Vă prezentăm o expoziție virtuală de cărți, care se găsesc în colecția bibliotecii „Adam Mickiewicz” și care ne vorbesc despre un mod de viață sănătos, prin alimentație.
Cărțile se pot împrumuta la domiciliu.
Fiecare dintre noi ar trebui sa stie cum sa isi traiasca viata cat mai sanatos si sa se bucure de ea cat mai mult timp. Acest slide ofera cateva informatii despre aceste lucruri.
Acesta este un material conceput de tineri pentru tineri, in scopul de a-i informa si educa cu privire la ce inseamna a duce o viata cat mai echilibrata la varsta lor si la cum pot obtine un fizic si un psihic cat mai sanatos.
Mai precis, materialul cuprinde 5 capitole despre ce inseamna ca tinerii sa aiba un stil de viata sanatos, despre ce inseamna sanatos in comportamentele de alimentatie, sport, echilibru emotional si bioritm, care sunt comportamentele nesanatoase pe care trebuie sa le evite sau sa le practice cu moderatie, despre cum pot face ei o diferenta daca sunt un exemplu de viata sanatoasa pentru ceilalti.
Ghidul a luat nastere in cadrul proiectului educational “Dezbaterea tinerilor pentru o viata sanatoasa” organizat de ViitorPlus - asociatia pentru dezvoltare durabila, finantat de Uniunea Europeana, prin programul Tineret in Actiune si sponsorizat de TenarisSilcotub.
Detalii despre acest proiect pe www.tineripentrumediu.ro
Fiecare dintre noi ar trebui sa stie cum sa isi traiasca viata cat mai sanatos si sa se bucure de ea cat mai mult timp. Acest slide ofera cateva informatii despre aceste lucruri.
Acesta este un material conceput de tineri pentru tineri, in scopul de a-i informa si educa cu privire la ce inseamna a duce o viata cat mai echilibrata la varsta lor si la cum pot obtine un fizic si un psihic cat mai sanatos.
Mai precis, materialul cuprinde 5 capitole despre ce inseamna ca tinerii sa aiba un stil de viata sanatos, despre ce inseamna sanatos in comportamentele de alimentatie, sport, echilibru emotional si bioritm, care sunt comportamentele nesanatoase pe care trebuie sa le evite sau sa le practice cu moderatie, despre cum pot face ei o diferenta daca sunt un exemplu de viata sanatoasa pentru ceilalti.
Ghidul a luat nastere in cadrul proiectului educational “Dezbaterea tinerilor pentru o viata sanatoasa” organizat de ViitorPlus - asociatia pentru dezvoltare durabila, finantat de Uniunea Europeana, prin programul Tineret in Actiune si sponsorizat de TenarisSilcotub.
Detalii despre acest proiect pe www.tineripentrumediu.ro
Acest proiect a urmărit lucrul direct cu 10 tineri din Baia Mare din diferite comunități, pentru a îi introduce în conceptul de stil de viață sănătos, și pentru a vedea în practică astfel de activități, pe care mai apoi, să le poată continua și singuri.
În fond, ce s-a urmărit sunt micile schimbări din comportamentul de rutină zilnic al acestor tineri, și, de ce nu, prin influențarea lor asupra anturajului în care sunt, și a altora.
Scopul acestui proiect este de a crește gradul de conștientizare cu privire la stilul de viață sănătos, activ și echilibrat în rândul tinerilor.
Conținut:
1. Stil de viață sănătos - dieta alimentară, activități fizice și exerciții
2. Sănătatea mintală - menținerea sănătății mintale, fericirea și recunoștința
3. Nutriție și dietă - nutrienți, exemple de dietă
4. Activitate fizică - sporturi individuale și de echipă, metode de petrecere a timpului liber
5. Dezvoltare personală - calea către sine, plan de dezvoltare personală și acțiune
Proiect realizat cu sprijinul Municipiului Baia Mare prinprogramul de finanţare nerambursabilă în anul 2023.
Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod necesar poziţia oficială a finanţatorului.
Acest material se distribuie GRATUIT.
Cartea Hrana vie oferă informații privind principiile de bază ale alimentației naturale, o listă a alimentelor sănătoase și a celor nesănătoase, rețete de hrană vie, precum și sfaturi menite să vă vindece problemele de sănătate și să aducă un plus de calitate vieții dumneavoastră. Bolile civilizaţiei apar la om mai ales din cauza hrănirii neadecvate şi se pot vindeca numai pe aceeaşi cale, adică printr-o alimentaţie corectă. Acesta este mesajul principal al lucrării lui Ernst Günter. Continuarea aici: http://frumoasaverde.blogspot.ro/2012/04/hrana-vie-ernst-gunter-ebook.html
Biblioteca Municipală „B.P. Hasdeu”, împreună cu filialele sale organizează Concursul de lectură „Bătălia cărților”, ediția a X-a, realizat în parteneriat cu Biblioteca Județeană „Octavian Goga” din Cluj-Napoca, România.
Scopul Concursului este de a promova lectura și literatura artistică ca un factor important în educația copiilor și adolescenților, de a dezvolta arta oratoriei.
