4. DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.INBEWEGING.NET DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.INBEWEGING.NET BOTTEN, SPIEREN & GEWRICHTEN PIJNBESTRIJDING 76 BLESSURES BOTTEN, SPIEREN & GEWRICHTEN
Bij bestelling van 3 sets
betaalt u slechts € 19,95
per set incl. BTW.
Bij bestelling van 3 sets
betaalt u slechts
per set incl. BTW.
Voorkom een
heupfractuur met
comfortabele HIPPIES
heupbeschermers.
Bestel op:
www.dutchblue.com
Bij bestelling van 3 sets
betaalt u slechts € 19,95
per set incl. BTW.
dutchblue.com
Bent u bang om te vallen
en uw heup te breken?
€
24,95
1 set
incl. BTW
Complex Regionaal Pijn Syndroom;
Een klein letsel ontspoort
roodheid (blauw 5%), warmte
of kou, functieverlies, zwelling.
De gevolgen
Het merendeel van de 5.000
mensen die jaarlijks CRPS krijgt,
geneest vrij snel. Voor ande-
ren pakt het heel anders uit. Zij
krijgen te maken langdurige erge
pijn die moeilijk te behandelen
is, pijn die al gevoeld wordt als er
een hele lichte aanraking is zoals
een laken of handschoen, en met
meer complicaties zoals krampen
of contracturen of uitbreiding
naar een ander ledemaat. CRPS is
een belangrijke oorzaak van func-
tieverlies en invaliditeit. En vooral
ook heel pijnlijk. Het is daarom
belangrijk dat de diagnose snel
wordt gesteld en de behande-
ling ook snel start. Dan is er de
meeste kans op genezing. Die
behandeling bestaat vooral uit
medicatie om de ontstekingsver-
schijnselen te verminderen, pijn
te bestrijden en blijven bewegen.
Patiënten kunnen grote proble-
men ervaren met hun werk, hun
sociale omgeving, hun woning. In
feite raakt CRPS heel hun bestaan.
Zij kunnen gemakkelijk in een
sociaal isolement terechtkomen.
We helpen u met goede informa-
tie, help ons om dat steeds te
kunnen blijven doen en word lid.
Patiëntenvereniging CRPS
www.crps-vereniging.nl
Tel: 013-4554951
Een letsel en dan?
Een gekneusde enkel? Een
gebroken vinger? Een snijwond?
Het zijn kleine ongemakken tot-
dat genezing op zich laat wach-
ten. De pijn gaat niet weg, wordt
zelfs erger, het lidmaat wordt
dikker en rood en warm (of soms
blauw en koud). Dan is er wellicht
iets anders aan de hand. Dan is er
mogelijk sprake van Complex Re-
gionaal Pijn Syndroom (CRPS). Een
complicatie na een letsel of opera-
tie aan arm of been. De ernst van
het letsel is niet bepalend of u
wel of geen CRPS krijgt. Of hoe
erg die symptomen worden.
Wat is CRPS?
CRPS is een complicatie na een
letsel of operatie aan een arm
of been. Er is sprake van een
reactie van het lichaam op dat
letsel en dat uit zich in ontste-
kingsverschijnselen: pijn,
RUGKLACHTEN ?
WAAG DE SPRONG EN
KIES DE ORIGENE-
RUGTHERAPIE. ER IS
VAST EEN LOCATIE BIJ
U IN DE BUURT.
www.lagerugklachten.nl
Als je gezond bent heb je wel 100 wensen. Zo niet,
dan heb je er maar 1. Veel mensen krijgen ooit
(chronische) rugklachten. In samenwerking met de
vele fysiotherapeuten die de OriGENE-behandeling
inzetten, hebben we de afgelopen jaren tienduizenden
rugpatiënten kunnen helpen. En daar zijn we trots op.
Centraal in de behandeling staat het OriGENE-toestel.
Hiermee volgen patiënten - onder persoonlijke
begeleiding van speciaal opgeleide fysiotherapeuten
- een bijzondere vorm van kracht - en coördinatie-
training. Op maat, volledig afgestemd op de individuele
klacht, beperkingen en mogelijkheden van de patiënt.
En dat maakt OriGENE anders dan al het andere.
Er zijn ruim 80 behandellocaties in Nederland, zie:
www.lagerugklachten.nl
LEVEN ZONDER RUGPIJN
Wat moet je doen
als je een zittend
beroep hebt?
Het klinkt cliché, maar men
moet echt proberen ten
minste ieder half uur even
op te staan en te lopen.
Haal wat te drinken, ga naar
de wc of loop simpelweg
een rondje door het kantoor.
Er zijn programma’s die
je kunt installeren op je
computer om je te helpen
herinneren aan de tijd dat
je al achter het scherm zit.
Ook commerciële meetap-
paratuur (wearable) is erg
handig om bij te houden of
je genoeg lichaamsbewe-
ging krijgt op een dag. Een
stappenteller in de vorm van
een armband of horloge bij-
voorbeeld. En ja, neem altijd
zo veel mogelijk de trap. Het
is een kleine moeite en doet
echt wonderen.
ADVIES
Fysiotherapie of
Osteopathie?
Marie-Anne Tenbült is osteopaat,
maar wat houdt dat eigenlijk in?
‘Osteopathie gaat om beweging.
Niet alleen de beweging van
gewrichten, maar ook van de
ingewanden. Per orgaan is
er een bindweefselstructuur.
Alles in het lichaam is via het
bindweefsel met elkaar verbon-
den. Je huid, pezen en banden
en het gewrichtskapsel zijn
soorten bindweefsel.’ Wat is het
verschil tussen de verschillende
therapieën? Zowel haptonomie,
APS-therapie als osteopathie
gaan uit van de complete mens,
de zogenoemde holistische kijk
op het individu. ´De therapieën
zijn complementair aan elkaar´
zegt Tenbült. ´Osteopathie richt
zich op de mechanische kant,
haptonomie meer op de emotie.
En bij acupunctuur gaat het om
de energie in het lichaam.’
VRAAG
FABEL
Blessure = rusten
“Nee! Beweging is juist een zeer
effectief medicijn”, zegt professor
Frank Backx, hoogleraar sportge-
neeskunde aan het UMC Utrecht.
“De omgeving is geneigd iemand
die ziek is volledig te ontzien: blijf
maar rustig liggen, ik doe het wel.
Eigenlijk is dat verkeerd. Te vaak
werd er in het verleden bij diverse
bot-, spier- en peesbeschadigingen
rust voorgeschreven. Maar iemand
met een blessure moet zo veel
mogelijk zelf doen in zijn of haar
eigen tempo. Lig of zit zo min
mogelijk stil. Luchtfietsen is al
goed, of probeer naast je bed te
staan, een rondje te lopen door de
gang, beweeg wat je kan. Tevens
kan het vroege belasten –mits
onder begeleiding van een fysiothe-
rapeut – van beschadigde spieren
zeker helend werken.”
D
e afdeling sportgeneeskunde
van het UMC Utrecht doet
onder andere onderzoek naar
het voorkomen en genezen van bles-
sures. Backx: “Vooral dat eerste is
nog vrij onbekend terrein. Meestal
is preventieve zorg erop gericht om
verergering of herhaling te voorko-
men nadat een persoon eerst letsel
heeft opgedaan. Dat noemen we ter-
tiaire preventie. Maar daadwerkelijk
kwetsuren voorkomen is natuurlijk
veel beter dan genezen. Primaire
preventie kan een hoop leed bespa-
ren. Helaas wordt er in Nederland
maar weinig geld besteed aan pre-
ventieve geneeskunde. Slechts 1%
van het totale overheidsbudget gaat
naar het voorkomen van ziekten en
aandoeningen.”
Maar er gebeurt wel degelijk
wat op dit gebied. De professor en
zijn team voeren studies uit om te
bezien of het dragen van een enkel-
brace kan voorkomen dat de enkel-
banden scheuren. “Enkelletsel is de
meest voorkomende sportblessure in
Nederland”, licht Backx toe. “We we-
ten al dat de aanname dat het dragen
van een brace de spieren zwakker
H
et hele denkraam over klach-
ten aan het bewegingsappa-
raat is als gevolg van voort-
schrijdend inzicht sterk veranderd.
Veel therapeuten gaan tegenwoor-
dig uit van de gehele mens. Het bio-
medische model – lichaam en geest
zijn gescheiden – heeft geleidelijk
plaats gemaakt voor een bio-psy-
chosociaal model waarbij ervan uit
wordt gegaan dat lichaam en geest
niet los van elkaar en de sociale
omgeving gezien kunnen worden.
