Co to jest cholesterol? Cholesterol to alkohol steroidowy zaliczany do lipidów prostych. Jest niezbędny w organizmie człowieka, ponieważ jest głównym składnikiem budującym błony komórkowe, a także prekursorem wielu innych steroidów np. kwasów żółciowych i hormonów sterydowych. ALE: Podwyższony poziom cholesterolu we krwi jest niekorzystny i sprzyja rozwojowi miażdżycy. Dowiedz się więcej na www.dbajoserce.pl

1. CHOLESTEROL

2. Co to jest cholesterol
Cholesterol to alkohol steroidowy zaliczany do lipidów prostych. Jest niezbędny w organizmie człowieka, ponieważ
jest głównym składnikiem budującym błony komórkowe, a także prekursorem wielu innych steroidów np. kwasów
żółciowych i hormonów sterydowych.
ALE: Podwyższony poziom cholesterolu we krwi jest niekorzystny i sprzyja rozwojowi miażdżycy
Rozróżniamy cholesterol frakcji LDL – niekorzystny dla organizmu, ponieważ przedostaje się do
ścian tętnic i uczestniczy w budowie blaszki miażdżycowej. Wysoki poziom cholesterolu LDL
zwiększa ryzyko choroby wieńcowej i udaru mózgu.
Rozróżniamy też cholesterol frakcji HDL – tzw. „dobry” cholesterol przenosi on nadmiar
cholesterolu z krwi do wątroby, skąd usuwany jest z organizmu. Wysoki poziom cholesterolu HDL
zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej i udaru mózgu. Niski poziom: poniżej 40 mg/dl –
wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zawału serca i udaru mózgu

3. Czy wiesz, że …
Podwyższone stężenie cholesterolu może
występować nawet u małych dzieci.
Miażdżyca nie jest chorobą występującą tylko u dorosłych. Pierwsze nacieki tłuszczowe w naczyniach
krwionośnych mogą występować już w dzieciństwie.
Podwyższone stężenie cholesterolu u małych dzieci jest najczęściej następstwem genetycznie uwarunkowanych
zaburzeń metabolizmu lipidów (tłuszczów).
W grupie dzieci starszych główną przyczyną podwyższonego stężenia cholesterolu jest otyłość, która wynika ze
złych nawyków żywieniowych i braku aktywności fizycznej.

4. Czy wiesz, że …
Jeśli Twoje dziecko
jest w grupie ryzyka*
pierwszy lipidogram należy wykonać już
po ukończeniu 2 roku życia, a na pewno
nie później niż do 10 roku życia.

5. Czy wiesz, że …
Według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia
istotne w diecie dziecka jest:
 ograniczenie tłuszczów nasyconych,
 eliminacja kwasów tłuszczowych trans,
 zwiększenie spożycia warzyw i owoców, roślin strączkowych,
produktów pełnoziarnistych, orzechów,
 zmniejszenie spożycia cukrów prostych i soli.

6. Dlaczego
U dzieci warto badać cholesterol!
Można skutecznie zatrzymać,
a nawet odwrócić proces
miażdżycowy
jeśli nasze dziecko zastosuje
się do zaleceń dietetycznych
i będzie aktywne fizycznie