Concursul este destinat pentru trei categorii de vârstă: 10-12 ani; 13-15ani și 16-18 ani.
Perioada de desfășurare este martie-octombrie 2024.
Titlurile de carte propuse participanților au fost selectate de către un juriu competent, format din bibliotecari, scriitori, critici literari, profesori universitari, respectând criteriile regulamentului concursului dat.
Regulile de participare la Concurs prevăd următoarele: participanții trebuie să citească cele 7 cărți din lista oferită, să completeze fișa de lectură pe parcursul perioadei desfășurării concursului, iar participanții finaliști, care vor primi punctajul maxim pentru completarea fișelor de lectură, vor participa în Marea Finală și vor prezenta public pledoaria „Convinge-mă să citesc!”. Pentru a susține argumentat cartea preferată din lista recomandată și a-și exprima opinia concurenții vor răspunde la întrebările adresate de juriu.
Participanții, care vor prezenta cele mai frumoase şi argumentate pledoarii despre eroul preferat și vor răspunde cel mai bine și argumentat la întrebări, vor deveni Cititorii anului. Toți participanții vor vota și aprecia cele mai bune cărți. Astfel, concurenții vor alege Cartea Anului 2024.
Finaliştilor li se vor acorda premii băneşti, seturi de cărţi și diplome cu susținerea Primăriei mun. Chișinău și partenerilor. De asemenea, juriul va acorda premii la următoarele categorii: cititorul exeget, cititorul erudit, cititorul fidel, cititorul proactiv, cititorul creativ, cititorul performant, cititorul entuziast, cititorul orator, cititorul implicat, cititorul dialogal și mențiuni.
Concursul de lectură „Bătălia cărților” oferă participanților o experiență de lectură inedită și un prilej de comunicare intelectuală.
Biblioteca Municipală „B.P. Hasdeu”, împreună cu filialele sale organizează Concursul de lectură „Bătălia cărților”, ediția a X-a, realizat în parteneriat cu Biblioteca Județeană „Octavian Goga” din Cluj-Napoca, România.
Scopul Concursului este de a promova lectura și literatura artistică ca un factor important în educația copiilor și adolescenților, de a dezvolta arta oratoriei.
Concursul este destinat pentru trei categorii de vârstă: 10-12 ani; 13-15ani și 16-18 ani.
Perioada de desfășurare este martie-octombrie 2024.
Titlurile de carte propuse participanților au fost selectate de către un juriu competent, format din bibliotecari, scriitori, critici literari, profesori universitari, respectând criteriile regulamentului concursului dat.
Regulile de participare la Concurs prevăd următoarele: participanții trebuie să citească cele 7 cărți din lista oferită, să completeze fișa de lectură pe parcursul perioadei desfășurării concursului, iar participanții finaliști, care vor primi punctajul maxim pentru completarea fișelor de lectură, vor participa în Marea Finală și vor prezenta public pledoaria „Convinge-mă să citesc!”. Pentru a susține argumentat cartea preferată din lista recomandată și a-și exprima opinia concurenții vor răspunde la întrebările adresate de juriu.
Participanții, care vor prezenta cele mai frumoase şi argumentate pledoarii despre eroul preferat și vor răspunde cel mai bine și argumentat la întrebări, vor deveni Cititorii anului. Toți participanții vor vota și aprecia cele mai bune cărți. Astfel, concurenții vor alege Cartea Anului 2024.
Finaliştilor li se vor acorda premii băneşti, seturi de cărţi și diplome cu susținerea Primăriei mun. Chișinău și partenerilor. De asemenea, juriul va acorda premii la următoarele categorii: cititorul exeget, cititorul erudit, cititorul fidel, cititorul proactiv, cititorul creativ, cititorul performant, cititorul entuziast, cititorul orator, cititorul implicat, cititorul dialogal și mențiuni.
Concursul de lectură „Bătălia cărților” oferă participanților o experiență de lectură inedită și un prilej de comunicare intelectuală.
More Related Content
Similar to Alimentație și stil de viață sănătos.pptx
Acest proiect a urmărit lucrul direct cu 10 tineri din Baia Mare din diferite comunități, pentru a îi introduce în conceptul de stil de viață sănătos, și pentru a vedea în practică astfel de activități, pe care mai apoi, să le poată continua și singuri.
În fond, ce s-a urmărit sunt micile schimbări din comportamentul de rutină zilnic al acestor tineri, și, de ce nu, prin influențarea lor asupra anturajului în care sunt, și a altora.
Scopul acestui proiect este de a crește gradul de conștientizare cu privire la stilul de viață sănătos, activ și echilibrat în rândul tinerilor.
Conținut:
1. Stil de viață sănătos - dieta alimentară, activități fizice și exerciții
2. Sănătatea mintală - menținerea sănătății mintale, fericirea și recunoștința
3. Nutriție și dietă - nutrienți, exemple de dietă
4. Activitate fizică - sporturi individuale și de echipă, metode de petrecere a timpului liber
5. Dezvoltare personală - calea către sine, plan de dezvoltare personală și acțiune
Proiect realizat cu sprijinul Municipiului Baia Mare prinprogramul de finanţare nerambursabilă în anul 2023.
