Are you wishing other people would change 상대가 바뀌길 원하십니까? Jahee Lee
집에서나 직장에서나 가족과 지인과의 관계를 당연하게 여기지 말아야 한다. 자기 행복은 그 사람들에게 달려 있다. 지난밤 싸웠거나 다투었다고 간단히 지나치지만, 다음 날 아니면 일주일 내내 관계가 망가졌다는 사실을 깨닫는 데 그리 오래 걸리지 않는다. 사람 관계는 가장 큰 스트레스 중 하나다. 서로 간의 화목한 교류와 긍정적인 기운은 순수한 행복 그 자체다. 그러나 의견 불일치, 갈등이나 원한을 품게 되면 자신을 쓰러뜨리고 좌절 속에 남겨진다. 스트레스의 인질이 되면 몸도 행동도 비슷한 모습을 보이게 된다. 그렇다면 관계를 개선할 수 있는 9가지 단계를 밟아 보자. June Silny는 ADDitudeMag, Huff Post, Lifehack 칼럼니스트이자 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 코치다. 본인, 남편 모두 ADHD 보유자로 이 분야의 인식개선에도 기여하고 있다. 저서: 주의력 결핍 환자 사랑에 기억해야 할 20가지.
누구나 자신에게 관심을 갖는 상대에게 끌린다. 타인과 친분을 쌓고 싶다면 그 초점을 자신이 아닌 상대에게 맞춰라. 세상의 모든 것이 자신을 위해 존재하는 것이 아니다. 잘 알면서도 수시로 잊어버린다. 삶의 참뜻을 읽고 상대에게 집중해야 교감이 된다. 성공적인 인간관계의 출발점은 타인을 배려하는 능력에서 시작된다. 상대의 관점에서 보면 갈등의 80% 이상이 해결된다. 누구나 만나면 백 점을 주고 믿고 최선을 다하면 관계는 좋아진다. 살면서 본받을 만한 사람과 그렇지 못한 사람을 만날 확률은 얼마나 될까? 성장하느냐 쳇바퀴 같은 환경에서 수동적으로 살아가느냐 그 기로가 된다. 큰 그림, 배려, 학습, 카리스마, 만점, 대면의 6가지 렌즈로 설명한다. 만나고, 목소리를 나누는 것이 중요하다. John C. Maxwell은 세계적인 리더십 전문가/베스트셀러 작가로 리더십 컨설팅 그룹 Injoy와 EQUIP을 설립하여 활발하게 활동하고 있다. 37쪽
믿을 놈 하나 없다고? 1년 내내 정치가 아닌 정치꾼 싸움질을 보고 있자면 윤리는 없다. 거기에 생각 없이 영합하여 패거릴 이루어 휩쓸리는 세태가 부끄럽다. 인간관계는 과학이다. 인간관계의 승리가 인생의 승리다. 세상에는 수많은 부류 사람이 섞여서 함께 살아간다. 원하든 원하지 않든 주변 사람에게 직간접의 영향을 미치거나 받으면서 살아가므로, 다른 사람의 생각과 감정을 잘 헤아려 이해와 협조를 끌어 내는데 능해야 큰일을 성취한다. 모든 것의 출발점에는 사람이 있다. 올바른 사람과 주도적 관계를 맺고, 스킬을 발휘해 관계를 강화함으로써 삶의 성공을 이룰 수 있다. 좋은 인간관계는 삶의 떡고물이 아니라 떡 그 자체다. 신뢰를 위한 마음의 준비를 렌즈, 거울, 고통, 망치, 승강기의 원칙으로 설명한다. 신뢰할 참 인간은 희귀 동물 찾기 같아 안타깝다. John C. Maxwell은 세계적인 리더십 전문가/베스트셀러 작가로 리더십 컨설팅 그룹 Injoy와 EQUIP을 설립하여 활발하게 활동하고 있다. 37쪽
나는 사람들의 눈에 어떻게 비춰지고 있을까요?
