2.  су један од најчешћих метода за илустровање
правилног начина исхране.
 Нема забрањених врста хране, већ само !!!!!!!!!!!!

4. То је хронично стање у коме се у човековом телу маст таложи
у количинама које негативно утичу на здравље.
Свако повећање од 10% од идеалне телесне масе сматра се
гојазношћу.
 Метаболички поремећај
 Начин живота

6.  ПОВИШЕН ХОЛЕСТЕРОЛ
 ДИЈАБЕТЕС
 ВИСОК КРВНИ ПРИТИСАК
 ИНФАРКТ
 ГАСТРОИНТЕСТИНАЛНЕ ТЕГОБЕ
 ДЕПРЕСИЈА
 ЖУЧНИ КАМЕНАЦ
 УМОР
 АСТМА
 НЕКЕ ВРСТЕ РАКА...

7.  Анорексија је психијатријска дијагноза која описује
поремећај у исхрани који карактерише ниска телесна тежина
поремећај перцепције тела уз опсесиван страх од добијања
тежине.

8.  Јавља се код младих
 Отприлике 10% особа којима је дијагнозиран овај поремећај
на крају умре
 Анорексија је сложен поремећај, који укључује психолошке,
неуробиолошке и социолошке компоненте.

9. ПОСЛЕДИЦЕ:
 ГУБИТАК ТЕЖИНЕ
 СТРАХ ОД ДЕБЉАЊА
 ПРЕТЕРАНЕ ДИЈЕТЕ И ВЕЖБАЊЕ
 ИСКРИВЉЕНА СЛИКА О СВОМ ТЕЛУ
 ЗАТВОР
 СУВА КОЖА
 РАСТ ДЛАКА НА ЛИЦУ И ТЕЛУ
 ХРОНИЧНА НЕСАНИЦА, НЕОБЈАШЊИВ РАСТ ИЛИ ПАД ЕНЕРГИЈЕ
 ХЛАДНЕ РУКЕ И СТОПАЛА
 ПРЕСТАНАК МЕНСТРУАЦИЈЕ

10.  МАНОРЕКСИЈА

11.  Булимија је патолошка потреба за храном, неконтролисана
прождрљивост, праћена осећањем незасите глади.
 То је поремећај у исхрани код особа које намерно изазивају
мучнине (повраћање). Булимија обично почиње као врста
дијете.

12. ПОСЛЕДИЦЕ:
• ГУБИТАК ТЕЖИНЕ
• СТРАХ ОД ДЕБЉАЊА
• ИСКРИВЉЕНА СЛИКА О СВОМ ТЕЛУ
• ЗАТВОР
• СУВА КОЖА
• РАСТ ДЛАКА НА ЛИЦУ И ТЕЛУ
• ХРОНИЧНА НЕСАНИЦА, НЕОБЈАШЊИВ РАСТ ИЛИ ПАД ЕНЕРГИЈЕ
• ХЛАДНЕ РУКЕ И СТОПАЛА
• ПРЕСТАНАК МЕНСТРУАЦИЈЕ

13. Разлика између анорексије и булимије:
Анорексија → изгладњивање
Булимија → преједање, а након тога присилно избацивање хране
Сличности између анорексије и булимије:
Тежња ка екстремно мршавом телу

14. https://www.youtube.com/watch?v=sz-nPMTXduo

15.  РАД ПО ГРУПАМА:
Све шт о пут ем хране унесемо у организам
гради нас и мења, а од т ога шт о смо унели
зависи наша снага, наше здравље и наш живот .
Хипократ

16.  израчунати идеалну телесну масу уз помоћ следеће
формуле:
ИТМ=ТВ−100 − 5-10%
 ТВ=телесна висина
нпр. особа висока 168 cm требало би да има између 61,2-64,6
ИТМ=168−100 = 68 − 5-10%