Conţinutul acestui material nu reprezintă în mod necesar poziţia oficială a finanţatorului.
Acest material se distribuie GRATUIT.
Cartea Hrana vie oferă informații privind principiile de bază ale alimentației naturale, o listă a alimentelor sănătoase și a celor nesănătoase, rețete de hrană vie, precum și sfaturi menite să vă vindece problemele de sănătate și să aducă un plus de calitate vieții dumneavoastră. Bolile civilizaţiei apar la om mai ales din cauza hrănirii neadecvate şi se pot vindeca numai pe aceeaşi cale, adică printr-o alimentaţie corectă. Acesta este mesajul principal al lucrării lui Ernst Günter. Continuarea aici: http://frumoasaverde.blogspot.ro/2012/04/hrana-vie-ernst-gunter-ebook.html
Biblioteca Municipală „B.P. Hasdeu”, împreună cu filialele sale organizează Concursul de lectură „Bătălia cărților”, ediția a X-a, realizat în parteneriat cu Biblioteca Județeană „Octavian Goga” din Cluj-Napoca, România.
Scopul Concursului este de a promova lectura și literatura artistică ca un factor important în educația copiilor și adolescenților, de a dezvolta arta oratoriei.
Concursul este destinat pentru trei categorii de vârstă: 10-12 ani; 13-15ani și 16-18 ani.
Perioada de desfășurare este martie-octombrie 2024.
Titlurile de carte propuse participanților au fost selectate de către un juriu competent, format din bibliotecari, scriitori, critici literari, profesori universitari, respectând criteriile regulamentului concursului dat.
Regulile de participare la Concurs prevăd următoarele: participanții trebuie să citească cele 7 cărți din lista oferită, să completeze fișa de lectură pe parcursul perioadei desfășurării concursului, iar participanții finaliști, care vor primi punctajul maxim pentru completarea fișelor de lectură, vor participa în Marea Finală și vor prezenta public pledoaria „Convinge-mă să citesc!”. Pentru a susține argumentat cartea preferată din lista recomandată și a-și exprima opinia concurenții vor răspunde la întrebările adresate de juriu.
Participanții, care vor prezenta cele mai frumoase şi argumentate pledoarii despre eroul preferat și vor răspunde cel mai bine și argumentat la întrebări, vor deveni Cititorii anului. Toți participanții vor vota și aprecia cele mai bune cărți. Astfel, concurenții vor alege Cartea Anului 2024.
Finaliştilor li se vor acorda premii băneşti, seturi de cărţi și diplome cu susținerea Primăriei mun. Chișinău și partenerilor. De asemenea, juriul va acorda premii la următoarele categorii: cititorul exeget, cititorul erudit, cititorul fidel, cititorul proactiv, cititorul creativ, cititorul performant, cititorul entuziast, cititorul orator, cititorul implicat, cititorul dialogal și mențiuni.
Concursul de lectură „Bătălia cărților” oferă participanților o experiență de lectură inedită și un prilej de comunicare intelectuală.
Biblioteca Municipală „B.P. Hasdeu”, împreună cu filialele sale organizează Concursul de lectură „Bătălia cărților”, ediția a X-a, realizat în parteneriat cu Biblioteca Județeană „Octavian Goga” din Cluj-Napoca, România.
Scopul Concursului este de a promova lectura și literatura artistică ca un factor important în educația copiilor și adolescenților, de a dezvolta arta oratoriei.
Concursul este destinat pentru trei categorii de vârstă: 10-12 ani; 13-15ani și 16-18 ani.
Perioada de desfășurare este martie-octombrie 2024.
Titlurile de carte propuse participanților au fost selectate de către un juriu competent, format din bibliotecari, scriitori, critici literari, profesori universitari, respectând criteriile regulamentului concursului dat.
Regulile de participare la Concurs prevăd următoarele: participanții trebuie să citească cele 7 cărți din lista oferită, să completeze fișa de lectură pe parcursul perioadei desfășurării concursului, iar participanții finaliști, care vor primi punctajul maxim pentru completarea fișelor de lectură, vor participa în Marea Finală și vor prezenta public pledoaria „Convinge-mă să citesc!”. Pentru a susține argumentat cartea preferată din lista recomandată și a-și exprima opinia concurenții vor răspunde la întrebările adresate de juriu.
Participanții, care vor prezenta cele mai frumoase şi argumentate pledoarii despre eroul preferat și vor răspunde cel mai bine și argumentat la întrebări, vor deveni Cititorii anului. Toți participanții vor vota și aprecia cele mai bune cărți. Astfel, concurenții vor alege Cartea Anului 2024.
Finaliştilor li se vor acorda premii băneşti, seturi de cărţi și diplome cu susținerea Primăriei mun. Chișinău și partenerilor. De asemenea, juriul va acorda premii la următoarele categorii: cititorul exeget, cititorul erudit, cititorul fidel, cititorul proactiv, cititorul creativ, cititorul performant, cititorul entuziast, cititorul orator, cititorul implicat, cititorul dialogal și mențiuni.