사람들과 소통을 잘하기 위해 내가 고쳐야 할 점은 무엇일까요?
<어떤>(토네이도)의 저자인 하버드대 커뮤니케이션 전문가들은 '위대한 사람은 어떻게 만들어지는가'라는 챕터에서 "성장하고 싶다면 비판에 익숙해지라"고 말합니다. 그리고 가까운 친구에게 자신에 대한 정직한 평가를 부탁해 보라고 하지요.
객관적으로 나를 파악하는 3단계를 살펴볼까요?
[원문보기]마음수련 공식블로그 http://meditationlife.blog.me/220675482616
행복한 명상 마음수련 http://www.MeditationLife.org
Putting success & life into perspective 넓게 보는 성공과 삶 Jahee Lee
사업을 꿈꾸는 사람은 물론, 누구나 돈 버는 이야기, 돈을 번 이야기에는 솔깃하다. 모두 자신과 관련이 있지만, 대부분은 뒤처져 있다고 느낀다. 대단한 부자 이야기 중 하나는 Jim Rohn 이야기다. 판매 방법을 강연했고 이룬 부를 사회에 환원하는 원숙한 삶을 보내다 떠났다. 사람은 자신이 선택하는 것이 무엇이든 될 수 있다고 가르치려고 노력했다. 많은 사람들이 그를 최고의 경영 철학자로 여긴다. Sears 주식 직원으로 입사하여 John Earl Shoaff의 강의를 듣고 다른 길을 가기로 결정했다. 그를 멘토로 삼고 조언에 따랐다. 창업하여 6년 만에 벌어들인 수백만 불을 잃었다. 잘 했든 백만 달러를 벌든 백만장자가 되는 법을 빨리 배우는 것이 좋다. 그렇지 않으면 잃는다. 방법을 익혀 두 번째로 큰돈을 벌었을 때는 훨씬 더 쉬웠다. 불과 몇 년 만에 거금을 벌었다. 세계적인 기업 철학가, 동기부여의 대가 Jim Rohn의 명언 중 성공과 삶에 관련된 20가지
Are you wishing other people would change 상대가 바뀌길 원하십니까? Jahee Lee
집에서나 직장에서나 가족과 지인과의 관계를 당연하게 여기지 말아야 한다. 자기 행복은 그 사람들에게 달려 있다. 지난밤 싸웠거나 다투었다고 간단히 지나치지만, 다음 날 아니면 일주일 내내 관계가 망가졌다는 사실을 깨닫는 데 그리 오래 걸리지 않는다. 사람 관계는 가장 큰 스트레스 중 하나다. 서로 간의 화목한 교류와 긍정적인 기운은 순수한 행복 그 자체다. 그러나 의견 불일치, 갈등이나 원한을 품게 되면 자신을 쓰러뜨리고 좌절 속에 남겨진다. 스트레스의 인질이 되면 몸도 행동도 비슷한 모습을 보이게 된다. 그렇다면 관계를 개선할 수 있는 9가지 단계를 밟아 보자. June Silny는 ADDitudeMag, Huff Post, Lifehack 칼럼니스트이자 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애) 코치다. 본인, 남편 모두 ADHD 보유자로 이 분야의 인식개선에도 기여하고 있다. 저서: 주의력 결핍 환자 사랑에 기억해야 할 20가지.
