SlideShare a Scribd company logo

2.0 RPT T2 2022 .docx

•Download as DOCX, PDF•
•
K
KOPERASISMKPUNCAKALA

rpt t2 rbt 2022

Education
1 of 36
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) Tahun 2022 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2 SMK PUNCAK ALAM 3
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 2 PENDIDIKAN JASMANI ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM 1 & 2 KEMAHIRAN Gimnastik Asas 5 Pergerakan Berirama 4 Kategori Serangan atauKawasan Bola Baling 5 Ragbi Sentuh 5 Kategori Jaring atau Dinding Sepak Takraw 5 Kategori Memadang Kriket 5 Olahraga Asas 5 Rekreasi dan Kesenggangan 4 3 & 4 KECERGASAN Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan Kapasiti Aerobik 8 Kelenturan Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot Komposisi Badan Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 2 Jumlah 48 PENDIDIKAN KESIHATAN BILANGAN JAM KESELURUHAN 64 KANDUNGAN BILANGAN JAM Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 13 Pemakanan 2 Pertolongan cemas 1 Jumlah 16
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 2 MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 1 21/3/2022 – 25/3/2022 PJ PENGENALANPJPK KSSM Tingkatan 2 PJ KECERGASANFIZIKAL – Kapasiti Aerobik 2 28/3/2022 –01/4/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL – Kapasiti Aerobik PK 1 1.0 PEERS – Identiti danOrientasi Seksual 3 04/4/2022 – 08/4/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL - Kelenturan PJ KECERGASANFIZIKAL - Kelenturan 4 11/4/2022 – 15/4/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL - Daya Tahan Otot PK 2 1.2 PEERS – Kehormatandiri 5 18/4/2022 –22/4/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL - KekuatanOtot PJ KECERGASANFIZIKAL - KekuatanOtot 6 25/4/2022 – 29/4/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL – Daya Tahan Otot PK 3 2.0 PENYALAHGUNAANBAHAN – RisikoPenyalahgunaanbahan 7 02/5/2022 – 06/5/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL – Komposisi Badan PK 4 3.0 PENGURUSANMENTAL DAN EMOSI – PengurusanKonflik 8 09/5/2022 – 13/5/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASANFIZIKAL– UjianSEGAKMac CADANGAN SEGAK MAC PJ PENTAKSIRAN KECERGASANFIZIKAL– UjianSEGAKMac 9 16/5/2022 –20/5/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lumba jalankaki PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lumba jalankaki 10 23/5/2022 –27/5/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Merejamlembing PK 5 4.0 KEKELUARGAAN –Juranggenerasi 11 30/5/2022 - 03/6/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 06/6/2022 –10/6/2022 12 13/6/2022 –17/6/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PK 6 5.0 PERHUBUNGAN – Batas perhubungan 13 20/6/2022 – 24/6/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat Jauh PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat Jauh 14 27/6/2022 – 1/7/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Merejamlembing PK 7 6.0 PENYAKIT– Penyakit
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 15 04/7/2022 – 08/7/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN–Ragbi Sentuh PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh 16 11/7/2022 – 15/7/2022 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 11/7 – 05/8/2022 17 18/7/2022 – 22/7/2022 18 25/7/2022 –29/7/2022 19 01/8/2022 – 05/8/2022 20 08/8/2022 – 12/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh PK 8 7.0 KESELAMATAN – Gangguan danpenderaanseksual 21 15/8/2022 – 19/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– SepakTakraw PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– SepakTakraw 22 22/8/2022 – 26/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– SepakTakraw PK 9 1.0 PEERS – Identiti danOrientasi Seksual 23 29/8/2022 – 02/9/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– SepakTakraw PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– SepakTakraw CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 05/9/2022 – 09/9/2022 24 12/9/2022 – 16/9/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh PK 10 3.0 PENGURUSANMENTAL DAN EMOSI – PengurusanKonflik 25 19/9/2022 – 23/9/2022 PK 11 4.0 KEKELUARGAAN –Juranggenerasi PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN–Ragbi Sentuh 26 26/9/2022 – 30/9/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASANFIZIKAL– UjianSEGAKOgos CADANGAN SEGAK OGOS PJ PENTAKSIRAN KECERGASANFIZIKAL– UjianSEGAKOgos 27 03/10/2022 – 07/10/2022 PJ KATEGORI MEMADANG – kriket PJ KATEGORI MEMADANG – kriket MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 28 10/10/2022 – 14/10/2022 PJ KATEGORI MEMADANG – kriket PJ KATEGORI MEMADANG – kriket 29 17/10/2022 – 21/10/2022 PJ GIMNASTIKASAS– menghambur PK 13 6.0 PENYAKIT– Penyakit 30 24/10/2022 – 28/10/2022 PJ GIMNASTIKASAS– melombol PJ GIMNASTIKASAS– litargimnas
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 31 31/10/2022 – 04/11/2022 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2022 31/10 – 11/11/2022 32 07/11/2022 – 11/11/2022 33 14/11/2022 – 18/11/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – pergerakankreatif PK 14 8.0 PEMAKANAN– Keselamatandankualitimakanan 34 21/11/2022 – 25/11/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian inang PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian inang 35 28/11/2022 –02/12/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – pergerakankreatif PK 15 8.0 PEMAKANAN– Keselamatandankualitimakanan 36 05/12/2022 – 09/12/2022 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN –Jom berkhemah PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN –Jom berkhemah CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 12/12-31/12/2022 37 02/1/2023 - 06/1/2023 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN –JengkekLigan PK 16 9.0 PERTOLONGAN CEMAS– T.O.T.A.P.S 38 09/1/2023 - 13/1/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling 39 16/1/2023 - 20/1/2023 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN –TujuKaki PK 17 9.0 PERTOLONGAN CEMAS– T.O.T.A.P.S 40 23/1/2023 - 27/1/2023 PJ GIMNASTIKASAS– melombol PJ GIMNASTIKASAS– litargimnas 41 30/1/2023 - 03/2/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PK 18 1.2 PEERS – Kehormatandiri 42 06/2/2023 - 10/2/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh PJ KECERGASANFIZIKAL - Kelenturan 43 17/2/2023 - 17/2/2023 PJ KECERGASANFIZIKAL - Daya Tahan Otot PK 19 2.0 PENYALAHGUNAANBAHAN–RisikoPenyalahgunaan bahan CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023 20/2-10/3/2023 KA/KT/ KP Aspek 1 / 2 / 5 3 / 4 / 5 KT/ KP Aspek (1, 2 ) / 5 (3, 4 ) / 5 PK -KA KA: Kandungan Asas KT : Kandungan Tambahan KP : KandunganPelengkap
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 Bln MINGGU PJ PK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI BBB/ KBAT/ EMK MAC M1 21/3/2022 – 25/3/2022 PJ TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK TAHUN 2021 1. Aktiviti dan takw im tahunan. 2. Keperluan dan peraturan. 3. Pentaksiran formatif dan sumatif 4.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian  Pemikiran positif 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan sepanjang tahun. 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani semua aktiviti PJPK yang telah dirancang. 4.1.3 Mengaplikasikan cara mengurus pemikiran, emosi dan tingkah laku dalam kehidupan harian. 4.1.4 Menganalisis hubungan antara pemikiran, emosi dan tingkah laku dalam kehidupan harian. 1. Penerangan topik yang akan diajar 2. Menulis maklumat diri 3. Penerangan pentaksiran, w aktu PdPc, pemakaian baju,buku teks, nota dan rujukan. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN KAPASITI AEROBIK 3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik. Murid boleh: 3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri sendiri berdasarkan kadar nadi rehat (KNR) dan kadar nadi maksimum (KNM) dengan menggunakan rumus Karvonen. [(KNM – KNR) x % intensiti + KNR] 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam julat 65% - 85% KNL berdasarkan prinsip FITT (Frequency, Intencity, Type, and Time), 4.1.1 Mengenal pastiperatus intensiti yang sesuaibagi menentukan kadar nadi latihan untuk meningkatkan kapasiti aerobik. 4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi latihan semasa melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik. 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. RANCANGAN LATIHAN AEROBIK 1. Murid membuat pengiraan kadar nadi latihan 65%-85%, kemudian melakukan aktiviti berdasakan FITT: a) Kekerapan : 3-5 set b) Intensiti: 65%-85% c) Jenis: Aerobik 2.Murid-murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. 3. Dari A ke B – berlari pecut, B ke C – berjalan, C ke D – striding (langkah luas) dan D ke A – berjoging. 4. Lakukan aktiviti selama lima minit tanpa henti dan berehat selama seminit. Ulangi aktiviti sebanyaktiga kali. 5. Selepas melakukan aktiviti di atas, murid-murid akan melakukan senaman aerobik selama 20 minit. 5, Justifikasiaktiviti BBB: Kon besar, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 M2 28/3/2022 – 01/4/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN KAPASITI AEROBIK 3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik. Murid boleh: 3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri sendiri berdasarkan kadar nadi rehat (KNR) dan kadar nadi maksimum (KNM) dengan menggunakan rumus Karvonen. [(KNM – KNR) x % intensiti + KNR] 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam julat 65% - 85% KNL berdasarkan prinsip FITT (Frequency, Intencity, Type, and Time), . 4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi latihan semasa melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik. 4.1.3 Menjelaskan keperluan kekerapan melakukan senaman untuk meningkatkan kapasiti aerobik 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. RANCANGAN LATIHAN AEROBIK 1. Murid membuat pengiraan kadar nadi latihan 65%-85%, kemudian melakukan aktiviti berdasakan FITT: a) Kekerapan : 3-5 set b) Intensiti: 65%-85% c) Jenis: Aerobik 2.Murid-murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. 3. Dari A ke B – berlari pecut, B ke C – berjalan, C ke D – striding (langkah luas) dan D ke A – berjoging. 4. Lakukan aktiviti selama lima minit tanpa henti dan berehat selama seminit. Ulangi aktiviti sebanyaktiga kali. 5. Selepas melakukan aktiviti di atas, murid-murid akan melakukan senaman aerobik selama 20 minit. 5, Justifikasiaktiviti BBB: Kon besar, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 1 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif Menangani kecelaruan: Identiti seksual Orientasiseksual Murid boleh: 1.1.1 Menghuraikan maksud identiti seksual iaitu setiap orang dilahirkan sama ada sebagailelaki atau perempuan. 1.1.2 Menghuraikan maksud orientasiseksualiaitu keinginan seksualterhadap berlainan jantina atau sesama jantina atau kedua-duanya sekali. 1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani kecelaruan identiti seksualdan orientasiseksualyang bertentangan dengan agama serta budaya dalam masyarakat Malaysia. IDENTITI DAN ORIENTASI SEKSUAL 1. Murid memberi definisi identity dan orientasiyang mereka fahami. 2. Murid membanding homoseksual, heteroseksualdan biseksual. 3. Mengadakan mini forumbertajuk kecelaruan identity seksual. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja APRIL M3 04/4/2022 – 08/4/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN KELENTURAN 3.2 Melakukan senaman kelenturan. dengan lakuan yang betul. S3.2 Melakukan senaman kelenturan. S4.2 Menggunakan pengetahuan melakukan senaman bagi meningkatkan kelenturan Murid boleh: 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. 4.2.1 Menjelaskan kepentingan regangan PNF. S3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. S4.2.1 Mengenal pastiprinsip FITT yang digunakan untuk meningkatkan kelenturan. S4.2.2 Mengenal pastisenaman kelenturan yang boleh memberi risiko kecederaan. S5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: a) Regangan Hamstring b) Regangan Oblique c) Regangan Quadriceps d) Regangan Latissimus Dorsi e) Regangan Eractoe Spine f) Regangan Gluteus 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KA/ KT/ KP KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN KELENTURAN 3.2 Melakukan senaman kelenturan. dengan lakuan yang betul. Murid boleh 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. 4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti dan jangka masa dalam regangan PNF. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: a) Regangan Hamstring b) Regangan Oblique c) Regangan Quadriceps d) Regangan Latissimus Dorsi e) Regangan Eractoe Spine f) Regangan Gluteus 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M4 11/4/2022 – 15/4/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT 3.3 Melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT . 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan otot. 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan seharian. 5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal. AKTIVITI RODA SIHAT 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot secara stesen: a) Pemanasan Badan b) Lunges c) Half gquat d) Lompat kuadran e) Crunches f) Push up g) Kilas pinggang h) Burpee i) Lontar Bola ke dinding 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 2 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif Kepentingan menjaga: Kehormatan diri Murid boleh: 1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri. 1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga kehormatan diri dengan mengamalkan kebersihan, keselamatan dan kesihatan. 1.2.3 Menilai kesan terhadap diri, keluarga dan masyarakat sekiranya tidak menjaga kehormatan diri. KEHORMATAN DIRI 1. Murid memberi definisi kehormatan diri yang mereka fahami. 2. Murid dalam kumpulan berbincang: a) Konsep kehormatan diri b) Kepentingan menjaga kehormatan diri c) Kesan pengabaian kehornatan diri 3. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. Kemudian tukar peranan. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 M5 18/4/2022 – 22/4/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT 3.3 Melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT . 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan otot. 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan seharian. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. AKTIVITI RODA SIHAT 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot secara stesen: j) Pemanasan Badan k) Lunges l) Half gquat m) Lompat kuadran n) Crunches o) Push up p) Kilas pinggang q) Burpee r) Lontar Bola ke dinding 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja MEI PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT 3.3 Melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT . 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan otot. 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan seharian. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. AKTIVITI RODA SIHAT 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot secara stesen: s) Pemanasan Badan t) Lunges u) Half gquat v) Lompat kuadran w) Crunches x) Push up y) Kilas pinggang z) Burpee aa) Lontar Bola ke dinding 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M6 25/4/2022 – 29/4/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT 3.3 Melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT . 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan otot. 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan seharian. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. AKTIVITI RODA SIHAT 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot secara stesen: bb) Pemanasan Badan cc) Lunges dd) Half gquat ee) Lompat kuadran ff) Crunches gg) Push up hh) Kilas pinggang ii) Burpee jj) Lontar Bola ke dinding 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KT/ KP KT/ KP KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PK 3 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat Cara menangani: Risiko penyalahgunaan bahan Murid boleh: 2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan bahan. 2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani risiko penyalahgunaan bahan. 2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan. 1. Murid memberi definisi penyalahgunaan bahan yang mereka fahami. 2. Murid dalam kumpulan berbincang mengenai risiko terhadap diri sendridari segi: a) Fizikal b) Janin c) Saraf d) Hati e) Otak f) Saraf g) Mental dan emosi 3. Murid menjelaskan kemahiran kecekapan psikososialdalam menangani risiko penyalahgunaan bahan. 4. Guru membaw a murid-murid ke Pameran Pendidikan Penyalahgunaan Bahan 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, , KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja MEI M7 02/5/2022 – 06/5/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KOMPOSISI BADAN 3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan. Murid boleh: 3.4.1 Mengukur peratus lemak badan menggunakan ukuran lipatan kulit berdasarkan 3 titik cubitan. 4.4.1 Mengenal pastititik cubitan pada otot trisep, abdominal, dan gastroknemius. 4.4.2 Menentukan peratus lemak badan sendiri menggunakan Jadual Peratus Lemak Badan. 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. KOMPOSISI BADAN Murid melakukan pengukuran peratusan lemak badan menggunakan kaliper pada bahagian trisep, abdominal atau gastrocnemius dengan cara: 1. Guna ibu jari dan jari telunjuk untuk menarik atau mencubit kulit yang hendak diukur. Jarak antara dua jari ialah 2.5 cm. 2. Buka rahang kaliper dan lepaskan rahang pada kulit yang dicubit 1.25 cm di baw ah ibu jari dan jari telunjuk. 3. Biar kaliper menutup rahang selama 2−3 saat sebelum mengambil bacaan pada kaliper. 4. Ambil tiga kali bacaan dan ambil ukuran penengah. 4. Mencatatkan hasil dapatan dalam borang. 6. Justifikasiaktiviti BBB: Kaliper, senarai semak KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PK 4 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian Cara mengendali: Pengurusan konflik Pengurusan stres Murid boleh: 3.1.1 Menyatakan pelbagai situasikonflik dan situasi stres. 3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan mengurus stres. 3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres terhadap kesihatan diri dan keluarga. PENGURUSAN KONFLIK 1. Murid menceritakan situasi konflik dan situasistres yang pernah dilihat atau pengalaman mereka sendiri 2. Murid dalam kumpulan berbincang: a) Kesan konflik kepada diri dan keluarga b) Langkah-langkah menangani stress c) Cara menagani konflik 3. Murid menjelaskan cara yang salah mengurus konflik dan stress. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas lukisan, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M8 09/5/2022 – 13/5/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. Murid boleh: 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikalmenggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 4.5.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikalkendiri. 5.3.1 Berinteraksisecara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu. UJIAN SEGAK BULAN MAC 1. Menulis maklumatperibadi 2. Pemanasan badan 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: a) Mengambil ukuran berat dan tinggi b) Naik Turun Bangku c) Tekan Tubi d) Ringkuk Tubi Separa e) Jangkauan Melunjur 4. Penyejukkan badan 5. Justifikasiujian. BBB: Bangku, tilam senaman, span, straw, jangkauan melunjur, metronome, w isel, jam randik, borang ujian. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. Murid boleh: 3.5.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian SEGAK. 4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. KEPUTUSAN UJIAN SEGAK 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan kendiri dan memberi justifikasiujian. 2. Murid melakukan senaman yang boleh meningkatkan komponen kecergasanmengikut panduan FIIT: a) Latihan aerobik b) Kapasiti dan daya tahan otot c) Latihan kelenturan d) Penyejukkan badan 3.Justifikasiaktiviti BBB: Data SEGAK, Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja MEI M9 16/5/2022 – 20/5/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.1 Melakukan kemahiran lumba jalan kaki. 2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh membatalkan peserta lumba jalan kaki. 2.7.2 Menerangkan kesan rotasipinggul terhadap panjang langkah (stride length) semasa lumba jalan kaki 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. LUMBA JALAN KAKI 1. Murid melakukan teknik lumba jalan kaki: a) postur badan b) pergerakan tangan c) rutasipinggul d) kedudukan kaki dan tapak kai 2. Murid menyatakan undang-undang lumba jalan kaki 3, Justifikasiaktiviti BBB: 1.Gambar teknik 2. Wisel 3. kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.1 Melakukan kemahiran lumba jalan kaki. 2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh membatalkan peserta lumba jalan kaki. 2.7.2 Menerangkan kesan rotasipinggul terhadap panjang langkah (stride length) semasa lumba jalan kaki 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. LUMBA JALAN KAKI 1. Murid melakukan teknik lumba jalan kaki: a) postur badan b) pergerakan tangan c) rutasipinggul d) kedudukan kaki dan tapak kai 2. Murid menyatakan undang-undang lumba jalan kaki 3, Justifikasiaktiviti BBB: 1.Gambar teknik 2. Wisel 3. kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 M10 23/5/2022 – 27/5/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan menggunakan lembing ubahsuai. 2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing terhadap jarak rejaman. 2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing terhadap rejaman 5.1.1 Mengenal pastiperalatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikaltertentu. MEREJAM SASAR Teknik pegangan lembing (gaya Amerika, Finnish, Fork) 1. Murid berdirihampir dengan garisan permulaan untuk memulakan aktiviti. 2. Berlari ke arah garisan untuk merejam. 3. Rejam alatan ubah suai ke kaw asan rejaman. 4. Jarak rejaman yang jauh memberikan mata yang lebih banyak. 5. Mata diberikan mengikut garisan markah yang telah ditetapkan. 6, Justifikasiaktiviti BBB: 1. Pita pengukur 2. Gambar pegangan 3. Lembing 4. kon. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 5 4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspekkesihatan keluarga Kepentingan merapatkan: Jurang generasi Murid boleh: 4.1.1 Menyatakan maksud jurang generasi. 4.1.2 Menganalisis jurang generasidalam keluarga. 4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang generasi dalam keluarga. 4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang generasi dalam keluarga. JURANG GENERASI 1. Murid memberi definisi jurang generasi berdasarkan kefahaman mereka. 2. Murid mengenal pasti kategori generasi: a) Generasibabyboomers b) GenerasiX c) GenerasiY d) GenerasiZ e) GenerasiAlpha 3. Murid dalam kumpulan mebincangkan faktor w ujudnya jurang generasidan kepentingan merapatkan jurang generasi 4. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 27/3/2021 – 4/4/2021 KA KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JUN M11 30/5/2022 - 03/6/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam situasipermainan. 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasipermainan. 2.3.1 Memerihalkan penggunaan daya semasa menghantar bola pada pelbagai jarak dan kelajuan. 2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. BALINGAN JUARA 1) Murid melakukan kemahiran hantaran bola baling: a) Hantaran atas bahu b) Hantaran baw ah lengan 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berempat. 