1. 27/09/2011 http://base.51ttyy.com/Print.asp?ArticleID=174788
物 输 运 、 温 体 节 调 有 具 ， % 06 的 重 体 占 约 ， 的 须 必 所 命 生 持 维 是 ， 分 成 要 主 的 液 体 内 体 人 是 水
水
水
水
水
。素 养营 要主 的质 物矿 供提 是果 水、 菜蔬 。用 作节 调能 机理 生的 要重
分十 有具 ，统 系素 硣要 主持 维及 蒙尔 荷化 活能 ，分 成要 重的 织组 他其 和齿 牙、 骼骨 是质 物矿
质物矿
质物矿
质物矿
质物矿
。素 养营 要主 的类 糖供 提是 类谷 五。 分成 成组 要重
的 胞 细 和 织 组 是 也 它 。 给 供 类 糖 由 上 以 % 07 的 量 能 的 要 需 所 体 人 ， 质 物 源 能 要 主 的 体 人 是 类 糖
类糖
类糖
类糖
类糖
。素 养营 要主 的素 生维 供提 是果 水、 菜蔬 。要 重关 至能 功理 生节 调和 育发 长生 常正 体人 对们
它 。 类 两 ) 等K 、 E 、 D 、 A 素 生 维( 性 溶 脂 和 ) C 素 生 维 、 族 B 素 生 维 ( 性 溶 水 素 生 维 。 去 摄 中 物 食 从 须
必， 足不 量成 合或 成合 能不 内体 于由 但， 少随 量要 需， 质物 的须 必所 康健 体人 持维 是素 生维
素生维
素生维
素生维
素生维
。 素养 营要 主的 肪脂 供提 是脂 油。 温体 持保 ，失 消量 热止 防， 脏内
定 固 和 护 保 ， 收 吸 的 ) 素 卜 萝 胡 和 K 、 E 、 D 、 A( 素 生 维 性 溶 脂 助 协 它 ， 一 之 源 来 的 量 能 是 肪 脂
肪脂
肪脂
肪脂
肪脂
。素 养营 要主 的质 白蛋 供提 是豆 、鱼 、奶 、蛋 、肉
。量 能给 供并 传遗 、殖 繁、 育发 、长 生的 体机 证保 ，控 调的 能功 理生 及谢 代质 物与 参它 ，分 成要
重的 胞细 和织 组补 修、 新更 、成 构是 ，解 分与 成合 的断 不内 体在 ，础 基的 命生 切一 是质 白蛋
质白蛋
质白蛋
质白蛋
质白蛋
： 素 养 营 大 七 括 概 可 ， 后 分 细 精 ， 种 余0 4 有 约 的 取 摄 界 外 有 须 必 造 制 、 成 合 身
自法 无但 ，造 制、 成合 身自 由可 些一 中其 ，种 百下 不素 养营 的需 所体 人， 明表 究研 学医 代现
。 物食 的康 健体 身于 益有 取摄 须必
，象 现命 生续 延了 为， 食而 生为 皆， 幼老 女男 论不 。命 生是 续继 的养 营，养 营是 续继 的康 健
坛论入进 moc.yytt15.www//:ptth 养营天天
营养
人体必须的七大营养素
人体必须的七大营养素
口窗闭关 文本印打
Page 1 of 2 人体必须的七大营养素(打印版)_营养素档案_天天营养网

2. 27/09/2011 http://base.51ttyy.com/Print.asp?ArticleID=174788
口窗闭关 文本印打
案档素养营 ： 栏本读阅
：章文彩精多更下目栏本读阅
。 收吸 的糖 萄葡 及醇 固胆 中液 血低 降并 。便 排助 辅， 动蠕 壁胃 激刺 ，质
物内 肠化 软能 它， 素因 的少 缺可 不康 健持 维是 ，分 成的 收吸 化消 被能 不中 物植 指是 维纤 食膳
维纤食膳
维纤食膳
维纤食膳
维纤食膳
。需 所内 体持 维以 ，水 的用 引所 天每 们我 由要 主源 来的 水。 用作 的滑 润和 应反 学化 内体 进促 、质
Page 2 of 2 人体必须的七大营养素(打印版)_营养素档案_天天营养网