누구나 자신에게 관심을 갖는 상대에게 끌린다. 타인과 친분을 쌓고 싶다면 그 초점을 자신이 아닌 상대에게 맞춰라. 세상의 모든 것이 자신을 위해 존재하는 것이 아니다. 잘 알면서도 수시로 잊어버린다. 삶의 참뜻을 읽고 상대에게 집중해야 교감이 된다. 성공적인 인간관계의 출발점은 타인을 배려하는 능력에서 시작된다. 상대의 관점에서 보면 갈등의 80% 이상이 해결된다. 누구나 만나면 백 점을 주고 믿고 최선을 다하면 관계는 좋아진다. 살면서 본받을 만한 사람과 그렇지 못한 사람을 만날 확률은 얼마나 될까? 성장하느냐 쳇바퀴 같은 환경에서 수동적으로 살아가느냐 그 기로가 된다. 큰 그림, 배려, 학습, 카리스마, 만점, 대면의 6가지 렌즈로 설명한다. 만나고, 목소리를 나누는 것이 중요하다. John C. Maxwell은 세계적인 리더십 전문가/베스트셀러 작가로 리더십 컨설팅 그룹 Injoy와 EQUIP을 설립하여 활발하게 활동하고 있다. 37쪽
믿을 놈 하나 없다고? 1년 내내 정치가 아닌 정치꾼 싸움질을 보고 있자면 윤리는 없다. 거기에 생각 없이 영합하여 패거릴 이루어 휩쓸리는 세태가 부끄럽다. 인간관계는 과학이다. 인간관계의 승리가 인생의 승리다. 세상에는 수많은 부류 사람이 섞여서 함께 살아간다. 원하든 원하지 않든 주변 사람에게 직간접의 영향을 미치거나 받으면서 살아가므로, 다른 사람의 생각과 감정을 잘 헤아려 이해와 협조를 끌어 내는데 능해야 큰일을 성취한다. 모든 것의 출발점에는 사람이 있다. 올바른 사람과 주도적 관계를 맺고, 스킬을 발휘해 관계를 강화함으로써 삶의 성공을 이룰 수 있다. 좋은 인간관계는 삶의 떡고물이 아니라 떡 그 자체다. 신뢰를 위한 마음의 준비를 렌즈, 거울, 고통, 망치, 승강기의 원칙으로 설명한다. 신뢰할 참 인간은 희귀 동물 찾기 같아 안타깝다. John C. Maxwell은 세계적인 리더십 전문가/베스트셀러 작가로 리더십 컨설팅 그룹 Injoy와 EQUIP을 설립하여 활발하게 활동하고 있다. 37쪽
나는 사람들의 눈에 어떻게 비춰지고 있을까요?
사람들과 소통을 잘하기 위해 내가 고쳐야 할 점은 무엇일까요?
<어떤>(토네이도)의 저자인 하버드대 커뮤니케이션 전문가들은 '위대한 사람은 어떻게 만들어지는가'라는 챕터에서 "성장하고 싶다면 비판에 익숙해지라"고 말합니다. 그리고 가까운 친구에게 자신에 대한 정직한 평가를 부탁해 보라고 하지요.
객관적으로 나를 파악하는 3단계를 살펴볼까요?
[원문보기]마음수련 공식블로그 http://meditationlife.blog.me/220675482616
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Putting success & life into perspective 넓게 보는 성공과 삶 Jahee Lee
사업을 꿈꾸는 사람은 물론, 누구나 돈 버는 이야기, 돈을 번 이야기에는 솔깃하다. 모두 자신과 관련이 있지만, 대부분은 뒤처져 있다고 느낀다. 대단한 부자 이야기 중 하나는 Jim Rohn 이야기다. 판매 방법을 강연했고 이룬 부를 사회에 환원하는 원숙한 삶을 보내다 떠났다. 사람은 자신이 선택하는 것이 무엇이든 될 수 있다고 가르치려고 노력했다. 많은 사람들이 그를 최고의 경영 철학자로 여긴다. Sears 주식 직원으로 입사하여 John Earl Shoaff의 강의를 듣고 다른 길을 가기로 결정했다. 그를 멘토로 삼고 조언에 따랐다. 창업하여 6년 만에 벌어들인 수백만 불을 잃었다. 잘 했든 백만 달러를 벌든 백만장자가 되는 법을 빨리 배우는 것이 좋다. 그렇지 않으면 잃는다. 방법을 익혀 두 번째로 큰돈을 벌었을 때는 훨씬 더 쉬웠다. 불과 몇 년 만에 거금을 벌었다. 세계적인 기업 철학가, 동기부여의 대가 Jim Rohn의 명언 중 성공과 삶에 관련된 20가지
제대로 명상하는법은 무엇인지, 어떻게 해야 더 효과가 있을지, 어떻게 해야 마음을 잘 버릴 수 있을지. 마음수련 명상을 처음 시작하는 분들이 흔히 갖게 될 수 있는 궁금증들입니다.