3. Setiap kumpulan boleh melakukan hantaran atas bahu dan hantaran baw ah lengan. 4. Kumpulan law an diberikan hantaran percuma jika pihak law an tidakmelakukan hantaran yang ditetapkan. 5. Kumpulan yang berjaya menjaring gol terbanyakdikira pemenang 6, Justifikasiaktiviti. BBB: 1.Bola baling 2.Kon 3.Wisel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasipermainan. 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasipermainan. 2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat. 2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat. 5.4.2 Menunjukkan kepimpinan yang berkualiti semasa melakukan aktiviti. BALINGAN PADU 1) Murid melakukan kemahiran hantaran bola baling: a) Hantaran sisi b) Hantaran aras dada 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Kedua-dua kumpulan boleh melakukan hantaran sisidan hantaran aras dada. 4. Kumpulan law an diberikan hantaran percuma jika law annya tidakmelakukan hantaran yang ditetapkan. 5. Kumpulan yang menjaring gol terbanyak dikira pemenang 6, Justifikasiaktiviti. BBB: 1.Bola baling 2.Kon 3.Wisel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 06/6/2022 –10/6/2022 KT/ KP KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JUN M12 13/6/2022 – 17/6/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasipermainan. 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasipermainan. 2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat. 2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat.. 5.4.2 Menunjukkan kepimpinan yang berkualiti semasa melakukan aktiviti. LANTUNAN WIRA 1) Murid melakukan kemahiran hantaran bola baling: a)Hantaran lantun 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan kecil berenam. 3. Kedua-dua kumpulan boleh melakukan hantaran lantun. 4. Kedua-dua kumpulan berusaha untuk menjatuhkan skitel kumpulan law an menggunakan kemahiran hantaran yang telah dipelajari. 5. Kumpulan yang berjaya menjatuhkan skitel terbanyakdikira pemenang. 6, Justifikasiaktiviti. BBB: 1.Bola baling 2.Kon 3.Wisel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja PK 6 5.0 PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran interpersonaldan komunikasi berkesan dalam kehidupan harian Kepentingan menghargai: Nilai dalam perhubungan Batas perhubungan Murid boleh: 5.1.1 Membincangkan nilai dalam perhubungan dan batas perhubungan yang sihat. 5.1.2 Menganalisis cara menjalin perhubungan dan mengekalkan batas perhubungan yang sihat. 5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas perhubungan yang sihat dalam kehidupan harian BATAS PERHUBUNGAN 1. Murid memberi pandnagan terhadap gambar pergaulan secara bebas . 2. Murid membicangkan : a) Batas perhubungan yang sihat b) Mengekalkan perhubungan dan pergaualan sihat 3. Murid dalam kumpulan menilai kebaikan mengamalkan perhubungan yang sihat. 4. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. 5. Sesi soaljaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas lukisan, pen marker, gambar. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M13 20/6/2022 – 24/6/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh. 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan lari landas dengan jarak lompat jauh. 2.7.4 Menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak lompat jauh. 2.7.5 Menerangkan pengekalan imbangan badan semasa layangan dalam lompat jauh. 5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal. LOMPAT JAUH 1. Murid melakukan fasa-fasa lompatan jauh: a) fasa larilandas b) fasa lonjakan c) fasa larilayangan d) fasa mendarat 2. Murid menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak lompat jauh 3, Justifikasiaktiviti BBB: 1.Pita pengukur 2. Wisel 3. kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JUN PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh. 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan lari landas dengan jarak lompat jauh. 2.7.4 Menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak lompat jauh. 2.7.5 Menerangkan pengekalan imbangan badan semasa layangan dalam lompat jauh. 5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal. LOMPAT JAUH 1. Murid melakukan fasa-fasa lompatan jauh: a) fasa larilandas b) fasa lonjakan c) fasa larilayangan d) fasa mendarat 2. Murid menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak lompat jauh 3, Justifikasiaktiviti BBB: 1.Pita pengukur 2. Wisel 3. kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M14 27/6/2022 – 1/7/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan menggunakan lembing ubahsuai. 2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing terhadap jarak rejaman. 2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing terhadap rejaman 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. MEREJAM SASAR Teknik pegangan lembing (gaya Amerika, Finnish, Fork) 1. Murid berdirihampir dengan garisan permulaan untuk memulakan aktiviti. 2. Berlari ke arah garisan untuk merejam. 3. Rejam alatan ubah suai ke kaw asan rejaman. 4. Jarak rejaman yang jauh memberikan mata yang lebih banyak. 5. Mata diberikan mengikut garisan markah yang telah ditetapkan. 6, Justifikasiaktiviti BBB: 1. Pita pengukur 2. Gambar pegangan 3. Lembing 4. kon. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 7 6.0 PENYAKIT 6.1 Penyakit dan cara mencegah serta mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian Penyakit tidak berjangkit: Diabetes Hipertensi Penyakit kardiovaskular Penyakit respiratorikronik Murid boleh: 6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit iaitu diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit respiratorikronik. 6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit respiratorikronik. 6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat. PENYAKIT 1. Murid menyatakan perbezaan natara penyakit berjangkit dan tidak berjangkit. 2. Murid membincang penyakit tidak berjangkitdan gejala: a) Diabetes b) Penyakit Kardiovaskular c) Hipertensi d) Penyakit respiratorikronik 3. Murid dalam kumpulan membincangkan cara mencegah penyakit tidak berjangkit 4. Murid menyertaikempen kesihatan panitia PJPK dan mengamakan gaya hidup sihat.. 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, gambar keluarga. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JULAI M15 - M17 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 04/07/2022 – 22/07/2022 JULAI M18 25/7/2022 – 29/7/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam situasipermainan. 1.4.2 Melakukan kemahiran menangkap bola pada pelbagai aras dalam situasipermainan. 2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola berdasarkan situasipermainan. 2.4.2 Memerihal lakuan menangkap bola berdasarkan situasipermainan. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. LATERAL PASS 1) Murid melakukan kemahiran: a) menghantar b) menangkap 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Murid menggunakan kemahiran menghantar dan menangkap bola. 4. Murid membuat hantaran ke belakang. 5. Murid yang menangkap bola perlu melepasi pihak law an tanpa disentuh dan membaw a bola ke garisan gol pihak law an untuk melakukan try. 6. Setiap try diberi lima mata. 7. Jika disentuh atau bola yang dikaw al terjatuh, kumpulan akan bertukar peranan. 8. Kumpulan yang melakukan try terbanyak dikira pemenang. 9, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Ragbi, kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam situasipermainan. 1.4.2 Melakukan kemahiran menangkap bola pada pelbagai aras dalam situasipermainan. 2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola berdasarkan situasipermainan. 2.4.2 Memerihal lakuan menangkap bola berdasarkan situasipermainan. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. LATERAL PASS 1) Murid melakukan kemahiran: a) menghantar b) menangkap 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Murid menggunakan kemahiran menghantar dan menangkap bola. 4. Murid membuat hantaran ke belakang. 5. Murid yang menangkap bola perlu melepasi pihak law an tanpa disentuh dan membaw a bola ke garisan gol pihak law an untuk melakukan try. 6. Setiap try diberi lima mata. 7. Jika disentuh atau bola yang dikaw al terjatuh, kumpulan akan bertukar peranan. 8. Kumpulan yang melakukan try terbanyak dikira pemenang. 9, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola ragbi, kon. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KT/ KP KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 OGOS M19 01/8/2022 – 05/8/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengacah semasa membaw a dan menghantar bola dalam situasipermainan. 2.4.3 Menerangkan kesesuaian antara jarak dengan kemahiran berlaridan mengacah dalam situasi permainan 5.1.2 Mengenal pastiaktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan. TRY and TOUCH 1) Murid melakukan kemahiran: mengacah 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Pe r m a i n a n d i j a l a n k a n d e n g a n mengaplikasikan kemahiran yang telah dipelajari. 4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor terbanyakdikira sebagai pemenang. 5, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola ragbi, kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 8 7.0 KESELAMATAN 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri Berkata TIDAK kepada: Gangguan seksualPenderaan seksual Murid boleh: 7.1.1 Membincangkan tentang gangguan seksualdan penderaan seksual. 7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK kepada gangguan seksual dan penderaan seksual. 7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan seksual dan penderaan seksual. GANGGUAN DAN PENDERAAN SEKSUAL 1. Murid menyatakan perbezaan gangguan seksualdan penderaan seksual 2. Murid membincang: a) Bagaimana gangguan seksual berlaku b) Cara menangani gangguan dan penderaan seksual 3. Murid melakonkan situasiganggaun dan penderaan seksualdengan berani mengatakan TIDAK, 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, gambar keluarga. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M20 08/8/2022 – 12/8/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.5.1 Melakukan kemahiran servis sepaksila dan servis kuda. 1.5.2 Melakukan kemahiran menerima servis dengan menggunakan bahagian kaki, paha dan kepala 2.5.1 Membezakan tempat kontak bola pada kaki semasa melakukan servis kuda dan servis sila. 2.5.2 Menghuraikan lakuan semasa menerima servis dengan menggunakan bahagian kaki, paha dan kepala 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. SERVIS SEPAK SILA, KUDA 1) Murid melakukan kemahiran: a) Servis sila b) Servis kuda 2. Murid-murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan bertiga. 3. Kedua-dua kumpulan akan bermain dalam situasipermainan sebenar. 4. Kumpulan yang melakukan servis sepaksila dan servis kuda melepasi jaring ke gelanggang kumpulan law an akan diberi satu mata. 5. Tukar giliran murid untuk melakukan servis. 6. Kumpulan yang berjaya mendapat mata terbanyakdikira pemenang. 7. Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 OGOS PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul.s Murid boleh: 1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang melibatkan menimang, mengumpan, melibas dan menanduk dalam situasipermainan. 2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang sesuai digunakan dalam situasipermainan. 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan sepertimenerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang. BIJAK KAWAL 1) Murid melakukan kemahiran: a) Menimang b) mengumpan 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan berempat. Buat satu bulatan. 3. Gunakan sepak sila untuk menimang dan mengumpan bola. Murid 1 membaling bola kepada murid 2 untuk memulakan permainan. 4. Permainan dijalankan sebanyaktiga pusingan selama lima minit bagi setiap pusingan. 5. Setiap sentuhan mendapat satu mata. 6. Jika bola jatuh ke tanah, murid boleh memulakan kembali menimang bola jika tempoh lima minit belum tamat. 7. Kumpulan yang mengumpul mata paling banyakialah pemenang. 8, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M21 15/8/2022 – 19/8/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang melibatkan menimang, mengumpan, melibas dan menanduk dalam situasipermainan. 2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang sesuai digunakan dalam situasipermainan. 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan sepertimenerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang.. SERANG TEPAT 1) Murid melakukan kemahiran: menyerang 1. Murid-murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan bertiga. 2. Murid 1 menimang bola dan menghantar kepada murid 2. 3. Kemudian, murid 2 mengumpan kepada murid 3. 4. Murid 3 akan menyerang dengan menggunakan kemahiran melibas ke arah petak markah pihak law an dalam situasi permainan. 5. Mata dikumpul mengikut bola yang jatuh pada petak markah. 6. Kumpulan yang mendapat mata tertinggi dikira pemenang.. 7, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PK 9 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif Menangani kecelaruan: Identiti seksual Orientasiseksual Murid boleh: 1.1.2 Menghuraikan maksud orientasiseksualiaitu keinginan seksualterhadap berlainan jantina atau sesama jantina atau kedua-duanya sekali. 1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani kecelaruan identiti seksualdan orientasiseksualyang bertentangan dengan agama serta budaya dalam masyarakat Malaysia. IDENTITI DAN ORIENTASI SEKSUAL 1. Murid memberi definisi identity dan orientasiyang mereka fahami. 2. Murid membanding homoseksual, heteroseksualdan biseksual. 3. Mengadakan mini forumbertajuk kecelaruan identity seksual. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja OGOS M22 22/8/2022 – 26/8/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang melibatkan menimang, mengumpan, melibas dan menanduk dalam situasipermainan. 2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang sesuai digunakan dalam situasipermainan. 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan sepertimenerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang. SERANGAN MENANDUK 1) Murid melakukan kemahiran: menanduk 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan bertiga. 3. Setiap pasukan boleh membuat tiga sentuhan sahaja. 4. Sentuhan ketiga perlu melepasi jaring kepada pihak law an dengan melakukan kemahiran menanduk sahaja. 5. Pemain boleh menggunakan semua kemahiran asas sepaktakraw yang dipelajari. 6. Mata dikira apabila pasukan dapat mematikan bola ke gelanggang law an dengan menggunakan kemahiran menanduk. 7. Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dikira sebagai pemenang. 8, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang melibatkan kemahiran mengadang, sepak sila, sepak kuda dan menanduk dalam situasipermainan. 2.5.4 Membuat justifikasipemilihan kemahiran bertahan yang sesuaidigunakan dalam situasi permainan. 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti. JOM BERTAHAN 1) Murid melakukan kemahiran: bertahan 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Kedua-dua kumpulan akan bermain sepak takraw . 4. Kumpulan yang melakukan adangan bola dengan kaki atau badan akan mendapat satu mata. 5. Kumpulan yang berjaya mendapat mata terbanyakdikira sebagai pemenang. 6, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 05/9/2022 – 09/9/2022 KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 SEPTEMBER M23 29/8/2022 – 02/9/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasipermainan. 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran try. 5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan. TRY and TOUCH 1) Murid melakukan kemahiran Try: a) Bounch try b) Dive c) Touch dow n 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Pe r m a i n a n d i j a l a n k a n d e n g a n mengaplikasikan kemahiran yang telah dipelajari. 4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor terbanyakdikira sebagai pemenang. 9, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola ragbi, kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 10 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian Cara mengendali: Pengurusan konflik Pengurusan stres Murid boleh: 3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan mengurus stres. 3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres terhadap kesihatan diri dan keluarga. PENGURUSAN KONFLIK 1. Murid menceritakan situasi konflik dan situasistres yang pernah dilihat atau pengalaman mereka sendiri 2. Murid dalam kumpulan berbincang: a) Kesan konflik kepada diri dan keluarga b) Langkah-langkah menangani stress c) Cara menagani konflik 3. Murid menjelaskan cara yang salah mengurus konflik dan stress. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas lukisan, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M24 12/9/2022 – 16/9/2022 PK 11 4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspekkesihatan keluarga Kepentingan merapatkan: Jurang generasi Murid boleh: 4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang generasi dalam keluarga. 4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang generasi dalam keluarga. JURANG GENERASI 1. Murid memberi definisi jurang generasi berdasarkan kefahaman mereka. 2. Murid mengenal pasti kategori generasi: a) Generasibabyboomers b) GenerasiX c) GenerasiY d) GenerasiZ e) GenerasiAlpha 3. Murid dalam kumpulan mebincangkan faktor w ujudnya jurang generasidan kepentingan merapatkan jurang generasi 4. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas w arna pen marker KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KA KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 SEPTEMBER PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasipermainan. 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran try. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. TRY and TOUCH 1) Murid melakukan kemahiran Try: a) Bounch try b) Dive c) Touch dow n 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Pe r m a i n a n d i j a l a n k a n d e n g a n mengaplikasikan kemahiran yang telah dipelajari. 4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor terbanyakdikira sebagai pemenang. 5, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola ragbi, kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M25 19/9/2022 – 23/9/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. Murid boleh: 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikalmenggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 4.5.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikalkendiri. 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. UJIAN SEGAK BULAN OGOS 1. Menulis malumat peribadi 2. Pemanasan badan 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: a) Mengambil ukuran berat dan tinggi b) Naik Turun Bangku c) Tekan Tubi d) Ringkuk Tubi Separa e) Jangkauan Melunjur 4. Penyejukkan badan 5. Justifikasiujian. BBB: Bangku, tilam senaman, span, straw, jangkauan melunjur, metronome, w isel, jam randik, borang ujian. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. Murid boleh: 3.5.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kecergasan fizikalberdasarkan keputusan ujian SEGAK. 4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK. 5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan kelebihan rakan. KEPUTUSAN UJIAN SEGAK 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan kendiri dan memberi justifikasi berdasarkan skor ujian SEGAK. 2. Murid melakukan senaman yang boleh meningkatkan komponen kecergasanmengikut panduan FIIT: a) Latihan aerobik b) Kapasiti dan daya tahan otot c) Latihan kelenturan d) Penyejukkan badan 3.Justifikasiaktiviti BBB: Bangku, tilam senaman, span, straw, jangkauan melunjur, metronome, w isel, jam randik, borang ujian. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 SEPTEMBER M26 26/9/2022 – 30/9/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran memukul bola dalam situasipermainan. 2.6.1 Memerihal tentang pemindahan daya semasa melakukan pelbagai kemahiran memukul bola. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. TEPAT SASARAN . Murid melakukan kemahiran: a) memukul b) menahan bola 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berlima. 2. Kumpulan pertama sebagaipemukul dan kumpulan kedua sebagai pemadang. 3. Seorang daripada murid akan melakukan kemahiran memboling. 4. Pemukul memukul bola dan berlarike arah marker. 5. Satu mata diberikan apabila pemukul berjaya sampai ke marker . 6. Pemadang akan menghalang pemukul daripada mendapat mata dengan memadang bola (membaling dan menangkap) antara satu sama lain sehingga semua pemadang berjaya menangkap bola. 7. Pemukul dianggap "mati" sekiranya bola pukulan ditangkap atau dihantar kepada penjaga w iket sebelum pemukul tiba di marker masing-masing. 8. Apabila semua pemukul sudah mendapat giliran untuk memukul, kumpulan bertukar peranan. 9. Kumpulan yang mengumpul larian terbanyakdikira pemenang. 10, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola kriket, kayu pemukul, Kon . KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.6.2 Melakukan kemahiran larian dalam situasi permainan. 2.6.2 Menjelaskan kepentingan kelajuan semasa berlari antara w iket. 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti. KEMBALI KE RUMAH . Murid melakukan kemahiran: a) memukul b) menahan bola 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berlima. 2. Kumpulan A sebagaipemukul dan kumpulan B sebagai pemadang. 3. Setiap ahli kumpulan akan memukul bola secara bergilir-gilir. 4. Murid 1 memukul bola dan berlarike zon selamat. 5. Murid 1 boleh kekal di zon selamat 2 atau berlari balik ke zon selamat 1 selagi pihak pemadang tidak memasukkan bola ke dalam gelung. 6. Murid 1 sekiranya kekal di zon selamat 2 akan melakukan larian balik pada pukulan yang dilakukan oleh murid 2. 7. Lima mata diberikan jika pemukul berjaya membuat larian ke zon selamat 1. 8. Kumpulan pemadang perlu memasukkan bola ke dalam gelung untuk "mematikan" pihak law an. 9. Setiap murid diberi tiga cubaan memukul sebelum bertukar giliran. 10. Kumpulan yang melakukan larian terbanyakdikira pemenang. 11, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola kriket, kayu pemukul, Kon . KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 OKTOBER M27 03/10/2022 – 07/10/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan bola dalam situasi. 2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan daya semasa melakukan kemahiran menahan. 5.1.1 Mengenal pastiperalatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikaltertentu. TEPAT SASARAN . Murid melakukan kemahiran: a) memukul b) menahan bola 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berlima. 2. Kumpulan pertama sebagaipemukul dan kumpulan kedua sebagai pemadang. 3. Seorang daripada murid akan melakukan kemahiran memboling. 4. Pemukul memukul bola dan berlarike arah marker. 5. Satu mata diberikan apabila pemukul berjaya sampai ke marker . 6. Pemadang akan menghalang pemukul daripada mendapat mata dengan memadang bola (membaling dan menangkap) antara satu sama lain sehingga semua pemadang berjaya menangkap bola. 7. Pemukul dianggap "mati" sekiranya bola pukulan ditangkap atau dihantar kepada penjaga w iket sebelum pemukul tiba di marker masing-masing. 8. Apabila semua pemukul sudah mendapat giliran untuk memukul, kumpulan bertukar peranan. 