Dokumen tersebut membahas penerapan doa kontemplatif dengan optimasi konsentrasi alfa untuk meningkatkan perilaku positif siswa. Metode ini dilakukan selama 5 menit di awal dan akhir jam pelajaran sebagai suplemen kurikulum 2013. Dokumen ini menjelaskan manfaat doa kontemplatif dan gelombang otak alfa serta theta beserta penerapannya di sekolah.

1. PENERAPAN DO’A KONTEMPLATIF DENGAN OPTIMALISASI KONSENTRASI ALFA UNTUK MENINGKATAN PERILAKU POSITIF SISWA
(Kegiatan di setiap 5 menit jam pelajaran pertama dan terakhir sebagai suplemen Kurikulum 2013)
Oleh : Sukanta, S.Pd., M.Si
A. PENDAHULUAN
 Tuntutan K13 dari aspek spiritual, social, pengetahuan, dan keterampilan
 Fenomena perilaku siswa (aktif dan lulusan) dari produk K13
 Hasil akademik (hasil rata-rata UN 2016) dari K13 menurun dibanding tahun lalu, padahal produk/lulusan pertama K13
 Kegiatan real yang sudah menerapkan do’a kontemplatif
 Manfaat do’a kontemplatif berdasar penelitian (ajaran agama tertentu)
 Bagaimana penerapannya di dunia pendidikan
B. ISI
 Apa itu do’a kontemplatif, caranya bagaimana, aplikasinya bagaimana
 Bagaimana praktek konsentrasi alfa untuk melakukan do’a kontempaltif
 Apa tantangannya penerapan di sekolah
 Studi literature yang menunjukkan efek/manfaat do’a kontempaltif yang sudah ada
 Mengapa harus dilakukan di jam pelajaran terakhir

C. PENUTUP
 Kesimpulan
 Saran

2. http://kbbi.web.id/kontemplasi
kontempalsi : renungan dan sebagainya dengan kebulatan pikiran atau perhatian penuh
Mengakses Alpha Theta Dalam 1 menit
Siapa bilang untuk mencapai Kondisi GelombangOtak Alpha Theta itu sulit..??
Mencapai Kondisi gelombangotakAlpha&Theta bagi sebagianbesarorangdirasasangat sulitdanuntukituperlutekhnik-tekhnik khususyang
rumit.Apalagi mengakseskondisi Alphathetadgmata terbuka.Lebihsulitlagi katanya...Padahal dalampengalamanpelatihanygsayaadakan.
Siswasdhmampumengakseskondisialphathetadgmata terbukahanyadlmwaktudi bawah5 menit,bahkandalamhitungandetik....
Hmm..
Memang segalanyajadi mungkindanjadi mudahbilasudahtahuilmunya....
Mau tahurahasianya..?
Kasihtahundak ya.?
Kasihtahundak ya.?
he..he..he...
KalauMau Tahu,Klikini ajadeh: RahasiaBerkomunikasi DenganAlamBawahSadar& KecerdasanUniversal.
Apa sih manfaat mempunyai kompetensi mengaksesGelombangOtakAlfaTheta...??
Berikutini sayakutipbeberapaManfaatmemasuki Kondisi AlfaTheta:
1. Mempercepatprosespenyembuhan.

3. 2. Aktivasi keajaibanalambawahsadar.
3. Masuk ke dalamkondisi Meditatif &mengakseskecerdasantakterbatasdari dimensi KesadaranMurni..
4. Memunculkanfenomena&kemampuan-kemampuanmetafisik&Supranatural : TELEPATI,ESP, CLAIRVOYANCE,CLAIRAUDIENCE,
TRAWANGAN, ASTRALPROJECTION,MERAGA SUKMA,AKTIVASIMONEYMAGNET, MEMPERDERAS REJEKI,DLL....
5. Masuk ke dalamzona KuantumIkhlas,melakukanperjalananspiritual ke dalamdiri untukmengenal diri yangsejati.Meraihkedamaian
& kebahagiaanyangsejati....
6. Memasuki dimensi SpiritualuntuklebihmendekatkepadaTuhanPenciptaalamsemesta...
7. dll.........
Nah,silahkanditambahkansendiri manfaatnya...
SALAMAJAIB...
www.naqsdna.com|www.keajaibanhati.com
Nb.
Jadwal Workshopterdekat:Surabaya,minggu27 mei 2012. Jadwal selengkapnyaKlik di sini...
Gelombangpada OTAK dan manfaatnya
Otak andahanya mempunyai daya5-10 watt.Akan tetapi Ketikadayalistrikini difokuskanseperti sinarlaser,ia mampumenembusrintangan
yang sulitsekalipun.GelombangOtakAlpha/Thetabahkandapatmembuatandalebihcerdas.
PENYEMBUHANAJAIB
Saya yakinandasudah pernahmendengarkata Endorphin,bahanbiokimIaalami yangdihasilkanotakpadasaatanda sedangmelakukan
olahraga.Ia dapat membuatandabersemangat.Bacaartikel mengenaiendorfin di sini..
Tetapi tahukahanda,bahwa Endorphinjugadapatdihasilkanketikakondisi gelombangotakberadapadagelombangAlpha/Theta,danjuga
dapat meningkatkankemampuanbelajardandayaingatanda?
Para ilmuwanpercayabahwabagianotakyang menghasilkanEndorphinberadapadaareayang sama yangterlibatdalamprosesbelajardan
mengingat.Hasil penelitiandi NorthWesternUniversitymembuktikanbahwaketikaseseorangsedangmempelajarisesuatu,otak
“menghadiahkan”dirinyadenganmenghasilkanEndorphin.Hal ini diyakinisebagai penyebabmengapahal-hal barulebihgampanguntukdiingat

4. dan diulangkembali.
Dengankata lain,belajardanmengingat,akanlebihmudahdilakukanapabilaterdapatcukupbanyakEndorphindalamotakanda,suatukondisi
yang dapatterjadi apabilaotakberadapada gelombangAlpha/Theta.
Ada keuntunganlainyangdapatandaperolehapabilaandafokuspadakonfigurasi gelombangotakAlpha/Thetaini,yaituandaakanlebih
mudahuntukmengubahcitradiri/gambaranmental negatifdiri anda,menjadicitradiri/mental positif diri andayangbaru.
Selainduahal diatas,Alpha/Thetajugasangatbaikuntukrelaksasi.Ketikaandarelakssecaramental,makaseluruhbadanandajugarelaks.Hal
ini akan meningkatkanvolumedarahdanoksigenke otakyangmenyebabkandiri andamenjadi lebihpekadanperhatian.Keduahal ini
berkontribusidalambelajardanmengingat,danjugamampumenciptakanperasaansemangatdanataubahagia.
Tubuhkita melakukansebagianbesaraktivitaspenyembuhansecaraalami saatkitaberadadi alfa,thetadandelta. Kabarbaiknyaadalahbahwa
kitadapat belajaruntuksecarasadar memasuki alphadanthetadan mengarahkanpenyembuhandiri kitadengancitramental dansugesti.
JikaAndabelajardengancepatuntukmasukke kondisi alfa,Andadapatmelakukanvisualisasi sedikitnyaduamenit,tigaatau empat,ataulebih
kali sehari.Ini sangatcocok untukmengatasi gejala alergi,pilek,sakitkepala,kecemasan,fobia,dll.Kebanyakanorangbisabelajardengancepat
memasuki kondisialfadalambeberapahari.Namundengantekhnikyangkami berikan di sini... andaakanmampumengakseskondisi Alphadan
Thetadalam hitungandetiksaja.
Pada Umumnyamasukke theta dari keadaansadar membutuhkanlatihanlebih,tapi memanglayakuntukdiusahakan.Kebanyakan"keajaiban
penyembuhan"terjadi dalamkeadaantheta.Meskipunkitatelahseringberadadalamkeadaantheta,setiapmalamketikakitabermimpi,kita
perlubelajaruntukmasukkedalammimpikitasecarasadar,agar dapatmengakseskekuatanterdalamdari penyembuhan.
Sebenarnya,selamadalamkondisi thetadandelta,setiapmalam,tubuhkitamelakukanbanyakperbaikandanpenyembuhan.Seringkali,kita
memilikimasalah/penyakityangtidakmengalami penyembuhanmakakitaperlu “membuka” kekuatanalami penyembuhantubuhkita,untuk
itusecara sadar memasuki kondisi thetaadalahcaraterbaikuntukmelakukannya.
GELOMBANG OTAK
Otak kitasetiapsaatmenghasilkanimpuls-impulslistrik.Aliranlistrikini,yanglebihdikenal sebagaigelombangotak,diukurdenganduacara