사실 마음이라는 것은 눈에 보이지 않기에 처음에는 더 어렵게 느껴질 수도 있는데요. 내 방을 가득 채웠던 물건을 버림으로써, 나 자신과 행복을 찾아가는 과정을 담은 책,
<나는>(사사키 후미오 저)에서 소개된 처음으로 물건을 버리는 사람들을 위한 규칙과 연결시켜,
명상을 처음 시작하는 분들에게 명상 효과를 2배로 만들어주는 는 10가지 팁을 소개합니다.
명상을 처음 시작하는 분들에게 도움이 되는 오늘, 명상 효과를 2배로 만들어주는 10가지 팁을 소개합니다.
[원문보기] 마음수련 공식블로그 http://meditationlife.blog.me/220706019377
행복한 명상 마음수련
http://www.MeditationLife.org
관계의 보답은 희망이다. 세상에 쓸모없는 사람은 없다. 사람은 가치가 높은 존재다. 가치는 투자를 업그레이드하면 증폭되지만 방치하면 사라진다. 관점을 바꾸어 상대를 보면 더 많은 가치를 둘 수 있다. 받을 것 보다는 줄 것에 초점을 두면 꽃봉오리를 터트리게 된다. 상대를 돕는 것이 자신을 돕는 것이다. 베품은 인간이 할 수 있는 지고한 행위다. 선천성 뇌성마비 환자 빌 포터는 70대 고령에도 영업을 했다. 불편한 걸음으로 매일 12-18km를 걸으며 향신료, 세제 등을 팔았다. 이미 30대 판매왕에 올랐던 불굴의 끈기 외에 그의 큰 자산은 우정이었다. 마음 속에 스며드는 사람이었기 때문이다. 아둥바둥하면 아무 것도 손에 쥘 수 없다. 부메랑, 우정, 협력, 만족의 원칙으로 설명한다. John C. Maxwell은 세계적인 리더십 전문가/베스트셀러 작가로 리더십 컨설팅 그룹 Injoy와 EQUIP을 설립하여 활발하게 활동하고 있다.
살다가 종종 낙담한다. 신뢰를 쌓기는 상당한 시간이 요구되지만 무너지는 것은 한순간이다. 만기 없는 예금과 같아서 계속 납입해야 하며 필요시에는 인출할 수 있어야 한다. 시간이 가면서 이자가 불어난다. 인간관계의 아름다움을 보고 싶다면 신뢰라는 액자 속에 넣어야 한다. 지탱하는 틀이 무너지면 전부가 순식간 무너진다. 다양한 상황보다는 사람이 우선이다. 사소한 일에 목숨 걸지 마라. 투덜거리거나, 징징대거나, 비비 꼬는 일은 멈추고 조건 없이 사랑하라. 편안한 사람에게 사람들이 모여든다. 술술 털어놓는 참호 속의 동지는 드물다. 동지가 없다면 참호는 의미가 없다. 서로 간의 신뢰를 구축할 수 있는가? 주춧돌, 상황, 투덜이, 접근성, 참호의 원칙으로 설명한다. John C. Maxwell은 세계적인 리더십 전문가/베스트셀러 작가로 리더십 컨설팅 그룹 Injoy와 EQUIP을 설립하여 활발하게 활동하고 있다
선천적으로 새로운 사람을 만나는 것을 두려워하고 긴장하는 사람들이 있습니다. 흔히 말하는 '내성적인 성격'의 사람들이지요.
