á€Œá€Źá€žá€…á€Œá€Ź ထိခုိကá€čေစနုိငá€čမည့á€č
á€±á€»á€™á€†á€źá€œá‚Šá€Źá€˜á€€á€čတြှရြှယာှ (သို႕) á€™á€œá€­á€łá€€á€Żá€­ သယá€čေဆဏငá€čလာႏိုငá€čဖဌယá€čရာ
ရလိပါသညá€č။ ေကဏá€čဖြ ဆဌတá€čခူှရာသြကုနá€čခá€șိနá€čတဌငá€č ေကဏá€čဖြသြှထုိှပုိှကá€șေရဏကá€č
á€™á€œá€łá€€á€­á€Żá€€á€Źá€€á€Œá€šá€čတာှဆြှရနá€č ေျမေပၚသို႕ထိုသကá€șေနေသဏ
အကုိငá€čှတစá€čခုခá€șငá€čá€žá€…á€źá€±á€•ášá€á€Œá€„á€č ကá€șနá€čေနေသဏ ေကဏá€čဖြသြှ မá€șာှ á€Ąá€Źá€žá€œá€Żá€¶á€žá€€á€­á€Ż
စနစá€čတကá€ș ဆဌတá€čခူသသင့á€čပါသညá€č။ ယငá€čှလကá€čကá€șနá€č ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှကို
အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€”á€­á€™á€·á€č ေကဏá€čဖဟဥျဖစá€čထုတá€čလုပá€čႏိုငá€čပါသညá€č။
၂၊ ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှ
ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှ ဆဌတá€čခူသျပဟသေနဏကá€č ခူသသည့á€čအိတá€č မá€șá€Źá€žá€á€Œá€„á€č
သစá€čရဌကá€čမá€șာှ၊ သစá€čခကá€čမá€șာှ၊ ခá€Čမá€șာှ (သို႕) ဥျခဏသ á€±á€œá€žá€œá€¶á€±á€žá€Źá€Ąá€›á€Źá€™á€șာှ၊
á€Ąá€™á€œá€łá€”á€č႕မá€șာှကá€Č့သုိ႕ မသနá€č႕ရလငá€čသသည့á€čအရာမá€șာှ ပါ၀ငá€čနုိငá€čဖဌယá€čရလိပါသညá€č။
၄ငá€čှအရာမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź စကá€čမá€șာှကိုခá€șá€łá€­á‚•á€šá€Œá€„á€čသေစျပဟသ ေကဏá€čဖြ အရသာ
ကုိလညá€čှ ထိခုိကá€čá€čႏိုငá€čပါသညá€č။ ေဖဏá€čျပပါ မသနá€č႕စငá€čေသဏ အရာမá€șာှကို
ဖယá€čá€›á€œá€Źá€žá€›á€”á€čá€Ąá€á€Œá€€á€č ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှလုပá€čသူမá€șာှသညá€č á€á€«á€±á€œá€œá‚•á€›á€Źá€á€Œá€„á€č
ဇကာမá€șာှ á€Ąá€žá€Żá€¶á€žá€»á€•á€łáá€á€«á€±á€œá€œá‚•áŸá€€á€•á€«á€žá€Šá€č။
အထကá€čပံု။ ေရဌသခá€șယá€čဆဌတá€čခူှနညá€čှ
ေဥဏကá€čပံု။ ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှ
၆
၃၊ á€•á€‘á€™á€ĄáŸá€€á€­á€™á€č ေရေပၚ ေပၚနညá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ
ေလလ႕ျခငá€čသဥဆင့á€čေဆဏငá€čရဌကá€čျပဟသေနဏကá€č ေနဏကá€čဥဆင့á€č
á€™á€œá€Ź á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čလုိသြှ(သို႕) ပá€șကá€čစဟသသည့á€čေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ
အာှ á€±á€•á€«á€±á€œá€Źá€±á€•ášá€”á€Šá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čသျဖစá€čပါသညá€č။
ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€†á€Œá€á€čခူသျပဟသေနဏကá€č ေဖဏá€čျပပါ á€±á€•á€«á€±á€œá€Źá€±á€•áš
နညá€čှကို ႏလစá€čၟကိမá€čá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှအာှ
ေရျဖည့á€čထဏသေသဏ လကá€čဆဌá€Čပုံသထá€Čသုိ႕ ထည့á€čလုိကá€čေသဏ ဥခါ
ပá€șကá€čစဟသေနေသဏ ေကဏá€čဖြသြှမá€șဏသျဖစá€čေသဏ á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€č လုိသြှမá€șá€Źá€žá€”á€œá€„á€·á€č
အငá€čှဆကá€čပုိှကိုကá€čထဏသေသဏ ေကဏá€čဖြ သြှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čသြှမá€șာှထကá€č
á€±á€•á€«á€·á€•á€«á€žá€±á€žá€Źá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č ေရေပၚတဌငá€čá€±á€•ášá€œá€Źá€•á€«á€žá€Šá€č။ အဆနá€čေဥဏငá€čအသြှမá€șာှ
á€™á€œá€Źá€±á€›á€±á€Ąá€Źá€€á€čတဌငá€čျမဳပá€čေနပါသညá€č။ေရေပၚသဟသမá€șာှအာှ ဖယá€čထုတá€čရပါမညá€č
(ပုံ-၁)။ ထို႕ေနဏကá€č ပá€șကá€čစဟသေနေသဏ ေကဏá€čဖြသြှအခá€șဳိ႕ကို
ျမဳပá€čေနသည့á€čáŸá€€á€Źá€žá€™á€œ ေရေပၚ ေပၚ á€œá€Źá€±á€…á€›á€”á€č ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှအာှ
ၟကိမá€čဖနá€čမá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Ź ေမႊေပသ ရပါမညá€č။ ေရျဖည့á€čထဏသေသဏ လကá€čဆဌá€Čပံုသထá€Čသို႔
ေကဏá€čဖြ သြှမá€șာှ ထည့á€čျပဟသေနဏကá€č အထကá€čá€•á€«á€œá€Żá€•á€čငနá€čသစငá€čကို ခá€șကá€čခá€șငá€čှ
လုပá€čကိုငá€čရပါမညá€č။ ေရေပၚသဟသမá€șာှအာှ ဖယá€čထုတá€čျပဟသေနဏကá€č
ေရေဥဏကá€čျမဳပá€č အဆနá€čေဥဏငá€č အသြှမá€șာှအာှ ေနဏကá€čဥဆင့á€čျဖစá€čေသဏ
ေကဏá€čဖြသြှ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျခငá€čသဥဆင့á€čကိုဆကá€čလကá€čá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။ ေရေပၚသဟသ
မá€șဏသကိုဥဆင့á€čနိမ့á€čေကဏá€čဖဟဥျဖစá€č ထုတá€čလုပá€č နိုငá€čပါသညá€č။
ေရေပၚေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ
၈ ၉
ပံု ၁
á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čá€œá€­á€Żá€±á€žá€žá€±á€žá€Źá€±á€€á€Źá€čဖြသြှမá€șာှကို ေရေပၚ
ေပၚနညá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čဖယá€čထုတá€čျခငá€čှ
၄၊ အစိုနညá€čသျဖင့á€č á€Ąá€á€Œá€¶á€á‚Šá€șတá€čၟကိတá€čခဌá€Čျခငá€čှ
ေရေဆသျခငá€čှ ဥဆင့á€čျပဟသစဟသေသဏ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှအာှ
လကá€čá€€á€Żá€­á€Ąá€žá€Żá€¶á€žá€»á€•á€łáá€»á€–á€…á€čေစ (သို႕) ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€č စကá€čမá€șာှကို
á€Ąá€žá€Żá€¶á€žá€»á€•á€łá ျဖစá€čေစ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€Ąá€á€Œá€¶á€™á€șာှကို ခá€șဌတá€čဖယá€čျပစá€čရပါမညá€č(ပံု-၁)။
ေကဏá€čá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€á€Œá€¶á€™á€șာှ ခၜဌတá€čေန စငá€čá€Ąá€á€Œá€„á€čှ Drum ႏလင့á€č Breastplate
áŸá€€á€Źá€žá€Ąá€€á€Œá€Ź ဥေ၀သကို ညလိျခငá€čသျဖင့á€č ေကဏá€čဖြဆနá€čမá€șာှ á€±áŸá€€á€™á€Œá€™á€žá€Œá€Źá€žá€›á€”á€č
ဂရုစုိကá€čေပသရပါမညá€č။
á€Ąá€á€Œá€¶á€á€șဌတá€čျခငá€čသဥဆင့á€čအာှ အဆငá€čေျပေျပ ေဆဏငá€čရဌကá€č
ႏိုငá€čရနá€čá€Ąá€á€Œá€€á€čအဆနá€čေဥဏငá€č ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ျပည့á€čေန ေသဏ
á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čစကá€čထá€Čသုိ႕သနá€č႕စငá€čေသဏေရ စဟသေဥဏငá€č လုပá€čေပသရပါမညá€č။
ေကဏá€čဖြသြှ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျပဟသေနဏကá€č ေကဏá€čá€–á€źá€–á€Œá€Čခဌံမá€șာှ/ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€Ąá€á€Œá€¶á€Ąá€á€șဳိ႕
ကá€șနá€čá€›á€œá€­á€±á€”á‚á€­á€Żá€„á€čျခငá€čှ á€™á€œá€Źá€±á€€á€Źá€čဖြအရသာကို ထိခုိá€čကá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။ ဥျခဏသ
မသနá€č႕စငá€čေသဏ အရာမá€șာှကို ဖယá€čထုတá€čရနá€č ေဖဏá€čျပပါ ေကဏá€čá€–á€źá€–á€Œá€Čခဌံမá€șာှကို
ရလငá€čှလငá€čသေပသျခငá€čသႏလင့á€č á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€č ထဏသေသဏ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ
(á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖြ) ကို á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€±á€•á€žá€»á€á€„á€čှမá€șာှ á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။
ေနဏကá€čဆကá€č တဌá€Č လုပá€čငနá€čသစငá€č မá€șဏသျဖစá€čေသဏ အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čသနလင့á€č
ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čá€žá€á€Żá€­á‚•á€Ąá€á€Œá€€á€č á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျခငá€čှကို ေန႕ခငá€čှ ပိုငá€čသတဌငá€č
á€Ąá€»á€•á€źá€žá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။ ထုိ႕အတူ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ဆဌတá€čခူသျပဟသ ၁၂ á€”á€Źá€›á€źá€Ąá€á€Œá€„á€čှ
ေကဏá€čဖြသြှ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျခငá€čှ လုပá€čငနá€čှကို ေဆဏငá€čရဌကá€čသင့á€čပါသညá€č။
၅၊ á€’á€Żá€á€­á€šá€ĄáŸá€€á€­á€™á€č ေရေပၚ ေပၚနညá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ
ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€Ąá€á€Œá€¶á€á€Œá€șတá€čျပဟသေနဏကá€č သနá€č႕စငá€čေသဏေရ / ေရ သနá€č႕ကို á€Ąá€žá€Żá€¶á€žá€»á€•á€łá
á€’á€Żá€á€­á€šá€ĄáŸá€€á€­á€™á€č ေရေပၚေပၚနညá€čှ ျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှကို á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č
(ပုံ-၂)။ ေရျဖည့á€č ထဏသေသဏ လကá€čဆဌá€Čပုံသ ထá€Čသို႕အကá€șá€­á€Ąá€áœá€Œá€Čမá€șာှ ကပá€čညလိ
ေနေသဏ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖြဆနá€čမá€șာှ ထည့á€čရပါမညá€č။ ထုိ႕ေနဏကá€č
ေရေပၚ ေပၚေနေသဏ ေကဏá€čဖဟဥေစ့မá€șာှ အာှ ပထမေရဌသခá€șယá€čနညá€čသတဌငá€č
á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čခá€Č့ေသဏ ဥဆင့á€č မá€șာှအတုိငá€čှ ဖယá€čထုတá€čရပါမညá€č။
၁၁၁၀
ပံု ၁ (ဘယá€č)
ပံု ၂။ á€Ąá€á€Œá€¶á€á€Œá€șတá€čထဏသေသဏေကဏá€čဖြသြှမá€șာှကို ဒုတိယ á€ĄáŸá€€á€­á€™á€čေရေပၚနညá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čေနပံု (ညာ)
၁၃၁၂၆၊ အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှ
အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čá€žá€™á€œá€Ź ေရႏလင့á€čမျမငá€čႏိုငá€čသည့á€č အဏုဇြ၀ သကá€čရလိမá€șာှ၏
ဥကူဥညဟျဖင့á€č á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျပဟသေသဏ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șá€Źá€žá€á€Œá€„á€čကပá€čေန
ေသဏဥကá€șá€­á€Ąá€áœá€Œá€Čမá€șာှ ေဆဌသျမည့á€čျခငá€čသျဖစá€čပါသညá€č။ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျပဟသေသဏ ေကဏá€čဖြ
သြှမá€șá€Źá€žá€”á€œá€„á€·á€č ေရေဆသထဏသေသဏ ေကဏá€čဖဟျခမá€čှမá€șာှ ကို á€±á€›á€•á€Żá€¶á€žáŸá€€á€źá€ž(သို႕)
တိုငá€čကြထá€Čတဌငá€čထည့á€čထဏသရပါမညá€č။ အခá€șငá€čေပါကá€čရနá€č (၁၂) á€”á€Źá€›á€źá€™á€œ (၁၄)
နာရြ áŸá€€á€Źá€»á€™á€„á€·á€č ႏိုငá€čပါသညá€č။ အခá€șငá€čá€čေပါကá€č၊ မေပါကá€čသိႏိုငá€čရနá€č ေရပံုသထá€Č
ကို ဒုတá€čတစá€čေခá€șာငá€čသျဖင့á€č ထိုသေမႊျပဟသေနဏကá€č ဒုတá€č ကိုျပနá€č ထုတá€čရပါမညá€č။
ဒုတá€čေခá€șာငá€čသျဖင့á€č စမá€čသၟကည့á€čျပဟသ ေနဏကá€č မá€șကá€čá‚á€œá€Źá€»á€•á€„á€čတဌငá€čဥေပါကá€čကá€șနá€čရလိေန
ခá€Č့ပါက အခá€șငá€čေပါကá€č ေနပါျပဟá€č။ သို႕ေသဏá€č၊ မá€șကá€čá‚á€œá€Źá€»á€•á€„á€čတဌငá€č ဥေပါကá€čပá€șကá€čစြှ
á€žá€Œá€Źá€žá€á€Č့ပါက အခá€șငá€čေပါကá€čရနá€čá€œá€­á€Żá€±á€”á€•á€«á€±á€žá€žá€žá€Šá€č(ပံု-၃)။ တျခဏသနညá€čá€žá€™á€œá€Ź
ေရပံုသထá€Čရလိ ေကဏá€čဖြ ျခမá€čှအာှ လကá€čျဖင့á€č စမá€čှကိုငá€čၟကည့á€čသည့á€čနညá€čသျဖစá€čပါ
သညá€č။ေကဏá€čဖဟျခမá€čှသညá€č လကá€čေခá€șာငá€čှမá€șá€Źá€žáŸá€€á€Źá€žá€™á€œ ေခá€șá€Źá€™á€‘á€Œá€€á€čေတဏ့ပါက
အခá€șငá€č ေပါကá€čá€™á€œá€ł ျပဟသပါျပဟá€č။
ေကဏá€čဖဟျခမá€čှကို (၆)နဏရဟျခဏသ တစá€čခါေမႊေပသရပါမညá€č။ အခá€șငá€čေပါကá€čျပဟသပါက
၄ငá€čသေကဏá€čဖဟျခမá€čှမá€șဏသကိုေရသနá€č႕ျဖင့á€č ဥေသဥခá€șá€Źá€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€±á€•á€žá€›á€•á€«á€™á€Šá€č။
မသနá€č႕ရလငá€čှ ေသဏေရ(သို႕)á€Ąá€žá€¶á€Żá€žá€»á€•á€łá€»á€•á€źá€žá€±á€›á€€á€­á€Żá€™á€žá€¶á€Żá€žá€•á€«á€”á€œá€„á€·á€č။ မသနá€čရလငá€čှ
ေသဏေရ ကို ဥသံုသျပဳပါက ေကဏá€čဖြ၏အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€ž ထိခိုကá€čá€™á€œá€łá€€á€­á€Ż
ျဖစá€čá€±á€•ášá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čပါလိမ့á€čမညá€č။အခá€șငá€čေဖဏကá€čျပဟသ သည့á€čေနဏကá€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ
ဥဏသေသခá€șá€Źá€…á€Œá€Źá€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Ź ျပဟသ သနá€č႕စငá€čေသဏေရထá€Čတဌငá€č ၁၂-၂၄ á€”á€Źá€›á€źáŸá€€á€Ź
စိမá€čထာှ ရပါမညá€č။ á€‘á€­á€Żá€žá€­á€Żá‚•á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čသျဖင့á€č ဥေျခဏကá€čခံျပဟသသည့á€č ဥခါ
ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șဏသဥေရဏငá€čá€™á€œá€Ź တေျပသညဟ ျဖစá€čေစ ႏိုငá€čပါသညá€č။
ေကဏá€čဖြအရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€”á€œá€„á€·á€č အပá€șစá€čအကá€șá€Čကို
ပိုမိုေကဏငá€čှ မဌနá€čေစရနá€č အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှ-
(၁) á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€»á€•á€źá€ž ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို လကá€čဆဌá€Čပံုသ
(သို႕) တိုငá€čကြထá€Čသို႕ ထည့á€čပါ။
(၂) ေရထည့á€čရနá€čမလိုအပá€čပါ။
(၃) ၄ငá€čသေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ၁၂- ၁၆ နာရြ áŸá€€á€Źá€‘á€Źá€ž
ရပါမညá€č။
(၄) သတá€čမလတá€čအခá€șိနá€čတိုငá€čသတဌငá€č ေမႊေပသရပါမညá€č။
(၆ နဏရဟျခဏသတစá€čခါ)
(၅) ၁၂ á€”á€Źá€›á€źáŸá€€á€Źá€»á€•á€źá€žá€±á€”á€Źá€€á€č ၄ငá€čသေကဏá€čဖဟေစ့မá€șဏသျဖည့á€č
ထဏသေသဏပံုသထá€Čသို႕ ဒုတá€čေခá€șာငá€čသျဖင့á€č
ထိုှစိုကá€čရပါမညá€č။
(၆) မá€șကá€čá‚á€œá€Źá€»á€•á€„á€čေပၚတဌငá€č ဒုတá€čေခá€șာငá€čှရာ ဥေပါကá€č
အရာက ၄ငá€čှအရာအတိုငá€čှကá€șနá€čရလိပါက
အခá€șငá€čေပါကá€čá€™á€œá€ł ျပဟသပါျပဟ။
(၇) မá€șကá€čá‚á€œá€Źá€»á€•á€„á€čေပၚတဌငá€č ဒုတá€čေခá€șာငá€čှရာ
ဥေပါကá€č အရာမကá€șနá€čပါက အခá€șငá€čေပါကá€čရနá€č
အခá€șိနá€čá€œá€Żá€­á€±á€žá€žá€žá€Šá€č ကိုေဖဏá€čျပေနပါသညá€č။
(၈) နံပါတá€čစငá€č (၆) á€»á€•á€źá€žá€œá€șလငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို
ေရသနá€č႕ ျဖင့á€č ဥေသဥခá€șာ á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€›á€•á€«á€™á€Šá€č။
(၉) ၁၂ - ၂၄ á€”á€Źá€›á€źáŸá€€á€Źá€»á€™á€„á€·á€čá€…á€Œá€Ź ေရသနá€č႕ႏလင့á€č စိမá€čထာှ
ရပါမညá€č။
အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čသဥဆင့á€č
ေရသနá€č႕ႏလင့á€čေဆသျခငá€čှ ေရမထည့á€čဘá€Čအခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှ
ေရသနá€č႕ႏလင့á€č ေဆသျခငá€čှ
ေရစစá€čျခငá€čှ
အခá€șငá€čေပါကá€čá€™á€œá€łá€…á€…á€čျခငá€čှ ေရသနá€č႕ႏလင့á€č စိမá€čထဏသျခငá€čှ
၁
၄
၂
၅
၃
၆
၇၊ အစိုနညá€čသျဖင့á€č ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ
ေကဏá€čဖဟျခမá€čှမá€șာှကို ပလပá€čစတစá€čခငá€čသေပၚတဌငá€č ျဖနá€č႕မခငá€čှ မြ
တတá€čႏိုငá€čá€žá€±á€œá€Źá€€á€č ေရမá€șာှကို ညလစá€čထုတá€čေပသရပါ မညá€č။
ပလပá€čစတစá€čအခငá€čှကို ခံုဥျမင့á€čတဌငá€č ထဏသရပါ မညá€č (ပံု-၄) (သို႕)
ရဏသဟငတုဥေနဥထဏသျဖင့á€č လညá€čှ ဥေျခဏကá€čá€á€¶á‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။
á€™á€­á€Żá€žá€›á€Œá€Źá€œá€Źá€á€șိနá€čတဌငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့ မá€șာှကို ဖံုသရနá€č ပိုေနေသဏ ပလပá€čစတစá€čခငá€čသျဖင့á€č
အုပá€čကာ လိပá€čသိမá€čသရပါမညá€č။ ကနညá€čှလမá€čá€žá€™á€œá€Ź ေျမျပငá€čေပၚတဌငá€č
ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ျဖနá€č႕ကá€șကá€čလလမá€čသျခငá€čသႏလင့á€č á‚á€œá€­á€łá€„á€čသယလငá€čပါက ဥေျခဏကá€čလလနá€čှ
ရမည့á€čအခá€șိနá€čပိုမိုတိုေတဏငá€čသပါသညá€č။ အခငá€čသေပၚတဌငá€čျဖနá€č႕ခငá€čသသည့á€č
ေကဏá€čဖဟျခမá€čှမá€șာှ၏အထူ á€™á€œá€Ź ၁၅- ၂၀ စငá€čတြမြတာ ရလိရပါမညá€č။ တျခမá€čှတညá€čှ
ဥေျခဏကá€čလဌနá€čျခငá€čှ၊ ၀ါေဖá€șဏ့ေဖá€șဏ့ (သို႕) ဥေရဏငá€čမလိနá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ
ျဖစá€čá€™á€œá€Źá€±á€…á€›á€”á€č သတá€čမလတá€čအခá€șိနá€čတိုငá€čှ တဌငá€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှအာှ
ၟကိမá€čဖနá€čမá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Ź á€œá€œá€łá€•á€čေပသျခငá€čှ / ေမႊေပသျခငá€čှမá€șာှ á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čေပသရပါမညá€č။
အစိုဓာတá€č ပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€•á€™á€Źá€ ၁၀ - ၁၂ % အထိ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ
ေျခဏကá€čရနá€č ရဏသဟငတု ဥေျခဥေနေပၚမူတညá€č၍ ရကá€čေပါငá€čှ ၁၄ - ၂၁
ရကá€č အထိ áŸá€€á€Źá€»á€™á€„á€·á€čပါမညá€č။ ဥေျခဏကá€čခံျပဟသေနဏကá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź
စိမá€čသျပဏေရဏငá€č ျဖစá€čá€œá€Źá€•á€«á€™á€Šá€č။ အစိုဓာတá€čတိုငá€čှစကá€č á€Ąá€œá€Œá€šá€čတကူ မရလိပါက
ေကဏá€čá€–á€źá€±á€…á€·á€á€Œá€„á€č လုိအပá€čေသဏ အစိုဓာတá€č ပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€•á€™á€Źá€á€Ąá€±á€»á€á€Ąá€±á€”á€€á€­á€Ż
â€œá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ကိုကá€čၟကည့á€čျခငá€čှ” ျဖင့á€čသိႏိုငá€čပါသညá€č။ ကိုကá€čရနá€čá€™á€Źá€œá€Œá€”á€čှ
ေနပါက ဥေျခဏကá€čá€á€¶á€™á€œá€łá€»á€•á€źá€žá€»á€•á€Šá€·á€čစံုသည့á€č လကၡဏာ ျဖစá€čပါသညá€č။
၈၊ သဘာ၀အတုိငá€čသဥေျခဏကá€čခံနညá€čှ (á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€»á€á€„á€čှ á€™á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ)
ကနညá€čှလမá€čá€žá€™á€œá€Ź စငá€čဆကá€čမျပတá€č ေနေရဏငá€čျခညá€čá€›á€›á€œá€­á€»á€•á€źá€ž အပူခá€șိနá€čျမင့á€čေသဏ
ေဒသပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čá€Ąá€á€Œá€€á€č သင့á€č ေတဏá€čပါသညá€č။ ဥေျခခံဥဏသျဖင့á€č
သဘာ၀နညá€čှ (သို႕) á€™á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€‘á€Źá€žá€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှအာှ
ဥေျခဏကá€č ခံသည့á€čနညá€čá€žá€™á€œá€Ź အစိုနညá€čသႏလင့á€čဥေျခဏကá€čá€á€¶á€•á€¶á€Żá‚á€œá€„á€·á€č တူပါ
သညá€č။ ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှ ႏလင့á€č ေရေပၚေပၚေရဌသခá€șယá€č ျခငá€čှစနစá€čမá€șာှကို
ဥေျခဏကá€čမခံမဟ á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။ ဥေျခဏကá€čခံခá€șိနá€čá€•á€­á€ŻáŸá€€á€Źá€•á€«á€™á€Šá€č။
အစိုဓာတá€čပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€•á€™á€Źá€ ၁၀- ၁၂% ရရလိရနá€č ရကá€čသတáČပတá€č ၄ - ၅
ပတá€čáŸá€€á€Ź ေလ့ရလိပါသညá€č။ ထိုနညá€čှဆိုလá€șလငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ညြညြ á€Šá€Źá€Šá€Źá‚á€œá€„á€·á€č
ဥျပည့á€čအ၀ ေျခဏကá€čá€±á€žá€Œá‚•á€™á€œá€łá€›á€œá€­á€›á€•á€«á€™á€Šá€č။ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ
ေသေသ ခá€șာခá€șာ ေျခဏကá€čá€±á€žá€Œá‚•á€™á€œá€łá€™á€›á€œá€­á€•á€«á€€ á€™á€œá€łá€­á€™á€șာှကပá€čလာႏိုငá€čပါသညá€č။
အစိုဓာတá€čတိုငá€čှစကá€č á€Ąá€œá€Œá€šá€č တကူ မရလိပါက ေကဏá€čá€–á€źá€±á€…á€·á€á€Œá€„á€č
လုိအပá€čသညá€čအထိ ေျခဏကá€čá€±á€žá€Œá‚•á€™á€œá€łá€›á€œá€­á€™á€›á€œá€­ တုိငá€čှတာရနá€čနညá€čှလမá€čá€žá€™á€œá€Ź â€œá€±á€€á€Źá€č
ဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€€á€­á€Żá€œá€œá€łá€•á€čခါၟကည့á€čျခငá€čှ” နလင့á€č â€œá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့ မá€șာှကိုကိုကá€čၟကည့á€čျခငá€čှ”
တို႕ျဖစá€čပါသညá€č။ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ á€€á€­á€Żá€œá€œá€łá€•á€čခါၟကည့á€čေသဏဥခါ ေကဏá€čဖဟေစ့ဧ။á€č
á€Ąá€žá€źá€žá€Ąá€á€Œá€„á€čှ á€œá€œá€łá€•á€čခါေနသံ ကို áŸá€€á€Źá€žá€±á€”á€›á€»á€á€„á€čသနလင့á€č ကိုကá€čၟကည့á€čလá€șလငá€č
á€™á€Źá€œá€Œá€”á€čသေနပါကလညá€čှ ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čသဥဆင့á€čျပဟသျပဟ ျဖစá€č ပါသညá€č။
ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čá€žá€€á€­á€Żá‚á€œá€…á€čၟကိမá€čစစá€čေဆသရနá€čလုိအပá€čပါသညá€č။
ပံု ၅။ ေနေရဏငá€čေဥဏကá€čတဌငá€č ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ဥေျခဏကá€čခံေနပံု
၁၅၁၄
ပံု ၄။ ပလပá€čစတစá€čခငá€čှစငá€čေပၚတဌငá€č အခá€șငá€čေဖဏကá€č ေကဏá€čဖဟဥေျခဏကá€čခံေနပံု
၁၇16
၁၀၊ Honey Method
ကနညá€čှလမá€čá€žá€™á€œá€Ź ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှနညá€čှတူ စငá€čဆကá€č မျပတá€č
အပူခá€șိနá€čႏလင့á€č ေနေရဏငá€č ေကဏငá€čá€žá€…á€Œá€Źá€›á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čတဌငá€č
သင့á€čေတဏá€čပါသညá€č။ ဥေျခခံဥဏသျဖင့á€č လုပá€čေဆဏငá€čရမည့á€č
လုပá€čငနá€čသဥဆင့á€čဆင့á€čá€™á€œá€Ź အစိုနညá€čှ ျဖင့á€č ၟကိတá€čခဌá€Čထုတá€čလုပá€čျခငá€čှနညá€čှဧ။á€č
အခá€șငá€čေဖဏကá€čသည့á€č ဥဆင့á€čမေရဏကá€čခငá€čအထိသာ တူပါသညá€č။
ယခုနညá€čှ တဌငá€č အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှလုပá€čငနá€čသစငá€č မပါ၀ငá€čပါ။ ထို႕ á€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č
ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€Ąá€±á€•ášá€á€Œá€„á€č ေစသကပá€čေသဏဥရဏ မá€șာှ (အကá€șá€­á€Ąá€áœá€Œá€Č) ကို