5. yaituamplitudodanfrekuensi.Amplitudoadalahbesarnyadayaimpulslistrikyangdiukurdalamsatuanmicrovolt.Frekuensi adalahkecepatan
emisi listrikyangdiukurdalamcycle perdetik,atauhertz.Frekuensiimpulsmenentukanjenisgelombangotakyaitubeta,alfa,theta,dandelta.
Jenisataukombinasi danjenisgelombangotakmenentukankondisikesadaranpadasuatusaat.
Pandangankeliruyangselamaini adadalambenakbanyakorangadalah otakhanya menghasilkansatujenisgelombangpadasuatusaat.Saat
kitaaktif berpikirkitaberadapadagelombangbeta.Kalaukitarilekskitaberadadi alfa.Kalausedangngelamun,kitadi theta.Dan,kalautidur
lelapkitaberadadi delta.Pandanganitusalah.Hasil penelitianmenunjukkanbahwapadasuatusaat,pada umumnya,otakkitamenghasilkan
empatjenisgelombangsecarabersamaan,namundengankadaryangberbeda.Dalamkondisi tertentu,misalnyameditasi,kitadapatsecara
sadar mengaturjenisgelombangotakmanayanginginkitahasilkan.
Setiaporangpunyapolagelombangotakyangunikdan selalukonsisten.Keunikanitutampakpadakomposisi ke empatjenisgelombangpada
saat tertentu.Komposisi gelombangotakitumenentukantingkatkesadaranseseorang.Meskipunpolagelombangotakini unik,tidakberarti
akan selalusamasepanjangwaktu.Kitadapatsecarasadar, dengantekniktertentu,mengembangkankomposisi gelombangotakagar
bermanfaatbagi diri kita.
GelombangBeta
Beta adalahgelombangotakyangfrekuensinyapalingtinggi.Betadihasilkanolehprosesberpikirsecarasadar.Betaterbagi menjadi tigabagian,
yaitubetarendah12-15 Hz, beta16-20 Hz, dan betatinggi 21-40 Hz. Kita menggunakanbetauntukberpikir,berinteraksi,danmenjalani
kehidupansehari-hari.
Meskipunbetaseringkali “menghilang”saatkitamemfokuskanpikiran,betatetapdibutuhkanagarkitadapatmenyadari daniadi luardiri kita.
Bersamadengangelombanglainnya,betasangatdibutuhkandalamproseskreatif.Tanpabeta,semuakreativitasyang merupakanhasil pikiran
bawahsadar akan tetapterkunci di bawahsadar, tanpabisa terangkatke permukaandandisadari olehpikiran.
Walaupunbetamerupakansatukomponenyangsangatpentingdalamkondisi kesadarankita,bilakitaberoperasi semata-matahanyadengan
jenisgelombangini,tanpadidukungolehfrekuensi yanglebihrendah,makaakanmenghasilkansatukehidupanyangdipenuhi dengan
kekhawatiran,ketegangan,danprosesberpikiryangtidakfokus.
GelombangAlfa
Alfaadalahjenisgelombangyangfrekuensinyasedikitlebihlambatdibandingkanbeta,yaitu8-12Hz. Alfaberhubungandengankondisi pikiran

6. yang rileksdansantai.Dalamkondisi alfa,pikirandapatmelihatgambaranmental secarasangatjelasdandapatmerasakansensasi denganlima
indradan apa yang terjadi ataudilihatdalampikiran.Alfaadalahpintugerbangbawahsadar.
Pada tahun60-an dan 70-an, alfa sangatpopulerdandiklaimsebagai gelombangotakpalingpenting,yangmerupakankunci untukmencapai
kesadaranyanglebihtinggi.Penelitiandenganmenggunakanmindtechnologymodernyangdilakukanolehbanyakpakarterkemuka,antaralain
Maxwell Cade danAnnaWise,membuktikan,bahwaalfabukanlahjenisgelombangterpenting.
Manfaat alfayang utama danpalingpentingadalahsebagai jembatanpenghubungantarapikiransadardanbawahsadar. Alfamemungkinkan
kitauntukmenyadari keberadaanmimpidankeadaanmeditasiterdalamyangkitacapai.Tanpaalfa,kitatidakakan dapatmengingatmimpi atau
meditasi yangsangatdalam,saat kitaterbangunatauselesai bermeditasi.
GelombangTheta
Thetaadalah gelombangotakpadakisaranfrekuensi4-8Hz, yang dihasilkanolehpikiranbawahsadar(subconsciausmind).Thetamuncul saat
kitabermimpi dansaatterjadi REM (rapideye movement).Pikiranbawahsadarmenyimpanmemorijangkapanjangkitadanjugamerupakan
gudanginspirasi kreatif.Selainitu,pikiranbawahsadarjugamenyimpanmateriyangberasal dankreativitasyangditekanatautidakdiberi
kesempatanuntukmuncul ke permukaandanmateri psikologisyangditekan.Meskipunkitadapatmasukke thetadan mengaksesberbagai
materi yangtersimpandi sana,bilatidakdibantudengangelombangalfadanbeta,semuamateri itutidakdapatdikenali oleh pikiransadar.
Semuamateri yangberhubungandengan emosi,baikituemosi positif maupunnegatif,tersimpandalampikiranbawahsadar.Emosi-emosi
negatif yangtidakterotasi denganbaik,setelahmasukke pikiranbawahsadar,akhirnyamenjadi bebanpsikologisyangmenghambatkemajuan
diri seseorang.
Bilakitaberhasil masukke kondisi theta,kitaakanmengalamikondisi meditatif yangsangatdalam.Semuapengalamanmeditatif yang selamaini
dicari olehorangyang melakukanpraktikmeditasi,misalnyakeheningan,ketenangan,kedalaman,danpuncakkebahagiaan, dirasakandi dalam
theta.Thetaadalah “puncak”di dalam“pengalamanpuncak”.Saatkomponengelombanglainnyaberadadalamtakaranyangpas,bersama
dengantheta,kitadapat merasakanpengalaman“ah-ha”.Saatkitainginmengobati danmenyembuhkantubuhataupikiran,kitaharusmasukke
thetaagar dapatmencapai hasil maksimal.
GelombangDelta
Deltaadalahgelombangotakyangpalinglambat,padakisaranfrekuensi 0,1-4Hz,dan merupakanfrekuensidanpikirannirsadar(unconsciaus
mind).Padasaat kitatidurlelap,otakhanyamenghasilkangelombangdeltaagarkitadapatistirahatdan memulihkankondisifisik.Padaorang

