📞 01202389028 📞 01005684344 #دحاتم_البيطار https://64a832848a05c.site123.me/ https://64a9fcd1e98aa.site123.me/ #دكتور_حاتم_البيطار #دحاتم_البيطار #timodentist #drhatem_elbitar

1. ‫من‬ ‫مقدم‬ ‫اسينمنت‬
‫د‬
‫عمران‬ ‫بن‬ ‫أميرة‬
‫د‬ ‫اشراف‬ ‫تحت‬
‫حاتم‬
‫البيطار‬
01005684344

2. ‫السعرات‬ ‫حساب‬ ‫في‬ ‫تأتر‬ ‫التي‬ ‫العوامل‬ ‫أنواع‬ ‫اذكر‬
‫الحرارية؟‬
‫وهي‬ ‫اساسية‬ ‫عوامل‬ ‫هناك‬
:
‫الحرارية‬ ‫التأثيرات‬ ،‫البدني‬ ‫النشاط‬ ،‫األيض‬
‫للغداء‬
.
‫على‬ ‫الحاجه‬ ‫هذه‬ ‫وتعتمد‬ ‫وآخر‬ ‫شخص‬ ‫بين‬ ‫الطاقة‬ ‫الي‬ ‫الجسم‬ ‫حاجة‬ ‫تختلف‬
:
1
-
‫الجنس‬
:
‫تقريبا‬ ‫الطاقة‬ ‫من‬ ‫اليومية‬ ‫النساء‬ ‫حاجة‬ ‫فمثال‬
1200
‫الرقم‬ ‫يقفز‬ ‫بينما‬ ‫الوزن‬ ‫فقد‬ ‫لغرض‬ ‫حراري‬ ‫سعر‬
‫إلى‬
1800
‫نفسه‬ ‫للغرض‬ ‫سعر‬
‫عند‬
‫الرجال‬
.
{
‫مالحظة‬
"
‫عن‬ ‫يوميا‬ ‫المتناولة‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫تقل‬ ‫ال‬ ‫أن‬ ‫يجب‬
1000
‫حراري‬ ‫سعر‬
}
.

3. 2
-
‫الجسدي‬ ‫النشاط‬
:
‫كما‬ ‫حرق‬ ‫معدل‬ ‫اكتر‬ ‫و‬ ‫الحرارية‬ ‫للسعرات‬ ‫حاجة‬ ‫االكتر‬ ‫األشخاص‬ ‫هم‬ ‫نشاطا‬ ‫االكتر‬ ‫األشخاص‬
‫لما‬ ‫الرياضة‬ ‫نوع‬ ‫حسب‬ ‫علي‬ ‫الرياضي‬ ‫لحاجة‬ ‫اختالف‬ ‫هناك‬ ‫أن‬ ‫كما‬ ، ‫الرياضين‬ ‫لدى‬ ‫الحال‬ ‫هو‬
‫حركة‬ ‫من‬ ‫فيها‬
.
‫من‬ ‫الجسدي‬ ‫النشاط‬ ‫يحتاج‬ ‫كما‬
15
-
30
%
‫اليومية‬ ‫الجسم‬ ‫حاجة‬ ‫من‬
‫للسعرات‬
‫الحرارية‬
.

4. 3
-
‫الجسم‬ ‫تركيبة‬
:
‫للسعرات‬ ‫حاجة‬ ‫اكتر‬ ‫هم‬ ‫ضخامة‬ ‫االكتر‬ ‫فاالشخاص‬ ‫الحرق‬ ‫معدل‬ ‫زاد‬ ‫العضلية‬ ‫الكتلة‬ ‫زادت‬ ‫كلما‬
‫الحرارية‬
‫والعكس‬
.

5. 4
-
‫العمر‬
:
‫فمتال‬ ‫العمرية‬ ‫المرحلة‬ ‫حسب‬ ‫على‬ ‫الحرارية‬ ‫للسعرات‬ ‫األطفال‬ ‫احتياج‬ ‫يختلف‬
*:
‫من‬
2
_
3
‫إلى‬ ‫الطفل‬ ‫يحتاج‬ ‫سنوات‬
1000
_
1400
‫حاجة‬ ‫بين‬ ‫اختالف‬ ‫وجود‬ ‫مع‬ ‫حراري‬ ‫سعر‬
‫الذكر‬
‫واألنثى‬
.
*
‫سن‬ ‫من‬
4
_
10
‫إلى‬ ‫الطفل‬ ‫يحتاج‬ ‫سنوات‬
1400
_
2000
‫حراري‬ ‫سعر‬
(.
‫فمثال‬ ‫الصحية‬ ‫الحالة‬ ‫مراعات‬ ‫مع‬
‫إلى‬ ‫يحتاجون‬ ‫الحركة‬ ‫فرط‬ ‫من‬ ‫يعانون‬ ‫الذين‬ ‫األطفال‬
‫سعرات‬
‫أكتر‬
.)
*
‫عمر‬ ‫من‬
11
_
15
‫الي‬ ‫الطفل‬ ‫يحتاج‬ ‫سنة‬
2000
_
2600
‫سعر‬
‫حراري‬

6. ‫من‬ ‫البالعين‬ ‫األشخاص‬
16
‫الى‬
50
‫عن‬ ‫يوميا‬ ‫المتناولة‬ ‫السعرات‬ ‫معدل‬ ‫يقل‬ ‫ال‬ ‫أن‬ ‫يجب‬ ‫عاما‬
1800
‫سعرحراري‬
".
‫من‬ ‫النساء‬ ‫تحتاج‬ ‫حيت‬
2000
_
2300
‫سعر‬
".
‫من‬ ‫فيحتاجون‬ ‫الرجال‬ ‫اما‬
2000
‫الي‬
2700
‫سعر‬
‫حراري‬
.