9. Kumpulan yang mengumpul larian terbanyakdikira pemenang. 10, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola kriket, kayu pemukul, Kon . KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 12 5.0 PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran interpersonaldan komunikasi berkesan dalam kehidupan harian Kepentingan menghargai: Nilai dalam perhubungan Batas perhubungan Murid boleh: 5.1.2 Menganalisis cara menjalin perhubungan dan mengekalkan batas perhubungan yang sihat. 5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas perhubungan yang sihat dalam kehidupan harian BATAS PERHUBUNGAN 1. Murid memberi pandnagan terhadap gambar pergaulan secara bebas . 2. Murid membicangkan : a) Batas perhubungan yang sihat b) Mengekalkan perhubungan danpergaualan sihat 3. Murid dalam kumpulan menilai kebaikan mengamalkan perhubungan yang sihat. 4. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. 5. Sesi soaljaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas w arna pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 OKTOBER M28 10/10/2022 – 14/10/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan lakuan yang betul.. Murid boleh: 1.6.4 Melakukan kemahiran memadang yang melibatkan membaling dan menangkap bola pada pelbagai aras dan arah dalam situasipermainan. 2.6.4 Mengenal pastilakuan yang sesuaisemasa membaling dan menangkap bola dalam situasi permainan. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. LARI PANTAS, TANGKAP SELAMAT . Murid melakukan kemahiran: a) memadang melibatkan membaling b) menangkap bola 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berenam. 2. Kumpulan pertama sebagaipemukul manakala kumpulan kedua pula ialah sebagaipemadang. 3. M u r i d - m u r i d a k a n m e l a k u k a n kemahiran boling. 4. Pemadang akan "mematikan" pemukul daripada mendapat larian dengan membaling bola kepada rakannya mengikut turutan sehingga ke penjaga w iket. Selepas itu, pemukul akan diganti mengikut giliran untuk melakukan pukulan semula. 5. Pemukul perlu berlari dan menyentuh zon selamat dengan bet dan berlari semula ke tempat asal. Pemain boleh mengulangi larian sebelum penjaga w iket menangkap bola dan membuat laungan "Berhenti". 6. Kumpulan yang berjaya mendapatkan larian terbanyakdikira pemenang. 7. Kumpulan bertukar peranan setelah semua giliran pemain selesai., 8, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola kriket, kayu pemukul, Kon . KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling dalam situasipermainan. 1.6.6 Melakukan kemahiran menjaga w iket dalam situasi permainan. 2.6.5 Menjelaskan kepentingaan ketinggian pelepasan bola semasa boling. 2.6.6 Mengenal pastiposisiyang sesuaisemasa menjaga w iket dalam situasipermainan. 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti. TUJU JUNAM . Murid melakukan kemahiran: a) boling 1. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan kecil berlima. 2. Kedua-dua kumpulan akan berada di w iket yang bertentangan. 3. Setiap pemain dalam kumpulan masingmasing akan melakukan kemahiran boling ke w iket mengikut giliran. 4. Bola yang mengenai w iket akan diberi satu mata. 5. Kumpulan yang mendapat jumlah mata terbanyakdikira sebagai pemenang. 6, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola kriket, kayu pemukul, Kon . KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KT/ KP KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 OKTOBER M29 17/10/2022 – 21/10/2022 PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.1.1 Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol dan membuat putaran serta mendarat. 2.1.1 Menjelaskan perkaitan antara daya dan ketinggian lonjakan semasa melakukan hambur. 5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal. KEMAHIRAN MENGHAMBUR 1. Pemanasan badan 2. Melakukan kemahiran hambur ke udara: a) Putaran 90 darjah b) Putaran 180 darjah c) Putaran 360 darjah 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, Peti lombol ‘Mat’ KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. PKP/B: Google meet / form PK 13 6.0 PENYAKIT 6.1 Penyakit dan cara mencegah serta mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian Penyakit tidak berjangkit: Diabetes Hipertensi Penyakit kardiovaskular Penyakit respiratorikronik Murid boleh: 6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit respiratorikronik. 6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat. PENYAKIT 1. Murid menyatakan perbezaan natara penyakit berjangkit dan tidak berjangkit. 2. Murid membincang penyakit tidak berjangkitdan gejala: a) Diabetes b) Penyakit Kardiovaskular c) Hipertensi d) Penyakit respiratorikronik 3. Murid dalam kumpulan membincangkan cara mencegah penyakit tidak berjangkit 4. Murid menyertaikempen kesihatan panitia PJPK dan mengamakan gaya hidup sihat.. 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas lukisan, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M30 24/10/2022 – 28/10/2022 PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.1.2 Melakukan kemahiran melombol menggunakan tangan di atas peti lombol. 2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol semasa melombol. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. KEMAHIRAN MELOMBOL 1. Pemanasan badan 2. Melakukan kemahiran melombol: a) Lombol kangkang b) Lombol Tegal lalu c) Lombol sisi 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, Peti lombol ‘Mat’ KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. PKP/B: Google meet / form KA KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan kemahiran hambur dan melombol. 2.1.3 Mengenal pastikemahiran hambur dan melombol yang akan digunakan dalam rangkaian pergerakan.melibatkan kemahiran hambur dan melombol. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. LITAR GIMNAS 1.. Pemanasan badan 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan kecil berlima. 3. Setiap stesen dilabel mengikut aktiviti yang ditetapkan. 4. Murid-murid melakukan aktiviti mengikut giliran dari stesen 1 hingga stesen 8. 5. Lakukan aktiviti mengikut kemampuan. 7. Kumpulan yang tidak melakukan aktiviti bertindak sebagaipembantu. 8. Tukar peranan. 9. Penyejukkan badan 10. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, Peti lombol ‘Mat’ KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. PKP/B: Google meet / form M31-32 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2022 31/10-11/11/2022 NOVEMBER M33 14/11/2022 – 18/11/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang didengar. Murid boleh: 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar. 2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang sesuaidigunakan dalam rangkaian pergerakan kreatif. 5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan kelebihan rakan. PERGERAKAN KREATIF 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor 2. Melakukan pergerakan kreatif mengikut video dan muzik : a) Tepuk Jalak b) Kembang Jalak c) Lompat jalak d) Jalak Galak 3. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, video tarian, props, senaraisemak KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja KT/ KP KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PK 14 8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat Kepentingan menjaga: Keselamatan makanan Kualiti makanan Murid boleh: 8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan makanan dan kualiti makanan. 8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan yang selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan dalam pemakanan harian. KESELAMATAN DAN KUALITI MAKANAN 1. Murid menyatakan definisi keselamatan makanan dan kualiti makanan berdasarkan pengetahuan sedia ada 2. Murid membincangkan proses pengendalian makanan:: a) memilih b) menyimpan c) menyedia d) memasak e) menghidang 3. Murid berkongsipengalaman cara memilih makan atau minuman sihat. 4. Murid menjelaskan 4 panduan memilih makan atau minuman sihat beserta contoh, 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja NOVEMBER M34 21/11/2022 – 25/11/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang didengar. Murid boleh: 1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian inang mengikut muzik yang didengar. 2.2.2 Mengenal pastipergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam langkah tarian inang. 5.3.1 Berinteraksisecara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu. KEMAHIRAN ASAS TARIAN INANG 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Inang mengikut video dan muzik: a) Pergerakan setempat b) Maju undur c) Ragam C d) Ragam sudi e) Ragam L 3. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, video tarian, props, senaraisemak KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja KT/ KP KA
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ PERGERAKAN BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang . Murid boleh: 1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian menggunakan langkah inang dan mempersembahkan mengikut muzik yang didengar 2.2.3 Membuat justifikasipemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian. 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti. JOM MENARI INANG 1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dalam tarian Bhangra bersama ahli kumpulan. 2. Melakukan persembahan Tarian Inang mengikut kreativiti jenis pergerakan: a) Pergerakan setempat b) Maju undur c) Ragam C d) Ragam sudi e) Ragam L 3. Kumpulan lain membuat penilaian dan pemberian markah. 4. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, video tarian, props, senaraisemak KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja DISEMBER M35 28/11/2022 – 02/12/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang didengar. Murid boleh: 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar. 2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang sesuaidigunakan dalam rangkaian pergerakan kreatif. 5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan kelebihan rakan. PERGERAKAN KREATIF 1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dalam pergerakan kreatif bersama ahli kumpulan. 2. Melakukan persembahan Tarian Inang mengikut kreativiti jenis pergerakan: a) Tepuk Jalak b) Kembang Jalak c) Lompat jalak d) Jalak Galak 3. Kumpulan lain membuat penilaian dan pemberian markah serta justifikasiaktiviti . BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, video tarian, props, senaraisemak KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja KT/ KP KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 DISEMBER PK 15 8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat Kepentingan menjaga: Keselamatan makanan Kualiti makanan Murid boleh: 8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan yang selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan dalam pemakanan harian. 8.1.3 Menilai makanan yang diambil berdasarkan keselamatan makanan dan kualiti makanan. KESELAMATAN DAN KUALITI MAKANAN 1. Murid meneka nutrien yang terdapat dalam piramid makan. 2. Murid melakonkan situai membeli makanan di dalam tin di pasarraya, 3. Murid mencarimaklumat atas talian mengenai cara penyimpanan makanan dan minuman yang sihat. 4. Murid berkongsipengalaman cara penyimpanan makanan dalam peti sejuk. 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker,. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M36 05/12/2022 – 09/12/2022 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasidan kesenggangan Murid boleh: 1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan simpulan dan ikatan yang sesuai. 2.8.1 Menyatakan justifikasisimpulan dan ikatan yang dipilih untuk membina khemah 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. JOM BERKHEMAH 1. Murid membina khemah dengan menggunakan simpulan: a) Teknik ikatan simpul manuk b) Teknik ikatan pengail c) Teknik iktan silang gunting d) Teknik ikatan serong e) Teknik ikatan seraya 2. Murid mempamerkan hasil binaan khemah 3, Justifikasiaktiviti BBB: 1 Tali, kayu, khemah senaraisemak. KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasidan kesenggangan Murid boleh: 1.8.2 Membina gajet dengan menggunakan simpulan dan ikatan yang sesuai. 2.8.2 Menyatakan justifikasisimpulan dan ikatan yang dipilih untuk membina gajet. 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti. JOM BERKHEMAH 1. Murid membina gajet dengan menggunakan simpulan: a) Teknik ikatan simpul manuk b) Teknik ikatan pengail c) Teknik iktan silang gunting d) Teknik ikatan serong e) Teknik ikatan seraya 2. Murid mempamerkan hasil binaan gajet 3, Justifikasiaktiviti BBB: Tali, kayu, khemah senaraisemak. KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 12/12-31/12/2022 KA KT/ KP KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JANUARI 2023 M37 02/1/2023 - 06/1/2023 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan Murid boleh: 1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan tradisional Jengkek Ligan 2.8.3 Mengenal pastistrategiuntuk mematikan law an dan menyelamatkan diri semasa bermain permainan tradisional Jengkek Ligan. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. JENGKEK LIGAN 1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan memainkan peranan: a) Teknik Pasukan bertahan b) Teknik pasukan menyerang 2. Permaian dalm bulatan kemudian tukar peranan. 3, Justifikasiaktiviti BBB: Kon, w isel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 16 9.0 PERTOLONGAN CEMAS 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kepentingan bertindak dengan bijak mengikut situasi Mengetahui prosedur: T.O.T.A.P.S. Murid boleh: 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. 9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. 9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S. MELAKUKAN T.O.T.A.P.S 1. Murid menonton video mengenai kecederaan ketika bersukan. 2. Murid menilai kecederaan tersebut serta melakonkan prosedur T.O.T.A.P.S: , a) talk b) observe c) touch d) active movement e) passive movement f) skill test. 3. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kain anduh, tilam senaman. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M38 09/1/2023 - 13/1/2023 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.3.4 Melakukan kemahiran mengacah dalam situasi permainan. 1.3.3 Melakukan kemahiran mengadang dalam situasi permainan. 2.3.4 Menjelaskan tujuan kemahiran mengacah dalam situasipermainan. 2.3.3 Menentukan kemahiran mengadang yang sesuai mengikut situasipermainan. 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan sepertimenerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang. GAGAH TANGKAS 1) Murid melakukan kemahiran: a) mengadang b) mengacah 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan kecil berenam. 3. Kumpulan A bertindak sebagaikumpulan penyerang manakala kumpulan B sebagai kumpulan bertahan. 4. Lakukan permainan dengan menggunakan kemahiran mengadang dan mengacah mengikut situasipermainan. 5. Pemenang dikira berdasarkan kumpulan yang melakukan jaringan terbanyak. 6 Justifikasiaktiviti. BBB: 1.Bola baling 2.Kon 3.Wisel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.3.5 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring dalam situasipermainan. 2.3.5 Menentukan kemahiran menjaring yang sesuai digunakan berdasarkan situasipermainan. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. BOLOS GAWANG 1) Murid melakukan kemahiran: menjaring 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berenam. 3. Murid boleh menggunakan semua kemahiran untuk menjaring dalam permainan bola baling. 4. Semasa menjaringkan gol, murid tidak boleh melepasi kaw asan Dpasukan law an. 5. Kumpulan yang menjaringkan gol terbanyak dikira pemenang. 6. Justifikasiaktiviti. 1.Bola baling 2.Kon 3.Wisel PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja JANUARI M39 16/1/2023 - 20/1/2023 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasidan kesenggangan Murid boleh: 1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan tradisional Bola Tuju Kaki. 2.8.3 Mengenal pastistrategiuntuk mematikan law an dan menyelamatkan diri semasa bermain permainan tradisional Bola Tuju Kaki. 5.3.1 Berinteraksisecara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu. TUJU KAKI 1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan memainkan peranan: a) Kumpulan menyerang (luar bulatan) b) Kumpulan bertahan (dalam bulatan) 2. Permainan tamat sekiranya semua ahli kumpulan bertahan tersingkir kemudian tukar peranan. 3, Justifikasiaktiviti BBB: Kon visel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 17 9.0 PERTOLONGAN CEMAS 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kepentingan bertindak dengan bijak mengikut situasi Mengetahui prosedur: T.O.T.A.P.S. Murid boleh: 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. 9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. 9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S. MELAKUKAN T.O.T.A.P.S 1. Murid menonton video mengenai kecederaan ketika bersukan. 2. Murid menilai kecederaan tersebut serta melakonkan prosedur T.O.T.A.P.S: , a) talk b) observe c) touch d) active movement e) passive movement f) skill test. 3. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kain anduh, tilam senaman. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA/ KT/ KP KA KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JANUARI M40 23/1/2023 - 27/1/2023 PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.1.2 Melakukan kemahiran melombol menggunakan tangan di atas peti lombol. 2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol semasa melombol. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. KEMAHIRAN MELOMBOL 1. Pemanasan badan 2. Melakukan kemahiran melombol: a) Lombol kangkang b) Lombol Tegal lalu c) Lombol sisi 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, Peti lombol ‘Mat’ KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. PKP/B: Google meet / form PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan kemahiran hambur dan melombol. 2.1.3 Mengenal pastikemahiran hambur dan melombol yang akan digunakan dalam rangkaian pergerakan.melibatkan kemahiran hambur dan melombol. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. LITAR GIMNAS 1.. Pemanasan badan 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan kecil berlima. 3. Setiap stesen dilabel mengikut aktiviti yang ditetapkan. 4. Murid-murid melakukan aktiviti mengikut giliran dari stesen 1 hingga stesen 8. 5. Lakukan aktiviti mengikut kemampuan. 7. Kumpulan yang tidak melakukan aktiviti bertindak sebagaipembantu. 8. Tukar peranan. 9. Penyejukkan badan 10. Justifikasi aktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, Peti lombol ‘Mat’ KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. PKP/B: Google meet / form M41 30/1/2023 - 03/2/2023 PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang melibatkan kemahiran mengadang, sepak sila, sepak kuda dan menanduk dalam situasipermainan. 2.5.4 Membuat justifikasipemilihan kemahiran bertahan yang sesuaidigunakan dalam situasi permainan. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. JOM BERTAHAN 1) Murid melakukan kemahiran bertahan 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Kedua-dua kumpulan akan bermain sepak takraw . 4. Kumpulan yang melakukan adangan bola dengan kaki atau badan akan mendapat satu mata. 5. Kumpulan yang berjaya mendapat mata terbanyakdikira sebagai pemenang. 6, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 FEBRUARI PK 18 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif Kepentingan menjaga: Kehormatan diri Murid boleh: 1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri. 1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga kehormatan diri dengan mengamalkan kebersihan, keselamatan dan kesihatan. 1.2.3 Menilai kesan terhadap diri, keluarga dan masyarakat sekiranya tidak menjaga kehormatan diri. KEHORMATAN DIRI 1. Murid memberi definisi kehormatan diri yang mereka fahami. 2. Murid dalam kumpulan berbincang: a) Konsep kehormatan diri b) Kepentingan menjaga kehormatan diri c) Kesan pengabaian kehornatan diri 3. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. Kemudian tukar peranan. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M42 06/2/2023 - 10/2/2023 PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasipermainan. 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran try. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. TRY and TOUCH 1) Murid melakukan kemahiran Try: a) Bounch try b) Dive c) Touch dow n 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Pe r m a i n a n d i j a l a n k a n d e n g a n mengaplikasikan kemahiran yang telah dipelajari. 4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor terbanyakdikira sebagai pemenang. 5, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola ragbi, kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN KELENTURAN 3.2 Melakukan senaman kelenturan. dengan lakuan yang betul. Murid boleh 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. 4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti dan jangka masa dalam regangan PNF. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: a) Regangan Hamstring b) Regangan Oblique c) Regangan Quadriceps d) Regangan Latissimus Dorsi e) Regangan Eractoe Spine f) Regangan Gluteus 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP KA/ KT/ KP
RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 FEBRUARI M43 17/2/2023 - 17/2/2023 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KOMPOSISI BADAN 3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan. Murid boleh: 3.4.1 Mengukur peratus lemak badan menggunakan ukuran lipatan kulit berdasarkan 3 titik cubitan. 4.4.2 Menentukan peratus lemak badan sendiri menggunakan Jadual Peratus Lemak Badan. 4.4.3 Membandingkan peratus lemak badan sendiri dengan julat peratus lemak badan yang ideal. 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. KOMPOSISI BADAN Murid melakukan pengukuran peratusan lemak badan menggunakan kaliper pada bahagian trisep, abdominal atau gastrocnemius dengan cara: 1. Guna ibu jari dan jari telunjuk untuk menarik atau mencubit kulit yang hendak diukur. Jarak antara dua jari ialah 2.5 cm. 2. Buka rahang kaliper dan lepaskan rahang pada kulit yang dicubit 1.25 cm di baw ah ibu jari dan jari telunjuk. 3. Biar kaliper menutup rahang selama 2−3 saat sebelum mengambil bacaan pada kaliper. 4. Ambil tiga kali bacaan dan ambil ukuran penengah. 4. Mencatatkan hasil dapatan dalam borang. 6. Justifikasi aktiviti BBB: kaliper KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 19 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat Cara menangani: Risiko penyalahgunaan bahan Murid boleh: 2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan bahan. 2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani risiko penyalahgunaan bahan. 2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan. 1. Murid memberi definisi penyalahgunaan bahan yang mereka fahami. 2. Murid dalam kumpulan berbincang mengenai risiko terhadap diri sendridari segi: a) Fizikal b) Janin c) Saraf d) Hati e) Otak f) Saraf g) Mental dan emosi 3. Murid menjelaskan kemahiran kecekapan psikososialdalam menangani risiko penyalahgunaan bahan. 4. Guru membaw a murid-murid ke Pameran Pendidikan Penyalahgunaan Bahan 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, , KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023 20/2-10/3/2023 KA KT/ KP

