UNIKATNI KOGNITIVNE BEHAVIORALNI MODEL KOUCINKU PRO VASOldřich NAVRÁTIL
Unikátní kognitivně behaviorání model koučinku
„Wellness – Mind – Control“ – „Zdravá kontrola mysli“
pod vedením certifikovaného kouče ing. Oldřicha Navrátila
Autorka: Dagmar Chytková
Skripta k předmětu Kreativní práce s informacemi.
Korektura ještě stále probíhá, aktualizovaná verze bude k dispozici během září. Do této doby prosím omluvte případné chyby.
Program - Narodni seminar informacniho vzdelavani V.CEINVE
Podrobný program akce věnující se problematice informačního vzdělávání, informační gramotnosti a obecně vzdělávání v prostředí veřejných i akademických knihoven. Tentokrát již pátý ročník.
UNIKATNI KOGNITIVNE BEHAVIORALNI MODEL KOUCINKU PRO VASOldřich NAVRÁTIL
Unikátní kognitivně behaviorání model koučinku
„Wellness – Mind – Control“ – „Zdravá kontrola mysli“
pod vedením certifikovaného kouče ing. Oldřicha Navrátila
Autorka: Dagmar Chytková
Skripta k předmětu Kreativní práce s informacemi.
Korektura ještě stále probíhá, aktualizovaná verze bude k dispozici během září. Do této doby prosím omluvte případné chyby.
Program - Narodni seminar informacniho vzdelavani V.CEINVE
Podrobný program akce věnující se problematice informačního vzdělávání, informační gramotnosti a obecně vzdělávání v prostředí veřejných i akademických knihoven. Tentokrát již pátý ročník.
1. KREATIVNÍ PRÁCE
S INFORMACEMI
TÉMA 3
Asociace
Po nastudování byste měli:
»» vědět, co jsou to asociace a k čemu slouží,
»» znát základní asociační techniky,
»» umět provádět asociační řady,
»» umět aplikovat metodu SCAMPER.
2. Proč jsme toto téma zařadili a k čemu složí
Asociace jsou základem mnoha kreativních technik. Slouží často jako metoda
získávání informací, generování nápadů atp. Pokud si osvojíte základní
techniky, které s asociacemi pracují, bude se vám snadněji pracovat s novými
pokročilejšími technikami, kde se asociace využívají.
Klíčové pojmy
Asociace proces, při kterém se tvoří nové nápady na základě
vybraného jevu.
Cluster metoda centrovaných asociací, při které se asociace
paprskovitě větví.
2
3. Teorie
Volné asociace jsou technikou, která se využívala v psychoanalýze.
K objevu pomohl Sigmund Freud se svým pomocníkem Josefem
Breuerem při hypnóze, kdy
pacientům bylo sděleno, aby
bez kontroly říkali, co jim právě
„běží hlavou“. Freud poté zjistil,
že ke stejným výsledkům lze
dojít i bez hypnózy. Základním
objevem S. Freuda bylo, že
pacienti neopakují myšlenky psychoanalytika, ale tvoří své vlastní,
pracují se svým vlastním materiálem.
Pokud se na asociace podíváme z hlediska kreativity, můžete říci, že za volné
asociace lze považovat proces vyvolání vlastních zkušeností na základě
daného jevu.
»» Často se stává, že nevytváříte asociace jen na základě prvotního podnětu,
ale postupně reagujete na nové podněty, na asociace, které jste vytvořili už vy sami.
»» Proud asociací je neomezený, můžete tedy na nový podnět vytvářet tolik asociací, kolik
budete chtít.
Aplikace a příklady
Asociace lze využít cíleně při řešení problému, ale často je tvoříte i bez toho, aniž byste
si uvědomovali, že zrovna necháváte volný tok asociacím. Existuje několik technik, které
podporují tvorbu asociací a usnadní vám práci při řešení určitého problému. Můžeme
pracovat se sériovými asociacemi nebo asociacemi centrovanými.
Sériové asociace
Při sériových asociacích vychází jedna asociace z druhé, a pokud se zapisuje, tvoří se tzv.
asociační řada. Asociační řada končí v tom okamžiku, kdy se poslední asociace zcela odchýlí
od původního impulsu a stává se podnětem k dalším řadám.
Př. Sériová asociace na téma „nůž“.
Centrované asociace
Při této metodě je ústřední problém zapsán doprostřed pole a asociace se rozvíjí paprskovitě.
Jsou zapisovány jednotlivé sériové řady. Jakmile je jedna sériová řada ukončena (tj. odchýlí
se od centrálního pojmu), vzniká nová řada.
Metodě centrovaných asociací se také říká clustering. Metodu představila G. L. Ricová na
Stanford University v roce 1976. Technika je založená na poznatcích z oblasti fyziologie,
3
Co vám vyvstane na mysli, pokud se řekne
„pátek“? Každému se spustí jiné asociace
podle toho, co si s pojmem „pátek“ spojuje.
Pro jednoho to bude relaxace, pro jiného
party, pro dalšího návštěva atd.
4. 4
psychiatrie a kognitivní psychologie. Pracuje s oběma hemisférami mozku, kdy je nejprve
zapojená pravá hemisféra (pracuje s obrazy, smysly, emocemi). Tato hledá různé asociace,
které následně levá hemisféra rozumově zpracovává (už jde o postup lineární). Metoda se
často používá na uvolnění nejen před brainstormingem, ale i před psaním textů. a také jako
pomůcka pro nahromadění slovní zásoby (oblibu si získává např. u tvůrců PR textů).
Př. Centrovaná asociace na téma „nůž“.
