Dokumen tersebut membahas tentang gizi yang tepat untuk balita usia 1-5 tahun. Termasuk kriteria berat badan ideal, kebutuhan zat gizi makro dan mikro, pola makan yang seimbang, serta tips dalam memberikan makanan kepada balita.
Dokumen tersebut membahas tentang gizi yang tepat untuk balita usia 1-5 tahun. Termasuk kriteria berat badan ideal, kebutuhan zat gizi makro dan mikro, pola makan yang seimbang, serta tips dalam memberikan makanan kepada balita.
Gizi Seimbang SD tanggal 23dan25juni 2022.pptSitiNasyiah
Dokumen tersebut membahas tentang gizi yang seimbang dan pentingnya asupan gizi untuk anak sekolah, dengan menjelaskan arti ilmu gizi, kebutuhan gizi setiap fase pertumbuhan, prinsip gizi seimbang meliputi makanan beragam, aktifitas fisik, dan perilaku hidup bersih, serta 10 pesan umum gizi seimbang termasuk sarapan, minum air, baca label makanan, cuci tangan, dan aktifitas f
Kebutuhan tubuh akan berbagai zat makanan dan Gizi seimbangAri Permana
Dokumen tersebut membahas tentang ilmu gizi dan gizi seimbang. Terdapat penjelasan mengenai definisi status gizi, definisi gizi seimbang, 13 pesan dasar gizi seimbang, serta perhitungan kebutuhan gizi energi."
Dokumen tersebut membahas tentang perkembangan anak usia dini dan gizi, meliputi ciri-ciri perkembangan anak, penilaian perkembangan, contoh pencapaian motorik, perkembangan remaja, gizi lengkap, dan penyakit-penyakit gizi.
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
1) Dokumen tersebut membahas tentang pedoman gizi seimbang yang meliputi pokok-pokok pentingnya gizi seimbang bagi kesehatan dan produktivitas.
2) Terdapat masalah gizi ganda di Indonesia yaitu kelebihan gizi dan kekurangan gizi yang perlu diatasi dengan pedoman gizi seimbang.
3) Pedoman Gizi Seimbang 2014 menyediakan pedoman makan dan perilaku sehat
Pentingnya makanan bergizi seimbang dalam kehidupan sehari hariLalu Anwar
Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat, termasuk asupan zat gizi dari berbagai kelompok makanan, pedoman gizi seimbang, dan pentingnya asi bagi bayi.
Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang, yang didefinisikan sebagai keseimbangan zat gizi yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Faktor-faktor yang mempengaruhi gizi seimbang diantaranya ekonomi, sosial budaya, kondisi kesehatan, umur, aktivitas, dan ketersediaan pangan. Makanan seimbang harus mengandung sumber energi, vitamin, mineral, dan protein. Pedoman gizi seimbang mencak
1. Dokumen tersebut membahas tentang gizi yang dibutuhkan anak usia sekolah dan remaja, termasuk kebutuhan zat gizi seperti protein, karbohidrat, lemak, mineral, dan vitamin.
2. Faktor-faktor yang mempengaruhi status gizi anak usia sekolah dijelaskan, seperti perilaku makan, ekonomi keluarga, dan gaya hidup.
3. Pentingnya gizi seimbang bagi pertumbuhan dan perkembangan an
Dokumen tersebut membahas tentang nutrisi yang dibutuhkan anak pada berbagai kelompok umur dan masalah yang dapat timbul jika kebutuhan nutrisi tidak terpenuhi. Nutrisi memengaruhi pertumbuhan, produksi energi, imunitas, dan perkembangan otak anak. Kesulitan pemenuhan nutrisi dapat disebabkan oleh faktor psikologis, cara makan, atau variasi makanan yang kurang. Teknik penanganannya meliputi identifikasi penye
Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang, yang didefinisikan sebagai keseimbangan zat gizi yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh sesuai umur dan aktivitas. Dokumen tersebut menjelaskan faktor yang mempengaruhi gizi seimbang, triguna makanan, empat pilar pedoman gizi seimbang, dan manfaat pemenuhan gizi yang seimbang untuk berbagai kelompok umur.
