SlideShare a Scribd company logo
Стресс и здоровье
                 Автор
               Нефёдова
         Евгения Николаевна,
       классный руководитель,
       учитель русского языка
             и литературы
           МБОУ СОШ № 30
           города Энгельса
         Саратовской области
Что такое
                       стресс?

Стресс- это ответная реакция организма на экстремальные
условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека.
    Когда стресс продолжается длительное время, то на фоне сильного
раздражения нервной системы могут возникнуть мигрени, повышенное
давление, боли в спине, сахарный диабет и другое.
    Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Каждый из нас
довольно часто испытывает состояние напряжения, возникающее при
определённых обстоятельствах. Но в действительности не
обстоятельства, а наша реакция на них является причиной стресса.

                                                            далее
Как уменьшить стресс и
     сохранить здоровье

    Невозможно полностью изгнать
стресс из нашей жизни. Тем не
менее, применение некоторых
техник уменьшения стресса может
устранить его отдельные негативные
последствия.
    Управление стрессом
подразумевает здоровое
питание, регулярные занятия
фитнесом и релаксацию в спокойной
расслабляющей атмосфере.




                                     далее
Играйте в шахматы




                    далее
Катайтесь на коньках




                       далее
Ходите на лыжах




                  далее
Плавайте в бассейне




                      далее
Посещайте фитнесклуб




                       далее
Играйте на
свежем воздухе




                 далее
Слушайте приятную музыку




                           далее
Дружите с животными




                      далее
Общайтесь с природой




                       далее
Если Вы воспользуетесь хотя бы одним
советом, то Вы уж точно освободитесь от
бремени быть захваченным стрессом!
   Всё в Ваших руках, дамы и господа!
На фотографиях запечатлены
            ученики
       МБОУ СОШ №30
г. Энгельса Саратовской области
    и классный руководитель
 Нефёдова Евгения Николаевна



                             ВЫХОД

More Related Content

Viewers also liked

Bobby Boyd - Teaching
Bobby Boyd - TeachingBobby Boyd - Teaching
Bobby Boyd - Teaching
boydbc
 
Environment (2)
Environment (2)Environment (2)
Environment (2)
Lilianna Gomez
 
Narayaneeyam first-draft ,First Time In The World In nglish Verses
Narayaneeyam first-draft ,First Time In The World In nglish VersesNarayaneeyam first-draft ,First Time In The World In nglish Verses
Narayaneeyam first-draft ,First Time In The World In nglish Verses
Vig Menon
 
Addition properties!
Addition properties!Addition properties!
Addition properties!
kiki120
 
Aurthors purpose
Aurthors purposeAurthors purpose
Aurthors purpose
kiki120
 
T2
T2T2
威廉的洋娃娃
威廉的洋娃娃威廉的洋娃娃
威廉的洋娃娃
kmartsay
 
ferhat gör
ferhat görferhat gör
ferhat görferhat36
 
Alcoholism and alcohol abuse
Alcoholism and alcohol abuseAlcoholism and alcohol abuse
Alcoholism and alcohol abuse
Lilianna Gomez
 
Behaviorism
BehaviorismBehaviorism
Behaviorism
emeteam1
 
Agenda per Mestre Resiliente: Scenari al 2050
Agenda per Mestre Resiliente: Scenari al 2050Agenda per Mestre Resiliente: Scenari al 2050
Agenda per Mestre Resiliente: Scenari al 2050
M+A Architects
 
Trabajo fina de cultura y sociedad
Trabajo fina de cultura y sociedadTrabajo fina de cultura y sociedad
Trabajo fina de cultura y sociedad
Edier Wayne
 
4401409008 wasil hidayah
4401409008 wasil hidayah4401409008 wasil hidayah
4401409008 wasil hidayah
Wasilhidayah Chulieoppa
 
Historia clinica adulto 1 terapeuta respiratorio
Historia clinica adulto 1 terapeuta respiratorioHistoria clinica adulto 1 terapeuta respiratorio
Historia clinica adulto 1 terapeuta respiratorio
Edier Wayne
 

Viewers also liked (18)

Bobby Boyd - Teaching
Bobby Boyd - TeachingBobby Boyd - Teaching
Bobby Boyd - Teaching
 
Environment (2)
Environment (2)Environment (2)
Environment (2)
 
Documento provedoria
Documento provedoriaDocumento provedoria
Documento provedoria
 
Narayaneeyam first-draft ,First Time In The World In nglish Verses
Narayaneeyam first-draft ,First Time In The World In nglish VersesNarayaneeyam first-draft ,First Time In The World In nglish Verses
Narayaneeyam first-draft ,First Time In The World In nglish Verses
 
Addition properties!
Addition properties!Addition properties!
Addition properties!
 