7. tertentu,saatdalamkondisi sadar,deltadapatmuncul bersamadengangelombanglainnya.Dalamkeadaanitu,deltabertindaksebagai“radar’
yang mendasari kerjaintuisi,empati,dantindakanyangbersifatinsting.Deltajugamemberikankebijakandenganlevel kesadaranpsikisyang
sangat dalam.
Gelombangdeltaseringtampakdalamdiri orangyangprofesinyabertujuanmembantuoranglain.Orangyangperlumemahami kondisi mental,
psikologis,atauemosi oranglain.Orangyangberprofesi sebagai “penyembuh”danorangyang sangatmengerti oranglainbiasanyamempunyai
gelombangdeltadalamkadaryangtinggi.Deltamuncul tidakhanyasaatkita memperhatikanoranglain,namunjugamuncul saatkitaberusaha
mengerti ide ataukonsep,objekatauseni,atauapa sajayang membutuhkankesadarannirsadaryangdalam.
Deltajugadisebutdenganorientingresponse karenaberfungsi mengarahkankitadalamhal waktu danruang.Deltaberfungsi sebagaisistem
peringatandini untukmerasakanadanyaancamanataubahaya. Deltamemungkinkankitauntuk“melihat”informasi yangtidakdapatditangkap
olehpikiransadar.Dari sudutpandangnegatif,deltajugadapatdigunakanuntukkondisi berhati-hati yangberlebihan(hypervigilance).Sikap
hati-hati yangberlebihan,ataulebihtepatdisebutdengankepekaan,bergunauntukanakyangmengalami abuse untukmemastikankondisi
emosi orangtuanya.Dari pengamatannya,anakituakantahu apakahorangtuanyaakan memukul ataumenghukumdirinya.Masalahakantimbul
bilaanak bertumbuhdengandeltayangberlebihandansecaraterus-menerus“membaca”kondisi emosi di lingkungansekitarnyadanberusaha
mengendalikankondisiini demi keselamatan hidupnya.
Orang dewasayangterlalupeka,sebagai hasil danmengembangkansikapberhati-hati secaraberlebihansejakkecil dapatsecarapositif
mengarahkankepekaannyaini padakemampuanpersepsi psikisdanpenyembuhan.Hal itudapatdicapai karenaradar deltayangtelahsangat
berkembangdalamdirinya.Deltajugadihubungkandengankonsepcollective unconscious.
Gelombangbeta,alfatheta,dandeltaadalahkomponenpembentukkesadarankita.Keempatgelombangituberopenasi dalamsatujalinan
komposisi rumityangmenentukankondisi kesadarankitadalamsuatusaat.
GelombangALFAdapat merangsang kreatifitas
“Kreatifitashanyalahpersoalanberadapadagelombangotakyangtepat.Ketikaorangkreatif mengerjakansesuatuhal yangperluimajinasi,
gelombangalpha-nyameningkat...”CollinMartindale,1975.
Pertanyaanadalahapakahdenganmenggunakangelombangalphaakanmeningkatkankreatifitas?

8. Proseskreatif terdiri dari 4tahap:
1. Aplikasi
2. Inkubasi
3. Inspirasi
4. Elaborasi
Martindale berhipotesisbahwapenggunaan gelombangalphasangatrelevandenganprosesinkubasi daninspirasidari proseskreatif.
Hasil penelitianMartindalemenunjukkanbahwaterdapatperbedaanyangmencolokdalamaktifitasgelombangalphaEEGantara merekayang
kreatif dantidak.
Ketika diperintahuntukistirahat,pikiranmereka yang kreatif tetap aktif.
GelombangAlphamerekalebihsedikitdibandingkandenganmerekayangtidakkreatif,relaksdantidakaktif.Namundemikianketika
dihadapkandengansuatupermasalahankreatif yangharusdiselesaikan,merekayangkreatif cenderungbergerakdengancepatke arah
gelombangalphatinggi untukmemecahkanpermasalahantersebutsecarakreatif.
Merekayang tidakkreatif,tidakmengalamiperubahanpadagelombangalpha-nya,tetapijustrumengalami penurunanpadasaatmereka
konsentrasi.Merekayangtidakkreatif,gelombangalpha-nyacenderunguntukterhalangpadasetiaptugaskognitif,tetapi merekayangkreatif
justruhanyaterhalangpada saat merekadilarangmenggunakankreatifitasnya,dangelombangalphamerekaakanmeningkatpadasaat
diperbolehkanmenggunakankreatifitasmereka.
Merekayang kreatif menunjukkanpeningkatangelombangalphapadafase atautahapInspirasi dibandingkanpadasaatmerekaberadadalam
fase elaborasi.Padasaatmelakukantugasyangmemerlukankreatifitas,merekayangkreatif danmenggunakantangankanansebagai tangan
utama merekauntukmelakukanaktifitas,menunjukkanpeningkatangelombangalphapadaotaksebelahkiri mereka.Penggunatangankanan
yang tidakkreatif tidakmenunjukkanhal serupa.Lebihmenakjubkanlagi,peningkatangelombangalphapadaotaksebelahkiri inijugaterjadi
pada pe-golf,pemanah,penembak,danpemainbasketpadasaat melakukanlemparanbebas.

9. Otak normalnyaberoperasipadafrekuensi yangberbeda-beda,tergantungkepadaaktifitasyangsedangkitakerjakan.Frekuensi ini dibagi
kedalam4 kelompokgelombangotak:
1. GelombangBeta(13-40 Hz) berhubungandengankonsenstrasi penuh
2. GelombangAlpha(7-12Hz) berhubungandenganrelaksasi dangerbangawal kreatifitas
3. GelombangTheta(4-7 Hz) berhubungandengantwilightstate yangbiasanyakitaalami padasaatkita hampirtertidurdanberhubungan
jugaintuisi dankreatifitas.
4. GelombangDelta(0-4Hz) berhubungandengantidurlelap.
Saat kitamemperlambatpolagelombangotakdari betamenujualphakemudianthetalaludelta,terjadi peningkatankeseimbanganatau
sinkronisasi antarakeduabelahanotak.Ilmuwanmemperhatikanbahwapolagelombangotakyanglebihlambatiniberkaitandenganintuisi,
pemikirankreatif, euforia,fokusyangtajam,dan peningkatankemampuanbelajar.
Pikiran Manusia
Kitamemiliki2jenispikiran,pikiransadardanpikiranbawahsadar yangsebenarnyamerupakansuatukesatuan.Keduapikiran ini saling
bekomunikasi danbekerjadalamwaktubersamaan,secaraparalel.
Pikiransadarmemilikiempatfungsi utama,yaitu:
1. Mengidentifikasiinformasi yangmasuk
2. Membandingkan
3. Menganalisis
4. Memutuskan
Saya tidakmenjelaskankeempatfungsiutamapikiransadardi atas.Bukankahsetiaphari Andamengalami prosespikirantersebut?Sayayakin
Andasudahfaham.Kita langsungfokuske penjelasanpikiranbawahsadar.MiltonErickson,seorangmaestrohypnotherapy,mengutarakanhasil
pengamatannyaterhadappikiranbawahsadarsebagai berikut.
1. Kemampuanpikiran bawah sadar terpisah dan pikiran sadar
Pikiranbawahsadarbekerjaterpisahdari pikiransadar.Meskipunpikiransadardanbawahsadar bekerjasecaraparalel,proseskesadarandan
prosesberpikiryangberlangsungpadamasing-masingpikiransertaresponsyangdiberikanadalahduahal yangberbeda.Keduapikiranini
bekerjasalingmempengaruhi.