Gizi Seimbang SD tanggal 23dan25juni 2022.pptSitiNasyiah
Dokumen tersebut membahas tentang gizi yang seimbang dan pentingnya asupan gizi untuk anak sekolah, dengan menjelaskan arti ilmu gizi, kebutuhan gizi setiap fase pertumbuhan, prinsip gizi seimbang meliputi makanan beragam, aktifitas fisik, dan perilaku hidup bersih, serta 10 pesan umum gizi seimbang termasuk sarapan, minum air, baca label makanan, cuci tangan, dan aktifitas f
Kebutuhan tubuh akan berbagai zat makanan dan Gizi seimbangAri Permana
Dokumen tersebut membahas tentang ilmu gizi dan gizi seimbang. Terdapat penjelasan mengenai definisi status gizi, definisi gizi seimbang, 13 pesan dasar gizi seimbang, serta perhitungan kebutuhan gizi energi."
Dokumen tersebut membahas tentang perkembangan anak usia dini dan gizi, meliputi ciri-ciri perkembangan anak, penilaian perkembangan, contoh pencapaian motorik, perkembangan remaja, gizi lengkap, dan penyakit-penyakit gizi.
Ringkasan dokumen tersebut adalah:
1) Dokumen tersebut membahas tentang pedoman gizi seimbang yang meliputi pokok-pokok pentingnya gizi seimbang bagi kesehatan dan produktivitas.
2) Terdapat masalah gizi ganda di Indonesia yaitu kelebihan gizi dan kekurangan gizi yang perlu diatasi dengan pedoman gizi seimbang.
3) Pedoman Gizi Seimbang 2014 menyediakan pedoman makan dan perilaku sehat
Pentingnya makanan bergizi seimbang dalam kehidupan sehari hariLalu Anwar
Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat, termasuk asupan zat gizi dari berbagai kelompok makanan, pedoman gizi seimbang, dan pentingnya asi bagi bayi.
Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang, yang didefinisikan sebagai keseimbangan zat gizi yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Faktor-faktor yang mempengaruhi gizi seimbang diantaranya ekonomi, sosial budaya, kondisi kesehatan, umur, aktivitas, dan ketersediaan pangan. Makanan seimbang harus mengandung sumber energi, vitamin, mineral, dan protein. Pedoman gizi seimbang mencak
1. Dokumen tersebut membahas tentang gizi yang dibutuhkan anak usia sekolah dan remaja, termasuk kebutuhan zat gizi seperti protein, karbohidrat, lemak, mineral, dan vitamin.
2. Faktor-faktor yang mempengaruhi status gizi anak usia sekolah dijelaskan, seperti perilaku makan, ekonomi keluarga, dan gaya hidup.
3. Pentingnya gizi seimbang bagi pertumbuhan dan perkembangan an
Dokumen tersebut membahas tentang nutrisi yang dibutuhkan anak pada berbagai kelompok umur dan masalah yang dapat timbul jika kebutuhan nutrisi tidak terpenuhi. Nutrisi memengaruhi pertumbuhan, produksi energi, imunitas, dan perkembangan otak anak. Kesulitan pemenuhan nutrisi dapat disebabkan oleh faktor psikologis, cara makan, atau variasi makanan yang kurang. Teknik penanganannya meliputi identifikasi penye
Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang, yang didefinisikan sebagai keseimbangan zat gizi yang dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh sesuai umur dan aktivitas. Dokumen tersebut menjelaskan faktor yang mempengaruhi gizi seimbang, triguna makanan, empat pilar pedoman gizi seimbang, dan manfaat pemenuhan gizi yang seimbang untuk berbagai kelompok umur.
