What I learn from Mark Mason's 'The subtle art not giving a F*ck'

1. 제발, 신경 좀 끄세요

2. Charles Bukowski

3. 대학 중퇴 후 24세 단편 발표 후 받아주는 출판사가 없어
창고, 공장 노동자로 전전하다가 우체국 분류/배달직으로 12년
근무하며 시를 썼다. 50대에 한 출판사가 평생 월 100불 지급
제안을 받아들여 소설 '우체국'을 펴냈고 작가로 성공했다. 평생
60권이 넘는 소설과 시집, 산문집을 펴냈다.
그의 묘석 문구는 ＇애쓰지 마 (Don’t Try)'

4. I have one of two choices-stay in the post office and go crazy . . .
or stay out here and play at writer and starve. I have decided to starve.
둘 중 하나를 선택해야겠군요. 우체국에 남아 돌아버리거나,
나가서 작가 놀이를 하며 굶거나. 전 굶기로 했습니다.
찰스 부코스키

5. 남들은 나에게 신경 쓰지 않는다.
그런 것도 모르고 열심히 의식하면서
남을 위한 삶을 살아가는 사람도 많다.
정작 문제는 내가 남과 비교해가며
온갖 소소한 것에 신경을 빼앗긴다는 것이다.
내 삶의 가장 중요한 것만 남기고
신경을 끄는 것이 성공의 방정식이다.

6. 난 살아오면서 오판에 오판을 거듭했다.
그게 내 삶이 개선된 이유다.

7. 200만 명 이상 독자의 파워 블로거로
CNN, 뉴욕 타임스, 타임, 포브스,
월스트리트 저널 등 칼럼으로
막강한 영향력 발휘하며 Infinite
Squared Media 컨설팅 운영 중이다.
문제아로 퇴학 당하고 대학 졸업 후
백수 생활로 오래 시간을 보내다가
자신만의 중요한 가치를 찾았다.
50여 개국을 다니며 강연을 하고
독자 편지를 통해 상담을 하고 있다.
Mark Mason 신경 끄기의 기술
The Subtle Art of Not Giving a F*ck

8. 1. Don’t Try 애쓰지 마라
2. Happiness Is a Problem 행복은 하나의 문제
3. You Are Not Special 특별한 사람은 없다
4. The Value of Suffering 고통의 가치
5. You Are Always Choosing 우리는 늘 선택한다
6. You’re Wrong About Everything 너나 나나 다 틀렸다
7. Failure Is the Way Forward 실패는 성공으로 가는 길
8. The Importance of Saying No 거절의 중요성
9. And Then You Die 결국 누구나 다 죽는다
Mark Mason

9. 머리를 풀려면 먼저 뇌를 비워라.
잔을 비워야 채울 수 있다.
습관의 감옥에서 탈출하라.
Roger von Oech

10. 행복이 무엇인지 계속 묻는다면
결코 행복할 수 없다.
인생의 의미를 찾아 헤맨다면
결코 인생을 살아갈 수 없다.
Albert Camus

11. 난 살아오면서 실패에 실패를 거듭했다.
그게 내가 성공한 이유다.
마이클 조던

12. 모든 걸 가지려는 사람,
즉 인생의 버킷 리스트를 모두 채우려 하는 사람은
아무것도 잃지 않는 인생을 살려고 하는 것과 같다.
어떤 부족함도 용납하지 못하는 태도,
모든 걸 가져야 한다는 믿음이
인생을 지옥의 무한궤도에 빠지게 만든다.

13. 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버려라’
좋은 삶을 살려면, 더 많이 신경 쓸 게 아니라,
더 적게 신경 써야 한다

14. 신경 끄기는 무심함이 아니다.
다름을 받아들이는 것이다

15. 자의적인 기준으로 자신을 규정하는 행위는
사실상 자승자박이나 마찬가지이니
차라리 모든 것을 놓아버리는 편이 낫다

16. 더 긍정적인 경험을 하려는 욕망 자체가
부정적인 경험이다.
그리고 역설적으로 부정적인 경험을
받아들이는 것이 곧 긍정적인 힘이다.

17. 나는 보상을 원했지만 투쟁은 원하지 않았다.
결과는 원했지만 과정은 원하지 않았다.
투쟁을 미워하고 오직 승리만을 사랑했다.

18. 새로운 것을 알게 되는 것은
틀린 것에서 약간 덜 틀린 것이 되는 것.
연륜과 경험이 쌓이며 틀린 점을 조금씩 덜어내면
매일 덜 틀린 사람으로 거듭나게 된다.

19. 삶에서 가장 중요한 진실이
귀에는 가장 거슬린다

20. 특별한 일을 해서 부자가 된 사람들을 찬양한다.
하지만 이런 특별한 일은
보통 극도로 높은 기회비용을 요구하는 법이다.

