Scienza e movimento n° 8
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Rivista, 56 pagine
Foam roller
di Giuseppe Berardi
Analisi cinematica del passo e valutazione post riabilitativa nelle lesioni del tendine d'Achille
di Cristian Berardi
Alterazioni dell'appoggio plantare e correlazioni posturali: indagine della scuola primaria
di Fabio Marino
BCAA e sport
di Giulio Merlini
La resistenza nella preparazione atletica del danzatore
di Romeo Cuturi, Omar De Bartolomeo, Sara Benedetti, Eva Fasolo
Dal web. L’espressione e la sollecitazione della resistenza nel corso dell'età evolutiva
di Pierluigi De Pascalis
L’avvocato risponde. Modelli societari per l'apertura di una palestra
di Fabio Volontà
Stretching - Si o No alla ginnastica più soft del mondo?kungfulife
Quando facciamo stretching cosa facciamo di preciso?
Stretching è un termine della lingua inglese (significa allungamento) usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati sia come complemento ad altri sport che come attività fisica autonoma.
Ma se ti dicessi che fare stretching perggiora la prestazione sportiva?
Allenamento unilaterale o bilaterale negli sport di squadra?
di Italo Sannicandro
Stress metabolico ed ipertrofia
di Diego Campaci
Dal web. Affondi: analisi biomeccani e funzionale
di Pierluigi De Pascalis
Intervista al D.O. Philippe Caiazzo
di Fabio Marino
Strength and conditioning coach: evoluzione e gestione di una carriera professionale
di Francesco Mastrapasqua
La forza nella preparazione atletica del danzatore
di Romeo Cuturi, Omar De Bartolomeo, Sara Benedetti, Eva Fasolo
Personal Trainer Fitness First corso base pedana vibranteFrancesco Perticari
Corso base per il corretto utilizzo della pedana vibrante Fitvibe, riservato ai personal trainer aderenti della Fitness First.
Francesco Perticari
(ISEF e Master Trainer Fitvibe)
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/rivista-strength-conditioning-n-9
Strength & Conditioning. Per una scienza del movimento dell'uomo. N° 9, Luglio/Settembre 2014.
Analisi dell’influenza dell’urlo nella prestazione di forza esplosiva - Stefa...Scienze Motorie Pavia
Stefano Pasino
"Analisi dell’influenza dell’urlo nella prestazione di forza esplosiva"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie
Unviersità degli Studi di Pavia
A.A. 2015-2016
Scienza e movimento n° 8
ANNO EDIZIONE: 2016
GENERE: Rivista, 56 pagine
Foam roller
di Giuseppe Berardi
Analisi cinematica del passo e valutazione post riabilitativa nelle lesioni del tendine d'Achille
di Cristian Berardi
Alterazioni dell'appoggio plantare e correlazioni posturali: indagine della scuola primaria
di Fabio Marino
BCAA e sport
di Giulio Merlini
La resistenza nella preparazione atletica del danzatore
di Romeo Cuturi, Omar De Bartolomeo, Sara Benedetti, Eva Fasolo
Dal web. L’espressione e la sollecitazione della resistenza nel corso dell'età evolutiva
di Pierluigi De Pascalis
L’avvocato risponde. Modelli societari per l'apertura di una palestra
di Fabio Volontà
Stretching - Si o No alla ginnastica più soft del mondo?kungfulife
Quando facciamo stretching cosa facciamo di preciso?
Stretching è un termine della lingua inglese (significa allungamento) usato nella pratica sportiva per indicare un insieme di esercizi finalizzati sia come complemento ad altri sport che come attività fisica autonoma.
Ma se ti dicessi che fare stretching perggiora la prestazione sportiva?
Allenamento unilaterale o bilaterale negli sport di squadra?
di Italo Sannicandro
Stress metabolico ed ipertrofia
di Diego Campaci
Dal web. Affondi: analisi biomeccani e funzionale
di Pierluigi De Pascalis
Intervista al D.O. Philippe Caiazzo
di Fabio Marino
Strength and conditioning coach: evoluzione e gestione di una carriera professionale
di Francesco Mastrapasqua
La forza nella preparazione atletica del danzatore
di Romeo Cuturi, Omar De Bartolomeo, Sara Benedetti, Eva Fasolo
Personal Trainer Fitness First corso base pedana vibranteFrancesco Perticari
Corso base per il corretto utilizzo della pedana vibrante Fitvibe, riservato ai personal trainer aderenti della Fitness First.