Zij gaan niet uit van louter symp-
toombestrijding, maar willen eerst
de oorzaak opzoeken en vandaar-
uit verder werken. De gedachte is
drie spieren die zich aan de achter-
zijde van het bovenbeen bevinden.
“Acuut letsel aan de hamstrings ont-
staat vaak tijdens het sporten, in het
bijzonder voetbal. We kennen alle-
maal het drama dat Arjen Robben
hiermee heeft ondervonden. Maar
elk jaar ontstaan alleen al in het
amateurveldvoetbal in Nederland
bijna 80.000 hamstringblessures.
Op verzoek van de KNVB testten wij
Dat de sportarts er alleen is voor topsporters is een misvatting! De sportarts is er voor
ieder (nog niet) bewegend mens, jong en oud, en voor zowel minder validen als mensen
met chronische ziekten. Vanaf dit jaar vallen de diagnostiek en behandeling die sportartsen
leveren onder de verzekerde zorg.
De tijd waarin je voor iedere
klacht aan spieren, botten en
gewrichten automatisch werd
doorgestuurd naar een ‘gewone’
fysiotherapeut ligt achter ons.
Het lijkt wel of er een oneindige
keuze uit therapieën is, met elk
een eigen kijk op het functione-
ren van het menselijk lichaam.
FABELSENFEITENOVERBLESSURES
KLACHTENBESTRIJDING
MET THERAPIE
Sportartsen zijn gespecialiseerd
in het behandelen en voorkomen
van chronische sportblessures
en kijken daarbij specifiek naar
belasting en belastbaarheid. Na
een bezoek aan de sportarts weet
je precies wat er aan de hand is,
wat er aan gedaan kan worden en
hoe je in de toekomst klachten
kunt voorkomen. Hoogleraar
sportgeneeskunde Frank Backx
(UMCU) licht een aantal fabels en
feiten over bewegen toe.
woordig ook heel erg op gebrand om
kinderen al aan te leren hoe je veilig
moet sporten. Daar hoort altijd een
goeie warming-up bij om je spieren
op te rekken en sterker te maken.
Dat is een feit.”
En ook al zouden we het niet
verwachten, de meeste blessures en
klachten aan botten, spieren en ge-
wrichten komen voor onder jongeren
in de leeftijd tussen 10 en 20 jaar.
Dat komt door de lichamelijke groei
en ontwikkeling die jonge mensen
ondergaan. “Dan is je lichaam juist
kwetsbaar”, aldus Backx. “Boven-
dien groeien botten aanvankelijk
sneller dan spieren. Veel spieren zijn
dan nog niet volgroeid en kunnen
de last van intensieve inspanning
nog niet aan. Ook teamsporten, met
fysiek contact of springen, geven
een verhoogd risico bij kinderen,
hoe fit ze ook zijn.”
BEKIJK EEN INSTRUCTIEFILMPJE VAN
DE HAMSTRING-OEFENING OP
WWW.INBEWEGING.NET/BLESSURES
TEKST: ANNEMARIE VAN DE WEERT
zou maken, absoluut een fabeltje is.
Nu willen we weten of de enkelbrace
ook ingezet kan worden als hulpmid-
del om het aantal acuut gescheurde
enkelbanden te verminderen.”
Een ander onderzoek uit de
koker van de afdeling sportgenees-
kunde van het UMC is een oefening
ter voorkoming van hamstring-
blessures. De 'hamstrings' is een
verzamelnaam voor een groep van
daarom een speciale krachtoefe-
ning – de Nordic hamstring exercise
– die het aantal blessures aan deze
spiergroep deed verminderen. Voor
het eerst hebben we in Nederland
wetenschappelijk aangetoond dat
deze veelvoorkomende blessure kan
worden bestreden met een eenvou-
dige spierkrachtoefening die in de
praktijk werkt.”
Backx hoopte dat veel voetbal-
trainers de oefening standaard zou-
den opnemen in de wedstrijdvoorbe-
reiding, maar tot nu toe tevergeefs.
“Je zou toch zeggen dat de oefening
massaal gedaan zou worden zodat
veel voetballers een lot als dat van
‘Een goeie warming-up
voorafgaand aan het sporten
maakt je spieren sterker’ Behandelmethoden
Problemen aan het bewegings-
apparaat kunnen ontstaan als
gevolg van een plotselinge
gebeurtenis, bijvoorbeeld een
botbreuk, een spierscheuring,
gewricht uit de kom of een
hersenbloeding. Deze groep
oorzaken treedt plotseling
op, in één moment en dat
noemen we een trauma.
Maar ze kunnen ook een
gevolg zijn van een in de tijd
opgebouwde stress of spanning,
burn-out, verkeerde houding
achter de laptop of pc en
dergelijke. Gevolg van dit laatste
kunnen onder andere nek- en
rugklachten zijn.
Behandelmogelijkheden zijn
in hun algemeenheid in drie
soorten te verdelen: ‘hands-on’
behandelingen (met aanraking),
beweging/oefening (op basis van
zelfwerkzaamheid) en techniek
(bijv. microstroom).
SOORTEN
Robben bespaard blijft?”, zegt Backx.
“Maar het blijkt dat er meer voor
nodig is. Mensen zullen toch echt
eerst moeten beseffen dat ze zelf
iets moeten doen. Dat is een kwes-
tie van mindset. Voorkoming, maar
ook genezing, gaat niet vanzelf. Je
moet niet zomaar gaan liggen en je
laten masseren door een sportver-
zorger en denken dat iets dan wel
over gaat. Daarom zijn we er tegen-
FRANKBACKX
Hoogleraar
sportgeneeskunde
(UMCU)
De behandeling van
chronische rugpijn
De impact van jarenlange rug-
klachten op de kwaliteit van leven
is enorm. Zo worden chronische
rugpijnpatiënten als gevolg van
hun klachten sterk beperkt in
het dagelijks functioneren. Vaak
worden deze klachten gezien
als onbehandelbaar. Patiënten
krijgen het advies om te leren
leven met de pijn. Het Rughuis
weigert dit te accepteren en gooit
het over een geheel andere boeg.
Ze hebben aangetoond dat er met
een innovatieve, onderscheidende
en zeer succesvolle totaalaanpak
wel degelijk een grote en blijvende
gezondheidswinst te behalen valt.
De meeste behandelingen richten
zich op de fysieke pijnklachten van
de patiënt. Echter, deze vaak com-
plexe rugklachten behoeven een
andere aanpak. Naast lichamelijke
factoren, zijn namelijk ook sociale
en psychische factoren van invloed
op de chronische rugklachten. Een
behandeling dient hier zodoende
rekening mee te houden. Bij
Het Rughuis, een zorginstelling
gespecialiseerd in de behandeling
van chronische rug-, nek- en
bekkenklachten, werken ze door
middel van een vooruitstrevende
behandeling aan de optimalisatie
van de lichamelijke en mentale
belastbaarheid.
De wetenschappelijk verantwoorde
‘Rughuis Methode’ is uniek in
Nederland. Door diverse gespeci-
aliseerde zorgprofessionals wordt
een intensieve koppeling gemaakt
tussen lichaam en geest. Dit maakt
het Rughuisconcept, in combinatie
met onderscheidende elementen
zoals het hoge hospitality gehalte
en de bijkomende E-Health modu-
les een voorloper in de behandeling
van chronische rug-, nek-, en
bekkenklachten. Daarnaast is er,
om terugval te voorkomen, een
doordacht duurzaamheid controle
programma ontwikkeld.
Deze aanpak van Het Rughuis leidt
tot werkelijk ongekende gezond-
heidsverbeteringen op korte én
lange termijn, wat blijkt uit recent
wetenschappelijk onderzoek. “Uit
de analyse van diverse vragenlijs-
ten en metingen blijkt dat Rughuis-
patiënten over het algemeen een
grote gezondheidswinst boeken, die
een jaar na afloop van de behande-
ling nog steeds aanwezig is. Zo zien
we na de behandeling een sterke
toename van de kwaliteit van leven
en een significante afname van de
pijn en de ervaren lichamelijke en
mentale klachten. Ook ervaren de
patiënten minder beperkingen in
het dagelijks functioneren en heeft
men een sterkere en beweeglijkere
rug”, aldus bewegingswetenschap-
per Geert van ’t Hullenaar.