ဒုတိယ ေရေပၚေပၚနညá€čှ ျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျပဟသေနဏကá€čေကဏá€čဖဟေစ့ကိုခá€șကá€č
ခá€șငá€čှ ဥေျခဏကá€čခံ ႏိုငá€čပါသညá€č။ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ဥေျခဏကá€čခံျပဟသခá€șိနá€čတဌငá€č
အစိုဓာတá€čပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€•á€™á€Źá€ ၁၀-၁၂ % ျဖစá€čရနá€č ရကá€čေပါငá€čှ ၁၄ - ၂၁
ရကá€č လိုအပá€čပါသညá€č။ ေဖဏá€čá€»á€•á€•á€«á€•á€¶á€Żá€™á€œá€Ź Honey Method áá€±á€”á€Źá€€á€čဆံုသ
ဥဆင့á€čပံုျဖစá€čပါသညá€č (ပံု-၆)။ ေကဏá€čá€–á€źá€±á€…á€·á€±á€•ášá€á€Œá€„á€č အကá€șá€­á€Ąá€áœá€Œá€Čမá€șာှ
ရလိေနမညá€čဆိုပါက ဥေျခဏကá€čခံျပဟသ ဥေရဏငá€č á€™á€œá€Ź ဥညိဳေရဏငá€čေျပဏငá€čá€žá€žá€Œá€Źá€ž
ႏိုငá€čပါသညá€č။
၁၀၊ ဥေခá€șá€Źá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ
ေကဏá€čဖဟသဟသဥေျခဏကá€čမá€șာှ (သို႕) ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှကို
၎တို႕အရသာ ေရရလညá€čထိနá€čှသိမá€čှႏိုငá€čရနá€č ႏလင့á€č အရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż
ထိနá€čှသိမá€čှႏိုငá€čမည့á€čသကá€čတမá€čှ áŸá€€á€Źá€»á€™á€„á€·á€č ႏိုငá€č ေစရနá€č အခá€șိနá€čကာလ
အပိုငá€čသဥျခဏသတစá€čခုသိပá€čထာှ (ဥေခá€șá€Źá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€č)ေပသရပါမညá€č။
ဥေခá€șá€Źá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ မရလိ ေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź ဥေရဏငá€čလဌင့á€čလဌယá€čá€œá€Źá€»á€•á€źá€ž
á€Ąá€›á€žá€Źá€™á€œá€Źá€œá€Šá€čှ á€±á€•á€«á€·á€œá€Źá‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။ ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€č ေပၚမူတညá€č၍
ဥေခá€șာကိုငá€čရမည့á€čá€€á€Źá€œá€™á€œá€Ź ရကá€čေပါငá€čှ ၃၀ - á†á€áŸá€€á€Źá€ž ျဖစá€čပါသညá€č။
ဥေခá€șာလုပá€čသည့á€čေနရဏ á€™á€œá€Ź စိုထိုငá€čá€žá€™á€œá€łá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေနရဏမျဖစá€čေစရပါ။
အပူခá€șိနá€čá€™á€œá€Ź လညá€čှ အတကá€čအကá€șမရလိဘá€Č တသမတá€čတညá€čသျဖစá€čရပါ မညá€č။
ဥေခá€șာလုပá€čျခငá€čသႏလင့á€č á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čရနá€č á€Ąá€á€Œá€€á€č ဥသံုသျပဳမည့á€č ပစ၄ညá€čှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź
(ေကá€șာကá€čá€™á€źá€žá€±á€žá€Œá€žá€•á€¶á€Żá€ž တစá€čပံုသ၊ စာမá€șကá€čá‚á€œá€Ź ၂၅ â€œá€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ” ေခါငá€čှစညá€čှ
တဌငá€čပါေသဏ ပစ၄ညá€čှမá€șာှ) အတိုငá€čသျဖစá€čရပါမညá€č။
၁၁၊ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€™á€șá€Źá€žá€áœá€Œá€á€čျခငá€čှ
á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€™á€șá€Źá€žá€áœá€Œá€á€čျခငá€čှကိုအ ထူသဂရုျပဳေဆဏငá€čရဌကá€čရနá€čလို အပá€čပါသညá€č။
ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ကá€șိဳှပá€Č့ေၟကမဌျခငá€čသမရလိ ေစရ ပါ။ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျခငá€čှကို
လကá€čျဖင့á€čေထဏငá€čသေခá€șပါက pancake ကá€Č့သို႕ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ
ျပနá€čá‚•á€™á€žá€Œá€Źá€žá€±á€Ąá€Źá€„á€č/ á€±áŸá€€á€™á€Œá€™á€žá€Œá€Źá€žá€±á€Ąá€Źá€„á€č ဂရုတစိုကá€čá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။
á€Ąá€á€Œá€¶ ခၜဌတá€čစကá€čကို ဥသံုသျပဳမညá€čဆိုပါက ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ကá€șိဳှပá€Č့ေၟကမဌျခငá€čှ
ေလá€șဏ့နညá€čသေစရနá€čá€Ąá€á€Œá€€á€č ေကဏá€čဖြ á€±á€…á€·á€Ąá€›á€Œá€šá€čအစာှအလိုကá€č
á€Ąá€€á€Œá€Źá€Ąá€±á€á€žá€€á€­á€Ż ညလိရပါမညá€č။ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျပဟသေနဏကá€č ေကဏá€čá€–á€źá€–á€Œá€Čခဌံမá€șá€Źá€žá‚á€œá€„á€·á€č
ဥျခဏသ မသနá€č႕စငá€čေသဏ အရာမá€șာှကို ဖယá€čá€›á€œá€Źá€žá€›á€”á€č ေခၜဌေလလ႕ စကá€čကို
ဥသံုသျပဳရပါမညá€č။ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျခငá€čှကို မေရဏငá€čှခငá€čအခá€șိနá€čတဌငá€č
á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čသင့á€čပါသညá€č။
ပံု ၇။ á€Ąá€á€Œá€¶á€á€șဌတá€čေကဏá€čဖြ
ပံု ၆။ Honey Methodႏလင့á€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ဥညိဳေရဏငá€čသနá€čသေစျခငá€čှ
၁။ အမညá€čသေရဏငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (ဥျပည့á€čá€Ąá€á‚á€œá€„á€·á€č တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ)
	 ‱ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှ áŸá€€á€źá€žá€‘á€Œá€Źá€žá€œá€Źá€™á€œá€ł အ တဌငá€čှ
	 ေရဓါတá€čပါ၀ငá€čမႈခá€șိဳ႕တá€Č့ျခငá€čှ။
	 ‱ အခá€șငá€čေဖဏကá€čလဌနá€čကá€Čျခငá€čှ။
	 ‱ ေျမျပငá€čá€±á€•ášá€™á€œá€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čလဌနá€čအသြှမá€șာှ ေကဏကá€čယူခá€Č့ျခငá€čှ။
	 ‱ ေကဏá€čဖဟေစ့ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှနညá€čှလမá€čှ မမလနá€čျခငá€čှ (သို႕)
	 အစိုဓာတá€čကá€șနá€čရလိျခငá€čှ
၆။ အငá€čှဆကá€čပုိှမႊာှ ဖá€șကá€čစဟသေသဏေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (အ ျပည့á€čá€Ąá€á‚á€œá€„á€·á€čတစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ)
	 ‱ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှအာှ ေကဏá€čဖြသြှထုိှ ပိုှမá€șာှကိုကá€čျဖတá€čျခငá€čှ။
	 ‱ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čရနá€č ဥေျခဥေန မျပည့á€čစံု á€±á€žá€Źá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č
	 á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čေနစငá€č ပိုှမá€șာှ ကá€șေရဏကá€čျခငá€čှ။
	 ‱ ေရငတá€čဒဏá€čခံရေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ။
	 ‱ á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá€á€șိဳ႕တá€Č့ျခငá€čှ။
၇။ ပံုသ႑ဏနá€čမမလနá€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (တစá€čစိတá€č တစá€čပိုငá€čှ)
	 ‱ ေရငတá€čဒဏá€čခံရေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ။
	 ‱ á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá€á€șိဳ႕တá€Č့ျခငá€čှ။
	 ‱ မá€șá€­á€łá€žá€›á€­á€Żá€žá€—á€źá€‡á‚á€œá€„á€·á€čဆိုငá€čေသဏ ဆကá€čá€á€¶á€™á€œá€łá‹
	 ‱ အပငá€čအဟာရဓာတá€čခá€șိဳ႕တá€Č့ျခငá€čှ။
	 ‱ á€Ąá€á€Œá€¶á€™á€șဏသသဟသျခဏသျဖစá€čေနျခငá€čှ။
၈။ မရင့á€čမလည့á€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (ဥေျခဏကá€čခံ ျခငá€čှ ႏလင့á€č á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€»á€á€„á€čှနညá€čှ၊ တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ)
	 ‱ မမလည့á€čခငá€č ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ဆဌတá€čခူသျခငá€čှှ။
	 ‱ ေကဏá€čဖြထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá€Ąá€á€Œá€€á€č marginal zones မá€șá€Źá€žá€á€Œá€„á€č စုိကá€čပá€șိဳသျခငá€čှ။
	 ‱ á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá€á€șိဳ႕တá€Č့ျခငá€čှ။
	 ‱ ေရငတá€čဒဏá€čႏလင့á€č သံေခá€șá€žá€™á€œá€­á€łá€±á€›á€Źá€‚á€« မá€șာှ ကá€șေရဏကá€čျခငá€čသခံရေသဏ
	 ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ။
၉။ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶ (တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ) / ေကဏá€čဖြှသြှ မလည့á€č ေျခဏကá€čမá€șာှ (ဥျပည့á€čအ၀)
	 ‱ ၟကိတá€čခဌá€Čျခငá€čှနညá€čှစနစá€č မေကဏငá€čသမဌနá€čျခငá€čှ
၁၀။ á€Ąá€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့မá€șာှ (ဥျပည့á€čအ၀)
	 ‱ မá€șá€­á€łá€žá€›á€­á€Żá€žá€—á€źá€‡á‚á€œá€„á€·á€čဆိုငá€čေသဏ ဆကá€čá€á€¶á€™á€œá€łá‹
၁၁။ မသနá€č႕စငá€čျခငá€čှ (ဥျပည့á€čအ၀)
	 ‱ ခဌá€Čျခဏသျခငá€čသႏလင့á€č ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čသဥဆင့á€č တဌငá€č နညá€čှစနစá€čမá€șာှ
	 မေကဏငá€čသမဌနá€čျခငá€čှ။
၂။ á€™á€œá€­á€łá€á€€á€čေနေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (ဥျပည့á€čအ၀)
	 ‱ အခá€șငá€čေဖဏကá€čလဌနá€čကá€Čျခငá€čှ။	
	 ‱ ဥေျခဏကá€čခံေနစငá€čáŸá€€á€Źá€žá€»á€–á€á€čအဟနá€č႕အတာှမá€șာှ
	 ဆကá€čတိုကá€čျဖစá€čေပၚျခငá€čှ။
	 ‱ အစိုဓာတá€čပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€™á€șဏသေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့ မá€șာှကို á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ။
၃။ အခá€șငá€čဓာတá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (ဥျပည့á€čá€Ąá€á‚á€œá€„á€·á€č တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ)
	 ‱ ေကဏá€čဖြသြှ ဆဌတá€čခူှခá€șိနá€čနလင့á€č á€Ąá€žá€źá€žá€á€Œá€¶á€á€șဌတá€č ခá€șိနá€čေနဏကá€čကá€șျခငá€čှ။
	 ‱ အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čá€žá€€á€Źá€œá€›á€œá€Šá€čလá€șá€Źá€žá€œá€Œá€”á€čကá€Čျခငá€čှ။
	 ‱ မသနá€č႕ရလငá€čသေသဏေရကို ဥသံုသျပဳျခငá€čှ။
	 ‱ အစိုဓာတá€čပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€™á€șá€Źá€žá€…á€Œá€Źá€€á€șနá€čá€›á€œá€­á€±á€”á€±á€žá€Ź
	 ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ကို á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ။
၄။ ေရေပၚ ေပၚေနေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (တစá€čစိတá€č တစá€čပိုငá€čှ)
	 ‱ ဥေျခဏကá€čမညဟညဏျခငá€čှ (သို႕) အ ေျခဏကá€čခံျပဟသေနဏကá€č ျပနá€čလညá€č
	 á€…á€­á€Żá€…á€Œá€á€č ျခငá€čှ။
	 ‱ ဥေျခဏကá€čခံခá€șိနá€čလဌနá€čကá€Čျခငá€čှ (သို႕) အ ေျခဏကá€čခံေနစငá€č
	 အပူခá€șိနá€čျမင့á€čျခငá€čှ။
	 ‱ áŸá€€á€Źá€›á€œá€Šá€čá€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ။
	 ‱ ေကဏငá€čသမဌနá€čျခငá€čá€žá€™á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ဥေျခဥေန မá€șá€Źá€žá€á€Œá€„á€č á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ။
	 (ျမင့á€čမဏသေသဏ အပူခá€șိနá€čႏလင့á€čစိုထုိငá€čá€žá€™á€œá€ł)
၅။ ကá€șá€­á€łá€žá€±áŸá€€á€±á€”á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (တစá€čစိတá€č တစá€č ပိုငá€čှ)
	 ‱ အစိုဓာတá€čနညá€čသျဖင့á€čၟကိတá€čခဌá€Čထုတá€čလုပá€čေနစငá€č á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čစကá€čá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č
	 ေကဏá€čဖဟေစ့ မá€șာှ ကá€șá€­á€łá€žá€±áŸá€€á€»á€á€„á€čှ။
	 ‱ ရင့á€čမလည့á€čလဌနá€čျခငá€čá€žá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č ဆဌတá€čခူှထာှ ေသဏ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှ
	 ကá€șá€­á€łá€žá€±áŸá€€á€»á€á€„á€čှ။
ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို
ေသေသခá€șာခá€șာ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čသင့á€čပါသညá€č။
ေဥဏကá€čေဖဏá€čျပပါပံုမá€șာှ သညá€č ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့ဥမá€șိဳှ အစာှ တစá€čá€á€Żá€…á€źá‚á€œá€„á€·á€č ကသို႕ျဖစá€čá€›á€±á€žá€Źá€Ąá€±áŸá€€á€Źá€„á€čှအရငá€čှ
မá€șဏသကိုေဖဏá€čျပထဏသပါသညá€č။ ေကဏá€čဖြအရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€ž ဥဆင့á€čခဌá€Čျခဏသျခငá€čှ လုပá€čငနá€čသစငá€č á€Ąá€á€Œá€€á€č ဥသံုသ၀ငá€čမည့á€č
ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Źá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့မá€șာှ၏ â€œá€Ąá€»á€•á€Šá€·á€čအ၀“ ႏလင့á€č “တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ” လကၡဏာမá€șာှ ကို ေဖဏá€čျပထဏသပါသညá€č။
၂၁၂၀ ၁၃၊ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€Ąá€†á€„á€·á€čသတá€čမလတá€čျခငá€čှ
ေရဏငá€čသသူႏလင့á€č၀ယá€čá€žá€°á€ĄáŸá€€á€Źá€ž ေကဏá€čဖြစိမá€čှမá€șာှ ဥေရဏငá€čှ အ၀ယá€čမလုပá€čမြ
မá€șá€œá€á€™á€œá€łá€›á€œá€­ ေစရနá€č အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€Ąá€†á€„á€·á€č သတá€čမလတá€čျခငá€čှ လုပá€čငနá€čသစငá€čá€™á€œá€Ź
အဓိက á€Ąá€±á€›á€žáŸá€€á€źá€žá€•á€« သညá€č။ á€€á€œá€Żá€•á€čငနá€čသစငá€čသညá€č ေကဏá€čá€–á€źá€±á€…á€·á အရညá€č
á€Ąá€±á€žá€Œá€žá‚á€œá€„á€·á€č စံသတá€čမလတá€čထဏသေသဏ ထုတá€čကုနá€čဥေနျဖင့á€č သင့á€čတင့á€čမá€șလတ
ေသဏေစá€șသကဌကá€čá€Ąá€œá€Źá€žá€Ąá€œá€Źá€»á€–á€…á€čႏိုငá€čပါသညá€č။
(ေကဏá€čဖြစိမá€čှမá€șá€Źá€žá€Ąá€á€Œá€€á€č ေယဘူယá€șလုိအပá€čခá€șကá€č)
ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖြဆနá€čမá€șာှ ေရဌသခá€șယá€č ျခငá€čသျဖင့á€č
ဥဆင့á€čသတá€čမလတá€čျခငá€čှကို á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čႏိုငá€čပါသညá€č။ á€‘á€­á€Żá‚•á€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č
ဥဆင့á€čတစá€čခုခá€șငá€čှစြသညá€č ဆဌတá€čá€á€°á€žá€›á€›á€œá€­á€‘á€Źá€ž ေသဏ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှဧ။á€č
ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖြဆနá€č စုစုေပါငá€čှ á€•á€™á€Źá€á€±á€•ášá€á€Œá€„á€č
မူတညá€čေနပါ သညá€č။ ဥဆင့á€čမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź ဥဆင့á€č (၁)၊ ဥဆင့á€č (၂) ႏလင့á€č ဥဆင့á€č
(၃) တုိ႕ျဖစá€čၟကပါသညá€č။
‱ ဥဆင့á€č (၁)	 စá€șသေကဏငá€čသျဖင့á€č ေရဏငá€čှႏိုငá€č သည့á€č
ဥျမင့á€čဆံုသဥဆင့á€čျဖစá€čပါသညá€č။ ဥဆင့á€č
(၁) á€™á€œá€Ź á€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€œá€¶á€Żá€žá€á€™á€•á€«á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź
ေကဏá€čဖြ ဆနá€čမá€șဏသဥျဖစá€čလညá€čသေကဏငá€čှ
ေကဏá€čဖြ စိမá€čှ ၃၅၀ ဂရမá€čတဌငá€č အနာအဆာ
၅ မလတá€č á€Ąá€á€Œá€„á€čှ ရလိသည့á€č တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ
ခၜဌတá€čယဌငá€čှ ခá€șကá€čပါ á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź
ေကဏá€čဖြဆနá€čမá€șဏသဥျဖစá€č အရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€ž
သတá€čမလတá€čá€čပါသညá€č။
‱ ဥဆင့á€č (၂) 	 ပá€șမá€čှမá€șá€œá€±á€›á€Źá€„á€čသေစá€șသျဖင့á€č ေရဏငá€čှႏိုငá€č သည့á€č
အလယá€čအလတá€čဥဆင့á€č ရလိပါသညá€č။
ဥဆင့á€č (၂) á€™á€œá€Ź ေကဏá€čဖြစိမá€čှ ၃၅၀
ဂရမá€čတဌငá€č အနာအဆာ ၈ မလတá€čá€Ąá€á€Œá€„á€čှ
ရလိသည့á€č ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€č ဥျပည့á€čႏလင့á€č
တစိတá€čတပိုငá€čှ ခဌá€șတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€•á€«á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź
ေကဏá€čဖြဆနá€čမá€șာှ ျဖစá€čပါသညá€č။
‱ ဥဆင့á€č (၃) 	 အလယá€čအလတá€č ဥဆင့á€čထကá€č
ေစá€șသနိမ့á€čေရဏငá€čှႏိုငá€čျပဟသ ဥနိမ့á€čဆံုသ ဥဆင့á€č
ရလိပါသညá€č။
၁၂၊ ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ
ေစá€șá€žá‚á€œá€łá€”á€čသျမင့á€čျမင့á€čေရဏငá€čှႏိုငá€čရနá€č အမá€șá€­á€łá€žá€Ąá€…á€Źá€žá€±á€›á€Œá€ž သနá€č႕ ျခငá€čှသညá€čလညá€čှ
ဥဓိကဥေရသ ပါေသဏ လုပá€čငနá€čသစငá€č ျဖစá€čပါသညá€č။ ထို႕ဥျပငá€č၊
ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့ဥခá€șá€­á€łá‚•á€™á€œá€Ź လူသာှတုိ႕၏ ကá€șနá€čသမဏေရသကို
ထိခိုကá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€čá‹á€‘á€­á€Żá‚•á€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č၊ ဥျပစá€čအနာအဆာ á€›á€œá€­á€±á€žá€Źá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့မá€șာှကို
ဥေသဥခá€șာ á€±á€›á€Œá€žá€‘á€Żá€á€čသင့á€č ပါသညá€č။ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€Šá€ź ေရဌသခá€șယá€čá€™á€œá€łá€›á€›á€œá€­á€±á€…á€›á€”á€č
ေကဏá€čဖဟေစ့ေရဏငá€čှသူမá€șာှသညá€č အမá€șá€­á€łá€žá€Ąá€…á€Źá€žá‚á€œá€„á€·á€č
ပံုသ႑ဏနá€čá€šá€­á€Żá€šá€Œá€„á€čှပá€șကá€čá€…á€źá€žá€±á€…á€±á€žá€Źá€Ąá€±áŸá€€á€Źá€„á€čှရငá€čှမá€șာှ ကို ဥျပည့á€čအ၀
á€žá€­á€›á€œá€­á€”á€Źá€žá€œá€Šá€čထဏသရပါမညá€č။ မသင့á€č ေတဏá€čေသဏ ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čနညá€čှ
လမá€čှမá€șá€Źá€žá€™á€œ ဥျပစá€č á€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€›á€›á€œá€­á€»á€á€„á€čှ (သို႕)
မလိုလာှအပá€čေသဏဆိုသကá€șိဳှမá€șာှ ျဖစá€čá€±á€•ášá€œá€Źá€á€á€čပါ သညá€č (ဥဆင့á€č လုိကá€č)။
‱ မရင့á€čမလည့á€čေသသခငá€č / á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čလဌနá€čအသြှမá€șာှ ဆဌတá€čခူသျခငá€čှ 	
၈၊ မရင့á€čမလည့á€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့ / ၁၊ အမညá€čသေရဏငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့့
‱ á€Ąá€›á€Œá€šá€čအစာှ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€ž ခဌá€Čျခဏသသည့á€č နညá€čှလမá€čှ မေကဏငá€čသမဌနá€čျခငá€čှ	
၈၊ မရင့á€čမလည့á€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့/
၆၊ အငá€čှဆကá€čပိုှဖá€șကá€čစဟသထဏသေသဏေကဏá€čဖဟေစ့/ ၁၁၊ မသနá€č႕စငá€čျခငá€čှ
‱ ေကဏá€čá€–á€źá€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čစကá€čကို လဌá€Čá€™á€œá€Źá€žá€…á€Œá€Ź ဥသံုသျပဳ ျခငá€čှ (သို႕) á€Ąá€™á€œá€łá€”á€č႕ၟကိတá€čျခငá€čှ	
၅၊ ေကဏá€čဖဟေစ့ဥကá€șá€­á€łá€žá€Ąá€±áŸá€€á€™á€șာှ
‱ မသနá€č႕ရလငá€čသေသဏေရကို ဥသံုသျပဳျခငá€čှ	
၁၊ အမညá€čသေရဏငá€čေကဏá€čဖဟေစ့/ ၃၊ အခá€șငá€čဓာတá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Źá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့/
၂၊ á€™á€œá€­á€łá€á€€á€čေနေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့
‱ အခá€șငá€čေဖဏကá€čလဌနá€čကá€Čျခငá€čှ	
၁၊ အမညá€čသေရဏငá€čေကဏá€čဖဟေစ့/ ၃၊ အခá€șငá€čဓာတá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Źá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့/
၂၊ á€™á€œá€­á€łá€á€€á€čေနေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့့
‱ ဥေျခဏကá€čခံခá€șိနá€č တိုေတဏငá€čသျခငá€čှ / လဌနá€čကá€Č ျခငá€čှ	
၄၊ ေရေပၚ ေပၚေသဏေကဏá€čဖဟေစ့
‱ သိပá€čကဏဥေခá€șာလုပá€čနညá€čှလမá€čှကို ခုနá€čေကá€șာá€čျခငá€čှ
၄၊ ေရေပၚေပၚေသဏေကဏá€čဖဟေစ့ /၂၊ á€™á€œá€­á€łá€á€€á€čေကဏá€čဖဟေစ့့
‱ စိုထိုငá€čá€žá€™á€œá€łá‚á€œá€„á€·á€čá€•á€°á€±á€žá€Źá€±á€”á€›á€Źá€á€Œá€„á€č á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ	
၄၊ ေရေပၚေကဏá€čဖဟေစ့/ á‚áŠá€™á€œá€łá€­á€á€€á€čေကဏá€čဖဟေစ့/
၆၊အငá€čှဆကá€čပိုှဖá€șကá€čဆဟသခံထဏသရေသဏ ေကဏá€čဖဟေ့
၂၃၂၂“ ဥျပည့á€čအ၀” ႏလင့á€č “တစိတá€čတပိုငá€čှ” ၏ ဥဓိပၞါယá€čကို
â€œá€±á€”á€Źá€€á€čဆံုသဥဆင့á€čေသဏကá€čသံုသမည့á€č ေကဏá€čဖြá€čအရညá€č အ á€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż á€†á€­á€Żá€žá€†á€­á€Żá€žá€›á€Œá€Źá€žá€›á€Œá€Źá€ž
ထိခိုကá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čျခငá€čှ” ႏလင့á€č â€œá€±á€”á€Źá€€á€čဆံုသ ဥဆင့á€č ေသဏကá€čသံုသမည့á€č ေကဏá€čဖြအရညá€č
á€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż အနညá€čှငယá€čထိခိုကá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čျခငá€čှ” ျဖင့á€č သတá€čမလတá€č ေဖဏá€čá€»á€•á‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။
ယခငá€čအခနá€čသတဌငá€č ေဖဏá€čျပ ခá€Č့သည့á€čအတိုငá€čှ ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź
ေကဏá€čဖြ ေစ့ တိုငá€čသတဌငá€č ေနဏကá€čဆံုသဥဆင့á€čေသဏကá€čသံုသမည့á€č ေကဏá€čဖြ
အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż ထိခိုကá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€č သည့á€č အတိုငá€čှအတာ မá€șá€Źá€žá€›á€œá€­á€•á€«á€žá€Šá€č။
á€‘á€­á€Żá‚•á€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č ေနဏကá€čဆံုသဥဆင့á€čေသဏကá€č သံုသမည့á€č ေကဏá€čဖြ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż
လဌနá€čá€…á€Œá€Źá€‘á€­á€á€­á€Żá€€á€č á€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čေသဏ ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čမá€șá€Źá€žá€›á€œá€­á€•á€«á€€ ဖယá€čထုတá€č သင့á€čပါ သညá€č။
ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့တိုငá€čှ တဌငá€č ဥေသသစိတá€čအတိုငá€čှ ဥတဏေပၚ
မူတညá€č၍ကိနá€čှ ဂဏနá€čှ တနá€čဖိုှတစá€čá€á€Żá€…á€źá€›á€œá€­á€•á€«á€žá€Šá€č။ ေဥဏကá€čေဖဏá€čျပပါ á€‡á€šá€Źá€žá€á€Œá€„á€č
သကá€čဆိုငá€čရာ တနá€čဖိုှမá€șာှကို ေဖဏá€čျပထဏသ ပါသညá€č။
[ဥဆင့á€č၁ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို မညá€čသုိ႕ á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čသနညá€čှ။]
၁။ ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€č လုပá€čငနá€čသစငá€č á€Ąá€±á€œá€·á€Ąá€€á€șင့á€č ေကဏငá€čှမá€șာှကို
လုိကá€čနဏရပါမညá€č။ ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€č á€Ąá€±á€œá€·á€Ąá€€á€șင့á€čေကဏငá€čှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź
ဥဆင့á€čသတá€čမလတá€čျခငá€čှ လုပá€čငနá€čသစငá€č á€Ąá€á€Œá€„á€čှ ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့
မá€șာှကို ေလá€șဏ့ခá€șႏိုငá€čျပဟသ မá€șိဳသတူေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ေရဌသ ခá€șယá€čထဏသသင့á€čပါသညá€č။
၂။ ေကဏá€čဖဟေစ့ဥမညá€čသေရဏငá€čမá€șာှ၊ ေကဏá€čဖြခá€șငá€čမá€șာှ၊ á€™á€œá€­á€ł တကá€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊
အငá€čှဆကá€čပိုှဖá€șကá€čဆဟသထဏသေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ ေကဏá€čဖဟသဟသေျခဏကá€čမá€șá€Źá€žá‚á€œá€„á€·á€č
မသနá€č႕စငá€č ေသဏဥရဏမá€șာှကို ဥေသဥခá€șá€Źá€±á€›á€Œá€žá€á€șယá€čထဏသရပါမညá€č။
၃။ တတá€čႏိုငá€čá€žá€±á€œá€Źá€€á€č တစá€čစိတá€čတပိုငá€čှ ခၜဌတá€čယဌငá€čá€žá€™á€œá€ł á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို
ေရဌသခá€șယá€č ရပါမညá€č။
၄။ စစá€čá€±á€†á€žá€™á€œá€ł (၃) ၟကိမá€č á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č- အစိမá€čသေရဏငá€č ေကဏá€čဖြဆနá€čမá€șာှ
ထည့á€čထဏသသည့á€č စညá€čပံုသဧ။á€č မတူေသဏ ေနရဏမá€șá€Źá€žá€™á€œá€á€Œá€€á€čတစá€čခုျဖင့á€čနမူနာ (၃)
ၟကိမá€č ယူရပါမညá€č။
	 ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€č ဥျပည့á€č့á€č	 ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čတစိတá€čတပိုငá€čှ
အမညá€čသေရဏငá€čေကဏá€čဖဟေစ့့	 - ၁	 - ၀.၃
ေကဏá€čဖြခá€șငá€č (အခá€șငá€čေဖဏကá€čထဏသေသဏေကဏá€čဖဟေစ့)	 - ၁	 - ၀.၃
á€™á€œá€­á€łá€á€€á€čေကဏá€čဖဟေစ့	 - ၁	 -
အငá€čှဆကá€čကိုကá€čျဖတá€čျခငá€čှ	 - ၀.၂၅	 - ၀.၁
ေကဏá€čဖဟသဟသေျခဏကá€čá€č	 -၁	 -
မသနá€č႕စငá€čျခငá€čှ	 -၁	 -
á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čေကဏá€čဖဟေစ့့	 -	 -၀.၂၅
ေရေပၚေကဏá€čဖဟေစ့့		 -၀.၂၅
မရင့á€čမလည့á€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့့		 -၀.၂၅
á€›á€œá€¶á‚•á€Żá€±á€”á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့့		 -၀.၂၅
á€Ąá€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့့		 -၀.၂၅
ကá€șá€­á€łá€žá€±áŸá€€á€±á€”á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့့		 -၀.၂၅
ဇယာှ(၁)၊ ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€č မá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Źá€á€Šá€čá€›á€œá€­á€±á€”á€™á€œá€łá€€á€­á€Ż ဥေျခခံသည့á€č ေကဏá€čဖြဆနá€č ဥဆင့á€č
သတá€čမလတá€čျခငá€čှ ကိနá€čှ ဂဏနá€čှတနá€čဖိုှမá€șာှ (ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့ တိုငá€čသတဌငá€č
သကá€čဆိုငá€čရာ á€Ąá€™á€œá€á€čတစá€čá€á€Żá€…á€źá‚á€œá€„á€·á€č ကိုကá€čညြ ဆြ ေလá€șာá€čá€™á€œá€łá€›á€œá€­á€•á€«á€žá€Šá€č။)
[ဥဆင့á€č၂ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကိုမညá€čá€žá€­á€Żá‚•á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čသနညá€čှ။]
၁။ ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€č လုပá€čငနá€čသစငá€čမá€șာှထá€Čမလ á€Ąá€±á€œá€· အကá€șင့á€čေကဏငá€čှမá€șာှကို
လုိကá€čနဏရပါမညá€č။
၂။ ခၜဌတá€čယဌငá€čá€žá€™á€œá€ł á€žá€±á€€á€á€á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź မညá€čသည့á€čေကဏá€čဖြ ေစ့ မဆို
ဖယá€čထုတá€čရပါမညá€č။
၃။ ခၜဌတá€čယဌငá€čá€žá€™á€œá€łá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź မညá€čသည့á€č ေကဏá€čဖဟေစ့ဥမá€șိဳှ
á€Ąá€…á€Źá€žá€™á€†á€­á€Żá€±á€›á€Œá€žá€á€șယá€čရပါမညá€č။ သင့á€čေတဏá€čေသဏရိတá€čသိမá€čှ
ခá€șိနá€čလဌနá€čနညá€čှလမá€čှကို á€•á€¶á€Żá€™á€œá€”á€čလုပá€čပါက ဥေသသစိတá€č ႏလံ႕ႏလံ႕စပá€čစပá€č
ေရဌသခá€șယá€čá€™á€œá€łá€œá€Żá€•á€čရနá€č á€™á€œá€Żá€­á€•á€«á‹
၄။ ၃ ၟကိမá€č စစá€čေဆသရပါမညá€č။
[ဥဆင့á€č၃ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကိုမညá€čá€žá€Żá€­á‚•á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čသနညá€čှ။]
ဥဆင့á€č ၁ ႏလင့á€č ၂ á€á€Żá€­á€·á€™á€œ ေရဌသခá€șယá€čထဏသေသဏ ခၜဌတá€čယဌငá€čá€žá€™á€œá€ł á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź
ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို စုေဆဏငá€čသရပါမညá€č။
[အစိုဓာတá€čပမာဏ]
အႏáČရာယá€č á€›á€œá€­á€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čေသဏ ေသသငယá€čေသဏ ပိုှမႊာှမá€șာှ
မá€șá€­á€łá€žá€•á€Œá€Źá€žá€»á€á€„á€čသႏလင့á€č အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€”á€­á€™á€·á€čကá€șá€™á€œá€łá€á€Żá€­á‚”á€€á€­á€Ż á€±á€›á€œá€Źá€„á€čá€›á€œá€Źá€ž ႏိုငá€čရနá€č
အစိမá€čသေရဏငá€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€á€Œá€„á€č အစိုဓာတá€č ပမာဏ ၁၀ - ၁၂ % áŸá€€á€Źá€ž
ရလိသင့á€čပါသညá€č။
[မျဖစá€čမေနကပá€čရမည့á€čဥေျခခံဥခá€șကá€čအလကá€čအညႊနá€čှ]
ေကဏá€čဖြအိတá€čတစá€čခုခá€șငá€čá€žá€…á€źá€±á€•ášá€á€Œá€„á€č အခá€șကá€čအလကá€č စာ ရဌကá€č
ကပá€čထဏသသင့á€čပါသညá€č။ ယငá€čá€žá€…á€Źá€›á€Œá€€á€čတဌငá€č အမညá€č၊ တညá€čေနရဏ၊
ပငá€čလယá€čေရမá€șကá€čá‚á€œá€Źá€»á€•á€„á€čဥျမင့á€č၊ ဥဆင့á€č၊ ထုတá€čလုပá€čသည့á€čနညá€čသႏလင့á€č
အစိုဓာတá€čပမာဏ တုိ႕ပါ၀ငá€č ပါသညá€č။ မá€șá€­á€łá€žá€€á€Œá€Čá€™á€œá€Ź
မျဖစá€čá€™á€±á€”á€œá€Żá€­á€Ąá€•á€čသည့á€čအရာ တစá€čခု မဟုတá€čပါ။ အခá€șကá€čအလကá€čá€…á€Źá€›á€Œá€€á€čပံုစံ
ကို ေဥဏကá€č တဌငá€č ေဖဏá€čျပထဏသပါသညá€č။
ေကဏá€čဖြအိတá€čတဌငá€čကပá€čရမည့á€čဥေျခခံဥခá€șကá€čအလကá€č
၂၅၂၄ ၄။ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ
ေကဏá€čဖြကို á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€•á€«á€Ąá€†á€„á€·á€čတဌငá€č á€žá€Żá€­á€±á€œá€œá€Źá€„á€čသင့á€čပါ သညá€č။ ေကဏá€čဖြအိတá€čမá€șာှ
á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€č သင့á€čသည့á€č ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čá€™á€œá€Ź အပူခá€șိနá€čႏလင့á€č á€±á€œá€‘á€Żá€…á€­á€Żá€‘á€Żá€­á€„á€čá€žá€™á€œá€ł
တသမတá€čတညá€čှ ရလိသင့á€čပါသညá€č။ အပူခá€șိနá€č ၂၀ ဒြဂရြစငá€čတြဂရိတá€č ႏလင့á€č
á€±á€œá€‘á€Żá€…á€­á€Żá€‘á€Żá€­á€„á€čá€žá€™á€œá€ł ၅၀% ထကá€čနညá€čသသည့á€čေနရဏသညá€č ေကဏá€čá€–á€źá€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čရနá€č
ေကဏငá€čသပါသညá€č။ ေဖဏá€čျပပါ ကိနá€čှဂဏနá€čှမá€șာှ ကို မထိနá€čှႏိုငá€čပါက
ေကဏá€čဖြ၀ယá€čသူမá€șာှ တတá€čႏိုငá€č á€žá€±á€œá€Źá€€á€čျမနá€čျမနá€čá€œá€Źá€šá€°á€»á€á€„á€čá€žá€™á€œá€Ź
ဥေကဏငá€čသဆံုသ ျဖစá€čပါသညá€č။ ဥျခဏသနညá€čှလမá€čှ တစá€čခုဥေနျဖင့á€č á€žá€źá€žá‚á€œá€¶á€™á€șာှ
ထည့á€čáá€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čသည့á€č အိတá€č (grain-pro bag) ဥသံုသျပဳျခငá€čှသညá€č
ဥေကဏငá€čသဆံုသ ျဖစá€čပါသညá€č (ေဥဏကá€čá€•á€«á€•á€¶á€Żá€€á€­á€ŻáŸá€€á€Šá€·á€čပါ)။
ေကá€șာကá€čá€™á€źá€žá€±á€žá€Œá€žá€™á€œá€Źá€Ąá€…á€­á€Żá€“á€Źá€á€čစုပá€čá€šá€°á€™á€œá€łá€Ąá€á€Œá€€á€č ေကဏငá€čှ á€±á€žá€Źá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č
á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čစငá€čတဌငá€č ေကá€șာကá€čá€™á€źá€žá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż á€Ąá€žá€¶á€Żá€žá€»á€•á€łá‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။
á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖြဆနá€čမá€șာှ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čစငá€č ေကá€șာကá€čá€™á€źá€žá€±á€žá€Œá€žá€Ąá€žá€¶á€Żá€žá€»á€•á€łá€•á€¶á€Żá€€á€­á€Ż
ေဥဏကá€č á€•á€¶á€Żá€á€Œá€„á€č ေဖဏá€čျပထဏသပါသညá€č။ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čရနá€č ဆနá€čအိတá€č
(သို႕)ေျပဏငá€čှဖူှအိတá€čမá€șာှ၊ ဂုနá€čေလá€șá€œá€Źá€čအိတá€čမá€șာှ ထá€Čထည့á€č ကာ
á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čနညá€čှ ကိုလညá€čှ ေရဌသခá€șယá€čႏိုငá€čပါသညá€č။ ထုိ႕ဥျပငá€č၊
ထပá€čá€™á€¶á€žá€á€­á€±á€•á€žá€œá€­á€Żá€žá€Šá€čá€™á€œá€Ź á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čမည့á€č ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čဧ။á€č စိုထုိငá€čá€žá€™á€œá€łá‚á€œá€„á€·á€č
အပူခá€șိနá€čá€™á€œá€Ź တသမတá€č တညá€čှ ရလိသင့á€čပါသညá€č။
[ဥပုိျဖည့á€čစဌကá€čဥဆင့á€č]
ဥဏရံုခံဥကá€Čျဖတá€čျခငá€čှ
‱ ဥဏရံုခံဥကá€Čျဖတá€čျခငá€čှ
ေနဏကá€čဆံုသဥဆင့á€čေသဏကá€čသံုသမည့á€čေကဏá€čဖြá€čအရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż
ဥဏရံုခံဥကá€Čျဖတá€čျခငá€čသမလ တ ဆင့á€č အကá€Čျဖတá€čျခငá€čှ
(ေကဏá€čဖြအာှစမá€čှသပá€čေသဏကá€čသံုသျခငá€čှ-cupping)
‱ SCAA အကá€Čျဖတá€čျခငá€čှကို á€Ąá€±á€»á€á€á€¶á ေကဏငá€čှ
á€…á€Œá€Źá€±á€œá€·á€€á€șင့á€čပá€șိဳသေထဏငá€čေပသထဏသေသဏ ေတဏငá€č သူမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź
အကá€Čျဖတá€čျခငá€čှကို á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čႏိုငá€čပါ သညá€č။
‱ Q ဥဆင့á€čရလိသူမá€șာှ (သို႕) ေကဏငá€čá€žá€…á€Œá€Ź ေလ့ ကá€șင့á€čထဏသေသဏ
ေကဏá€čဖဟဥရသဏခံသူမá€șá€Źá€žá€™á€œ အကá€Čျဖတá€čျခငá€čှကို á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čႏိုငá€čပါသညá€č။
‱ ကကá€Č့သုိ႕ အကá€Čျဖတá€čျခငá€čှမá€șဏသျဖင့á€č ဥဆင့á€č ၁ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ
တနá€čဖုိသပိုမုိျမင့á€čတကá€č လာႏိုငá€čပါ သညá€č။
á€Ąá€›á€Œá€šá€čá€Ąá€…á€Źá€žá€á€Œá€Čျခဏသျခငá€čှ
‱ ေကဏá€čá€–á€źá€±á€…á€·á€Ąá€›á€Œá€šá€čအစာှအရ ဥဆင့á€č သတá€č မလတá€čျခငá€čှ : Screen (S)
၁၆၊ ၁၇၊ ၁၈၊ ၁၉ ႏလင့á€č ၂၀
‱ ၄ငá€čá€žá€á€­á€Żá‚•á€™á€œá€Ź ၁၆/ ၆၄ လကá€čမ၊ ၁၇/ ၆၄ လကá€čမ၊ ၁၈/ ၆၄
လကá€čမ၊ ၁၉ / ၆၄ လကá€čမႏလင့á€č ၂၀ / ၆၄ လကá€čမ á€Ąá€›á€Œá€šá€čအစာှ
á€Ąá€žá€źá€žá€žá€źá€žá€›á€œá€­á€•á€«á€žá€Šá€č။
‱ သို႕ေသဏá€čလညá€čှ ထိုသို႕အမá€șá€­á€łá€žá€Ąá€…á€Źá€žá€á€Œá€Čá€»á€á€Źá€žá€™á€œá€ł ကို
ဥေကဏငá€čအထညá€čေဖဏá€čေဆဏငá€čရဌကá€čႏိုငá€čရနá€č Screen
á€Ąá€›á€Œá€šá€čမá€șာှသတá€čမလတá€čရနá€č လုိအပá€čပါ သညá€č။
၃။ ၀ယá€čယူသူူ
၀ယá€čယူသူမá€șာှသညá€č ဥဆင့á€čတစá€čခုခá€șငá€čá€žá€…á€źá‚á€œá€„á€·á€č ခၜဌတá€č ယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź
ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၏ ဥဓိပၞါယá€čဖဌင့á€č ဆိုခá€șကá€čမá€șာှကိုလညá€čှ
á€žá€­á€›á€œá€­á€”á€Źá€žá€œá€Šá€čရပါမညá€č။ ေစá€șသမညလိခငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့ထည့á€čထဏသေသဏ
စညá€čပံုသဧ။á€č á€™á€á€°á€±á€žá€Źá€±á€”á€›á€Źá€Ąá€žá€źá€žá€žá€źá€žá€™á€œ ခဌကá€č တစá€čခဌကá€čျဖင့á€č နမူနာ
á€žá€¶á€Żá€žáŸá€€á€­á€™á€č ယူထဏသေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို စစá€čá€±á€†á€žá€™á€œá€łá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čသင့á€čပါသညá€č။
ျဖည့á€čစဌကá€čတိုငá€čှ á€á€Źá€™á€œá€ł တစá€čခုဥေနျဖင့á€č ေရဏငá€čှသူ ႏလင့á€č ေစ့စပá€č á€Šá€œá€­á‚á€œá€­á€łá€„á€čှရနá€č
၀ယá€čသူကိုယá€čတိုငá€č ေကဏá€čဖဟဥရသဏခံ ျမညá€čှစမá€čသေသဏကá€čျခငá€čသႏလင့á€čေကဏငá€čသမဌနá€č
ေသဏေကဏá€čဖြ နမူနာမá€șာှ ကိုလညá€čှ စမá€čှသပá€čခဌင့á€čရလိရပါမညá€č။
á€žá€źá€žá‚á€œá€¶á€™á€șဏသထည့á€čá€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čအိတá€č
သစá€čá€±á€á€Źá€œá€šá€čယာနညá€čှလမá€čှ၊ á€žá€˜á€Źá€á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá‚á€œá€„á€·á€čစိုကá€čေသဏနညá€čှလမá€čှ
တို႕ျဖင့á€č ေကဏá€čဖြစိုကá€čပá€șိဳသျခငá€čှသညá€č လူသာှမá€șá€Źá€žá€…á€źá€žá€•á€Œá€Źá€žá€›á€œá€Źá€±á€–á€Œá€™á€œá€łá€€á€­á€Ż
ေတဏေတဏငá€čá€Ąá€…á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź သဘာ၀ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čႏလင့á€č လိုကá€čေလá€șá€Źá€Šá€źá€±á€‘á€Œá€™á€œá€łá€›á€œá€­
ေဥဏငá€čစိုကá€čပá€șိဳသေသဏ ေကဏá€čဖြစိုကá€čပá€șိဳှနညá€čသျဖစá€čပါသညá€č။ á€€á€Ąá€–á€Œá€Č႕သညá€č
á‚á€áá…á€á€Żá‚á€œá€…á€čá€±á‚á€Œá€Šá€žá€™á€œá€…á€€á€Ź သစá€čေတဏ လယá€čယာနညá€čှလမá€čှ၊ သဘာ
á€á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá‚á€œá€„á€·á€čစိုကá€čေသဏနညá€čှလမá€čှ တို႕ျဖင့á€č ေကဏá€čဖြိစုိကá€čပá€șိဳသသည့á€č
နညá€čှအတတá€č ပညာလမá€čှညႊနá€čá€±á€•á€žá€™á€œá€łá€€á€­á€Ż ဂá€șပနá€čႏိုငá€čငံဧ။á€č Japan
Fund for Global Environment (http://www.erca.go.jp/
jfge/english/index.html) á€™á€œá€›á€›á€œá€­á€±á€žá€Źá€±á€‘á€Źá€€á€čပံ့ေငဌျဖင့á€č
စတငá€čႏိုငá€čခá€Č့ပါသညá€č။ á€€á€œá€Żá€•á€čငနá€čသတဌငá€č သငá€čáŸá€€á€Źá€žá€›á€”á€č လကá€čစဌá€Čစာအုပá€čဥျဖစá€č
ျမနá€čá€™á€Źá€˜á€Źá€žá€Źá€žá€­á€Żá‚•á€˜á€Źá€žá€Źá€»á€•á€”á€čျခငá€čှလညá€čှ ဥေကဏငá€č အထညá€č
ေဖဏá€čႏိုငá€čခá€Č့ပါသညá€č။
မနá€čá€™á€Źá€˜á€Źá€žá€Źá€»á€•á€”á€čစာအုပá€čထုတá€čေ၀သူ။ ။ ၀ါကဏခá€șိအိုငá€čအိ ပ႐ိုဂá€șကá€č
Japan Fund for Global Environment မလ စပဌနá€čဆာ ေပသသညá€č။
á‚á†á‚á€áá†á€á€Żá‚á€œá€…á€č မတá€čလ
ေကဏá€čá€–á€źá€•á€Šá€Źá€±á€•á€žá€œá€€á€čစဌá€Čစာအုပá€č ျမနá€čá€™á€Źá€˜á€Źá€žá€Źá€»á€•á€”á€č ႏုတá€čဆကá€čစကာှ
၀ါကဏခá€șိအိုငá€čအိ ပ႐ိုဂá€șကá€č သညá€č “ဘုရာှသခငá€čကိုလညá€čှခá€șစá€čပါ၊
အနြှအနာှကလူကိုလညá€čှခá€șစá€čပါ” á€Ÿá€°á€±á€žá€Ź ကá€șမá€čှစာအုပá€čá€•á€«á€Ąá€±á€á€Œá€žá€Ąá€±á€ášá€€á€­á€Ż
ဥေျခခံကဏ လူမá€șá€­á€łá€žá‚á€Œá€šá€č၊ á€˜á€Źá€žá€Źá€±á€›á€ž မခဌá€Čá€»á€á€Źá€žá€˜á€Č လူသာှတစá€čေယဏကá€č
á€Ąá€±á€”á‚á€œá€„á€·á€č ရလိသင့á€čသည့á€čá€Ąá€±á€»á€á€á€¶á€œá€­á€Żá€Ąá€•á€čခá€șကá€č၊ á€±á€œá€žá€…á€Źá€žá€™á€œá€ł ေပá€șာကá€čပá€șကá€čေနေသဏ
ကမၻဏဥရပá€čရပá€čá€™á€œá€œá€°á€žá€Źá€žá€™á€șာှ လူသာှဆနá€čေသဏေနထိုငá€čစဏသေသဏကá€čá€™á€œá€ł
ဥဆင့á€čအတနá€čá€žá€›á€›á€œá€­á‚á€­á€Żá€„á€čရနá€č á€Ąá€±á€á€Œá‚•á€ĄáŸá€€á€¶á€łáŠ အတတá€čပညာ၊ ငစ၄ဏ တို႕ကို
â€œá€á€«á€€á€Źá€á€șိေဥဏကá€čခိုတို = မá€șá€œá€±á€á€á€¶á€…á€Źá€žá€»á€á€„á€čှ” ကို á€œá€œá€łá€•á€čá€›á€œá€Źá€žá€™á€œá€łá€á€¶á€šá€°á€á€șကá€čá€‘á€Źá€žá€›á€œá€­á€€á€ŹáŠ
ႏိုငá€čငံတကဏဥသိ á€Ąá€™á€œá€á€čျပဳ Fair Trade ကုနá€čပစ၄ညá€čှမá€șာှ သဌငá€čသျခငá€čှ၊ ေရဏငá€čသျခငá€čှ၊
ဒုကၡသညá€čမá€șဏသကိုေထဏကá€čပံ့ျခငá€čှ၊ á€–á€Œá€¶á‚•á€»á€–á€­á€łá€žá€á€­á€Żá€žá€á€€á€čá€±á€›á€žá€Ąá€á€Œá€€á€čကူညဟျခငá€čှ စသည့á€č
ဥျပညá€čျပညá€čဆိုငá€čရဏပူေပါငá€čသေဆဏငá€čရဌကá€čá€™á€œá€łá€™á€șာှကို လုပá€čကိုငá€č လá€șကá€čရလိပါသညá€č။
á€€á€Ąá€–á€Œá€Č႕သညá€č á‚á€á€áˆá€á€Żá‚á€œá€…á€čတဌငá€č á€•á€‘á€™á€†á€¶á€Żá€žá€ĄáŸá€€á€­á€™á€č ကယဏသျပညá€čနယá€čသို႕
á€žá€Œá€Źá€žá€±á€›á€Źá€€á€čခá€Č့ျပဟသ၊ ေကဏá€čဖြ၊ သစá€čá€žá€źá€žá€á€œá€¶á€…á€­á€Żá€€á€čပá€șá€­á€łá€žá€±á€›á€žá€€á€°á€Šá€źá€™á€œá€ł (စိုကá€čပá€șိဳှရနá€čေျမ၀ယá€č
á€šá€°á€›á€Źá€á€Œá€„á€čလညá€čှ ကူညဟေထဏကá€čá€•á€¶á€·á€™á€œá€łáŠ ေကဏá€čဖြမá€șိဳသေစ့၊ သစá€čá€žá€źá€žá€á€œá€¶á€™á€șá€­á€łá€žá€±á€…á€·á‚á€œá€„á€·á€čပá€șိဳှ
ပငá€čမá€șာှ၀ယá€čá€™á€œá€ł) တို႕စတငá€čခá€Č့ပါသညá€č။ ထို႕ျပငá€č၊ ေတဏေတဏငá€čေန ကေလသငယá€čမá€șာှ
ေကá€șာငá€čှတကá€čကာ ပညာသငá€čယူႏိုငá€čရနá€č ပညာသငá€čေထဏကá€čá€•á€¶á€·á€™á€œá€łá€œá€Šá€čှလုပá€čခá€Č့ပါသညá€č။
ႏိုငá€čငံျခဏသသဏသမá€șာှ á€žá€Œá€Źá€žá€±á€›á€Źá€€á€čရနá€čခကá€čခá€Čသည့á€čáŸá€€á€Źá€žá€™á€œ တတá€čႏိုငá€čá€žá€±á€œá€Źá€€á€č
ကူညဟေထဏကá€čá€•á€¶á€·á€™á€œá€łá€€á€­á€Ż ဥစငá€čမျပတá€čလုပá€čေဆဏငá€čခá€Č့ ပါသညá€č။
ဒဟမိုကေရစဟျပဳျပငá€čေျပဏငá€čှလá€Čေရသတိုသတကá€čလာသညá€čႏလင့á€čá€Ąá€™á€œá€ș ကယဏသျပညá€čနယá€čသို႕
ႏိုငá€čငံျခဏသသဏသ á€žá€Œá€Źá€žá€±á€›á€Źá€€á€č ႏိုငá€čá€œá€Źá€»á€•á€źá€»á€–á€…á€čရာ á‚á€áá„á€á€Żá‚á€œá€…á€č á€±á‚á€Œá€Šá€žá€›á€Źá€žá€źá€á€Œá€„á€č
ထပá€čá€™á€¶á€žá€Œá€Źá€žá€±á€›á€Źá€€á€čခá€Č့ပါသညá€č။ ထို႕ေနဏကá€č၊ ယခငá€čအကူအညြ ေပသခá€Č့ဖူသေသဏ
ေကဏá€čဖြ၊ သစá€čá€žá€źá€žá€á€œá€¶á€™á€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź áŸá€€á€źá€žá€‘á€Źá€žá€™á€œá€łá€žá€­á€•á€čá€™á€›á€œá€­á€±áŸá€€á€Źá€„á€čသသိရလိခá€Č့ရပါ
သညá€č။ ထို႕ျပငá€č၊ ကယာှ ျပညá€čနယá€čဧ။á€č ေတဏေတဏငá€čထá€Čရလိ á€›á€Œá€Źá€Ąá€žá€źá€žá€žá€źá€ž
á€á€­á€Żá‚•á€€á€­á€Żá€žá€Œá€Źá€žá€±á€›á€Źá€€á€čခá€Č့ရဏ ၀ငá€čေငဌနညá€čသပါသျခငá€čá€žá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č ေနထုိငá€čစာှ ေသဏကá€čá€™á€œá€łá€œá€Šá€čှ
ဆငá€čှရá€Čေနရသည့á€čျဖစá€čရပá€čကို မá€șကá€č၀ါသထငá€čထငá€čေတဌ႕ျမငá€čခá€Č့ရပါသညá€č။
သူတို႕ဧ။á€č၀ငá€čá€±á€„á€Œá€á€­á€Żá€ž ေဥဏငá€čလုပá€čျခငá€čှ၊ သဘာ၀ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čႏလင့á€č
လိုကá€čဖကá€čá€Šá€źá€…á€Œá€Źá€›á€œá€­á€±á€›á€žá€€á€­á€Żá€œá€Šá€čှ ရညá€čရဌယá€čေသဏ ေကဏá€čဖြစိုကá€čပá€șိဳှ ေရသ
အတတá€čပညာလမá€čှညႊနá€čေပသျခငá€čှ၊ á€žá€˜á€Źá€á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá‚á€œá€„á€·á€čစိုကá€čá€±áŸá€€á€Źá€„á€čှ
á€Ąá€žá€­á€Ąá€™á€œá€á€čျပဳတံဆိပá€č (JAS)၊ ႏိုငá€čငံတကဏဧ။á€č Fair Tradeá€Ąá€žá€­á€Ąá€™á€œá€á€čျပဳတံဆိပá€č
(FLO) á€›á€›á€œá€­á€±á€›á€žá€Ąá€•á€«á€Ąá€á€„á€č ျခံဳငံုစုေပါငá€čá€žá€€á€°á€Šá€źá€±á€•á€žá€™á€œá€ł ကို ဥစဟဥစငá€čေရသဆဌá€Čခá€Č့ပါသညá€č။
အနာဂတá€čတဌငá€č သူတို႕ဧ။á€č FLO á€Ąá€žá€­á€Ąá€™á€œá€á€čျပဳေကဏá€čဖြကို ဂá€șပနá€čႏိုငá€čငံတဌငá€čသာမက
á€€á€™á»á€Źá€á€á€œá€™á€čသတဌငá€č လူေပါငá€čှမá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Ź ေသဏကá€čá€žá€¶á€Żá€žá€œá€Źá€»á€á€„á€čသျဖင့á€č သူတို႕လညá€čှမိမိတို႕စြှ
á€•á€Œá€Źá€žá€±á€›á€žá€á€Œá€„á€čကိုယá€čတိုငá€čရပá€č တညá€čႏိုငá€čá€œá€Źá€»á€•á€źá€žáŠ á€™á€­á€™á€­á€á€­á€Żá‚•á€…á€Œá€™á€čသဥဏသျဖင့á€č မိမိတို႕ေနထိုငá€čစဏသေ
သာကá€čá€™á€œá€łá€á€­á€Żá€žá€á€€á€čေဥဏငá€č လုပá€čႏိုငá€čလာရနá€č ရညá€čရဌယá€čပါသညá€č။
© 2016
ျမနá€čá€™á€Źá€˜á€Źá€žá€Źá€»á€•á€”á€čလကá€čစဌá€Čစာအုပá€čျပဳစုထုတá€čလုပá€čသူ။ ။ ၀ါကဏခá€șိအိုငá€čအိ ပ႐ိုဂá€șကá€č
ျမနá€čá€™á€Źá€˜á€Źá€žá€Źá€»á€•á€”á€čသူ။ ။ နနá€čသျမေကခိုငá€č
Written by: 	 Hirofumi Yamamoto
Book Design: 	 Sayaka Nakagawa
စဏေရသသူ
Mr. Hirofumi Yamamoto သညá€č ဂá€șပနá€čႏိုငá€čငံ Soka University မလ
ဘဌá€Č႕ရရလိသူျဖစá€čျပဟသ ဖိလစá€čပိုငá€č ႏိုငá€čငံ Benguet ၊ La Trinidad ရလိ Benguet State
University မလ စိုကá€čပá€șိဳှ-သစá€čေတဏ ႏလင့á€čပတá€čသကá€čေသဏ ဒြပလုိမာ ရရလိခá€Č့ပါသညá€č။
သူသညá€č ေကဏá€čဖဟဥရသဏခံ အကá€Čျဖတá€č ကၜဌမá€čှကá€șငá€čá€•á€Šá€Źá€›á€œá€„á€čတစá€čဩှ လညá€čသျဖစá€čျပဟသ၊
လကá€čရလိ ျမနá€čမာႏိုငá€čငံ ႏလင့á€č á€Ąá€±á€›á€œá‚•á€á€źá€±á€™á€Źá€á€Żá€­á‚•á€á€Œá€„á€č ေကဏá€čဖြထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá‚á€œá€„á€·á€č
ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čလုပá€čငနá€čသစငá€č á€€á‚‘á€á€Żá€­á‚•á€á€Œá€„á€č á€ĄáŸá€€á€¶á€±á€•á€žá€žá€Šá€·á€č
ကá€șဌမá€čှကá€șငá€čá€•á€Šá€Źá€›á€œá€„á€č လညá€čှ ျဖစá€čပါသညá€č။