Francesco Perticari
(ISEF e Master Trainer Fitvibe)
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/rivista-strength-conditioning-n-9
Strength & Conditioning. Per una scienza del movimento dell'uomo. N° 9, Luglio/Settembre 2014.
Analisi dell’influenza dell’urlo nella prestazione di forza esplosiva - Stefa...Scienze Motorie Pavia
Stefano Pasino
"Analisi dell’influenza dell’urlo nella prestazione di forza esplosiva"
Tesi di Laurea Magistrale in Scienze Motorie
Unviersità degli Studi di Pavia
A.A. 2015-2016
Il Corso è rivolto sia a operatori con esperienza, dotati di strumentazione posturometrica, per il consolidamento di alcuni concetti e affinamento della tecnica, che a coloro i quali intendono ac-quisire e utilizzare questi moderni e ormai affer-mati metodi di valutazione clinica-posturale e strumentale.
Tempi di recupero e risposta ormonale:
Spesso frequentando le palestre vedete nuove schede e volete provarle, restando poi invariabilmente amareggiati dai risultati: questo accade perché nel vostro programma di allenamento a volte manca una vera e propria analisi dei periodi di recupero e delle modalità allenanti.A causa di vari fattori nel mondo del body building regna un gran caos, ma se osserviamo attentamente possiamo renderci conto di quanto ristrette a pochi fondamentali siano le nozioni base, due fra tutte l’indispensabile periodizzazione ed il necessario recupero.
Posturología y Propiocepción en PodologíaJair Muñoz
La postura adecuada puede evitar daños graves a lo largo de nuestra columna vertebral y verse reflejado en miembros inferiores, la propiocepción es la cualidad que nos permite ubicar nuestras estructuras anatómicas en el espacio, ambos conceptos se pueden ver afectados tras lesiones diversas, traumatismos principalmete, sin dejar al lado daños en zonas de asociación cerebrales, sistema vestibular, etc, que pueden condicionar alteraciones en la marcha, movimientos articulares, etc.
Ever feel like you can't get your diet right? Have your dieted and felt that it was a struggle and even gained weight after your diet? That's because you havent learned how to make it a lifestyle, a habit. Contact me Andrea Guillot to help you with your diet and training needs.
Book Three:
Nature and Culture
in Europe - tra i libri HAPPY S.C.I.E.N.C.E. di Massimo Presciutti http://www.massimopresciutti.com/libri.php I libretti non sono certo un catalogo dei prodotti, anche se di questi si parla, ma costituiscono una realizzazione architettonica dove i lavori sono contestualizzati ed in sinergia tra di loro, lavori che provengono da tutte le scuole partner europee coinvolte. Per avere il libro su carta basta partire dalla copertina e stampare fronte retro fino all'ultima coppia di pagine (ricordarsi che il retrocopertina è bianco, così come in effetti risulta scorrendo il libro on line). Occorrono venti fogli A4. Il fascino del libro di carta rimane, ma si richiede ai lettori un po' di tempo per scaricare e stampare, il tempo è denaro e il prezzo del libro è questo - v. articolo su Education 2.0 http://www.educationduepuntozero.it/racconti-ed-esperienze/alla-ricerca-spina-dorsale-fantasia-4015542588.shtml
Una guida di 10 pagine per scoprire assieme cos'é il mal di schiena:
le cause meccaniche e quelle nascoste, la prevenzione e i consigli per iniziare a combatterlo. A cura del Dott. Giacomo Bellotti, FKT.
Il Corso è rivolto sia a operatori con esperienza, dotati di strumentazione posturometrica, per il consolidamento di alcuni concetti e affinamento della tecnica, che a coloro i quali intendono ac-quisire e utilizzare questi moderni e ormai affer-mati metodi di valutazione clinica-posturale e strumentale.