Aurthors purpose
Aurthors purposeAurthors purpose
Aurthors purpose
 
T2
T2T2
T2
 
стрессы 2
стрессы  2стрессы  2
стрессы 2
 
威廉的洋娃娃
威廉的洋娃娃威廉的洋娃娃
威廉的洋娃娃
 
ferhat gör
ferhat görferhat gör
ferhat gör
 
Alcoholism and alcohol abuse
Alcoholism and alcohol abuseAlcoholism and alcohol abuse
Alcoholism and alcohol abuse
 
Behaviorism
BehaviorismBehaviorism
Behaviorism
 
Linked in
Linked inLinked in
Linked in
 
Agenda per Mestre Resiliente: Scenari al 2050
Agenda per Mestre Resiliente: Scenari al 2050Agenda per Mestre Resiliente: Scenari al 2050
Agenda per Mestre Resiliente: Scenari al 2050
 
доктор яблоко
доктор яблокодоктор яблоко
доктор яблоко
 
Trabajo fina de cultura y sociedad
Trabajo fina de cultura y sociedadTrabajo fina de cultura y sociedad
Trabajo fina de cultura y sociedad
 
4401409008 wasil hidayah
4401409008 wasil hidayah4401409008 wasil hidayah
4401409008 wasil hidayah
 
Historia clinica adulto 1 terapeuta respiratorio
Historia clinica adulto 1 terapeuta respiratorioHistoria clinica adulto 1 terapeuta respiratorio
Historia clinica adulto 1 terapeuta respiratorio
 

Similar to стрессы 2

Stress
StressStress
Stress
Nika_18
 
стресс федорова
стресс федоровастресс федорова
стресс федороваAnwer1
 
Sposoby snjatija
Sposoby snjatijaSposoby snjatija
Sposoby snjatijaAnna_43
 
Занятие с элементами тренинга «Профилактика стресса у педагогов»
Занятие с элементами тренинга «Профилактика стресса у педагогов»Занятие с элементами тренинга «Профилактика стресса у педагогов»
Занятие с элементами тренинга «Профилактика стресса у педагогов»
Svetlana2203
 
Conférence_KARIMOV
Conférence_KARIMOVConférence_KARIMOV
Conférence_KARIMOV3voie
 
Семинар с элементами тренинга «Борьба со стрессом»
Семинар с элементами тренинга «Борьба со стрессом»Семинар с элементами тренинга «Борьба со стрессом»
Семинар с элементами тренинга «Борьба со стрессом»
sad-raduga
 
Cеминар с элементами тренинга «борьба со стрессом»
Cеминар с элементами тренинга «борьба со стрессом»Cеминар с элементами тренинга «борьба со стрессом»
Cеминар с элементами тренинга «борьба со стрессом»
sad-raduga
 
Стресс и эмоции в нашей жизни. Анна Метельская
Стресс и эмоции в нашей жизни. Анна МетельскаяСтресс и эмоции в нашей жизни. Анна Метельская
Стресс и эмоции в нашей жизни. Анна Метельская
Corporate_E-Learning_UA
 
презентация кабанова о.м. г. калтан школа №1
презентация кабанова о.м. г. калтан школа №1презентация кабанова о.м. г. калтан школа №1
презентация кабанова о.м. г. калтан школа №1olgakab
 
неврастения
неврастенияневрастения
неврастения
Scarletto Hazimo
 
Cтресс
CтрессCтресс
Презентация НСП - коррекция стресса
Презентация НСП - коррекция стресса Презентация НСП - коррекция стресса
Презентация НСП - коррекция стресса
biokorektor
 
эмоциональное выгорание
эмоциональное выгораниеэмоциональное выгорание
эмоциональное выгорание
dfhbfyn
 
как помочь ребенку в период подготовки к вно и гиа
как помочь ребенку в период подготовки к вно и гиакак помочь ребенку в период подготовки к вно и гиа
как помочь ребенку в период подготовки к вно и гиа
Юлия Лукьяненко
 
Презентация занятия №4 для обучающихся в Школе больных артериальной гипертонией
Презентация занятия №4 для обучающихся в Школе больных артериальной гипертониейПрезентация занятия №4 для обучающихся в Школе больных артериальной гипертонией
Презентация занятия №4 для обучающихся в Школе больных артериальной гипертонией
radiks86
 
презентация. антистрессовые способы защиты. левченко л. ю.
презентация. антистрессовые способы защиты.  левченко л. ю.презентация. антистрессовые способы защиты.  левченко л. ю.
презентация. антистрессовые способы защиты. левченко л. ю.virtualtaganrog
 