10. Pikiranbawahsadardapat mendengarataumelihathal- hal yangtidaktertangkapolehpikiransadar.Pikiranbawahsadarbisamemikirkansatu
hal yang berbedadenganyangdipikirkanolehpikiransadar.Pikiranbawahsadarmemilikiketertarikanpadahal yangiasukai,meski hal itu
belumtentumenarikbagi pikiransadar.Pikiranbawahsadardapat mengendalikanaktivitasfisiktanpadisadari olehpikiransadardandapat
mengungkapkanide ataupemikiranyangberadadi luarjangkauanpersepsi pikiransadar.
Biasanya,walaupuntidakberarti selalu,prosesdanaktivitaspikiranbawahsadarmendukungataumeneruskankegiatandankeinginanpikiran
sadar. Padakondisi tertentu,pikiranbawahsadardapatbertindakmandiri,lepasdanpengaruhpikiransadar,mengungkapkankeinginannya,
dan melakukansuatutindakanyangtidakberhubungandenganprosesberpikiryangterjadi di pikiransadar.
2. Pikiranbawah sadar adalah gudang penyimpananinformasi
Seringkali,orangsebenarnyamempunyai begitubanyakpengetahuan,tetapimerekatidaktahujikamerekatahu.Pengetahuanyangdimaksud
bisameliputi informasi yangberhubungandenganfisik,emosi,psikologis,atauintelektual yangdulunyadiperolehsecarasadar,melalui suatu
upayayang keras,namunsetelahitu,pengetahuanituseakanakanhilangkarenatelahberadadi luarwilayahpengamatanpikiransadar.
Satu contohsederhanaadalahkemampuanberjalantegak.Kemampuanini adalahsuatukecakapanyangdiperolehmelalui prosespembelajaran
yang tidakmudah.Orangdewasa,walaupunmerekamelakukanaktivitas“berjalan”setiaphari,merekatidaksadarbahwamerekabisakarena
merekatelahberhasil mempelajari caraberjalansaat merekamasihkecil.Contohlainadalahorangdapatbelajartanpasadarbahwa mereka
telahbelajarsesuatudandapatmenggunakanapayangtelahmerekapelajari secaraotomatis.Jenispembelajaranini dapatterjadikarena
pikiranbawahsadar merupakansistem kesadarandanpemrosesaninformasiyangparalel danterpisahdari pikiransadar.
3. Pikiranbawah sadar adalah potensi yang belumdigunakan
Setiapmanusianormal terlahirdenganmembawasistemsaraf danfisikyangrumityangmampumelihat,mengamati,memikirkan,dan
memberikanrespons.Namun,dalamprosestumbuh-kembangseorangmanusia,hanyasebagiankecil sajadari seluruhpotensiuntuk
mengamati,mengerti,danmemberikanresponsyangberkembangsepenuhnyadalampikiransadar.Semuapotensiyangbelumtergalidan
berkembangberadadi luarkendali pikiransadardanmasukke dalamkendali pikiranbawahsadar.
Kemampuanpikiranbawahsadarjauhmelebihi pikiransadardalamhal kemampuanpersepsi,konseptual,emosi,danrespons.Pikiranbawah
sadar berisi segalahal yangdiabaikan,ditolak,atautidakdiperhatikanolehpikiransadarditambahdengansemuahal yangadadi pikiransadar.
Pikiranbawahsadardapat mengaksesdanmenggunakansegalasesuatuyangadadi pikiransadar,sedangkanpikiransadarumumnya tidak

11. dapat menjangkauisi danpotensi pikiranbawahsadar.
4. Pikiranbawah sadar sangat cerdas
Pikiranbawahsadarjauh lebihcerdas,bijaksana,dancepatdaripadapikiransadar.Pikiranbawahsadardapat menjangkaulebihbanyak
informasi daripadapikiransadardandapatmenganalisisdanmeninjauulangsuatuinformasi tanpapengaruhbiasdanrasabangga,prasangka,
atau pengharapan.Dengankatalain,pikiranbawahsadarmewakili suatupotensi intelektual yangberfungsi padakapasitaspuncak.
Meskipunpikiranbawahsadarsangatcerdas,hal itutidakberarti ia tidakpernahberbuatsalah.Kadang-kadang,pikiranbawahsadarbisa
menariksatukesimpulanyangkeliruatautidaklogiskarenaterpengaruholehketerbatasanyangberhubungandenganpersepsi danfisik.
5. Pikiranbawah sadar bersifatsangat sadar
Salahsatu aspekpalingpenting,yangbersifatparadoks,danpikiranbawahsadaryaitupikiranbawahsadartidakselalubersifattidaksadar.
Sebaliknya, pikiranbawahsadarsebenarnyasangatsadardan responsif terhadapsetiapkejadian.Pikiranbawahsadardikatakantidaksadar
dalampengertianbahwapikiransadartidaksadarakan keberadaan,kegiatanatauoperasi,upayakomunikasi,danpengaruhpikiranbawah
sadar terhadappikiran,persepsi,danperilaku. Pikiranbawahsadardiberi namademikiankarena(pikiransadar) kitatidaksadarakan
keberadaanpikiranini.
Saat dua orang berinteraksi,pikiranbawahsadarmerekasalingsibukmengamati kegiatanbawahsadarlawanbicaranya,tanpapikiransadar
merekatahuapa yang sedangterjadi.Komunikasi bawahsadarmempunyai efekpengaruhyangsamakuat,bahkanbisalebihkuatdaripada
pengaruhkomunikasi denganpikiransadar.
6. Pikiranbawah sadar mengamati dan memberikanresponsdenganjujur
Bias,prasangka,penghakiman,pengharapan,pengelompokkanpersepsi,dankerangkaberpikirkonseptual adalahsifatpikiransadar.Pikiran
bawahsadar terbebasdanpengaruhpengaruhdi atas danmampu menghasilkankesadaranrealitayanglebihobjektif.Persepsi dan
pengetahuan pikiranbawahsadartentangrealitabersifatlangsung,tidakbias,danapaadanya.Pikiranbawahsadarmenyerapdanmengerti
realitaberdasarkanpengalamannyatasebagaimanaadanya,tanpaharusmelewati prosespemberianmaknaataupenjelasanyangrumit,seperti
yang dilakukanpikiransadar.Pikiranbawahsadartidakmenyaringataumendistorsi suatuinformasi agarbisasesuai denganaturanatauacuan
berpikirtertentu.
Kemampuanpersepsi,pemahaman,danresponspikiranbawahsadarsamadenganyang ditunjukkanolehseoranganakkecilyangmasihpolos,