Tempi di recupero e risposta ormonale:
Spesso frequentando le palestre vedete nuove schede e volete provarle, restando poi invariabilmente amareggiati dai risultati: questo accade perché nel vostro programma di allenamento a volte manca una vera e propria analisi dei periodi di recupero e delle modalità allenanti.A causa di vari fattori nel mondo del body building regna un gran caos, ma se osserviamo attentamente possiamo renderci conto di quanto ristrette a pochi fondamentali siano le nozioni base, due fra tutte l’indispensabile periodizzazione ed il necessario recupero.
Posturología y Propiocepción en PodologíaJair Muñoz
La postura adecuada puede evitar daños graves a lo largo de nuestra columna vertebral y verse reflejado en miembros inferiores, la propiocepción es la cualidad que nos permite ubicar nuestras estructuras anatómicas en el espacio, ambos conceptos se pueden ver afectados tras lesiones diversas, traumatismos principalmete, sin dejar al lado daños en zonas de asociación cerebrales, sistema vestibular, etc, que pueden condicionar alteraciones en la marcha, movimientos articulares, etc.
Ever feel like you can't get your diet right? Have your dieted and felt that it was a struggle and even gained weight after your diet? That's because you havent learned how to make it a lifestyle, a habit. Contact me Andrea Guillot to help you with your diet and training needs.
Book Three:
Nature and Culture
in Europe - tra i libri HAPPY S.C.I.E.N.C.E. di Massimo Presciutti http://www.massimopresciutti.com/libri.php I libretti non sono certo un catalogo dei prodotti, anche se di questi si parla, ma costituiscono una realizzazione architettonica dove i lavori sono contestualizzati ed in sinergia tra di loro, lavori che provengono da tutte le scuole partner europee coinvolte. Per avere il libro su carta basta partire dalla copertina e stampare fronte retro fino all'ultima coppia di pagine (ricordarsi che il retrocopertina è bianco, così come in effetti risulta scorrendo il libro on line). Occorrono venti fogli A4. Il fascino del libro di carta rimane, ma si richiede ai lettori un po' di tempo per scaricare e stampare, il tempo è denaro e il prezzo del libro è questo - v. articolo su Education 2.0 http://www.educationduepuntozero.it/racconti-ed-esperienze/alla-ricerca-spina-dorsale-fantasia-4015542588.shtml
Una guida di 10 pagine per scoprire assieme cos'é il mal di schiena:
le cause meccaniche e quelle nascoste, la prevenzione e i consigli per iniziare a combatterlo. A cura del Dott. Giacomo Bellotti, FKT.
Scopri di più su http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/stretching-anatomy-libro-nelson-kokkonen
86 esercizi con descrizione tecnica ed analisi anatomica. In ogni scheda sono contenute dettagliate istruzioni per una corretta attività di allungamento muscolare ed i muscoli coinvolti in essa.
Concentrati
Antonio Urso
Utilizzo di esercizi complementari derivanti dalla Pesistica Olimpica come metodologia di recupero da MUS - Sintomi vaghi ed aspecifici
Dario Boschiero, Danilo Vaudagna, Sergio Pederzolli, Marro Michele, Mattia Fantina, Matteo Bonacina, Carmine Monaco, Elena Apelgantes, Antonio Urso.
Nutrizione per la performance
Gian Mario Migliaccio, Michele Spreghini
Rottura del tendine di Achille e la NFL
Andrew Charniga, Jr.
Schemi di attivazione muscolare durante tecniche di squat diverse
Lindsay V. Slater, Joseph M. Hart
Il luogo dell’esercizio. Viaggio euristico per menti allenabili (terza parte)
Alberto Andorlini
Amnesia glutea: descrizione e rimedi (prima parte)
Fabio Prina, Giampietro Alberti
La girata in semiaccosciata (power clean) e lo strappo in semiaccosciata (power snatch) con partenza dal ginocchio
Timothy J. Suchomel, Brad H. DeWeese, Ambrose J. Serrano
La periodizzazione dell’allenamento tra prassi, scienza e fantascienza (seconda parte)
Vito Leonardi
Macrociclo di preparazione specifica per la kick boxing
Matteo Calzuola
Riflessioni
Pasquale Bellotti
GiocosaMente. GiocosaMente, ancora
Silvestro Rinaldi
Sport, movimento umano ed emozioni
Angela Magrino, Gennaro Gatto, Vincenzo D’Onofrio
Il 2017: anno di novità per lo sport italiano (prima parte)
Guido Martinelli
Scopri di più su http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/strength-conditioning-n-21-rivista-federazione-pesistica
Attività motoria adattata: dalla teoria alla pratica
A cura di Luca Marin
ANNO EDIZIONE: 2021
GENERE: Libro
CATEGORIE: Fitness
ISBN: 9788860284570
PAGINE: 406
.