More Related Content

What's hot

Introduction to Food Safety Management and GMP by FAO
Introduction to Food Safety Management and GMP by FAOIntroduction to Food Safety Management and GMP by FAO
Introduction to Food Safety Management and GMP by FAOAtlantic Training, LLC.
 
Introduction to Food Production Department
Introduction to Food Production DepartmentIntroduction to Food Production Department
Introduction to Food Production DepartmentSandeep Dhatrak
 
DLL-BARTENDING WEEK 1.docx
DLL-BARTENDING WEEK 1.docxDLL-BARTENDING WEEK 1.docx
DLL-BARTENDING WEEK 1.docxMaricelMunarRosales
 
Value added products - steps to success
Value added products - steps to successValue added products - steps to success
Value added products - steps to successtedore
 
Chapter 1 - The Foodservice Industry
Chapter 1 - The Foodservice IndustryChapter 1 - The Foodservice Industry
Chapter 1 - The Foodservice IndustryPavit Tansakul
 
ch1-introduction-190411034436-200629052727.pptx
ch1-introduction-190411034436-200629052727.pptxch1-introduction-190411034436-200629052727.pptx
ch1-introduction-190411034436-200629052727.pptxCharmaineCanono
 
Emulsifiers Utilized in Bakery Industry
Emulsifiers Utilized in Bakery IndustryEmulsifiers Utilized in Bakery Industry
Emulsifiers Utilized in Bakery IndustryJemishkumar Parmar
 
Food service industry
Food service industryFood service industry
Food service industrykellimccabe
 
Food and beverage service operating equipments
Food and beverage service operating equipmentsFood and beverage service operating equipments
Food and beverage service operating equipmentsLeslie
 
Why food safety is important?
Why food safety is important?Why food safety is important?
Why food safety is important?Charles Beckham
 
Standardized recipes
Standardized recipesStandardized recipes
Standardized recipesAhmad Bilal
 
Topic 1 the menu
Topic 1 the menuTopic 1 the menu
Topic 1 the menuAkmal Hafiz
 
food and bverage cost controls
food and bverage cost controlsfood and bverage cost controls
food and bverage cost controlsashok kumar
 
modern kitchen and it's short history
modern kitchen and it's short history modern kitchen and it's short history
modern kitchen and it's short history Sourav Adhikari
 
Chemical changes
Chemical changesChemical changes
Chemical changesMarites Hugo
 
Welcome to basic pastry powerpoint
Welcome to basic pastry powerpointWelcome to basic pastry powerpoint
Welcome to basic pastry powerpointJanLewandowski7
 

What's hot (20)

Introduction to Food Safety Management and GMP by FAO
Introduction to Food Safety Management and GMP by FAOIntroduction to Food Safety Management and GMP by FAO
Introduction to Food Safety Management and GMP by FAO
 
Introduction to Food Production Department
Introduction to Food Production DepartmentIntroduction to Food Production Department
Introduction to Food Production Department
 
DLL-BARTENDING WEEK 1.docx
DLL-BARTENDING WEEK 1.docxDLL-BARTENDING WEEK 1.docx
DLL-BARTENDING WEEK 1.docx
 
Value added products - steps to success
Value added products - steps to successValue added products - steps to success
Value added products - steps to success
 
Chapter 1 - The Foodservice Industry
Chapter 1 - The Foodservice IndustryChapter 1 - The Foodservice Industry
Chapter 1 - The Foodservice Industry
 
HACCP
HACCPHACCP
HACCP
 
ch1-introduction-190411034436-200629052727.pptx
ch1-introduction-190411034436-200629052727.pptxch1-introduction-190411034436-200629052727.pptx
ch1-introduction-190411034436-200629052727.pptx
 
Emulsifiers Utilized in Bakery Industry
Emulsifiers Utilized in Bakery IndustryEmulsifiers Utilized in Bakery Industry
Emulsifiers Utilized in Bakery Industry
 
Food service industry
Food service industryFood service industry
Food service industry
 
Food and beverage service operating equipments
Food and beverage service operating equipmentsFood and beverage service operating equipments
Food and beverage service operating equipments
 
Why food safety is important?
Why food safety is important?Why food safety is important?
Why food safety is important?
 
Standardized recipes
Standardized recipesStandardized recipes
Standardized recipes
 
Topic 1 the menu
Topic 1 the menuTopic 1 the menu
Topic 1 the menu
 
food and bverage cost controls
food and bverage cost controlsfood and bverage cost controls
food and bverage cost controls
 
modern kitchen and it's short history
modern kitchen and it's short history modern kitchen and it's short history
modern kitchen and it's short history
 
Gluten free biscuit
Gluten free biscuitGluten free biscuit
Gluten free biscuit
 
Chemical changes
Chemical changesChemical changes
Chemical changes
 
Catering Industry
Catering IndustryCatering Industry
Catering Industry
 
Welcome to basic pastry powerpoint
Welcome to basic pastry powerpointWelcome to basic pastry powerpoint
Welcome to basic pastry powerpoint
 
Icings
IcingsIcings
Icings
 

Viewers also liked

Value Additions Products from Genius Shan Highlands Coffee
Value Additions Products from Genius Shan Highlands CoffeeValue Additions Products from Genius Shan Highlands Coffee
Value Additions Products from Genius Shan Highlands CoffeeNgwe Tun
 
Noble myanmar sponsorship proposal
Noble myanmar sponsorship proposalNoble myanmar sponsorship proposal
Noble myanmar sponsorship proposalKin Gyi
 
CRS Ground Combat Vehicle (GCV) Issues for Congress June 2013
CRS Ground Combat Vehicle (GCV) Issues for Congress June 2013CRS Ground Combat Vehicle (GCV) Issues for Congress June 2013
CRS Ground Combat Vehicle (GCV) Issues for Congress June 2013Tom "Blad" Lindblad
 
Principles of Democracy by Dr. Lian H. Sakhong (Myanmar Version)
Principles of Democracy by Dr. Lian H. Sakhong (Myanmar Version)Principles of Democracy by Dr. Lian H. Sakhong (Myanmar Version)
Principles of Democracy by Dr. Lian H. Sakhong (Myanmar Version)MYO AUNG Myanmar
 
What is the future for loose R&G coffee and how will R&G coffee be positioned...
What is the future for loose R&G coffee and how will R&G coffee be positioned...What is the future for loose R&G coffee and how will R&G coffee be positioned...
What is the future for loose R&G coffee and how will R&G coffee be positioned...Giandomenico De Franco
 
Minimal Processing: What is it, and why should I care?
Minimal Processing: What is it, and why should I care?Minimal Processing: What is it, and why should I care?
Minimal Processing: What is it, and why should I care?Audra Eagle Yun
 
Project Coffee and 4C: Expanding an Inclusive Coffee Value Chain
Project Coffee and 4C: Expanding an Inclusive Coffee Value ChainProject Coffee and 4C: Expanding an Inclusive Coffee Value Chain
Project Coffee and 4C: Expanding an Inclusive Coffee Value ChainAgricultural Training Institute
 
Role of engineerss in indian army
Role of engineerss in indian armyRole of engineerss in indian army
Role of engineerss in indian armySarthak Dongre
 
Irina shayk
Irina shaykIrina shayk
Irina shaykAnil Gandhi
 
Role of engineers in army
Role of engineers in armyRole of engineers in army
Role of engineers in armyParanthaman Gp
 
Sizzling Candice Swanpoel
Sizzling Candice SwanpoelSizzling Candice Swanpoel
Sizzling Candice SwanpoelCenturyFoxPost
 
minimal processing of foods by non thermal methods
 minimal processing of foods by non thermal methods minimal processing of foods by non thermal methods
minimal processing of foods by non thermal methodsyeshuvarma
 
CELEBRITIES IN HOT BIKINIS
CELEBRITIES IN HOT BIKINISCELEBRITIES IN HOT BIKINIS
CELEBRITIES IN HOT BIKINISCenturyFoxPost
 
Coffee Processing Technology
Coffee Processing TechnologyCoffee Processing Technology
Coffee Processing TechnologySenthamizh Selvan
 
Cofee production and types of coffee
Cofee production and types of coffeeCofee production and types of coffee
Cofee production and types of coffeeVaibhav Verma
 
Report for genius coffee
Report for genius coffeeReport for genius coffee
Report for genius coffeeNgwe Tun
 
Vehicle Body Engineering - Introduction
Vehicle Body Engineering - IntroductionVehicle Body Engineering - Introduction
Vehicle Body Engineering - IntroductionRajat Seth
 

Viewers also liked (20)

Value Additions Products from Genius Shan Highlands Coffee
Value Additions Products from Genius Shan Highlands CoffeeValue Additions Products from Genius Shan Highlands Coffee
Value Additions Products from Genius Shan Highlands Coffee
 
Devcon 2015
Devcon 2015Devcon 2015
Devcon 2015
 
Noble myanmar sponsorship proposal
Noble myanmar sponsorship proposalNoble myanmar sponsorship proposal
Noble myanmar sponsorship proposal
 
CRS Ground Combat Vehicle (GCV) Issues for Congress June 2013
CRS Ground Combat Vehicle (GCV) Issues for Congress June 2013CRS Ground Combat Vehicle (GCV) Issues for Congress June 2013
CRS Ground Combat Vehicle (GCV) Issues for Congress June 2013
 
Principles of Democracy by Dr. Lian H. Sakhong (Myanmar Version)
Principles of Democracy by Dr. Lian H. Sakhong (Myanmar Version)Principles of Democracy by Dr. Lian H. Sakhong (Myanmar Version)
Principles of Democracy by Dr. Lian H. Sakhong (Myanmar Version)
 
Irina Shayk
Irina ShaykIrina Shayk
Irina Shayk
 
What is the future for loose R&G coffee and how will R&G coffee be positioned...
What is the future for loose R&G coffee and how will R&G coffee be positioned...What is the future for loose R&G coffee and how will R&G coffee be positioned...
What is the future for loose R&G coffee and how will R&G coffee be positioned...
 
Minimal Processing: What is it, and why should I care?
Minimal Processing: What is it, and why should I care?Minimal Processing: What is it, and why should I care?
Minimal Processing: What is it, and why should I care?
 
Project Coffee and 4C: Expanding an Inclusive Coffee Value Chain
Project Coffee and 4C: Expanding an Inclusive Coffee Value ChainProject Coffee and 4C: Expanding an Inclusive Coffee Value Chain
Project Coffee and 4C: Expanding an Inclusive Coffee Value Chain
 
Role of engineerss in indian army
Role of engineerss in indian armyRole of engineerss in indian army
Role of engineerss in indian army
 
Minimal food processing
Minimal food processingMinimal food processing
Minimal food processing
 
Irina shayk
Irina shaykIrina shayk
Irina shayk
 
Role of engineers in army
Role of engineers in armyRole of engineers in army
Role of engineers in army
 
Sizzling Candice Swanpoel
Sizzling Candice SwanpoelSizzling Candice Swanpoel
Sizzling Candice Swanpoel
 
minimal processing of foods by non thermal methods
 minimal processing of foods by non thermal methods minimal processing of foods by non thermal methods
minimal processing of foods by non thermal methods
 
CELEBRITIES IN HOT BIKINIS
CELEBRITIES IN HOT BIKINISCELEBRITIES IN HOT BIKINIS
CELEBRITIES IN HOT BIKINIS
 
Coffee Processing Technology
Coffee Processing TechnologyCoffee Processing Technology
Coffee Processing Technology
 
Cofee production and types of coffee
Cofee production and types of coffeeCofee production and types of coffee
Cofee production and types of coffee
 
Report for genius coffee
Report for genius coffeeReport for genius coffee
Report for genius coffee
 
Vehicle Body Engineering - Introduction
Vehicle Body Engineering - IntroductionVehicle Body Engineering - Introduction
Vehicle Body Engineering - Introduction
 

More from Ngwe Tun

Product knowledge sharing for Genius Shan Highlands Coffee
Product knowledge sharing for Genius Shan Highlands CoffeeProduct knowledge sharing for Genius Shan Highlands Coffee
Product knowledge sharing for Genius Shan Highlands CoffeeNgwe Tun
 
Community Forest Enterprise in Myanmar.
Community Forest Enterprise in Myanmar.Community Forest Enterprise in Myanmar.
Community Forest Enterprise in Myanmar.Ngwe Tun
 
Food Products to Market
Food Products to MarketFood Products to Market
Food Products to MarketNgwe Tun
 
Protect the local product by IPR
Protect the local product by IPRProtect the local product by IPR
Protect the local product by IPRNgwe Tun
 
Coffee in Myanmar and How Genius Shan Highlands play the role.
Coffee in Myanmar and How Genius Shan Highlands play the role.Coffee in Myanmar and How Genius Shan Highlands play the role.
Coffee in Myanmar and How Genius Shan Highlands play the role.Ngwe Tun
 
Value addition products
Value addition productsValue addition products
Value addition productsNgwe Tun
 
Myanmar Coffee Future Trends
Myanmar Coffee Future TrendsMyanmar Coffee Future Trends
Myanmar Coffee Future TrendsNgwe Tun
 
Suggestion for Startup^
Suggestion for Startup^Suggestion for Startup^
Suggestion for Startup^Ngwe Tun
 
Certified Organic Coffee & Myanmar's Experience
Certified Organic Coffee & Myanmar's ExperienceCertified Organic Coffee & Myanmar's Experience
Certified Organic Coffee & Myanmar's ExperienceNgwe Tun
 
Opportunities & challenges: ORGANIC COFFEE IN MYANMAR
Opportunities & challenges: ORGANIC COFFEE IN MYANMAROpportunities & challenges: ORGANIC COFFEE IN MYANMAR
Opportunities & challenges: ORGANIC COFFEE IN MYANMARNgwe Tun
 
Pitching at Mekong Angel Investor Forum 2016
Pitching at Mekong Angel Investor Forum 2016Pitching at Mekong Angel Investor Forum 2016
Pitching at Mekong Angel Investor Forum 2016Ngwe Tun
 
Suggestion for SME Business
Suggestion for SME BusinessSuggestion for SME Business
Suggestion for SME BusinessNgwe Tun
 
Genius Shan Highlands Coffee
Genius Shan Highlands CoffeeGenius Shan Highlands Coffee
Genius Shan Highlands CoffeeNgwe Tun
 
Genius Shan Highlands Coffee
Genius Shan Highlands CoffeeGenius Shan Highlands Coffee
Genius Shan Highlands CoffeeNgwe Tun
 
Genius Shan Highlands Coffee Profile
Genius Shan Highlands Coffee ProfileGenius Shan Highlands Coffee Profile
Genius Shan Highlands Coffee ProfileNgwe Tun
 
Genius farm partners program
Genius farm partners programGenius farm partners program
Genius farm partners programNgwe Tun
 
Genius farm partner - English
Genius farm partner - EnglishGenius farm partner - English
Genius farm partner - EnglishNgwe Tun
 
Genius farm partner concept paper
Genius farm partner concept paperGenius farm partner concept paper
Genius farm partner concept paperNgwe Tun
 
Challenges and opportunities in unfair environment to fair trade
Challenges and opportunities in unfair environment to fair tradeChallenges and opportunities in unfair environment to fair trade
Challenges and opportunities in unfair environment to fair tradeNgwe Tun
 
Introduction to myanmar Text-To-Speech
Introduction to myanmar Text-To-SpeechIntroduction to myanmar Text-To-Speech
Introduction to myanmar Text-To-SpeechNgwe Tun
 

More from Ngwe Tun (20)

Product knowledge sharing for Genius Shan Highlands Coffee
Product knowledge sharing for Genius Shan Highlands CoffeeProduct knowledge sharing for Genius Shan Highlands Coffee
Product knowledge sharing for Genius Shan Highlands Coffee
 
Community Forest Enterprise in Myanmar.
Community Forest Enterprise in Myanmar.Community Forest Enterprise in Myanmar.
Community Forest Enterprise in Myanmar.
 
Food Products to Market
Food Products to MarketFood Products to Market
Food Products to Market
 
Protect the local product by IPR
Protect the local product by IPRProtect the local product by IPR
Protect the local product by IPR
 
Coffee in Myanmar and How Genius Shan Highlands play the role.
Coffee in Myanmar and How Genius Shan Highlands play the role.Coffee in Myanmar and How Genius Shan Highlands play the role.
Coffee in Myanmar and How Genius Shan Highlands play the role.
 