Concursul de lectură „Bătălia cărților” oferă participanților o experiență de lectură inedită și un prilej de comunicare intelectuală.
Biblioteca Municipală „B.P. Hasdeu”, împreună cu filialele sale organizează Concursul de lectură „Bătălia cărților”, ediția a X-a, realizat în parteneriat cu Biblioteca Județeană „Octavian Goga” din Cluj-Napoca, România.
Scopul Concursului este de a promova lectura și literatura artistică ca un factor important în educația copiilor și adolescenților, de a dezvolta arta oratoriei.
Concursul este destinat pentru trei categorii de vârstă: 10-12 ani; 13-15ani și 16-18 ani.
Perioada de desfășurare este martie-octombrie 2024.
Titlurile de carte propuse participanților au fost selectate de către un juriu competent, format din bibliotecari, scriitori, critici literari, profesori universitari, respectând criteriile regulamentului concursului dat.
Regulile de participare la Concurs prevăd următoarele: participanții trebuie să citească cele 7 cărți din lista oferită, să completeze fișa de lectură pe parcursul perioadei desfășurării concursului, iar participanții finaliști, care vor primi punctajul maxim pentru completarea fișelor de lectură, vor participa în Marea Finală și vor prezenta public pledoaria „Convinge-mă să citesc!”. Pentru a susține argumentat cartea preferată din lista recomandată și a-și exprima opinia concurenții vor răspunde la întrebările adresate de juriu.
Participanții, care vor prezenta cele mai frumoase şi argumentate pledoarii despre eroul preferat și vor răspunde cel mai bine și argumentat la întrebări, vor deveni Cititorii anului. Toți participanții vor vota și aprecia cele mai bune cărți. Astfel, concurenții vor alege Cartea Anului 2024.
Finaliştilor li se vor acorda premii băneşti, seturi de cărţi și diplome cu susținerea Primăriei mun. Chișinău și partenerilor. De asemenea, juriul va acorda premii la următoarele categorii: cititorul exeget, cititorul erudit, cititorul fidel, cititorul proactiv, cititorul creativ, cititorul performant, cititorul entuziast, cititorul orator, cititorul implicat, cititorul dialogal și mențiuni.
Concursul de lectură „Bătălia cărților” oferă participanților o experiență de lectură inedită și un prilej de comunicare intelectuală.
Expoziție de carte care ne prezintă obiceiurile și tradițiile poloneze și care se găsesc în colecția bibliotecii, respectiv pot fi împrumutate la domiciliu.
Expoziția de cărți care se găsesc în colecția bibliotecii de cultură și literatură polonă, și care vă vor ajuta să studiați limba polonă, sau să o exersați.
Jocuri de socitate pentru mic și mare.
Vă prezentăm o serie de jocuri noi, cu care vă puteți juca în bibliotecă, împreună cu prietenii sau familia.
Jocurile de societate sunt jocuri cu reguli simple, cu multă comunicare între jucători. Aceste jocuri nu includ strategii complicate și sunt de durată scurtă.
Scriitoarea poloneză Olga Tokarczuk, s-a născut la 29 ianuarie 1962, în oraşul Sulechow, vestul Poloniei, într-o familie de profesori. Licenţiată în psihologie la Universitatea din Varşovia, devine interesată de scrierile lui Karl Jung. O perioadă lucrează ca psihoterapeut în oraşul Walbrzych (sud-vest) şi începe să scrie literatură. Publică mai întâi o antologie de poeme înainte să debuteze în proză.
De curând, cărțile au devenit o alternativă la florile specifice oricărui eveniment, care în afară de faptul că dau foarte bine în poze, nu sunt practice, ofilindu-se și devenind inutile destul de repede. Majoritatea florilor rămân prin restaurante, se reîmpart și prea puține ajung în casa familiei nou formate.
De aceea, multe cupluri aleg o altă opțiune de dar la nuntă - cărți în loc de flori.
Mai jos, vă propunem o listă de cărți din colecția Bibliotecii „Adam Mickiewicz”, care vă pot servi ca exemplu în alegerea cadoului - carte perfect.
Concursul de lectură „Bătălia cărților” - categoria 16-18 ani.pptxBibliotecaMickiewicz
Biblioteca Municipală „B.P. Hasdeu”, împreună cu filialele sale organizează Concursul de lectură „Bătălia cărților”, ediția a IX-a, realizat în parteneriat cu Biblioteca Județeană „Octavian Goga” din Cluj-Napoca, România.
Scopul Concursului este de a promova lectura și literatura artistică ca un factor important în educația copiilor și adolescenților, de a dezvolta arta oratoriei.
Concursul este destinat pentru trei categorii de vârstă: 10-12 ani; 13-15ani și 16-18 ani.
Perioada de desfășurare este martie-octombrie 2023.
