Percorsi a supporto dell'Intelligenza Emotiva e del Focus Consapevole

1. The Mindfulness Experience:
Percorsi a supporto
dell’Intelligenza Emotiva e del Focus Consapevole

2. Il documento è stato realizzato da Baglietto & Partners
Sistema di Gestione Qualità
UNI EN ISO 9001:2008 2
Mindfulness:
inquadramento teorico e
organizzativo
L’approccio Baglietto &
Partners alla Mindfulness
Experience
La Mindfulness
Experience
Pag. 3
Pag. 7
Pag. 9
Indice

3. Il documento è stato realizzato da Baglietto & Partners
Sistema di Gestione Qualità
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Mindfulness:
inquadramento
teorico e
organizzativo

4. Il documento è stato realizzato da Baglietto & Partners
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Mindfulness: Cosa è?
La Mindfulness è la
consapevolezza che emerge
attraverso il prestare attenzione
intenzionalmente, nel momento
presente e in modo non
giudicante alla realtà così come si
presenta (Jon Kabat-Zinn).
È la capacità di vivere il momento
presente prestandogli pienamente
attenzione e riuscendo a:
▪ Ridurre o sospendere il continuo
divagare della mente (Focus);
▪ Essere consapevoli del nostro corpo,
dei nostri pensieri e delle nostre
emozioni (Awareness &
Emotional Intelligence);
Assenza di
giudizio
Chiarezza
Calma
Lo stato
«Mindful»
AperturaConcentrazione
il termine Mindfulness è la traduzione inglese della parola sati
dal Pali, la lingua usata dalla psicologia buddhista già 2500 anni
fa. Significa ricordarsi di essere consapevoli.
«Googlando» «Mindfulness
at Work» vengono restituiti
35,5 mln di risultati!!

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Mindfulness: Cosa NON è?
✓ Non è definibile unicamente
come una tecnica di rilassamento;
✓ Non è una scorciatoia per
assicurarsi il benessere psico-
fisico
✓ Non è un modo per entrare in una
sorta di «Trance» o per «svuotare
la mente»;
✓ Non è una forma di «buonismo»
che ci spinge ad accettare tutto,
ad accogliere acriticamente e
passivamente quello che ci accade

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L’impatto organizzativo della Mindfulness
✓ Migliora la produttività individuale
✓ Favorisce lo sviluppo di una Leadership
Individuale più «presente», focalizzata
✓ Riduce lo stress
✓ Supporta le persone nella gestione della
complessità
✓ Migliora la qualità delle decisioni
✓ Facilita l’accesso alle proprie risorse
personali
✓ Rafforza le competenze di Problem
Solving e di pensiero innovativo
✓ Incrementa le competenze di ascolto

7. Il documento è stato realizzato da Baglietto & Partners
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L’Approccio
Baglietto &
Partners alla
Mindfulness
Experience

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Experiential & Emotional Approach
I Learning Counsellor
Baglietto & Partners in aula
operano con un approccio
volto a far sì che i partecipanti
prendano contatto con le
proprie emozioni, applicando
tecniche di focalizzazione sul
lavoro
Successivamente, attraverso
il supporto di metafore, video
e Tool stimolano una
riflessione sui contenuti sia
individuale, sia in coppie, sia
di gruppo (Social Learning)
sui comportamenti efficaci e
le best practice
Le sessioni di Debriefing
aiutano i partecipanti a
raggiungere le conclusioni
delle riflessioni fatte e a
tradurle in comportamenti
e obiettivi concreti e
applicabili nel contesto
lavorativo
Compiere con i partecipanti il seguente percorso:
Esplorare e
Sperimentare
direttamente:
fare e mettersi
alla prova
Analizzare e
Approfondire:
cosa è
rilevante?
Condividere e
Riflettere: cosa
è successo?
Cosa abbiamo
sperimentato?
Generalizzare e
Sintetizzare:
quali
conclusioni
posso trarne?
Concretizzare:
quali le derivate
operative? Quali
le cose più utili
per me?
L’Experiential & Emotional Learning si pone l’obiettivo di
coinvolgere e ingaggiare i partecipanti in un percorso
esperienziale di apprendimento all’interno del quale tutti
svolgono un ruolo attivo e di messa alla prova attraverso l’utilizzo
di strumenti creativi ed evocativi.

