SlideShare a Scribd company logo
8a setmana
DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE
Escalfament10' Escalfament10' Escalfament10'
Carrera contínua Carrera contínua Carrera contínua
Resistència Força Resistència Resistència
aeròbica 30' D Flexions(4x25) D aeròbica 30' D D
Circuitde bàsquet E Gambades(4x25) E Exercici ambsteps E E
a)Individual 15' S S *122-163ppm S S
b)Perparelles15' C Resistència C C C
*122-163ppm A Aeròbica 17' A A A
N Carrera contínua N N N
S *122-163ppm S S S
Tornada a la calma Tornada a la calma Tornada a la calma
i estiraments.10' i estiraments.10' i estiraments.10'

More Related Content

Viewers also liked

Rutinas diarias
Rutinas diariasRutinas diarias
Rutinas diarias
romero344
 
Final presentation
Final presentationFinal presentation
Final presentation
Rodhat Mohamed
 
Javascript
JavascriptJavascript
Javascript
BLLAP
 
Argentina
ArgentinaArgentina
Argentina
romero344
 
From SLANDER to CANDOR: 10 Steps to Get Started with Reputation Management To...
From SLANDER to CANDOR: 10 Steps to Get Started with Reputation Management To...From SLANDER to CANDOR: 10 Steps to Get Started with Reputation Management To...
From SLANDER to CANDOR: 10 Steps to Get Started with Reputation Management To...
Trustpilot
 
อัลบั้มรูปอบรมวิทย์กับครูกอบวิทย์
อัลบั้มรูปอบรมวิทย์กับครูกอบวิทย์อัลบั้มรูปอบรมวิทย์กับครูกอบวิทย์
อัลบั้มรูปอบรมวิทย์กับครูกอบวิทย์krupornpana55
 
Duty to Cooperate Composite
Duty to Cooperate CompositeDuty to Cooperate Composite
Duty to Cooperate Composite
PAS_Team
 
Verbos ar + me gusta
Verbos ar + me gustaVerbos ar + me gusta
Verbos ar + me gusta
romero344
 
Reunio pares principi curs
Reunio pares principi cursReunio pares principi curs
Reunio pares principi curs
FerranMorell
 
Tast natura
Tast naturaTast natura
Tast natura
FerranMorell
 
a&s product gide
a&s product gidea&s product gide
a&s product gide
tohidul azad sumon
 
[ESPM] Mecanismos de Busca e os Links Patrocinados
[ESPM] Mecanismos de Busca e os Links Patrocinados[ESPM] Mecanismos de Busca e os Links Patrocinados
[ESPM] Mecanismos de Busca e os Links Patrocinados
Leonardo Longo
 
Lizette Lancaster, Manager of the Crime and Justice Hub, Institute for Secur...
Lizette  Lancaster, Manager of the Crime and Justice Hub, Institute for Secur...Lizette  Lancaster, Manager of the Crime and Justice Hub, Institute for Secur...
Lizette Lancaster, Manager of the Crime and Justice Hub, Institute for Secur...
Geneva Declaration
 
Rethinking Your Migration Strategy to Your Competitive Advantage
Rethinking Your Migration Strategy to Your Competitive AdvantageRethinking Your Migration Strategy to Your Competitive Advantage
Rethinking Your Migration Strategy to Your Competitive Advantage
Amazon Web Services
 
CON 122 Session 2 - Standards and Specifications
CON 122 Session 2 - Standards and SpecificationsCON 122 Session 2 - Standards and Specifications
CON 122 Session 2 - Standards and Specifications
alpenaccedu
 
Indian Diagnostics Market
Indian Diagnostics MarketIndian Diagnostics Market
Indian Diagnostics Market
Dheeman Vaidya
 
Estudi de la població de cabots a Esporles
Estudi de la població de cabots a EsporlesEstudi de la població de cabots a Esporles
Estudi de la població de cabots a EsporlesFerranMorell
 
75 Customer Service Facts, Quotes & Statistics
75 Customer Service Facts, Quotes & Statistics75 Customer Service Facts, Quotes & Statistics
75 Customer Service Facts, Quotes & Statistics
Help Scout
 

Viewers also liked (19)

Rutinas diarias
Rutinas diariasRutinas diarias
Rutinas diarias
 
Hort escolar
Hort escolarHort escolar
Hort escolar
 
Final presentation
Final presentationFinal presentation
Final presentation
 
Javascript
JavascriptJavascript
Javascript
 
Argentina
ArgentinaArgentina
Argentina
 
From SLANDER to CANDOR: 10 Steps to Get Started with Reputation Management To...
From SLANDER to CANDOR: 10 Steps to Get Started with Reputation Management To...From SLANDER to CANDOR: 10 Steps to Get Started with Reputation Management To...
From SLANDER to CANDOR: 10 Steps to Get Started with Reputation Management To...
 