Titlurile de carte propuse participanților au fost selectate de către un juriu competent, format din bibliotecari, scriitori, critici literari, profesori universitari, respectând criteriile regulamentului concursului dat.
Regulile de participare la Concurs prevăd următoarele: participanții trebuie să citească cele 7 cărți din lista oferită, să completeze fișa de lectură pe parcursul perioadei desfășurării concursului, iar participanții finaliști, care vor primi punctajul maxim pentru completarea fișelor de lectură, vor participa în Marea Finală și vor prezenta public pledoaria „Convinge-mă să citesc!”. Pentru a susține argumentat cartea preferată din lista recomandată și a-și exprima opinia concurenții vor răspunde la întrebările adresate de juriu.
Participanții, care vor prezenta cele mai frumoase şi argumentate pledoarii despre eroul preferat și vor răspunde cel mai bine și argumentat la întrebări, vor deveni Cititorii anului. Toți participanții vor vota și aprecia cele mai bune cărți. Astfel, concurenții vor alege Cartea Anului 2023.
Finaliştilor li se vor acorda premii băneşti, seturi de cărţi și diplome cu susținerea Primăriei mun. Chișinău și partenerilor. De asemenea, juriul va acorda premii la următoarele categorii: cititorul exeget, cititorul erudit, cititorul fidel, cititorul proactiv, cititorul creativ, cititorul performant, cititorul entuziast, cititorul orator, cititorul implicat, cititorul dialogal și mențiuni.
Concursul de lectură „Bătălia cărților” oferă participanților o experiență de lectură inedită și un prilej de comunicare intelectuală.
Concursul de lectură „Bătălia cărților” - categoria 13-15 ani..pptxBibliotecaMickiewicz
Biblioteca Municipală „B.P. Hasdeu”, împreună cu filialele sale organizează Concursul de lectură „Bătălia cărților”, ediția a IX-a, realizat în parteneriat cu Biblioteca Județeană „Octavian Goga” din Cluj-Napoca, România.
Scopul Concursului este de a promova lectura și literatura artistică ca un factor important în educația copiilor și adolescenților, de a dezvolta arta oratoriei.
Concursul este destinat pentru trei categorii de vârstă: 10-12 ani; 13-15ani și 16-18 ani.
Perioada de desfășurare este martie-octombrie 2023.
Titlurile de carte propuse participanților au fost selectate de către un juriu competent, format din bibliotecari, scriitori, critici literari, profesori universitari, respectând criteriile regulamentului concursului dat.
Regulile de participare la Concurs prevăd următoarele: participanții trebuie să citească cele 7 cărți din lista oferită, să completeze fișa de lectură pe parcursul perioadei desfășurării concursului, iar participanții finaliști, care vor primi punctajul maxim pentru completarea fișelor de lectură, vor participa în Marea Finală și vor prezenta public pledoaria „Convinge-mă să citesc!”. Pentru a susține argumentat cartea preferată din lista recomandată și a-și exprima opinia concurenții vor răspunde la întrebările adresate de juriu.
Participanții, care vor prezenta cele mai frumoase şi argumentate pledoarii despre eroul preferat și vor răspunde cel mai bine și argumentat la întrebări, vor deveni Cititorii anului. Toți participanții vor vota și aprecia cele mai bune cărți. Astfel, concurenții vor alege Cartea Anului 2023.
Finaliştilor li se vor acorda premii băneşti, seturi de cărţi și diplome cu susținerea Primăriei mun. Chișinău și partenerilor. De asemenea, juriul va acorda premii la următoarele categorii: cititorul exeget, cititorul erudit, cititorul fidel, cititorul proactiv, cititorul creativ, cititorul performant, cititorul entuziast, cititorul orator, cititorul implicat, cititorul dialogal și mențiuni.
Concursul de lectură „Bătălia cărților” oferă participanților o experiență de lectură inedită și un prilej de comunicare intelectuală.
Concursul de lectură „Bătălia cărților” - categoria 10-12 ani.pptxBibliotecaMickiewicz
Biblioteca Municipală „B.P. Hasdeu”, împreună cu filialele sale organizează Concursul de lectură „Bătălia cărților”, ediția a IX-a, realizat în parteneriat cu Biblioteca Județeană „Octavian Goga” din Cluj-Napoca, România.
Scopul Concursului este de a promova lectura și literatura artistică ca un factor important în educația copiilor și adolescenților, de a dezvolta arta oratoriei.
Concursul este destinat pentru trei categorii de vârstă: 10-12 ani; 13-15ani și 16-18 ani.
Perioada de desfășurare este martie-octombrie 2023.
Titlurile de carte propuse participanților au fost selectate de către un juriu competent, format din bibliotecari, scriitori, critici literari, profesori universitari, respectând criteriile regulamentului concursului dat.
Regulile de participare la Concurs prevăd următoarele: participanții trebuie să citească cele 7 cărți din lista oferită, să completeze fișa de lectură pe parcursul perioadei desfășurării concursului, iar participanții finaliști, care vor primi punctajul maxim pentru completarea fișelor de lectură, vor participa în Marea Finală și vor prezenta public pledoaria „Convinge-mă să citesc!”. Pentru a susține argumentat cartea preferată din lista recomandată și a-și exprima opinia concurenții vor răspunde la întrebările adresate de juriu.
