none

1. PPoossiittiivvee PPssyycchhoollooggyy
TThhee SScciieennccee ooff HHuummaann SSttrreennggtthhss

2. AA ssttaarrttiinngg ppllaaccee
►MMaarrttiinn SSeelliiggmmaann
►AAPPAA PPrreessiiddeenntt 11999966
►PPssyycchhoollooggyy sspplliitt iinnttoo ttwwoo
ccaammppss::
►AAccaaddeemmiiccss mmoorree
iinntteerreesstteedd iinn sscciieennccee..
►CClliinniicciiaannss iinntteerreesstteedd iinn
pprraaccttiiccee ooff
ppssyycchhootthheerraappyy..
►HHooppeedd ttoo bbrriinngg sscciieennccee
aanndd pprraaccttiiccee ttooggeetthheerr..

3. NNiikkkkii aanndd tthhee wweeeeddss
►SSeelliiggmmaann’’ss iinnssppiirraattiioonn..
►WWeeeeddiinngg ggaarrddeenn..
►55--yyeeaarr oolldd ddaauugghhtteerr tthhrroowwiinngg wweeeeddss..
►SSeelliiggmmaann iirrrriittaatteedd,, yyeelllleedd aatt NNiikkkkii..
►““DDaaddddyy.. FFrroomm wwhheenn II wwaass 33 uunnttiill II wwaass 55,, II
wwaass aa wwhhiinneerr.. II wwhhiinneedd eevveerryy ddaayy.. OOnn mmyy
55tthh bbiirrtthhddaayy,, II ddeecciiddeedd II wwaassnn’’tt ggooiinngg ttoo
wwhhiinnee aannyymmoorree.. TThhaatt wwaass tthhee hhaarrddeesstt
tthhiinngg II’’vvee eevveerr ddoonnee.. IIff II ccaann ssttoopp wwhhiinniinngg,,
yyoouu ccaann ssttoopp bbeeiinngg ssuucchh aa ggrroouucchh..””

4. AAnn eeppiipphhaannyy
►SSeelliiggmmaann rreessoollvveedd ttoo cchhaannggee..
►HHiiss ppuurrppoossee iinn lliiffee wwaass nnoott ttoo ccoorrrreecctt hhiiss
ddaauugghhtteerr’’ss sshhoorrttccoommiinnggss..
►IInnsstteeaadd,, rraaiissiinngg hheerr ttoo nnuurrttuurree tthhee ssttrreennggtthh
sshhee ddiissppllaayyeedd ((ssoocciiaall iinntteelllliiggeennccee))..
►CCaann ppssyycchhoollooggiiccaall sscciieennccee bbee aabboouutt
iiddeennttiiffyyiinngg aanndd nnuurrttuurriinngg ssttrreennggtthhss??
►HHiiss mmiissssiioonn aass AAPPAA pprreessiiddeenntt..

5. SSeelliiggmmaann EExxppeerriimmeenntt:: ppaarrtt 11
►EEssccaappaabbllee
sshhoocckk..
►HHaadd ccooppiinngg
mmeecchhaanniissmm..
►PPrreessss nnoossee
bbuuttttoonn ttoo
tteerrmmiinnaattee
sshhoocckk..
►““AAccttiivvee””
►IInneessccaappaabbllee sshhoocckk..
►GGoott sshhoocckk..
►NNoo ccooppiinngg
mmeecchhaanniissmm..
►NNoo wwaayy ttoo tteerrmmiinnaattee
sshhoocckk..
►““PPaassssiivvee

6. SSeelliiggmmaann EExxppeerriimmeenntt:: ppaarrtt 22
►AAllll ggrroouuppss rreecceeiivveedd tthhee
ssaammee ccoonnddiittiioonn::
eessccaappaabbllee sshhoocckk..
►PPuutt iinn sshhuuttttllee bbooxx..
►LLiigghhtt ddiimmmmeedd..
►1100 sseeccoonndd llaatteerr ggoott
sshhoocckk uunnlleessss tthheeyy
jjuummppeedd ttoo ssaaffee ssiiddee..

