1. Magdalena Paśko V d

2.  Piramida żywieniowa to
przedstawienie w formie
graficznej właściwych zasad
odżywiania się. Przez lata
piramida ulegała licznym
zmianom, ta którą tu
widzimy jest jedną z
nowszych.

3.  Aby być zdrowym należy
uprawiać sporty. Gdy nie
będziemy się ruszać to
możemy zachorować na
choroby związane z
otyłością. Najlepszym
sposobem aby się ruszać
jest spacer z rodziną

4.  1 grupą piramidy
żywieniowej są produkty
zbożowe. Należy je jeść 4-5
razy dziennie. Powinno się
kupować ciemny, zbożowy
chleb, a nie biały z mąki

5.  Kolejną grupą są warzywa.
Należy je jeść 4-5 razy
dziennie. Zawierają one
bardzo dużo witamin,
które są nam potrzebne do
prawidłowego
funkcjonowania

6.  3 grupa piramidy
żywieniowej to owoce.
Należy je jeść 3-6 razy
dziennie. Mają one
podobne znaczenie dla
organizmu człowieka co
warzywa.

7.  Mleko i przetwory mleczne
wchodzą w skład piramidy
żywieniowej. Potrzebujemy
jeść je 3-4 razy dziennie.

8.  Aby być zdrowym
człowiekiem
powinniśmy jeść dużo
ryb. Wzmacniają one
naszą odporność i
dobrze działają na
serce.

9.  Kolejną grupą są jajka.
Zawierają one bardzo
dużo białka, które jest
nam bardzo potrzebne do
prawidłowego
funkcjonowania

10.  Mięso jest świetnym
źródłem cennego białka
i żelaza. Warto je jeść
aby rozwijać się
poprawnie zarówno
fizycznie jak i
mentalnie

11. Cukry to zdrowe składniki
odżywcze, ponieważ dają one
nam dużo siły. Jednak nie
powinno się ich jeść zbyt dużo.
Są one niezdrowe dla naszych
zębów.

12.  Nasz organizm
potrzebuje tłuszczy.
Jednak nie powinno się
jeść ich w dużej ilości.
Grozi to zachorowaniem
na choroby związane z
otyłością