12. yang belummemiliki prasangka,bias,pengharapan,danaturanyangkakuseperti orangdewasa.
7. Pikiranbawah sadar bersifatseperti anak kecil
Anak-anaklebihbanyakberhubunganataumenggunakanpikiranbawah sadarmerekadaripadaorangdewasa.Padasaat masihkecil,pikiran
sadar anak belumberkembangsepenuhnyasehinggaanakperlumengaksespikiranbawahsadarmerekauntukmembantumerekabelajar dan
berkembang.Dengandemikian,sifatdanperilakuanakmencerminkanpikiranbawahsadarorangdewasa.Anak-anakseringkali lebihresponsif
terhadapprosesbawahsadar danlebihawasdalampengamatanmerekadibandingkandenganorangdewasa.
8. Pikiranbawah sadar adalah sumberemosi
Emosi seringkali muncul secaramendadak,tidakdiinginkan,dantidakdapatdimengertiolehpikiransadar.Secaraumum,emosi muncul dan
pikiranbawahsadar.Emosi adalahbentukekspresi yangmencerminkanperasaanataureaksi pikiranbawahsadarterhadapsuatusituasi,yang
berhubungandengankepribadianindividu.
Emosi bersifattidaklogis,tidakrasional,dantidaksadar.Emosi bersifatalamiahdanmerupakansatubentukkomunikasi bawahsadaryang
sangat bermanfaat.Emosi memberitahubagaimanaperasaankitaterhadapsesuatu,meskipunkitatidaksadaratasapa yang kitarasakan.
9. Pikiranbawah sadar bersifatuniversal
Prosesdansifatkerjapikiranbawahsadar satuorang dan yanglainpada umumnyasama,tidakterpengaruholehkebangsaan,latarbelakang
budaya,atau sejarah.Pikiranbawahsadarseseorangdapatberkomunikasisecaraefektif denganpikiranbawahsadaroranglainmelebihi
kemampuanpikiransadar.
Pikiranbawahsadarsebenarnyamerupakansuatugambaranfaktabahwasemuaorang,pada awalnya,hanyalahmanusiabiasa,padasaat
dilahirkan,yangsama-samamembawakemampuanmental danfisikyangdapatdikembangkandanjugamembawakemampuanbelajar
alamiah.
Isi pikiranbawahsadar setiaporangtentunyaberbeda,tergantungpadapengalaman,lingkungan,danhasil pembelajaranindividutersebut.
Namun,bentuk,struktur,ataupolaresponsyangbersifatmendasarpadasetiappikiranbawahsadarmanusiasangatmiripsatudenganyang
lain.Bisadikatakanbahwamanusiapadadasarnyasangat berbeda,namunjugasangatmirip. http://www.naqsdna.com/2012/05/mengakses-
alpha-theta-dalam-1-menit.html

13. Dalam postingan sebelumnya kita ketahui bahwa frekuensi suara air berada pada level Alpha. Sekarang saya ingin berbagi informasi
apa itu frekuensi alpha dan teman-temannya yaitu beta, theta dan delta.
Frekuensi Alpha adalah keadaan di mana otak manusia dalam keadaan rilek tapi masih dalam keadaan sadar (conscious). Ketika kita
berada dalam gelombang Alpha, suasana terasa rileks dan stress akan hilang, saat itulah kita bisa masuk ke dalam pikiran bawah sadar.
Maksudnya bawah sadar ini adalah di bawah kondisi beta di mana kita benar-benar dalam kondisi sadar sepenuhnya dan
menggunakan akal fikiran secara penuh karena dalam kondisi Alpha fikiran terfokus pada satu hal tertentu secara terpusat. Saatnya
kita bisa mengubah citra diri, kebiasaan, menanamkan pikiran tertentu dan menetapkan tujuan. Dalam keadaan Alpha konsentrasi
pikiran tertentu akan terpusat, karena kita hanya bisa berpikir tentang satu hal pada satu saat dan apabila kita lalu berpikir lebih dari
satu maka kita telah masuk dalam keadaan Beta atau keluar dari Alpha Condition.
Dalam keadaan Alpha kita tahu persis di mana badan kita dan kita selalu memegang kendali, bukan dikendalikan. Menghilangkan
stress adalah suatu yang bisa dilakukan dengan menggunakan keadaan Alpha. Keadaan pikiran yang sangat fokus disaat kita
mendengar, melihat dan berpikir tentang satu hal dalam satu waktu, itulah dinamakan konsentrasi yang terfokus. Alpha membuka
pikiran kita menuju kemampuan kreatif untuk memecahkan suatu masalah. Maka saatnya kita mengubah kepribadian serta cara
berpikir Alpha sambil merasakan nyaman akan diri sendiri
BETA: Getaran gelombang aktifitas pikiran antara 13 hingga 26 Hz. Keadaan disaat kita membuka mata dan berpikir logis dengan
perhatian yang terpecah. Ada banyak hal dalam pikiran kita dalam satu waktu, bahkan kita bisa berpikir sebanyak lima, enam, tujuh,
atau lebih dalam saat bersamaan. Jadi keadaan Beta adalah kaedaan yang kuat sekali, keadaan pada saat kita terjaga dan pada saat
perhatian kita terbagi. Keadaan ini sangat logis, analitis, dan dapat melakukan banyak hal. Kondisi Beta yang kita alami sehari-hari
dalam keadaan penuh kesadaran disaat kita mengendarai sepeda motor, dengan penuh pemikiran mulai dari konsentrasi keseimbangan
mengemudi, simpangan jalan, menyebrang jalan, penyebrang jalan, hingga hendak menyalip kendaraan dalam waktu yang hampir
bersamaan. Merupakan keadaan dimana stress terus bertambah banyak akibat banyaknya beban pikiran dalam waktu bersamaan
THETA: Keadaan dengan kekuatan gelombang antara 3.5 hingga 7 Hz adalah suatu keadaan disaat pikiran jadi inspiratif dan kreatif.
Kondisi ini, kreatifitas sebenarnya bisa muncul dan juga sering disebut kondisi sugestif yang tinggi serta kondisi penyembuhan yang
kuat dan seseorang masuk dalam mimpi. Terjadinya gerakan mata cepat atau Rapid Eye Movement (REM) saat mata terpejam
menunjukan bahwa seseorang sedang bermimpi dalam kondisi Theta. Kondisi Theta inilah banyak tercipta karya-karya besar serta
penemuan-penemuan yang mengagumkan dari para tokoh ternama. Banyak dunia kedokteran menyarankan pasiennya untuk masuk
dalam keadaan Theta yang sangat sugestif dan sangat manjur dalam penyembuhan diri sendiri. Penyembuhan yang demikian oleh
dunia kedokteran dinamakan Spontaneous Remission atau penyembuhan tanpa alasan yang jelas secara ilmiah. Penyembuhan
semacam ini banyak dilakukan dalam praktek penyembuhan alternative, dan dinia kedokteran serta para ilmuwan mulai tertarik
dengan cara tersebut. Ada sejumlah riset yang sedang berlangsung mengenai penemuan fakta-fakta alam dalam kaitannya dengan
proses penyembuhan yang disebut Spontaneous Remission. Keadaan gelombang Theta yang sangat sugestif merupakan keadaan di
saat kita sedang meditasi. Pada saat kita berada pada kondisi Theta, pikiran menjadi sangat jernih, tubuh kita tidak merasakan apapun.

