《最後 14 堂星期二的課》講述米奇‧艾爾邦與老教授墨瑞的每週會面，探討生死智慧及生命的意義。書中重申愛、家庭、寬恕等價值觀，鼓勵人們檢視自己的生活方式，並強調學會死亡才能真正活著。透過這堂課，讀者被引導去思考生命中最重要的事，並尋找自我與生命的真正價值。

1. 最後 14 堂星期二的課 Tuesday with Morrie 只要學會死亡，你就學會了活著 大塊文化出版

2. 作者米奇‧艾爾邦在昔日恩師最後幾個月的生命中，每個星期二去探望他。這位老教授墨瑞面對著死亡一步步逼近，卻仍保有熱情和幽默感；藉著每個星期二的談話，他一點一點地柔軟了米奇世故冷漠的心。他們師生的重聚，成了一堂有關生死之智慧的課。 「只要學會死亡，你就學會了活著。」 「死亡，是件悲傷的事，米奇，但活得不快樂也是悲傷。」 這堂課很短，但涵蓋許多課目：愛、工作、家庭、年老、寬恕…，以及最後的「死亡」。這是一堂探索生命的課，也是永無止盡的尋寶之旅。 生命中什麼是重要的事，可能每個人的答案都不同，也可能大多數人都還沒找到自己的答案。米奇在社會中沈浮了 16 年，擁有了名聲、權利，和財富，但他直到再度和老教授重逢，才發現自己生命的意義。《最後 14 堂星期二的課》柔軟了他世故冷漠的心，也提供我們一個重新檢視自己生活和價值觀的角度。 「若有必要的話，我會好好哭上一場，但哭過後我會專注在生命中仍未失去的種種好東西上面：來看我的人，我聽到的事情…」

3. 我到底怎麼了 ? 我已經在生活中迷失自我 我的日子填得滿滿的 但大部分的時間 , 我還是覺得不滿足 我們的文化讓人們無法自知自適 我們要十分堅強 才有辦法拒絕這錯誤的文化 才能找到出路 , 創造自己的文化

4. 生命是一連串的來回拉鋸 如果你真的想要 , 就會讓自己的夢想實現

5. 愛會得勝 , 愛一向都得勝 生命要有意義 , 就要投入自己去愛別人 , 關懷你周遭的人 , 投入 . 創造一些讓自己活的有目的 . 有意義的事

6. 第一個星期二 我們談這個世界

7. 生命中最要緊的事是 學會 付出愛 . 接受愛 我們常以為自己不值得愛 我們常以為自己若接受愛 , 就會變的軟弱 愛是唯一理智的行為

8. 第二個星期二 自憐自愛的善用

9. 不准自己進一步自憐 為自己失去的東西悲傷 如果必要 , 為自己好好哭一場 , 哭過後就專注在生命中 , 仍未失去的種種 每天限制自己只能自憐多少 , 然後就迎向這一天 只有你認為可怕時 , 他才會可怕

10. 有時候 , 你不可以相信眼睛所見的東西 你要相信你所 感覺到的東西

11. 第三個星期二 你的遺憾是什麼 ?

12. 思考 : 生命中什麼是最重要的 ? 讓自己習慣退後一步想 , 冷眼旁觀自己的生活 , 問自己… 人生就是這樣嗎 ? 我所要的就是這樣嗎 ? 是不是少了些什麼 ? Just say NO or Just DO it .

13. 第四個星期二 學會死亡 , 才能學會活著

14. 每個人都知道自己會死 但沒有人把他當一回事 你要知道自己會死 , 並且隨時做好準備 這樣你活著的時候 , 就可以真正的比較投入 做的事就會相當的不同 我們對體驗這世界 , 就像夢遊一樣 在半夢半醒間 , 做著自以為非做不可的事

15. 第五個星期二 我們談家庭

16. 沒有家人的支持與關愛 你就幾乎什麼都沒有了 家 , 是精神上的安全感 , 沒有任何事可以取代 家庭就是如此 , 不只是要互相關愛 , 還要讓對方知道你在關心著注意著他 如果你要對一個人負起完全的責任 如何給予最深的關愛和關懷 , 那就是生小孩 沒有任何經驗比得上生兒育女

17. 第六個星期二 感情與執著

18. 要學著超然不執著 不要執著於萬事萬物 , 因為萬事均無常 要經驗感覺完全穿透你 , 這樣你才能體驗到他 , 接受 . 認出他 , 也才能從中脫身 , 將他放下 讓自己體會失去所愛的人的痛苦 不要壓抑情緒 , 不讓自己體會他 如果不讓情緒淹沒你 , 那是因為 你在忙著害怕 , 害怕痛苦 . 悲傷 . 怕愛所帶來的是受傷害的心

