Bescherm uw gezichtsvermogen is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om te helpen uw levenskwaliteit te verhogen. Een soort zicht-bedreigende oog probleem betreft één op de zes volwassenen in de leeftijd van45 jaar en ouder. Hetgevaar voor gezichtsvermogen verlies zal alleen maar toenemen naarmate je ouder wordt.

1. Beveiligen van het
gezichtsvermogen
EHBO-winkel.nl

2. Inleiding
• Bescherm uw gezichtsvermogen is een van de belangrijkste dingen die je
kunt doen om te helpen uw levenskwaliteit te verhogen. Een soort zicht-
bedreigende oog probleem betreft één op de zes volwassenen in de
leeftijd van45 jaar en ouder. Hetgevaar voor gezichtsvermogen verlies zal
alleen maar toenemen naarmate je ouder wordt.
• Met deze eenvoudige tips kunt u uw gezichtsvermogen verbeteren:

3. Eten voor goede visie
• Http://www.webmd.com/eye-health/good-eyesight
• Http://www.allaboutvision.com/over60/ways-to-protect.htm
• Bescherming van uw ogen begint met het eten op je bord. Regelmatig eten
van deze voedingsmiddelen kan leiden tot een goede oog gezondheid:
• Groen, bladgroenten zoals spinazie, boerenkool en loofgroenten
• Zalm, tonijn en andere vette vis
• Eieren, noten, bonen, en andere niet-vlees proteïnebronnen
• Sinaasappelen en andere citrusvruchten of sappen
• Oesters en varkensvlees

4. Stoppen met roken
Roken zorgt voor meer kans om staar en
oogzenuw schade te krijgen.
Als u hebt geprobeerd te stoppen met roken en
weer begonnen bent, probeer het gewoon
opnieuw! Hoe vaker je probeert te stoppen met
roken, des te groter is de kans dat u slaagt.

5. Draag een zonnebril
Teveel blootstelling aan UV-straling zorgt voor
meer kans om staar te krijgen
De juiste soort zonnebril beschermt uw ogen
tegen de zonne ultraviolette (UV) stralen.
Als u contactlenzen draagt blijft het toch een
goed idee om een zonnebril te dragen ondanks
dat sommige beschermen tegen UV-straling.

6. Regelmatige oog controle
Je moet je ogen iedere 2 jaar laten controleren.
Dit kan u helpen bij het opsporen van de
voornaamste gezondheidsrisico's .
Een oogonderzoek kan ook garanderen of uw
bril en contactlenzen nog geschikt zijn.

7. Waarschuwingstekens
Als je ooit een geringe verandering in uw zicht
merkt, bezoek dan uw oog-arts onmiddellijk.
Sommige aanwijzingen die er kunnen zijn, zijn:
dubbel zien, wazig zien en moeilijkheden met
weinig licht.
Andere tekenen die onmiddelijk aandacht
verdienen zijn: rode ogen, pijlijke ogen en
zwelling.

8. Dank u
EHBO-winkel

9. EHBO-winkel
024 - 2061974
Info@ehbo-winkel.nl

10. EHBO-winkel
024 - 2061974
Info@ehbo-winkel.nl