Value addition products
Value addition productsValue addition products
Value addition products
 
Myanmar Coffee Future Trends
Myanmar Coffee Future TrendsMyanmar Coffee Future Trends
Myanmar Coffee Future Trends
 
Suggestion for Startup^
Suggestion for Startup^Suggestion for Startup^
Suggestion for Startup^
 
Certified Organic Coffee & Myanmar's Experience
Certified Organic Coffee & Myanmar's ExperienceCertified Organic Coffee & Myanmar's Experience
Certified Organic Coffee & Myanmar's Experience
 
Opportunities & challenges: ORGANIC COFFEE IN MYANMAR
Opportunities & challenges: ORGANIC COFFEE IN MYANMAROpportunities & challenges: ORGANIC COFFEE IN MYANMAR
Opportunities & challenges: ORGANIC COFFEE IN MYANMAR
 
Pitching at Mekong Angel Investor Forum 2016
Pitching at Mekong Angel Investor Forum 2016Pitching at Mekong Angel Investor Forum 2016
Pitching at Mekong Angel Investor Forum 2016
 
Suggestion for SME Business
Suggestion for SME BusinessSuggestion for SME Business
Suggestion for SME Business
 
Genius Shan Highlands Coffee
Genius Shan Highlands CoffeeGenius Shan Highlands Coffee
Genius Shan Highlands Coffee
 
Genius Shan Highlands Coffee
Genius Shan Highlands CoffeeGenius Shan Highlands Coffee
Genius Shan Highlands Coffee
 
Genius Shan Highlands Coffee Profile
Genius Shan Highlands Coffee ProfileGenius Shan Highlands Coffee Profile
Genius Shan Highlands Coffee Profile
 
Genius farm partners program
Genius farm partners programGenius farm partners program
Genius farm partners program
 
Genius farm partner - English
Genius farm partner - EnglishGenius farm partner - English
Genius farm partner - English
 
Genius farm partner concept paper
Genius farm partner concept paperGenius farm partner concept paper
Genius farm partner concept paper
 
Challenges and opportunities in unfair environment to fair trade
Challenges and opportunities in unfair environment to fair tradeChallenges and opportunities in unfair environment to fair trade
Challenges and opportunities in unfair environment to fair trade
 
Introduction to myanmar Text-To-Speech
Introduction to myanmar Text-To-SpeechIntroduction to myanmar Text-To-Speech
Introduction to myanmar Text-To-Speech
 