19. 第七個星期二 擁抱衰老

20. 接受事實 . 活在當下 每個人心中都有一個小孩 當自己年老受人照顧時 只是回想起 , 該如何享受還是嬰孩時的時光 年老不是衰老 , 是成長 讓自己了解到死亡的積極面 接受你為之你 , 並且樂在其中

21. 第八個星期二 金錢無法替代溫柔

22. 金錢無法替代溫柔 每個人都渴望被愛 所以他們擁抱物質 . 權力 , 以為這樣自己就獲得擁抱 但是物質永遠無法取代愛 . 溫柔 . 親切… 我們常分不清 – “想要”和“需要”的差別在哪 ?

23. 找尋生命的意義 . 滿足 開闊的心 與人分享的心 付出愛 . 時間 做出自真心的事 投入 . 創造一些讓自己活的有目的 . 有意義的事

24. 第九個星期二 愛

25. 愛 . 讓你活在人間 應該和自己眼前的人同在 . 跟他說話時 , 想的只有他 . 看的也只有他 全心放在 與人溝通 這件事情上 人們急忙的找自己生命的意義 到處奔忙 . 忙著找尋 想著下一輛車 . 下一棟房子 . 下一個工作 . 然後發現 . 這也是空虛 . 於是又開始繼續奔忙 . 一但開始奔忙 . 就很難慢下來

26. 第十個星期二 婚姻

27. 找到所愛的人 我們常滿心企望的找到一個所愛的人 是因為這整個環境最缺乏的就是 愛 但現今的人 , 不是 太過自私 就是 無法真正愛人和被愛 , 他們不知道自己是誰 ? 所以又怎會知道和自己結婚的是誰呢 ? 找到所愛的人很重要 , 朋友雖然很好 , 但不會 在你身邊一輩子 生病的時照顧你 在你需要時安慰你

28. 兩人在一起什麼價值觀最重要 ? 相信婚姻的重要性 婚姻是很重大的事 , 如果不去嘗試 , 會是莫大的損失 從婚姻中 , 你會受到考驗 發現自己是誰 ? 發現對方是誰 ? 兩人如何相處 ? 或發現兩個人為何處不來 ?

29. 在婚姻 . 愛情中 , 不變的法則在於 如果你 不尊重對方 , 你就會有很大的麻煩 如果你 不懂得折衷 , 你會有很大的麻煩 如果兩人之間 , 不開誠佈公 , 會有很大的麻煩 如果生命中 沒有相當的共同價值 , 會有很大的麻煩

30. 第十一個星期二 不要為文化所欺騙

31. 人只有在受到威脅時 , 才變的醜惡 對於大的事情 , 我們怎麼想 ? 我們看重什麼 ? 這都要自己選擇 每個社會都有自己的問題 逃走不是辦法 , 你要努力 創造自己的文化 人類最大的弱點在 我們常 短視近利 我們應該著眼於 我們的潛能 努力達成我們 所有的目標

32. 別放手太快 . 也別死撑太久 不相愛即如死滅

33. 第十二個星期二 寬恕

34. 在你死前先寬恕自己 然後寬恕別人 心懷仇恨 . 頑固 , 有什麼好處呢 ? 傲慢 . 虛榮 , 對我們有什麼好處 ? 要同自己和好 , 也和身邊的每個人和好 要有惻隱之心 , 彼此照顧扶持 , 只要我們學會這一點 , 世界就會美麗許多

35. 第十三個星期二 如何設計完美的一天

36. 如果有一天 你知道你的時間 只剩一天 你會做些什麼 ?

37. 死亡 , 結束的是生命 不是關係 所付出過的 , 所接受到的愛 都會存留在人們的記憶中 人當關切一些大的事 , 包括 愛 . 責任 . 靈性 跟 覺知 人跟人之間的關係沒有公式可言 只能以 關心 為出發點 , 爲雙方都 留下空間 設想 他們所想要的 , 所需要的 他們能做的事及他們的生活 人生就是這樣 – 中輟 再來過 中輟 再來過 …

38. 第十四個星期二 我們說再見

39. 生命中沒有什麼太遲了的事 生命直到最後一刻都是變動不居的 沒有人能 彌補過去 或在生命中 重頭來過

40. 思考什麼才是最要緊的 ? 要心胸開闊 不要受張牙爪舞的價值觀誘惑 心愛的人說話要用心聽 , 彷彿是最後一次聽他說話

41. 你有沒有遇到過一個真正的好老師 ? 把你當作一塊璞玉 . 一顆原鑽 只要假以智慧磨練 , 就可以耀眼光輝