Materi P5 "Bangunlah Jiwa dan raga" Sub materi didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat

1. P5PPRA "BANGUNLAH JIWA DAN RAGANYA"

4. MENINGKATKAN RISIKO BERBAGAI
PENYAKIT INFEKSI DAN GANGGUAN
HORMONAL YANG BERDAMPAK
BURUK DI KESEHATAN.
MENGONSUMSI MAKANAN BERGIZI
SEIMBANG
bisa disebabkan karena kurang asupan zat gizi, baik karena alasan ekonomi maupun
alasan psikososial seperti misalnya penampilan. :

5. MENINGKATKAN RISIKO PENYAKIT
TIDAK MENULAR SEPERTI HIPERTENSI,
PENYAKIT KARDIOVASKULER, DIABETES
MELLITUS, KANKER, OSTEOPOROSIS
DAN LAIN-LAIN YANG BERIMPLIKASI
PADA PENURUNAN PRODUKTIFITAS DAN
USIA HARAPAN HIDUP.
MENGATUR POLA DAN PORSI
MAKAN DAN MINUM, PERBANYAK
KONSUMSI BUAH DAN SAYUR,
BANYAK MELAKUKAN AKTIVITAS
FISIK, HINDARI STRES DAN CUKUP
TIDUR.
perubahan gaya hidup, frekuensi konsumsi fast food yang sering, lebih banyak
penggunaan ponsel dan televisi, penurunan aktivitas fisik

6. REMAJA LEBIH SUKA MAKAN JAJANAN
KURANG BERGIZI ( GORENGAN, COKLAT MANIS,
JAJAN BANYAK MENGANDUNG MSG)
REMAJA SERING MAKAN JUNK FOOD DILUAR
RUMAH BERSAMA TEMAN-TEMAN, SEHINGGA
WAKTU MAKAN TIDAK TERATUR DAN
MENYEBABKAN MAAG DAN LAMBUNG
REMAJA TIDAK SARAPAN PAGI SEBELUM
BERANGKAT SEKOLAH MENYEBABKAN
SEMANGAT DAN KEMAMPUAN BELAJAR
MENURUN
REMAJA MENGHINDARI TELUR DAN SUSU
DIANGGAP PENYEBAB GEMUK SEHINGGA
KURANG PROTEIN DAN TIDAK TUMBUH TINGGI
OPTIMAL

7. HIDUP SEHAT
JANGAN MALAS OLAH RAGA
SEMANGAT MENUJU BERAT BADAN
IDEAL

8. TIM P5PPRA