7. SShhuuttttllee bbooxx bbeehhaavviioorr
► DDooggss iinn tthhee eessccaappaabbllee sshhoocckk qquuiicckkllyy
lleeaarrnneedd ttoo jjuummpp ttoo ssaaffee ssiiddee..
► DDooggss iinn iinneessccaappaabbllee sshhoocckk ddiidd nnoott
jjuummpp ttoo ssaaffee ssiiddee.. AAggiittaatteedd aatt ffiirrsstt bbuutt
llaatteerr llaaiidd ddoowwnn aanndd ttooookk tthhee sshhoocckk..
►DDooggss iinn iinneessccaappaabbllee sshhoocckk ggrroouupp
lleeaarrnneedd hheellpplleessssnneessss

8. Parallels wwiitthh RReeaaccttiivvee
DDeepprreessssiioonn
►TTrriiggggeerreedd bbyy ttrraauummaattiicc lliiffee eevveenntt
((eexx.. ddeeaatthh ooff lloovveedd oonnee))..
►PPaassssiivviittyy
►DDiiffffiiccuullttyy iinn lleeaarrnniinngg rreessppoonnsseess tthhaatt
bbrriinngg rreelliieeff..
►PPhhyyssiiccaall ssyymmppttoommss..
►SSttrreessss rreellaatteedd ddiissoorrddeerrss..

9. DDiirreeccttiivvee TThheerraappyy
►DDooggss tthhaatt hhaadd bbeeeenn
eexxppoosseedd ttoo
iinneessccaappaabbllee sshhoocckk..
►RReemmoovvee bbaarrrriieerr aanndd
ppuusshh tthheemm ttoo ssaaffee ssiiddee..
►RReeiinnssttaallll bbaarrrriieerr aanndd
ffoorrccee tthheemm oovveerr iitt..
►EEvveennttuuaallllyy lleeaarrnn ttoo
jjuummpp..

10. PPaarraalllleellss ttoo TTrreeaattiinngg PPeeooppllee
►EEnnccoouurraaggee ddeepprreesssseedd ppeeooppllee ttoo ggeett bbaacckk
iinnttoo lliiffee.. EExx:: nnoott wwiilllliinngg ttoo lleeaavvee hhoommee..
►SSmmaallll sstteeppss.. ((GGoo oouutt ttoo mmoovviiee,, tthheenn mmaallll..))
►IInnccrreeaassee ddiiffffiiccuullttyy..
►SShhooww tthheemm tthheeyy ddoo hhaavvee ccoonnttrrooll oovveerr
tthheeiirr lliivveess..
►MMoottiivvaattiioonnaall,, lleeaarrnniinngg aanndd eemmoottiioonnaall
ggaaiinnss..

11. PPrreevveennttiioonn ooff HHeellpplleessssnneessss
►SSeelliiggmmaann ssuuggggeessttss tthhee bbeesstt
pprreevveennttiioonn ffoorr hheellpplleessssnneessss iiss eeaarrllyy
eexxppeerriieennccee wwiitthh mmaasstteerryy..
►BBaasseedd oonn lliiffee hhiissttoorriieess ooff ppeeooppllee wwhhoo
wweerree rreessiilliieenntt iinn ssiittuuaattiioonnss lliikkeellyy ttoo
ccaauussee hheellpplleessssnneessss..
►SSeellff--eeffffiiccaaccyy,, ccoommppeetteennccee aallrreeaaddyy iinn
eexxiisstteennccee.. SSeerrvveedd aass aa bbuuffffeerr..

12. HHuummaann ssttrreennggtthhss
►DDeessppiittee aallll tthhee ddiiffffiiccuullttiieess ooff lliiffee,, mmaajjoorriittyy
ooff ppeeooppllee mmaannaaggee ttoo lliivvee wwiitthh ddiiggnniittyy aanndd
ppuurrppoossee..
►PPoossiittiivvee ppssyycchhoollooggyy aaddooppttss aa mmoorree
ooppttiimmiissttiicc ppeerrssppeeccttiivvee oonn hhuummaann
ppootteennttiiaall,, mmoottiivveess,, aanndd ccaappaacciittiieess..
►HHuummaanniissttiicc ppssyycchhoollooggyy wwiitthh sscciieennttiiffiicc
mmeetthhooddss..

13. PPoossiittiivvee ssuubbjjeeccttiivvee ssttaatteess
►PPoossiittiivvee eemmoottiioonnss..
►HHaappppiinneessss..
►SSaattiissffaaccttiioonn wwiitthh lliiffee..
►OOppttiimmiissmm aanndd hhooppee..
►SSoouurrcceess ooff eenneerrggyy
aanndd ccoonnffiiddeennccee..