Negli ultimi anni l’attenzione verso l’Attività Motoria Adattata (AMA) è costantemente aumentata, sino a farla diventare uno degli argomenti di maggior interesse nel mondo dell’esercizio fisico. Il libro nasce dal desiderio di fornire uno strumento che colmi, almeno in parte, la lacuna tra evidenze scientifiche e pratica quotidiana, obiettivo talora difficile da raggiungere, data la necessità di individualizzare l’allenamento. Per questo è stato chiesto ai professionisti, specializzati nell’AMA per una specifica popolazione, di scrivere i test e i programmi di allenamento che utilizzano nella loro pratica quotidiana.
Il lettore troverà anche la descrizione e le immagini degli esercizi adattati. Le informazioni pratiche contenute in ogni capitolo rappresentano quindi il risultato di anni di lavoro sul campo e di continui aggiornamenti, tratti dalle migliori pratiche basate sulle evidenze scientifiche.
Le differenti competenze e professionalità degli specialisti coinvolti nell’opera forniscono al lettore un quadro, pratico e approfondito, dei differenti approcci utilizzati nell’AMA.
Gli Autori si sono proposti di realizzare uno strumento facilmente consultabile dagli studenti che devono acquisire nuove competenze e dai professionisti che desiderano conoscere le esperienze di altri colleghi.
.
Scopri il libro qui https://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/libro-attivita-motoria-adattata-dalla-teoria-alla-pratica-marin
Adattamenti di potenziamento muscolare nelle fasi di crescita femminile nello sport
Massimo Pistoni
http://www.calzetti-mariucci.it/shop/prodotti/adattamenti-di-potenziamento-muscolare-nelle-fasi-di-crescita-femminile-nello-sport
Infortuni, patologie croniche, stati di dolore sono elementi di forte impatto sulla vita dei soggetti interessati, sia nelle attività quotidiane che nella prestazione atletico-sportiva. Il pilates costituisce il mezzo perfetto per agevolarne il processo riabilitativo e per il recupero di una condizione fisica ideale, ristabilendo una situazione ottimale di salute.
Esso offre soluzioni personalizzate e adattabili a ogni situazione e a ogni stato; Pilates per la riabilitazione, dedicato all’applicazione del metodo alle problematiche della riabilitazione, propone una panoramica ampia ed esauriente delle tecniche necessarie per raggiungere l’obiettivo del benessere psicofisico e della crescita personale.
Samantha Wood, sulla base di studi, ricerche sperimentali e protocolli consolidati, propone un punto di vista di grande esperienza e un ricco e dettagliato corpus di esercizi per il post-infortunio, il miglioramento della forza funzionale, la creazione di una motricità efficiente e, infine, per la gestione del dolore.
Per ogni esercizio, parallelamente alla trattazione sulle attrezzature usate nel pilates, vengono fornite descrizioni, illustrazione dei comparti corporei interessati, istruzioni operative, controindicazioni, variazioni e progressioni: un complesso di informazioni che consente la creazione di programmi personalizzati e calibrati sulle esigenze di ogni singolo paziente.
A fine opera è riportata una classificazione su due livelli - regione anatomica e relative patologie più comuni - con una proposta molto esauriente di esercizi mirati, collaudati e consigliati dall’Autrice.
Questo volume costituisce una risorsa completa, dettagliata e aggiornata, utile a tutti i professionisti del settore e ai lettori appassionati del metodo pilates, che ne vogliano approfondire le enormi potenzialità.
Similar to Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena - Workshop 2 - Pilates, Postura e Benessere (20)
Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena - Workshop 2 - Pilates, Postura e Benessere
1. Per il Tuo Benessere… Muoviti!
Studio di Posturologia della Dott.ssa Santina Grande
Workshop
PILATES TERAPEUTICO
applicato alle problematiche del
MAL DI SCHIENA
2. Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
Usare in modo
intelligente
il movimento
aiuta a mantenerti
attivo a lungo
e migliora
la qualità della
vita
3. 2. Il movimento è la medicina naturale per la salute
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
4. L'organismo umano
è fatto per
muoversi.