Recommended

RPT T1 2022 .docx
RPT T1 2022 .docxRPT T1 2022 .docx
RPT T1 2022 .docx
ZikriMohamed1
 
RPT PJPK T5 2022.docx
RPT PJPK T5 2022.docxRPT PJPK T5 2022.docx
RPT PJPK T5 2022.docx
AbamKie
 
Rancangan Pengajaran Tahunan PJK T5 2022.docx
Rancangan Pengajaran Tahunan PJK T5 2022.docxRancangan Pengajaran Tahunan PJK T5 2022.docx
Rancangan Pengajaran Tahunan PJK T5 2022.docx
RozalibinYusof
 
RPT PJPK T2 2023.docx
RPT PJPK T2 2023.docxRPT PJPK T2 2023.docx
RPT PJPK T2 2023.docx
ROHANABINTIYAHYAMoe
 
RPT PJPK DPK T5 2021.docx
RPT PJPK DPK T5 2021.docxRPT PJPK DPK T5 2021.docx
RPT PJPK DPK T5 2021.docx
siti331295
 
1.0 RPT T1 2024 pjpk kssm kementerian .docx
1.0 RPT T1 2024 pjpk kssm kementerian .docx1.0 RPT T1 2024 pjpk kssm kementerian .docx
1.0 RPT T1 2024 pjpk kssm kementerian .docx
g81165024
 
1.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T1 2022 KD4 JEFF T.docx
1.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T1 2022 KD4 JEFF T.docx1.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T1 2022 KD4 JEFF T.docx
1.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T1 2022 KD4 JEFF T.docx
damiaafina
 
RPT PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TINGKATAN 2.docx
RPT PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TINGKATAN 2.docxRPT PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TINGKATAN 2.docx
RPT PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TINGKATAN 2.docx
SitiErahwati
 

Recommended

RPT T1 2022 .docx
RPT T1 2022 .docxRPT T1 2022 .docx
RPT T1 2022 .docx
ZikriMohamed1
 
RPT PJPK T5 2022.docx
RPT PJPK T5 2022.docxRPT PJPK T5 2022.docx
RPT PJPK T5 2022.docx
AbamKie
 
Rancangan Pengajaran Tahunan PJK T5 2022.docx
Rancangan Pengajaran Tahunan PJK T5 2022.docxRancangan Pengajaran Tahunan PJK T5 2022.docx
Rancangan Pengajaran Tahunan PJK T5 2022.docx
RozalibinYusof
 
RPT PJPK T2 2023.docx
RPT PJPK T2 2023.docxRPT PJPK T2 2023.docx
RPT PJPK T2 2023.docx
ROHANABINTIYAHYAMoe
 
RPT PJPK DPK T5 2021.docx
RPT PJPK DPK T5 2021.docxRPT PJPK DPK T5 2021.docx
RPT PJPK DPK T5 2021.docx
siti331295
 
1.0 RPT T1 2024 pjpk kssm kementerian .docx
1.0 RPT T1 2024 pjpk kssm kementerian .docx1.0 RPT T1 2024 pjpk kssm kementerian .docx
1.0 RPT T1 2024 pjpk kssm kementerian .docx
g81165024
 
1.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T1 2022 KD4 JEFF T.docx
1.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T1 2022 KD4 JEFF T.docx1.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T1 2022 KD4 JEFF T.docx
1.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T1 2022 KD4 JEFF T.docx
damiaafina
 
RPT PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TINGKATAN 2.docx
RPT PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TINGKATAN 2.docxRPT PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TINGKATAN 2.docx
RPT PENDIDIKAN JASMANI KESIHATAN TINGKATAN 2.docx
SitiErahwati
 
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx
ChristinaRogers26
 
RPT PJPK T4 2023-2024.docx
RPT PJPK T4 2023-2024.docxRPT PJPK T4 2023-2024.docx
RPT PJPK T4 2023-2024.docx
Mohdasri Mh
 
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx
didiedba
 
2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx
2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx
2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx
damiaafina
 
5 6267026251790155904
5 62670262517901559045 6267026251790155904
5 6267026251790155904
Real Madrid C.F.
 
5 6267026251790155904 (1)
5 6267026251790155904 (1)5 6267026251790155904 (1)
5 6267026251790155904 (1)
Real Madrid C.F.
 
2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft
2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft
2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft
hafzanisa1
 
Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018
Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018
Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018
naniezurainie
 
2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc
2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc
2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc
lizayths1
 
T3 rpt pjpk 2018
T3 rpt pjpk 2018T3 rpt pjpk 2018
T3 rpt pjpk 2018
dolah1
 
Konsep kurikulum 2013
Konsep kurikulum 2013 Konsep kurikulum 2013
Konsep kurikulum 2013
Amsori Saari
 
MATERI KURIKULUM.pptx
MATERI KURIKULUM.pptxMATERI KURIKULUM.pptx
MATERI KURIKULUM.pptx
SamsulMaarif79
 
ANALISIS KIA 2022.pptx
ANALISIS KIA 2022.pptxANALISIS KIA 2022.pptx
ANALISIS KIA 2022.pptx
Vivi633247
 
kebutuhan SDM Kesehatan
kebutuhan SDM Kesehatankebutuhan SDM Kesehatan
kebutuhan SDM Kesehatan
Artiantyo Utomo
 
RPS Keperawatan Gerontik 2023.doc
RPS Keperawatan Gerontik 2023.docRPS Keperawatan Gerontik 2023.doc
RPS Keperawatan Gerontik 2023.doc
akademikstikessumber
 
Buku panduan segak
Buku panduan segakBuku panduan segak
Buku panduan segak
Rosliza Yacob
 
Buku panduan segak (1)
Buku panduan segak (1)Buku panduan segak (1)
Buku panduan segak (1)Sobri Ismail
 
RPT PJ THN 3 2022-2023 .docx
RPT PJ THN 3 2022-2023 .docxRPT PJ THN 3 2022-2023 .docx
RPT PJ THN 3 2022-2023 .docx
fareha10
 
Konsep pjju2012
Konsep pjju2012Konsep pjju2012
Konsep pjju2012Jimmy Siow
 
Rencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdf
Rencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdfRencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdf
Rencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdf
DevonneDillaElFachri
 
PERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.ppt
PERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.pptPERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.ppt
PERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.ppt
EkaPuspita67
 
materi sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptx
materi sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptxmateri sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptx
materi sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptx
srihardiyanty17
 

More Related Content

Similar to 2.0 RPT T2 2022 .docx

5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx
ChristinaRogers26
 
RPT PJPK T4 2023-2024.docx
RPT PJPK T4 2023-2024.docxRPT PJPK T4 2023-2024.docx
RPT PJPK T4 2023-2024.docx
Mohdasri Mh
 
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx
didiedba
 
2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx
2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx
2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx
damiaafina
 
5 6267026251790155904
5 62670262517901559045 6267026251790155904
5 6267026251790155904
Real Madrid C.F.
 
5 6267026251790155904 (1)
5 6267026251790155904 (1)5 6267026251790155904 (1)
5 6267026251790155904 (1)
Real Madrid C.F.
 
2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft
2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft
2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft
hafzanisa1
 
Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018
Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018
Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018
naniezurainie
 
2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc
2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc
2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc
lizayths1
 
T3 rpt pjpk 2018
T3 rpt pjpk 2018T3 rpt pjpk 2018
T3 rpt pjpk 2018
dolah1
 
Konsep kurikulum 2013
Konsep kurikulum 2013 Konsep kurikulum 2013
Konsep kurikulum 2013
Amsori Saari
 
MATERI KURIKULUM.pptx
MATERI KURIKULUM.pptxMATERI KURIKULUM.pptx
MATERI KURIKULUM.pptx
SamsulMaarif79
 
ANALISIS KIA 2022.pptx
ANALISIS KIA 2022.pptxANALISIS KIA 2022.pptx
ANALISIS KIA 2022.pptx
Vivi633247
 
kebutuhan SDM Kesehatan
kebutuhan SDM Kesehatankebutuhan SDM Kesehatan
kebutuhan SDM Kesehatan
Artiantyo Utomo
 
RPS Keperawatan Gerontik 2023.doc
RPS Keperawatan Gerontik 2023.docRPS Keperawatan Gerontik 2023.doc
RPS Keperawatan Gerontik 2023.doc
akademikstikessumber
 
Buku panduan segak
Buku panduan segakBuku panduan segak
Buku panduan segak
Rosliza Yacob
 
Buku panduan segak (1)
Buku panduan segak (1)Buku panduan segak (1)
Buku panduan segak (1)Sobri Ismail
 
RPT PJ THN 3 2022-2023 .docx
RPT PJ THN 3 2022-2023 .docxRPT PJ THN 3 2022-2023 .docx
RPT PJ THN 3 2022-2023 .docx
fareha10
 
Konsep pjju2012
Konsep pjju2012Konsep pjju2012
Konsep pjju2012Jimmy Siow
 
Rencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdf
Rencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdfRencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdf
Rencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdf
DevonneDillaElFachri
 

Similar to 2.0 RPT T2 2022 .docx (20)

5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 kd8.docx
 
RPT PJPK T4 2023-2024.docx
RPT PJPK T4 2023-2024.docxRPT PJPK T4 2023-2024.docx
RPT PJPK T4 2023-2024.docx
 
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx
5.0 RPT PJPK T5 2023-2024 KPPIANS.docx
 
2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx
2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx
2.0 RPT CUP DPK 2.0 PJPK T2 2022 KD4 JEFF T.docx
 
5 6267026251790155904
5 62670262517901559045 6267026251790155904
5 6267026251790155904
 
5 6267026251790155904 (1)
5 6267026251790155904 (1)5 6267026251790155904 (1)
5 6267026251790155904 (1)
 
2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft
2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft
2.0 RPT T2 2024.docxbjhvghdtdtydtfgfftftft
 
Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018
Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018
Rpt pjpk-kssm-ting-2-tahun-2018
 
2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc
2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc
2.0 RPT PJPK T2 2023_24 (2).doc
 
T3 rpt pjpk 2018
T3 rpt pjpk 2018T3 rpt pjpk 2018
T3 rpt pjpk 2018
 
Konsep kurikulum 2013
Konsep kurikulum 2013 Konsep kurikulum 2013
Konsep kurikulum 2013
 
MATERI KURIKULUM.pptx
MATERI KURIKULUM.pptxMATERI KURIKULUM.pptx
MATERI KURIKULUM.pptx
 
ANALISIS KIA 2022.pptx
ANALISIS KIA 2022.pptxANALISIS KIA 2022.pptx
ANALISIS KIA 2022.pptx
 
kebutuhan SDM Kesehatan
kebutuhan SDM Kesehatankebutuhan SDM Kesehatan
kebutuhan SDM Kesehatan
 
RPS Keperawatan Gerontik 2023.doc
RPS Keperawatan Gerontik 2023.docRPS Keperawatan Gerontik 2023.doc
RPS Keperawatan Gerontik 2023.doc
 
Buku panduan segak
Buku panduan segakBuku panduan segak
Buku panduan segak
 
Buku panduan segak (1)
Buku panduan segak (1)Buku panduan segak (1)
Buku panduan segak (1)
 
RPT PJ THN 3 2022-2023 .docx
RPT PJ THN 3 2022-2023 .docxRPT PJ THN 3 2022-2023 .docx
RPT PJ THN 3 2022-2023 .docx
 
Konsep pjju2012
Konsep pjju2012Konsep pjju2012
Konsep pjju2012
 
Rencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdf
Rencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdfRencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdf
Rencana Pembelajaran Semester ilmu gizi.pdf
 

Recently uploaded

PERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.ppt
PERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.pptPERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.ppt
PERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.ppt
EkaPuspita67
 
materi sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptx
materi sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptxmateri sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptx
materi sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptx
srihardiyanty17
 
PELAKSANAAN + Link2 Materi Pelatihan_ PENGAWASAN P3DN & TKDN_ pd PENGADAAN Ba...
PELAKSANAAN + Link2 Materi Pelatihan_ PENGAWASAN P3DN & TKDN_ pd PENGADAAN Ba...PELAKSANAAN + Link2 Materi Pelatihan_ PENGAWASAN P3DN & TKDN_ pd PENGADAAN Ba...
PELAKSANAAN + Link2 Materi Pelatihan_ PENGAWASAN P3DN & TKDN_ pd PENGADAAN Ba...
Kanaidi ken
 
Observasi Praktik Kinerja Kepala Sekolah.pdf
Observasi Praktik Kinerja Kepala Sekolah.pdfObservasi Praktik Kinerja Kepala Sekolah.pdf
Observasi Praktik Kinerja Kepala Sekolah.pdf
andikuswandi67
 
RANCANGAN TINDAKAN AKSI NYATA MODUL 1.4.pptx
RANCANGAN TINDAKAN AKSI NYATA MODUL 1.4.pptxRANCANGAN TINDAKAN AKSI NYATA MODUL 1.4.pptx
RANCANGAN TINDAKAN AKSI NYATA MODUL 1.4.pptx
SurosoSuroso19
 
RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdfRANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
junarpudin36
 
ppt landasan pendidikan Alat alat pendidikan PAI 9_
ppt landasan pendidikan Alat alat pendidikan PAI 9_ppt landasan pendidikan Alat alat pendidikan PAI 9_
ppt landasan pendidikan Alat alat pendidikan PAI 9_
setiatinambunan
 
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdfPpt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
fadlurrahman260903
 
Modul Ajar IPS Kelas 7 Fase D Kurikulum Merdeka
Modul Ajar IPS Kelas 7 Fase D Kurikulum MerdekaModul Ajar IPS Kelas 7 Fase D Kurikulum Merdeka
Modul Ajar IPS Kelas 7 Fase D Kurikulum Merdeka
Fathan Emran
 
Mengenal Otoritas Veteriner dan Eksistensinya di Indonesia - IMAKAHI VISI 202...
Mengenal Otoritas Veteriner dan Eksistensinya di Indonesia - IMAKAHI VISI 202...Mengenal Otoritas Veteriner dan Eksistensinya di Indonesia - IMAKAHI VISI 202...
Mengenal Otoritas Veteriner dan Eksistensinya di Indonesia - IMAKAHI VISI 202...
Tata Naipospos
 
Observasi-Kelas-oleh-Kepala-Sekolah.pptx
Observasi-Kelas-oleh-Kepala-Sekolah.pptxObservasi-Kelas-oleh-Kepala-Sekolah.pptx
Observasi-Kelas-oleh-Kepala-Sekolah.pptx
akram124738
 
Koneksi Antar Materi modul 1.4 Budaya Positif
Koneksi Antar Materi modul 1.4 Budaya PositifKoneksi Antar Materi modul 1.4 Budaya Positif
Koneksi Antar Materi modul 1.4 Budaya Positif
Rima98947
 
Modul Ajar Matematika Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka - [abdiera.com]
Modul Ajar Matematika Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka - [abdiera.com]Modul Ajar Matematika Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka - [abdiera.com]
Modul Ajar Matematika Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka - [abdiera.com]
Fathan Emran
 
webinar DISEMINASI BUDAYA POSITIF KOMBEL GUGUS KIHAJAR DEWANTARA
webinar DISEMINASI BUDAYA POSITIF KOMBEL GUGUS KIHAJAR DEWANTARAwebinar DISEMINASI BUDAYA POSITIF KOMBEL GUGUS KIHAJAR DEWANTARA
webinar DISEMINASI BUDAYA POSITIF KOMBEL GUGUS KIHAJAR DEWANTARA
RazefZulkarnain1
 
Pendampingan Individu 2 Modul 1 PGP 10 Kab. Sukabumi Jawa Barat
Pendampingan Individu 2 Modul 1 PGP 10 Kab. Sukabumi Jawa BaratPendampingan Individu 2 Modul 1 PGP 10 Kab. Sukabumi Jawa Barat
Pendampingan Individu 2 Modul 1 PGP 10 Kab. Sukabumi Jawa Barat
Eldi Mardiansyah
 
penjelasan tentang tugas dan wewenang pkd
penjelasan tentang tugas dan wewenang pkdpenjelasan tentang tugas dan wewenang pkd
penjelasan tentang tugas dan wewenang pkd
jaya35ml2
 
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptxMateri 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
ahyani72
 
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos ValidasiAksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
DinaSetiawan2
 
ALur Tujuan Pembelajaran Materi IPA Kelas VII (1).pptx
ALur Tujuan Pembelajaran Materi IPA Kelas VII (1).pptxALur Tujuan Pembelajaran Materi IPA Kelas VII (1).pptx
ALur Tujuan Pembelajaran Materi IPA Kelas VII (1).pptx
rusinaharva1
 
KKTP Kurikulum Merdeka sebagai Panduan dalam kurikulum merdeka
KKTP Kurikulum Merdeka sebagai Panduan dalam kurikulum merdekaKKTP Kurikulum Merdeka sebagai Panduan dalam kurikulum merdeka
KKTP Kurikulum Merdeka sebagai Panduan dalam kurikulum merdeka
irvansupriadi44
 

Recently uploaded (20)

PERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.ppt
PERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.pptPERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.ppt
PERILAKU MENYIMPANG DAN PENGENDALIAN SOSIAL.ppt
 
materi sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptx
materi sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptxmateri sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptx
materi sosialisai perencanaan visi misi satuan pendidikan.pptx
 
PELAKSANAAN + Link2 Materi Pelatihan_ PENGAWASAN P3DN & TKDN_ pd PENGADAAN Ba...
PELAKSANAAN + Link2 Materi Pelatihan_ PENGAWASAN P3DN & TKDN_ pd PENGADAAN Ba...PELAKSANAAN + Link2 Materi Pelatihan_ PENGAWASAN P3DN & TKDN_ pd PENGADAAN Ba...
PELAKSANAAN + Link2 Materi Pelatihan_ PENGAWASAN P3DN & TKDN_ pd PENGADAAN Ba...
 