ADVERTORIAL
bijvoorbeeld dat een zere knie niet
op zichzelf staat. Die pijn kan uit de
rug komen, net zoals dat pijn in de
nek vanuit de rug kan komen. Er is
altijd een dieperliggende oorzaak.
Willem Roon houdt zich al ruim
veertig jaar bezig met spannings-
klachten van het bewegingsappa-
raat. In de beginperiode, waarin hij
werkzaam was als fysiotherapeut,
merkte hij dat de vaardigheden en
de inzichten van de opleiding voor
hem onvoldoende waren om een
goed antwoord te kunnen geven op
alle klachten die hij tegenkwam.
“Symptoombestrijding bij stres-
sklachten is namelijk niet echt
adequaat. Hooguit leidt het tot tij-
delijke verlichting. Dat is niet erg
als het probleem niet direct op te
lossen is, maar effectiever is om
samen met de cliënt te zoeken naar
de onderliggende oorzaken van de
klachten en van daaruit een behan-
delplan op te stellen.”
Er is er anno 2016 een ontzag-
wekkende hoeveelheid informatie
voorhanden over de werking van
het brein en de betekenis daarvan
op het fysiotherapeutisch handelen.
Het is dan ook aan te raden om be-
handelingsontwikkelingen met be-
langstelling te volgen. Let er wel op
dat zorgverzekeraars heel verschil-
lend omgaan met het vergoeden van
allerlei soorten therapie. Veel verze-
keraars stellen als voorwaarde dat
een therapeut verbonden is aan een
beroepsvereniging. Sommige verze-
keraars vergoeden alleen therapie
binnen een bepaalde discipline of
alleen als de therapeut erkend arts
is. Het is goed je hierin te verdiepen
bij het kiezen van een therapie en
een specifieke therapeut.
TEKST JANET KOOREN
5. DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.INBEWEGING.NET DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.INBEWEGING.NET8 PIJNBESTRIJDING BOTTEN, SPIEREN & GEWRICHTEN BOTTEN, SPIEREN & GEWRICHTEN ATROSE 9
Lees meer dan 180 ervaringen op onze website!
Individuele behandeling op maat
Cliëntwaardering 8,8
Interdisciplinaire behandeling
Volledig vergoed (excl. eigen risico)
Het Rughuis is dé specialist op het gebied van ernstige
chronische rug-, bekken- en/of nekklachten.
Rijnmond | Nijmegen | Eindhoven
Roermond | Sittard-Geleen | Kerkrade
Heeft u dagelijks rugpijn
en van alles al geprobeerd?
Uw situatie hoeft niet uitzichtloos te zijn!
*
*
*
*
Het Rughuis werkt!
“Dit is het beste wat mij kon overkomen. Ik raad eenieder met
chronische rugklachten aan om naar Het Rughuis te gaan.”
Fred Gerits
Ofneemcontactopvoor
eenpersoonlijkgesprek:
088 000 16 00
www.hetrughuis.nl
Voor meer informatie
schrijf u vrijblijvend
in voor één van onze
info-avonden
Pijnbestrijding
met soft
lasertherapie
Lasertherapie is een alom
geprezen manier van pijnbe-
strijding. Laag- energetische
soft-lasertherapie heeft boven-
dien een ontstekingsremmende
werking en is daarom bijzonder
effectief bij de behandeling
van gewrichtsaandoeningen.
“Het pijnloze helende licht van
de laser ondersteunt het herstel-
mechanisme van het lichaam”,
vertelt Caroline Dubbelman in haar
praktijk Balancecare in Doorwerth.
“Ik werk al jaren met de BNS
sof laser welke in 2007 de
innovatieprijs won in Duitsland. De
resultaten bij artrose en gewrichts-
problemen zijn uitmuntend.”
Balancecare, de praktijk van
Dubbelman is inmiddels gespe-
cialiseerd in het behandelen van
reumatische aandoeningen.
“In mijn aanpak ga ik ervan
uit dat de oorzaak van een
probleem moet worden aangepakt
en tegelijkertijd de pijn van een
aandoening tot een minimum
moet worden beperkt.”
Bij aanvang van laserbehande-
ling is het noodzakelijk in korte
termijn meerdere behandelingen
te ondergaan zodat het herstel-
mechanisme van het lichaam kan
worden geactiveerd. Dubbelman:
“We kunnen de cliënt als het nodig
is een huurlaser aanbieden zodat
men zelf de behandeling elke dag
thuis kan uitvoeren en het gene-
zingsproces kan versnellen.”
www.balancecare.eu
Caroline Dubbelman van Balancecare.
®
nederland bv
www.comfortable.nl
Comfort Hip Protector
Minder risico,
meer zelfvertrouwen
Voorkom een botbreuk
of heupfractuur
• Schok reductie:
> 60% reductie
van valkracht
• Extreem comfortabel:
dag en nacht te dragen
• Medisch getest,
aanbevolen door
specialisten
• Verwijderbare
beschermelementen:
eenvoudig te wassen
• In drie kleuren &
twee versies
www.energysoles.nl
Verlicht pijnlijke of
vermoeide voeten
Geeft extra energie!
Verbetert uw prestaties!
Voorkomt blessures!
Voor dagelijks en
sportief gebruik
Comfort
FYSIOTHERAPIEINHET
VERZORGINGSTEHUIS
MISVATTINGEN OP EEN RIJ
COMBINATIE VAN NATUURLIJKE
ONTSTEKINGSREMMERS VERMINDERT PIJN
Door een bepaalde ziekte, aandoe-
ning of gewoon door de ouderdom
en het lichamelijk minder actief
zijn, kan stramheid toeslaan.
De beweeglijkheid en vitaliteit
kunnen daardoor snel achteruit
gaan. Helaas moeten mensen uit
zichzelf, op eigen kosten, naar de
sportschool komen want fitness
in verzorgingstehuizen wordt niet
vergoed door de verzekeraars. Een
fysiotherapeut wel.
Artrose is géén verouderingsproces.
Artrose is een reumatische ziekte
die op zichzelf voorkomt, maar ook
kan ontstaan na een gewrichts-
ontsteking of bij zwakke gewrichts-
banden. Hoog tijd om een aantal
misvattingen recht te zetten.
E
en op de vier valincidenten bij
mensen van 65 jaar en ouder
betreft een bewoner van een
verzorgings- of verpleegtehuis. En
omdat deze groep vaak ernstigere
gevolgen van een val ondervindt, is
valpreventie voor hen van het groot-
ste belang. Structuele behandeling
door een fysiotherapeut kan helpen
bij het voorkomen van valincidenten.
Het risico op bijvoorbeeld een heup-
fractuur is bij bewoners van deze
tehuizen namelijk veel hoger dan bij
zelfstandig wonende ouderen.
De fysiotherapeut geeft begelei-
ding bij de lichamelijke activiteiten
die de bewoner zelf (nog) kan uit-
voeren. Met als doel: vermindering
van chronische klachten, pijn en
stijfheid. De therapeut probeert sa-
men met de bewoner de bewegings-
mogelijkheden en de lichamelijke
conditie zo goed mogelijk te houden
of te verbeteren. Meer kunnen be-
wegen geeft meer zelfvertrouwen
en dat zorgt er weer voor dat men-
sen minder snel last hebben van
kwaaltjes. De preventieve werking
van voldoende beweging bestaat er
ook uit dat ouderen langer lichame-
lijk en geestelijk vitaal blijven en
dus minder zorg nodig hebben.
TEKST JANET KOOREN
Botontkalking
Fitness helpt tegen botontkalking: het zorgt voor nieuwe botaanmaak.
Een voorbeeld van dat laatste is mevrouw Van Baren, die nu 93 is.
Fitness-instructeur Voigt: “Toen mevrouw hier een paar jaar geleden
begon met sporten, moesten we haar helpen om op de fiets te klimmen.
Nu zwaait ze haar been zelfstandig over het zadel en begint te fietsen.”
Natuurlijke
werking
Synofit wordt in Nederland,
België en Duitsland door
steeds meer artrose-pati-
ënten gebruikt als alterna-
tief voor de bekende ontste-
kingsremmende pijnstillers.
Deze pijnstillers remmen
namelijk een enzym dat
belangrijk is voor de
bescherming van het maag-
darmkanaal. Hierdoor
kunnen vervelende bijwer-
kingen zoals misselijkheid
en braken voorkomen
worden. De combinatie van
vloeibare groenlipmossel,
curcumine en zwarte
bes-blad extract laten juist
de darm beschermende
enzymen ongemoeid.