Kreativní abeceda
Tato metoda slouží pro rozvoj kreativních schopností vymýšlet nápady, rozvíjet fantazii a
pro uvolnění myšlenkového potenciálu. Metoda spočívá v tom, že si v horní části papíru
napíšete název problému, který chcete řešit, a pod něj všechna písmena abecedy (můžete
použít plnou českou abecedu s čárkami a háčky, můžete přidat číslice atd.). Ke každému
znaku pak napíšete slovo, které se jakýmkoliv způsobem vztahuje k problému a začíná
na daný znak. Můžete si stanovit, jaké slovní druhy budete používat. Nejlépe se pracuje
s podstatnými a přídavnými jmény a slovesy. Můžete se také rozhodnout, zda budete ke
každému písmenu hledat jen jedno slovo (první, které vás napadne) nebo si napíšete celou
řadu slov.
Ekologie
A - amazonský prales D - důležitý
B - blahobyt E - ekonomika
C - citlivost F - farmaření
Vyhodnocení pak proveďte podle svého uvážení, snažte se uvědomit si, proč vám určitý
pojem přišel na mysl a jak s ústředním problémem může souviset.
Tipy a triky
Pokud chcete, aby vám asociace dobře fungovaly, zkuste se řídit pravidlem,
které Petr Žák ve své knize Kreativita a její rozvoj nazývá odloženým soudem.
Snažte se neomezovat asociační řady svými vnitřními soudy, nebojte se
používat i nápady nemorální, neetické, nepřijatelné (vámi či společností), pište
si i hlouposti či neslušné výrazy. To vše vám může být k užitku, neboť mj. i
díky těmto nápadům docházíme k rozhodnutím a řešením.
Dbejte také na kvalitní vyhodnocení. Určitě nevztáhnete na problém všechny své nápady.
5. 5
Zaměřte se na ty zajímavé, podnětné,
originální… Pro vyhodnocení můžete využít
i různé techniky, např. metodu SCAMPER.
Je založena na několika otázkách, které vám
pomohou nad daným problémem přemýšlet.
Podívejte se na příklad.
»» Nahraď – Jak lze změnit části problé-
mu? Koho z lidí lze nahradit? Jak změ-
nit materiál?
»» Kombinuj - Jak mohu spojit části do-
hromady? Mohu přidat cizí součást?
»» Adaptuj (přizpůsob) – Mohu využít řešení z jiného oboru? Jak změnit postup práce?
»» Změň – Co mohu zvětšit/zmenšit? Lze změnit tvar/barvu/slova/prostředí? Mohu
něco ubrat/přidat?
»» Použij (k něčemu jinému) – Lze to využít jinak? Kdo by to využil? K čemu
se to hodí?
»» Odeber – Jak to mohu zjednodušit? Co mohu omezit? Může tomu chybět
nějaká část?
»» Obrať (přeskup) – Co je možné přeskupit? Jak se na to mohu podívat jinak?
Náhodné stimuly
Náhodné stimuly jsou podněty, které plynou naším vědomím i podvědomím a souvisí s
našimi zkušenostmi, zážitky a pamětí. K „náhodným“ stimulům bychom měli být dostatečně
vnímaví a měli bychom je respektovat. Každou asociaci, kterou vytvoříte, berte vážně, může
být vodítkem k řešení problému. Navíc trénujete otevřenost vůči laterálnímu myšlení. Jak
na to? Petr Žák doporučuje:
»» Definovat si jasná kritéria, podle kterých se bude problém posuzovat.
»» Vytvořit klíčová slova problému.
»» Použít různé formy brainstormingových metod pro hledání nápadů.
»» Vše si zaznamenávat.
»» Kombinovat různá klíčová slova mezi sebou.
»» Hledat impulsy kdekoliv (v autobusu, v kině, při vaření…).
Zdroje a nástroje
Literatura
1. BAJER, Lukáš. SCAMPER: šablona pro hledání kreativního řešení. Mít vše hotovo.
cz. [online] 25. 11. 2009 [cit. 2013-01-03]. Dostupné z: http://www.mitvsehotovo.
cz/2009/11/scamper-sablona-pro-hledani-kreativniho-reseni.
2. PAZDERNÍKOVÁ, Pavla. Tvůrčí psaní a vědecká práce. Využití tvůrčích technik při
6. přípravě, psaní a prezentaci odborného textu. Brno: Masarykova univerzita. Filozofic-
ká fakulta. Ústav české literatury a knihovnictví, 2009. Vedoucí dizertační práce PhDr.
Zbyněk Fišer, Ph.D.
3. ŠINDELÁŘOVÁ, Renata. Tvůrčí psaní 33 – clustering. Webmagazín Rozhledna. [on-
line]. 1. 9. 2009 [cit. 2013-01-03]. Dostupné z: http://www.webmagazin.cz/index.
php?stype=all&id=10543
4. ŽÁK, Petr. Kreativita a její rozvoj. 1. vyd. Brno: Computer Press, 2004. (zejména strany
161-162, 272-277)
Nástroje pro zápis myšlenek
1. Xmind – http://www.xmind.net/ – myšlenkové mapy, časové osy, ganttův diagram,...
2. Zoho – https://www.zoho.com/docs – ppt, doc a xls online.
3. Sync – http://sync.in – poznámky online, možnost sdílet.
K zamyšlení
»» Pracujete vědomě se svými asociacemi?
»» Uvědomujete si, kdy s nimi mozek pracuje?
»» Zapisujete si svoje nápady do bloku?
»» Dáváte si na své nápady zpětnou vazbu?
6