14. PPoossiittiivvee iinnddiivviidduuaall ttrraaiittss
►CChhaarraacctteerr ssttrreennggtthhss aanndd
vviirrttuueess:: WWiissddoomm,, CCoouurraaggee,,
HHuummaanniittyy,, JJuussttiiccee,,
TTeemmppeerraannccee aanndd
TTrraannsscceennddeennccee..
►CCrreeaattiivviittyy aanndd eexxcceelllleennccee..
►FFLLOOWW bbyy MMiihhaallyyii
CCssiikksszzeennttmmiihhaallyyii

15. PPoossiittiivvee iinnssttiittuuttiioonnss
►DDeevveelloopp aanndd ssuussttaaiinn
iinnssttiittuuttiioonnss tthhaatt eennrriicchh
hhuummaann ppootteennttiiaall..
►HHeeaalltthhyy ffaammiilliieess
►WWoorrkk eennvviirroonnmmeennttss..
►SScchhoooollss..
►WWhhoollee ccoommmmuunniittiieess..
►RReedduuccee hhiigghh rriisskk
bbeehhaavviioorr bbyy ppuunniisshhiinngg oorr
ssuuppppoorrttiinngg aalltteerrnnaattiivveess..

16. AA bbrriieeff hhiissttoorryy lleessssoonn
►PPrree WWWWIIII,, ppssyycchhoollooggyy hhaadd
bbeetttteerr bbaallaannccee..
►TTrreeaattiinngg mmeennttaall iillllnneessss..
►NNuurrttuurriinngg ggeenniiuuss aanndd ttaalleenntt..
►SSttuuddiieess ooff nnoorrmmaall lliiffee aanndd
hhaappppiinneessss..
►IImmppoorrttaanntt ooff rreellaattiioonnsshhiippss
aanndd ggrroouupp mmeemmbbeerrsshhiipp..
►LLeeaaddeerrsshhiipp ssttyylleess..

17. AAfftteerr tthhee wwaarr
►FFooccuuss oonn ttrreeaattmmeennttss ffoorr mmeennttaall iillllnneessss..
►GGII’’ss ccoommiinngg hhoommee wwiitthh ““ccoommbbaatt ffaattiigguuee””..
►IInn ttrreeaattmmeenntt aatt VVAA hhoossppiittaallss..
►NNooww ccaalllleedd PPTTSSDD..
►MMoonneeyy wweenntt ttoowwaarrddss ddeevveellooppiinngg nneeww
ttrreeaattmmeennttss..
►11995555,, iinnttrroodduuccttiioonn ooff ddrruuggss ffoorr tthhee
ttrreeaattmmeenntt ooff ddeepprreessssiioonn aanndd ppssyycchhoossiiss..

18. EEdduuccaattiioonn pprrooggrraammss
►AAfftteerr wwaarr,, sseeeemmeedd mmoorree
aapppprroopprriiaattee ttoo ffooccuuss oonn
hheellppiinngg cchhiillddrreenn wwiitthh
ddeevveellooppmmeennttaall ddiissaabbiilliittiieess..
►GGiifftteedd pprrooggrraammss
eennccoouurraaggeedd bbuutt nnoott ffuunnddeedd..
►EExxcceeppttiioonnaall cchhiillddrreenn aarree oonn
bbootthh eennddss ooff tthhee ssppeeccttrruumm..
►NNuurrttuurree ggeenniiuuss aanndd ttaalleennttss
aass wweellll..

19. EExxppaanndd ffooccuuss
►PPoossiittiivvee ppssyycchhoollooggyy ssuuppppoorrttss eeffffoorrttss ttoo
eelliimmiinnaattee ssoocciiaall pprroobblleemmss ssuucchh aass ddrruugg
aabbuussee,, ccrriimmiinnaall bbeehhaavviioorr aanndd mmeennttaall
iillllnneessss..
►SSttuuddyy tthhee pprrootteeccttiivvee ffaaccttoorrss aass wweellll aass
tthhee rriisskk ffaaccttoorrss..
►PPoossiittiivvee eemmoottiioonnss aanndd ttrraaiittss tthhaatt ccoouulldd bbee
uusseedd ttoo ccoommbbaatt pprroobblleemmss..