FITNESS
ALTERNATIEF
Een combinatie van drie natuur-
lijke ontstekingsremmers lijkt
het middel tegen lage rugpijn en
knieartrose. Dat blijkt uit een
Belgische observatie-studie. De
mix van vloeibare groenlipmossel,
curcumine en zwarte bes-blad
remt enzymen die ontstekingspro-
cessen in de gewrichten opstarten.
aldus Orthopedisch chirurg Jan Ide
de Jong. “Inname zorgt ervoor dat
ontstoken gewrichten minder pijn
doen. Daarbij zullen mensen met
artrose en lage rugpijn minder
zwelling en stijfheid ervaren.”
Beter opgenomen
Een Nederlands bedrijf is er in ge-
slaagd om de 100% pure groenlipmos-
sel door middel van een gepatenteerd
procedé om te zetten naar een nieuw
vloeibaar voedingssupplement met
de naam Synofit. De Jong: “Door
100% pure groenlipmossel vloeibaar
te maken kunnen alle actieve stoffen
sneller en beter opgenomen worden.
In vergelijking met droge poeders
en pillen kunnen ingrediënten dan
efficiënter hun werk doen. En om-
dat het 100% pure groenlipmossel
betreft, en er dus geen ingrediënten
worden weg-gefilterd (met andere
woorden het is géén extract, red…)
blijven alle werkzame componenten
in hun oorspronkelijke onderlinge
samenhang aanwezig.”
Reden voor reumatologen Jian-
gang Qu, Christian Mélot en profes-
sor Thierry Appelboom om voor hun
observatiestudie gebruik te maken
van Synofit. De observatie-studie
naar de werking van de vloeibare
gewrichtenkuur Synofit werd uitge-
voerd aan het Molière-Longchamp
Ziekenhuis en Erasmus Universiteits-
ziekenhuis te Brussel. De onderzoe-
kers constateerden bij de deelnemers
een aanzienlijke vermindering van
de pijn en verbetering van de bewe-
gingsmogelijkheden van de gewrich-
ten. Ook de stijfheid nam af, maar
minder significant. Voor de Belgische
onderzoekers zijn de overtuigende
resultaten bij lage rugpijn en knie-ar-
trose reden om in ieder geval het lan-
gere termijneffect van het gebruik
van Synofit verder te onderzoeken.
Deze vervolgstudie zal opnieuw in
Brussel worden uitgevoerd, nu met
grotere aantallen deelnemers die
gedurende een langere periode het
vloeibare combinatiemiddel Synofit
gaan gebruiken.
TEKST REDACTIE RHIJNVIS
D
e groenlipmossel is een bijzon-
der goedje. Het weekdier kan
uitsluitend overleven in de
extreem schone wateren van de Mar-
lborough Sounds in Nieuw-Zeeland.
Dit speciale schelpdiertje is enkele
tientallen jaren geleden in de belang-
stelling gekomen als grondstof voor
een natuurlijk supplement tegen
gewrichtsklachten. Onderzoekers
ontdekten dat inheemse Maori’s aan
de kust minder last hadden van ge-
wrichtsproblemen dan hun broeders
in het binnenland. Nader onderzoek
wees uit, dat de Maori’s aan de kust
regelmatig groenlipmosselen aten.
De ontstekingsremmende wer-
king van de groenlipmossel wordt
toegeschreven aan het rijke arsenaal
Omega-3 vetzuren, waaronder een
aantal zeer zeldzame. “Omdat ome-
ga-3 vetzuren ontstekingsremmend
werken, hebben artrose patiënten
baat bij dit natuurlijke middel”,
ONTSTEKINGBELANGRIJKBIJARTROSEArtrose is niet puur een probleem
van het kraakbeen. Een belangrij-
ke rol is weggelegd voor ontste-
kingsfactoren. Dat blijkt uit een
promotieonderzoek van het Leids
Universitair Medisch Centrum
(LUMC). Dit inzicht helpt bij het
behandelen van deze veelvoor-
komende aandoening waar nog
geen goede remedie tegen is.
V
oorheen werd gedacht dat
artrose een ziekte van alleen
het kraakbeen was, terwijl we
nu weten dat het juist een ziekte van
het hele gewricht is. En dit proces
kan in alle gewrichten optreden.
Maar er zijn gewrichten waarin het
vaker voorkomt zoals nek, onderrug,
knieën, heupen, duim, vingers en
grote teen. De aandoening komt re-
latief vaak voor, ongeveer 1 miljoen
mensen in Nederland hebben artro-
se. Artrose is daarmee de meest voor-
been”, aldus de promovenda. “Dit
onderzoek laat zien dat ontsteking
een belangrijke component van ar-
trose is en het bestrijden ervan een
belangrijk behandeldoel moet zijn.”
Het LUMC paste ook een patiënt-
vriendelijke manier toe voor het
vaststellen van synovitis bij artrose.
De gouden standaard daarvoor was
altijd het bekijken van een stukje
afgenomen weefsel onder de micro-
scoop. De Lange-Brokaar laat zien dat
het ook met MRI kan.
TEKST REDACTIE RHIJNVIS
komende reumatische aandoening
aan het bewegingsapparaat.
In de volksmond wordt artrose
vaak in één adem genoemd met
veroudering en slijtage, alsof
mensen die artrose hebben oud
en versleten zijn. Dat is niet juist.
uit; het wordt dunner en zachter.
Dit leidt tot vervorming van het
bot direct onder het kraakbeen.
Er vormen zich aan de rand van
het gewricht zichtbare en voelba-
re knobbels, osteofyten genoemd.
Deze knobbels beperken de be-
weeglijkheid van het gewricht. Ook
kunnen zenuwen bekneld raken,
dat pijn, gevoelsstoornissen en
krachtsverlies veroorzaakt. Gene-
zen lukt niet, maar er is wel dege-
lijk iets aan te doen.
Geen botontkalking
Botontkalking en artrose komen
allebei bij ouderen voor, maar zijn
niet hetzelfde. Bij artrose neemt
de dichtheid van het bot onder het
kraakbeen vaak toe als reactie op
het kraakbeenverlies. Bij botont-
kalking wordt het bot juist brozer.
I
n de volksmond wordt artrose
gewrichtsslijtage genoemd, maar
die term dekt niet de hele lading.
Promovenda Badelog de Lange-Bro-
kaar ontdekte dat bij een groot deel
van de artrosepatiënten ontstekin-
gen voorkomen in het synovium,
ofwel de binnenbekleding van de
gewrichten. Deze ontstekingen in de
gewrichten spelen een belangrijke
rol bij schade en pijn door artrose.
Net als bij reuma treden er dus
ontstekingen op in de gewrichten,
maar er zijn ook verschillen. “Reuma
is een auto-immuunziekte, waarbij je
meestal reumafactoren in het bloed
kunt aantonen. Hoe artrose precies
ontstaat is nog niet bekend. Vermoed
BADELOG
DELANGE-BROKAAR
Promovenda LUMC
Met een MRI-scan kan een ontsteking eerder ontdekt worden
dan met een röntgenfoto.
wordt dat door een kwetsuur aan het
gewricht een ontstekingsreactie ont-
staat die blijft voortduren. Wanneer
die ontsteking zich uitbreidt ontstaat
er uiteindelijk schade aan het kraak-
‘Het bestrijden van ontste-
kingen zal een belangrijk
behandeldoel moeten zijn’
Een woord als slijtage
wekt de indruk dat er
niets aan te doen is,
maar dat is niet waar
Ook wekt een woord als slijtage
de indruk dat er niets aan te doen
is, maar dat is niet het geval. Het
kraakbeen gaat in kwaliteit achter-
Ook artritis is een verschillende
ziekte. Reumatoïde artritis is een
ontstekingsziekte waarbij er een
ontsteking in het gewrichtskap-
sel zit. Artrose is een aandoening
waarbij het kraakbeen wordt afge-
broken en ook het bot onder het
kraakbeen vervormt. De kwaliteit
van zowel het kraakbeen als het bot
gaat geleidelijk achteruit.
BRON: WWW.REUMAFONDS.NL
TEKST REDACTIE RHIJNVIS
6. DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.INBEWEGING.NET10 ATROSE BOTTEN, SPIEREN & GEWRICHTEN
100% natuurlijke, koolhydraatarme,
kant-en-klare mixen en suiker-alternatieven
Voor een healthy lifestyle! Of je nu een koolhydraatarm
of suikervrij dieet volgt, een glutenvrij of vezelrijk dieet of
je wilt je maaltijden verrijken met gezondere producten.