Postharvest 0327

  • 1. ဥဏေရသဗဟသကဏသေကဏá€čဖြအရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€žá€±á€€á€Źá€„á€čှ á€›á€›á€œá€­á‚á€­á€Żá€„á€čမည့á€č ရိတá€čသိမá€čသဆဌတá€čခူှနညá€čှ နလင့á€č ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čနညá€čှစနစá€č á€•á€Šá€Źá€±á€•á€žá€œá€€á€čစဌá€Čစာအုပá€čá€č ဟြ႐ိုဖူမြ ယာမာမိုတုိုိ
  • 2. ၃ နိဒါနá€čှ ဥဏေရသဗဟသကဏသေကဏá€čဖြရိတá€čသိမá€čသဆဌတá€čခူသျခငá€čသႏလင့á€č ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€č နညá€čှစနစá€čဆုိá€čသညá€čá€™á€œá€Ź ရိတá€čသိမá€čှ ေနစငá€č နလင့á€č ရိတá€čသိမá€čသျပဟသေနဏကá€č လကá€čလုပá€č ဥဏသျဖင့á€č ျဖစá€čေစ သုိ႕မဟုတá€č စကá€čျဖင့á€čျဖစá€čေစ ဥဆင့á€čဆင့á€č ျပဳျပငá€č ထုတá€čလုပá€čá€čရေသဏ ေစá€șသကဌကá€č၀ငá€č အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€ž ေကဏငá€čှ ေကဏá€čဖြထုတá€čလုပá€čျခငá€čှ ျဖစá€čပါသညá€č၊၊ á€Šá€žá€…á€Œá€Ź အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€±á€€á€Źá€„á€čှ ေကဏá€čဖြဆုိသညá€čá€™á€œá€Ź အရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż ေရရလညá€čထိနá€čှသိမá€čှထာှႏိုငá€čျခငá€čှ၊ ၟကိမá€čဖနá€č မá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Ź á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čႏိုငá€čျခငá€čှ သုိ႕မဟုတá€č တသမတá€čတညá€čှ ရလိျခငá€čှ၊ (အခá€șိနá€čတုိá€čငá€čှ တူညဟေသဏ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż ထုတá€čလုပá€čျခငá€čှ)၊ မညá€čသူထုတá€čလုပá€čသညá€čကို စဏသသံုသသူ á€žá€­á€›á€œá€­á‚á€­á€Żá€„á€čျခငá€čှ၊ နလင့á€č ထိုထုတá€čကုနá€čပစ၄ညá€čသတဌငá€č ေဘသ အႏáČရာယá€č ျဖစá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čသည့á€č ေရဏဂါပိုသမႊဏသမá€șာှ ၀ငá€č ေရဏကá€čမႈမလလညá€čှ á€œá€¶á€Żá€»á€á€¶á€łá€…á€­á€á€čခá€șá€™á€œá€łá€›á€œá€­á€›á€•á€«á€™á€Šá€č၊၊ á€Ąá€”á€¶á‚•á‚á€œá€„á€·á€č á€Ąá€›á€žá€Źá€™á€œá€Ź ဒုတိယဩှစာှ ေပသျဖစá€čပါသညá€č၊၊ ျမနá€čမာႏိုငá€čငံ ဧ။á€č ေကဏá€čဖြထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá€á€Œá€„á€č “အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žâ€ ၏ အဓိပၾာယá€čဖဌင့á€čဆုိႏိုငá€čရနá€čá€Ąá€á€Œá€€á€čလုပá€čငနá€čသစငá€č ဥဆင့á€čဆင့á€č ကိုတိကá€șá€…á€Œá€Źá€žá€­á€›á€œá€­á€œá€Żá€•á€čကိုငá€čရနá€čလုိအပá€čေနပါသညá€č၊၊ ငပမဏ- အခá€șငá€čေဖဏကá€čထဏသသည့á€č အစိမá€čသေရဏငá€čသနá€čှ ေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ အမá€Čေရဏငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ အငá€čှဆကá€čပိုှ ကုိကá€čျဖတá€čထဏသသည့á€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ á€™á€œá€­á€łá€±á€›á€Źá€‚á€«á€€á€șေရဏကá€čထဏသသည့á€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ ဥေရဏငá€č မလိနá€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ အကá€șá€­á€łá€žá€Ąá€±áŸá€€á€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ေကá€șနပá€čဖဌယá€čá€›á€Źá€™á€›á€œá€­ သည့á€čရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čနညá€čသပညဏဥဆင့á€čအတနá€čှ ဥျဖစá€čသတá€čမလတá€čျပဟသ သင့á€čေလá€șာá€čေသဏ ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čနညá€čသျဖင့á€č ပိုမိုေကဏငá€čသမဌနá€čá€œá€Źá€±á€Ąá€Źá€„á€č ျပဳျပငá€čမဌမá€čသမံရမညá€čျဖစá€čပါသညá€č၊၊ ေကဏá€čဖြရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€č လဌနá€č ထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá€”á€Šá€čှအမá€șိဳှမá€șိဳှသညá€č ရဏသဟငတု ႏလင့á€č ေဒသတဌငá€čá€žá€›á€›á€œá€­á‚á€­á€Żá€„á€čသည့á€č  အရငá€čသဥျမစá€čမá€șဏသဥေပၚမူတညá€č ေနပါသညá€č၊၊ ကလကá€čစဌá€Č စာအုပá€čတဌငá€č ေဆဏငá€čရဌကá€čရမည့á€č နညá€čှလမá€čှ မá€șá€Źá€žá‚á€œá€„á€·á€č နညá€čှလမá€čှအလိုကá€č ေဆဏငá€čရဌကá€čရမည့á€č လုပá€čငနá€čှ စငá€čဥဆင့á€čဆင့á€čမá€șာှကို ထည့á€čသဌငá€čသေဖဏá€čá€»á€•á€œá€Żá€­á€€á€čပါသညá€č၊၊ ကလကá€čစဌá€Čစာအုပá€čသညá€č ေစá€șသကဌကá€čတဌငá€čှသို႕ အရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€žá€±á€€á€Źá€„á€čသမဌနá€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ေရဏကá€čရလိရနá€č ဥေထဏကá€čဥကူျပဳ ႏိုငá€čလိမ့á€čမညá€čဟု ေမá€șá€œá€Źá€čလင့á€čပါသညá€č၊၊ ဟြ႐ိုဖူမြ ယာမာမိုတို ရိတá€čသိမá€čသျခငá€čှ ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှ အစိုနညá€čှ á€Ąá€á€Œá€¶á€á€șဌတá€čျခငá€čှ အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှ ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čသခဌá€Čျခဏသျခငá€čှ HONEY METHOD သဘာ၀နညá€čှ ဥေခá€șá€Źá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ စာ- ၆ စာ- ၆ စာ- ၈ စာ- ၁၁ စာ-၁၁ စာ-၁၂ စာ-၁၆ စာ-၁၆ စာ-၂၅ စာ-၁၄ á€•á€‘á€™á€ĄáŸá€€á€­á€™á€čေရ ေပၚေပၚနညá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ á€’á€Żá€á€­á€šá€ĄáŸá€€á€­á€™á€č ေရေပၚေပၚနညá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ စာ-၁၃ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€™á€șာှခá€șဌတá€čျခငá€čှ စာ-၁၇ ၂
  • 3. ၁။ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€»á€•á€Šá€·á€čမဟေသဏေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ရိတá€čသိမá€čှ ဆဌတá€čခူသျခငá€čှ သင့á€čေလá€șာá€čေသဏ ရိတá€čသိမá€čသျခငá€čှ နညá€čှစနစá€čမá€șာှကို ဥဆင့á€čျမင့á€č ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čလုပá€čငနá€čသစငá€č ဥဆင့á€čဆင့á€č ျဖင့á€č ဥေထဏကá€čဥကူျဖစá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။ ၎လုပá€čငနá€čှ စငá€čမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź (၁) ေရေပၚ ေပၚနညá€čသျဖင့á€čေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ၊ (၂) á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖြဆနá€čေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ ႏလင့á€č (၃) á€Ąá€›á€Œá€šá€čအ စာှ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€ž အမá€șá€łá€­á€žá€Ąá€…á€Źá€žá€á€Œá€Čျခဏသျခငá€čှ á€Ąá€…á€›á€œá€­á€žá€Šá€č တုိ႕ ျဖစá€čသညá€č။ ဥေျခခံဥဏသျဖင့á€č ဥျပည့á€čအ၀ ရင့á€čမလည့á€č ေသဏ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ကိုသာ ဆဌတá€čခူသသင့á€čပါသညá€č။ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ရင့á€čမလည့á€čá€™á€œá€łá€€á€­á€Ż ေကဏá€čဖဟသဟသဥေရဏငá€čျဖင့á€č စံသတá€čမလတá€čထဏသျပဟသ၊ ၟကည့á€čရုံျဖင့á€č ခဌá€Čá€»á€á€Źá€žá‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။ ေကဏá€čဖြမá€șá€­á€łá€žá€€á€Œá€Čမá€șဏသေပၚ မူတညá€č၍ ရင့á€č မလည့á€čေသဏ အသြှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź အနြ၊ á€Ąá€á€«á‚á€œá€„á€·á€č á€œá€­á€±á€™áŒá€Źá€čေရဏငá€č မá€șာှ á€›á€œá€­á‚á€­á€Żá€„á€čျပဟသ မမလည့á€čေသသေသဏဥသဟသမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź စိá€čမá€čှဖနá€č႕ဖနá€č႕(သို႕) ဥ၀ါ ေဖá€șဏ့(သုိ႕)á€œá€­á€±á€™áŒá€Źá€čေရဏငá€čá€á€Żá€­á‚•á€›á€œá€­á€”á€Żá€­á€„á€čပါသညá€č၊၊ á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čလဌနá€č အသြှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Źá€™á€° မဟသခုိသရင့á€čá€™á€œá€Ąá€á€«á€›á€„á€·á€čသုိ႕ (သုိ႕) á€œá€­á€±á€™áŒá€Źá€č ေရဏငá€čမလ အမညá€čသေရဏငá€čသုိ႕ေျပဏငá€čá€žá€žá€Œá€Źá€žá€•á€«á€žá€Šá€č။ ေကဏá€čဖြ သြှ ထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá€Ąá€†á€„á€·á€čဆင့á€čကုိရိတá€čသိမá€čသဆဌတá€čခူသသည့á€č ေန႕ႏလင့á€č တစá€čရကá€čတညá€čသတဌငá€č လုပá€čေဆဏငá€čသင့á€čပါသညá€č။ ေယဘူယá€șဥဏသျဖင့á€č ဆဌတá€čခူသျပဟသခá€șိနá€čá€™á€œá€Ąá€™á€șဏသဆံုသနဏရဟ ၂၀ á€Ąá€á€Œá€„á€čှ ျပဳျပငá€čထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€ł လုပá€čငနá€čှ ဥဆင့á€čဆင့á€čကို ေဆဏငá€čရဌကá€čသင့á€čပါသညá€č။ (ဘယá€čဖကá€čႏလင့á€čေဥဏကá€čပံု ကို ၟကည့á€čပါ) မာ တိ ကာ ေကဏá€čဖြထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá€Ąá€†á€„á€·á€čဆင့á€č ၂ နိဒါနá€čှ ၃ ၁။ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€™á€ź ရိတá€čသမá€čသဆဌတá€čခူသျခငá€čှ ၅ ၂။ ရိတá€čသိမá€čသဆဌတá€čခူှနညá€čှမá€șာှ ၁၊ ေရဌသခá€șယá€č၍ဆဌတá€čခူသျခငá€čှ ၆ ၂၊ ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှ ၆ ၃၊ á€•á€‘á€™á€ĄáŸá€€á€­á€™á€čေရေပၚေပၚနညá€čသျဖင့á€čေရဌသခá€șယá€č ျခငá€čှ ၈ ၄၊ အစိုနညá€čသျဖင့á€č á€Ąá€á€Œá€¶á€á€Œá€șတá€čၟကိတá€čခဌá€Čျခငá€čှ ၁၁ ၅၊ á€’á€Żá€á€­á€šá€ĄáŸá€€á€­á€™á€čေရေပၚေပၚနညá€čသျဖင့á€čေရဌသခá€șယá€č ျခငá€čှ ၁၁ ၆၊ အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှ ၁၂ ၇၊ အစိုနညá€čသျဖင့á€čဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ ၁၃ ၈၊ သဘာ၀နညá€čှအတိုငá€čှ ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ (á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€»á€á€„á€čá€žá€™á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ) ၁၄ ၉၊ Honey Method ၁၆ ၁၀၊ ဥေခá€șá€Źá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ ၁၆ ၁၁၊ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€™á€șá€Źá€žá€á€Œá€șတá€čျခငá€čှ ၁၇ ၁၂၊ ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ၁၈ ၁၃၊ ဥဆင့á€čသတá€čမလတá€čျခငá€čှ ၂၁ ၃။ ၀ယá€čယူသူ ၂၄ ၄။ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ ၂၅ ၅
  • 4. ၂။ ရိတá€čသိမá€čသဆဌတá€čခူှနညá€čှမá€șာှ ၁၊ ေရဌသခá€șယá€č၍ဆဌတá€čခူသျခငá€čှ အရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€ž ေကဏငá€čှ á€Ąá€Źá€±á€›á€žá€˜á€źá€žá€€á€Źá€ž ေကဏá€čဖြ á€Ąá€á€Œá€€á€č ေရဌသခá€șယá€čဆဌတá€čခူသျခငá€čှသညá€č ဥသင့á€čေတဏá€čဆုံသ ျဖစá€čပါသညá€č။ ေကဏá€čဖြခူှသမာှသညá€č အိတá€čမá€șာှ (သို႕) ျခငá€čှမá€șာှကို ခါသတဌငá€čá€•á€¶á€Żá€™á€œá€”á€čခá€șညá€čထာှကာ ေကဏá€čဖြသြှ á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှကိုသာ လကá€čျဖင့á€čဆဌတá€čခူှရနá€č ေကဏá€čဖြပငá€č တစá€čပငá€čခá€șငá€čှစြကို ၟကိမá€čဖနá€čá€čမá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Ź လလည့á€čလညá€č ၟကည့á€čá€›á€œá€ł ရပါမညá€č။ ေျမေပၚသို႕ ျပဳတá€čကá€șျပဟသသဏသ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ကို မေကဏကá€čယူသင့á€čပါ။ ထိုသို႕့ေျမေပၚကá€șထဏသျပဟသသဏသ ေကဏá€čဖြသြှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź ေကဏá€čဖြအရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż á€†á€Żá€­á€žá€›á€Œá€Źá€žá€…á€Œá€Ź ထိခုိကá€čေစနုိငá€čမည့á€č á€±á€»á€™á€†á€źá€œá‚Šá€Źá€˜á€€á€čတြှရြှယာှ (သို႕) á€™á€œá€­á€łá€€á€Żá€­ သယá€čေဆဏငá€čလာႏိုငá€čဖဌယá€čရာ ရလိပါသညá€č။ ေကဏá€čဖြ ဆဌတá€čခူှရာသြကုနá€čခá€șိနá€čတဌငá€č ေကဏá€čဖြသြှထုိှပုိှကá€șေရဏကá€č á€™á€œá€łá€€á€­á€Żá€€á€Źá€€á€Œá€šá€čတာှဆြှရနá€č ေျမေပၚသို႕ထိုသကá€șေနေသဏ အကုိငá€čှတစá€čခုခá€șငá€čá€žá€…á€źá€±á€•ášá€á€Œá€„á€č ကá€șနá€čေနေသဏ ေကဏá€čဖြသြှ မá€șာှ á€Ąá€Źá€žá€œá€Żá€¶á€žá€€á€­á€Ż စနစá€čတကá€ș ဆဌတá€čခူသသင့á€čပါသညá€č။ ယငá€čှလကá€čကá€șနá€č ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှကို အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€”á€­á€™á€·á€č ေကဏá€čဖဟဥျဖစá€čထုတá€čလုပá€čႏိုငá€čပါသညá€č။ ၂၊ ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှ ဆဌတá€čခူသျပဟသေနဏကá€č ခူသသည့á€čအိတá€č မá€șá€Źá€žá€á€Œá€„á€č သစá€čရဌကá€čမá€șာှ၊ သစá€čခကá€čမá€șာှ၊ ခá€Čမá€șာှ (သို႕) ဥျခဏသ á€±á€œá€žá€œá€¶á€±á€žá€Źá€Ąá€›á€Źá€™á€șာှ၊ á€Ąá€™á€œá€łá€”á€č႕မá€șာှကá€Č့သုိ႕ မသနá€č႕ရလငá€čသသည့á€čအရာမá€șာှ ပါ၀ငá€čနုိငá€čဖဌယá€čရလိပါသညá€č။ ၄ငá€čှအရာမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź စကá€čမá€șာှကိုခá€șá€łá€­á‚•á€šá€Œá€„á€čသေစျပဟသ ေကဏá€čဖြ အရသာ ကုိလညá€čှ ထိခုိကá€čá€čႏိုငá€čပါသညá€č။ ေဖဏá€čျပပါ မသနá€č႕စငá€čေသဏ အရာမá€șာှကို ဖယá€čá€›á€œá€Źá€žá€›á€”á€čá€Ąá€á€Œá€€á€č ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှလုပá€čသူမá€șာှသညá€č á€á€«á€±á€œá€œá‚•á€›á€Źá€á€Œá€„á€č ဇကာမá€șာှ á€Ąá€žá€Żá€¶á€žá€»á€•á€łáá€á€«á€±á€œá€œá‚•áŸá€€á€•á€«á€žá€Šá€č။ အထကá€čပံု။ ေရဌသခá€șယá€čဆဌတá€čခူှနညá€čှ ေဥဏကá€čပံု။ ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှ ၆
  • 5. ၃၊ á€•á€‘á€™á€ĄáŸá€€á€­á€™á€č ေရေပၚ ေပၚနညá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ ေလလ႕ျခငá€čသဥဆင့á€čေဆဏငá€čရဌကá€čျပဟသေနဏကá€č ေနဏကá€čဥဆင့á€č á€™á€œá€Ź á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čလုိသြှ(သို႕) ပá€șကá€čစဟသသည့á€čေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ အာှ á€±á€•á€«á€±á€œá€Źá€±á€•ášá€”á€Šá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čသျဖစá€čပါသညá€č။ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€†á€Œá€á€čခူသျပဟသေနဏကá€č ေဖဏá€čျပပါ á€±á€•á€«á€±á€œá€Źá€±á€•áš နညá€čှကို ႏလစá€čၟကိမá€čá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှအာှ ေရျဖည့á€čထဏသေသဏ လကá€čဆဌá€Čပုံသထá€Čသုိ႕ ထည့á€čလုိကá€čေသဏ ဥခါ ပá€șကá€čစဟသေနေသဏ ေကဏá€čဖြသြှမá€șဏသျဖစá€čေသဏ á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€č လုိသြှမá€șá€Źá€žá€”á€œá€„á€·á€č အငá€čှဆကá€čပုိှကိုကá€čထဏသေသဏ ေကဏá€čဖြ သြှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čသြှမá€șာှထကá€č á€±á€•á€«á€·á€•á€«á€žá€±á€žá€Źá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č ေရေပၚတဌငá€čá€±á€•ášá€œá€Źá€•á€«á€žá€Šá€č။ အဆနá€čေဥဏငá€čအသြှမá€șာှ á€™á€œá€Źá€±á€›á€±á€Ąá€Źá€€á€čတဌငá€čျမဳပá€čေနပါသညá€č။ေရေပၚသဟသမá€șာှအာှ ဖယá€čထုတá€čရပါမညá€č (ပုံ-၁)။ ထို႕ေနဏကá€č ပá€șကá€čစဟသေနေသဏ ေကဏá€čဖြသြှအခá€șဳိ႕ကို ျမဳပá€čေနသည့á€čáŸá€€á€Źá€žá€™á€œ ေရေပၚ ေပၚ á€œá€Źá€±á€…á€›á€”á€č ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှအာှ ၟကိမá€čဖနá€čမá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Ź ေမႊေပသ ရပါမညá€č။ ေရျဖည့á€čထဏသေသဏ လကá€čဆဌá€Čပံုသထá€Čသို႔ ေကဏá€čဖြ သြှမá€șာှ ထည့á€čျပဟသေနဏကá€č အထကá€čá€•á€«á€œá€Żá€•á€čငနá€čသစငá€čကို ခá€șကá€čခá€șငá€čှ လုပá€čကိုငá€čရပါမညá€č။ ေရေပၚသဟသမá€șာှအာှ ဖယá€čထုတá€čျပဟသေနဏကá€č ေရေဥဏကá€čျမဳပá€č အဆနá€čေဥဏငá€č အသြှမá€șာှအာှ ေနဏကá€čဥဆင့á€čျဖစá€čေသဏ ေကဏá€čဖြသြှ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျခငá€čသဥဆင့á€čကိုဆကá€čလကá€čá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။ ေရေပၚသဟသ မá€șဏသကိုဥဆင့á€čနိမ့á€čေကဏá€čဖဟဥျဖစá€č ထုတá€čလုပá€č နိုငá€čပါသညá€č။ ေရေပၚေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ၈ ၉ ပံု ၁ á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čá€œá€­á€Żá€±á€žá€žá€±á€žá€Źá€±á€€á€Źá€čဖြသြှမá€șာှကို ေရေပၚ ေပၚနညá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čဖယá€čထုတá€čျခငá€čှ
  • 6. ၄၊ အစိုနညá€čသျဖင့á€č á€Ąá€á€Œá€¶á€á‚Šá€șတá€čၟကိတá€čခဌá€Čျခငá€čှ ေရေဆသျခငá€čှ ဥဆင့á€čျပဟသစဟသေသဏ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှအာှ လကá€čá€€á€Żá€­á€Ąá€žá€Żá€¶á€žá€»á€•á€łáá€»á€–á€…á€čေစ (သို႕) ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€č စကá€čမá€șာှကို á€Ąá€žá€Żá€¶á€žá€»á€•á€łá ျဖစá€čေစ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€Ąá€á€Œá€¶á€™á€șာှကို ခá€șဌတá€čဖယá€čျပစá€čရပါမညá€č(ပံု-၁)။ ေကဏá€čá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€á€Œá€¶á€™á€șာှ ခၜဌတá€čေန စငá€čá€Ąá€á€Œá€„á€čှ Drum ႏလင့á€č Breastplate áŸá€€á€Źá€žá€Ąá€€á€Œá€Ź ဥေ၀သကို ညလိျခငá€čသျဖင့á€č ေကဏá€čဖြဆနá€čမá€șာှ á€±áŸá€€á€™á€Œá€™á€žá€Œá€Źá€žá€›á€”á€č ဂရုစုိကá€čေပသရပါမညá€č။ á€Ąá€á€Œá€¶á€á€șဌတá€čျခငá€čသဥဆင့á€čအာှ အဆငá€čေျပေျပ ေဆဏငá€čရဌကá€č ႏိုငá€čရနá€čá€Ąá€á€Œá€€á€čအဆနá€čေဥဏငá€č ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ျပည့á€čေန ေသဏ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čစကá€čထá€Čသုိ႕သနá€č႕စငá€čေသဏေရ စဟသေဥဏငá€č လုပá€čေပသရပါမညá€č။ ေကဏá€čဖြသြှ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျပဟသေနဏကá€č ေကဏá€čá€–á€źá€–á€Œá€Čခဌံမá€șာှ/ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€Ąá€á€Œá€¶á€Ąá€á€șဳိ႕ ကá€șနá€čá€›á€œá€­á€±á€”á‚á€­á€Żá€„á€čျခငá€čှ á€™á€œá€Źá€±á€€á€Źá€čဖြအရသာကို ထိခုိá€čကá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။ ဥျခဏသ မသနá€č႕စငá€čေသဏ အရာမá€șာှကို ဖယá€čထုတá€čရနá€č ေဖဏá€čျပပါ ေကဏá€čá€–á€źá€–á€Œá€Čခဌံမá€șာှကို ရလငá€čှလငá€čသေပသျခငá€čသႏလင့á€č á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€č ထဏသေသဏ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ (á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖြ) ကို á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€±á€•á€žá€»á€á€„á€čှမá€șာှ á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။ ေနဏကá€čဆကá€č တဌá€Č လုပá€čငနá€čသစငá€č မá€șဏသျဖစá€čေသဏ အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čသနလင့á€č ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čá€žá€á€Żá€­á‚•á€Ąá€á€Œá€€á€č á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျခငá€čှကို ေန႕ခငá€čှ ပိုငá€čသတဌငá€č á€Ąá€»á€•á€źá€žá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။ ထုိ႕အတူ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ဆဌတá€čခူသျပဟသ ၁၂ á€”á€Źá€›á€źá€Ąá€á€Œá€„á€čှ ေကဏá€čဖြသြှ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျခငá€čှ လုပá€čငနá€čှကို ေဆဏငá€čရဌကá€čသင့á€čပါသညá€č။ ၅၊ á€’á€Żá€á€­á€šá€ĄáŸá€€á€­á€™á€č ေရေပၚ ေပၚနညá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€Ąá€á€Œá€¶á€á€Œá€șတá€čျပဟသေနဏကá€č သနá€č႕စငá€čေသဏေရ / ေရ သနá€č႕ကို á€Ąá€žá€Żá€¶á€žá€»á€•á€łá á€’á€Żá€á€­á€šá€ĄáŸá€€á€­á€™á€č ေရေပၚေပၚနညá€čှ ျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျခငá€čှကို á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č (ပုံ-၂)။ ေရျဖည့á€č ထဏသေသဏ လကá€čဆဌá€Čပုံသ ထá€Čသို႕အကá€șá€­á€Ąá€áœá€Œá€Čမá€șာှ ကပá€čညလိ ေနေသဏ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖြဆနá€čမá€șာှ ထည့á€čရပါမညá€č။ ထုိ႕ေနဏကá€č ေရေပၚ ေပၚေနေသဏ ေကဏá€čဖဟဥေစ့မá€șာှ အာှ ပထမေရဌသခá€șယá€čနညá€čသတဌငá€č á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čခá€Č့ေသဏ ဥဆင့á€č မá€șာှအတုိငá€čှ ဖယá€čထုတá€čရပါမညá€č။ ၁၁၁၀ ပံု ၁ (ဘယá€č) ပံု ၂။ á€Ąá€á€Œá€¶á€á€Œá€șတá€čထဏသေသဏေကဏá€čဖြသြှမá€șာှကို ဒုတိယ á€ĄáŸá€€á€­á€™á€čေရေပၚနညá€čသျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čေနပံု (ညာ)
  • 7. ၁၃၁၂၆၊ အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှ အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čá€žá€™á€œá€Ź ေရႏလင့á€čမျမငá€čႏိုငá€čသည့á€č အဏုဇြ၀ သကá€čရလိမá€șာှ၏ ဥကူဥညဟျဖင့á€č á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျပဟသေသဏ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șá€Źá€žá€á€Œá€„á€čကပá€čေန ေသဏဥကá€șá€­á€Ąá€áœá€Œá€Čမá€șာှ ေဆဌသျမည့á€čျခငá€čသျဖစá€čပါသညá€č။ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျပဟသေသဏ ေကဏá€čဖြ သြှမá€șá€Źá€žá€”á€œá€„á€·á€č ေရေဆသထဏသေသဏ ေကဏá€čဖဟျခမá€čှမá€șာှ ကို á€±á€›á€•á€Żá€¶á€žáŸá€€á€źá€ž(သို႕) တိုငá€čကြထá€Čတဌငá€čထည့á€čထဏသရပါမညá€č။ အခá€șငá€čေပါကá€čရနá€č (၁၂) á€”á€Źá€›á€źá€™á€œ (၁၄) နာရြ áŸá€€á€Źá€»á€™á€„á€·á€č ႏိုငá€čပါသညá€č။ အခá€șငá€čá€čေပါကá€č၊ မေပါကá€čသိႏိုငá€čရနá€č ေရပံုသထá€Č ကို ဒုတá€čတစá€čေခá€șာငá€čသျဖင့á€č ထိုသေမႊျပဟသေနဏကá€č ဒုတá€č ကိုျပနá€č ထုတá€čရပါမညá€č။ ဒုတá€čေခá€șာငá€čသျဖင့á€č စမá€čသၟကည့á€čျပဟသ ေနဏကá€č မá€șကá€čá‚á€œá€Źá€»á€•á€„á€čတဌငá€čဥေပါကá€čကá€șနá€čရလိေန ခá€Č့ပါက အခá€șငá€čေပါကá€č ေနပါျပဟá€č။ သို႕ေသဏá€č၊ မá€șကá€čá‚á€œá€Źá€»á€•á€„á€čတဌငá€č ဥေပါကá€čပá€șကá€čစြှ á€žá€Œá€Źá€žá€á€Č့ပါက အခá€șငá€čေပါကá€čရနá€čá€œá€­á€Żá€±á€”á€•á€«á€±á€žá€žá€žá€Šá€č(ပံု-၃)။ တျခဏသနညá€čá€žá€™á€œá€Ź ေရပံုသထá€Čရလိ ေကဏá€čဖြ ျခမá€čှအာှ လကá€čျဖင့á€č စမá€čှကိုငá€čၟကည့á€čသည့á€čနညá€čသျဖစá€čပါ သညá€č။ေကဏá€čဖဟျခမá€čှသညá€č လကá€čေခá€șာငá€čှမá€șá€Źá€žáŸá€€á€Źá€žá€™á€œ ေခá€șá€Źá€™á€‘á€Œá€€á€čေတဏ့ပါက အခá€șငá€č ေပါကá€čá€™á€œá€ł ျပဟသပါျပဟá€č။ ေကဏá€čဖဟျခမá€čှကို (၆)နဏရဟျခဏသ တစá€čခါေမႊေပသရပါမညá€č။ အခá€șငá€čေပါကá€čျပဟသပါက ၄ငá€čသေကဏá€čဖဟျခမá€čှမá€șဏသကိုေရသနá€č႕ျဖင့á€č ဥေသဥခá€șá€Źá€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€±á€•á€žá€›á€•á€«á€™á€Šá€č။ မသနá€č႕ရလငá€čှ ေသဏေရ(သို႕)á€Ąá€žá€¶á€Żá€žá€»á€•á€łá€»á€•á€źá€žá€±á€›á€€á€­á€Żá€™á€žá€¶á€Żá€žá€•á€«á€”á€œá€„á€·á€č။ မသနá€čရလငá€čှ ေသဏေရ ကို ဥသံုသျပဳပါက ေကဏá€čဖြ၏အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€ž ထိခိုကá€čá€™á€œá€łá€€á€­á€Ż ျဖစá€čá€±á€•ášá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čပါလိမ့á€čမညá€č။အခá€șငá€čေဖဏကá€čျပဟသ သည့á€čေနဏကá€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ဥဏသေသခá€șá€Źá€…á€Œá€Źá€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Ź ျပဟသ သနá€č႕စငá€čေသဏေရထá€Čတဌငá€č ၁၂-၂၄ á€”á€Źá€›á€źáŸá€€á€Ź စိမá€čထာှ ရပါမညá€č။ á€‘á€­á€Żá€žá€­á€Żá‚•á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čသျဖင့á€č ဥေျခဏကá€čခံျပဟသသည့á€č ဥခါ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șဏသဥေရဏငá€čá€™á€œá€Ź တေျပသညဟ ျဖစá€čေစ ႏိုငá€čပါသညá€č။ ေကဏá€čဖြအရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€”á€œá€„á€·á€č အပá€șစá€čအကá€șá€Čကို ပိုမိုေကဏငá€čှ မဌနá€čေစရနá€č အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှ- (၁) á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€»á€•á€źá€ž ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို လကá€čဆဌá€Čပံုသ (သို႕) တိုငá€čကြထá€Čသို႕ ထည့á€čပါ။ (၂) ေရထည့á€čရနá€čမလိုအပá€čပါ။ (၃) ၄ငá€čသေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ၁၂- ၁၆ နာရြ áŸá€€á€Źá€‘á€Źá€ž ရပါမညá€č။ (၄) သတá€čမလတá€čအခá€șိနá€čတိုငá€čသတဌငá€č ေမႊေပသရပါမညá€č။ (၆ နဏရဟျခဏသတစá€čခါ) (၅) ၁၂ á€”á€Źá€›á€źáŸá€€á€Źá€»á€•á€źá€žá€±á€”á€Źá€€á€č ၄ငá€čသေကဏá€čဖဟေစ့မá€șဏသျဖည့á€č ထဏသေသဏပံုသထá€Čသို႕ ဒုတá€čေခá€șာငá€čသျဖင့á€č ထိုှစိုကá€čရပါမညá€č။ (၆) မá€șကá€čá‚á€œá€Źá€»á€•á€„á€čေပၚတဌငá€č ဒုတá€čေခá€șာငá€čှရာ ဥေပါကá€č အရာက ၄ငá€čှအရာအတိုငá€čှကá€șနá€čရလိပါက အခá€șငá€čေပါကá€čá€™á€œá€ł ျပဟသပါျပဟ။ (၇) မá€șကá€čá‚á€œá€Źá€»á€•á€„á€čေပၚတဌငá€č ဒုတá€čေခá€șာငá€čှရာ ဥေပါကá€č အရာမကá€șနá€čပါက အခá€șငá€čေပါကá€čရနá€č အခá€șိနá€čá€œá€Żá€­á€±á€žá€žá€žá€Šá€č ကိုေဖဏá€čျပေနပါသညá€č။ (၈) နံပါတá€čစငá€č (၆) á€»á€•á€źá€žá€œá€șလငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ေရသနá€č႕ ျဖင့á€č ဥေသဥခá€șာ á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€›á€•á€«á€™á€Šá€č။ (၉) ၁၂ - ၂၄ á€”á€Źá€›á€źáŸá€€á€Źá€»á€™á€„á€·á€čá€…á€Œá€Ź ေရသနá€č႕ႏလင့á€č စိမá€čထာှ ရပါမညá€č။ အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čသဥဆင့á€č ေရသနá€č႕ႏလင့á€čေဆသျခငá€čှ ေရမထည့á€čဘá€Čအခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှ ေရသနá€č႕ႏလင့á€č ေဆသျခငá€čှ ေရစစá€čျခငá€čှ အခá€șငá€čေပါကá€čá€™á€œá€łá€…á€…á€čျခငá€čှ ေရသနá€č႕ႏလင့á€č စိမá€čထဏသျခငá€čှ ၁ ၄ ၂ ၅ ၃ ၆
