Il documento tratta della tecnica e didattica del muro nella pallavolo, evidenziando l'importanza della corretta esecuzione e osservazione delle caratteristiche degli avversari. Descrive le posizioni corporee appropriate, le dinamiche di salto e le azioni necessarie per avere successo nel muro. Viene inoltre sottolineata l'importanza della pianificazione tattica e del riconoscimento degli errori durante il gioco.

1. Insegnamento ufficiale di
TEORIA TECNICA E DIDATTICA
DEGLI SPORT DI SQUADRA I
Modulo di T.T.D. PALLAVOLO
Docente: Prof. Marco Quarato

2. IL MURO
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3.  INDIVIDUALE
(a un giocatore)‫‏‬
 COLLETTIVO
(a due o tre giocatori)‫‏‬
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Tipi di muro
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4. •Fra i fondamentali da punto, il muro è
sicuramente uno di quelli che dà più
motivazioni agli atleti.
•Per eseguirlo con buoni risultati, non è
indispensabile essere alti o saltare
molto, ma conoscerne bene la tecnica
individuale ed avere un buon senso
tattico.
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5. Valutazione del tempo di salto più opportuno
Capacità di portare le braccia direttamente nel campo
avversario (cioè non prima in alto e poi oltre la rete) con
corretto posizionamento del piano di rimbalzo
Abilità del nascondere il muro fino all'ultimo istante allo
schiacciatore avversario
Insieme di qualita’ che determinano il
successo del muro:
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6. La gestualità che riguarda gli arti inf.ri
(spostamenti lungo la rete e salti)‫‏‬
La gestualità che riguarda gli arti
sup.ri (invadenza, piano di rimbalzo).
Tecnica individuale
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7. Il corpo perfettamente
frontale a rete e non troppo
vicina ad essa (distanza ideale è
data dalle braccia flesse davanti al
corpo con le mani già sopra le spalle)‫‏‬
Le gambe leggermente
flesse in normale divaricata,
con i piedi ben appoggiati a
terra e pronti a spingere. (tale
posizione consente di essere
pronti per saltare direttamente
verso l'alto, oppure di spostarsi verso
dx o sx.)‫‏‬
 Ricaduta con entrambi i piedi
e nella stessa posizione.
Analisi tecnica (posizione di attesa)
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8. 12
OSSERVAZIONE ED ELABORAZIONE
TATTICA
È molto importante allenare la capacità di
osservazione ed in particolare:
 Le caratteristiche del ricevitore.
 Caratteristiche dello schiacciatore (destro o
mancino, ecc...).
 Caratteristiche del palleggiatore.
 La traiettoria della palla dopo l’alzata e la rincorsa
dello schiacciatore.
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Azione degli arti superiori
 Le braccia vengono estese al massimo dopo la
spinta delle gambe.
 Conoscenza degli angoli di rimbalzo delle mani
sulla palla.
 Relazione degli angoli di rimbalzo con la
rincorsa dello schiacciatore avversario.
 Posizionamento attivo (al di là della rete) o
passivo (sopra la rete) delle braccia in
funzione della distanza della palla dalla rete o
dello schiacciatore avversario.
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10. a) Attacco vicino a rete:
mano interna del giocatore
esterno in linea con la spalla
dell’attaccante;
b) Attacco distante da rete:
mano esterna del giocatore
esterno in linea con la spalla
dell’attaccante.
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Piazzamento del muro
destro mancino
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Zone coperte dal muro
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12. 15
I PIANI DI RIMBALZO DEL MURO
Sulla schiacciata avversaria l’orientamento delle mani
nello spazio provoca un angolo di rimbalzo;
l’efficacia del muro dipende quindi da:
 Studio delle tecniche di orientamento delle mani
(da fermo e in salto).
 Osservazione delle caratteristiche tecnico-
tattiche dell’attacco avversario (destro o
mancino, dalla prima linea o dalla seconda…)
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13. Muro attivo invadente
Muro passivo
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Angoli di rimbalzo
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14.  Angolo di incidenza = angolo di
riflessione
 Posizione delle mani
in un muro a uno all’ala sx e dx
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Angoli di rimbalzo
SI NO
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15. 21
IL TEMPO DI SALTO
Per un apprendimento corretto del tempo di salto si
possono dare queste indicazioni:
 Su attacco di 1º tempo (veloce anticipata) saltare insieme
all’attaccante avversario.
 Su attacco di 2º tempo saltare quando lo schiacciatore
avversario ha raggiunto l’apice del salto.
 Su attacco di 3º tempo saltare quando lo schiacciatore
colpisce la palla.
La lontananza della palla dalla rete è direttamente
proporzionale al ritardo del salto del muro.
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16. • A passi accostati
• In apertura a incrocio
• A passo incrociato in partenza
Spostamenti a muro
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17.  frontalità alla rete e
traslocare con il
baricentro del corpo
abbassato;
 i piedi fra di loro
devono mantenersi
paralleli e non
avvicinarsi mai troppo
tra loro.
 La gamba di spinta è
quella contraria alla
direzione del
movimento
A passi accostati
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18. Usate di frequente dal centrale
es. pio: spostamento a sx. dalla posizione di attesa
 il primo piede a muoversi è il dx, che incrocia il
sx passandogli davanti; il sx si accosta (frontale alla
rete) all'ultimo piede dell'ala per dare insieme all'arto
dx la spinta verso l'alto
Traslocazione a passo incrociato in partenza
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19. es.pio spostamento verso dx.
Il centrale, appena vede partire l'alzata, aprirà la gamba dx
con il piede rivolto verso il posto 2, per poi lanciare
rapidamente la gamba sx., il cui piede va in appoggio-spinta
già rivolto verso la rete; il piede dx si affiancherà al sx. per
iniziare il salto.
Traslocazione con apertura e incrocio
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20.  Sviluppo dell’osservazione, dell’elaborazione tattica,
della memorizzazione:
1. caratteristiche degli attaccanti avversari;
2. conoscenza della situazione alle proprie spalle;
3. caratteristiche dei ricevitori avversari;
4. spostamenti degli attaccanti avversari;
5. gestualità del palleggiatore avversario;
6. traiettoria dell’alzata e rincorsa attaccante con
elaborazione del punto di impatto (direzione forte);
7. gestualità degli attaccanti.
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Le tappe di apprendimento
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COME RICONOSCERE GLI ERRORI
INVASIONE A RETE:
 L’allievo stacca troppo lontano dalla rete.
 Il baricentro è troppo spostato sugli avampiedi e il
salto avviene in avanti.
 Le mani non vengono riportate velocemente nel
proprio campo nella fase di ricaduta.
IMPATTO INEFFICACE SULLA PALLA:
 Traslocazioni troppo lente e/o in ritardo.
 Errata valutazione dell'attacco avversario.
 Errato posizionamento delle mani sulla direzione
dell’attacco avversario.
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