Ook geschikt voor diabetici. www.sukrin.nl
Het drankje voor soepele
gewrichten.
Meer effectief dan andere
supplementen.
Kuur van 60 dagen.
1 ampul per dag.
Artilane®
is een
voedingssupplement.
Z-indexnummer: 15458393
Hyaluronzuur gewrichtsinjectie,
de supplementaire artrose behandeling.
Heeft een verhoogde concentratie
hyaluronzuur met een hogere viscositeit.
Bevat een antioxidant.
1 injectie per 6 maanden.
Ostenil®
Plus is een medisch
hulpmiddel (CE 0123).
Z-indexnummer: 15458253
www.jb-implants.nl
Tel. 073-5220780
LEEF en BEWEEG !
Vraag het aan uw arts.
Bewegen met behulp van de producten van Made for Movement heeft een positief effect op de
ademhaling, bloedcirculatie en spijsvertering. Beweging versterkt de spieren, zorgt voor het behoud
van gewrichtsflexibiliteit, en verbetert het energieniveau en welzijn. Bewegen zorgt voor een betere
levenskwaliteit.
Distributeur van Made for Movement
“Mijn benen worden
helemaal warm, mama...”
INNOWALK
“Mijn dochter kijkt de wijde
wereld in terwijl zij loopt en
haar handjes vrij heeft om te
ontdekken...”
NF-WALKER
Meer informatie op vicair.nl/mfm
GRATIS DEMO?
MELD JE NU AAN VIA
WWW.THUISDEMO.NL
OF BEL 076 53 29 050
Minder stress, meer energie
en meer vitaliteit!
Veel mensen hebben te maken met lichamelijke gezondheidsproblemen,
zoals reuma, artrose of fibromyalgie. Deze klachten zijn chronisch van
aard en kunnen een grote invloed hebben op het dagelijks leven.
De zoektocht naar pijnverlichting verloopt vaak moeizaam.
We zullen in de toekomst steeds vaker moeten investeren in onze
eigen gezondheid. Home health products biedt de mogelijkheid
om in vertrouwde omgeving de controle over het eigen welzijn
te behouden. Andullatietherapie behoort tot de nieuwe generatie
behandelingsmethoden. De therapie bestaat uit een combinatie van
mechanische trillingen en infrarood-dieptewarmte.
Andullatietherapie zorgt niet alleen voor de verlichting van acute en
chronische pijn, maar kan ook preventief worden ingezet.
Fysieke inspanningen vragen veel van het menselijk lichaam.
Vaak gaan we zelfs over onze grenzen heen, wat veel energie vergt.
Een goede prestatie geeft voldoening, maar wel alleen als
het bijbehorende herstel zorgt voor nieuwe energie en
blijvend betere prestaties.
Home health products Neerloopweg 9 4814 RS Breda www.homehealthproducts.nl
Wat betekent het voor je vrijetijdsbeweging als je te horen krijgt dat je artrose hebt? Kun je veilig verder sporten,
moet je je trainingsschema aanpassen en moet je aanvullende oefeningen of voorzorgsmaatregelen nemen?
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt steeds vaker dat sport en bewegen een positieve bijdrage leveren aan
het ziekteproces van artrose en osteoporose.
JUISTSPORTENBIJBOT-ENGEWRICHTSKLACHTEN
SPORTEN MET
ARTROSE
Door sporten train je de spieren,
pezen en banden rondom het
gewricht. Dit zorgt voor stevigheid
en stabiliteit. Een welkom resultaat
voor artrosepatiënten. Door bewegen
neemt de functie van een gewricht
juist toe, waardoor ook de pijn zal af-
nemen. Dat gewrichten slijten door
beweging is een misverstand. Kraak-
been werkt namelijk als een spons.
Bewegen stimuleert het kraakbeen
om bepaalde voedingsstoffen als het
ware op te zuigen. Beweging helpt
zo de voedselvoorziening van het
kraakbeen. Er zijn natuurlijk wel wat
zaken om rekening mee te houden.
Startenmetbewegenisnietaltijd
evenmakkelijk.Veranderingkosttijd
en energie. Bedenk van tevoren wat
je belangrijk en leuk vindt en hoeveel
■ Let vooral in het begin op het
goed uitvoeren van de oefening
of de sport. Vraag aan jouw
begeleider of medesporter of ze
in het begin even mee kunnen
kijken zodat je jouw lichaam op de
juiste manier gebruikt.
■ Heb je pijn en stijfheid binnen
24 uur na het sporten, beweeg
dan de volgende keer wat korter
en minder intensief.
■ Wanneer het gewricht ontsto-
ken is, stop dan met sporten
totdat de ontsteking voorbij is.
■ Sporten waarin veelzijdig
wordt bewogen en waarbij de
gewrichten worden ontzien zijn
bijzonder geschikt. Denk aan
nordic walking, fietsen, tai chi,
zwemmen of aquagym.
■ Activiteiten waarbij de
gewrichten veel worden belast,
zoals volleybal of squash, of
waarbij onverwachte bewegingen
gemaakt moeten worden, zoals
racketsporten, zijn minder
geschikt voor mensen met
artrose in de benen. Door de
artrose kunnen de gewrichten de
onverwachte beweging niet goed
controleren waardoor blessures
kunnen ontstaan.
■ Overbelasting moet altijd
voorkomen worden maar zeker
door mensen met artrose.
Overbelasting kan namelijk een
oorzaak van artrose zijn. Zorg
daarom voor een goede war-
ming-up en een rustige opbouw
van de trainingen.
■ Stijve gewrichten kunnen de
klachten van artrose verergeren.
Zorg daarom dat de gewrichten
goed zijn ingepakt; koude maakt
een gewricht stijf.
SPORTEN MET
OSTEOPOROSE
S
portief bewegen is ook voor
mensen met osteoporose een
goed idee. Uit onderzoek is
gebleken dat sporten de botdicht-
heid verbetert. De krachten die op
het bot werken tijdens het bewegen
hebben effect op diverse botcellen.
Hierdoor wordt het bot dichter en
sterker. Ook hebben je lenigheid en
behendigheid baat bij sporten: het
helpt om misstappen en vallen te
voorkomen.
Het effect van bewegen wordt
extra duidelijk bij mensen die aan
bed gekluisterd zijn en niet kunnen
bewegen: drie weken niet bewegen
verdubbelt de kans op een heupfrac-
tuur in de tien jaar die erop volgen.
Een andere studie bekeek mensen
die twaalf weken op bed lagen: hun
botdichtheid verminderde met 3%.
Als je osteoporose hebt, is het dus
meer dan belangrijk om regelmatig
in beweging te komen. Osteoporose
kan niet genezen maar het kan wel
worden afgeremd.
De Nederlandse Norm voor
Gezond Bewegen is 30 minuten per
dag en dit geldt ook voor mensen
met osteoporose. Het beste is om
elke dag 30 minuten of meer in be-
weging te komen. Deze 30 minuten
kun je achter elkaar afronden, maar
je kunt er ook voor kiezen het half
uur op te splitsen: bijvoorbeeld 10
minuten bewegen, 10 minuten op
de fiets en 10 minuten tuinieren.
Mensen met osteoporose kun-
nen in principe iedere sport beoefe-
nen waarbij het eigen gewicht wordt
gedragen. Denk aan wandelen,
fietsen, tennissen, maar ook een in-
tensieve fysieke inspanning als tui-
nieren. Ook het trainen van conditie
en spierkracht is bevorderlijk voor
de lenigheid en behendigheid.
In het beweegprogramma Join-
2move leert u hoe u op een actieve
manier met uw knie- of heup-artro-
se kunt omgaan. Dat artrose niet
meer overgaat betekent namelijk
niet dat u er niets aan kunt doen!
Maak direct een account aan en be-
gin met bewegen!
BRON: SPORTZORG.NL
TEKST REDACTIE RHIJNVIS
tijd, inspanning en mogelijk geld de
beweegactiviteitjegaatkosten.Iedere
persoon met artrose is weer anders.
Een sportarts kan je adviseren door
een gericht programma op te stellen
op basis van een sportmedisch on-
derzoek. Hierdoor kun je op je eigen
niveau (blijven) sporten/bewegen en
het beste uit jezelf halen. Daarnaast
kan de sportarts je ook adviseren
welke sport het beste bij jou past.