9. Il documento è stato realizzato da Baglietto & Partners
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La Mindfulness
Experience con
Baglietto &
Partners

10. Il documento è stato realizzato da Baglietto & Partners
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Warm up dei
partecipanti e invio di
stimoli ad hoc
Due settimane prima della
fase d’aula, invio di stimoli
web based (articoli, schede
di analisi, questionari,
video), come introduzione e
riflessione individuale sui
temi del percorso
Learning Emozionale
ed Esperienziale
Formazione esperienziale ed
emozionale volta a
sviluppare le competenze
dei partecipanti attraverso
un set di Tools e Learning
Pods
Warm Up Aula Follow Up
Digital Power
Up
Guida e Monitoraggio
durante l’intera
Mindfulness
Experience
Attraverso uno strumento
Digital, guidare e creare
energia positiva per
assicurare continuità al
percorso. Tool di
autodiagnosi e di riflessione
per riflettere sull’efficacia
dei comportamenti
Wrap up e Celebration
Fase volta a condividere le
esperienze maturate e a
fornire una «Road Map» utile
a supportare il futuro
percorso di autosviluppo
della Mindfulness
Percorso modulare e flessibile, componibile sulla base della popolazione coinvolta e delle
esigenze del cliente, che accompagna i partecipanti in un’esperienza di sviluppo personale
Il percorso della nostra Mindfulness Experience

11. Il documento è stato realizzato da Baglietto & Partners
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La struttura della Mindfulness Experience: Warm Up
Warm Up
Obiettivi
Introduzione delle
tematiche trattate
Stimolare nei partecipanti
una riflessione sui temi
Ingaggiare le
persone rispetto al
percorso
1.
Invio dello
stimolo on line
2.
Riflessione e
storytelling individuale
3.
Confronto in
plenaria durante
il Training
STEP

12. Il documento è stato realizzato da Baglietto & Partners
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La struttura della Mindfulness Experience: Aula
Aula
Obiettivi
Sviluppare e rafforzare la
consapevolezza dei
partecipanti
Supportare i partecipanti
nella gestione della
complessità
Fornire strumenti di
consapevolezza e di
gestione delle emozioni
METODOLOGIA E STRUMENTI
Experiential & Emotional
Training
Set di esercitazioni che stimolano in modo diverso la
capacità di apprendimento e sperimentazione
TEMI
Mindfulness
Resilienza
Sense & Decision Making
Intelligenza Emotiva
Focus at Work

13. Il documento è stato realizzato da Baglietto & Partners
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La struttura della Mindfulness Experience: Digital Power Up
Digital Power
Up
Obiettivi
Supportare i partecipanti
nel corso della
Mindfulness Experience
Fornire uno stimolo
continuo lungo l’intero
percorso
Favorire e stimolare
l’autoriflessione
MINDFULNESS
SPACE
Il Mindfulness Space rappresenta lo spazio virtuale
all’interno del quale viene gestita la fase di Power Up. I
partecipanti possono mantenersi in contatto tra loro,
condividere le loro esperienze; è previsto l’invio di
Quotes, articoli, brevi esercizi di concentrazione. Il
Mindfulness Space è utilizzabile sia su supporti fissi che
su Mobile.

14. Il documento è stato realizzato da Baglietto & Partners
Sistema di Gestione Qualità
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La struttura della Mindfulness Experience: Follow Up
Follow Up
Obiettivi
Confrontarsi sulle
esperienze vissute nel
corso dell’Experience
Condividere con i partecipanti
la Mindfulness Digital Map
Fornire strumenti concreti
per definire l’ autosviluppo
Mindfulness Digital Map: guida fornita ai partecipanti
per poter proseguire il proprio percorso di autosviluppo
e di consapevolezza attraverso la Mindfulness.
Lo strumento fornisce all’utente diversi tool utili a
mantenere alto il «Focus at Work», l’attenzione e a
proseguire le attività di concentrazione. Tutto attraverso
una User Experience caratterizzata da facilità di utilizzo e
chiarezza.
MINDFULNESS DIGITAL MAP
«Il funzionamento dell’attenzione è in gran parte assimilabile a
quello di un muscolo: se la usiamo poco si infiacchisce, mentre se
la facciamo lavorare bene acquista vigore»
D.Goleman, Focus