14. Dengan melatih diri pada kondisi Theta selama 2 jam setiap pagi rasanya jauh lebih enak daripada tidur. Bahwa para Yoga pergi ke
gunung-gunung atau goa-goa yang sunyi untuk bermeditasi selama seharian penuh bisa berada dalam kondisi Theta yang luar biasa itu
DELTA: Suatu aktivitas otak dengan frekuensi gelombang sangat rendah antara 0.5 hingga 4 putaran atau siklus per detik yang
dinyatakan dalam satuan Hz. Suatu keadaan disaat kita sedang tidur nyenyak tanpa mimpi. Keadaan inilah terjadi proses peremajaan
sel serta penyembuhan di saat kita sakit. Ketika sedang sakit, keadaan Delta harus lebih banyak karena tubuh berusaha
menyembuhkan diri sendiri. Orang dewasa perlu istirahat selama 8 jam sehari, namun kita bisa melakukan tidur lebih singkat dalam
sehari, namun bukan berarti 8 jam waktu tidur kita dalam sehari. Sebenarnya kita bisa melakukan tidur yang lebih singkat dalam
sehari dengan menempatkan diri pada keadaan istirahat Alpha ataupun Theta. Seseorang dikatakan dalam keadaan koma jika
gelombang otaknya sekitar 0.5 Hz dan baru dikatakan mati secara klinis kalau frekuensinya mencapai nol.
Allah memegang jiwa (orang) ketika matinya dan (memegang) jiwa (orang) yang belum mati di waktu tidurnya; maka Dia tahanlah
jiwa (orang) yang telah Dia tetapkan kematiannya dan Dia melepaskan jiwa yang lain sampai waktu yang ditetapkan. Sesungguhnya
pada yang demikian itu terdapat tanda- tanda kekuasaan Allah bagi kaum yang berfikir (QS Az Zumar : 42)
http://blogdakwahislam.blogspot.co.id/2008/09/apa-itu-gelombang-alpha-beta-theta-dan.html
Apa itu Gelombang Otak?
Otak Anda terdiri dari milyaran sel otak yang disebut neuron. Setiap neuron saling berkomunikasi (menjalin hubungan)
dengan memancarkan gelombang listrik. Gelombang listrik yang dikeluarkan oleh neuron dalam otak inilah yang disebut
"gelombang otak" atau brainwave. Jadi yang disebut gelombang otak adalah "arus listrik" yang dikeluarkan oleh otak.
Apabila otak tidak lagi mengeluarkan gelombang otak, maka kita tahu bahwa otak tersebut sudah mati.
Gelombang otak bisa diukur dengan peralatan Electroencephalograph (EEG). Diketahui bahwa frekuensigelombang otak
yang dihasilkan oleh neuron bervariasiantara 0-30 Hz dan digolongkan menjadi gelombang delta, theta, alpha dan beta.
Setiap gelombang punya karakteristik yang berbeda-beda serta menandakan kondisi mental seseorang.

15. Ilustrasi gelombang listrik
(brainwave) yang dikeluarkan oleh
neuron otak.
Grafik gelombang otak dari Delta hingga Beta.
Berikut ini adalah penjelasan singkat mengenai karakteristik empat jenis gelombang otak yang umumnya muncul pada
setiap orang.
Gelombang Beta: Waspada, Konsentrasi.
Kondisi gelombang otak Beta (13-30Hz) menjaga pikiran kita tetap tajam dan terfokus. Dalam kondisi Beta, otak Anda
akan mudah melakukan analisis dan penyusunan informasi, membuat koneksi, dan menghasilkan solusi-solusi serta ide-ide
baru. Beta sangat bermanfaat untuk produktivitas kerja, belajar untuk ujian, persiapan presentasi, atau aktivitas lain yang
membutuhkan konsentrasi dan kewaspadaan tinggi.
Gelombang Alpha: Kreativitas, Relaksasi, Visualisasi

16. Gelombang otak Alpha (8-13 Hz) sangat kontras dibandingkan dengan kondisi Beta. Kondisi relaks mendorong aliran
energi kreativitas dan perasaan segar, sehat. Kondisi gelombang otak Alpha ideal untuk perenungan, memecahkan masalah,
dan visualisasi, bertindak sebagai gerbang kreativitas kita.
Gelombang Theta: Relaksasi mendalam, Meditasi, Peningkatan Memori
Lebih lambat dari Beta, kondisi gelombang otak Theta (4-8 Hz) muncul saat kita bermimpi pada tidur ringan. Atau juga
sering dinamakan sebagai mengalami mimpi secara sadar. Frekuensi Theta ini dihubungkan dengan pelepasan stress dan
pengingatan kembali memori yang telah lama. Kondisi “senjakala” (twilight) dapat digunakan untuk menuju meditasi yang
lebih dalam, menghasilkan peningkatan kesehatan secara keseluruhan, kebutuhan kurang tidur, meningkatkan kreativitas
dan pembelajaran.
Gelombang Delta: Penyembuhan, Tidur Sangat Nyenyak.
Kondisi Delta (0.5-4 Hz), saat gelombang otak semakin melambat, sering dihubungkan dengan kondisi tidur yang sangat
dalam. Beberapa frekuensi dalam jangkauan Delta ini diiringi dengan pelepasan hormon pertumbuhan manusia (Human
Growth Hormone), yang bermanfaat dalam penyembuhan. Kondisi Delta, jika dihasilkan dalam kondisi terjaga, akan
menyediakan peluang untuk mengakses aktivitas bawah sadar, mendorong alirannya ke pikiran sadar. Kondisi Delta juga
sering dihubungkan dengan manusia-manusia yang memiliki perasaan kuat terhadap empati dan intuisi.
Pandangan keliru yang selama ini ada dalam benak banyak orang adalah otak hanya menghasilkan satu jenis gelombang
pada suatu saat. Saat kita aktif berpikir kita berada pada gelombang beta. Kalau kita rileks kita berada di alfa. Kalau sedang
melamun, kita di theta. Dan, kalau tidur lelap kita berada di delta. Pandangan itu salah. Hasil penelitian menunjukkan
bahwa pada suatu saat, pada umumnya, otak kita menghasilkan empat jenis gelombang secara bersamaan, namun dengan
kadar yang berbeda. Misalnya dalam kondisi tidur, otak kita lebih banyak memproduksi gelombang delta, tapi tetap

17. memproduksi theta, alpha dan beta walaupun kadarnya sedikit.
Setiap orang punya pola gelombang otak yang unik dan selalu konsisten. Keunikan itu tampak pada komposisi jenis
gelombang pada saat tertentu. Komposisi gelombang otak itu menentukan tingkat kesadaran seseorang. Meditasi adalah
salah satu cara paling kuno untuk mengatur pola gelombang otak. Sedangkan bagi masyarakat modern yang sibuk, Terapi
Gelombang Otak menjadi salah satu cara favorit untuk mengatur pola gelombang otak agar sesuai dengan kebutuhan.
Sebenarnya, selain 4 jenis gelombang yang kami sebutkan diatas (Delta, Theta, Alpha dan Beta) masih ada gelombang otak
yang lebih tinggi yaitu Gamma dengan frekuensi 40-99 Hz, HyperGamma dengan frekuensi tepat 100 Hz dan gelombang
Lambda dengan frekuensi tepat 200 Hz. Menurut Dr. Jeffrey. D. Thompson, dari Center for Acoustic Research, gelombang
HyperGamma dan Lambda berhubungan dengan kemampuan supranatural, metafisika atau paranormal.
Sedangkan Gelombang Gamma terjadi ketika seseorang mengalami aktifitas mental yang sangat tinggi, misalnya sedang
berada di arena pertandingan, perebutan kejuaraan, tampil dimuka umum, sangat panik, ketakutan, terburu-buru karena
dikejar deadline pekerjaan atau keadaan lain yang sangat menegangkan bagi orang tersebut.
Apa itu Terapi Gelombang Otak?
Pola gelombang otak Anda menentukan keadaan mental Anda. Apakah Anda sedang bersemangat,
berenergi, produktif, kreatif, bergembira atau sedang malas, sedih, stress, cemas, susah konsentrasi atau
depresi, semua itu dipengaruhi oleh pola gelombang otak yang dikeluarkan oleh sel-sel saraf di otak

