1突然想吃某東西時的警訊

突然愛吃某些東西時的警
訊

你突然愛吃某些
東西時，要小心
呀特別愛吃某些
食物，是身體本
能需求的自然反
應，或是體內缺
乏某營養素，也
可能是身體某部
位機能不佳的警
訊應有所警覺。

愛吃甜味
甜與脾臟關係密切，突然愛上甜食，可能是脾臟機能退化的徵兆

愛吃酸味
愛吃酸味，懷孕常是第一個聯想，這是由於體內荷爾蒙變化而改變口味
膽功能不佳，也會偏愛酸味
肝功能不佳，也會偏愛酸味

愛吃苦味
當心臟機能衰退的時候，會突然變得「能吃苦」或「愛吃苦」

愛吃鹹味
口味重，愛吃鹽的人，可能是體內缺碘
吃太多鹽，易高血壓、腎臟病
要攝取碘質，可改由海苔、海鮮中取得，日常生活宜採低鹽份飲食為佳

愛吃辣味
肺臟機能減弱時，身體會想由吃辣來提升肺部機能，突然對辣味特別感
興趣，應注意肺部疾病

愛吃外食
覺得外面餐廳的菜滋味
鮮美，應小心是菜中摻
了大量味素所致，長期
食用，對身體健康不利

愛吃香蕉
香蕉中鉀質含量豐富，當
你特別想吃香蕉時，正是
體內鉀質流失的自然反應
，尤其是正服用利尿劑的
人，會非常愛吃香蕉
香蕉含有干擾素，過敏性體
質或患感冒的人不能吃吃香
蕉，此時可以吃馬鈴薯、柑
橘或葵瓜子，補充鉀質

愛吃橄欖
愛吃鹹味的人，也會喜歡橄欖
嗜吃橄欖可能是甲狀腺機能衰退的警示
橄欖含有豐富的鈣質，若體內缺乏鈣質，會特別喜歡吃橄欖

愛吃蘋果
常常吃肉的人，會覺得蘋果特別美味，此因蘋果所含的果膠能降低膽固醇，
是人體本能的需求
蘋果含有多種礦物質，鈣、磷、鉀、鎂，營養價值很高

愛吃奶油
奶油常添加鹹味，喜歡奶油，可能是因為喜歡特別的鹹味和香味
吃素的人，因為缺乏肉類及脂肪，所以對奶油也會特別喜好

愛吃巧克力
異常喜歡吃巧克力，可能是身體對咖啡因和砂糖產生依賴性

愛吃冰淇淋
冰淇淋是乳製品，含有鈣
質，砂糖含佷高，低血糖
患者和嗜吃甜食的人，很
難抵擋它的誘惑
冰淇淋是童年生活的象
徵，很多人吃冰淇淋，
是為了找回童年及獲得
安全感

愛喝可樂
愛喝可樂的人，多半也非常喜歡甜食，身體對砂有依賴性所致
可樂中含有咖啡因，常喝容易上癮

愛吃蛋
蛋含有維生素、礦物質、蛋白質和脂肪，號稱「完全食品」，其中所含的
膽汁素，能溶解膽固醇和脂肪
愛吃蛋，可以從中獲取許多益處；蛋是成長中的青少年的最佳食品

愛吃花生醬
生活緊張的人，快速消耗體內的維生素 B 群，而花生醬中正巧含有維生素 B
若顧慮花生醬中的高糖份容易發胖，可以吃健素 ( 碑酒酵母粉 ) ，有同樣的功效

愛吃臘肉
愛吃臘肉的人，因其中含有高鹽份，應注意腎臟病、高血壓

臘肉中含硝酸鹽，充足的維生素 A 、 C 、 D 、 E 可以中和硝酸鹽引起的壞處

愛吃泡菜
泡菜又酸又鹹，膽、肝和腎臟功能不佳的人，可能對泡菜特別喜歡

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