Modul Ajar Bahasa Inggris Kelas 11 Fase F Kurikulum MerdekaFathan Emran
Modul Ajar Bahasa Inggris Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka - abdiera.com, Modul Ajar Bahasa Inggris Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka, Modul Ajar Bahasa Inggris Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka, Modul Ajar Bahasa Inggris Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka, Modul Ajar Bahasa Inggris Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka, Modul Ajar Bahasa Inggris Kelas 11 SMA/MA Fase F Kurikulum Merdeka
Materi ini membahas tentang defenisi dan Usia Anak di Indonesia serta hubungannya dengan risiko terpapar kekerasan. Dalam modul ini, akan diuraikan berbagai bentuk kekerasan yang dapat dialami anak-anak, seperti kekerasan fisik, emosional, seksual, dan penelantaran.
Workshop "CSR & Community Development (ISO 26000)"_di BALI, 26-28 Juni 2024Kanaidi ken
Dlm wktu dekat, Pelatihan/WORKSHOP ”CSR/TJSL & Community Development (ISO 26000)” akn diselenggarakan di Swiss-BelHotel – BALI (26-28 Juni 2024)...
Dgn materi yg mupuni & Narasumber yg kompeten...akn banyak manfaat dan keuntungan yg didpt mengikuti Pelatihan menarik ini.
Boleh jga info ini👆 utk dishare_kan lgi kpda tmn2 lain/sanak keluarga yg sekiranya membutuhkan training tsb.
Smga Bermanfaat
Thanks Ken Kanaidi
2. PENGERTIAN
1. GIZI SEIMBANG :
susunan makanan sehari-hari yang
mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yg
sesaui kebutuhan tubuh dengan
memeperhatikan keanekaragaman makanan,
aktifitas fisik, perilaku hidup bersih dan
memantau berat badan secara teratur dalama
rangka mempertahankan BB normal untuk
mencegah masalah gizi
3. 2. MAKANAN :
Zat gizi yg dimakan unttuk mendapatkan nutrisi g kemudian diolah
menjadi Energi, Karbohidrat, Lemak, Vitamin, Mineral yang dibutuhkan oleh
tubuh.
3. KEANEKARAGAMAN Makanan :
Anekaragaman makanan yang terdiri dari makanan pokok, lauk pauk,
sayur dan buah-buahan.
4. MAKANAN BERAGAM
Berbagai makanan yg dikonsumsi secara beragam baik antar
kelompok pangan ( Pokok, lauk pauk, sayur dan buah )
5. • SUMBER LAUK PAUK :
a. Protein Hewani :
1. Daging ( Sapi, Ayam, Kerbau, dll )
2. Hati
3. Ikan ( Bandeng, Lele, Gabus, Mujair,Layang,Teri,DLL)
4. Telur
5. Udang,
6. Cumi-cumi, dll
b. Protein Nabati :
1. Kacang-kacangan dan olahannya
2. Biji-bijian
3. Alpukat
6. • Sayur-sayuran
a. Kangkung
b. Kembang Kol
c. Sawi
d. Daun Kelor
e. Daun Katuk
f. Kemangi
g. Nangka Muda
h. Daun Pepaya
i. Toge
j. Kacang Panjang
k. Buncis, dll
7. • Buah-buahan
a. Alpokat
b. Anggur
c. Apel
d. Pisang
e. Jeruk
f. Kedondong
g. Mangga
h. Manggis
i. Markisa
j. Pepaya
k. Rambutan
l. Salak
m. Semangka, dll
8. Prinsip Gizi Seimbang
• Empat Pilar
1. Mengonsumsi aneka ragam makanan
2. Membiasakan perilaku hidup bersih
3. Melakukan aktivitas fisik
4. Memantau BB secara teratur untuk
mempertahankan BB normal
9. • Untuk mengetahui BB normal
IMT =
𝐵𝐵 (𝑘𝑔)
𝑇𝐵 (𝑚)
x TB (m)
KATEGORI IMT
Sangat Kurus Kekurangan berat
badan tingkat berat
< 17,0
Kurus Kekurangan berat
badan ringan
17 – 18,5
Normal Normal 18,5 - 25
Gemuk Kelebihan berat
badan
25 – 27
Obese Kelebihan berat
badan berat
≥ 27
10. Gisi Seimbang Untuk Berbagai
Kelompok
• Kelompok Ibu Hamil
Kebutuhan Zat gizi lebih banyak dari pada kebutuhan sebelumnya.