Observasi Praktik Kinerja Kepala Sekolah.pdf
Observasi Praktik Kinerja Kepala Sekolah.pdfObservasi Praktik Kinerja Kepala Sekolah.pdf
Observasi Praktik Kinerja Kepala Sekolah.pdf
 
RANCANGAN TINDAKAN AKSI NYATA MODUL 1.4.pptx
RANCANGAN TINDAKAN AKSI NYATA MODUL 1.4.pptxRANCANGAN TINDAKAN AKSI NYATA MODUL 1.4.pptx
RANCANGAN TINDAKAN AKSI NYATA MODUL 1.4.pptx
 
RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdfRANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
RANCANGAN TINDAKAN UNTUK AKSI NYATA MODUL 1.4 BUDAYA POSITIF.pdf
 
ppt landasan pendidikan Alat alat pendidikan PAI 9_
ppt landasan pendidikan Alat alat pendidikan PAI 9_ppt landasan pendidikan Alat alat pendidikan PAI 9_
ppt landasan pendidikan Alat alat pendidikan PAI 9_
 
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdfPpt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
Ppt landasan pendidikan Pai 9 _20240604_231000_0000.pdf
 
Modul Ajar IPS Kelas 7 Fase D Kurikulum Merdeka
Modul Ajar IPS Kelas 7 Fase D Kurikulum MerdekaModul Ajar IPS Kelas 7 Fase D Kurikulum Merdeka
Modul Ajar IPS Kelas 7 Fase D Kurikulum Merdeka
 
Mengenal Otoritas Veteriner dan Eksistensinya di Indonesia - IMAKAHI VISI 202...
Mengenal Otoritas Veteriner dan Eksistensinya di Indonesia - IMAKAHI VISI 202...Mengenal Otoritas Veteriner dan Eksistensinya di Indonesia - IMAKAHI VISI 202...
Mengenal Otoritas Veteriner dan Eksistensinya di Indonesia - IMAKAHI VISI 202...
 
Observasi-Kelas-oleh-Kepala-Sekolah.pptx
Observasi-Kelas-oleh-Kepala-Sekolah.pptxObservasi-Kelas-oleh-Kepala-Sekolah.pptx
Observasi-Kelas-oleh-Kepala-Sekolah.pptx
 
Koneksi Antar Materi modul 1.4 Budaya Positif
Koneksi Antar Materi modul 1.4 Budaya PositifKoneksi Antar Materi modul 1.4 Budaya Positif
Koneksi Antar Materi modul 1.4 Budaya Positif
 
Modul Ajar Matematika Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka - [abdiera.com]
Modul Ajar Matematika Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka - [abdiera.com]Modul Ajar Matematika Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka - [abdiera.com]
Modul Ajar Matematika Kelas 8 Fase D Kurikulum Merdeka - [abdiera.com]
 
webinar DISEMINASI BUDAYA POSITIF KOMBEL GUGUS KIHAJAR DEWANTARA
webinar DISEMINASI BUDAYA POSITIF KOMBEL GUGUS KIHAJAR DEWANTARAwebinar DISEMINASI BUDAYA POSITIF KOMBEL GUGUS KIHAJAR DEWANTARA
webinar DISEMINASI BUDAYA POSITIF KOMBEL GUGUS KIHAJAR DEWANTARA
 
Pendampingan Individu 2 Modul 1 PGP 10 Kab. Sukabumi Jawa Barat
Pendampingan Individu 2 Modul 1 PGP 10 Kab. Sukabumi Jawa BaratPendampingan Individu 2 Modul 1 PGP 10 Kab. Sukabumi Jawa Barat
Pendampingan Individu 2 Modul 1 PGP 10 Kab. Sukabumi Jawa Barat
 
penjelasan tentang tugas dan wewenang pkd
penjelasan tentang tugas dan wewenang pkdpenjelasan tentang tugas dan wewenang pkd
penjelasan tentang tugas dan wewenang pkd
 
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptxMateri 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
Materi 2_Benahi Perencanaan dan Benahi Implementasi.pptx
 
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos ValidasiAksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
Aksi Nyata Merdeka Belajar Lolos Validasi
 
ALur Tujuan Pembelajaran Materi IPA Kelas VII (1).pptx
ALur Tujuan Pembelajaran Materi IPA Kelas VII (1).pptxALur Tujuan Pembelajaran Materi IPA Kelas VII (1).pptx
ALur Tujuan Pembelajaran Materi IPA Kelas VII (1).pptx
 
KKTP Kurikulum Merdeka sebagai Panduan dalam kurikulum merdeka
KKTP Kurikulum Merdeka sebagai Panduan dalam kurikulum merdekaKKTP Kurikulum Merdeka sebagai Panduan dalam kurikulum merdeka
KKTP Kurikulum Merdeka sebagai Panduan dalam kurikulum merdeka
 