처음 보는 사람과 무슨 말을 해야 할지 몰라서 긴장을 하곤 합니다. 사실 겉으로만 보면 내성적인 성격은 굉장히 차분해 보입니다. 하지만 정작 마음 속은 '무슨 말이라도 해야 되는데'라는 압박감에 허우적거리는 경우가 많습니다.
내성적이라는 것은 내향적, 즉 에너지가 안으로 향하는 성향이 강한 사람입니다. 그래서 조용하고 말이 없다고 인식이 되는 경우도 많죠. 그럼 이런 성격은 인간관계에 있어서 불리한 걸까요?
결론부터 말씀드리면, 꼭 그렇지 않다는 것입니다. 오히려 더 매력적입니다. 본인의 매력을 모르는 내성적인 성격 소유자분들을 위해 '내성적인 성격의 매력 4가지'를 엄선해보았습니다.
[원문보기]마음수련 공식블로그 http://meditationlife.blog.me/220670381116
행복한 명상 마음수련
http://www.MeditationLife.org
The thought factor in achievement 생각과 성공의 관계 Jahee Lee
사람은 생각을 드높이 끌어올려야만 도약하고 극복하고 성취할 수 있다. 높은 곳에 도달하려는 사람은 엄청난 희생을 치러야 한다. 한 인간의 약점과 장점, 순수와 불순은 남의 것이 아닌 바로 자신의 것이다. 자기 자신에 의해 초래된 것이지 다른 사람이 안겨준 게 아니다. 대부분 사람은 압제자 한 명 때문에 많은 사람이 노예가 되며 독재자를 증오하자고 생각하고 말해 왔다. 하지만 많은 사람이 노예이기 때문에 한 명의 독재자가 나타난다. 나약함을 극복하고 모든 이기적인 생각을 떨쳐 버린 사람은 남을 억압 하지도 않고 억압을 당하지도 않는다. 자유롭다. 우주는 정직한 자, 관대한 자, 고결한 자를 돕는다. 인생철학의 아버지 James Allen의 저서‘생각의 법칙’은 나폴레온 힐, 데일 카네기, 나이팅게일 등에게 영향을 미쳤고 자기 계발의 세계적 바이블로 자리를 지키고 있다.
직장에서의 인간관계가 좋아질 수 있는17가지 비법들 소개합니다.
직장인들이 흔히 일이 힘든 게 아니라 사람이 힘들다라고 말합니다. 일이 아무리 재미있을지라도 같이 하는 사람이 불편하다면 일 자체도 힘들어지니까요.
[원문보기]마음수련 공식블로그
http://blog.naver.com/meditationlife/220714614631
인간관계에서 오는 스트레스에는 3가지 유형이 있습니다.
팔로우(친구 맺기)할 때의 스트레스, 언팔(거절)당했을 때의 스트레스, 급기야 차단당하거나 차단해야 하는 인간관계가 생겼을 때의 스트레스.명상을 하러 오는 사람들 중 많은 분들은 '인간관계에서 오는 스트레스'를 해소하려는 의지를 가진 분들이 많습니다.
가족, 배우자, 직장, 사회생활하면서 사람들에게 느꼈던 마음들을 들고 명상을 시작하십니다.그리고 마음을 돌아보고 나면 스트레스의 원인이 '내 마음'에 있었음을 알게 된다고 합니다.
살아왔던 삶을 돌아보면서 어릴 때부터 친했던 친구부터, 최근에 사이가 소원해진 인간관계까지.
차근차근 내면을 되짚어가다 보면 어떤 마음 때문에 인간관계가 불편해졌는지 혹은 좋아질 수 있었는지 통찰이 생깁니다.그래서 이렇게 자신을 돌아보고 있는 명상 피플, 마음수련 논산 메인센터에서 계신 분들 100명에 물었습니다.