21. 자신만만한 사람은
자신감을 증명할 필요를 느끼지 않는다.
진짜 부자들은 굳이 돈을 자랑할
필요를 느끼지 않는다.
남들이 어떻게 생각하는지도 크게 신경 안 쓴다.
반면 늘 무언가를 꿈꾸는 사람은 무의식적으로
한 가지 현실을 끊임없이 신경 쓴다.
꿈을 이루지 못했다는 현실말이다

22. 감정은 우리 삶의 방정식의 일부일 뿐, 전부는 아니다.
좋게 느껴지는 것이라고 해서 다 좋은 건 아니고,
나쁘게 느껴지는 것이라고 해서 다 나쁜 것 만도 아니다.
감정은 단지 길잡이일 뿐이다.

23. 성공을 결정하는 질문은 '나는 무엇을 즐기고 싶은가'가 아니라,
'나는 어떤 고통을 견딜 수 있는가’다.
행복으로 가는 길에는 똥 덩어리와 치욕이 널려 있다.

24. 고통이 불가피하다면, 살아가면서 문제를 피할 수 없다면,
우리가 던져야 하는 질문은 '고통을 어떻게 멈출 것인가'가
아니라 '나는 왜 고통받고 있는가' 즉 '무엇 때문에 고통받는가'다.

25. 그러나 정작 우리가 배워야 할 것은 자신이 선택한 고통을 견디는 법이다.
새로운 가치관을 선택한다는 건 새로운 고통을 자신의 삶에 들여오는 것이다.
그 고통을 즐기고 음미하라. 두 팔을 활짝 벌려 환영하라.
그리고 고통스러워도 당신이 선택한 가치관에 따라 행동하라.

26. 몰입할 때 자유를 얻는 까닭은,
더는 사소하고 하찮은 일에
흔들리지 않게 되기 때문이다.

27. 인간은 어느 정도의 불만과 불안을 느끼며
살아가도록 진화해왔는데,
그 까닭은 다소 불만과 불안을 느끼는 생명체가
혁신과 생존에 가장 열심이기 때문이다.
우리가 느끼는 아픔과 괴로움은
인간 진화의 '오류'가 아니라 '특징'이다

28. 가져야 할 것이 무엇인가보다
버려야 할 것이 무엇인가를 먼저 질문하라.

29. 문제 없는 삶을 꿈꾸지 마라. 그런 것은 없다.
그 대신 좋은 문제로 가득한 삶을 꿈꾸도록 하라.

30. 죽음을 늘 의식하지 않는 다면,
하찮은 것이 중요해 보이고,
중요한 것이 하찮게 보일 것이다.

31. 우리는 날이면 날마다
형편없는 가정을 받아들이고,
확률을 잘못 계산하며,
사실을 틀리게 기억하고,
잘못된 판단을 내리며,
일시적 기분에 휩쓸려 결정을 내린다.
인간은 틀리는 게 일상이다.

32. 더 나은
삶을 원한다면,
더 나은 가치에
신경 써라

33. 자신이 결국 소멸하리라는 사실을
정면으로 마주해보는 게 중요한 이유는,
그 행위가 덧없고 피상적인 엉터리 가치를
삶에서 싹 없애 주기 때문이다

34. 더 노력하고, 더 서두르고, 더 성공해야만
훌륭한 삶이라는 공식이 바이러스처럼 퍼져 있다.
더 노력하고, 더 서두르고, 더 성공해야만
훌륭한 삶이라는 공식이 바이러스처럼 퍼져 있다.

35. 고통을 극복하는 유일한 길은
고통을 견디는 법을 배우는 것이다

36. 죽음에 대한 공포는
삶에 대한 공포에서 비롯한다.
삶을 충실히 사는 사람은
언제든 죽을 준비가 되어 있다.
Mark Twain

37. 우리 삶을 변화시킬 가치
Mark Mason

38. 1. 강한 책임감
자기 삶에서 일어나는 모든 일에 책임을 지는 것이다.
누구의 잘못이든 상관없이 말이다.
억울해도 내 잘못이 아니라고 해도 일어난 일에 책임을 져라

39. 2. 믿음에 대한 맹신 회피.
자신이 100% 옳다고 확신을 내려놓고,
언제든 실수하고 틀릴 수 있다는 것을 받아들여라.
지금 갖고 있는 믿음에 끝임없이 의문을 제기하라

40. 3. 실패에 대한 관용
누구나 겪기를 두려워 하지만 겪을 수 밖에 없다.
실패가 성공에 이르게 한다.
결점과 실수를 기꺼이 찾고 받아들여라

41. 4. 분명한 거절
아니라고 말할 수 있어야 하고
상대의 거절을 받아들일 수도 있어야 한다.
내 삶에 무엇을 받아들이지 않을 것인지 명확히 정의 할 수 있다.

42. 5. 죽음 숙고
언젠가는 죽는다는 사실을 숙고하는 것이 가장 중요하다.
자신의 죽음을 깊이 생각해보면
비로소 다른 모든 가치를 올바로 바라볼 수 있다.

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