1. Эффективное
управление
собой и своим временем

2. Кто я?
• Алекс Рябцев
• выпускник Киево-Могилянской академии
• предприниматель
• лайфхакер

3. Лайфхакер
• «Жизнь несовершенна - исправь это!»
http://lifehacker.ru
• Влиять на улучшение жизни других людей

4. Почему я здесь?
• Я убежден, что чем раньше Человек осознанно
начнет ЖИТЬ, а не проживать жизнь, тем
более яркой и полной она у него будет!

5. Зачем я здесь?
• Полюбить время
• Научиться эффективно управлять временем
• Пробудить осознанность

6. Что мне нужно от вас?
• 100% внимания
• Фокусировка на своих целях
• Вопросы и обратная связь

7. Проблема
• Почему мы так много говорим о времени?

8. Ресурсы
• Восполнимые
• Невосполнимые

9. Восполнимые ресурсы
• Деньги
• Люди
• Материальные ресурсы
• Эмоции

10. Невосполнимые ресурсы
• ВРЕМЯ

11. Время
• Линейно (прошлое -> настоящее -> будущее)

12. Жизнь
• Средняя продолжительность жизни в Украине
• Мужчины - 60 лет
• Женщины - 75 лет

13. 4 измерение
• Два события, которые происходят в одной
точке могут отличаться по времени

14. 24 часа
• 6-8 часов сон
• 4 часа естественные потребности
• 10-12 часов потенциально продуктивное
время

15. Продуктивное время
• Всего: 10-12 часов
• Дорога - 2 часа
• Работа - 8 часов
• Хобби, друзья, семья - 0-2 часа

16. Решение?
• Хронометраж
• Планирование

17. Хронометраж
• Ручка, блокнот - запись каждые 15 минут
• Yaware - хрономтераж времени на компьютере

18. Yaware
• MacOS, Windows, Linux
• украинская разработка :)

19. Планирование
• Благодарность
• Ценности
• Планирование

20. Благодарность
• Собственные достижения (работа/учеба)
• Люди, которые окружают
• Сокровища, которыми обладаете

21. Сокровища!
• Зрение
• Слух
• Руки
• Ноги
• Здоровье!

22. Ценности
• Работа VS Семья
• Здоровье VS Удовольствия
• Стабильность VS Предпринимательство

23. Стратегия
• 30-50 лет
• Форма (эпитафия, речь при выходе на пенсию,
«план процветания»)

24. Среднесрочный план
• 5-10 лет
• «Один день из жизни»

25. Планирование на год
• 5+5+15
• Календарь

26. 5+5+15
• 5 БОЛЬШИХ событий
• 5 ценностей
• 15 целей

27. План на квартал
• «Колесо жизни»

28. «Колесо жизни»
• 8 сфер
• Оценка на день планирования
• План на квартал

29. 8 сфер
• Здоровье
• Друзья
• Отношения
• Финансы
• Бизнес
• Духовность, творчество
• Личностный рост
• Яркость жизни

30. План на неделю
• 3 цели на неделю

31. Планирование на день
• 3 цели
• Планирование вечером
VS
Планирование утром

32. Что дальше?
• Книги-книги-книги
• Практика
• Тренинги?

33. Книги
• Библия, Коран, Тора, Бхагаватгита...
• Глеб Архангельский «Тайм-драйв»
• Стивен Кови «7 навыков эффективных людей»
• Дэвид Аллен «GTD: Как привести дела в
порядок»

34. Онлайн
• http://improvement.ru
• http://lifehacker.ru
• http://selfhacker.ru

35. Контакты
• alex.riabtsev@gmail.com
• skype: alex.riabtsev
• http://fb.me/alex.riabtsev