7. ‫السن‬ ‫كبار‬
:
‫فوق‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫لدى‬ ‫تقل‬ ‫الحركة‬ ‫ان‬ ‫بما‬
50
‫من‬ ‫المحتاجة‬ ‫السعرات‬ ‫معدل‬ ‫فيكون‬ ‫عاما‬
1800
_
2200
‫للرجال‬ ‫سعر‬
.
‫من‬ ‫النساء‬ ‫اما‬
1600
_
2000
‫سعر‬
‫حراري‬

8. 5
-
‫الجو‬ ‫حرارة‬ ‫درجة‬
‫في‬ ‫الحال‬ ‫هو‬ ‫كما‬ ‫كذالك‬ ‫و‬ ‫الشتاء‬ ‫فصل‬ ‫في‬ ‫الحال‬ ‫هو‬ ‫كما‬ ‫الجو‬ ‫حرارة‬ ‫درجة‬ ‫انخفاض‬ ‫حالة‬ ‫في‬
‫الجسم‬ ‫ليستخدمها‬ ‫أكتر‬ ‫حرارية‬ ‫سعرات‬ ‫معدل‬ ‫إلى‬ ‫األشخاص‬ ‫يحتاج‬ ‫القطبين‬ ‫في‬ ‫الواقعه‬ ‫البلدان‬
‫علي‬ ‫للحفاظ‬ ‫كطاقة‬
‫درجة‬
‫حرارته‬
.

9. 6
-
‫األيض‬ ‫معدل‬
BMR :
‫من‬ ‫تشمل‬ ‫و‬ ‫الراحة‬ ‫أوقات‬ ‫في‬ ‫الحياة‬ ‫قيد‬ ‫على‬ ‫للبقاء‬ ‫الجسم‬ ‫يحتاجها‬ ‫التي‬ ‫األساسي‬ ‫الطاقة‬ ‫معدل‬ ‫هو‬
60
_
70
%
‫و‬ ‫العين‬ ‫حركة‬ ‫و‬ ‫النبض‬ ‫و‬ ‫كالتنفس‬ ‫الحيوية‬ ‫بالوظائف‬ ‫للقيام‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫معدل‬ ‫من‬
‫وغيرها‬ ‫البناء‬ ‫عمليات‬
.
‫معدل‬ ‫ويزداد‬
BMR
‫االساسية‬ ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫معدل‬ ‫حسب‬ ‫على‬
BMR
‫و‬
‫الوزن‬
.

10. 1
-
‫بندكت‬ ‫هاريس‬ ‫معادلة‬
:
‫لحساب‬ ‫تستخدم‬ ‫و‬
BMR
‫الجنس‬ ‫و‬ ‫والطول‬ ‫والعمر‬ ‫الوزن‬ ‫على‬ ‫وتعتمد‬ ‫الراحة‬ ‫حالة‬ ‫في‬
.
‫األشهر‬ ‫المعادلة‬ ‫وهي‬
.
BMR= ‫العمر‬
×
6.8
×
5
×
‫الطول‬
+
13.8 ×B.w+66.5.
2
-
‫ميفلين‬ ‫معادلة‬
-
‫جيور‬ ‫سانت‬
‫للرجال‬
:
10
x
‫الوزن‬
(
‫كغم‬
+ )
6.25
x
‫الطول‬
(
‫سم‬
)
-
5
x
‫العمر‬
(
‫سنوات‬
+ )
5
‫للنساء‬
:
10
x
‫الوزن‬
(
‫كغم‬
+ )
6.25
x
‫الطول‬
(
‫سم‬
)
-
5
x
‫العمر‬
(
‫سنوات‬
+ )
5
3
-
‫مكاردل‬ ‫كاتش‬ ‫معادلة‬
‫مايميزها‬ ‫وهذا‬ ‫النحيل‬ ‫الجيم‬ ‫باالعتبار‬ ‫تاخد‬ ‫حيت‬ ‫دقة‬ ‫واكتر‬ ‫وسهله‬ ‫سريعه‬ ‫معادلة‬ ‫وهي‬
BMR = 370 + 21.6(1 - F)W
‫إلنقاص‬ ‫الحرارية‬ ‫السعرات‬ ‫لحساب‬ ‫العالمية‬ ‫المعادالت‬ ‫اسماء‬ ‫اذكر‬
‫الوزن؟‬

11. 4
-
‫العالمية‬ ‫الصحة‬ ‫منظمة‬ ‫معادلة‬
‫لإلناث‬
*
9
_
3
‫سنوات‬
22.5
×
Bw + 499
*17_10
‫سنة‬
12.2
×
Bw + 746
*18_29
‫سنة‬
14.7
×
Bw + 496
*30_ 60
‫سنة‬
8.7
×
Bw + 829