1. Novara Calcio
Istruttore
Date:
4-12-2013
Goals:
1)
Seduta Allenamento 2004-2005
Enrico Mordillo
GRUPPO B
N° Players:
Ritmizzazione
2)
Differenzazione Motoria
Età
Novarello
Where:
3)
Equipment:
N°
2004
Project:
Orientamente Spazio/Tempo Passaggio
4)
2
Coordinative program
5) Stop & Controllo
2 scalette
8 ostacolini
Palloni / coni / cinesini
Descrizione
Attività a "secco" - Scaletta
1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )
2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )
3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx)
4) Balzi a piedi pari in avanzamento
5) Balzi a piedi pari + divaricata ( "dentro - fuori")
6) Skip doppio Basso con spostamento laterale " 4 passi laterali"
7) 4 appoggi skip basso avanti / indietro
Attività Percorsi Motori - Tecnico -Tattici
Proposta 1° Passaggio , stop & controllo , Conduzione
Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , successivamente riceve una trasmissione palla
dalla fila rossa esegue uno stop & controllo all'interno del quadrato e conduce palla fino alla fila opposta, il giocatore rosso esegue lo
stesso percorso coordinativo al ritorno.
Proposta 2° Passaggio , Stop & controllo , Passaggio
Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta ,riceve palla all'interno del quadrato dal giocatore
rosso , esewgue uno stop & controllo e ri-trasmette palla alla fila rossa che esegue al ritorno lo stesso mini percorso coordinativo.
Proposta 3° Passaggio , stop & controllo , Smarcamento
Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , riceve palla dalla fila opposta esegue uno stop &
controllo orientato e trasmette palla alla fila laterale blu , che a sua volta orientandosi esegue un passaggio in profondità per la
fila bianca.