SlideShare a Scribd company logo
5a setmana
DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE
Escalfament10' Escalfament10' Escalfament10'
Carrera contínua Carrera contínua Carrera contínua
Resistència Resistència Força Resistència
aeròbica 35' D aeròbica 30' D 10' D D
Bicicleta E a) Steps20' E Abdominals5x30 E E
*122-163ppm S b)Carreracontínua S Sentadillas5x30 S S
C 10' C C C
A *122-163 ppm A Resistencia A A
N N aeròbica 18' N N
S S Carrera contínua S S
*122-163ppm
Tornada a la calma Tornada a la calma Tornada a la calma
i estiraments.10' i estiraments.10' i estiraments.10'

More Related Content

Viewers also liked

Wi bike ebusiness
Wi bike ebusinessWi bike ebusiness
Wi bike ebusiness
#ebusinessgroup
 
บันทึกรายงานผลการเข้าร่วมนำเสนอผลงานระดับประเทศ
บันทึกรายงานผลการเข้าร่วมนำเสนอผลงานระดับประเทศบันทึกรายงานผลการเข้าร่วมนำเสนอผลงานระดับประเทศ
บันทึกรายงานผลการเข้าร่วมนำเสนอผลงานระดับประเทศkrupornpana55
 
Chile
ChileChile
Reflections on the Gold, Silver and Metallic Ratios
Reflections on the Gold, Silver and Metallic RatiosReflections on the Gold, Silver and Metallic Ratios
Reflections on the Gold, Silver and Metallic Ratios
Dann Passoja
 
Croft Circuit - Risk Assessment
Croft Circuit - Risk AssessmentCroft Circuit - Risk Assessment
Croft Circuit - Risk Assessment
bobmackenzie98
 
HASIL ANALISA KOMPUTER
HASIL ANALISA KOMPUTERHASIL ANALISA KOMPUTER
HASIL ANALISA KOMPUTER
cicimar
 
Wood eze log splitters
Wood eze log splittersWood eze log splitters
Wood eze log splitters
Log Splitters World
 
Arduino Microcontroller
Arduino MicrocontrollerArduino Microcontroller
Arduino Microcontroller
Shyam Mohan
 
Los verbos AR en el presente
Los verbos AR en el presenteLos verbos AR en el presente
Los verbos AR en el presente
Bonnie Srubas
 
Preston Implementing CIL Jan 2016 – Mike M
Preston Implementing CIL Jan 2016 – Mike MPreston Implementing CIL Jan 2016 – Mike M
Preston Implementing CIL Jan 2016 – Mike M
PAS_Team
 
The Case For Reviews Webinar
The Case For Reviews WebinarThe Case For Reviews Webinar
The Case For Reviews Webinar
Trustpilot
 

Viewers also liked (11)

Wi bike ebusiness
Wi bike ebusinessWi bike ebusiness
Wi bike ebusiness
 
บันทึกรายงานผลการเข้าร่วมนำเสนอผลงานระดับประเทศ
บันทึกรายงานผลการเข้าร่วมนำเสนอผลงานระดับประเทศบันทึกรายงานผลการเข้าร่วมนำเสนอผลงานระดับประเทศ
บันทึกรายงานผลการเข้าร่วมนำเสนอผลงานระดับประเทศ
 
Chile
ChileChile
Chile
 
Reflections on the Gold, Silver and Metallic Ratios
Reflections on the Gold, Silver and Metallic RatiosReflections on the Gold, Silver and Metallic Ratios
Reflections on the Gold, Silver and Metallic Ratios
 
Croft Circuit - Risk Assessment
Croft Circuit - Risk AssessmentCroft Circuit - Risk Assessment
Croft Circuit - Risk Assessment
 
HASIL ANALISA KOMPUTER
HASIL ANALISA KOMPUTERHASIL ANALISA KOMPUTER
HASIL ANALISA KOMPUTER
 
Wood eze log splitters
Wood eze log splittersWood eze log splitters
Wood eze log splitters
 
Arduino Microcontroller
Arduino MicrocontrollerArduino Microcontroller
Arduino Microcontroller
 
Los verbos AR en el presente
Los verbos AR en el presenteLos verbos AR en el presente
Los verbos AR en el presente
 
Preston Implementing CIL Jan 2016 – Mike M
Preston Implementing CIL Jan 2016 – Mike MPreston Implementing CIL Jan 2016 – Mike M
Preston Implementing CIL Jan 2016 – Mike M
 
The Case For Reviews Webinar
The Case For Reviews WebinarThe Case For Reviews Webinar
The Case For Reviews Webinar
 

More from Tamara Lázaro Marquina

Tercera sessió
Tercera sessióTercera sessió
Tercera sessió
Tamara Lázaro Marquina
 