  • 8. ၇၊ အစိုနညá€čသျဖင့á€č ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှ ေကဏá€čဖဟျခမá€čှမá€șာှကို ပလပá€čစတစá€čခငá€čသေပၚတဌငá€č ျဖနá€č႕မခငá€čှ မြ တတá€čႏိုငá€čá€žá€±á€œá€Źá€€á€č ေရမá€șာှကို ညလစá€čထုတá€čေပသရပါ မညá€č။ ပလပá€čစတစá€čအခငá€čှကို ခံုဥျမင့á€čတဌငá€č ထဏသရပါ မညá€č (ပံု-၄) (သို႕) ရဏသဟငတုဥေနဥထဏသျဖင့á€č လညá€čှ ဥေျခဏကá€čá€á€¶á‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။ á€™á€­á€Żá€žá€›á€Œá€Źá€œá€Źá€á€șိနá€čတဌငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့ မá€șာှကို ဖံုသရနá€č ပိုေနေသဏ ပလပá€čစတစá€čခငá€čသျဖင့á€č အုပá€čကာ လိပá€čသိမá€čသရပါမညá€č။ ကနညá€čှလမá€čá€žá€™á€œá€Ź ေျမျပငá€čေပၚတဌငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ျဖနá€č႕ကá€șကá€čလလမá€čသျခငá€čသႏလင့á€č á‚á€œá€­á€łá€„á€čသယလငá€čပါက ဥေျခဏကá€čလလနá€čှ ရမည့á€čအခá€șိနá€čပိုမိုတိုေတဏငá€čသပါသညá€č။ အခငá€čသေပၚတဌငá€čျဖနá€č႕ခငá€čသသည့á€č ေကဏá€čဖဟျခမá€čှမá€șာှ၏အထူ á€™á€œá€Ź ၁၅- ၂၀ စငá€čတြမြတာ ရလိရပါမညá€č။ တျခမá€čှတညá€čှ ဥေျခဏကá€čလဌနá€čျခငá€čှ၊ ၀ါေဖá€șဏ့ေဖá€șဏ့ (သို႕) ဥေရဏငá€čမလိနá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ျဖစá€čá€™á€œá€Źá€±á€…á€›á€”á€č သတá€čမလတá€čအခá€șိနá€čတိုငá€čှ တဌငá€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှအာှ ၟကိမá€čဖနá€čမá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Ź á€œá€œá€łá€•á€čေပသျခငá€čှ / ေမႊေပသျခငá€čှမá€șာှ á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čေပသရပါမညá€č။ အစိုဓာတá€č ပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€•á€™á€Źá€ ၁၀ - ၁၂ % အထိ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ေျခဏကá€čရနá€č ရဏသဟငတု ဥေျခဥေနေပၚမူတညá€č၍ ရကá€čေပါငá€čှ ၁၄ - ၂၁ ရကá€č အထိ áŸá€€á€Źá€»á€™á€„á€·á€čပါမညá€č။ ဥေျခဏကá€čခံျပဟသေနဏကá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź စိမá€čသျပဏေရဏငá€č ျဖစá€čá€œá€Źá€•á€«á€™á€Šá€č။ အစိုဓာတá€čတိုငá€čှစကá€č á€Ąá€œá€Œá€šá€čတကူ မရလိပါက ေကဏá€čá€–á€źá€±á€…á€·á€á€Œá€„á€č လုိအပá€čေသဏ အစိုဓာတá€č ပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€•á€™á€Źá€á€Ąá€±á€»á€á€Ąá€±á€”á€€á€­á€Ż â€œá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ကိုကá€čၟကည့á€čျခငá€čှ” ျဖင့á€čသိႏိုငá€čပါသညá€č။ ကိုကá€čရနá€čá€™á€Źá€œá€Œá€”á€čှ ေနပါက ဥေျခဏကá€čá€á€¶á€™á€œá€łá€»á€•á€źá€žá€»á€•á€Šá€·á€čစံုသည့á€č လကၡဏာ ျဖစá€čပါသညá€č။ ၈၊ သဘာ၀အတုိငá€čသဥေျခဏကá€čခံနညá€čှ (á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€»á€á€„á€čှ á€™á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ) ကနညá€čှလမá€čá€žá€™á€œá€Ź စငá€čဆကá€čမျပတá€č ေနေရဏငá€čျခညá€čá€›á€›á€œá€­á€»á€•á€źá€ž အပူခá€șိနá€čျမင့á€čေသဏ ေဒသပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čá€Ąá€á€Œá€€á€č သင့á€č ေတဏá€čပါသညá€č။ ဥေျခခံဥဏသျဖင့á€č သဘာ၀နညá€čှ (သို႕) á€™á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€‘á€Źá€žá€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှအာှ ဥေျခဏကá€č ခံသည့á€čနညá€čá€žá€™á€œá€Ź အစိုနညá€čသႏလင့á€čဥေျခဏကá€čá€á€¶á€•á€¶á€Żá‚á€œá€„á€·á€č တူပါ သညá€č။ ေနလလနá€čသခါေလလ႕ျခငá€čှ ႏလင့á€č ေရေပၚေပၚေရဌသခá€șယá€č ျခငá€čှစနစá€čမá€șာှကို ဥေျခဏကá€čမခံမဟ á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။ ဥေျခဏကá€čခံခá€șိနá€čá€•á€­á€ŻáŸá€€á€Źá€•á€«á€™á€Šá€č။ အစိုဓာတá€čပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€•á€™á€Źá€ ၁၀- ၁၂% ရရလိရနá€č ရကá€čသတáČပတá€č ၄ - ၅ ပတá€čáŸá€€á€Ź ေလ့ရလိပါသညá€č။ ထိုနညá€čှဆိုလá€șလငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ညြညြ á€Šá€Źá€Šá€Źá‚á€œá€„á€·á€č ဥျပည့á€čအ၀ ေျခဏကá€čá€±á€žá€Œá‚•á€™á€œá€łá€›á€œá€­á€›á€•á€«á€™á€Šá€č။ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ေသေသ ခá€șာခá€șာ ေျခဏကá€čá€±á€žá€Œá‚•á€™á€œá€łá€™á€›á€œá€­á€•á€«á€€ á€™á€œá€łá€­á€™á€șာှကပá€čလာႏိုငá€čပါသညá€č။ အစိုဓာတá€čတိုငá€čှစကá€č á€Ąá€œá€Œá€šá€č တကူ မရလိပါက ေကဏá€čá€–á€źá€±á€…á€·á€á€Œá€„á€č လုိအပá€čသညá€čအထိ ေျခဏကá€čá€±á€žá€Œá‚•á€™á€œá€łá€›á€œá€­á€™á€›á€œá€­ တုိငá€čှတာရနá€čနညá€čှလမá€čá€žá€™á€œá€Ź â€œá€±á€€á€Źá€č ဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€€á€­á€Żá€œá€œá€łá€•á€čခါၟကည့á€čျခငá€čှ” နလင့á€č â€œá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့ မá€șာှကိုကိုကá€čၟကည့á€čျခငá€čှ” တို႕ျဖစá€čပါသညá€č။ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ á€€á€­á€Żá€œá€œá€łá€•á€čခါၟကည့á€čေသဏဥခါ ေကဏá€čဖဟေစ့ဧ။á€č á€Ąá€žá€źá€žá€Ąá€á€Œá€„á€čှ á€œá€œá€łá€•á€čခါေနသံ ကို áŸá€€á€Źá€žá€±á€”á€›á€»á€á€„á€čသနလင့á€č ကိုကá€čၟကည့á€čလá€șလငá€č á€™á€Źá€œá€Œá€”á€čသေနပါကလညá€čှ ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čသဥဆင့á€čျပဟသျပဟ ျဖစá€č ပါသညá€č။ ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čá€žá€€á€­á€Żá‚á€œá€…á€čၟကိမá€čစစá€čေဆသရနá€čလုိအပá€čပါသညá€č။ ပံု ၅။ ေနေရဏငá€čေဥဏကá€čတဌငá€č ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ဥေျခဏကá€čခံေနပံု ၁၅၁၄ ပံု ၄။ ပလပá€čစတစá€čခငá€čှစငá€čေပၚတဌငá€č အခá€șငá€čေဖဏကá€č ေကဏá€čဖဟဥေျခဏကá€čခံေနပံု
  • 9. ၁၇16 ၁၀၊ Honey Method ကနညá€čှလမá€čá€žá€™á€œá€Ź ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှနညá€čှတူ စငá€čဆကá€č မျပတá€č အပူခá€șိနá€čႏလင့á€č ေနေရဏငá€č ေကဏငá€čá€žá€…á€Œá€Źá€›á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čတဌငá€č သင့á€čေတဏá€čပါသညá€č။ ဥေျခခံဥဏသျဖင့á€č လုပá€čေဆဏငá€čရမည့á€č လုပá€čငနá€čသဥဆင့á€čဆင့á€čá€™á€œá€Ź အစိုနညá€čှ ျဖင့á€č ၟကိတá€čခဌá€Čထုတá€čလုပá€čျခငá€čှနညá€čှဧ။á€č အခá€șငá€čေဖဏကá€čသည့á€č ဥဆင့á€čမေရဏကá€čခငá€čအထိသာ တူပါသညá€č။ ယခုနညá€čှ တဌငá€č အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čှလုပá€čငနá€čသစငá€č မပါ၀ငá€čပါ။ ထို႕ á€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€Ąá€±á€•ášá€á€Œá€„á€č ေစသကပá€čေသဏဥရဏ မá€șာှ (အကá€șá€­á€Ąá€áœá€Œá€Č) ကို ဒုတိယ ေရေပၚေပၚနညá€čှ ျဖင့á€č ေရဌသခá€șယá€čျပဟသေနဏကá€čေကဏá€čဖဟေစ့ကိုခá€șကá€č ခá€șငá€čှ ဥေျခဏကá€čခံ ႏိုငá€čပါသညá€č။ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ဥေျခဏကá€čခံျပဟသခá€șိနá€čတဌငá€č အစိုဓာတá€čပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€•á€™á€Źá€ ၁၀-၁၂ % ျဖစá€čရနá€č ရကá€čေပါငá€čှ ၁၄ - ၂၁ ရကá€č လိုအပá€čပါသညá€č။ ေဖဏá€čá€»á€•á€•á€«á€•á€¶á€Żá€™á€œá€Ź Honey Method áá€±á€”á€Źá€€á€čဆံုသ ဥဆင့á€čပံုျဖစá€čပါသညá€č (ပံု-၆)။ ေကဏá€čá€–á€źá€±á€…á€·á€±á€•ášá€á€Œá€„á€č အကá€șá€­á€Ąá€áœá€Œá€Čမá€șာှ ရလိေနမညá€čဆိုပါက ဥေျခဏကá€čခံျပဟသ ဥေရဏငá€č á€™á€œá€Ź ဥညိဳေရဏငá€čေျပဏငá€čá€žá€žá€Œá€Źá€ž ႏိုငá€čပါသညá€č။ ၁၀၊ ဥေခá€șá€Źá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ ေကဏá€čဖဟသဟသဥေျခဏကá€čမá€șာှ (သို႕) ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှကို ၎တို႕အရသာ ေရရလညá€čထိနá€čှသိမá€čှႏိုငá€čရနá€č ႏလင့á€č အရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż ထိနá€čှသိမá€čှႏိုငá€čမည့á€čသကá€čတမá€čှ áŸá€€á€Źá€»á€™á€„á€·á€č ႏိုငá€č ေစရနá€č အခá€șိနá€čကာလ အပိုငá€čသဥျခဏသတစá€čခုသိပá€čထာှ (ဥေခá€șá€Źá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€č)ေပသရပါမညá€č။ ဥေခá€șá€Źá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čျခငá€čှ မရလိ ေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź ဥေရဏငá€čလဌင့á€čလဌယá€čá€œá€Źá€»á€•á€źá€ž á€Ąá€›á€žá€Źá€™á€œá€Źá€œá€Šá€čှ á€±á€•á€«á€·á€œá€Źá‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။ ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€č ေပၚမူတညá€č၍ ဥေခá€șာကိုငá€čရမည့á€čá€€á€Źá€œá€™á€œá€Ź ရကá€čေပါငá€čှ ၃၀ - á†á€áŸá€€á€Źá€ž ျဖစá€čပါသညá€č။ ဥေခá€șာလုပá€čသည့á€čေနရဏ á€™á€œá€Ź စိုထိုငá€čá€žá€™á€œá€łá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေနရဏမျဖစá€čေစရပါ။ အပူခá€șိနá€čá€™á€œá€Ź လညá€čှ အတကá€čအကá€șမရလိဘá€Č တသမတá€čတညá€čသျဖစá€čရပါ မညá€č။ ဥေခá€șာလုပá€čျခငá€čသႏလင့á€č á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čရနá€č á€Ąá€á€Œá€€á€č ဥသံုသျပဳမည့á€č ပစ၄ညá€čှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź (ေကá€șာကá€čá€™á€źá€žá€±á€žá€Œá€žá€•á€¶á€Żá€ž တစá€čပံုသ၊ စာမá€șကá€čá‚á€œá€Ź ၂၅ â€œá€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ” ေခါငá€čှစညá€čှ တဌငá€čပါေသဏ ပစ၄ညá€čှမá€șာှ) အတိုငá€čသျဖစá€čရပါမညá€č။ ၁၁၊ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€™á€șá€Źá€žá€áœá€Œá€á€čျခငá€čှ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€™á€șá€Źá€žá€áœá€Œá€á€čျခငá€čှကိုအ ထူသဂရုျပဳေဆဏငá€čရဌကá€čရနá€čလို အပá€čပါသညá€č။ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ကá€șိဳှပá€Č့ေၟကမဌျခငá€čသမရလိ ေစရ ပါ။ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျခငá€čှကို လကá€čျဖင့á€čေထဏငá€čသေခá€șပါက pancake ကá€Č့သို႕ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ျပနá€čá‚•á€™á€žá€Œá€Źá€žá€±á€Ąá€Źá€„á€č/ á€±áŸá€€á€™á€Œá€™á€žá€Œá€Źá€žá€±á€Ąá€Źá€„á€č ဂရုတစိုကá€čá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č။ á€Ąá€á€Œá€¶ ခၜဌတá€čစကá€čကို ဥသံုသျပဳမညá€čဆိုပါက ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ကá€șိဳှပá€Č့ေၟကမဌျခငá€čှ ေလá€șဏ့နညá€čသေစရနá€čá€Ąá€á€Œá€€á€č ေကဏá€čဖြ á€±á€…á€·á€Ąá€›á€Œá€šá€čအစာှအလိုကá€č á€Ąá€€á€Œá€Źá€Ąá€±á€á€žá€€á€­á€Ż ညလိရပါမညá€č။ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျပဟသေနဏကá€č ေကဏá€čá€–á€źá€–á€Œá€Čခဌံမá€șá€Źá€žá‚á€œá€„á€·á€č ဥျခဏသ မသနá€č႕စငá€čေသဏ အရာမá€șာှကို ဖယá€čá€›á€œá€Źá€žá€›á€”á€č ေခၜဌေလလ႕ စကá€čကို ဥသံုသျပဳရပါမညá€č။ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čျခငá€čှကို မေရဏငá€čှခငá€čအခá€șိနá€čတဌငá€č á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čသင့á€čပါသညá€č။ ပံု ၇။ á€Ąá€á€Œá€¶á€á€șဌတá€čေကဏá€čဖြ ပံု ၆။ Honey Methodႏလင့á€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ဥညိဳေရဏငá€čသနá€čသေစျခငá€čှ
  • 10. ၁။ အမညá€čသေရဏငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (ဥျပည့á€čá€Ąá€á‚á€œá€„á€·á€č တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ) ‱ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှ áŸá€€á€źá€žá€‘á€Œá€Źá€žá€œá€Źá€™á€œá€ł အ တဌငá€čှ ေရဓါတá€čပါ၀ငá€čမႈခá€șိဳ႕တá€Č့ျခငá€čှ။ ‱ အခá€șငá€čေဖဏကá€čလဌနá€čကá€Čျခငá€čှ။ ‱ ေျမျပငá€čá€±á€•ášá€™á€œá€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čလဌနá€čအသြှမá€șာှ ေကဏကá€čယူခá€Č့ျခငá€čှ။ ‱ ေကဏá€čဖဟေစ့ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čှနညá€čှလမá€čှ မမလနá€čျခငá€čှ (သို႕) အစိုဓာတá€čကá€șနá€čရလိျခငá€čှ ၆။ အငá€čှဆကá€čပုိှမႊာှ ဖá€șကá€čစဟသေသဏေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (အ ျပည့á€čá€Ąá€á‚á€œá€„á€·á€čတစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ) ‱ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှအာှ ေကဏá€čဖြသြှထုိှ ပိုှမá€șာှကိုကá€čျဖတá€čျခငá€čှ။ ‱ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čရနá€č ဥေျခဥေန မျပည့á€čစံု á€±á€žá€Źá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čေနစငá€č ပိုှမá€șာှ ကá€șေရဏကá€čျခငá€čှ။ ‱ ေရငတá€čဒဏá€čခံရေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ။ ‱ á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá€á€șိဳ႕တá€Č့ျခငá€čှ။ ၇။ ပံုသ႑ဏနá€čမမလနá€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (တစá€čစိတá€č တစá€čပိုငá€čှ) ‱ ေရငတá€čဒဏá€čခံရေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ။ ‱ á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá€á€șိဳ႕တá€Č့ျခငá€čှ။ ‱ မá€șá€­á€łá€žá€›á€­á€Żá€žá€—á€źá€‡á‚á€œá€„á€·á€čဆိုငá€čေသဏ ဆကá€čá€á€¶á€™á€œá€łá‹ ‱ အပငá€čအဟာရဓာတá€čခá€șိဳ႕တá€Č့ျခငá€čှ။ ‱ á€Ąá€á€Œá€¶á€™á€șဏသသဟသျခဏသျဖစá€čေနျခငá€čှ။ ၈။ မရင့á€čမလည့á€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (ဥေျခဏကá€čခံ ျခငá€čှ ႏလင့á€č á€±á€†á€žá€±áŸá€€á€Źá€»á€á€„á€čှနညá€čှ၊ တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ) ‱ မမလည့á€čခငá€č ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှ ဆဌတá€čခူသျခငá€čှှ။ ‱ ေကဏá€čဖြထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá€Ąá€á€Œá€€á€č marginal zones မá€șá€Źá€žá€á€Œá€„á€č စုိကá€čပá€șိဳသျခငá€čှ။ ‱ á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá€á€șိဳ႕တá€Č့ျခငá€čှ။ ‱ ေရငတá€čဒဏá€čႏလင့á€č သံေခá€șá€žá€™á€œá€­á€łá€±á€›á€Źá€‚á€« မá€șာှ ကá€șေရဏကá€čျခငá€čသခံရေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ။ ၉။ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶ (တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ) / ေကဏá€čဖြှသြှ မလည့á€č ေျခဏကá€čမá€șာှ (ဥျပည့á€čအ၀) ‱ ၟကိတá€čခဌá€Čျခငá€čှနညá€čှစနစá€č မေကဏငá€čသမဌနá€čျခငá€čှ ၁၀။ á€Ąá€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့မá€șာှ (ဥျပည့á€čအ၀) ‱ မá€șá€­á€łá€žá€›á€­á€Żá€žá€—á€źá€‡á‚á€œá€„á€·á€čဆိုငá€čေသဏ ဆကá€čá€á€¶á€™á€œá€łá‹ ၁၁။ မသနá€č႕စငá€čျခငá€čှ (ဥျပည့á€čအ၀) ‱ ခဌá€Čျခဏသျခငá€čသႏလင့á€č ဥေျခဏကá€čခံျခငá€čသဥဆင့á€č တဌငá€č နညá€čှစနစá€čမá€șာှ မေကဏငá€čသမဌနá€čျခငá€čှ။ ၂။ á€™á€œá€­á€łá€á€€á€čေနေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (ဥျပည့á€čအ၀) ‱ အခá€șငá€čေဖဏကá€čလဌနá€čကá€Čျခငá€čှ။ ‱ ဥေျခဏကá€čခံေနစငá€čáŸá€€á€Źá€žá€»á€–á€á€čအဟနá€č႕အတာှမá€șာှ ဆကá€čတိုကá€čျဖစá€čေပၚျခငá€čှ။ ‱ အစိုဓာတá€čပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€™á€șဏသေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့ မá€șာှကို á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ။ ၃။ အခá€șငá€čဓာတá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (ဥျပည့á€čá€Ąá€á‚á€œá€„á€·á€č တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ) ‱ ေကဏá€čဖြသြှ ဆဌတá€čခူှခá€șိနá€čနလင့á€č á€Ąá€žá€źá€žá€á€Œá€¶á€á€șဌတá€č ခá€șိနá€čေနဏကá€čကá€șျခငá€čှ။ ‱ အခá€șငá€čေဖဏကá€čျခငá€čá€žá€€á€Źá€œá€›á€œá€Šá€čလá€șá€Źá€žá€œá€Œá€”á€čကá€Čျခငá€čှ။ ‱ မသနá€č႕ရလငá€čသေသဏေရကို ဥသံုသျပဳျခငá€čှ။ ‱ အစိုဓာတá€čပါ၀ငá€čá€™á€œá€łá€™á€șá€Źá€žá€…á€Œá€Źá€€á€șနá€čá€›á€œá€­á€±á€”á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ကို á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ။ ၄။ ေရေပၚ ေပၚေနေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (တစá€čစိတá€č တစá€čပိုငá€čှ) ‱ ဥေျခဏကá€čမညဟညဏျခငá€čှ (သို႕) အ ေျခဏကá€čခံျပဟသေနဏကá€č ျပနá€čလညá€č á€…á€­á€Żá€…á€Œá€á€č ျခငá€čှ။ ‱ ဥေျခဏကá€čခံခá€șိနá€čလဌနá€čကá€Čျခငá€čှ (သို႕) အ ေျခဏကá€čခံေနစငá€č အပူခá€șိနá€čျမင့á€čျခငá€čှ။ ‱ áŸá€€á€Źá€›á€œá€Šá€čá€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ။ ‱ ေကဏငá€čသမဌနá€čျခငá€čá€žá€™á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ဥေျခဥေန မá€șá€Źá€žá€á€Œá€„á€č á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ။ (ျမင့á€čမဏသေသဏ အပူခá€șိနá€čႏလင့á€čစိုထုိငá€čá€žá€™á€œá€ł) ၅။ ကá€șá€­á€łá€žá€±áŸá€€á€±á€”á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ (တစá€čစိတá€č တစá€č ပိုငá€čှ) ‱ အစိုဓာတá€čနညá€čသျဖင့á€čၟကိတá€čခဌá€Čထုတá€čလုပá€čေနစငá€č á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čစကá€čá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č ေကဏá€čဖဟေစ့ မá€șာှ ကá€șá€­á€łá€žá€±áŸá€€á€»á€á€„á€čှ။ ‱ ရင့á€čမလည့á€čလဌနá€čျခငá€čá€žá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č ဆဌတá€čခူှထာှ ေသဏ ေကဏá€čá€–á€źá€žá€źá€žá€™á€œá€Šá€·á€čမá€șာှ ကá€șá€­á€łá€žá€±áŸá€€á€»á€á€„á€čှ။ ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ေသေသခá€șာခá€șာ á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čသင့á€čပါသညá€č။ ေဥဏကá€čေဖဏá€čျပပါပံုမá€șာှ သညá€č ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့ဥမá€șိဳှ အစာှ တစá€čá€á€Żá€…á€źá‚á€œá€„á€·á€č ကသို႕ျဖစá€čá€›á€±á€žá€Źá€Ąá€±áŸá€€á€Źá€„á€čှအရငá€čှ မá€șဏသကိုေဖဏá€čျပထဏသပါသညá€č။ ေကဏá€čဖြအရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€ž ဥဆင့á€čခဌá€Čျခဏသျခငá€čှ လုပá€čငနá€čသစငá€č á€Ąá€á€Œá€€á€č ဥသံုသ၀ငá€čမည့á€č ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Źá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့မá€șာှ၏ â€œá€Ąá€»á€•á€Šá€·á€čအ၀“ ႏလင့á€č “တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ” လကၡဏာမá€șာှ ကို ေဖဏá€čျပထဏသပါသညá€č။
  • 11. ၂၁၂၀ ၁၃၊ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€Ąá€†á€„á€·á€čသတá€čမလတá€čျခငá€čှ ေရဏငá€čသသူႏလင့á€č၀ယá€čá€žá€°á€ĄáŸá€€á€Źá€ž ေကဏá€čဖြစိမá€čှမá€șာှ ဥေရဏငá€čှ အ၀ယá€čမလုပá€čမြ မá€șá€œá€á€™á€œá€łá€›á€œá€­ ေစရနá€č အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€Ąá€†á€„á€·á€č သတá€čမလတá€čျခငá€čှ လုပá€čငနá€čသစငá€čá€™á€œá€Ź အဓိက á€Ąá€±á€›á€žáŸá€€á€źá€žá€•á€« သညá€č။ á€€á€œá€Żá€•á€čငနá€čသစငá€čသညá€č ေကဏá€čá€–á€źá€±á€…á€·á အရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€žá‚á€œá€„á€·á€č စံသတá€čမလတá€čထဏသေသဏ ထုတá€čကုနá€čဥေနျဖင့á€č သင့á€čတင့á€čမá€șလတ ေသဏေစá€șသကဌကá€čá€Ąá€œá€Źá€žá€Ąá€œá€Źá€»á€–á€…á€čႏိုငá€čပါသညá€č။ (ေကဏá€čဖြစိမá€čှမá€șá€Źá€žá€Ąá€á€Œá€€á€č ေယဘူယá€șလုိအပá€čခá€șကá€č) ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖြဆနá€čမá€șာှ ေရဌသခá€șယá€č ျခငá€čသျဖင့á€č ဥဆင့á€čသတá€čမလတá€čျခငá€čှကို á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čႏိုငá€čပါသညá€č။ á€‘á€­á€Żá‚•á€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č ဥဆင့á€čတစá€čခုခá€șငá€čှစြသညá€č ဆဌတá€čá€á€°á€žá€›á€›á€œá€­á€‘á€Źá€ž ေသဏ ေကဏá€čဖြသြှမá€șာှဧ။á€č ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖြဆနá€č စုစုေပါငá€čှ á€•á€™á€Źá€á€±á€•ášá€á€Œá€„á€č မူတညá€čေနပါ သညá€č။ ဥဆင့á€čမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź ဥဆင့á€č (၁)၊ ဥဆင့á€č (၂) ႏလင့á€č ဥဆင့á€č (၃) တုိ႕ျဖစá€čၟကပါသညá€č။ ‱ ဥဆင့á€č (၁) စá€șသေကဏငá€čသျဖင့á€č ေရဏငá€čှႏိုငá€č သည့á€č ဥျမင့á€čဆံုသဥဆင့á€čျဖစá€čပါသညá€č။ ဥဆင့á€č (၁) á€™á€œá€Ź á€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€œá€¶á€Żá€žá€á€™á€•á€«á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖြ ဆနá€čမá€șဏသဥျဖစá€čလညá€čသေကဏငá€čှ ေကဏá€čဖြ စိမá€čှ ၃၅၀ ဂရမá€čတဌငá€č အနာအဆာ ၅ မလတá€č á€Ąá€á€Œá€„á€čှ ရလိသည့á€č တစá€čစိတá€čတစá€čပိုငá€čှ ခၜဌတá€čယဌငá€čှ ခá€șကá€čပါ á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖြဆနá€čမá€șဏသဥျဖစá€č အရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€ž သတá€čမလတá€čá€čပါသညá€č။ ‱ ဥဆင့á€č (၂) ပá€șမá€čှမá€șá€œá€±á€›á€Źá€„á€čသေစá€șသျဖင့á€č ေရဏငá€čှႏိုငá€č သည့á€č အလယá€čအလတá€čဥဆင့á€č ရလိပါသညá€č။ ဥဆင့á€č (၂) á€™á€œá€Ź ေကဏá€čဖြစိမá€čှ ၃၅၀ ဂရမá€čတဌငá€č အနာအဆာ ၈ မလတá€čá€Ąá€á€Œá€„á€čှ ရလိသည့á€č ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€č ဥျပည့á€čႏလင့á€č တစိတá€čတပိုငá€čှ ခဌá€șတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€•á€«á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖြဆနá€čမá€șာှ ျဖစá€čပါသညá€č။ ‱ ဥဆင့á€č (၃) အလယá€čအလတá€č ဥဆင့á€čထကá€č ေစá€șသနိမ့á€čေရဏငá€čှႏိုငá€čျပဟသ ဥနိမ့á€čဆံုသ ဥဆင့á€č ရလိပါသညá€č။ ၁၂၊ ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ ေစá€șá€žá‚á€œá€łá€”á€čသျမင့á€čျမင့á€čေရဏငá€čှႏိုငá€čရနá€č အမá€șá€­á€łá€žá€Ąá€…á€Źá€žá€±á€›á€Œá€ž သနá€č႕ ျခငá€čှသညá€čလညá€čှ ဥဓိကဥေရသ ပါေသဏ လုပá€čငနá€čသစငá€č ျဖစá€čပါသညá€č။ ထို႕ဥျပငá€č၊ ဥျပစá€čá€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့ဥခá€șá€­á€łá‚•á€™á€œá€Ź လူသာှတုိ႕၏ ကá€șနá€čသမဏေရသကို ထိခိုကá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€čá‹á€‘á€­á€Żá‚•á€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č၊ ဥျပစá€čအနာအဆာ á€›á€œá€­á€±á€žá€Źá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ဥေသဥခá€șာ á€±á€›á€Œá€žá€‘á€Żá€á€čသင့á€č ပါသညá€č။ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€Šá€ź ေရဌသခá€șယá€čá€™á€œá€łá€›á€›á€œá€­á€±á€…á€›á€”á€č ေကဏá€čဖဟေစ့ေရဏငá€čှသူမá€șာှသညá€č အမá€șá€­á€łá€žá€Ąá€…á€Źá€žá‚á€œá€„á€·á€č ပံုသ႑ဏနá€čá€šá€­á€Żá€šá€Œá€„á€čှပá€șကá€čá€…á€źá€žá€±á€…á€±á€žá€Źá€Ąá€±áŸá€€á€Źá€„á€čှရငá€čှမá€șာှ ကို ဥျပည့á€čအ၀ á€žá€­á€›á€œá€­á€”á€Źá€žá€œá€Šá€čထဏသရပါမညá€č။ မသင့á€č ေတဏá€čေသဏ ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čနညá€čှ လမá€čှမá€șá€Źá€žá€™á€œ ဥျပစá€č á€Ąá€”á€Źá€Ąá€†á€Źá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€›á€›á€œá€­á€»á€á€„á€čှ (သို႕) မလိုလာှအပá€čေသဏဆိုသကá€șိဳှမá€șာှ ျဖစá€čá€±á€•ášá€œá€Źá€á€á€čပါ သညá€č (ဥဆင့á€č လုိကá€č)။ ‱ မရင့á€čမလည့á€čေသသခငá€č / á€Ąá€™á€œá€Šá€·á€čလဌနá€čအသြှမá€șာှ ဆဌတá€čခူသျခငá€čှ ၈၊ မရင့á€čမလည့á€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့ / ၁၊ အမညá€čသေရဏငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့့ ‱ á€Ąá€›á€Œá€šá€čအစာှ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€ž ခဌá€Čျခဏသသည့á€č နညá€čှလမá€čှ မေကဏငá€čသမဌနá€čျခငá€čှ ၈၊ မရင့á€čမလည့á€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့/ ၆၊ အငá€čှဆကá€čပိုှဖá€șကá€čစဟသထဏသေသဏေကဏá€čဖဟေစ့/ ၁၁၊ မသနá€č႕စငá€čျခငá€čှ ‱ ေကဏá€čá€–á€źá€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čစကá€čကို လဌá€Čá€™á€œá€Źá€žá€…á€Œá€Ź ဥသံုသျပဳ ျခငá€čှ (သို႕) á€Ąá€™á€œá€łá€”á€č႕ၟကိတá€čျခငá€čှ ၅၊ ေကဏá€čဖဟေစ့ဥကá€șá€­á€łá€žá€Ąá€±áŸá€€á€™á€șာှ ‱ မသနá€č႕ရလငá€čသေသဏေရကို ဥသံုသျပဳျခငá€čှ ၁၊ အမညá€čသေရဏငá€čေကဏá€čဖဟေစ့/ ၃၊ အခá€șငá€čဓာတá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Źá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့/ ၂၊ á€™á€œá€­á€łá€á€€á€čေနေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့ ‱ အခá€șငá€čေဖဏကá€čလဌနá€čကá€Čျခငá€čှ ၁၊ အမညá€čသေရဏငá€čေကဏá€čဖဟေစ့/ ၃၊ အခá€șငá€čဓာတá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Źá€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့/ ၂၊ á€™á€œá€­á€łá€á€€á€čေနေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့့ ‱ ဥေျခဏကá€čခံခá€șိနá€č တိုေတဏငá€čသျခငá€čှ / လဌနá€čကá€Č ျခငá€čှ ၄၊ ေရေပၚ ေပၚေသဏေကဏá€čဖဟေစ့ ‱ သိပá€čကဏဥေခá€șာလုပá€čနညá€čှလမá€čှကို ခုနá€čေကá€șာá€čျခငá€čှ ၄၊ ေရေပၚေပၚေသဏေကဏá€čဖဟေစ့ /၂၊ á€™á€œá€­á€łá€á€€á€čေကဏá€čဖဟေစ့့ ‱ စိုထိုငá€čá€žá€™á€œá€łá‚á€œá€„á€·á€čá€•á€°á€±á€žá€Źá€±á€”á€›á€Źá€á€Œá€„á€č á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ ၄၊ ေရေပၚေကဏá€čဖဟေစ့/ á‚áŠá€™á€œá€łá€­á€á€€á€čေကဏá€čဖဟေစ့/ ၆၊အငá€čှဆကá€čပိုှဖá€șကá€čဆဟသခံထဏသရေသဏ ေကဏá€čဖဟေ့