[원문보기]마음수련 공식블로그 http://meditationlife.blog.me/220686850173
행복한 명상 마음수련 http://www.MeditationLife.org
제대로 명상하는법은 무엇인지, 어떻게 해야 더 효과가 있을지, 어떻게 해야 마음을 잘 버릴 수 있을지. 마음수련 명상을 처음 시작하는 분들이 흔히 갖게 될 수 있는 궁금증들입니다.
사실 마음이라는 것은 눈에 보이지 않기에 처음에는 더 어렵게 느껴질 수도 있는데요. 내 방을 가득 채웠던 물건을 버림으로써, 나 자신과 행복을 찾아가는 과정을 담은 책,
<나는>(사사키 후미오 저)에서 소개된 처음으로 물건을 버리는 사람들을 위한 규칙과 연결시켜,
명상을 처음 시작하는 분들에게 명상 효과를 2배로 만들어주는 는 10가지 팁을 소개합니다.
명상을 처음 시작하는 분들에게 도움이 되는 오늘, 명상 효과를 2배로 만들어주는 10가지 팁을 소개합니다.
[원문보기] 마음수련 공식블로그 http://meditationlife.blog.me/220706019377
행복한 명상 마음수련
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관계의 보답은 희망이다. 세상에 쓸모없는 사람은 없다. 사람은 가치가 높은 존재다. 가치는 투자를 업그레이드하면 증폭되지만 방치하면 사라진다. 관점을 바꾸어 상대를 보면 더 많은 가치를 둘 수 있다. 받을 것 보다는 줄 것에 초점을 두면 꽃봉오리를 터트리게 된다. 상대를 돕는 것이 자신을 돕는 것이다. 베품은 인간이 할 수 있는 지고한 행위다. 선천성 뇌성마비 환자 빌 포터는 70대 고령에도 영업을 했다. 불편한 걸음으로 매일 12-18km를 걸으며 향신료, 세제 등을 팔았다. 이미 30대 판매왕에 올랐던 불굴의 끈기 외에 그의 큰 자산은 우정이었다. 마음 속에 스며드는 사람이었기 때문이다. 아둥바둥하면 아무 것도 손에 쥘 수 없다. 부메랑, 우정, 협력, 만족의 원칙으로 설명한다. John C. Maxwell은 세계적인 리더십 전문가/베스트셀러 작가로 리더십 컨설팅 그룹 Injoy와 EQUIP을 설립하여 활발하게 활동하고 있다.
살다가 종종 낙담한다. 신뢰를 쌓기는 상당한 시간이 요구되지만 무너지는 것은 한순간이다. 만기 없는 예금과 같아서 계속 납입해야 하며 필요시에는 인출할 수 있어야 한다. 시간이 가면서 이자가 불어난다. 인간관계의 아름다움을 보고 싶다면 신뢰라는 액자 속에 넣어야 한다. 지탱하는 틀이 무너지면 전부가 순식간 무너진다. 다양한 상황보다는 사람이 우선이다. 사소한 일에 목숨 걸지 마라. 투덜거리거나, 징징대거나, 비비 꼬는 일은 멈추고 조건 없이 사랑하라. 편안한 사람에게 사람들이 모여든다. 술술 털어놓는 참호 속의 동지는 드물다. 동지가 없다면 참호는 의미가 없다. 서로 간의 신뢰를 구축할 수 있는가? 주춧돌, 상황, 투덜이, 접근성, 참호의 원칙으로 설명한다. John C. Maxwell은 세계적인 리더십 전문가/베스트셀러 작가로 리더십 컨설팅 그룹 Injoy와 EQUIP을 설립하여 활발하게 활동하고 있다
선천적으로 새로운 사람을 만나는 것을 두려워하고 긴장하는 사람들이 있습니다. 흔히 말하는 '내성적인 성격'의 사람들이지요.
처음 보는 사람과 무슨 말을 해야 할지 몰라서 긴장을 하곤 합니다. 사실 겉으로만 보면 내성적인 성격은 굉장히 차분해 보입니다. 하지만 정작 마음 속은 '무슨 말이라도 해야 되는데'라는 압박감에 허우적거리는 경우가 많습니다.