Participanții, care vor prezenta cele mai frumoase şi argumentate pledoarii despre eroul preferat și vor răspunde cel mai bine și argumentat la întrebări, vor deveni Cititorii anului. Toți participanții vor vota și aprecia cele mai bune cărți. Astfel, concurenții vor alege Cartea Anului 2023.
Finaliştilor li se vor acorda premii băneşti, seturi de cărţi și diplome cu susținerea Primăriei mun. Chișinău și partenerilor. De asemenea, juriul va acorda premii la următoarele categorii: cititorul exeget, cititorul erudit, cititorul fidel, cititorul proactiv, cititorul creativ, cititorul performant, cititorul entuziast, cititorul orator, cititorul implicat, cititorul dialogal și mențiuni.
Concursul de lectură „Bătălia cărților” oferă participanților o experiență de lectură inedită și un prilej de comunicare intelectuală.
BĂTĂLIA CĂRŢILOR, este un proiect-concurs de lectură.
Scopul concursului este de a stimula lectura în rândul copiilor şi adolescenţilor, de a promova cărţile de valoare destinate acestor categorii de vârstă.
Participantul care va prezenta cel mai frumos şi argumentat cartea preferată şi va răspunde cel mai bine la întrebări va deveni Cititorul anului.
Cartea care se va bucura de cele mai multe solicitări şi va obţine cel mai mare punctaj din partea cititorilor va deveni Cartea anului.
2. Adam, Celine. Cum să ai un abdomen plat : Indici de masă corporală,
sfaturi practice şi reţete / Celine Adam ; Mario Chaput ; trad. de T.
Frânceanu. – Bucureşti : Humanitas, 2009. – 160 p.
Problema siluetei îi frământă pe mulţi adolescenţi, dar ulterior, sub presiunile vieţii
agitate din ziua de astăzi, tinerii uită să se preocupe de corpul lor. Or, îngrăşarea
nu este o chestiune care ţine doar de aspect, ci în primul rând de sănătate.
Vă invităm să descoperiţi în această carte:
- care sunt obiceiurile alimentare şi de viaţă cu impact nefavorabil asupra
depunerilor nedorite de grăsimi;
- sistemul de calcul al indicilor de masă corporală;
- numeroase sfaturi practice pentru menţinerea unei greutăţi acceptabile;
- recomandări privitoare la alimentele indicate şi cantităţile în care trebuie
consumate.
3. Friedman, Howard S. Autovindecarea şi personalitatea : De ce unii
rămân sănătoşi, iar alţii sunt învinşi de boală / Howard S. Friedman ;
trad. din engl. de Felicia Ienculescu-Popovici şi Camelia Gârbea. –
Bucureşti : Humanitas, 2007. – 235 p.
Dr. Howard S. Friedman, o somitate în domeniul psihologiei sănătăţii, susţine că
vindecările "miraculoase" sunt de fapt procese de autovindecare. Există tipuri de
personalitate capabile să reziste la îmbolnăviri sau chiar să oprească evoluţia unor
maladii grave, cum sunt cancerul şi bolile de inimă. Şi există, la cealaltă extremă,
tipuri de personalitate predispuse la anumite boli. Vestea bună este că putem
învăţa să ne dezvoltăm o personalitate capabilă de autovindecare, iar autorul ne
învaţă cum să procedăm, fiindcă ideile noastre "de bun-simţ", ba chiar şi indicaţiile
medicale tradiţionale nu sunt întotdeauna corecte. Înţelepciunea corpului, stresul
benefic, celulele ucigaşe, efectul placebo, voinţa de a trăi şi voinţa de a muri,
creierul multiplu, psihoneuro-imunologia, homeostazia sunt câteva dintre noţiunile
pe care le vom întâlni în aceste pagini incitante, având la bază studii ştiinţifice
serioase, dar scrise simplu şi accesibil.
4. Grotto, David. 101 alimente care vă pot salva viaţa / David Grotto ;
trad. de Ioana Manole ; cuv. înainte de Marianne Smith Edge. – Iaşi :
Polirom, 2009. – 515 p.
Natura ne pune la dispoziție o varietate de plante benefice pentru sănătate.
Bazată pe îndelungata experiență de nutriționist a autorului, lucrarea prezintă
alimentele cele mai bogate în nutrienți, antioxidanți și acizi grași omega, fiind
un ghid util pentru îmbunătățirea dietei noastre zilnice. Fructele, legumele,
condimentele, băuturile sunt ordonate alfabetic, pentru fiecare specificându-se
originea, calitățile terapeutice, modul de depozitare și oferindu-se sfaturi de
preparare și rețete de la maeștri bucătari. Anexele conțin un plan alimentar cu
2.000 de calorii pe zi, precum și o listă a principalelor elemente nutritive.