секреты релаксации
секреты релаксациисекреты релаксации
секреты релаксации
Irina Kuznecova
 
как победить стресс
как победить стресскак победить стресс
как победить стрессAntonia Serd
 

Similar to стрессы 2 (20)

Stress
StressStress
Stress
 
Stress
StressStress
Stress
 
Stress
StressStress
Stress
 
стресс федорова
стресс федоровастресс федорова
стресс федорова
 
Sposoby snjatija
Sposoby snjatijaSposoby snjatija
Sposoby snjatija
 
Занятие с элементами тренинга «Профилактика стресса у педагогов»
Занятие с элементами тренинга «Профилактика стресса у педагогов»Занятие с элементами тренинга «Профилактика стресса у педагогов»
Занятие с элементами тренинга «Профилактика стресса у педагогов»
 
Conférence_KARIMOV
Conférence_KARIMOVConférence_KARIMOV
Conférence_KARIMOV
 
Семинар с элементами тренинга «Борьба со стрессом»
Семинар с элементами тренинга «Борьба со стрессом»Семинар с элементами тренинга «Борьба со стрессом»
Семинар с элементами тренинга «Борьба со стрессом»
 
Cеминар с элементами тренинга «борьба со стрессом»
Cеминар с элементами тренинга «борьба со стрессом»Cеминар с элементами тренинга «борьба со стрессом»
Cеминар с элементами тренинга «борьба со стрессом»
 
Стресс и эмоции в нашей жизни. Анна Метельская
Стресс и эмоции в нашей жизни. Анна МетельскаяСтресс и эмоции в нашей жизни. Анна Метельская
Стресс и эмоции в нашей жизни. Анна Метельская
 
презентация кабанова о.м. г. калтан школа №1
презентация кабанова о.м. г. калтан школа №1презентация кабанова о.м. г. калтан школа №1
презентация кабанова о.м. г. калтан школа №1
 
неврастения
неврастенияневрастения
неврастения
 
Cтресс
CтрессCтресс
Cтресс
 
Презентация НСП - коррекция стресса
Презентация НСП - коррекция стресса Презентация НСП - коррекция стресса
Презентация НСП - коррекция стресса
 
эмоциональное выгорание
эмоциональное выгораниеэмоциональное выгорание
эмоциональное выгорание
 
как помочь ребенку в период подготовки к вно и гиа
как помочь ребенку в период подготовки к вно и гиакак помочь ребенку в период подготовки к вно и гиа
как помочь ребенку в период подготовки к вно и гиа
 
Презентация занятия №4 для обучающихся в Школе больных артериальной гипертонией
Презентация занятия №4 для обучающихся в Школе больных артериальной гипертониейПрезентация занятия №4 для обучающихся в Школе больных артериальной гипертонией
Презентация занятия №4 для обучающихся в Школе больных артериальной гипертонией
 
презентация. антистрессовые способы защиты. левченко л. ю.
презентация. антистрессовые способы защиты.  левченко л. ю.презентация. антистрессовые способы защиты.  левченко л. ю.
презентация. антистрессовые способы защиты. левченко л. ю.
 
секреты релаксации
секреты релаксациисекреты релаксации
секреты релаксации
 
как победить стресс
как победить стресскак победить стресс
как победить стресс
 

стрессы 2

  • 1. Стресс и здоровье Автор Нефёдова Евгения Николаевна, классный руководитель, учитель русского языка и литературы МБОУ СОШ № 30 города Энгельса Саратовской области
  • 2. Что такое стресс? Стресс- это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека. Когда стресс продолжается длительное время, то на фоне сильного раздражения нервной системы могут возникнуть мигрени, повышенное давление, боли в спине, сахарный диабет и другое. Стресс является неотъемлемой частью нашей жизни. Каждый из нас довольно часто испытывает состояние напряжения, возникающее при определённых обстоятельствах. Но в действительности не обстоятельства, а наша реакция на них является причиной стресса. далее
  • 3. Как уменьшить стресс и сохранить здоровье Невозможно полностью изгнать стресс из нашей жизни. Тем не менее, применение некоторых техник уменьшения стресса может устранить его отдельные негативные последствия. Управление стрессом подразумевает здоровое питание, регулярные занятия фитнесом и релаксацию в спокойной расслабляющей атмосфере. далее
  • 13. Если Вы воспользуетесь хотя бы одним советом, то Вы уж точно освободитесь от бремени быть захваченным стрессом! Всё в Ваших руках, дамы и господа!
  • 14. На фотографиях запечатлены ученики МБОУ СОШ №30 г. Энгельса Саратовской области и классный руководитель Нефёдова Евгения Николаевна ВЫХОД