■ Kies liever geen sporten
waarbij je hard kunt vallen
en mogelijk iets kan breken,
zoals skaten of schaatsen.
■ Sporten waarbij je moet sprin-
gen, zoals basketbal en volleybal,
kun je beter vermijden.
■ Wanneer je veel last hebt
van de osteoporose kunnen
oefeningen in het water, zoals
zwemmen of aquajoggen, een
goed alternatief zijn.
■ Wanneer je langere tijd niets
hebt gedaan, begin dan rustig:
loop op een dag 10 minuten
hard en verleng dit telkens
met een minuut.
■ Draag altijd schoenen
met een goede zool, zodat je
ledematen optimaal belast
worden. Ga naar een goede
sportwinkel voor advies.
■ Gezonde voeding met
calcium, vitamine D (door
daglicht) en regelmatig bewegen
zorgen voor het voorkomen en
afremmen van osteoporose.
*Actie geldig tot en met 31 maart 2016. €250.- korting, gratis echt lederen bekleding en
gratis installatie, allen alleen geldig bij aanschaf van een nieuwe Swing traplift. Niet geldig
i.c.m. andere aanbiedingen.
JAik wil ook 3x voordeel op een nieuwe Swing traplift.
Stuur de ingevulde bon in een envelop zonder postzegel
aan: thyssenkrupp Encasa NV, Antwoordnummer 170, 2920 VB
Krimpen a/d IJssel.
Naam m/v
Adres
Postcode
Woonplaats
Telefoon
Email
BSG20160307
1. € 250.- korting
2. Gratis echt lederen
bekleding
t.w.v. € 250.-
3. Gratis installatie
t.w.v. € 250.-
Voor meer informatie
ga naar onze website,
tkencasa.nl/BSG
3X
3x Voordeelweken*
op een traplift
in maart
BEL GRATIS0800-5003voor 3x voordeel
TIPS
TIPS
7. DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.INBEWEGING.NET12 MEDISCHE INNOVATIES BOTTEN, SPIEREN & GEWRICHTEN
MANGO INTRODUCEERT:
Johnny Remote, de eerste elektrisch zelfopvouwende scootmobiel!
Mango Mobility is dé specialist in elektrische mobiliteit tot 45 km/u
scootmobielen • e-bikes • e-brommobielen • e-cars • e-scooters • e-steps
Meer informatie ontvangen? Vraag nu de nieuwe Mango productcatalogus aan
met 144 pagina’s over e-bikes, e-scooters, e-steps, e-cars en scootmobielen.
Bel 0800 2002 (gratis) of ga naar www.mangomobility.nl
Aanbieding geldig t/m 16 april en zolang de voorraad strekt.
✂
TEL1JR16031
Mango Mobility is gevestigd in:
Almelo • Amsterdam West
Baarn • Barneveld
Brielle • Gorinchem
Grou • Haarlem • Haren
Hardenberg • Naarden-Bussum
Rotterdam • Wateringen
De Johnny Remote vouwt zichzelf met één druk op de afstandsbediening in en uit:
Kan mee in de
kofferbak van
de kleinste auto
Voorzien van
lithiumaccu
Ook leverbaar
in bruin en rood
Eerste zelf-
opvouwende
scootmobiel
Remt automatisch
af in bochten
*
exclusief accu
Naam Dhr. / Mevr.
Adres
Postcode/plaats
Telefoon
E-mail
Zonder postzegel opsturen naar:
Mango Mobility, Antwoordnummer 26, 3740 VB Baarn
JA, STUUR MIJ GRATIS DE MANGO PRODUCTCATALOGUS!
Product
catalogus
2016
magazine
144 pagina’s informatieover elektrische
mobiliteitsproducten
Speedpedellecs
fietsen tot 45 km/u
E-scooters
fluisterstil en zuinig
E-cars &
E-brommobielen:
voor in de stad en ver daarbuiten
De grootste collectie
scootmobielen
bij dé specialist van
Nederland
Alles wat u moet
weten bij de aanschaf
van een scootmobiel
In-home e-mobility
handige producten
voor in en rond uw huis
Lichtste
vouwcootmobiel
ter wereld -
weegt slechts
19,5 kg*
MEDISCHEINNOVATIESENONTWIKKELINGEN
De ontwikkelingen op het gebied van medische
hulpmiddelen gaan razendsnel. Elektronica en
mogelijkheden die een techniek als 3D-printen
biedt zullen in de toekomst als standaard inge-
voerd worden. Het is alleen nog zoeken naar een
betaalbare productiemethode zodat toepassingen
ook daadwerkelijk financieel haalbaar zijn.
CHIPTEGENAUTO-IMMUUNZIEKTE
Professor Paul-Peter Tak, reuma-
toloog van het AMC, staat aan het
hoofd van de ontwikkeling waar-
bij een chip aan een zenuw in de
hals wordt geplaatst waardoor het
theoretisch mogelijk wordt au-
to-immuunziektes tegen te gaan
zonder gebruik van medicijnen.
lichaam. Door de nervus vagus op de
juiste manier te stimuleren kunnen
bepaalde ontstekingen van binnen-
uit behandeld worden. De techniek
is niet nieuw en al ingezet bij een
bepaalde vorm van epilepsie. Uit
een nieuwe studie moet nu blijken
of deze therapie kan worden inge-
zet voor de behandeling van reu-
ma. De standaardbehandeling met
medicatie is vaak kostbaar en kent
vele bijwerkingen. Professor Tak
denkt dat deze methode in de
toekomst ook bij andere auto-im-
muunziektes, zoals darmontste-
kingen, kan werken.
H
et gaat om de nervus vagus,
deze zenuw stuurt onder
meer het hartritme en de dar-
men aan en fungeert zodoende als
een van de tien zenuwen die de her-
senen verbinden met de rest van het
GEWRICHTEN UIT DE 3D-PRINTER
Hoewel de medische wereld vrij
conservatief is, wordt 3D-printen
hier en daar succesvol toegepast.
Zo kunnen steunzolen dankzij
3D-technologie tot op een hon-
derdste millimeter worden gemo-
delleerd naar iemands voet. Ook
de toepassingen in de orthopedie
zijn een goed voorbeeld. Door
middel van een 3D-scan, kan exact
bepaald worden welke vorm de
botprothese moet hebben.
twee keer zo hoog als van een gipsen
uitvoering, maar de besparing door
minder ziekenhuisbezoek is weer vele
malen groter. Dit wordt door de zorg-
verzekeraars al wel ingezien, maar
nog niet door zorginkopers en medici.
“Maar het aantal toepassingen zal in
de komende vijf jaar wel sterk gaan
groeien”, licht Van Es toe.
TEKST: JANET KOOREN
Toch wordt de techniek nog niet
heel vaak gebruikt om ‘kapotte’
lichaamsdelen te vervangen. “Zo
simpel is het helaas nog niet”, aldus
Neil van Es, 3D-printdeskundige
van de firma Vesco. “Een 3D-geprint
kniegewricht kost momenteel tus-
sen de zes- en achtduizend euro. Dat
komt vooral door de nabewerking
die nodig is. Het onbewerkte opper-
vlak van een 3D-print lijkt namelijk
op schuurpapier. Die kan dus niet
zomaar in een menselijk lichaam
worden ingebracht.”
3D-prints worden al wel veel
gebruikt om gipskorsetten te maken
ter ondersteuning van een gebroken
lichaamsdeel. Van Es: “De voordelen
hiervan zijn onder meer dat een ge-
print korset op maat wordt gemaakt
en uit veel minder materiaal bestaat
dan een gipsen versie. De arm of het
been wordt dus minder belast en
het scheelt ook een hoop jeuk!” De
kosten van een 3D-korset zijn tot wel
Deze blauwe botprothese is een 3-D scan van een 'echte' knie.
BEHANDELINGVANDE
WERVELKOLOMOPMAAT
HERKENNING EN ERKENNING
De Nederlandse sportarts Frank
Bertina vond een behandelconcept
uit voor lage rugklachten dat de
naam OriGENE 1 kreeg. Een van
de bijzondere eigenschappen is dat
het toestel volledig kan worden
ingesteld op de mogelijkheden en
de beperkingen van de patiënt.
weinig baat hadden bij andere the-
rapieën, een effectieve behandeling
mogelijk van hun klachten in het
onderste deel van de wervelkolom.
genomen worden. “Bij nekpatiënten
werd tot voor kort een beroep gedaan
op algemene oefeningen”, aldus
Peter van Beuningen van OriGENE.