5. Holford, Patrick. Îmbunătăţeste-ţi digestia : Ghid pentru un sistem
digestiv sănătos / Patrick Holford ; trad. din engl. de Cornelia Dumitru
. – Bucureşti : Litera Internaţional, 2012. – 213 p.
Absorbția în cantități optime a substanțelor nutritive de care avem nevoie
reprezintă rețeta pentru o viață lungă și sănătoasă, de aceea consecințele unei
nutriții necorespunzătoare sunt evidente în frecvența tot mai mare a problemelor și
bolilor digestive. În prezent, majoritatea bolilor sunt consecința faptului că oamenii
mănâncă mai curând prea mult decât prea puțin și că au o alimentație
nesănătoasă. Drept urmare, există o epidemie tăcută de afecțiuni digestive, printre
care indigestia, tulburările gastrice, ulcerul, boala Crohn, colita, diverticulita,
candidozele și oboseala cronică. Indiferent dacă suferi de vreuna dintre aceste
afecțiuni sau dorești doar să le previi, această carte practică te va ajuta să
alcătuiești un plan prin care să îți îmbunătățești sănătatea.
6. Littlehales, Nick. Cum să dormi sănătos : metoda de a-ți redefini
somnul pentru a-ți revitaliza corpul și mintea / Nick Littlehales ; trad.
din lb. engl. de Carmen Ardelean. – București : Litera, 2018. – 256 p.
Soluții verificate pentru a-ți redefini odihna, ca să ai succes la muncă, în
sport și în viață. Petrecem o treime din viaţă încercând să dormim...
Mulți dintre noi au nopți neliniștite și un somn agitat, lipsit de odihnă și ne
bazăm pe cafea și zahăr ca să putem rezista de-a lungul zilei. Cu toate
acestea, orele pe care ar trebui să le petrecem dormind sunt esențiale
pentru a ne păstra în formă, binedispuși și apți de a lua cele mai bune
decizii atât în viața noastră personală, cât și în cea profesională.
7. Man, Gabriela. Slăbeşti mâncând : Cum să scapi de kilogramele în
plus şi să mănânci după pofta inimii. – Iaşi : Polirom, 2010. – 248 p.
Slăbești mâncând vă propune nu doar o banală rețetă de slăbire, ci un mod
de viață care include o schimbare radicală a alimentației și vă ajută să vă
raportați pozitiv la propria persoană și la cei din jur.
Veți vedea că imposibilul poate deveni posibil: veți slăbi mâncând din ce în
ce mai bine și, ceea ce este și mai important, vă veți putea menține toata
viața greutatea dorită și starea optimă de sănătate. Iar surprizele nu se
opresc aici - veți ajunge să invățați, în timp, să reduceți la minimum efectele
de multe ori devastatoare ale trecerii timpului.
8. Montignac, Micheel. Indicele glicemic : Concept-cheie în dieta
Montignac / Michel Montignac ; trad. din fr. de Angela Bednarovschi. –
Bucureşti : Litera Intern., Felicia, 2009. – 118 p. : il.
Cartea vă ajută să înţelegeţi fără să fiţi specialişti, lumea dietelor şi a
nutriţiei, conţinând atât explicaţiile specialiştilor privind glicemia, insulina,
efectele metabolice induse, hiperinsulismul - cauza luării în greutate,
structura amidonului cât şi sfaturi, indicaţii şi avertismente privind obiceiuri
alimentare corecte şi incorecte, consumul alimentelor periculoase, efectul
acidităţii împreună cu un tabel al indicilor glicemici indispensabil oricărei
persoane. Dupa o prima parte, de teorie a nutriției, axată pe conceptul de
Indice Glicemic, cartea vă ofera liste cu alimente, în funcție de indicele lor
glicemic. Controlul glicemiei nu înseamnă doar scăderea în greutate, ci și
diminuarea riscului de apariție a unor boli precum diabetul sau afecțiunile
cardiovasculare.
9. Montignac, Micheel. Mănânc sănătos şi rămân tânăr / Michel
Montignac ; trad. din fr. de Marie-Jeanne Vasiloiu. – Bucureşti : Litera
International, Felicia, 2010. – 190 p.
Grație dietei sale de succes, Michel Montignac s-a impus ca inițiator
al unei abordări revoluționare în domeniul regimurilor de slăbit: pentru
a scăpa de kilogramele nedorite, nu trebuie să ne supunem
organismul unor cure drastice și deloc eficiente а la longue, ci să ne
reconsiderăm în mod fundamental obiceiurile alimentare.
Lucrarea de față se adresează persoanelor trecute de 50 de ani,
conștiente că acum trebuie să se preocupe de starea lor de sănătate
mai mut ca niciodată.
10. Montignac, Micheel. Uleiul de măsline, un aliment esenţial pentru
sănătatea ta / Michel Montignac ; trad. din fr. de Marie-Jeanne Vasiloiu
. – Bucureşti : Litera Internaţional, 2010. – 173 p.