18. Anda.
Gelombang otak menentukan keadaan pikiran Anda. TerapiGelombang Otak (neurotherapy) merupakan sebuah cara untuk
mengatur pola gelombang otak Anda sesuai kebutuhan, agar anda mendapatkan kondisi pikiran sesuai yang Anda inginkan.
TerapiGelombang Otak bisa didefinisikan sebagai suatu usaha merangsang otak agar menghasilkan gelombang otak
dengan pola/frekuensi tertentu sesuaikebutuhan. Cara perangsangannya bisa dengan gelombang suara atau kilatan cahaya.
Dari dua cara tersebut, yang paling populer adalah perangsangan gelombang suara karena dinilai lebih efektif, lebih murah
dan mudah digunakan.
Dalam dunia teknologi pikiran dikenal dengan "frequency following response" yang merupakan fenomena alami yang
dimiliki otak manusia. Frequency Following Response adalah sebuah keadaan dimana otak cenderung menyesuaikan
frekuensinya dengan frekuensi rangsangan suara atau cahaya yang diterima otak melalui telinga atau mata.
Sebagai penutup artikelini, kami ingin Anda paham satu hal. Bahwa setiap frekuensi gelombang punya efek tersendiri
terhadap tubuh dan pikiran Anda. Misalnya gelombang otak dengan frekuensi 6Hz dan 7,83Hz sama-sama termasuk
kategori gelombang theta. Namun keduanya punya pengaruh yang sangat berbeda terhadap otak Anda.
Dalam dunia TerapiGelombang Otak, kita juga mengenal istilah Brainwave Pattern atau Pola Gelombang Otak. Pola
gelombang otak adalah sebuah komposisi dari berbagai frekuensi gelombang otak yang terjadi pada otak seseorang. Pola
gelombang otak menentukan kondisi mental seseorang. Ada pola gelombang otak untuk tidur, ada pola gelombang otak
untuk mimpi, ada pola gelombang otak untuk semangat serta gembira, tapi ada juga pola gelombang otak penderita ADHD,
depresi, OCD dan sebagainya. Semua itu bisa diukur dan diamati dengan peralatan Q-EEG.

19. http://www.neurotherapy.asia/gelombang_otak.htm
Gelombang Otak Alpha & Theta dapat membuat otak lebih cerdas
Gelombang Otak Alpha & Theta
dapat membuat otak lebih cerdas
Endorphin, bahan biokima alami yang dihasilkan otak pada saat anda sedang melakukan olahraga. Ia dapat membuat anda bersemangat.
Tetapi Endorphin juga dapat dihasilkan ketika kondisi gelombang otak berada pada gelombang Alpha/Theta, dan juga dapat
meningkatkan kemampuan belajar dan daya ingat.

20. Bagian otak yang menghasilkan Endorphin berada pada area yang sama yang terlibat dalam proses belajar dan mengingat. Hasil
penelitian di North Western University membuktikan bahwa ketika seseorang sedang mempelajari sesuatu, otak “menghadiahkan”
dirinya dengan menghasilkan Endorphin. Hal ini diyakini sebagai penyebab mengapa hal-hal baru lebih gampang untuk diingat dan
diulang kembali.
Dengan kata lain, belajar dan mengingat, akan lebih mudah dilakukan apabila terdapat cukup banyak Endorphin dalam otak anda, suatu
kondisi yang dapat terjadi apabila otak berada pada gelombang Alpha/Theta.
Ada keuntungan lain yang dapat anda peroleh apabila anda fokus pada konfigurasi gelombang otak Alpha/Theta ini, yaitu anda akan
lebih mudah untuk mengubah citra diri/gambaran mental negatif diri anda, menjadi citra diri/mental positif diri anda yang baru
Selain dua hal diatas, Alpha/Theta juga sangat baik untuk relaksasi. Ketika anda relaks secara mental, maka seluruh badan anda juga
relaks. Hal ini akan meningkatkan volume darah dan oksigen ke otak yang menyebabkan diri anda menjadi lebih peka dan perhatian.
Kedua hal ini berkontribusi dalam belajar dan mengingat, dan juga mampu menciptakan perasaan semangat dan atau bahagia.
Berikut Uraian tentang Gelombang Otak

21. Di rumah sakit, laboratium, atau ke pusat-pusat penelititan fungsi otak manusia, maka kita bisa menemui EEG atau
electroencephalogram dan Brain Mapping. Kedua alat tersebut digunakan untuk mengamati aktivitas otak manusia. Perbedaannya
adalah Brain Mapping hanya memeriksa secara fisik. Untuk mengetahui adanya gangguan, kerusakan atau kecacatan otak, misalkan
tumor otak, pecahnya pembulu darah otak, benturan pada kepala dan seterusnya. Sedangkan EEG memeriksa getaran, frekwensi, sinyal
atau gelombang otak yang kemudian dikelompokkan kedalam beberapa kondisi kesadaran.
Getaran atau frekwensi adalah jumlah pulsa (impuls) perdetik dengan satuan hz (hertz). Berdasarkan riset selama bertahun-tahun di
berbagai negara maju, frekwensi otak manusia berbeda-beda untuk setiap fase sadar, rileks, tidur ringan, tidur nyenyak, trance, panik,
dan sebagainya. Melalui penelitian yang panjang, akhirnya para ahli syaraf (otak) sependapat bawah gelombang otak berkaitan dengan
kondisi pikiran. Saya akan jelaskan satu per satu tentang jenis-jenis frekwensi gelombang otak dan pengaruhnya terhadap kondisi otak
manusia.
GAMMA (16 hz – 100 hz)

