1. eBOOK
Zo hou je je goede voornemens
dit jaar wel vol!
4 concrete tips
voor succesvol afvallen in 2012
www.sensebiohcg.nl

2. i Inleiding
Deze presentatie geeft 4 concrete en praktische tips voor het
haalbaar maken van jouw goede voornemens. Om te zorgen
dat jouw voornemens van 2012 op het gebied van afvallen
niet tegen februari in de prullenbak gaan.
Heb je vragen aan Sense! of wil je meer over de mensen
achter Sense! BioHCG? Bekijk dan de links verder op in deze
presentatie of stel ons direct je vragen.
Ik heb een vraag aan Sense!

3. 1 Wees Realistisch
Met een goed gevulde maag aan de kersttafel lijkt het weinig
eten en kilo’s per week afvallen een eenvoudige klus.
Bedenk eens hoe de praktijk eruit zal zien als je weer hele
dagen op kantoor zit, thuis loze uurtjes hebt bij de televisie,
of als je partner wat lekkers neemt.
Wat is voor jou
haalbaar?

4. 2 Stel struikelpunten vast
Die momenten ’s avonds op de bank of verjaardagen..DAT zijn
momenten waarvan je vooraf weet dat ze lastig worden.
Maak een strijdplan:
Bedenk wat je actie is als je het moeilijk hebt
(Je gaat een rondje lopen, zoekt een afleidingstaak in huis, …)
Wees je vooraf bewust van de moeilijke momenten!
Hoe ga je om met de
moeilijke momenten?

5. Haal de verleiding weg.
3 Houd verleidingen weg
Wat je niet hebt, kun je ook niet opeten.
Zeker als je niet alleen woont, heb je te maken met anderen,
en dat maakt het vaak niet eenvoudiger. Aan de andere kant
kun je die mensen ook “bondgenoot” maken.
Laat ze je helpen, afleiden, op je vingers tikken of meedoen!
Maar hou in acht dat het JOUW doel is.
Wie zet jij in als
coach of bondgenoot?

6. 4 Zoek naar hulpmiddelen
Zeker als je vaker pogingen hebt gewaagd of je aanzienlijk wat
kilo’s kwijt wil, kunnen hulpmiddelen als een dieet of een
kuur, een grote hulp zijn.
Zij ondersteunen en versterken namelijk de inspanningen die
je zelf al doet.
Bekijk bijvoorbeeld eens wat een Sense! BioHCG kuur voor je
kan doen.
Welke hulpmiddel
helpt jou succesvol afvallen?

7. ? Bekijk onze informatie
Sense! BioHCG helpt veel mensen met afvallen. Gezond
afvallen op een verantwoorde manier die goed werkt, je fit
houdt en vol te houden is.
Ook consulenten kiezen daarom vaak voor Sense!
 Bekijk wat Sense! doet voor consulenten
 Lees meer op ons blog
Sense! BioHCG

8. ! Over Sense! BioHCG
Sense! BioHCG is een natuurlijk product. Op deze pagina
geven we je graag verschillende links naar informatie die
interessant voor je kan zijn:
Waarom consulent worden?
Wat houdt de kuur in?
Gratis recepten downloaden
Gratis ontgiften weekmenu
www.sensebiohcg.nl