2.0 RPT T2 2022 .docx

  • 1. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) Tahun 2022 PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2 SMK PUNCAK ALAM 3
  • 2. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 CADANGAN AGIHAN MASA PJPK TINGKATAN 2 PENDIDIKAN JASMANI ASPEK BIDANG SUB BIDANG BILANGAN JAM 1 & 2 KEMAHIRAN Gimnastik Asas 5 Pergerakan Berirama 4 Kategori Serangan atauKawasan Bola Baling 5 Ragbi Sentuh 5 Kategori Jaring atau Dinding Sepak Takraw 5 Kategori Memadang Kriket 5 Olahraga Asas 5 Rekreasi dan Kesenggangan 4 3 & 4 KECERGASAN Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan Kapasiti Aerobik 8 Kelenturan Daya Tahan Otot dan Kekuatan Otot Komposisi Badan Pentaksiran Kecergasan Ujian SEGAK 2 Jumlah 48 PENDIDIKAN KESIHATAN BILANGAN JAM KESELURUHAN 64 KANDUNGAN BILANGAN JAM Pendidikan Kesihatan Reproduktif dan Sosial (PEERS) 13 Pemakanan 2 Pertolongan cemas 1 Jumlah 16
  • 3. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PJPK TINGKATAN 2 MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 1 21/3/2022 – 25/3/2022 PJ PENGENALANPJPK KSSM Tingkatan 2 PJ KECERGASANFIZIKAL – Kapasiti Aerobik 2 28/3/2022 –01/4/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL – Kapasiti Aerobik PK 1 1.0 PEERS – Identiti danOrientasi Seksual 3 04/4/2022 – 08/4/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL - Kelenturan PJ KECERGASANFIZIKAL - Kelenturan 4 11/4/2022 – 15/4/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL - Daya Tahan Otot PK 2 1.2 PEERS – Kehormatandiri 5 18/4/2022 –22/4/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL - KekuatanOtot PJ KECERGASANFIZIKAL - KekuatanOtot 6 25/4/2022 – 29/4/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL – Daya Tahan Otot PK 3 2.0 PENYALAHGUNAANBAHAN – RisikoPenyalahgunaanbahan 7 02/5/2022 – 06/5/2022 PJ KECERGASANFIZIKAL – Komposisi Badan PK 4 3.0 PENGURUSANMENTAL DAN EMOSI – PengurusanKonflik 8 09/5/2022 – 13/5/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASANFIZIKAL– UjianSEGAKMac CADANGAN SEGAK MAC PJ PENTAKSIRAN KECERGASANFIZIKAL– UjianSEGAKMac 9 16/5/2022 –20/5/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lumba jalankaki PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lumba jalankaki 10 23/5/2022 –27/5/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Merejamlembing PK 5 4.0 KEKELUARGAAN –Juranggenerasi 11 30/5/2022 - 03/6/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 06/6/2022 –10/6/2022 12 13/6/2022 –17/6/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PK 6 5.0 PERHUBUNGAN – Batas perhubungan 13 20/6/2022 – 24/6/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat Jauh PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Lompat Jauh 14 27/6/2022 – 1/7/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS– Merejamlembing PK 7 6.0 PENYAKIT– Penyakit
  • 4. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 15 04/7/2022 – 08/7/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN–Ragbi Sentuh PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh 16 11/7/2022 – 15/7/2022 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 11/7 – 05/8/2022 17 18/7/2022 – 22/7/2022 18 25/7/2022 –29/7/2022 19 01/8/2022 – 05/8/2022 20 08/8/2022 – 12/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh PK 8 7.0 KESELAMATAN – Gangguan danpenderaanseksual 21 15/8/2022 – 19/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– SepakTakraw PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– SepakTakraw 22 22/8/2022 – 26/8/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– SepakTakraw PK 9 1.0 PEERS – Identiti danOrientasi Seksual 23 29/8/2022 – 02/9/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– SepakTakraw PJ KEMAHIRAN KATEGORI JARING– SepakTakraw CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 05/9/2022 – 09/9/2022 24 12/9/2022 – 16/9/2022 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh PK 10 3.0 PENGURUSANMENTAL DAN EMOSI – PengurusanKonflik 25 19/9/2022 – 23/9/2022 PK 11 4.0 KEKELUARGAAN –Juranggenerasi PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN–Ragbi Sentuh 26 26/9/2022 – 30/9/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASANFIZIKAL– UjianSEGAKOgos CADANGAN SEGAK OGOS PJ PENTAKSIRAN KECERGASANFIZIKAL– UjianSEGAKOgos 27 03/10/2022 – 07/10/2022 PJ KATEGORI MEMADANG – kriket PJ KATEGORI MEMADANG – kriket MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN 28 10/10/2022 – 14/10/2022 PJ KATEGORI MEMADANG – kriket PJ KATEGORI MEMADANG – kriket 29 17/10/2022 – 21/10/2022 PJ GIMNASTIKASAS– menghambur PK 13 6.0 PENYAKIT– Penyakit 30 24/10/2022 – 28/10/2022 PJ GIMNASTIKASAS– melombol PJ GIMNASTIKASAS– litargimnas
  • 5. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 31 31/10/2022 – 04/11/2022 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2022 31/10 – 11/11/2022 32 07/11/2022 – 11/11/2022 33 14/11/2022 – 18/11/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – pergerakankreatif PK 14 8.0 PEMAKANAN– Keselamatandankualitimakanan 34 21/11/2022 – 25/11/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian inang PJ PERGERAKAN BERIRAMA – tarian inang 35 28/11/2022 –02/12/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA – pergerakankreatif PK 15 8.0 PEMAKANAN– Keselamatandankualitimakanan 36 05/12/2022 – 09/12/2022 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN –Jom berkhemah PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN –Jom berkhemah CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 12/12-31/12/2022 37 02/1/2023 - 06/1/2023 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN –JengkekLigan PK 16 9.0 PERTOLONGAN CEMAS– T.O.T.A.P.S 38 09/1/2023 - 13/1/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling 39 16/1/2023 - 20/1/2023 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN –TujuKaki PK 17 9.0 PERTOLONGAN CEMAS– T.O.T.A.P.S 40 23/1/2023 - 27/1/2023 PJ GIMNASTIKASAS– melombol PJ GIMNASTIKASAS– litargimnas 41 30/1/2023 - 03/2/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Bola Baling PK 18 1.2 PEERS – Kehormatandiri 42 06/2/2023 - 10/2/2023 PJ KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN –Ragbi Sentuh PJ KECERGASANFIZIKAL - Kelenturan 43 17/2/2023 - 17/2/2023 PJ KECERGASANFIZIKAL - Daya Tahan Otot PK 19 2.0 PENYALAHGUNAANBAHAN–RisikoPenyalahgunaan bahan CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023 20/2-10/3/2023 KA/KT/ KP Aspek 1 / 2 / 5 3 / 4 / 5 KT/ KP Aspek (1, 2 ) / 5 (3, 4 ) / 5 PK -KA KA: Kandungan Asas KT : Kandungan Tambahan KP : KandunganPelengkap
  • 6. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 Bln MINGGU PJ PK STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN AKTIVITI BBB/ KBAT/ EMK MAC M1 21/3/2022 – 25/3/2022 PJ TAKLIMAT PERLAKSANAAN PJPK TAHUN 2021 1. Aktiviti dan takw im tahunan. 2. Keperluan dan peraturan. 3. Pentaksiran formatif dan sumatif 4.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian  Pemikiran positif 1. Pelajar dapat menerima segala maklumat penting berkaitan proses PdPc PJPK yang akan dijalankan sepanjang tahun. 2. Pelajar dapat menyediakan diri untuk menjalani semua aktiviti PJPK yang telah dirancang. 4.1.3 Mengaplikasikan cara mengurus pemikiran, emosi dan tingkah laku dalam kehidupan harian. 4.1.4 Menganalisis hubungan antara pemikiran, emosi dan tingkah laku dalam kehidupan harian. 1. Penerangan topik yang akan diajar 2. Menulis maklumat diri 3. Penerangan pentaksiran, w aktu PdPc, pemakaian baju,buku teks, nota dan rujukan. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN KAPASITI AEROBIK 3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik. Murid boleh: 3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri sendiri berdasarkan kadar nadi rehat (KNR) dan kadar nadi maksimum (KNM) dengan menggunakan rumus Karvonen. [(KNM – KNR) x % intensiti + KNR] 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam julat 65% - 85% KNL berdasarkan prinsip FITT (Frequency, Intencity, Type, and Time), 4.1.1 Mengenal pastiperatus intensiti yang sesuaibagi menentukan kadar nadi latihan untuk meningkatkan kapasiti aerobik. 4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi latihan semasa melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik. 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. RANCANGAN LATIHAN AEROBIK 1. Murid membuat pengiraan kadar nadi latihan 65%-85%, kemudian melakukan aktiviti berdasakan FITT: a) Kekerapan : 3-5 set b) Intensiti: 65%-85% c) Jenis: Aerobik 2.Murid-murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. 3. Dari A ke B – berlari pecut, B ke C – berjalan, C ke D – striding (langkah luas) dan D ke A – berjoging. 4. Lakukan aktiviti selama lima minit tanpa henti dan berehat selama seminit. Ulangi aktiviti sebanyaktiga kali. 5. Selepas melakukan aktiviti di atas, murid-murid akan melakukan senaman aerobik selama 20 minit. 5, Justifikasiaktiviti BBB: Kon besar, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA/ KT/ KP
  • 7. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 M2 28/3/2022 – 01/4/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN KAPASITI AEROBIK 3.1 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik. Murid boleh: 3.1.1 Mengira kadar nadi latihan (KNL) diri sendiri berdasarkan kadar nadi rehat (KNR) dan kadar nadi maksimum (KNM) dengan menggunakan rumus Karvonen. [(KNM – KNR) x % intensiti + KNR] 3.1.2 Melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik dalam julat 65% - 85% KNL berdasarkan prinsip FITT (Frequency, Intencity, Type, and Time), . 4.1.2 Menerangkan kepentingan kadar nadi latihan semasa melakukan aktiviti meningkatkan kapasiti aerobik. 4.1.3 Menjelaskan keperluan kekerapan melakukan senaman untuk meningkatkan kapasiti aerobik 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. RANCANGAN LATIHAN AEROBIK 1. Murid membuat pengiraan kadar nadi latihan 65%-85%, kemudian melakukan aktiviti berdasakan FITT: a) Kekerapan : 3-5 set b) Intensiti: 65%-85% c) Jenis: Aerobik 2.Murid-murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan. 3. Dari A ke B – berlari pecut, B ke C – berjalan, C ke D – striding (langkah luas) dan D ke A – berjoging. 4. Lakukan aktiviti selama lima minit tanpa henti dan berehat selama seminit. Ulangi aktiviti sebanyaktiga kali. 5. Selepas melakukan aktiviti di atas, murid-murid akan melakukan senaman aerobik selama 20 minit. 5, Justifikasiaktiviti BBB: Kon besar, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 1 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif Menangani kecelaruan: Identiti seksual Orientasiseksual Murid boleh: 1.1.1 Menghuraikan maksud identiti seksual iaitu setiap orang dilahirkan sama ada sebagailelaki atau perempuan. 1.1.2 Menghuraikan maksud orientasiseksualiaitu keinginan seksualterhadap berlainan jantina atau sesama jantina atau kedua-duanya sekali. 1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani kecelaruan identiti seksualdan orientasiseksualyang bertentangan dengan agama serta budaya dalam masyarakat Malaysia. IDENTITI DAN ORIENTASI SEKSUAL 1. Murid memberi definisi identity dan orientasiyang mereka fahami. 2. Murid membanding homoseksual, heteroseksualdan biseksual. 3. Mengadakan mini forumbertajuk kecelaruan identity seksual. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja APRIL M3 04/4/2022 – 08/4/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN KELENTURAN 3.2 Melakukan senaman kelenturan. dengan lakuan yang betul. S3.2 Melakukan senaman kelenturan. S4.2 Menggunakan pengetahuan melakukan senaman bagi meningkatkan kelenturan Murid boleh: 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. 4.2.1 Menjelaskan kepentingan regangan PNF. S3.2.1 Melakukan senaman meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. S4.2.1 Mengenal pastiprinsip FITT yang digunakan untuk meningkatkan kelenturan. S4.2.2 Mengenal pastisenaman kelenturan yang boleh memberi risiko kecederaan. S5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: a) Regangan Hamstring b) Regangan Oblique c) Regangan Quadriceps d) Regangan Latissimus Dorsi e) Regangan Eractoe Spine f) Regangan Gluteus 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KA/ KT/ KP KT/ KP
  • 8. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN KELENTURAN 3.2 Melakukan senaman kelenturan. dengan lakuan yang betul. Murid boleh 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. 4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti dan jangka masa dalam regangan PNF. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: a) Regangan Hamstring b) Regangan Oblique c) Regangan Quadriceps d) Regangan Latissimus Dorsi e) Regangan Eractoe Spine f) Regangan Gluteus 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M4 11/4/2022 – 15/4/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT 3.3 Melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT . 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan otot. 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan seharian. 5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal. AKTIVITI RODA SIHAT 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot secara stesen: a) Pemanasan Badan b) Lunges c) Half gquat d) Lompat kuadran e) Crunches f) Push up g) Kilas pinggang h) Burpee i) Lontar Bola ke dinding 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 2 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif Kepentingan menjaga: Kehormatan diri Murid boleh: 1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri. 1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga kehormatan diri dengan mengamalkan kebersihan, keselamatan dan kesihatan. 1.2.3 Menilai kesan terhadap diri, keluarga dan masyarakat sekiranya tidak menjaga kehormatan diri. KEHORMATAN DIRI 1. Murid memberi definisi kehormatan diri yang mereka fahami. 2. Murid dalam kumpulan berbincang: a) Konsep kehormatan diri b) Kepentingan menjaga kehormatan diri c) Kesan pengabaian kehornatan diri 3. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. Kemudian tukar peranan. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP KT/ KP
  • 9. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 M5 18/4/2022 – 22/4/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT 3.3 Melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT . 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan otot. 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan seharian. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. AKTIVITI RODA SIHAT 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot secara stesen: j) Pemanasan Badan k) Lunges l) Half gquat m) Lompat kuadran n) Crunches o) Push up p) Kilas pinggang q) Burpee r) Lontar Bola ke dinding 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja MEI PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT 3.3 Melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT . 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan otot. 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan seharian. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. AKTIVITI RODA SIHAT 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot secara stesen: s) Pemanasan Badan t) Lunges u) Half gquat v) Lompat kuadran w) Crunches x) Push up y) Kilas pinggang z) Burpee aa) Lontar Bola ke dinding 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M6 25/4/2022 – 29/4/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT 3.3 Melakukan senaman daya tahan dan kekuatan otot dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 3.3.1 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan otot berdasarkan prinsip FITT . 4.3.1 Menyenaraikan senaman meningkatkan daya tahan otot. 4.3.2 Menjelaskan kepentingan daya tahan otot dalam kehidupan seharian. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. AKTIVITI RODA SIHAT 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot secara stesen: bb) Pemanasan Badan cc) Lunges dd) Half gquat ee) Lompat kuadran ff) Crunches gg) Push up hh) Kilas pinggang ii) Burpee jj) Lontar Bola ke dinding 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KT/ KP KT/ KP KT/ KP
  • 10. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PK 3 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat Cara menangani: Risiko penyalahgunaan bahan Murid boleh: 2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan bahan. 2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani risiko penyalahgunaan bahan. 2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan. 1. Murid memberi definisi penyalahgunaan bahan yang mereka fahami. 2. Murid dalam kumpulan berbincang mengenai risiko terhadap diri sendridari segi: a) Fizikal b) Janin c) Saraf d) Hati e) Otak f) Saraf g) Mental dan emosi 3. Murid menjelaskan kemahiran kecekapan psikososialdalam menangani risiko penyalahgunaan bahan. 4. Guru membaw a murid-murid ke Pameran Pendidikan Penyalahgunaan Bahan 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, , KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja MEI M7 02/5/2022 – 06/5/2022 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KOMPOSISI BADAN 3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan. Murid boleh: 3.4.1 Mengukur peratus lemak badan menggunakan ukuran lipatan kulit berdasarkan 3 titik cubitan. 4.4.1 Mengenal pastititik cubitan pada otot trisep, abdominal, dan gastroknemius. 4.4.2 Menentukan peratus lemak badan sendiri menggunakan Jadual Peratus Lemak Badan. 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. KOMPOSISI BADAN Murid melakukan pengukuran peratusan lemak badan menggunakan kaliper pada bahagian trisep, abdominal atau gastrocnemius dengan cara: 1. Guna ibu jari dan jari telunjuk untuk menarik atau mencubit kulit yang hendak diukur. Jarak antara dua jari ialah 2.5 cm. 2. Buka rahang kaliper dan lepaskan rahang pada kulit yang dicubit 1.25 cm di baw ah ibu jari dan jari telunjuk. 3. Biar kaliper menutup rahang selama 2−3 saat sebelum mengambil bacaan pada kaliper. 4. Ambil tiga kali bacaan dan ambil ukuran penengah. 4. Mencatatkan hasil dapatan dalam borang. 6. Justifikasiaktiviti BBB: Kaliper, senarai semak KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP
  • 11. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PK 4 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian Cara mengendali: Pengurusan konflik Pengurusan stres Murid boleh: 3.1.1 Menyatakan pelbagai situasikonflik dan situasi stres. 3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan mengurus stres. 3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres terhadap kesihatan diri dan keluarga. PENGURUSAN KONFLIK 1. Murid menceritakan situasi konflik dan situasistres yang pernah dilihat atau pengalaman mereka sendiri 2. Murid dalam kumpulan berbincang: a) Kesan konflik kepada diri dan keluarga b) Langkah-langkah menangani stress c) Cara menagani konflik 3. Murid menjelaskan cara yang salah mengurus konflik dan stress. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas lukisan, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M8 09/5/2022 – 13/5/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. Murid boleh: 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikalmenggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 4.5.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikalkendiri. 5.3.1 Berinteraksisecara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu. UJIAN SEGAK BULAN MAC 1. Menulis maklumatperibadi 2. Pemanasan badan 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: a) Mengambil ukuran berat dan tinggi b) Naik Turun Bangku c) Tekan Tubi d) Ringkuk Tubi Separa e) Jangkauan Melunjur 4. Penyejukkan badan 5. Justifikasiujian. BBB: Bangku, tilam senaman, span, straw, jangkauan melunjur, metronome, w isel, jam randik, borang ujian. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KA/ KT/ KP
  • 12. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. Murid boleh: 3.5.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kecergasan fizikal berdasarkan keputusan ujian SEGAK. 4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. KEPUTUSAN UJIAN SEGAK 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan kendiri dan memberi justifikasiujian. 2. Murid melakukan senaman yang boleh meningkatkan komponen kecergasanmengikut panduan FIIT: a) Latihan aerobik b) Kapasiti dan daya tahan otot c) Latihan kelenturan d) Penyejukkan badan 3.Justifikasiaktiviti BBB: Data SEGAK, Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja MEI M9 16/5/2022 – 20/5/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.1 Melakukan kemahiran lumba jalan kaki. 2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh membatalkan peserta lumba jalan kaki. 2.7.2 Menerangkan kesan rotasipinggul terhadap panjang langkah (stride length) semasa lumba jalan kaki 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. LUMBA JALAN KAKI 1. Murid melakukan teknik lumba jalan kaki: a) postur badan b) pergerakan tangan c) rutasipinggul d) kedudukan kaki dan tapak kai 2. Murid menyatakan undang-undang lumba jalan kaki 3, Justifikasiaktiviti BBB: 1.Gambar teknik 2. Wisel 3. kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.1 Melakukan kemahiran lumba jalan kaki. 2.7.1 Menyatakan lakuan yang boleh membatalkan peserta lumba jalan kaki. 2.7.2 Menerangkan kesan rotasipinggul terhadap panjang langkah (stride length) semasa lumba jalan kaki 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. LUMBA JALAN KAKI 1. Murid melakukan teknik lumba jalan kaki: a) postur badan b) pergerakan tangan c) rutasipinggul d) kedudukan kaki dan tapak kai 2. Murid menyatakan undang-undang lumba jalan kaki 3, Justifikasiaktiviti BBB: 1.Gambar teknik 2. Wisel 3. kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
  • 13. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 M10 23/5/2022 – 27/5/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan menggunakan lembing ubahsuai. 2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing terhadap jarak rejaman. 2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing terhadap rejaman 5.1.1 Mengenal pastiperalatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikaltertentu. MEREJAM SASAR Teknik pegangan lembing (gaya Amerika, Finnish, Fork) 1. Murid berdirihampir dengan garisan permulaan untuk memulakan aktiviti. 2. Berlari ke arah garisan untuk merejam. 3. Rejam alatan ubah suai ke kaw asan rejaman. 4. Jarak rejaman yang jauh memberikan mata yang lebih banyak. 5. Mata diberikan mengikut garisan markah yang telah ditetapkan. 6, Justifikasiaktiviti BBB: 1. Pita pengukur 2. Gambar pegangan 3. Lembing 4. kon. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 5 4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspekkesihatan keluarga Kepentingan merapatkan: Jurang generasi Murid boleh: 4.1.1 Menyatakan maksud jurang generasi. 4.1.2 Menganalisis jurang generasidalam keluarga. 4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang generasi dalam keluarga. 4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang generasi dalam keluarga. JURANG GENERASI 1. Murid memberi definisi jurang generasi berdasarkan kefahaman mereka. 2. Murid mengenal pasti kategori generasi: a) Generasibabyboomers b) GenerasiX c) GenerasiY d) GenerasiZ e) GenerasiAlpha 3. Murid dalam kumpulan mebincangkan faktor w ujudnya jurang generasidan kepentingan merapatkan jurang generasi 4. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 27/3/2021 – 4/4/2021 KA KA/ KT/ KP
  • 14. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JUN M11 30/5/2022 - 03/6/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.3.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam situasipermainan. 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasipermainan. 2.3.1 Memerihalkan penggunaan daya semasa menghantar bola pada pelbagai jarak dan kelajuan. 2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. BALINGAN JUARA 1) Murid melakukan kemahiran hantaran bola baling: a) Hantaran atas bahu b) Hantaran baw ah lengan 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berempat. 3. Setiap kumpulan boleh melakukan hantaran atas bahu dan hantaran baw ah lengan. 4. Kumpulan law an diberikan hantaran percuma jika pihak law an tidakmelakukan hantaran yang ditetapkan. 5. Kumpulan yang berjaya menjaring gol terbanyakdikira pemenang 6, Justifikasiaktiviti. BBB: 1.Bola baling 2.Kon 3.Wisel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasipermainan. 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasipermainan. 2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat. 2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat. 5.4.2 Menunjukkan kepimpinan yang berkualiti semasa melakukan aktiviti. BALINGAN PADU 1) Murid melakukan kemahiran hantaran bola baling: a) Hantaran sisi b) Hantaran aras dada 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Kedua-dua kumpulan boleh melakukan hantaran sisidan hantaran aras dada. 4. Kumpulan law an diberikan hantaran percuma jika law annya tidakmelakukan hantaran yang ditetapkan. 5. Kumpulan yang menjaring gol terbanyak dikira pemenang 6, Justifikasiaktiviti. BBB: 1.Bola baling 2.Kon 3.Wisel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 1 06/6/2022 –10/6/2022 KT/ KP KT/ KP
