1. Dott. Giancarlo Balzano
Ginecologo, esperto in medicina naturale, docente
al master di Medicina Integrata all’Università di Siena
www.giancarlobalzano.it
La menopausa è la definitiva cessazione del ciclo me-
struale per l’esaurimento della funzione ovarica e la
conseguente mancanza di produzione degli ormoni re-
sponsabili del ciclo stesso. La diagnosi di menopausa
avviene dopo 12 mesi consecutivi di assenza di ciclo, e
l’età di insorgenza è tra i 45 e i 53 anni, con una media
intorno ai 51 anni; se l’età di insorgenza avviene intorno
ai 40 anni o prima si parla di menopausa precoce. L’età
in cui si manifesta la menopausa è in parte legata alla
familiarità ma anche influenzata da fattori ambientali
e dallo stile di vita, è dimostrato infatti, che le fumatrici
anticipano in media 2 anni rispetto alle non fumatrici.
La percentuale di donne che manifesta disturbi in misura
più o meno grave all’inizio della menopausa è del 75-
80%; il sintomo più frequente (74%) è la vampata di
calore, fenomeno vasomotorio particolarmente fastidioso
e a volte anche invalidante per l’influenza negativa sulla
qualità della vita.
Altri sintomi molto frequenti (65%) sono rappresentati
da disturbi del comportamento quali irritabilità, depres-
sione, difficoltà di concentrazione, astenia; mentre nel
50% sono presenti anche disturbi del sonno.
L’insieme di questi disturbi e il valore simbolico della
menopausa che in definitiva rappresenta la fine della
fertilità e della maternità, fanno sì che questa fase della
vita della donna sia spesso fonte di stress e di disagio.
Le nuove Linee Guida dell’International Menopause So-
ciety confermano l’utilizzo della TOS solo nelle donne
che manifestano una sintomatologia severa, al piu’
basso dosaggio possibile e per il minor tempo possibile.
Nei casi meno severi abbiamo una risposta naturale alla
TOS con una proposta ampia e variegata di principi
attivi naturali che, oltre a combattere efficacemente i
sintomi piu’ fastidiosi, svolgono anche una interessante
ed efficace azione sul benessere generale delle donne.
Per esempio per il piu’ fastidioso dei sintomi, le vampate,
possono essere molto utili piante quali trifoglio rosso,
pueraria lobata.
Per combattere l’insonnia, altro sintomo legato alla
menopausa, è utile fare uso di melatonina, valeriana,
passiflora, che regolano in maniera naturale il rapporto
sonno/veglia. E, sempre in tema di sostanze naturali,
per contrastare l’osteoporosi facilitando assorbimento
e fissazione del calcio, è bene assumere vitamina D3
mentre per la pelle una dose giornaliera di CQ10 può
fare la differenza. Affrontare la menopausa con consa-
pevolezza è il primo passo per combatterla ma soprat-
tutto per conviverci senza grossi traumi e senza abusare
dei farmaci. E’ necessario porre molta attenzione a do-
saggi e titolazioni, consultare sempre il ginecologo di
fiducia per una terapia mirata e personalizzata, diffi-
dando dei messaggi pubblicitari che possono, a volte,
essere fuorvianti. Infine, non dimentichiamo di control-
lare l’alimentazione, avendo cura di non far aumentare
eccessivamente la massa grassa, ma di conservare la
massa magra grazie ad una regolare attività fisica. Co-
munque, un aumento lieve del proprio peso non deve
preoccupare e non deve essere vissuto in maniera ne-
gativa. Al contrario, avere 4 o 5 chili in più aiuta a pro-
durre anticorpi contro le malattie ed estrogeni utili alla
prevenzione dell’osteoporosi.
LA MENOPAUSA
Una pubblicazione
Box Media
In collaborazione con
SIM e SOCIETÀ INTERNAZIONALE DELLA MENOPAUSA
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IP
SANE IN MENOPAUSA,
LA PELLE E INTEGRAZIONE
Da sapere
Dott.ssa Mariuccia Bucci,
vicepresidente ISPLAD, Milano.
Mantenersi belle dopo i 50 an-
ni è difficile. La pelle della don-
na in menopausa, in particolare
l’epidermide, si assottiglia, de-
finendo una marcata disidrata-
zione. Oltre ad apparire più sot-
tile e ruvida al tatto, ed appa-
rire più opaca e spenta, la pelle
è più sensibile agli agenti
esterni (sole, vento, alte tem-
perature). A livello della sua
componente dermica, il colla-
gene, responsabile del suo
spessore, si riduce drastica-
mente: anche del 30% nei pri-
mi cinque anni dalla cessazio-
ne del ciclo mestruale per ri-
duzione degli estrogeni circo-
lanti. La pelle appare meno to-
nica ed elastica, l'ovale del vol-
to è meno definito con rughe
più accentuate.
Una corretta alimentazione ric-
ca di frutta può aiutare a con-
trastare gli effetti negativi di
questa “età biologica” sulla
pelle, ma se necessario, una
adeguata integrazione antios-
sidante, già nelle primissime fa-
si della menopausa, può con-
tribuire a ridurre da un lato le
alterazioni vascolari, per i loro
effetti sul miglioramento del
flusso circolatorio, dall’altro
contrastare i danni ai processi
metabolici cutanei.
Non tutti gli integratori antios-
sidanti possono vantare queste
attività, alcuni antiossidanti,
contenenti polifenoli o resve-
ratrolo, hanno dimostrato ave-
re, oltre al meccanismo antios-
sidante, anche un meccanismo
anti-apoptotico, di inibizione
della morte cellulare, diretta-
mente riscontrata nell’epider-
mide.
Associazione di più polifenoli
possono aiutare a inibire la col-
lagenasi e quindi la risposta cu-
tanea alla menopausa.
Una corretta
alimentazione ricca di
frutta può aiutare a
contrastare gli effetti
negativi di questa
“età biologica” sulla pelle, ma
se necessario, una adeguata
integrazione antiossidante, già
nelle primissime fasi della
menopausa, può contribuire a
ridurre da un lato le alterazioni
vascolari