20. RRiisskk aanndd pprrootteeccttiivvee
ffaaccttoorrss
►DDrruugg aabbuussee rriisskk ffaaccttoorrss:: FFaammiillyy hhiissttoorryy,, ppeeeerr
iinnfflluueennccee,, uunneemmppllooyymmeenntt..
►PPrrootteeccttiivvee ffaaccttoorrss:: SSttrroonngg ffaammiillyy vvaalluueess,,
ppoossiittiivvee ppeeeerr iinnfflluueennccee,, eemmppllooyymmeenntt
ccoouunnsseelliinngg..
►MMoosstt ppeeooppllee ddoo nnoott aabbuussee aallccoohhooll..
►MMoosstt ggaammbblleerrss ccaann ccoonnttrrooll tthheemmsseellvveess..
►PPoossiittiivvee ggaammbblliinngg aaddss..
►MMeessssaaggee ooff hhooppee rraatthheerr tthhaann ffeeaarr..

21. Shares iiddeeaass wwiitthh HHuummaanniissttiicc
PPssyycchhoollooggyy
►AAbbrraahhaamm MMaassllooww
►PPoossiittiivvee iinnssttiinnccttss ttoo ffuullffiillll
hhuummaann ppootteennttiiaall..
►SSttrroonngg mmoottiivvaattiinngg ffoorrccee
ttoo ddoo ggoooodd..
►BBee tthhee bbeesstt tthhaatt tthheeyy
ccoouulldd bbee..
►SSeellff--aaccttuuaalliizzaattiioonn..
►CClliieenntt--cceenntteerreedd tthheerraappyy
ooff CCaarrll RRooggeerrss

22. MMaassllooww rreejjeecctteedd FFrreeuudd’’ss iiddeeaass
►PPssyycchhooaannaallyyssiiss bbaasseedd oonn
wwhhaatt wweenntt wwrroonngg..
►TThheeoorriieess bbaasseedd oonn
cclliinniiccaallllyy iillll ppaattiieennttss..
►RReepprreessssiinngg ssttrroonngg sseexxuuaall
uurrggeess..
►AAnniimmaall ppaassssiioonnss..
►““WWhhyy ppiicckk tthhee wwoollff??””

23. WWhhyy lliivvee iinn ssoocciiaall ggrroouuppss??
►FFrreeuudd:: ssoocciiaall ggrroouuppss ccoonnttrrooll
iinnnnaattee aaggggrreessssiioonn..
►MMaassllooww:: nneeeedd ffoorr
bbeelloonnggiinnggnneessss..
►CCuurrrreenntt vviieeww:: ssoocciiaall bbeehhaavviioorr
hhiigghhllyy aaddaappttiivvee..
►EEvvoolluuttiioonnaarryy aaddvvaannttaaggee..
►IImmpprroovvee ssuurrvviivvaall rraattee..
►SSoocciiaall bbeehhaavviioorr iinn oouurr ggeenneess..

24. HHuummaanniissttiicc PPssyycchhoollooggyy
►PPoossiittiivvee ssiiddee
►OOppttiimmiissttiicc vviieeww ooff
hhuummaannkkiinndd..
►HHuummaann aabbiilliittiieess..
►GGrroowwtthh ppootteennttiiaall..
►HHeeaalltthhyy ppeerrssoonnaalliittyy..
►PPyyrraammiidd ooff nneeeeddss
►NNeeggaattiivvee ssiiddee
►NNoonn--sscciieennttiiffiicc..
►PPhhiilloossoopphhyy rraatthheerr tthhaann
ppssyycchhoollooggyy..
►NNeeeedd eevviiddeennccee ttoo
ssuuppppoorrtt bbeelliieeffss..
►SSeellff--aaccttuuaalliizzeerrss rraarree..
►PPrraaccttiiccaall aapppplliiccaattiioonnss..

25. Positive PPssyycchhoollooggyy eemmpphhaassiiss oonn
rreesseeaarrcchh..
►MMoosstt ppeeooppllee aaddaapptt aanndd aaddjjuusstt ttoo lliiffee iinn
ccrreeaattiivvee wwaayyss..
►RReessiilliieennccee:: BBoouunnccee bbaacckk aafftteerr lloossss..
►GGoo bbeeyyoonndd rreeccoovveerryy..
►LLiiffee ttaakkeess oonn nneeww mmeeaanniinngg aanndd ffooccuuss..
►SSttuuddyy tthhiiss ssttrreennggtthh aanndd rreessiilliieennccee uussiinngg
sscciieennttiiffiicc mmeetthhoodd..
►WWhhaatt mmaakkeess lliiffee wwoorrtthh lliivviinngg..