Segona sessió
Segona sessióSegona sessió
Segona sessió
Tamara Lázaro Marquina
 
Quarta sessió
Quarta sessióQuarta sessió
Quarta sessió
Tamara Lázaro Marquina
 
Primera sessió
Primera sessióPrimera sessió
Primera sessió
Tamara Lázaro Marquina
 
Cinquena sessió
Cinquena sessióCinquena sessió
Cinquena sessió
Tamara Lázaro Marquina
 
6a setmana
6a setmana6a setmana
4a setmana
4a setmana4a setmana

More from Tamara Lázaro Marquina (8)

Tercera sessió
Tercera sessióTercera sessió
Tercera sessió
 
Segona sessió
Segona sessióSegona sessió
Segona sessió
 
Quarta sessió
Quarta sessióQuarta sessió
Quarta sessió
 
Primera sessió
Primera sessióPrimera sessió
Primera sessió
 
Cinquena sessió
Cinquena sessióCinquena sessió
Cinquena sessió
 
6a setmana
6a setmana6a setmana
6a setmana
 
4a setmana
4a setmana4a setmana
4a setmana
 
Segona sessió perdre pes
Segona sessió perdre pesSegona sessió perdre pes
Segona sessió perdre pes
 

Recently uploaded

INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdfINFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
Ernest Lluch
 
Oferta definitiva de places Curs 2024-25
Oferta definitiva de places Curs 2024-25Oferta definitiva de places Curs 2024-25
Oferta definitiva de places Curs 2024-25
SuperAdmin9
 
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
LLuelles Perera Maria del Mar
 
Exhibició pública - Programa de mà - 2324 3T
Exhibició pública - Programa de mà - 2324 3TExhibició pública - Programa de mà - 2324 3T
Exhibició pública - Programa de mà - 2324 3T
Institut-Escola Les Vinyes
 
INFORME_OFERTA_OME_INFORME_OFERTA (1).pdf
INFORME_OFERTA_OME_INFORME_OFERTA (1).pdfINFORME_OFERTA_OME_INFORME_OFERTA (1).pdf
INFORME_OFERTA_OME_INFORME_OFERTA (1).pdf
Ernest Lluch
 
Viceverba_appdelmes_0624_joc per aprendre verbs llatins
Viceverba_appdelmes_0624_joc per aprendre verbs llatinsViceverba_appdelmes_0624_joc per aprendre verbs llatins
Viceverba_appdelmes_0624_joc per aprendre verbs llatins
Daniel Fernández
 
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdfINFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
EscolaRoserCapdevila18
 
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdfINFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
Ernest Lluch
 
INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILAINFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
EscolaRoserCapdevila18
 

Recently uploaded (9)

INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdfINFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA.pdf
 
Oferta definitiva de places Curs 2024-25
Oferta definitiva de places Curs 2024-25Oferta definitiva de places Curs 2024-25
Oferta definitiva de places Curs 2024-25
 
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
Implica't+ amb la Carta de la Terra i l'Agenda 2030
 
Exhibició pública - Programa de mà - 2324 3T
Exhibició pública - Programa de mà - 2324 3TExhibició pública - Programa de mà - 2324 3T
Exhibició pública - Programa de mà - 2324 3T
 
INFORME_OFERTA_OME_INFORME_OFERTA (1).pdf
INFORME_OFERTA_OME_INFORME_OFERTA (1).pdfINFORME_OFERTA_OME_INFORME_OFERTA (1).pdf
INFORME_OFERTA_OME_INFORME_OFERTA (1).pdf
 
Viceverba_appdelmes_0624_joc per aprendre verbs llatins
Viceverba_appdelmes_0624_joc per aprendre verbs llatinsViceverba_appdelmes_0624_joc per aprendre verbs llatins
Viceverba_appdelmes_0624_joc per aprendre verbs llatins
 
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdfINFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
INFORME_LLISTA_ESPERA_OME_LLISTA_ESPERA (2).pdf
 
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdfINFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
INFORME_PREINSCRITES_OME_INFORME_PREINSCRITES_OME.pdf
 
INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILAINFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
INFORME ASSIGNADES CURS 24-25. ROSER CAPDEVILA
 

5a setmana

  • 1. 5a setmana DILLUNS DIMARTS DIMECRES DIJOUS DIVENDRES DISSABTE DIUMENGE Escalfament10' Escalfament10' Escalfament10' Carrera contínua Carrera contínua Carrera contínua Resistència Resistència Força Resistència aeròbica 35' D aeròbica 30' D 10' D D Bicicleta E a) Steps20' E Abdominals5x30 E E *122-163ppm S b)Carreracontínua S Sentadillas5x30 S S C 10' C C C A *122-163 ppm A Resistencia A A N N aeròbica 18' N N S S Carrera contínua S S *122-163ppm Tornada a la calma Tornada a la calma Tornada a la calma i estiraments.10' i estiraments.10' i estiraments.10'