• Kelompok Ibu Menyusui
Kebutuhan zat gizi harus terpenhi bagi dirinya dan pertumbuhan
serta perkembangan bayi/anak.
• Kelompok Bayi usia 0 – 6 bulan
Cukup diberi ASI saja
• Kelompok Anak usia 6 – 24 bulan
Kebutuhan semakin meningkat dan tidak dapat dipenuhi
asi saja harus di beri makanan tambahan ( MP-ASI )
11. • Kelompok Anak usia 2 – 5 tahun
Kebutuhan zat gizi semakin meningkat karena masih dalam
tahap pertumhan dan perkembangan cepat
● Kelompok Anak usia 6 – 9 tahun
. Kebutuhan Zat gizi sudah mulai bermakna karena pengaruh lingkungan
• Kelompok Usia Remaja 10 – 19 tahun
usia peralihan dari anak-anak menjadi remaja. Pada usia ini
biasa suka jajan, perhatian terhadap penampilan fisk “rematri “
• Kelompok orang Dewasa
Memperhatikan gizi seimbangan
• Kelompok usia Lanjut
12. PESAN GIZI SEIMBANG
• IBU HAMIL
1. Biaskan konsumsi aneka ragam makanan
yang lebih banyak
2. Batasi mengonsumsi yang mengandung
garam tinggi
3. Minum air putih yang lebih banyak
4. Batasi minum kopi
13. • IBU MENYUSUI
1. Biaskan konsumsi aneka ragam makanan
yang lebih banyak
2. Minum air putih yang lebih banyak
3. Batasi minum kopi
• Anak usia 0 – 6 bulan
1. Melakukan inisiasi menyusu dini
2. Berikan ASI ekslusif sampai umur 6 bulan
14. • Anak usia 6 – 24 bulan
1. Lanjutkan pemberian ASI sampai 2 tahun
2. Berikan makanan pendamping ASI mulai usia 6 bulan
• Anak usia 2 – 5 tahun
1. Biasakan makan 3x sehari
2. Perbanyak mengonsumsi makanan kaya protein
3. Perbanyak mengonsumsi sayuran dan buah-buahan
4. Batasi makanan selingan yang terlalu manis, asin dan
berlemak
5. Minum air putih sesuai kebutuhan
6. Biasakan bermain bersama dan melakukan aktifitas
fisik setiap hari
15. • Anak usia 6 – 9 tahun
1. Biasakan makan 3x sehari bersama keluarga
2. Biasakan mengonsumsi ikan dan sumber protein
lainnya
3. Perbanyak makan sayuran dan cukup buah-
buahan
4. Biasakan bekal makanan dan air putih dari
rumah
5. Batasi mengonsumsi makanan cepat saji, jajanan
dan makanan selingan yang manis, asin dan
berlemak
6. Biasakan sikat gigi sekurang-kurangnya 2x sehari
7. Hindari merokok
16. • Remaja usia 10 – 19 tahun
1. Biasakan mengonsumsi aneka ragam
makanan
2. Banyak makan sayur-sayuran hijau dan buah-
buahan berwarna
17. • Orang Dewasa
1. Nikmati aneka ragam makanan
2. Banyak makan sayur dan buah-buahan
3. Biasakan makan lauk-pauk yang
mengandung protein tinggi
4. Biasakan makan aneka ragam makanan
pokok
5. Batasi makanan manis, asin dan
berlemak
6. Biasakan sarapan pagi
7. Biasakan minum air putih yang cukup dan
aman
8. Biasakan membaca label pada kemasan
makanan
9. Cuci tangan pakai sabun dengan air
bersih dan mengalir
10.Lakukan aktifitas fisik yang cukup dan
pertahankan BB normal
18. • Usia Lanjut (Lansia)
1. Biasakan makan makanan sumber kalsium
2. Biasakan makan makanan berserat
3. Minum air putih sesuai kebutuhan
4. Tetap melakukan aktifitas fisik
5. Batasi makan gula, garam dan lemak