내성적이라는 것은 내향적, 즉 에너지가 안으로 향하는 성향이 강한 사람입니다. 그래서 조용하고 말이 없다고 인식이 되는 경우도 많죠. 그럼 이런 성격은 인간관계에 있어서 불리한 걸까요?
결론부터 말씀드리면, 꼭 그렇지 않다는 것입니다. 오히려 더 매력적입니다. 본인의 매력을 모르는 내성적인 성격 소유자분들을 위해 '내성적인 성격의 매력 4가지'를 엄선해보았습니다.
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사람은 생각을 드높이 끌어올려야만 도약하고 극복하고 성취할 수 있다. 높은 곳에 도달하려는 사람은 엄청난 희생을 치러야 한다. 한 인간의 약점과 장점, 순수와 불순은 남의 것이 아닌 바로 자신의 것이다. 자기 자신에 의해 초래된 것이지 다른 사람이 안겨준 게 아니다. 대부분 사람은 압제자 한 명 때문에 많은 사람이 노예가 되며 독재자를 증오하자고 생각하고 말해 왔다. 하지만 많은 사람이 노예이기 때문에 한 명의 독재자가 나타난다. 나약함을 극복하고 모든 이기적인 생각을 떨쳐 버린 사람은 남을 억압 하지도 않고 억압을 당하지도 않는다. 자유롭다. 우주는 정직한 자, 관대한 자, 고결한 자를 돕는다. 인생철학의 아버지 James Allen의 저서‘생각의 법칙’은 나폴레온 힐, 데일 카네기, 나이팅게일 등에게 영향을 미쳤고 자기 계발의 세계적 바이블로 자리를 지키고 있다.
직장에서의 인간관계가 좋아질 수 있는17가지 비법들 소개합니다.
직장인들이 흔히 일이 힘든 게 아니라 사람이 힘들다라고 말합니다. 일이 아무리 재미있을지라도 같이 하는 사람이 불편하다면 일 자체도 힘들어지니까요.
[원문보기]마음수련 공식블로그
http://blog.naver.com/meditationlife/220714614631
인간관계에서 오는 스트레스에는 3가지 유형이 있습니다.
팔로우(친구 맺기)할 때의 스트레스, 언팔(거절)당했을 때의 스트레스, 급기야 차단당하거나 차단해야 하는 인간관계가 생겼을 때의 스트레스.명상을 하러 오는 사람들 중 많은 분들은 '인간관계에서 오는 스트레스'를 해소하려는 의지를 가진 분들이 많습니다.
가족, 배우자, 직장, 사회생활하면서 사람들에게 느꼈던 마음들을 들고 명상을 시작하십니다.그리고 마음을 돌아보고 나면 스트레스의 원인이 '내 마음'에 있었음을 알게 된다고 합니다.
살아왔던 삶을 돌아보면서 어릴 때부터 친했던 친구부터, 최근에 사이가 소원해진 인간관계까지.
차근차근 내면을 되짚어가다 보면 어떤 마음 때문에 인간관계가 불편해졌는지 혹은 좋아질 수 있었는지 통찰이 생깁니다.그래서 이렇게 자신을 돌아보고 있는 명상 피플, 마음수련 논산 메인센터에서 계신 분들 100명에 물었습니다.
