Bab 2 dokumen tersebut membahas tentang permainan bola kecil seperti kasti, bulu tangkis, dan tenis meja. Ia menjelaskan gerakan dasar dan teknik yang diperlukan dalam ketiga permainan tersebut seperti cara melempar, menangkap, dan memukul bola untuk kasti, serta cara memegang raket/bet, posisi berdiri, dan teknik pukulan untuk bulu tangkis dan tenis meja.

1. Media Pembelajaran
Pendidikan Jasmani,
Olahraga, dan
Kesehatan
Kelompok Wajib
Untuk SMP/MTs Kelas VII

2. BAB
2
Permainan Bola Kecil
 Memahami dan mempraktikkan gerak
spesifik melempar bola, menangkap
bola, memukul bola, dan gerak lari
permainan kasti.
 Memahami dan mempraktikkan cara
memegang raket, sikap berdiri, gerak
kaki, servis permainan bulu tangkis.
 Memahami dan mempraktikkan cara
memegang bet, posisi berdiri, gerak
kaki, servis permainan tenis meja.
Tujuan pembelajaran:
Sumber: Flickr.com/Vaaillante Angers Tennis de Table

3. a. Melempar bola
1. Lemparan melambung
Lemparan bola yang baik
akan memudahkan teman
untuk menangkap bola.
Lemparan yang cepat dan
tajam akan mudah untuk
mematikan lawan.
A. Permainan Kasti

4. 2. Lemparan mendatar 3. Lemparan bawah

5. b. Menangkap bola
1. Menangkap bola
melambung
2. Menangkap bola
mendatar
3. Menangkap bola
menyusur tanah

6. c. Memukul bola
Pukulan yang baik
akan dapat
mengecoh lawan
yang menjaganya.
Memukul bola ada
dua cara, yaitu
pukulan
melambung dan
mendatar.
1. Pukulan melambung 2. Pukulan mendatar

7. d. Melambungkan bola
Seorang pelambung
bertugas
melambungkan bola
ke arah lawan yang
akan memukul bola
dan harus mampu
melambungkan bola
dengan baik ke arah
pemukul.

8. e. Lari
Lari adalah faktor
utama yang harus
dimiliki oleh
seorang pemain
kasti. Setiap
pemain kasti harus
memiliki kecepatan
lari yang baik untuk
mencapai tiang
hinggap.

9. B. Permainan Bulu Tangkis
Pernahkah kamu bermain bulu
tangkis? Apakah kamu
menyukai permainan bulu
tangkis? Bulu tangkis
merupakan salah satu
permainan yang sangat
populer di masyarakat.

10. a. Memegang raket
1. Pegangan backhand grip 2. Pegangan shakehand grip

11. b. Sikap berdiri (stance)
1. Saat melakukan
servis
2. Saat menerima
servis

12. c. Pergerakan kaki (footwork)
Dalam permainan bulu tangkis, kaki berfungsi sebagai penyangga
tubuh untuk menempatkan badan dalam posisi yang memungkinkan
pemain untuk memukul kok dengan efektif.

13. d. Servis
1. Servis panjang 2. Servis pendek 3. Flick servis

14. e. Pukulan (stroke)
Gerak spesifik
pukulan dalam
permainan bulu
tangkis dapat
dilakukan dengan
dua cara, yaitu
dengan pegangan
forehand dan
pegangan
backhand.
1. Pukulan
forehand
2. Pukulan
backhand

15. f. Smes (smash)
Smes adalah pukulan
keras yang diarahkan ke
daerah lawan secara
menukik dan dilakukan
dengan kekuatan penuh
yang bertujuan
mematikan lawan.

16. C. Permainan Tenis Meja
Apakah kamu menyukai
permainan tenis meja?
Permainan tenis meja
merupakan salah satu
cabang olahraga yang
berkembang di masyarakat.

17. a. Memegang bet
1. Cara memegang shakehand grip
Shakehand grip artinya
memegang bet seperti berjabat
tangan. Pegangan ini sangat
populer, terutama di negara-
negara Eropa. Dengan
pegangan ini, menggunakan
kedua sisi bet.

18. Penhold grip artinya memegang bet
seperti memegang tangkai pena. Cara
memegang bet ini sangat populer di
Asia. Pegangan ini hanya satu sisi bet
yang dapat digunakan. Cara ini efektif
untuk pukulan forehand.
2. Cara memegang penhold grip

19. Seemiller grip juga disebut
dengan American grip atau
forehand grip. Cara
memegang ini hampir sama
dengan shakehand grip. Jari
telunjuk menempel di
sepanjang sisi bet.
3. Cara memegang seemiller grip

20. b. Pukulan (stroke)
1. Servis
Servis adalah
memukul bola
untuk menyajikan
bola pertama
dalam permainan.
Forehand servis Backhand servis

21. 2. Push
Push adalah pukulan
yang dilakukan untuk
menahan bola hasil
pukulan lawan agar
ketika bola
dikembalikan, tidak
melambung terlalu
tinggi dari net.
Forehand push Backhand push

22. 3. Drive
Drive merupakan
pukulan yang keras
dan panjang.
Pukulan drive
ditujukan untuk
menyerang sesuai
keinginan pemain.
Forehand drive Backhand drive

23. e. Pukulan smes (smash)
Forehand smash
Smes dalam permainan tenis meja merupakan gerak pukulan yang
dilakukan dengan sepenuh tenaga menyerang dan mematikan lawan.
Smes memiliki ciri pukulan yang cukup keras dan menukik ke arah
bidang lapangan lawan.

24. Backhand smash