  • 15. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JUN M12 13/6/2022 – 17/6/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasipermainan. 1.3.2 Melakukan pelbagai kemahiran menerima bola dalam situasipermainan. 2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat. 2.3.2 Menerangkan faktor yang mempengaruhi kemahiran menangkap bola dengan tepat.. 5.4.2 Menunjukkan kepimpinan yang berkualiti semasa melakukan aktiviti. LANTUNAN WIRA 1) Murid melakukan kemahiran hantaran bola baling: a)Hantaran lantun 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan kecil berenam. 3. Kedua-dua kumpulan boleh melakukan hantaran lantun. 4. Kedua-dua kumpulan berusaha untuk menjatuhkan skitel kumpulan law an menggunakan kemahiran hantaran yang telah dipelajari. 5. Kumpulan yang berjaya menjatuhkan skitel terbanyakdikira pemenang. 6, Justifikasiaktiviti. BBB: 1.Bola baling 2.Kon 3.Wisel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja PK 6 5.0 PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran interpersonaldan komunikasi berkesan dalam kehidupan harian Kepentingan menghargai: Nilai dalam perhubungan Batas perhubungan Murid boleh: 5.1.1 Membincangkan nilai dalam perhubungan dan batas perhubungan yang sihat. 5.1.2 Menganalisis cara menjalin perhubungan dan mengekalkan batas perhubungan yang sihat. 5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas perhubungan yang sihat dalam kehidupan harian BATAS PERHUBUNGAN 1. Murid memberi pandnagan terhadap gambar pergaulan secara bebas . 2. Murid membicangkan : a) Batas perhubungan yang sihat b) Mengekalkan perhubungan dan pergaualan sihat 3. Murid dalam kumpulan menilai kebaikan mengamalkan perhubungan yang sihat. 4. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. 5. Sesi soaljaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas lukisan, pen marker, gambar. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M13 20/6/2022 – 24/6/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh. 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan lari landas dengan jarak lompat jauh. 2.7.4 Menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak lompat jauh. 2.7.5 Menerangkan pengekalan imbangan badan semasa layangan dalam lompat jauh. 5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal. LOMPAT JAUH 1. Murid melakukan fasa-fasa lompatan jauh: a) fasa larilandas b) fasa lonjakan c) fasa larilayangan d) fasa mendarat 2. Murid menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak lompat jauh 3, Justifikasiaktiviti BBB: 1.Pita pengukur 2. Wisel 3. kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP KT/ KP
  • 16. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JUN PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.2 Melakukan kemahiran lompat jauh. 2.7.3 Menerangkan perkaitan antara kelajuan lari landas dengan jarak lompat jauh. 2.7.4 Menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak lompat jauh. 2.7.5 Menerangkan pengekalan imbangan badan semasa layangan dalam lompat jauh. 5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal. LOMPAT JAUH 1. Murid melakukan fasa-fasa lompatan jauh: a) fasa larilandas b) fasa lonjakan c) fasa larilayangan d) fasa mendarat 2. Murid menerangkan kesan sudut lonjakan terhadap jarak lompat jauh 3, Justifikasiaktiviti BBB: 1.Pita pengukur 2. Wisel 3. kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M14 27/6/2022 – 1/7/2022 PJ KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS 1.7 Melakukan kemahiran olahraga asas dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.7.3 Melakukan kemahiran rejam lembing dengan menggunakan lembing ubahsuai. 2.7.6 Menyatakan kesan kelajuan merejam lembing terhadap jarak rejaman. 2.7.7 Menyatakan kesan sudut pelepasan lembing terhadap rejaman 5.1 Mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan. MEREJAM SASAR Teknik pegangan lembing (gaya Amerika, Finnish, Fork) 1. Murid berdirihampir dengan garisan permulaan untuk memulakan aktiviti. 2. Berlari ke arah garisan untuk merejam. 3. Rejam alatan ubah suai ke kaw asan rejaman. 4. Jarak rejaman yang jauh memberikan mata yang lebih banyak. 5. Mata diberikan mengikut garisan markah yang telah ditetapkan. 6, Justifikasiaktiviti BBB: 1. Pita pengukur 2. Gambar pegangan 3. Lembing 4. kon. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 7 6.0 PENYAKIT 6.1 Penyakit dan cara mencegah serta mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian Penyakit tidak berjangkit: Diabetes Hipertensi Penyakit kardiovaskular Penyakit respiratorikronik Murid boleh: 6.1.1 Membincangkan penyakit tidak berjangkit iaitu diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit respiratorikronik. 6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit respiratorikronik. 6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat. PENYAKIT 1. Murid menyatakan perbezaan natara penyakit berjangkit dan tidak berjangkit. 2. Murid membincang penyakit tidak berjangkitdan gejala: a) Diabetes b) Penyakit Kardiovaskular c) Hipertensi d) Penyakit respiratorikronik 3. Murid dalam kumpulan membincangkan cara mencegah penyakit tidak berjangkit 4. Murid menyertaikempen kesihatan panitia PJPK dan mengamakan gaya hidup sihat.. 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, gambar keluarga. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP KA/ KT/ KP
  • 17. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JULAI M15 - M17 PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 04/07/2022 – 22/07/2022 JULAI M18 25/7/2022 – 29/7/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam situasipermainan. 1.4.2 Melakukan kemahiran menangkap bola pada pelbagai aras dalam situasipermainan. 2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola berdasarkan situasipermainan. 2.4.2 Memerihal lakuan menangkap bola berdasarkan situasipermainan. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. LATERAL PASS 1) Murid melakukan kemahiran: a) menghantar b) menangkap 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Murid menggunakan kemahiran menghantar dan menangkap bola. 4. Murid membuat hantaran ke belakang. 5. Murid yang menangkap bola perlu melepasi pihak law an tanpa disentuh dan membaw a bola ke garisan gol pihak law an untuk melakukan try. 6. Setiap try diberi lima mata. 7. Jika disentuh atau bola yang dikaw al terjatuh, kumpulan akan bertukar peranan. 8. Kumpulan yang melakukan try terbanyak dikira pemenang. 9, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Ragbi, kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.1 Melakukan pelbagai kemahiran menghantar bola dalam situasipermainan. 1.4.2 Melakukan kemahiran menangkap bola pada pelbagai aras dalam situasipermainan. 2.4.1 Menerangkan lakuan menghantar bola berdasarkan situasipermainan. 2.4.2 Memerihal lakuan menangkap bola berdasarkan situasipermainan. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. LATERAL PASS 1) Murid melakukan kemahiran: a) menghantar b) menangkap 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Murid menggunakan kemahiran menghantar dan menangkap bola. 4. Murid membuat hantaran ke belakang. 5. Murid yang menangkap bola perlu melepasi pihak law an tanpa disentuh dan membaw a bola ke garisan gol pihak law an untuk melakukan try. 6. Setiap try diberi lima mata. 7. Jika disentuh atau bola yang dikaw al terjatuh, kumpulan akan bertukar peranan. 8. Kumpulan yang melakukan try terbanyak dikira pemenang. 9, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola ragbi, kon. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KT/ KP KT/ KP
  • 18. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 OGOS M19 01/8/2022 – 05/8/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengacah semasa membaw a dan menghantar bola dalam situasipermainan. 2.4.3 Menerangkan kesesuaian antara jarak dengan kemahiran berlaridan mengacah dalam situasi permainan 5.1.2 Mengenal pastiaktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan. TRY and TOUCH 1) Murid melakukan kemahiran: mengacah 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Pe r m a i n a n d i j a l a n k a n d e n g a n mengaplikasikan kemahiran yang telah dipelajari. 4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor terbanyakdikira sebagai pemenang. 5, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola ragbi, kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 8 7.0 KESELAMATAN 7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri Berkata TIDAK kepada: Gangguan seksualPenderaan seksual Murid boleh: 7.1.1 Membincangkan tentang gangguan seksualdan penderaan seksual. 7.1.2 Mengaplikasikan kemahiran berkata TIDAK kepada gangguan seksual dan penderaan seksual. 7.1.3 Menjana idea cara menangani gangguan seksual dan penderaan seksual. GANGGUAN DAN PENDERAAN SEKSUAL 1. Murid menyatakan perbezaan gangguan seksualdan penderaan seksual 2. Murid membincang: a) Bagaimana gangguan seksual berlaku b) Cara menangani gangguan dan penderaan seksual 3. Murid melakonkan situasiganggaun dan penderaan seksualdengan berani mengatakan TIDAK, 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, gambar keluarga. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M20 08/8/2022 – 12/8/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.5.1 Melakukan kemahiran servis sepaksila dan servis kuda. 1.5.2 Melakukan kemahiran menerima servis dengan menggunakan bahagian kaki, paha dan kepala 2.5.1 Membezakan tempat kontak bola pada kaki semasa melakukan servis kuda dan servis sila. 2.5.2 Menghuraikan lakuan semasa menerima servis dengan menggunakan bahagian kaki, paha dan kepala 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. SERVIS SEPAK SILA, KUDA 1) Murid melakukan kemahiran: a) Servis sila b) Servis kuda 2. Murid-murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan bertiga. 3. Kedua-dua kumpulan akan bermain dalam situasipermainan sebenar. 4. Kumpulan yang melakukan servis sepaksila dan servis kuda melepasi jaring ke gelanggang kumpulan law an akan diberi satu mata. 5. Tukar giliran murid untuk melakukan servis. 6. Kumpulan yang berjaya mendapat mata terbanyakdikira pemenang. 7. Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
  • 19. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 OGOS PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul.s Murid boleh: 1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang melibatkan menimang, mengumpan, melibas dan menanduk dalam situasipermainan. 2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang sesuai digunakan dalam situasipermainan. 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan sepertimenerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang. BIJAK KAWAL 1) Murid melakukan kemahiran: a) Menimang b) mengumpan 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan berempat. Buat satu bulatan. 3. Gunakan sepak sila untuk menimang dan mengumpan bola. Murid 1 membaling bola kepada murid 2 untuk memulakan permainan. 4. Permainan dijalankan sebanyaktiga pusingan selama lima minit bagi setiap pusingan. 5. Setiap sentuhan mendapat satu mata. 6. Jika bola jatuh ke tanah, murid boleh memulakan kembali menimang bola jika tempoh lima minit belum tamat. 7. Kumpulan yang mengumpul mata paling banyakialah pemenang. 8, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M21 15/8/2022 – 19/8/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang melibatkan menimang, mengumpan, melibas dan menanduk dalam situasipermainan. 2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang sesuai digunakan dalam situasipermainan. 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan sepertimenerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang.. SERANG TEPAT 1) Murid melakukan kemahiran: menyerang 1. Murid-murid dibahagikan kepada beberapa kumpulan bertiga. 2. Murid 1 menimang bola dan menghantar kepada murid 2. 3. Kemudian, murid 2 mengumpan kepada murid 3. 4. Murid 3 akan menyerang dengan menggunakan kemahiran melibas ke arah petak markah pihak law an dalam situasi permainan. 5. Mata dikumpul mengikut bola yang jatuh pada petak markah. 6. Kumpulan yang mendapat mata tertinggi dikira pemenang.. 7, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
  • 20. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PK 9 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif Menangani kecelaruan: Identiti seksual Orientasiseksual Murid boleh: 1.1.2 Menghuraikan maksud orientasiseksualiaitu keinginan seksualterhadap berlainan jantina atau sesama jantina atau kedua-duanya sekali. 1.1.3 Menjana idea cara untuk menangani kecelaruan identiti seksualdan orientasiseksualyang bertentangan dengan agama serta budaya dalam masyarakat Malaysia. IDENTITI DAN ORIENTASI SEKSUAL 1. Murid memberi definisi identity dan orientasiyang mereka fahami. 2. Murid membanding homoseksual, heteroseksualdan biseksual. 3. Mengadakan mini forumbertajuk kecelaruan identity seksual. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja OGOS M22 22/8/2022 – 26/8/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.5.3 Melakukan kemahiran menyerang yang melibatkan menimang, mengumpan, melibas dan menanduk dalam situasipermainan. 2.5.3 Menentukan kemahiran menyerang yang sesuai digunakan dalam situasipermainan. 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan sepertimenerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang. SERANGAN MENANDUK 1) Murid melakukan kemahiran: menanduk 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan bertiga. 3. Setiap pasukan boleh membuat tiga sentuhan sahaja. 4. Sentuhan ketiga perlu melepasi jaring kepada pihak law an dengan melakukan kemahiran menanduk sahaja. 5. Pemain boleh menggunakan semua kemahiran asas sepaktakraw yang dipelajari. 6. Mata dikira apabila pasukan dapat mematikan bola ke gelanggang law an dengan menggunakan kemahiran menanduk. 7. Kumpulan yang mendapat mata terbanyak dikira sebagai pemenang. 8, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang melibatkan kemahiran mengadang, sepak sila, sepak kuda dan menanduk dalam situasipermainan. 2.5.4 Membuat justifikasipemilihan kemahiran bertahan yang sesuaidigunakan dalam situasi permainan. 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti. JOM BERTAHAN 1) Murid melakukan kemahiran: bertahan 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Kedua-dua kumpulan akan bermain sepak takraw . 4. Kumpulan yang melakukan adangan bola dengan kaki atau badan akan mendapat satu mata. 5. Kumpulan yang berjaya mendapat mata terbanyakdikira sebagai pemenang. 6, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2 05/9/2022 – 09/9/2022 KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
  • 21. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 SEPTEMBER M23 29/8/2022 – 02/9/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasipermainan. 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran try. 5.1.2 Mengenal pasti aktiviti yang selamat dan berisiko semasa melakukan aktiviti secara individu dan berkumpulan. TRY and TOUCH 1) Murid melakukan kemahiran Try: a) Bounch try b) Dive c) Touch dow n 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Pe r m a i n a n d i j a l a n k a n d e n g a n mengaplikasikan kemahiran yang telah dipelajari. 4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor terbanyakdikira sebagai pemenang. 9, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola ragbi, kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 10 3.0 PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian Cara mengendali: Pengurusan konflik Pengurusan stres Murid boleh: 3.1.2 Mengaplikasikan cara mengurus konflik dan mengurus stres. 3.1.3 Menilai kesan konflik dan kesan stres terhadap kesihatan diri dan keluarga. PENGURUSAN KONFLIK 1. Murid menceritakan situasi konflik dan situasistres yang pernah dilihat atau pengalaman mereka sendiri 2. Murid dalam kumpulan berbincang: a) Kesan konflik kepada diri dan keluarga b) Langkah-langkah menangani stress c) Cara menagani konflik 3. Murid menjelaskan cara yang salah mengurus konflik dan stress. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas lukisan, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M24 12/9/2022 – 16/9/2022 PK 11 4.0 KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspekkesihatan keluarga Kepentingan merapatkan: Jurang generasi Murid boleh: 4.1.3 Menilai kepentingan merapatkan jurang generasi dalam keluarga. 4.1.4 Menjana idea cara merapatkan jurang generasi dalam keluarga. JURANG GENERASI 1. Murid memberi definisi jurang generasi berdasarkan kefahaman mereka. 2. Murid mengenal pasti kategori generasi: a) Generasibabyboomers b) GenerasiX c) GenerasiY d) GenerasiZ e) GenerasiAlpha 3. Murid dalam kumpulan mebincangkan faktor w ujudnya jurang generasidan kepentingan merapatkan jurang generasi 4. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas w arna pen marker KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KA KA/ KT/ KP
  • 22. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 SEPTEMBER PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasipermainan. 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran try. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. TRY and TOUCH 1) Murid melakukan kemahiran Try: a) Bounch try b) Dive c) Touch dow n 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Pe r m a i n a n d i j a l a n k a n d e n g a n mengaplikasikan kemahiran yang telah dipelajari. 4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor terbanyakdikira sebagai pemenang. 5, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola ragbi, kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M25 19/9/2022 – 23/9/2022 PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. Murid boleh: 3.5.1 Mengukur tahap kecergasan fizikalmenggunakan ujian SEGAK mengikut prosedur yang betul. 4.5.1 Menganalisis keputusan ujian SEGAK untuk menentukan tahap kecergasan fizikalkendiri. 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. UJIAN SEGAK BULAN OGOS 1. Menulis malumat peribadi 2. Pemanasan badan 3. Melakukan Ujian SEGAK bersama penguji: a) Mengambil ukuran berat dan tinggi b) Naik Turun Bangku c) Tekan Tubi d) Ringkuk Tubi Separa e) Jangkauan Melunjur 4. Penyejukkan badan 5. Justifikasiujian. BBB: Bangku, tilam senaman, span, straw, jangkauan melunjur, metronome, w isel, jam randik, borang ujian. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ PENTAKSIRAN KECERGASAN FIZIKAL 3.5 Mengukur tahap kecergasan fizikal berdasarkan kesihatan. Murid boleh: 3.5.2 Melakukan senaman yang dapat meningkatkan kecergasan fizikalberdasarkan keputusan ujian SEGAK. 4.5.2 Mencadangkan tindakan susulan berdasarkan keputusan ujian SEGAK. 5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan kelebihan rakan. KEPUTUSAN UJIAN SEGAK 1. Murid menilai BMI dan Status kecergasan kendiri dan memberi justifikasi berdasarkan skor ujian SEGAK. 2. Murid melakukan senaman yang boleh meningkatkan komponen kecergasanmengikut panduan FIIT: a) Latihan aerobik b) Kapasiti dan daya tahan otot c) Latihan kelenturan d) Penyejukkan badan 3.Justifikasiaktiviti BBB: Bangku, tilam senaman, span, straw, jangkauan melunjur, metronome, w isel, jam randik, borang ujian. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
  • 23. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 SEPTEMBER M26 26/9/2022 – 30/9/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.6.1 Melakukan pelbagai kemahiran memukul bola dalam situasipermainan. 2.6.1 Memerihal tentang pemindahan daya semasa melakukan pelbagai kemahiran memukul bola. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. TEPAT SASARAN . Murid melakukan kemahiran: a) memukul b) menahan bola 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berlima. 2. Kumpulan pertama sebagaipemukul dan kumpulan kedua sebagai pemadang. 3. Seorang daripada murid akan melakukan kemahiran memboling. 4. Pemukul memukul bola dan berlarike arah marker. 5. Satu mata diberikan apabila pemukul berjaya sampai ke marker . 6. Pemadang akan menghalang pemukul daripada mendapat mata dengan memadang bola (membaling dan menangkap) antara satu sama lain sehingga semua pemadang berjaya menangkap bola. 7. Pemukul dianggap "mati" sekiranya bola pukulan ditangkap atau dihantar kepada penjaga w iket sebelum pemukul tiba di marker masing-masing. 8. Apabila semua pemukul sudah mendapat giliran untuk memukul, kumpulan bertukar peranan. 9. Kumpulan yang mengumpul larian terbanyakdikira pemenang. 10, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola kriket, kayu pemukul, Kon . KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KT/ KP
  • 24. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.6.2 Melakukan kemahiran larian dalam situasi permainan. 2.6.2 Menjelaskan kepentingan kelajuan semasa berlari antara w iket. 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti. KEMBALI KE RUMAH . Murid melakukan kemahiran: a) memukul b) menahan bola 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berlima. 2. Kumpulan A sebagaipemukul dan kumpulan B sebagai pemadang. 3. Setiap ahli kumpulan akan memukul bola secara bergilir-gilir. 4. Murid 1 memukul bola dan berlarike zon selamat. 5. Murid 1 boleh kekal di zon selamat 2 atau berlari balik ke zon selamat 1 selagi pihak pemadang tidak memasukkan bola ke dalam gelung. 6. Murid 1 sekiranya kekal di zon selamat 2 akan melakukan larian balik pada pukulan yang dilakukan oleh murid 2. 7. Lima mata diberikan jika pemukul berjaya membuat larian ke zon selamat 1. 8. Kumpulan pemadang perlu memasukkan bola ke dalam gelung untuk "mematikan" pihak law an. 9. Setiap murid diberi tiga cubaan memukul sebelum bertukar giliran. 10. Kumpulan yang melakukan larian terbanyakdikira pemenang. 11, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola kriket, kayu pemukul, Kon . KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KT/ KP
  • 25. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 OKTOBER M27 03/10/2022 – 07/10/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran menahan bola dalam situasi. 2.6.3 Memerihalkan peranan penyerapan daya semasa melakukan kemahiran menahan. 5.1.1 Mengenal pastiperalatan keselamatan yang boleh mengurangkan risiko kecederaan berdasarkan aktiviti fizikaltertentu. TEPAT SASARAN . Murid melakukan kemahiran: a) memukul b) menahan bola 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berlima. 2. Kumpulan pertama sebagaipemukul dan kumpulan kedua sebagai pemadang. 3. Seorang daripada murid akan melakukan kemahiran memboling. 4. Pemukul memukul bola dan berlarike arah marker. 5. Satu mata diberikan apabila pemukul berjaya sampai ke marker . 6. Pemadang akan menghalang pemukul daripada mendapat mata dengan memadang bola (membaling dan menangkap) antara satu sama lain sehingga semua pemadang berjaya menangkap bola. 7. Pemukul dianggap "mati" sekiranya bola pukulan ditangkap atau dihantar kepada penjaga w iket sebelum pemukul tiba di marker masing-masing. 8. Apabila semua pemukul sudah mendapat giliran untuk memukul, kumpulan bertukar peranan. 9. Kumpulan yang mengumpul larian terbanyakdikira pemenang. 10, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola kriket, kayu pemukul, Kon . KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 12 5.0 PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran interpersonaldan komunikasi berkesan dalam kehidupan harian Kepentingan menghargai: Nilai dalam perhubungan Batas perhubungan Murid boleh: 5.1.2 Menganalisis cara menjalin perhubungan dan mengekalkan batas perhubungan yang sihat. 5.1.3 Menilai kebaikan mengamalkan batas perhubungan yang sihat dalam kehidupan harian BATAS PERHUBUNGAN 1. Murid memberi pandnagan terhadap gambar pergaulan secara bebas . 2. Murid membicangkan : a) Batas perhubungan yang sihat b) Mengekalkan perhubungan danpergaualan sihat 3. Murid dalam kumpulan menilai kebaikan mengamalkan perhubungan yang sihat. 4. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. 5. Sesi soaljaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas w arna pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KA/ KT/ KP