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1. ‘나, 그림자를 통해 보는 나’
-
겉으로 보이는 ‘나’와 다른, 나만이 알고 있는 ‘나’
1346025 이정원
이정원은 참 긍정적인 아이이다. 과거의 힘들었거나 짜증이 날 법한 일에도 웃으면서 해결하거나
넘긴다. 또 미래에 대한 걱정도 사서 하지 않는다. 닥쳐올 미래는 아무도 알 수 없기에 괜히 사서
스트레스 받지 않고 현실에 더 충실하는 것 같다. 그 어떤 걱정과 안 좋은 일들도 ‘전화위복’을
믿으며 긍정적으로 살아간다. 이정원은 상당히 도전적이고 승부를 즐겨하는 것 같다. 다른 사람들
은 두려워서 감히 도전해보지 않는 일들도 정원이는 용감하게 도전하거나, 남들보다 먼저 시작하
는 선구자적인 면모를 보인다. 그렇게 도전을 해서 좋은 결과가 있으면 기뻐한다. 하지만 방심의
선은 넘지 않을 만큼만 기뻐한다. 또 결과가 좋지 않거나, 승부에서 패할 지라도 그야말로 ‘쿨’하
게 넘겨버린다. 이렇게 승패에 좌지우지 되지 않아서 그런지 도전에도 두려움을 갖지 않는 것 같
다. 이정원은모든사람에게 상냥하고 예의바르다. 인사성이 좋고 긍정적인 것은 물론이거니와, 남
칭찬을 입에 달고 다니며 남을 결코 뒤에서 험담하지 않는다. 나는 다른 사람에게 대체적으로 이
러한 이미지로 인식되어있다.
사실, 나는 내 자신을 지킬 앤 하이드로 비유할 수 있을 것 같다. 남들이 보는, 즉 겉으로 보이는
‘나’가 지킬이라면 나만이 알고 있는 ‘나’는 하이드이다. 남들은 모르지만, 나는, 나만 아는 정반대
의 성격의 겉과 속을 지닌 사람이다.
남들에게는 항상 긍정적인 면모만 보여주려고 한다. 그 와중에 나의 내면은 부정적인 생각과, 스
트레스, 그리고 조바심으로 부글부글 끓고 있다. 사소한 것에 언성이 높아지며, 아직 일어나지도
않은 미래의 일들에도 남들보다 오히려 더한 스트레스를 받는다. 남들이 생각하는 대로 나는 도
전적이며 승부를 좋아한다. 하지만 이기면 크게 기뻐하는 만큼 패하면 그만큼 크게 좌절한다. 거
의 세상이 무너지는 듯한 좌절을 한다. 실패한 것에 내 무능력을 자책하며, 그러한 무능력으로 가
득 차 있는 나 자신의 인생에 대한 자책을 하기까지에 이른다. 나는 속으로는 질투의 화신이다.
남이 나보다 잘 되는 꼴을 못 본다. 심지어, 다른사람에게서 나보다 우월한 면을 발견하면, 나는
곧 남에게서 나보다 열성인 면을 찾아 다른 사람이 나보다 낫다는 사실을 인정하지 않으려 한다.
이 글을 쓰면서 나에 대한 반성을 하게 된다. 내가 무엇으로 인하여 이렇게 상반된 모습을 갖게
된 것일까? 어디서부터가 잘못된 거였을까? 내가 어렸을 때, 불과 초등학생 때만 해도 이렇게 겉
과 속이 이중적이지 않았다. 물론 자기관리를 하지 않은 나의 탓이 가장 크겠지만, 중고등학교를
거치면서 스며든 경쟁의식이 나를 지킬앤하이드와 같은 이중적인 모습으로 변화시킨 것 같다. 내
가 남보다 더 우월해야 성공할 수 있다는 경쟁사회에서 한 순간도 방심할 수 없다는 것에 엄청난
부담과 스트레스를 받아왔다. 또 내가 남들보다 못한 면을 발견했을 때에는 나 자신을 위로하기
위해 남의 단점을 억지로 찾으려고 한 것 같다. 그럼에도 불구하고 남의 시선을 매우 의식하는
나로써는 남에게 무조건 나의 좋은 면만 보여주려고 했다. 그러기 때문에 남들은 나의 이러한 표
2. 리부동한 면은 알 지 못하는 것이다. 이제는 지킬앤하이드가 아니라 순전한지킬이되어야 한다. 마
음을 정화시키고 끊임없는 반성을 통해 이중적이지 않은 이정원이 되는 것이, 내가 나에게 주는
인생의 과제이다.