Al doende zagen we dat er eigenlijk
ook geen goede behandelmethode
was voor klachten in de nek. Daarom
zijn we ook een speciale nekmodule
gaan ontwikkelen. Het ontwerp is zo
gemaakt dat de bestaande toestellen
in één dag op locatie kunnen worden
omgebouwd en uitgebreid met de
nekmodule. En zo wordt de OriGENE
1 dan ineens de OriGENE 2.”
Edwin Glerum, eigenaar van
Rehab Centre- een van de testloca-
ties van de OriGENE 2- spreekt uit
eigen ervaring. “Ik heb last gehad
van een nekhernia met uitvalsver-
OriGENE is een bedrijf dat is gespecialiseerd in de behandeling
van klachten aan de wervelkolom. Het gepatenteerde concept richt
zich voornamelijk op chronische aspecifieke klachten en wordt nu
sinds tien jaar gebruikt in zo’n honderd fysiotherapielocaties in
Nederland en Duitsland. “De OriGENE 2 werkt veilig, gecontroleerd
en er is sprake van een natuurlijke beweging”, vertelt fysiotherapeut
Sebastiaan de Lange van het Rehab Centre in Noord Holland, dat
ook al elf jaar lang de OriGENE 1 gebruikt voor de behandeling van
lage rugklachten. “Mijn cliënten geven aan dat ze het als een totale
beweging ervaren. De bewegingsangst verdwijnt.”
C
omplex Regionaal Pijn Syn-
droom (voorheen posttrau-
matische dystrofie) is een tot
op heden onbegrepen aandoening.
Toch zijn er jaarlijks 5000 patiën-
ten die chronische pijn en andere
symptomen hebben na een letsel
aan een ledemaat, zoals een pols-
breuk of enkelblessure. Ook na een
operatie kan deze aandoening ont-
staan. Patiëntenvereniging CRPS
wil meer bekendheid geven aan
het ziektebeeld om herkenning en
erkenning te bevorderen en onbe-
grip weg te nemen.
“Wetenschappelijk onderzoek
is nodig om CRPS beter te begrijpen
en te behandelen”, vertelt voorzitter
‘Al doende zagen we dat
er eigenlijk geen goede
behandelmethode was voor
klachten in de nek’D
e zithoogte, de verticale en
horizontale instelling van de
voetsteunen, de hoogte van
de schoudersteun, de kneelock, de
lastcurve, de range of motion, de
gewichten; alles wordt op maat in-
gesteld naar de kenmerken van de
patiënt. Met deze OriGENE 1 bleek
voor veel patiënten, die tevoren
Ilona Thomassen. “Daarom werken
wij veel samen met Erasmus MC
Rotterdam, VUMC Amsterdam en
Radboud UMCN. Wij ondersteunen
niet alleen nationaal en internatio-
naal promotieonderzoek, maar wer-
ven we ook patiënten voor onder-
Het “Total Spine Revival System” is een aangepast toestel dat de
hele wervelkolom ondersteunt, van stuit tot kruin.
zoek. Ook schreven wij samen met
behandelaars de richtlijn CRPS.”
Snelle diagnose en behandeling
zijn erg belangrijk. De Richtlijn CRPS
is er voor alle behandelaars, huis-
artsen, medisch specialisten zoals
orthopeden, chirurgen, anesthesio-
logen/pijnbehandelaars, revalidatie-
artsen, neurologen en psychologen
maar ook paramedici. Hierin staan
naast de symptoombeschrijving ook
allerhande behandelingsadviezen
opgesteld. Zo is er na een breuk aan
de pols meer kans op het krijgen van
CRPS dan bij een ander letsel. Direct
starten met vitamine C 500 mg (ge-
durende 50 dagen) kan dan helpen
om CRPS te voorkomen.
schijnselen. Dat is natuurlijk erg
vervelend als fysio- en manueelthe-
rapeut. Niets hielp om mijn klach-
ten te verminderen. Toen heb ik
Frank Bertina gevraagd of ik op zijn
prototype rug en nek gecombineerd
mocht trainen. Dit met de bedoeling
om de algehele lichaamsstabiliteit
te vergroten. Dat heeft ontzettend
goed uitgepakt. Ik merkte dat ik
steeds meer kon doen, meer kon
bewegen. Ik kon uiteindelijk zelfs
weer hardlopen zonder dat ik na
afloop uitstralingspijn of uitvalsver-
schijnselen had. Mijn rustperiodes
werden korter en ik weet zeker dat
deze behandeling me op een hoger
plan heeft gebracht.”
Deze nieuwe versie wordt met
een mooie naam het “Total Spine
Revival System” genoemd. Het aan-
gepaste toestel ondersteunt de hele
wervelkolom, van stuit tot kruin.
Van Beuningen: “We gaan nu eerst
OriGENE 1 toestellen upgraden naar
versie 2 en daarna zullen we ook
nieuwe OriGENE 2 toestellen als
geheel uit gaan leveren.
TEKST: JANET KOOREN
Bertina ging verder, want om de
functie van de gehele wervelkolom
te optimaliseren moet ook het oefe-
nen van de bovenste wervels in acht
8. DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.INBEWEGING.NET14 EPKE ZONDERLAND BOTTEN, SPIEREN & GEWRICHTEN
RSI- of
Rugklachten?
Je kunt er zelf veel aan doen!
Eerste hulp bij rugklachten, www.Backstretcher.com
Onderzoek heeft aangetoond dat de Rolastretcher®
helpt bij 4 van de 5 mensen met chronische
rugklachten en bij de bestrijding van
RSI- klachten, (spier)spanning en stress.
De principes waarop de Rolastretcher (129 €) is gebaseerd zijn
“massage, strekken en mobiliseren”. De brede groene rollers
geven een drukpuntmassage op de lange rugspieren, die daardoor
ontspannen (uw eigen gewicht zorgt voor de druk). De vorm van de
Rolastretcher maakt, mede door dat de spieren meer ontspannen zijn,
de wervelkolom beweeglijker (“mobiel”). Hierdoor wordt de houding
gecorrigeerd en de klachten verminderen of verdwijnen geheel.
U kunt onze Rolastretcher 14 dagen op proef uitproberen.
Heeft u geen resultaat, dan krijgt u het aankoopbedrag retour!
(excl. verzendkosten)
Let op dat u de originele
Rolastretcher®
aanschaft
met de brede groene rollers.
De enige echte die in onder-
zoek van Help Medical zijn
getest en effectief en veilig
zijn bij RSI en Rugklachten.
vraag uw arts, therapeut
of chiropractor om advies.Bestel op www.Backstretcher.com
Rolastretcher®
De principes waarop de Rolastretcher (129 €) is gebaseerd zijn
“massage, strekken en mobiliseren”. De brede groene rollers
geven een drukpuntmassage op de lange rugspieren, die daardoor
ontspannen (uw eigen gewicht zorgt voor de druk). De vorm van de
Rolastretcher maakt, mede door dat de spieren meer ontspannen zijn,
Let op dat u de originele
Rolastretcher®
Rolastretcher®
Rolastretcher aanschaft
met de brede groene rollers
Overschieseweg 147 | 3125 AR Schiedam | Tel: 010 - 230 99 34
SLECHTS
€ 2995,-
WWW.DOUCHE-CONCURRENT.NL
Overschieseweg 147 - 3125 AR Schiedam - Tel.: 010 - 230 99 34
Voor maar
€ 2995,-
1000m2
Showroom
WWW.DOUCHE-CONCURRENT.NL
Infrarood licht therapie de ideale oplossing voor uw gezondheid.Infrarood licht therapie de ideale oplossing voor uw gezondheid.
Onze adviseurs informeren u graag over de mogelijkheden
Een aantal voordelen
van een infrarood sauna:
Een aantal voordelen
van een infrarood sauna:
- Spierpijn word sterk verminderd.
- Uiterst geschikt voor mensen die last hebben van
- Vermindert huidaandoeningen zoals acne en eczeem.
- Virussen worden sneller uit het lichaam gewerkt
Het immuunsysteem wordt hierdoor versterkt
- Spierpijn word sterk verminderd.
- Uiterst geschikt voor mensen die last hebben van
- Vermindert huidaandoeningen zoals acne en eczeem.
