Dokumen tersebut membahas tentang gizi yang seimbang dan pentingnya asupan gizi untuk anak sekolah, dengan menjelaskan arti ilmu gizi, kebutuhan gizi setiap fase pertumbuhan, prinsip gizi seimbang meliputi makanan beragam, aktifitas fisik, dan perilaku hidup bersih, serta 10 pesan umum gizi seimbang termasuk sarapan, minum air, baca label makanan, cuci tangan, dan aktifitas f

1. GIZI UNTUK
ANAK SEKOLAH
U P T D P U S K E S M A S N E L A Y A N

2. ILMU GIZI ITU APA
SIH…??
Yaitu ilmu yang mempelajari segala
sesuatu tentang makanan dalam
hubungannnya dengan kesehatan
optimal

3. SETIAP FASE PERTUMBUHAN
MANUSIA, MEMBUTUHKAN
GIZI YANG CUKUP

4. DULU 4 SEHAT 5
SEMPURNA
SEKARANG
GIZI SEIMBANG….???????

5. GIZI SEIMBANG
ADALAAAAHHH..
Susunan pangan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan
jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh dengan memperhatikan
prinsip:
Makanan yang beraneka ragam
Aktifitas fisik
Perilaku hidup bersih, dan
Memantau berat badan secara teratur 4
PILAR

6. 2/6 MAKANAN POKOK, 2/6 SAYURAN, 1/6 LAUK PAUK, 1/6 BUAH

8. 10 PESAN UMUM GIZI SEIMBANG
1) Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan setiap kali makan
2) Banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan
3) Biasakan konsumsi lauk pauk dengan protein tinggi
4) Biasakan makan beraneka ragam makanan pokok
5) Batasi makanan manis, asin dan berlemak

9. 10 PESAN UMUM GIZI SEIMBANG
6) Biasakan sarapan
7) Minum air yang cukup dan aman
8) Biasakan membaca label pada kemasan pangan
9) Cuci tangan pakai sabun dengan air bersih yang mengalir
10) Lakukan aktifitas fisik yang cukup dan pertahankan berat
badan normal

10. JAJANAN ANAK SEKOLAH
• TERTUTUP RAPAT DAN BERSIH
• AMAN DARI DEBU, LALAT DAN BAHAN
BERBAHAYA YANG DAPAT MERUGIKAN TUBUH
DIKEMUDIAN HARI
• CEK TANGGAL KADALUARSA (BILA DALAM
KEMASAN)
• TIDAK BERLEBIHAN (HARGA TERJANGKAU DAN
JUMLAHNYA CUKUP)

12. PESAN KHUSUS UNTUK TEMAN-TEMAN
Biasakan makan 3 kali sehari yaaa bersama keluarga
Biasakan makan ikan dan sumber protein lain
Banyak makan sayur dan buah yaa
Biasakan bawa bekal dari rumah serta air putih juga
Batasi makanan cepat saji, jajanan dan makanan yang
terlalu asin, manis dan berlemak
Biasakan sikat gigimu sekurang-kurangnya 2 kali
sehari (setelah makan pagi dan sebelum tidur)
Hindari merokok dan asap rokok

13. ASUPAN GIZI YANG CUKUP DAN
SEIMBANG MENUNJANG PRESTASI
BELAJAR DAN AKTIVITAS KITA
SEHARI-HARI

14. TERIMA KASIH ATAS PERHATIANNYA