26. TThhee GGrreeeekkss hhaadd aa wwoorrdd ffoorr iitt..
►PPllaattoo aanndd AArriissttoottllee ddeessccrriibbeedd tthhee
ddeeeeppeerr aanndd mmoorree bbaallaanncceedd ffoorr tthhee
ggoooodd lliiffee..
►EEuuddaaiimmoonniiaa:: lliitteerraallllyy,, ““hhaavviinngg aa
ggoooodd gguuaarrddiiaann ssppiirriitt..””
►““PPoosssseesssseedd ooff ttrruuee wweellll--bbeeiinngg..””
►AA ppeerrssoonn iiss ttrruullyy hhaappppyy wwhheenn hhee
hhaass wwhhaatt iiss wwoorrtthh ddeessiirriinngg..
►LLiivviinngg aaccccoorrddiinngg ttoo vviirrttuueess aanndd
vvaalluueess..
►FFuullffiilllliinngg oonnee’’ss ppootteennttiiaall
Plato (or is it
da Vinci) by
Raphael

27. MMoorree tthhaann MMaassllooww
►FFuullffiilllliinngg oonnee’’ss ppootteennttiiaall ssoouunnddss aa lloott
lliikkee sseellff--aaccttuuaalliizzaattiioonn..
►MMaassllooww bbeelliieevveedd oonnllyy aa ffeeww ppeeooppllee
ccoouulldd rreeaacchh sseellff--aaccttuuaalliizzaattiioonn.. EElliittiisstt..
►PPoossiittiivvee ppssyycchhoollooggyy hhaass wwiiddeerr vviieeww..
►““AAvveerraaggee”” iinnddiivviidduuaallss hhoolldd ppootteennttiiaall..
►SSttuuddyy rreegguullaarr ppeeooppllee wwiitthh llaarrggee
ssaammpplleess..

28. PPrreevveennttiioonn oovveerr ttrreeaattmmeenntt
►PPoossiittiivvee ppssyycchhoollooggyy sseeeekkss ttoo sshhiifftt
ssoommee ooff tthhee ffooccuuss ffrroomm ttrreeaattmmeenntt ttoo
pprreevveennttiioonn..
►HHeellpp mmoorree ppeeooppllee iiff wwee ccaann pprreevveenntt
pprroobblleemmss bbeeffoorree tthheeyy eexxiisstt ((pprriimmaarryy))..
►OOrr iinntteerrvveennee bbeeffoorree tthheeyy ggeett wwoorrssee
((sseeccoonnddaarryy))..
►TTrreeaattmmeenntt ((tteerrttiiaarryy))..

29. SSaavviinngg tthhee ddrroowwnniinngg
► WWoommeenn ddrriivviinngg ddoowwnn aa rrooaadd nneeaarr aa rriivveerr wwiitthh aa
ssttrroonngg ccuurrrreenntt..
► SSeeeess tteeeennaaggeerr iinn ddaannggeerr ooff ddrroowwnniinngg.. SSttooppss ccaarr..
► SShhee ppuullllss tteeeenn ttoo sshhoorree wwhheenn aannootthheerr aappppeeaarrss iinn tthhee
ttoorrrreenntt.. TThheenn aannootthheerr aanndd aannootthheerr..
► SShhee kkeeeeppss ppuulllliinngg ppeeooppllee oouutt ffoorr ttwwoo hhoouurrss..
► OOtthheerr ppeeooppllee ssttoopp ccaarrss ttoo hheellpp hheerr ssaavvee tteeeennss..
► FFiinnaallllyy tthhee wwoommaann ssttaarrttss wwaallkkiinngg uupp ssttrreeaamm..
► ““WWhheerree aarree yyoouu ggooiinngg??”” tthhee ppeeooppllee aasskk.. ““DDoonn’’tt yyoouu
sseeee tthheerree aarree mmoorree ttoo bbee ssaavveedd??””
► HHeerr rreeppllyy??