Pomenit în Biblie, uleiul de măsline a fost unul dintre alimentele esenţiale pentru
multe civilizaţii antice. Mai mult, strămoşii noştri îi cunoşteau, se pare, şi virtuţile
medicinale. După ce, vreme de câteva secole, s-a aflat într-un con de umbră,
numeroasele studii ştiinţifice din ultimele decenii au readus uleiul de măsline în
prim plan, acesta ajungând să fie considerat un aliment prin excelenţă sănătos.
Şi nu fără motiv: rolul său în prevenirea bolilor cardiovasculare, prin diminuarea
colesterolului şi limitarea riscului de apariţie a trombozelor, este incontestabil. În
plus, un consum regulat de ulei de măsline previne apariţia diabetului, a
cancerului, a obezităţii şi combate efectele îmbătrânirii.
11. Opriş, Florentina. Sport, dietă & vedete / Florentina Opriş. – Bucureşti
: Litera Intern., 2012. – 252 p.
Sport, dietă şi vedete îmbină într-un mod excelent informații prețioase
despre sport, alimentație, dar și despre felul în care se raportează la
aceste aspecte diverse personaje publice.
Cuprinde 3 capitole principale, dupa cum sugerează chiar titlul: sport,
dietă, opiniile vedetelor despre mișcare și viața sănătoasă în general.
12. Schueneman, Martha. Ghidul caloriilor, carbohidraţilor şi colesterolului
: Elemente nutriţionale şi valori pentru sute de alimente cotidiene /
Martha Schueneman ; trad. din engl. de Ligia Caranfil. – Bucureşti :
Litera Internaţional, 2008. – 200 p. : il.
Ghidul oferă informaţii clare şi simple celor ce doresc schimbări semnificative în
regimul lor alimentar, fără prea multa bătaie de cap, oferind: Liste complete şi
detaliate cu valorile exacte ale conţinutului în calorii, carbohidraţi şi colesterol
ale sutelor de alimente cotidiene; explicaţii nutriţionale clare despre fiecare
aliment şi conţinutul său în proteine, grăsimi, fibră, glucide şi sodium: informaţii
despre substantele nutritive esenţiale pentru fiecare aliment, cât şi beneficiile
aduse sănătăţii; un capitol aparte despre preparatele fast-food, snackuri şi
băuturi, prezentând opţiunile cele mai sănătoase ale acestora. Sfaturi privind
prepararea alimentelor în cele mai sănătoase moduri, demonstrând cum
trebuie sa fie echilibrată dieta, fără a renunţa la preparatele preferate.
13. Solsona, Florence. 50 de reguli de aur pentru o siluetă perfectă /
Florence Solsona ; trad. din lb. fr. Florența Simion. – București : Casa
Editorială Ponte, 2012. – 92 p.
Cu toții suntem preocupați de problema greutății. Câte kilograme ne-am
îngrășat luna asta? Ah, am mâncat trei felii de pâine la prânz, în loc de
una singură! Cu astfel de gânduri și temeri, dintr-un act esențial pentru
menținerea vieții și, în același timp, o plăcere, mâncatul devine un chin
și o culpă asumată.
Regulile de aur ale acestei cărți vin să clatine multe obiceiuri de
alimentație greșite, impuse, culmea! tocmai de regimurile de slăbire.
Toate trucurile și scurtăturile spre o siluetă perfectă, fără depresii și fără
regrete.
14. Tivadar, Dr. Simona. Medicină, nutriție și bună dispoziție / Dr. Simona
Tivadar. – București : Humanitas, 2017. – 238 p.
Consideri toate E-urile o otravă care ne este adăugată în mâncare? Te
înspăimântă OMG-urile (organismele modificate genetic), chiar și pomelo sau
nectarina? Crezi că omul modern trebuie să se întoarcă la leacuri băbești sau
să caute mijloace alternative de diagnostic și tratament, fie şi dacă rezultatele
lor nu sunt reproductibile în experimente controlate și se bazează doar pe
testimonialele unor oameni… mai mult sau mai puțin reali? Atunci trebuie
neapărat să citești această carte! Te va învăța să fii mai circumspect cu
miracolele și afirmațiile iresponsabile ale celor care vor doar să vândă un
produs, fără să fie însă responsabili pentru efecte.
15. Van Straten, Michael. Ghidul alimentelor sănătoase : trad. din limb.
eng. / Michael Van Straten. – Bucureşti : Litera Internaţional, 2008. –
224 p. : il.
Mulți cunosc avantajele consumului unor alimente precum citricele și
legumele, dar știu oare că salata verde este un remediu ideal pentru
tratarea insomniei, că ananasul este un pansament foarte bun și că
doar câteva nuci braziliene pot proteja organismul de cancer și boli
cardiovasculare? Alimentele noastre de zi cu zi pot avea un efect
pozitiv- aduc o stare de bine, protejează împotriva cancerului, elimină
stresul și consituie o sursă importantă de energie. în Ghidul alimentelor
sănătoase, specialistul în remedii naturale Michael van Straten vă
ajută nu doar să vă simţiţi mai bine, ci chiar să eliminaţi unele
probleme de sănătate prin cunoaşterea detaliată a efectelor pozitive
pe care le poate avea nutriţia.