  • 12. ၂၃၂၂“ ဥျပည့á€čအ၀” ႏလင့á€č “တစိတá€čတပိုငá€čှ” ၏ ဥဓိပၞါယá€čကို â€œá€±á€”á€Źá€€á€čဆံုသဥဆင့á€čေသဏကá€čသံုသမည့á€č ေကဏá€čဖြá€čအရညá€č အ á€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż á€†á€­á€Żá€žá€†á€­á€Żá€žá€›á€Œá€Źá€žá€›á€Œá€Źá€ž ထိခိုကá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čျခငá€čှ” ႏလင့á€č â€œá€±á€”á€Źá€€á€čဆံုသ ဥဆင့á€č ေသဏကá€čသံုသမည့á€č ေကဏá€čဖြအရညá€č á€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż အနညá€čှငယá€čထိခိုကá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čျခငá€čှ” ျဖင့á€č သတá€čမလတá€č ေဖဏá€čá€»á€•á‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။ ယခငá€čအခနá€čသတဌငá€č ေဖဏá€čျပ ခá€Č့သည့á€čအတိုငá€čှ ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖြ ေစ့ တိုငá€čသတဌငá€č ေနဏကá€čဆံုသဥဆင့á€čေသဏကá€čသံုသမည့á€č ေကဏá€čဖြ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż ထိခိုကá€čá€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€č သည့á€č အတိုငá€čှအတာ မá€șá€Źá€žá€›á€œá€­á€•á€«á€žá€Šá€č။ á€‘á€­á€Żá‚•á€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č ေနဏကá€čဆံုသဥဆင့á€čေသဏကá€č သံုသမည့á€č ေကဏá€čဖြ အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż လဌနá€čá€…á€Œá€Źá€‘á€­á€á€­á€Żá€€á€č á€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čေသဏ ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čမá€șá€Źá€žá€›á€œá€­á€•á€«á€€ ဖယá€čထုတá€č သင့á€čပါ သညá€č။ ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့တိုငá€čှ တဌငá€č ဥေသသစိတá€čအတိုငá€čှ ဥတဏေပၚ မူတညá€č၍ကိနá€čှ ဂဏနá€čှ တနá€čဖိုှတစá€čá€á€Żá€…á€źá€›á€œá€­á€•á€«á€žá€Šá€č။ ေဥဏကá€čေဖဏá€čျပပါ á€‡á€šá€Źá€žá€á€Œá€„á€č သကá€čဆိုငá€čရာ တနá€čဖိုှမá€șာှကို ေဖဏá€čျပထဏသ ပါသညá€č။ [ဥဆင့á€č၁ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို မညá€čသုိ႕ á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čသနညá€čှ။] ၁။ ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€č လုပá€čငနá€čသစငá€č á€Ąá€±á€œá€·á€Ąá€€á€șင့á€č ေကဏငá€čှမá€șာှကို လုိကá€čနဏရပါမညá€č။ ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€č á€Ąá€±á€œá€·á€Ąá€€á€șင့á€čေကဏငá€čှမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź ဥဆင့á€čသတá€čမလတá€čျခငá€čှ လုပá€čငနá€čသစငá€č á€Ąá€á€Œá€„á€čှ ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့ မá€șာှကို ေလá€șဏ့ခá€șႏိုငá€čျပဟသ မá€șိဳသတူေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ေရဌသ ခá€șယá€čထဏသသင့á€čပါသညá€č။ ၂။ ေကဏá€čဖဟေစ့ဥမညá€čသေရဏငá€čမá€șာှ၊ ေကဏá€čဖြခá€șငá€čမá€șာှ၊ á€™á€œá€­á€ł တကá€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ အငá€čှဆကá€čပိုှဖá€șကá€čဆဟသထဏသေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၊ ေကဏá€čဖဟသဟသေျခဏကá€čမá€șá€Źá€žá‚á€œá€„á€·á€č မသနá€č႕စငá€č ေသဏဥရဏမá€șာှကို ဥေသဥခá€șá€Źá€±á€›á€Œá€žá€á€șယá€čထဏသရပါမညá€č။ ၃။ တတá€čႏိုငá€čá€žá€±á€œá€Źá€€á€č တစá€čစိတá€čတပိုငá€čှ ခၜဌတá€čယဌငá€čá€žá€™á€œá€ł á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို ေရဌသခá€șယá€č ရပါမညá€č။ ၄။ စစá€čá€±á€†á€žá€™á€œá€ł (၃) ၟကိမá€č á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čရပါမညá€č- အစိမá€čသေရဏငá€č ေကဏá€čဖြဆနá€čမá€șာှ ထည့á€čထဏသသည့á€č စညá€čပံုသဧ။á€č မတူေသဏ ေနရဏမá€șá€Źá€žá€™á€œá€á€Œá€€á€čတစá€čခုျဖင့á€čနမူနာ (၃) ၟကိမá€č ယူရပါမညá€č။ ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€č ဥျပည့á€č့á€č ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čတစိတá€čတပိုငá€čှ အမညá€čသေရဏငá€čေကဏá€čဖဟေစ့့ - ၁ - ၀.၃ ေကဏá€čဖြခá€șငá€č (အခá€șငá€čေဖဏကá€čထဏသေသဏေကဏá€čဖဟေစ့) - ၁ - ၀.၃ á€™á€œá€­á€łá€á€€á€čေကဏá€čဖဟေစ့ - ၁ - အငá€čှဆကá€čကိုကá€čျဖတá€čျခငá€čှ - ၀.၂၅ - ၀.၁ ေကဏá€čဖဟသဟသေျခဏကá€čá€č -၁ - မသနá€č႕စငá€čျခငá€čှ -၁ - á€Ąá€á€Œá€¶á€áœá€Œá€á€čေကဏá€čဖဟေစ့့ - -၀.၂၅ ေရေပၚေကဏá€čဖဟေစ့့ -၀.၂၅ မရင့á€čမလည့á€čေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့့ -၀.၂၅ á€›á€œá€¶á‚•á€Żá€±á€”á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့့ -၀.၂၅ á€Ąá€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖဟေစ့့ -၀.၂၅ ကá€șá€­á€łá€žá€±áŸá€€á€±á€”á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့့ -၀.၂၅ ဇယာှ(၁)၊ ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€č မá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Źá€á€Šá€čá€›á€œá€­á€±á€”á€™á€œá€łá€€á€­á€Ż ဥေျခခံသည့á€č ေကဏá€čဖြဆနá€č ဥဆင့á€č သတá€čမလတá€čျခငá€čှ ကိနá€čှ ဂဏနá€čှတနá€čဖိုှမá€șာှ (ခၜဌတá€čယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့ တိုငá€čသတဌငá€č သကá€čဆိုငá€čရာ á€Ąá€™á€œá€á€čတစá€čá€á€Żá€…á€źá‚á€œá€„á€·á€č ကိုကá€čညြ ဆြ ေလá€șာá€čá€™á€œá€łá€›á€œá€­á€•á€«á€žá€Šá€č။) [ဥဆင့á€č၂ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကိုမညá€čá€žá€­á€Żá‚•á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čသနညá€čှ။] ၁။ ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€č လုပá€čငနá€čသစငá€čမá€șာှထá€Čမလ á€Ąá€±á€œá€· အကá€șင့á€čေကဏငá€čှမá€șာှကို လုိကá€čနဏရပါမညá€č။ ၂။ ခၜဌတá€čယဌငá€čá€žá€™á€œá€ł á€žá€±á€€á€á€á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź မညá€čသည့á€čေကဏá€čဖြ ေစ့ မဆို ဖယá€čထုတá€čရပါမညá€č။ ၃။ ခၜဌတá€čယဌငá€čá€žá€™á€œá€łá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź မညá€čသည့á€č ေကဏá€čဖဟေစ့ဥမá€șိဳှ á€Ąá€…á€Źá€žá€™á€†á€­á€Żá€±á€›á€Œá€žá€á€șယá€čရပါမညá€č။ သင့á€čေတဏá€čေသဏရိတá€čသိမá€čှ ခá€șိနá€čလဌနá€čနညá€čှလမá€čှကို á€•á€¶á€Żá€™á€œá€”á€čလုပá€čပါက ဥေသသစိတá€č ႏလံ႕ႏလံ႕စပá€čစပá€č ေရဌသခá€șယá€čá€™á€œá€łá€œá€Żá€•á€čရနá€č á€™á€œá€Żá€­á€•á€«á‹ ၄။ ၃ ၟကိမá€č စစá€čေဆသရပါမညá€č။ [ဥဆင့á€č၃ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကိုမညá€čá€žá€Żá€­á‚•á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čသနညá€čှ။] ဥဆင့á€č ၁ ႏလင့á€č ၂ á€á€Żá€­á€·á€™á€œ ေရဌသခá€șယá€čထဏသေသဏ ခၜဌတá€čယဌငá€čá€žá€™á€œá€ł á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို စုေဆဏငá€čသရပါမညá€č။ [အစိုဓာတá€čပမာဏ] အႏáČရာယá€č á€›á€œá€­á€±á€…á‚á€­á€Żá€„á€čေသဏ ေသသငယá€čေသဏ ပိုှမႊာှမá€șာှ မá€șá€­á€łá€žá€•á€Œá€Źá€žá€»á€á€„á€čသႏလင့á€č အရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€”á€­á€™á€·á€čကá€șá€™á€œá€łá€á€Żá€­á‚”á€€á€­á€Ż á€±á€›á€œá€Źá€„á€čá€›á€œá€Źá€ž ႏိုငá€čရနá€č အစိမá€čသေရဏငá€čေကဏá€čဖဟေစ့မá€șá€Źá€žá€á€Œá€„á€č အစိုဓာတá€č ပမာဏ ၁၀ - ၁၂ % áŸá€€á€Źá€ž ရလိသင့á€čပါသညá€č။ [မျဖစá€čမေနကပá€čရမည့á€čဥေျခခံဥခá€șကá€čအလကá€čအညႊနá€čှ] ေကဏá€čဖြအိတá€čတစá€čခုခá€șငá€čá€žá€…á€źá€±á€•ášá€á€Œá€„á€č အခá€șကá€čအလကá€č စာ ရဌကá€č ကပá€čထဏသသင့á€čပါသညá€č။ ယငá€čá€žá€…á€Źá€›á€Œá€€á€čတဌငá€č အမညá€č၊ တညá€čေနရဏ၊ ပငá€čလယá€čေရမá€șကá€čá‚á€œá€Źá€»á€•á€„á€čဥျမင့á€č၊ ဥဆင့á€č၊ ထုတá€čလုပá€čသည့á€čနညá€čသႏလင့á€č အစိုဓာတá€čပမာဏ တုိ႕ပါ၀ငá€č ပါသညá€č။ မá€șá€­á€łá€žá€€á€Œá€Čá€™á€œá€Ź မျဖစá€čá€™á€±á€”á€œá€Żá€­á€Ąá€•á€čသည့á€čအရာ တစá€čခု မဟုတá€čပါ။ အခá€șကá€čအလကá€čá€…á€Źá€›á€Œá€€á€čပံုစံ ကို ေဥဏကá€č တဌငá€č ေဖဏá€čျပထဏသပါသညá€č။ ေကဏá€čဖြအိတá€čတဌငá€čကပá€čရမည့á€čဥေျခခံဥခá€șကá€čအလကá€č
  • 13. ၂၅၂၄ ၄။ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čျခငá€čှ ေကဏá€čဖြကို á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€•á€«á€Ąá€†á€„á€·á€čတဌငá€č á€žá€Żá€­á€±á€œá€œá€Źá€„á€čသင့á€čပါ သညá€č။ ေကဏá€čဖြအိတá€čမá€șာှ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€č သင့á€čသည့á€č ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čá€™á€œá€Ź အပူခá€șိနá€čႏလင့á€č á€±á€œá€‘á€Żá€…á€­á€Żá€‘á€Żá€­á€„á€čá€žá€™á€œá€ł တသမတá€čတညá€čှ ရလိသင့á€čပါသညá€č။ အပူခá€șိနá€č ၂၀ ဒြဂရြစငá€čတြဂရိတá€č ႏလင့á€č á€±á€œá€‘á€Żá€…á€­á€Żá€‘á€Żá€­á€„á€čá€žá€™á€œá€ł ၅၀% ထကá€čနညá€čသသည့á€čေနရဏသညá€č ေကဏá€čá€–á€źá€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čရနá€č ေကဏငá€čသပါသညá€č။ ေဖဏá€čျပပါ ကိနá€čှဂဏနá€čှမá€șာှ ကို မထိနá€čှႏိုငá€čပါက ေကဏá€čဖြ၀ယá€čသူမá€șာှ တတá€čႏိုငá€č á€žá€±á€œá€Źá€€á€čျမနá€čျမနá€čá€œá€Źá€šá€°á€»á€á€„á€čá€žá€™á€œá€Ź ဥေကဏငá€čသဆံုသ ျဖစá€čပါသညá€č။ ဥျခဏသနညá€čှလမá€čှ တစá€čခုဥေနျဖင့á€č á€žá€źá€žá‚á€œá€¶á€™á€șာှ ထည့á€čáá€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čသည့á€č အိတá€č (grain-pro bag) ဥသံုသျပဳျခငá€čှသညá€č ဥေကဏငá€čသဆံုသ ျဖစá€čပါသညá€č (ေဥဏကá€čá€•á€«á€•á€¶á€Żá€€á€­á€ŻáŸá€€á€Šá€·á€čပါ)။ ေကá€șာကá€čá€™á€źá€žá€±á€žá€Œá€žá€™á€œá€Źá€Ąá€…á€­á€Żá€“á€Źá€á€čစုပá€čá€šá€°á€™á€œá€łá€Ąá€á€Œá€€á€č ေကဏငá€čှ á€±á€žá€Źá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čစငá€čတဌငá€č ေကá€șာကá€čá€™á€źá€žá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż á€Ąá€žá€¶á€Żá€žá€»á€•á€łá‚á€­á€Żá€„á€čပါသညá€č။ á€Ąá€±á€…á€·á€á€Œá€¶á€•á€«á€±á€€á€Źá€čဖြဆနá€čမá€șာှ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čစငá€č ေကá€șာကá€čá€™á€źá€žá€±á€žá€Œá€žá€Ąá€žá€¶á€Żá€žá€»á€•á€łá€•á€¶á€Żá€€á€­á€Ż ေဥဏကá€č á€•á€¶á€Żá€á€Œá€„á€č ေဖဏá€čျပထဏသပါသညá€č။ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čရနá€č ဆနá€čအိတá€č (သို႕)ေျပဏငá€čှဖူှအိတá€čမá€șာှ၊ ဂုနá€čေလá€șá€œá€Źá€čအိတá€čမá€șာှ ထá€Čထည့á€č ကာ á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čနညá€čှ ကိုလညá€čှ ေရဌသခá€șယá€čႏိုငá€čပါသညá€č။ ထုိ႕ဥျပငá€č၊ ထပá€čá€™á€¶á€žá€á€­á€±á€•á€žá€œá€­á€Żá€žá€Šá€čá€™á€œá€Ź á€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čမည့á€č ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čဧ။á€č စိုထုိငá€čá€žá€™á€œá€łá‚á€œá€„á€·á€č အပူခá€șိနá€čá€™á€œá€Ź တသမတá€č တညá€čှ ရလိသင့á€čပါသညá€č။ [ဥပုိျဖည့á€čစဌကá€čဥဆင့á€č] ဥဏရံုခံဥကá€Čျဖတá€čျခငá€čှ ‱ ဥဏရံုခံဥကá€Čျဖတá€čျခငá€čှ ေနဏကá€čဆံုသဥဆင့á€čေသဏကá€čသံုသမည့á€čေကဏá€čဖြá€čအရညá€čá€Ąá€±á€žá€Œá€žá€€á€­á€Ż ဥဏရံုခံဥကá€Čျဖတá€čျခငá€čသမလ တ ဆင့á€č အကá€Čျဖတá€čျခငá€čှ (ေကဏá€čဖြအာှစမá€čှသပá€čေသဏကá€čသံုသျခငá€čှ-cupping) ‱ SCAA အကá€Čျဖတá€čျခငá€čှကို á€Ąá€±á€»á€á€á€¶á ေကဏငá€čှ á€…á€Œá€Źá€±á€œá€·á€€á€șင့á€čပá€șိဳသေထဏငá€čေပသထဏသေသဏ ေတဏငá€č သူမá€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź အကá€Čျဖတá€čျခငá€čှကို á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čႏိုငá€čပါ သညá€č။ ‱ Q ဥဆင့á€čရလိသူမá€șာှ (သို႕) ေကဏငá€čá€žá€…á€Œá€Ź ေလ့ ကá€șင့á€čထဏသေသဏ ေကဏá€čဖဟဥရသဏခံသူမá€șá€Źá€žá€™á€œ အကá€Čျဖတá€čျခငá€čှကို á€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čႏိုငá€čပါသညá€č။ ‱ ကကá€Č့သုိ႕ အကá€Čျဖတá€čျခငá€čှမá€șဏသျဖင့á€č ဥဆင့á€č ၁ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ တနá€čဖုိသပိုမုိျမင့á€čတကá€č လာႏိုငá€čပါ သညá€č။ á€Ąá€›á€Œá€šá€čá€Ąá€…á€Źá€žá€á€Œá€Čျခဏသျခငá€čှ ‱ ေကဏá€čá€–á€źá€±á€…á€·á€Ąá€›á€Œá€šá€čအစာှအရ ဥဆင့á€č သတá€č မလတá€čျခငá€čှ : Screen (S) ၁၆၊ ၁၇၊ ၁၈၊ ၁၉ ႏလင့á€č ၂၀ ‱ ၄ငá€čá€žá€á€­á€Żá‚•á€™á€œá€Ź ၁၆/ ၆၄ လကá€čမ၊ ၁၇/ ၆၄ လကá€čမ၊ ၁၈/ ၆၄ လကá€čမ၊ ၁၉ / ၆၄ လကá€čမႏလင့á€č ၂၀ / ၆၄ လကá€čမ á€Ąá€›á€Œá€šá€čအစာှ á€Ąá€žá€źá€žá€žá€źá€žá€›á€œá€­á€•á€«á€žá€Šá€č။ ‱ သို႕ေသဏá€čလညá€čှ ထိုသို႕အမá€șá€­á€łá€žá€Ąá€…á€Źá€žá€á€Œá€Čá€»á€á€Źá€žá€™á€œá€ł ကို ဥေကဏငá€čအထညá€čေဖဏá€čေဆဏငá€čရဌကá€čႏိုငá€čရနá€č Screen á€Ąá€›á€Œá€šá€čမá€șာှသတá€čမလတá€čရနá€č လုိအပá€čပါ သညá€č။ ၃။ ၀ယá€čယူသူူ ၀ယá€čယူသူမá€șာှသညá€č ဥဆင့á€čတစá€čခုခá€șငá€čá€žá€…á€źá‚á€œá€„á€·á€č ခၜဌတá€č ယဌငá€čှခá€șကá€čá€›á€œá€­á€±á€žá€Ź ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှ၏ ဥဓိပၞါယá€čဖဌင့á€č ဆိုခá€șကá€čမá€șာှကိုလညá€čှ á€žá€­á€›á€œá€­á€”á€Źá€žá€œá€Šá€čရပါမညá€č။ ေစá€șသမညလိခငá€č ေကဏá€čဖဟေစ့ထည့á€čထဏသေသဏ စညá€čပံုသဧ။á€č á€™á€á€°á€±á€žá€Źá€±á€”á€›á€Źá€Ąá€žá€źá€žá€žá€źá€žá€™á€œ ခဌကá€č တစá€čခဌကá€čျဖင့á€č နမူနာ á€žá€¶á€Żá€žáŸá€€á€­á€™á€č ယူထဏသေသဏ ေကဏá€čဖဟေစ့မá€șာှကို စစá€čá€±á€†á€žá€™á€œá€łá€»á€•á€łá€œá€Żá€•á€čသင့á€čပါသညá€č။ ျဖည့á€čစဌကá€čတိုငá€čှ á€á€Źá€™á€œá€ł တစá€čခုဥေနျဖင့á€č ေရဏငá€čှသူ ႏလင့á€č ေစ့စပá€č á€Šá€œá€­á‚á€œá€­á€łá€„á€čှရနá€č ၀ယá€čသူကိုယá€čတိုငá€č ေကဏá€čဖဟဥရသဏခံ ျမညá€čှစမá€čသေသဏကá€čျခငá€čသႏလင့á€čေကဏငá€čသမဌနá€č ေသဏေကဏá€čဖြ နမူနာမá€șာှ ကိုလညá€čှ စမá€čှသပá€čခဌင့á€čရလိရပါမညá€č။ á€žá€źá€žá‚á€œá€¶á€™á€șဏသထည့á€čá€žá€­á€Żá€±á€œá€œá€Źá€„á€čအိတá€č
  • 14. သစá€čá€±á€á€Źá€œá€šá€čယာနညá€čှလမá€čှ၊ á€žá€˜á€Źá€á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá‚á€œá€„á€·á€čစိုကá€čေသဏနညá€čှလမá€čှ တို႕ျဖင့á€č ေကဏá€čဖြစိုကá€čပá€șိဳသျခငá€čှသညá€č လူသာှမá€șá€Źá€žá€…á€źá€žá€•á€Œá€Źá€žá€›á€œá€Źá€±á€–á€Œá€™á€œá€łá€€á€­á€Ż ေတဏေတဏငá€čá€Ąá€…á€›á€œá€­á€±á€žá€Ź သဘာ၀ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čႏလင့á€č လိုကá€čေလá€șá€Źá€Šá€źá€±á€‘á€Œá€™á€œá€łá€›á€œá€­ ေဥဏငá€čစိုကá€čပá€șိဳသေသဏ ေကဏá€čဖြစိုကá€čပá€șိဳှနညá€čသျဖစá€čပါသညá€č။ á€€á€Ąá€–á€Œá€Č႕သညá€č á‚á€áá…á€á€Żá‚á€œá€…á€čá€±á‚á€Œá€Šá€žá€™á€œá€…á€€á€Ź သစá€čေတဏ လယá€čယာနညá€čှလမá€čှ၊ သဘာ á€á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá‚á€œá€„á€·á€čစိုကá€čေသဏနညá€čှလမá€čှ တို႕ျဖင့á€č ေကဏá€čဖြိစုိကá€čပá€șိဳသသည့á€č နညá€čှအတတá€č ပညာလမá€čှညႊနá€čá€±á€•á€žá€™á€œá€łá€€á€­á€Ż ဂá€șပနá€čႏိုငá€čငံဧ။á€č Japan Fund for Global Environment (http://www.erca.go.jp/ jfge/english/index.html) á€™á€œá€›á€›á€œá€­á€±á€žá€Źá€±á€‘á€Źá€€á€čပံ့ေငဌျဖင့á€č စတငá€čႏိုငá€čခá€Č့ပါသညá€č။ á€€á€œá€Żá€•á€čငနá€čသတဌငá€č သငá€čáŸá€€á€Źá€žá€›á€”á€č လကá€čစဌá€Čစာအုပá€čဥျဖစá€č ျမနá€čá€™á€Źá€˜á€Źá€žá€Źá€žá€­á€Żá‚•á€˜á€Źá€žá€Źá€»á€•á€”á€čျခငá€čှလညá€čှ ဥေကဏငá€č အထညá€č ေဖဏá€čႏိုငá€čခá€Č့ပါသညá€č။ မနá€čá€™á€Źá€˜á€Źá€žá€Źá€»á€•á€”á€čစာအုပá€čထုတá€čေ၀သူ။ ။ ၀ါကဏခá€șိအိုငá€čအိ ပ႐ိုဂá€șကá€č Japan Fund for Global Environment မလ စပဌနá€čဆာ ေပသသညá€č။ á‚á†á‚á€áá†á€á€Żá‚á€œá€…á€č မတá€čလ ေကဏá€čá€–á€źá€•á€Šá€Źá€±á€•á€žá€œá€€á€čစဌá€Čစာအုပá€č ျမနá€čá€™á€Źá€˜á€Źá€žá€Źá€»á€•á€”á€č ႏုတá€čဆကá€čစကာှ ၀ါကဏခá€șိအိုငá€čအိ ပ႐ိုဂá€șကá€č သညá€č “ဘုရာှသခငá€čကိုလညá€čှခá€șစá€čပါ၊ အနြှအနာှကလူကိုလညá€čှခá€șစá€čပါ” á€Ÿá€°á€±á€žá€Ź ကá€șမá€čှစာအုပá€čá€•á€«á€Ąá€±á€á€Œá€žá€Ąá€±á€ášá€€á€­á€Ż ဥေျခခံကဏ လူမá€șá€­á€łá€žá‚á€Œá€šá€č၊ á€˜á€Źá€žá€Źá€±á€›á€ž မခဌá€Čá€»á€á€Źá€žá€˜á€Č လူသာှတစá€čေယဏကá€č á€Ąá€±á€”á‚á€œá€„á€·á€č ရလိသင့á€čသည့á€čá€Ąá€±á€»á€á€á€¶á€œá€­á€Żá€Ąá€•á€čခá€șကá€č၊ á€±á€œá€žá€…á€Źá€žá€™á€œá€ł ေပá€șာကá€čပá€șကá€čေနေသဏ ကမၻဏဥရပá€čရပá€čá€™á€œá€œá€°á€žá€Źá€žá€™á€șာှ လူသာှဆနá€čေသဏေနထိုငá€čစဏသေသဏကá€čá€™á€œá€ł ဥဆင့á€čအတနá€čá€žá€›á€›á€œá€­á‚á€­á€Żá€„á€čရနá€č á€Ąá€±á€á€Œá‚•á€ĄáŸá€€á€¶á€łáŠ အတတá€čပညာ၊ ငစ၄ဏ တို႕ကို â€œá€á€«á€€á€Źá€á€șိေဥဏကá€čခိုတို = မá€șá€œá€±á€á€á€¶á€…á€Źá€žá€»á€á€„á€čှ” ကို á€œá€œá€łá€•á€čá€›á€œá€Źá€žá€™á€œá€łá€á€¶á€šá€°á€á€șကá€čá€‘á€Źá€žá€›á€œá€­á€€á€ŹáŠ ႏိုငá€čငံတကဏဥသိ á€Ąá€™á€œá€á€čျပဳ Fair Trade ကုနá€čပစ၄ညá€čှမá€șာှ သဌငá€čသျခငá€čှ၊ ေရဏငá€čသျခငá€čှ၊ ဒုကၡသညá€čမá€șဏသကိုေထဏကá€čပံ့ျခငá€čှ၊ á€–á€Œá€¶á‚•á€»á€–á€­á€łá€žá€á€­á€Żá€žá€á€€á€čá€±á€›á€žá€Ąá€á€Œá€€á€čကူညဟျခငá€čှ စသည့á€č ဥျပညá€čျပညá€čဆိုငá€čရဏပူေပါငá€čသေဆဏငá€čရဌကá€čá€™á€œá€łá€™á€șာှကို လုပá€čကိုငá€č လá€șကá€čရလိပါသညá€č။ á€€á€Ąá€–á€Œá€Č႕သညá€č á‚á€á€áˆá€á€Żá‚á€œá€…á€čတဌငá€č á€•á€‘á€™á€†á€¶á€Żá€žá€ĄáŸá€€á€­á€™á€č ကယဏသျပညá€čနယá€čသို႕ á€žá€Œá€Źá€žá€±á€›á€Źá€€á€čခá€Č့ျပဟသ၊ ေကဏá€čဖြ၊ သစá€čá€žá€źá€žá€á€œá€¶á€…á€­á€Żá€€á€čပá€șá€­á€łá€žá€±á€›á€žá€€á€°á€Šá€źá€™á€œá€ł (စိုကá€čပá€șိဳှရနá€čေျမ၀ယá€č á€šá€°á€›á€Źá€á€Œá€„á€čလညá€čှ ကူညဟေထဏကá€čá€•á€¶á€·á€™á€œá€łáŠ ေကဏá€čဖြမá€șိဳသေစ့၊ သစá€čá€žá€źá€žá€á€œá€¶á€™á€șá€­á€łá€žá€±á€…á€·á‚á€œá€„á€·á€čပá€șိဳှ ပငá€čမá€șာှ၀ယá€čá€™á€œá€ł) တို႕စတငá€čခá€Č့ပါသညá€č။ ထို႕ျပငá€č၊ ေတဏေတဏငá€čေန ကေလသငယá€čမá€șာှ ေကá€șာငá€čှတကá€čကာ ပညာသငá€čယူႏိုငá€čရနá€č ပညာသငá€čေထဏကá€čá€•á€¶á€·á€™á€œá€łá€œá€Šá€čှလုပá€čခá€Č့ပါသညá€č။ ႏိုငá€čငံျခဏသသဏသမá€șာှ á€žá€Œá€Źá€žá€±á€›á€Źá€€á€čရနá€čခကá€čခá€Čသည့á€čáŸá€€á€Źá€žá€™á€œ တတá€čႏိုငá€čá€žá€±á€œá€Źá€€á€č ကူညဟေထဏကá€čá€•á€¶á€·á€™á€œá€łá€€á€­á€Ż ဥစငá€čမျပတá€čလုပá€čေဆဏငá€čခá€Č့ ပါသညá€č။ ဒဟမိုကေရစဟျပဳျပငá€čေျပဏငá€čှလá€Čေရသတိုသတကá€čလာသညá€čႏလင့á€čá€Ąá€™á€œá€ș ကယဏသျပညá€čနယá€čသို႕ ႏိုငá€čငံျခဏသသဏသ á€žá€Œá€Źá€žá€±á€›á€Źá€€á€č ႏိုငá€čá€œá€Źá€»á€•á€źá€»á€–á€…á€čရာ á‚á€áá„á€á€Żá‚á€œá€…á€č á€±á‚á€Œá€Šá€žá€›á€Źá€žá€źá€á€Œá€„á€č ထပá€čá€™á€¶á€žá€Œá€Źá€žá€±á€›á€Źá€€á€čခá€Č့ပါသညá€č။ ထို႕ေနဏကá€č၊ ယခငá€čအကူအညြ ေပသခá€Č့ဖူသေသဏ ေကဏá€čဖြ၊ သစá€čá€žá€źá€žá€á€œá€¶á€™á€șá€Źá€žá€™á€œá€Ź áŸá€€á€źá€žá€‘á€Źá€žá€™á€œá€łá€žá€­á€•á€čá€™á€›á€œá€­á€±áŸá€€á€Źá€„á€čသသိရလိခá€Č့ရပါ သညá€č။ ထို႕ျပငá€č၊ ကယာှ ျပညá€čနယá€čဧ။á€č ေတဏေတဏငá€čထá€Čရလိ á€›á€Œá€Źá€Ąá€žá€źá€žá€žá€źá€ž á€á€­á€Żá‚•á€€á€­á€Żá€žá€Œá€Źá€žá€±á€›á€Źá€€á€čခá€Č့ရဏ ၀ငá€čေငဌနညá€čသပါသျခငá€čá€žá€±áŸá€€á€Źá€„á€·á€č ေနထုိငá€čစာှ ေသဏကá€čá€™á€œá€łá€œá€Šá€čှ ဆငá€čှရá€Čေနရသည့á€čျဖစá€čရပá€čကို မá€șကá€č၀ါသထငá€čထငá€čေတဌ႕ျမငá€čခá€Č့ရပါသညá€č။ သူတို႕ဧ။á€č၀ငá€čá€±á€„á€Œá€á€­á€Żá€ž ေဥဏငá€čလုပá€čျခငá€čှ၊ သဘာ၀ပတá€č၀နá€čှကá€șငá€čႏလင့á€č လိုကá€čဖကá€čá€Šá€źá€…á€Œá€Źá€›á€œá€­á€±á€›á€žá€€á€­á€Żá€œá€Šá€čှ ရညá€čရဌယá€čေသဏ ေကဏá€čဖြစိုကá€čပá€șိဳှ ေရသ အတတá€čပညာလမá€čှညႊနá€čေပသျခငá€čှ၊ á€žá€˜á€Źá€á€±á€»á€™áŸá€žá€‡á€Źá‚á€œá€„á€·á€čစိုကá€čá€±áŸá€€á€Źá€„á€čှ á€Ąá€žá€­á€Ąá€™á€œá€á€čျပဳတံဆိပá€č (JAS)၊ ႏိုငá€čငံတကဏဧ။á€č Fair Tradeá€Ąá€žá€­á€Ąá€™á€œá€á€čျပဳတံဆိပá€č (FLO) á€›á€›á€œá€­á€±á€›á€žá€Ąá€•á€«á€Ąá€á€„á€č ျခံဳငံုစုေပါငá€čá€žá€€á€°á€Šá€źá€±á€•á€žá€™á€œá€ł ကို ဥစဟဥစငá€čေရသဆဌá€Čခá€Č့ပါသညá€č။ အနာဂတá€čတဌငá€č သူတို႕ဧ။á€č FLO á€Ąá€žá€­á€Ąá€™á€œá€á€čျပဳေကဏá€čဖြကို ဂá€șပနá€čႏိုငá€čငံတဌငá€čသာမက á€€á€™á»á€Źá€á€á€œá€™á€čသတဌငá€č လူေပါငá€čှမá€șá€Źá€žá€…á€Œá€Ź ေသဏကá€čá€žá€¶á€Żá€žá€œá€Źá€»á€á€„á€čသျဖင့á€č သူတို႕လညá€čှမိမိတို႕စြှ á€•á€Œá€Źá€žá€±á€›á€žá€á€Œá€„á€čကိုယá€čတိုငá€čရပá€č တညá€čႏိုငá€čá€œá€Źá€»á€•á€źá€žáŠ á€™á€­á€™á€­á€á€­á€Żá‚•á€…á€Œá€™á€čသဥဏသျဖင့á€č မိမိတို႕ေနထိုငá€čစဏသေ သာကá€čá€™á€œá€łá€á€­á€Żá€žá€á€€á€čေဥဏငá€č လုပá€čႏိုငá€čလာရနá€č ရညá€čရဌယá€čပါသညá€č။ © 2016 ျမနá€čá€™á€Źá€˜á€Źá€žá€Źá€»á€•á€”á€čလကá€čစဌá€Čစာအုပá€čျပဳစုထုတá€čလုပá€čသူ။ ။ ၀ါကဏခá€șိအိုငá€čအိ ပ႐ိုဂá€șကá€č ျမနá€čá€™á€Źá€˜á€Źá€žá€Źá€»á€•á€”á€čသူ။ ။ နနá€čသျမေကခိုငá€č Written by:  Hirofumi Yamamoto Book Design:  Sayaka Nakagawa
  • 15. စဏေရသသူ Mr. Hirofumi Yamamoto သညá€č ဂá€șပနá€čႏိုငá€čငံ Soka University မလ ဘဌá€Č႕ရရလိသူျဖစá€čျပဟသ ဖိလစá€čပိုငá€č ႏိုငá€čငံ Benguet ၊ La Trinidad ရလိ Benguet State University မလ စိုကá€čပá€șိဳှ-သစá€čေတဏ ႏလင့á€čပတá€čသကá€čေသဏ ဒြပလုိမာ ရရလိခá€Č့ပါသညá€č။ သူသညá€č ေကဏá€čဖဟဥရသဏခံ အကá€Čျဖတá€č ကၜဌမá€čှကá€șငá€čá€•á€Šá€Źá€›á€œá€„á€čတစá€čဩှ လညá€čသျဖစá€čျပဟသ၊ လကá€čရလိ ျမနá€čမာႏိုငá€čငံ ႏလင့á€č á€Ąá€±á€›á€œá‚•á€á€źá€±á€™á€Źá€á€Żá€­á‚•á€á€Œá€„á€č ေကဏá€čဖြထုတá€čလုပá€čá€™á€œá€łá‚á€œá€„á€·á€č ရိတá€čသိမá€čှခá€șိနá€čလဌနá€čလုပá€čငနá€čသစငá€č á€€á‚‘á€á€Żá€­á‚•á€á€Œá€„á€č á€ĄáŸá€€á€¶á€±á€•á€žá€žá€Šá€·á€č ကá€șဌမá€čှကá€șငá€čá€•á€Šá€Źá€›á€œá€„á€č လညá€čှ ျဖစá€čပါသညá€č။