- Virussen worden sneller uit het lichaam gewerkt
spier en gewrichtspijnen zoals reuma en artrose.
Het immuunsysteem wordt hierdoor versterkt
Infrarood licht therapie de ideale
oplossing voor uw gezondheid.
Onze adviseurs informeren u
graag over de mogelijkheden
Een aantal voordelen
van een infrarood sauna:
• Verlicht spierpijn
• Geschikt voor bij spier- en
gewrichtspijnen zoals
reuma en artrose.
• Helpt bij acne en eczeem.
• versterkt het immuunsysteem
Topturner Epke Zonderland (29) weet als geen
ander hoe je een lichaam soepel en sterk kunt
houden, maar ook wat er mis kan gaan.
I
n het voorbereidingstraject naar
de Zomerspelen in Rio dit jaar
heeft de Olympisch titelverdedi-
ger behoorlijk wat onvoorziene te-
genslagen gehad. In augustus 2015
liep hij een hersenschudding op na
een val van de rekstok. Afgelopen
december kwam daar een operatie
aan een chronische bijholteontste-
king bij. “Het was echt kwakkelen
met mijn gezondheid”, vertelt Epke.
“Ik moest noodgedwongen een tijd
rust nemen. Dat is voor een sporter
sowieso al helemaal niks natuurlijk,
maar je bekijkt blessures – want zo
zie ik het maar – per week. Doordat
het herstel telkens langer duurde
kreeg ik wel een mentale tik. Dan
moet je rustig blijven en accepteren
dat dingen niet zo snel gaan als je
zou willen.”
Hoe blijf je positief als de tegen-
slagen je overkomen? “Het is een
kwestie van doelen stellen. Maar bo-
venal ook van het kunnen bijstellen
van die doelen als je het gewenste
resultaat niet binnen de tijd be-
reikt. Dat kost geduld, ik weet het.
En natuurlijk heb ik ook moeilijke
momenten beleefd. Maar de kunst
is blij te zijn met iedere verbetering
die er is. Hoe klein ook.”
Botten, spieren en gewrichten,
we kunnen niet zonder een van
die drie. Voor de ‘Vliegende Hollan-
der’ zoals de Fries ook wel wordt
genoemd vanwege zijn bijzondere
prestaties aan de rekstok, vormen
spieren toch wel de basis. “Natuur-
lijk, als je botten of gewrichten
niet in orde zijn, kun je niks. Maar
spieren bepalen welke mate van
belasting je op kunt vangen. Als je
een maandenlang traject. Je moet
niet te snel resultaat willen berei-
ken. Enthousiasme is goed, maar ik
zie maar al te vaak dat mensen veel
te snel gaan. Ik weet dat het lastig is;
als je gaat hardlopen wil je ook me-
teen naar een bepaalde afstand toe.
Dan gaan mensen bijvoorbeeld in de
vermoeidheid trainen en daarmee
belast je je lichaam enorm. Blessures
HOEGAJEDOORALSDE
TEGENSLAGENJEOVERKOMEN
Epke Zonderland (29)
Epke begon zijn turncarrière al toen hij
4 jaar was! Toen bleek dat hij talent had,
mocht hij één keer per week meeturnen
bij het nationale turnsteunpunt in Joure.
Sinds 2005 is Sportstad Heerenveen,
waar de turnhal inmiddels naar hem
vernoemd is, de thuisbasis voor zijn
trainingen en begeleiding. Sindsdien
heeft hij vele medailles gewonnen.
Veruit zijn beste sportmoment beleefde
Epke op de Olympische Zomerspelen
2012 in Londen; hij won er goud.
Wil je Epke volgen in de aanloop
naar Rio2016, kijk dan op:
www.epkezonderland.com
spieren in vorm zijn kunnen zij de
krachten op je lichaam opvangen en
zodoende je botten en gewrichten
ontlasten. In mijn geval zijn vooral
de schouder- en borstspieren be-
langrijk. Die train ik dan ook apart.”
Epke is als topsporter ambas-
sadeur van de campagne ‘een leven
lang bewegen’ van de Koninklijke
Nederlandse Gymnastiek Unie
(KNGU). Zodoende probeert hij niet
alleen jong en oud te motiveren om
in beweging te komen en te blijven,
maar adviseert hij ook over het voor-
komen van blessures. “Beweging
moet je gedoseerd opbouwen, dat is
IN HET KORT
‘Beweging moet je
gedoseerd opbouwen, dat
is een maandenlang traject.
Je moet niet te snel
resultaat willen bereiken’
het belangrijk vanaf je pensionering
niet ineens op een stoel neer te plof-
fen. Al is het alleen maar om in con-
tact te blijven met andere mensen en
je zo lang mogelijk vitaal te blijven
voelen. Ik vind het erg belangrijk om
sporten te zien als een sociaal gebeu-
ren. Train bijvoorbeeld in groepsver-
band met een clubje. Zie het als een
vorm van ontspanning en niet alleen
een noodzakelijke activiteit.”
Door zijn superstrakke trainings-
schema en ook nog een studie genees-
kunde, heeft de jonge topturner heel
weinig vrije tijd over. Maar als hij
eens een gaatje heeft en de omstan-
digheden zijn goed, gaat hij het liefst
windsurfen op het IJsselmeer. “Dat is
echt een hobby van me. Ik vind het
heerlijk om te doen.” Was hij stiekem
toch niet liever een Olympische me-
daillewinnaar als surfer Dorian van
Rijsselberghe geweest? “Haha, Nee
hoor, ik ben toch echt meer van de
duursporten. Als ik al iets anders dan
turnen was gaan doen, dan schaat-
sen. Ik blijf toch een Fries hè.”
TEKST: ANNEMARIE VAN DE WEERT
BEELD: FOTOPERSBUREAU HEERENVEEN
Extra bouwsteentje
bij gewichtsafname
Gewichtscontrole kan ook
betekenen dat je juist kilo’s
erbij moet eten in plaats van
af te vallen. Voor mensen die
onbedoeld gewicht verliezen
en om het herstel na ziekte
te bevorderen, ontwikkelde
Innopastry de zogeheten
‘Bouwsteentjes’. Deze puur
natuurlijke, kleine gebakjes
zijn een bron van 8 gram
hoogwaardige eiwitten per
portie. Voor mensen met
slikproblemen is er een
speciale ‘Easy-to-Eat’. Beide
varianten zijn glutenvrij.
Ondervoeding heeft veel nare
gevolgen. Een tekort aan
energie en voedingsstoffen
kan leiden tot klachten.
Zoals een moe en futloos
gevoel, langzamer herstel
na een operatie of ziekte,
meer en ernstigere compli-
caties na een operatie en een
verminderde spiermassa.
De algehele conditie neemt
hierdoor af met als gevolg
verminderde weerstand en
verminderde wondgenezing.
Innopastry ontwikkelt innova-
tieve producten die voorzien
in de behoefte aan extra
voedingsstoffen bij ouderdom
of tijdens ziekte en herstel.
“Inmiddels zijn er veel zorgin-
stellingen en supermarkten
die onze producten naar grote
tevredenheid inzetten om
de voedingstoestand van de
cliënt te optimaliseren”, aldus
directeur Huib van Leeuwen.
Het Easy-to-Eat gebakje voor
mensen met slikproblemen,
is winnaar geworden van de
Koks! Innovatie Trofee 2009 en
verkrijgbaar in twee smaken.
EASY-TO-EAT
zijn dan vaak het gevolg en daarvan
herstellen betekent dat je weer van
voren af aan moet beginnen.”
Maar als plattelandsjongen zet
Epke zich ook erg in voor het sociale
aspect van sporten. “Ook als je een
leven lang hard gewerkt hebt en
daardoor altijd fit bent geweest, is
9. 21 T/M 26 MAART 2016
www.reumafonds.nl
REUMAFONDS
COLLECTEWEEK
Ook dit jaar komt de collectant van
het Reumafonds weer bij u aan de
deur. Wij hopen dat u ons steunt.
Met uw bijdrage financiert het
Reumafonds onderzoek, geeft zij
voorlichting en komt op voor de
belangen van mensen met reuma.
Ook dit jaar komt de collectant
van het Reumafonds weer bij
u aan de deur. Wij hopen dat
u ons steunt. Met uw bijdrage
financiert het Reumafonds
Coco Broeken
Fotografe, moeder en sinds
kort actief tegen reuma
Dit jaar kunt u in sommige
plaatsen bij ons pinnen
