1. Сагсан бөмбөгийн дамжуулалт
Б.Лхагвадорж
11­р анги

2. Сагсан бөмбөгийн
дамжуулалт
Хичээлийн зорилго:Сагсан бөмбөгийн
дамжуулалтыг сургах
Хичээлийн хэрэглэгдэхүүн:
Үзүүлэн,бөмбөг,цагираг
Хичээл явагдах байр: Спорт зал

3. Хичээлийн эхний хэсэг
1Эгнээ жагсааж
ирц авч мэндлэх
ЖЗБ­т
Х/а­ын гүйлтийн
сонгомол
дасгалууд бие
халаалт 10'

4. Сагсан бөмбөг

5. Үндсэн хэсэг 20­25'
1­р хэсэг. Үндсэн техник.
­Бөмбөгийг 2 гараар барьж аль 1 хөлийг урагш
тавьж бөмбөгийг цээжний өмнөөс урагш
дамжуулна. Дамжуулсны дараа 2 гар шулуун,
сарвуугаар нугарсан байна.
2­р хэсэг. Дөхүүлэх дасгал.
­Гар дээр суниалт. 10 удаа суниагаад 30 сек
амарна.
3­р хэсэг. Дөхүүлэх дасгал.
­Үсрэлт. Суултаас 15 удаа үсрээд амарна.
4­р хэсэг. Сунгалтын дасгал.
­ Өөд өөдөөсөө харан сууж гараасаа таталцана.

6. Төгсгөл хэсэг 5'
­Тайвшируулах дасгал
­Сунгалтын дасгал
­Хичээл дүгнэх
­Гэрийн даалгавар
Сагсан бөмбөгийн
талбайн хэмжээг
мэдэж ир?

7. Хичээлд идэвхтэй оролцсонд баярлаа