Una regolare
attività fisica
contribuisce a
mantenerci in
salute.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
5. 4. Il nostro sistema di vita "super civilizzato" ci ha privato
del movimento naturale: camminare, correre, saltare,
arrampicarsi, etc.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
6. 5. Questa condizione ha
prodotto una malattia
"Sindrome Ipocinetica"
che ci ha condotto
sempre più ad una
diminuzione delle
normali funzioni
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
7. 6. È stato calcolato che
nella nostra vita di
relazione (quotidianità)
i nostri muscoli vengono
impegnati al 25%
delle loro possibilità.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
8. 7. L'Organizzazione Mondiale della Sanità ci ricorda che...
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
molte malattie sono oggi legate
al sistema cardio-vascolare
e all'apparato scheletrico
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
9. 8. Muscoli poco sollecitati
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
Ciò diminuisce l'azione meccanica
di trazione sull'osso, rallentando la
produzione di matrice ossea, con
l'inesorabile conseguenza di un
processo osteoporotico precoce.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
10. 9. Legamenti
con ridotta capacità
di sopportare carichi
improvvisi e quindi
maggiore incidenza
di infortuni.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
11. 10. La colonna vertebrale
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
Stabilità
è la struttura portante del nostro corpo e deve assolvere a compiti di:
Mobilità
Protezione del
midollo spinale
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
12. 11. Essa si
presenta
frontalmente come
la colonna di un
palazzo
perfettamente
verticale
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
13. 12. Vista lateralmente la colonna:
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
Presenta quattro curve
naturali-fisiologiche
che permettono di resistere
alle sollecitazioni dinamiche
che essa deve sopportare.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
14. 13. La zona sacro-coccigea
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
insieme alle
ossa iliache
trasmettono
peso agli arti
inferiori.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
15. Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
14. Per far si che la
colonna possa
assolvere al meglio le
proprie funzioni,
esiste un disco
interposto tra le
vertebre.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
16. 15. La pressione sui dischi non è solo statica ma anche dinamica
Pressione sui dischi invertebrali della colonna
a seconda delle posizioni assunte
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
19. 18. La pressione
sui dischi nella
flesso-estensione
modifica la
posizione del
nucleo
all'interno dei
dischi
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina GrandeWorkshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
20. 19. Le spinte
meccaniche
possono portare
il nucleo a protudere
o a espellere (ernia).
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina GrandeWorkshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
21. 20. Il mal di schiena può manifestarsi con:
Workshop di “Postura e Pilates” - Dott.ssa Santina Grande
- dolore localizzato
- dolore che si irradia
agli arti
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
22. 21. Muscoli addome
La colonna vertebrale è mantenuta in
posizione eretta dal lavoro ininterrotto
di muscoli pronfondi, ricchi di fibre rosse
molto resistenti, per far fronte a
contrazioni lunghe e lente.
Essi sono definiti tonici perché il loro
compito non è quello di produrre
movimento, ma del mantenimento della
postura.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
23. 22. Catene Muscolari
Questi muscoli a
volte sono troppo tesi
o troppo deboli,
in entrambi i casi
diminuiscono la loro
capacità funzionale.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
24. 23. Catene muscolari
Nei casi di debolezza
viene meno la funzione
di sostegno.
Nei casi di
accorciamento viene
compromessa la
funzione della mobilità.
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
25. Ricordati che la tua schiena sarà con te per tutta la tua esistenza,
non occupartene solo quando diventa dolente!!!
Abbine cura sin da ora...
Workshop di “Pilates terapeutico applicato alle problematiche del mal di schiena” - Dott.ssa Santina Grande
26. Per il Tuo Benessere… Muoviti!
Studio Therapy
di Santina Grande
GRAZIE PER
L’ATTENZIONE
santinagrande1961@gmail.com
www.studiotherapyavola.it
Comunicazione e grafica a cura di Kiarma Web Agency - Chiara Marescalco