Dokumen tersebut membahas tentang kecerdasan emosional dalam praktik kebidanan. Terdapat beberapa poin penting yaitu definisi kecerdasan emosional menurut Salovey dan Mayer yang terdiri dari 5 wilayah utama seperti mengenali emosi diri, mengelola emosi, memotivasi diri, mengenali emosi orang lain, dan membina hubungan. Dokumen tersebut juga menjelaskan ciri-ciri seseorang yang memiliki kecerdasan emosional dan
2. 1.PENGERTIAN KECERDASAN
EMOSIONAL
kemampuan seseorang untuk
mengenali emosi diri, mengelola
emosi, memotivasi diri sendiri,
mengenali emosi orang
lain(empati) dan kemampuan
untuk membina hubungan
(Kerjasama) dengan orang lain.
3. SALOVEY
DAN
MAYER
1) Empati
2) Mengungkapkan dan memahami perasaan
3) Mengendalikan amarah
4) Kemampuan kemandirian
5) Kemampuan menyesuaikan diri
6) Kemampuan berdiskusi
7) Kemampuan memecahkan masalah antar pribadi
8) Ketekunan
9) Kesetiakawanan
10) Sikap hormat.
4. Salovey dan Mayer (1997),
mempertajam kemampuan
kecerdasan emosional menjadi 5
wilayah utama, yaitu:
• Mengenali emosi diri
• Mengelola emosi Kemampuan mengelola
emosi
• Memotivasi diri sendiri
• Mengenali emosi orang lain
• Membina hubungan dengan orang lain
7. Membentuk Regulasi Diri
membentuk regulasi diri, regulasi berkaitan
sebagai pengaturan dalam hal ini yang dimaksud
adalah individu yang harus memiliki pengaturan
emosional yang baik.
8. Memiliki Keterampilan Sosial
8
3
lewat emosi orang lain dan ini
akan membantu dalam
pembentukan kecerdasan
emosi yang semakin tinggi.
Sejatinya pemahaman
emosional tak hanya
melibatkan dalam
pemahaman emosi diri
sendiri,
Menjadi aspek terpenting
dalam kecerdasan tersebut
yaitu kemampuan berinteraksi
sosial dengan baik.
2
1
9. Mempunyai Empati
Memiliki Motivasi
Empati membentuk pemahaman terkait
perasaan emosional yang tengah
dirasakan orang lain atau dalam hal ini
adalah lawan bicara.
keinginan untuk mendapatkan
ketenaran, pujian, uang banyak
hingga pengakuan dari orang lain
atau kelompok masyarakat
10. Menurut Goleman (2003), ada empat kemampuan mendasar yang
ada pada kecerdasan emosional yaitu :
Kesadaran Sosial (Self- Awareness)
Manajemen Diri (Self-Management)
Kesadaran Diri (Self-Awareness)
Kemampuan Sosial (Social-Skill)
11. CIRI-CIRI
SESEORANG
MEMILIKI
KECERDASAN
EMOSIONAL
Mampu mengenali perasaan diri sendiri.
Dapat membaca perasaan orang lain.
Mengetahui kelebihan dan kekurangan diri sendiri.
Tidak mudah merasa tersinggung atau baper.
Lebih cenderung menjadi sosok pendengar yang baik.
Memiliki cara berpikir terbuka dan menerima pendapat
orang lain.
Tidak malu untuk meminta maaf lebih dulu
13. Proses mengenali ini juga bisa
menjadikan Anda mampu memprediksi
tindakan terbaik yang dilakukan untuk
menghadapi sesuatu dengan bijak.
Mengenali emosi diri sendiri
15. Melatih mengekspresikan emosi
Emosi yang tertahan bisa menjadikan
beban hati dan pikiran sehingga
menimbulkan berbagai penyakit Anda
perlu mengekspresikan diri dalam
kesedihan hingga kebahagiaan, seperti
memberanikan diri untuk menunjukan
siapa Anda dan memberi batasan dalam
bersosialisasi. Salah satunya, beranilah
berkata tidak untuk memprioritaskan
kepentingan positif
16. Bersikap proaktif, bukan reaktif
Sikap proaktif berarti melincahkan diri
dalam menghadapi segala sesuatu
dengan hal-hal positif. Untuk itu,
Anda bisa menjadi orang yang baik
dalam bersosialisasi dan tidak semua
orang nyaman untuk diri Anda
17. Introspeksi diri
Introspeksi diri memang begitu sulit disadari oleh
banyak orang karena hanya fokus pada menunjuk
orang lain sebagai biang kerok. Jika Anda
melakukan hal tersebut, kecerdasan emosional
akan terganggu sehingga bisa saja menjadi pribadi
yang toxic di lingkungan sosial.
19. Kesimpulan
Kecerdasan emosi dapat menempatkan emosi
seseorang pada porsi yang tepat, memilah kepuasan
dan mengatur suasana hati. Koordinasi suasana hati
adalah inti dari hubungan sosial yang baik.