อัลบั้มรูปอบรมวิทย์กับครูกอบวิทย์
อัลบั้มรูปอบรมวิทย์กับครูกอบวิทย์อัลบั้มรูปอบรมวิทย์กับครูกอบวิทย์
อัลบั้มรูปอบรมวิทย์กับครูกอบวิทย์
 
Duty to Cooperate Composite
Duty to Cooperate CompositeDuty to Cooperate Composite
Duty to Cooperate Composite
 
Verbos ar + me gusta
Verbos ar + me gustaVerbos ar + me gusta
Verbos ar + me gusta
 
Reunio pares principi curs
Reunio pares principi cursReunio pares principi curs
Reunio pares principi curs
 
Tast natura
Tast naturaTast natura
Tast natura
 
a&s product gide
a&s product gidea&s product gide
a&s product gide
 
[ESPM] Mecanismos de Busca e os Links Patrocinados
[ESPM] Mecanismos de Busca e os Links Patrocinados[ESPM] Mecanismos de Busca e os Links Patrocinados
[ESPM] Mecanismos de Busca e os Links Patrocinados
 
Lizette Lancaster, Manager of the Crime and Justice Hub, Institute for Secur...
Lizette  Lancaster, Manager of the Crime and Justice Hub, Institute for Secur...Lizette  Lancaster, Manager of the Crime and Justice Hub, Institute for Secur...
Lizette Lancaster, Manager of the Crime and Justice Hub, Institute for Secur...
 
Rethinking Your Migration Strategy to Your Competitive Advantage
Rethinking Your Migration Strategy to Your Competitive AdvantageRethinking Your Migration Strategy to Your Competitive Advantage
Rethinking Your Migration Strategy to Your Competitive Advantage
 
CON 122 Session 2 - Standards and Specifications
CON 122 Session 2 - Standards and SpecificationsCON 122 Session 2 - Standards and Specifications
CON 122 Session 2 - Standards and Specifications
 
Indian Diagnostics Market
Indian Diagnostics MarketIndian Diagnostics Market
Indian Diagnostics Market
 
Estudi de la població de cabots a Esporles
Estudi de la població de cabots a EsporlesEstudi de la població de cabots a Esporles
Estudi de la població de cabots a Esporles
 
75 Customer Service Facts, Quotes & Statistics
75 Customer Service Facts, Quotes & Statistics75 Customer Service Facts, Quotes & Statistics
75 Customer Service Facts, Quotes & Statistics
 

More from Tamara Lázaro Marquina

Tercera sessió
Tercera sessióTercera sessió
Tercera sessió
Tamara Lázaro Marquina
 
Segona sessió
Segona sessióSegona sessió
Segona sessió
Tamara Lázaro Marquina
 
Quarta sessió
Quarta sessióQuarta sessió
Quarta sessió
Tamara Lázaro Marquina
 
Primera sessió
Primera sessióPrimera sessió
Primera sessió
Tamara Lázaro Marquina
 
Cinquena sessió
Cinquena sessióCinquena sessió
Cinquena sessió
Tamara Lázaro Marquina
 

More from Tamara Lázaro Marquina (6)

Tercera sessió
Tercera sessióTercera sessió
Tercera sessió
 
Segona sessió
Segona sessióSegona sessió
Segona sessió
 
Quarta sessió
Quarta sessióQuarta sessió
Quarta sessió
 
Primera sessió
Primera sessióPrimera sessió
Primera sessió
 
Cinquena sessió
Cinquena sessióCinquena sessió
Cinquena sessió
 
Segona sessió perdre pes
Segona sessió perdre pesSegona sessió perdre pes
Segona sessió perdre pes
 

Recently uploaded

INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILAINFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
EscolaRoserCapdevila18
 
llengua catalana exercicis catala_web.pdf
llengua catalana exercicis catala_web.pdfllengua catalana exercicis catala_web.pdf
llengua catalana exercicis catala_web.pdf
MireiaForcadaSabat
 
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdfINFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
Ernest Lluch
 
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdfINFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
Ernest Lluch
 
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdfINFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
EscolaRoserCapdevila18
 
BOLI VIU. JUNY 2024 REVISTA ESCOLAR PAU VILA
BOLI VIU. JUNY 2024 REVISTA ESCOLAR PAU VILABOLI VIU. JUNY 2024 REVISTA ESCOLAR PAU VILA
BOLI VIU. JUNY 2024 REVISTA ESCOLAR PAU VILA
EMMAMUOZMARTINEZ
 
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
LLuelles Perera Maria del Mar
 

Recently uploaded (7)

INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILAINFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
 
llengua catalana exercicis catala_web.pdf
llengua catalana exercicis catala_web.pdfllengua catalana exercicis catala_web.pdf
llengua catalana exercicis catala_web.pdf
 
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdfINFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
 
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdfINFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
 
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdfINFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
 
BOLI VIU. JUNY 2024 REVISTA ESCOLAR PAU VILA
BOLI VIU. JUNY 2024 REVISTA ESCOLAR PAU VILABOLI VIU. JUNY 2024 REVISTA ESCOLAR PAU VILA
BOLI VIU. JUNY 2024 REVISTA ESCOLAR PAU VILA
 
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
 

8a setmana

  • 1. 8a setmana DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE Escalfament10' Escalfament10' Escalfament10' Carrera contínua Carrera contínua Carrera contínua Resistència Força Resistència Resistència aeròbica 30' D Flexions(4x25) D aeròbica 30' D D Circuitde bàsquet E Gambades(4x25) E Exercici ambsteps E E a)Individual 15' S S *122-163ppm S S b)Perparelles15' C Resistència C C C *122-163ppm A Aeròbica 17' A A A N Carrera contínua N N N S *122-163ppm S S S Tornada a la calma Tornada a la calma Tornada a la calma i estiraments.10' i estiraments.10' i estiraments.10'