  • 26. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 OKTOBER M28 10/10/2022 – 14/10/2022 PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan lakuan yang betul.. Murid boleh: 1.6.4 Melakukan kemahiran memadang yang melibatkan membaling dan menangkap bola pada pelbagai aras dan arah dalam situasipermainan. 2.6.4 Mengenal pastilakuan yang sesuaisemasa membaling dan menangkap bola dalam situasi permainan. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. LARI PANTAS, TANGKAP SELAMAT . Murid melakukan kemahiran: a) memadang melibatkan membaling b) menangkap bola 1. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berenam. 2. Kumpulan pertama sebagaipemukul manakala kumpulan kedua pula ialah sebagaipemadang. 3. M u r i d - m u r i d a k a n m e l a k u k a n kemahiran boling. 4. Pemadang akan "mematikan" pemukul daripada mendapat larian dengan membaling bola kepada rakannya mengikut turutan sehingga ke penjaga w iket. Selepas itu, pemukul akan diganti mengikut giliran untuk melakukan pukulan semula. 5. Pemukul perlu berlari dan menyentuh zon selamat dengan bet dan berlari semula ke tempat asal. Pemain boleh mengulangi larian sebelum penjaga w iket menangkap bola dan membuat laungan "Berhenti". 6. Kumpulan yang berjaya mendapatkan larian terbanyakdikira pemenang. 7. Kumpulan bertukar peranan setelah semua giliran pemain selesai., 8, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola kriket, kayu pemukul, Kon . KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ KEMAHIRAN ASAS KRIKET 1.6 Melakukan kemahiran asas kriket dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.6.5 Melakukan pelbagai kemahiran boling dalam situasipermainan. 1.6.6 Melakukan kemahiran menjaga w iket dalam situasi permainan. 2.6.5 Menjelaskan kepentingaan ketinggian pelepasan bola semasa boling. 2.6.6 Mengenal pastiposisiyang sesuaisemasa menjaga w iket dalam situasipermainan. 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti. TUJU JUNAM . Murid melakukan kemahiran: a) boling 1. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan kecil berlima. 2. Kedua-dua kumpulan akan berada di w iket yang bertentangan. 3. Setiap pemain dalam kumpulan masingmasing akan melakukan kemahiran boling ke w iket mengikut giliran. 4. Bola yang mengenai w iket akan diberi satu mata. 5. Kumpulan yang mendapat jumlah mata terbanyakdikira sebagai pemenang. 6, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola kriket, kayu pemukul, Kon . KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KT/ KP KA/ KT/ KP
  • 27. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 OKTOBER M29 17/10/2022 – 21/10/2022 PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.1.1 Menghambur dengan kaki ke atas peti lombol dan membuat putaran serta mendarat. 2.1.1 Menjelaskan perkaitan antara daya dan ketinggian lonjakan semasa melakukan hambur. 5.2.4 Menunjukkan keyakinan semasa melakukan aktiviti fizikal. KEMAHIRAN MENGHAMBUR 1. Pemanasan badan 2. Melakukan kemahiran hambur ke udara: a) Putaran 90 darjah b) Putaran 180 darjah c) Putaran 360 darjah 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, Peti lombol ‘Mat’ KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. PKP/B: Google meet / form PK 13 6.0 PENYAKIT 6.1 Penyakit dan cara mencegah serta mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian Penyakit tidak berjangkit: Diabetes Hipertensi Penyakit kardiovaskular Penyakit respiratorikronik Murid boleh: 6.1.2 Mengaplikasikan cara mencegah diabetes, hipertensi, penyakit kardiovaskular dan penyakit respiratorikronik. 6.1.3 Menilai akibat jika tidak mengamalkan gaya hidup sihat. PENYAKIT 1. Murid menyatakan perbezaan natara penyakit berjangkit dan tidak berjangkit. 2. Murid membincang penyakit tidak berjangkitdan gejala: a) Diabetes b) Penyakit Kardiovaskular c) Hipertensi d) Penyakit respiratorikronik 3. Murid dalam kumpulan membincangkan cara mencegah penyakit tidak berjangkit 4. Murid menyertaikempen kesihatan panitia PJPK dan mengamakan gaya hidup sihat.. 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas lukisan, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M30 24/10/2022 – 28/10/2022 PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.1.2 Melakukan kemahiran melombol menggunakan tangan di atas peti lombol. 2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol semasa melombol. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. KEMAHIRAN MELOMBOL 1. Pemanasan badan 2. Melakukan kemahiran melombol: a) Lombol kangkang b) Lombol Tegal lalu c) Lombol sisi 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, Peti lombol ‘Mat’ KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. PKP/B: Google meet / form KA KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP
  • 28. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan kemahiran hambur dan melombol. 2.1.3 Mengenal pastikemahiran hambur dan melombol yang akan digunakan dalam rangkaian pergerakan.melibatkan kemahiran hambur dan melombol. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. LITAR GIMNAS 1.. Pemanasan badan 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan kecil berlima. 3. Setiap stesen dilabel mengikut aktiviti yang ditetapkan. 4. Murid-murid melakukan aktiviti mengikut giliran dari stesen 1 hingga stesen 8. 5. Lakukan aktiviti mengikut kemampuan. 7. Kumpulan yang tidak melakukan aktiviti bertindak sebagaipembantu. 8. Tukar peranan. 9. Penyejukkan badan 10. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, Peti lombol ‘Mat’ KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. PKP/B: Google meet / form M31-32 PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2022 31/10-11/11/2022 NOVEMBER M33 14/11/2022 – 18/11/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang didengar. Murid boleh: 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar. 2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang sesuaidigunakan dalam rangkaian pergerakan kreatif. 5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan kelebihan rakan. PERGERAKAN KREATIF 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor 2. Melakukan pergerakan kreatif mengikut video dan muzik : a) Tepuk Jalak b) Kembang Jalak c) Lompat jalak d) Jalak Galak 3. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, video tarian, props, senaraisemak KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja KT/ KP KT/ KP
  • 29. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PK 14 8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat Kepentingan menjaga: Keselamatan makanan Kualiti makanan Murid boleh: 8.1.1 Membincangkan tentang keselamatan makanan dan kualiti makanan. 8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan yang selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan dalam pemakanan harian. KESELAMATAN DAN KUALITI MAKANAN 1. Murid menyatakan definisi keselamatan makanan dan kualiti makanan berdasarkan pengetahuan sedia ada 2. Murid membincangkan proses pengendalian makanan:: a) memilih b) menyimpan c) menyedia d) memasak e) menghidang 3. Murid berkongsipengalaman cara memilih makan atau minuman sihat. 4. Murid menjelaskan 4 panduan memilih makan atau minuman sihat beserta contoh, 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja NOVEMBER M34 21/11/2022 – 25/11/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang didengar. Murid boleh: 1.2.2 Melakukan langkah dalam tarian inang mengikut muzik yang didengar. 2.2.2 Mengenal pastipergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam langkah tarian inang. 5.3.1 Berinteraksisecara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu. KEMAHIRAN ASAS TARIAN INANG 1.Senaraikan pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor 2. Lakuan Kemahiran asas Tarian Inang mengikut video dan muzik: a) Pergerakan setempat b) Maju undur c) Ragam C d) Ragam sudi e) Ragam L 3. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, video tarian, props, senaraisemak KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja KT/ KP KA
  • 30. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ PERGERAKAN BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang . Murid boleh: 1.2.3 Mereka cipta pergerakan tarian menggunakan langkah inang dan mempersembahkan mengikut muzik yang didengar 2.2.3 Membuat justifikasipemilihan pergerakan lokomotor, pergerakan bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang digunakan dalam mereka cipta pergerakan tarian. 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti. JOM MENARI INANG 1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dalam tarian Bhangra bersama ahli kumpulan. 2. Melakukan persembahan Tarian Inang mengikut kreativiti jenis pergerakan: a) Pergerakan setempat b) Maju undur c) Ragam C d) Ragam sudi e) Ragam L 3. Kumpulan lain membuat penilaian dan pemberian markah. 4. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, video tarian, props, senaraisemak KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja DISEMBER M35 28/11/2022 – 02/12/2022 PJ PERGERAKAN BERIRAMA 1.2 Melakukan pelbagai corak pergerakan mengikut muzik yang didengar. Murid boleh: 1.2.1 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan kreatif mengikut muzik yang didengar. 2.2.1 Memilih dan menentukan pergerakan lokomotor, bukan lokomotor dan konsep pergerakan yang sesuaidigunakan dalam rangkaian pergerakan kreatif. 5.3.3 Memberikan penghargaan terhadap pendapat dan kelebihan rakan. PERGERAKAN KREATIF 1.Merekacipta pergerakan lokomotor dan bukan lokomotor dalam pergerakan kreatif bersama ahli kumpulan. 2. Melakukan persembahan Tarian Inang mengikut kreativiti jenis pergerakan: a) Tepuk Jalak b) Kembang Jalak c) Lompat jalak d) Jalak Galak 3. Kumpulan lain membuat penilaian dan pemberian markah serta justifikasiaktiviti . BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, video tarian, props, senaraisemak KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan PKP/B: Google meet / form Lembaran kerja KT/ KP KT/ KP
  • 31. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 DISEMBER PK 15 8.0 PEMAKANAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat Kepentingan menjaga: Keselamatan makanan Kualiti makanan Murid boleh: 8.1.2 Mengaplikasikan cara memilih makanan yang selamat dan berkualiti untuk mengelak keracunan dalam pemakanan harian. 8.1.3 Menilai makanan yang diambil berdasarkan keselamatan makanan dan kualiti makanan. KESELAMATAN DAN KUALITI MAKANAN 1. Murid meneka nutrien yang terdapat dalam piramid makan. 2. Murid melakonkan situai membeli makanan di dalam tin di pasarraya, 3. Murid mencarimaklumat atas talian mengenai cara penyimpanan makanan dan minuman yang sihat. 4. Murid berkongsipengalaman cara penyimpanan makanan dalam peti sejuk. 5. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker,. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M36 05/12/2022 – 09/12/2022 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasidan kesenggangan Murid boleh: 1.8.1 Membina khemah dengan menggunakan simpulan dan ikatan yang sesuai. 2.8.1 Menyatakan justifikasisimpulan dan ikatan yang dipilih untuk membina khemah 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. JOM BERKHEMAH 1. Murid membina khemah dengan menggunakan simpulan: a) Teknik ikatan simpul manuk b) Teknik ikatan pengail c) Teknik iktan silang gunting d) Teknik ikatan serong e) Teknik ikatan seraya 2. Murid mempamerkan hasil binaan khemah 3, Justifikasiaktiviti BBB: 1 Tali, kayu, khemah senaraisemak. KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasidan kesenggangan Murid boleh: 1.8.2 Membina gajet dengan menggunakan simpulan dan ikatan yang sesuai. 2.8.2 Menyatakan justifikasisimpulan dan ikatan yang dipilih untuk membina gajet. 5.4.2 Menunjukkan kualiti kepimpinan semasa melakukan aktiviti. JOM BERKHEMAH 1. Murid membina gajet dengan menggunakan simpulan: a) Teknik ikatan simpul manuk b) Teknik ikatan pengail c) Teknik iktan silang gunting d) Teknik ikatan serong e) Teknik ikatan seraya 2. Murid mempamerkan hasil binaan gajet 3, Justifikasiaktiviti BBB: Tali, kayu, khemah senaraisemak. KBAT: Mencipta EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 3 12/12-31/12/2022 KA KT/ KP KT/ KP
  • 32. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JANUARI 2023 M37 02/1/2023 - 06/1/2023 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasi dan kesenggangan Murid boleh: 1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan tradisional Jengkek Ligan 2.8.3 Mengenal pastistrategiuntuk mematikan law an dan menyelamatkan diri semasa bermain permainan tradisional Jengkek Ligan. 5.3.2 Mempamerkan keseronokan semasa melakukan aktiviti. JENGKEK LIGAN 1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan memainkan peranan: a) Teknik Pasukan bertahan b) Teknik pasukan menyerang 2. Permaian dalm bulatan kemudian tukar peranan. 3, Justifikasiaktiviti BBB: Kon, w isel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 16 9.0 PERTOLONGAN CEMAS 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kepentingan bertindak dengan bijak mengikut situasi Mengetahui prosedur: T.O.T.A.P.S. Murid boleh: 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. 9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. 9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S. MELAKUKAN T.O.T.A.P.S 1. Murid menonton video mengenai kecederaan ketika bersukan. 2. Murid menilai kecederaan tersebut serta melakonkan prosedur T.O.T.A.P.S: , a) talk b) observe c) touch d) active movement e) passive movement f) skill test. 3. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kain anduh, tilam senaman. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M38 09/1/2023 - 13/1/2023 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.3.4 Melakukan kemahiran mengacah dalam situasi permainan. 1.3.3 Melakukan kemahiran mengadang dalam situasi permainan. 2.3.4 Menjelaskan tujuan kemahiran mengacah dalam situasipermainan. 2.3.3 Menentukan kemahiran mengadang yang sesuai mengikut situasipermainan. 5.5.1 Melakukan aktiviti dengan semangat kesukanan sepertimenerima kekalahan secara positif, mempamerkan permainan bersih dan semangat juang. GAGAH TANGKAS 1) Murid melakukan kemahiran: a) mengadang b) mengacah 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan kecil berenam. 3. Kumpulan A bertindak sebagaikumpulan penyerang manakala kumpulan B sebagai kumpulan bertahan. 4. Lakukan permainan dengan menggunakan kemahiran mengadang dan mengacah mengikut situasipermainan. 5. Pemenang dikira berdasarkan kumpulan yang melakukan jaringan terbanyak. 6 Justifikasiaktiviti. BBB: 1.Bola baling 2.Kon 3.Wisel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP KA/ KT/ KP
  • 33. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA BALING 1.3 Melakukan kemahiran asas bola baling dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.3.5 Melakukan pelbagai kemahiran menjaring dalam situasipermainan. 2.3.5 Menentukan kemahiran menjaring yang sesuai digunakan berdasarkan situasipermainan. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. BOLOS GAWANG 1) Murid melakukan kemahiran: menjaring 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan berenam. 3. Murid boleh menggunakan semua kemahiran untuk menjaring dalam permainan bola baling. 4. Semasa menjaringkan gol, murid tidak boleh melepasi kaw asan Dpasukan law an. 5. Kumpulan yang menjaringkan gol terbanyak dikira pemenang. 6. Justifikasiaktiviti. 1.Bola baling 2.Kon 3.Wisel PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja JANUARI M39 16/1/2023 - 20/1/2023 PJ REKREASI DAN KESENGGANGAN 1.8 Melakukan aktiviti rekreasidan kesenggangan Murid boleh: 1.8.3 Melakukan kemahiran berlari dan mengelak dalam permainan tradisional Bola Tuju Kaki. 2.8.3 Mengenal pastistrategiuntuk mematikan law an dan menyelamatkan diri semasa bermain permainan tradisional Bola Tuju Kaki. 5.3.1 Berinteraksisecara positif dalam melakukan aktiviti tanpa mengira perbezaan individu. TUJU KAKI 1. Murid dibahagikan kepada dua kumpulan dan memainkan peranan: a) Kumpulan menyerang (luar bulatan) b) Kumpulan bertahan (dalam bulatan) 2. Permainan tamat sekiranya semua ahli kumpulan bertahan tersingkir kemudian tukar peranan. 3, Justifikasiaktiviti BBB: Kon visel KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 17 9.0 PERTOLONGAN CEMAS 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kepentingan bertindak dengan bijak mengikut situasi Mengetahui prosedur: T.O.T.A.P.S. Murid boleh: 9.1.1 Menerangkan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. 9.1.2 Mengaplikasikan prinsip dan prosedur T.O.T.A.P.S. 9.1.3 Menilai tindakan yang diambil semasa melaksanakan prosedur T.O.T.A.P.S. MELAKUKAN T.O.T.A.P.S 1. Murid menonton video mengenai kecederaan ketika bersukan. 2. Murid menilai kecederaan tersebut serta melakonkan prosedur T.O.T.A.P.S: , a) talk b) observe c) touch d) active movement e) passive movement f) skill test. 3. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kain anduh, tilam senaman. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA/ KT/ KP KA KT/ KP
  • 34. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 JANUARI M40 23/1/2023 - 27/1/2023 PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.1.2 Melakukan kemahiran melombol menggunakan tangan di atas peti lombol. 2.1.2 Menerangkan cara melepasi peti lombol semasa melombol. 5.2.1 Mengambil bahagian dalam aktiviti secara aktif. KEMAHIRAN MELOMBOL 1. Pemanasan badan 2. Melakukan kemahiran melombol: a) Lombol kangkang b) Lombol Tegal lalu c) Lombol sisi 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, Peti lombol ‘Mat’ KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. PKP/B: Google meet / form PJ KEMAHIRAN HAMBUR DAN MELOMBOL 1.1 Melakukan kemahiran hambur dan melombol dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.1.3 Mereka cipta dan mempersembahkan rangkaian pergerakan dalam kumpulan yang melibatkan kemahiran hambur dan melombol. 2.1.3 Mengenal pastikemahiran hambur dan melombol yang akan digunakan dalam rangkaian pergerakan.melibatkan kemahiran hambur dan melombol. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. LITAR GIMNAS 1.. Pemanasan badan 2. Murid-murid dibahagikan kepada kumpulan kecil berlima. 3. Setiap stesen dilabel mengikut aktiviti yang ditetapkan. 4. Murid-murid melakukan aktiviti mengikut giliran dari stesen 1 hingga stesen 8. 5. Lakukan aktiviti mengikut kemampuan. 7. Kumpulan yang tidak melakukan aktiviti bertindak sebagaipembantu. 8. Tukar peranan. 9. Penyejukkan badan 10. Justifikasi aktiviti BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, Peti lombol ‘Mat’ KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan. PKP/B: Google meet / form M41 30/1/2023 - 03/2/2023 PJ KEMAHIRAN ASAS SEPAK TAKRAW 1.5 Melakukan kemahiran asas sepak takraw dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.5.4 Melakukan kemahiran bertahan yang melibatkan kemahiran mengadang, sepak sila, sepak kuda dan menanduk dalam situasipermainan. 2.5.4 Membuat justifikasipemilihan kemahiran bertahan yang sesuaidigunakan dalam situasi permainan. 5.4.1 Bekerjasama melaksanakan aktiviti dalam kumpulan. JOM BERTAHAN 1) Murid melakukan kemahiran bertahan 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Kedua-dua kumpulan akan bermain sepak takraw . 4. Kumpulan yang melakukan adangan bola dengan kaki atau badan akan mendapat satu mata. 5. Kumpulan yang berjaya mendapat mata terbanyakdikira sebagai pemenang. 6, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola Takraw Kon/Sketal Tali KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan KA/ KT/ KP KA/ KT/ KP KT/ KP
  • 35. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 FEBRUARI PK 18 1.0 KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif Kepentingan menjaga: Kehormatan diri Murid boleh: 1.2.1 Menyatakan maksud kehormatan diri. 1.2.2 Menganalisis kepentingan menjaga kehormatan diri dengan mengamalkan kebersihan, keselamatan dan kesihatan. 1.2.3 Menilai kesan terhadap diri, keluarga dan masyarakat sekiranya tidak menjaga kehormatan diri. KEHORMATAN DIRI 1. Murid memberi definisi kehormatan diri yang mereka fahami. 2. Murid dalam kumpulan berbincang: a) Konsep kehormatan diri b) Kepentingan menjaga kehormatan diri c) Kesan pengabaian kehornatan diri 3. Murid membentangkan dapatan kepada kumpulan lain. Kemudian tukar peranan. 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, kertas mahjong, pen marker, KBAT: Mengaplikasi EMK: Bahasa PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja M42 06/2/2023 - 10/2/2023 PJ KEMAHIRAN ASAS RAGBI SENTUH 1.4 Melakukan kemahiran asas ragbi sentuh dengan lakuan yang betul. Murid boleh: 1.4.4 Melakukan kemahiran try dalam situasipermainan. 2.4.4 Menerangkan cara melakukan kemahiran try. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. TRY and TOUCH 1) Murid melakukan kemahiran Try: a) Bounch try b) Dive c) Touch dow n 2. Murid-murid dibahagikan kepada dua kumpulan bertiga. 3. Pe r m a i n a n d i j a l a n k a n d e n g a n mengaplikasikan kemahiran yang telah dipelajari. 4. Kumpulan yang berjaya mendapat skor terbanyakdikira sebagai pemenang. 5, Justifikasiaktiviti. BBB: Bola ragbi, kon KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN SENAMAN KELENTURAN 3.2 Melakukan senaman kelenturan. dengan lakuan yang betul. Murid boleh 3.2.1 Melakukan senaman Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF) untuk meningkatkan kelenturan berdasarkan prinsip FITT. 4.2.2 Menerangkan kekerapan, intensiti dan jangka masa dalam regangan PNF. 5.5.2 Melakukan aktiviti mengikut peraturan yang ditetapkan dengan beretika. PROPRIOCEPTIVE NEUROMUSCULAR FACILITATION (PNF) 1. Pemanasan badan 2. Melakukan aktiviti kelenturan secara stesen: a) Regangan Hamstring b) Regangan Oblique c) Regangan Quadriceps d) Regangan Latissimus Dorsi e) Regangan Eractoe Spine f) Regangan Gluteus 3. Penyejukkan badan 4. Menyatakan otot-otot yang terlibat 5. Justifikasiaktiviti BBB: Kon kecil, tilam senaman, w isel, jam randik, senarai semak. KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja KA KT/ KP KA/ KT/ KP
  • 36. RPT PJPKTINGKATAN 2 SMKPA3 FEBRUARI M43 17/2/2023 - 17/2/2023 PJ KECERGASAN FIZIKAL BERDASARKAN KESIHATAN KOMPOSISI BADAN 3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan. Murid boleh: 3.4.1 Mengukur peratus lemak badan menggunakan ukuran lipatan kulit berdasarkan 3 titik cubitan. 4.4.2 Menentukan peratus lemak badan sendiri menggunakan Jadual Peratus Lemak Badan. 4.4.3 Membandingkan peratus lemak badan sendiri dengan julat peratus lemak badan yang ideal. 5.2.3 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan aktiviti. KOMPOSISI BADAN Murid melakukan pengukuran peratusan lemak badan menggunakan kaliper pada bahagian trisep, abdominal atau gastrocnemius dengan cara: 1. Guna ibu jari dan jari telunjuk untuk menarik atau mencubit kulit yang hendak diukur. Jarak antara dua jari ialah 2.5 cm. 2. Buka rahang kaliper dan lepaskan rahang pada kulit yang dicubit 1.25 cm di baw ah ibu jari dan jari telunjuk. 3. Biar kaliper menutup rahang selama 2−3 saat sebelum mengambil bacaan pada kaliper. 4. Ambil tiga kali bacaan dan ambil ukuran penengah. 4. Mencatatkan hasil dapatan dalam borang. 6. Justifikasi aktiviti BBB: kaliper KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan. PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja PK 19 2.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat Cara menangani: Risiko penyalahgunaan bahan Murid boleh: 2.1.1 Menghuraikan risiko penyalahgunaan bahan. 2.1.2 Mengaplikasikan kemahiran kecekapan psikososial dalam menangani risiko penyalahgunaan bahan. 2.1.3 Menilai faedah tidak melibatkan diri dalam penyalahgunaan bahan. 1. Murid memberi definisi penyalahgunaan bahan yang mereka fahami. 2. Murid dalam kumpulan berbincang mengenai risiko terhadap diri sendridari segi: a) Fizikal b) Janin c) Saraf d) Hati e) Otak f) Saraf g) Mental dan emosi 3. Murid menjelaskan kemahiran kecekapan psikososialdalam menangani risiko penyalahgunaan bahan. 4. Guru membaw a murid-murid ke Pameran Pendidikan Penyalahgunaan Bahan 4. Sesisoal jaw ab dan justifikasiaktiviti. BBB: Buku teks, buku nota, buku rujukan, , KBAT: Mengaplikasi EMK: Kreativiti dan Inovasi PENTAKSIRAN: Pemerhatian, lisan, penulisan PKP/B: Google meet / form/ video/ lembaran kerja CUTI AKHIR PENGGAL 2022/2023 20/2-10/3/2023 KA KT/ KP