1. METÀFORES D’ECOLOGIA EMOCIONAL
CONCEPTE CONTINGUT IMATGE
Expressar
emocions a la
ARISTÒTIL PERSONA
ADEQUADA
MOMENT
ADEQUAT
PROPÒSIT
JUST
FORMA
CORRECTA
AUDITORIA Fer balanç de
PSICOECOAFECTIVA l’estat emocional
propi i de la
interacció amb els
altres i el món,
posant mots que
identifiquin el que
sentim i fent-ne un
seguiment en el
temps.
“CAPA”, MODEL Model de persona
proposat per
l’ecologia
emocional per nou
mil·leni
CREATIVA
AMOROSA
PACÍFICA
AUTÒNOMA
Cal educar els 4
eixos
sincrònicament
merceconangla@yahoo.es
www.ecologiaemocional.com
www.fundacioambit.org

2. CONCEPTE CONTINGUT IMATGE
ESCANNER Respondre en un
EMOCIONAL moment donat a la
pregunta:
Com em sento?
Buscar tres emocions
que reflecteixin el
nostre estat emocional
Prendre’n nota per
posteriorment traduir
MAPES I DRACS CARTOGRAFIA
EMOCIONAL:
Mapa mental que
parteix de la memòria
emocional i de les
experiències viscudes i
que ens serveix de
guia en la nostra vida
diària.
Cal detectar dracs: On
hi ha un drac, hi ha un
punt de millora
PEIX KOI El tamany del recipient
on viu condiciona el
seu tamany de
creixement.
Ens cal disposar
d’espais adequats,
d’intimitat, per pensar,
expressar, aprendre,
decidir, crear..
merceconangla@yahoo.es
www.ecologiaemocional.com
www.fundacioambit.org

3. CONCEPTE DEFINICIÓ IMATGE
PARAIGÜES Ens protegeix de les
D’AUTOESTIMA ofenses i agressions.
Fa que patinin les
crítiques i ens permet
ser menys
vulnerables i menys
susceptibles a allò
que ens arriba de
l’entorn.
Quan ens “salta el
PRIMITIU primitiu” actuem per
supervivència sense
reflexionar. El sistema
límbic pren el control i
podem mostrar-nos
agressius, injustos i
poc sensibles
TABURET DE Cal invertir la nostra
TRES POTES energia emocional
sincrònicament en
tres àmbits si volem
mantenir un bon
equilibri i benestar
JO: millora personal
ELS ALTRES:
augment de la qualitat
de relacions i cura de
les persones
EL MÓN: construir un
projectes de vida
creatiu i amb sentit
merceconangla@yahoo.es
www.ecologiaemocional.com
www.fundacioambit.org

4. CONCEPTE DEFINICIÓ IMATGE
Reserves emocionals
VITAMINES O reconfortants (records de
CONSERVES situacions viscudes
EMOCIONALS gratificants) que hem
tingut cura de produir i
emmagatzemar per a
ocasions menys
favorables. Poden
aportar-nos energia
complementària en
moments difícils i de
crisi.
No podem agradar
tothom. Almenys hi
10%
El 10 % haurà una persona de
cada deu a qui no li
agradarem, o que
intentarà fer-nos quedar
malament, ens
sabotejarà o provocarà.
El 10% ens permet
crear-nos unes
expectatives adequades
que ens permetin actuar
serenament quan
aquests apareixen.
Som part d’un gran TOT
PUZZLE superior a la suma de les
seves parts. La nostra
peça és única i
irreemplaçable.
merceconangla@yahoo.es
www.ecologiaemocional.com
www.fundacioambit.org