22. Gelombang Gamma cenderung merupakan yang terendah dalam amplitudo dan gelombang paling cepat. Adalah gelombang otak yang
terjadi pada saat seseorang mengalami aktifitas mental yang sangat tinggi, misalnya sedang berada di arena pertandingan, perebutan
kejuaraan, tampil dimuka umum, sangat panik, ketakutan, kondisi ini dalam kesadaran penuh. Berdasarkan penyelidikan Dr. Jeffrey D.
Thompson (Center for Acoustic Research) di atas gelombang gamma sebenarnya masih ada lagi yaitu gelombang Hypergamma ( tepat
100 Hz ) dan gelombang Lambda (tepat 200 Hz), yang merupakan geolombang-gelombang supernatural atau berhubungan dengan
kemampuan yang luar biasa.
BETA (di atas 12 hz atau dari 12 hz s/d 19 hz)
Merupakan gelombang otak yang terjadi pada saat seseorang mengalami aktifitas mental yang terjaga penuh. Anda berada dalam
kondisi ini ketika Anda melakukan kegiatan Anda sehari-hari dan berinteraksi dengan orang lain di sekitar Anda. Gelombang beta
dibagi menjadi 3 kelompok, yaitu high beta (lebih dari 19 Hz) yang merupakan transisi dengan getaran gamma , lalu getaran beta (15 hz
-18 hz) yang juga merupakan transisi dengan getaran gamma, dan selanjutnya lowbeta (12 hz ~ 15 hz).
Sensori Motor Rhytm (12 hz – 16 hz)
SMR sebenarnya masih masuk kelompok getaran lowbeta, namun mendapatkan perhatian khusus dan juga baru dipelajari secara
mendalam akhir-akhir ini oleh para ahli, karena penderita epilepsy, ADHD ( Attention Deficit and Hyperactivity Disorder) dan Autism
ternyata tidak menghasilkan gelombang jenis ini. Para penderita gangguan di atas tidak tidak mampu berkonsentrasi atau fokus pada
suatu hal yang dianggap penting. Sehingga setiap pengobatan yang tepat adalah cara agar otaknya bisa menghasilkan getaran SMR
tersebut. Dan hal ini bisa dilakukan dengan teknik neurofeedback .
ALPHA ( 8 hz – 12 hz )
Adalah gelombang otak yang terjadi pada saat seseorang yang mengalami relaksaksi atau mulai istirahat dengan tanda-tanda mata mulai
menutup atau mulai mengantuk. Anda menghasilkan gelombang alpha setiap akan tidur, tepatnya masa peralihan antara sadar dan tidak
sadar. Fenomena alpha banyak dimanfaatkan oleh para pakar hypnosis untuk mulai memberikan sugesti kepada pasiennya. Orang yang
memulai meditasi (meditasi ringan) juga menghasilkan gelombang alpha. Frekwensi alpha 8 -12 hz , merupakan frekwensi pengendali,
penghubung pikiran sadar dan bawah sadar. Anda bisa mengingat mimpi Anda, karena Anda memiliki gelombang alpha. Kabur atau
jelas sebuah mimpi yang bisa Anda ingat, tergantung kualitas dan kuantitas gelombang alpha pada saat Anda bermimpi.
THETA ( 4 hz – 8 hz )

23. Adalah gelombang otak yang terjadi pada saat seseorang mengalami tidur ringan, atau sangat mengantuk. Tanda-tandanya napas mulai
melambat dan dalam. Selain orang yang sedang diambang tidur, beberapa orang juga menghasilkan gelombang otak ini saat trance,
hypnosis, meditasi dalam, berdoa, menjalani ritual agama dengan khusyu. Orang yang mampu mengalirkan energi chi, prana atau tenaga
dalam, juga menghasilkan gelombang otak theta pada saat mereka latihan atau menyalurkan energinya kepada orang lain.
Bayi dan balita rata-rata tidur lebih dari 12 jam dalam sehari. Itulah mengapa otak anak-anak selalu dalam fase gelombang alpha dan
theta. Perlu diingat, gelombang alpha dan theta adalah gelombang pikiran bawah sadar. Oleh sebab itu, anak-anak cepat sekali dalam
belajar dan mudah menerima perkataan dari orang lain apa adanya. Gelombang otak ini juga menyebabkan daya imajinasi anak-anak
luar biasa. Ketika mereka bermain mobil-mobilan misalnya, imajinasi mereka aktif dan permainan menjadi sangat seru.
Pernahkah Anda mendengar berita kecelakaan yang menewaskan banyak korban, tapi keajaiban terjadi di situ? Di beritakan seorang
anak bayi selamat dari kecelakaan maut tersebut. Gelombang otak theta juga dikenal sebagai “gelombang ajaib”, karena berkaitan
dengan kekuatan psikis. Berdasarkan penyelidikan para ahli, bahwa banyak terjadi kecelakaan pesawat udara, tabrakan, kebakaran,
kecelakaan kapal laut yang menewaskan banyak orang. Namun ada keanehan, beberapa anak balita bisa selamat. Kemungkinan ini
dikarenakan anak-anak hampir setiap saat dalam kondisi gelombang theta. Perasaan dekat dengan Tuhan pun akan terjadi apabila kita
dapat memasuki fase gelombang theta. Anda mungkin pernah mengalaminya saat Anda berdoa, meditasi, melakukan ritual-ritual agama.
Dengan dasar inilah “GOD SPOT” ditemukan.
Delta (0.5 hz – 4 hz)
Adalah gelombang otak yang memiliki amplitudo yang besar dan frekwensi yang rendah, yaitu dibawah 3 hz. Otak Anda menghasilkan
gelombang ini ketika Anda tertidur lelap, tanpa mimpi. Fase Delta adalah fase istirahat bagi tubuh dan pikiran. Tubuh Anda melakukan
proses penyembuhan diri, memperbaiki kerusakan jaringan, dan aktif memproduksi sel-sel baru saat Anda tertidur lelap.

24. Schumann Resonance (7.83 hz)
Schumann Resonance adalah getaran alam semesta pada frekwensi 7.83 Hz yang juga masuk dalam kelompok gelombang theta.
Seseorang yang otaknya mampu menghasilkan dan mempertahan frekwensi ini memiliki kemampuan supernatural, seperti ESP, telepati,
clayrvoyance, dan fenomena psikis lainnya. Anak indigo, yaitu anak super cerdas yang biasanya berkemampuan ESP atau Extra Sensory
Perception, juga bisa memasuki gelombang ini dengan mudah dan konstan.
Penemuan baru dibidang frekwensi dan gelombang otak manusia oleh Dr. Jeffrey D. Thompson dari Neuroacoustic Research, bahwa
masih ada gelombang dan frekwensi lain dibawah Delta, atau dibawah 0.5 hz, yaitu frekwensi EPSILON, yang juga sangat
mempengaruhi aktifitas mental seseorang dalam kemampuan supranatural, seperti pada gelombang theta diatas.
METODE STIMULASI GELOMBANG OTAK
Stimulasi gelombang otak adalah fenomena yang alami, sama alaminya dengan teori fisika. Getaran suara tertentu yang didengarkan
telinga bisa menggetarkan otak, sehingga otak memproduksi gelombang yang frekwensinya sama dengan frekwensi suara yang kita
dengar. Hal ini sama saja dengan hukum fisika pada dua garpu tala.
Apabila ada dua buah garpu tala yang senada, apabila salah satu garpu tala diketuk T1 (digetarkan), lalu didekatkan tanpa menyentuhnya
kepada garpu tala lain T2 , yang diam, maka garpu tala yang lain ini akan ikut bergetar, dengan nada yang sama. Maka garpu tala T2
disebut beresonansi (ikut bergetar) dengan garpu tala T1 .

25. Demikian pula otak manusia, dengan diketahuinya setiap tingkat gelombang otak manusia yang mampu beresonansi dari getaran audio,
visual, dan sinyal raba atau perasaan, maka kita dapat menstimulasi otak kita agar menghasilkan gelombang otak tertentu sesuai
kebutuhan, misalnya untuk meningkatkan kemampuan berpikir, ingatan, pemahaman yang cepat, meditasi, aktifitas-aktifitas
supranatural, mengobati atau meningkatkan kesehatan bagi mereka yang menderita ADHD, ADD atau Autism, susah tidur dan
seterusnya. https://qsbrain.wordpress.com/2010/07/26/teknologi-gelombang-otak/
God Spot ( Titik Tuhan ) Ada Pada Otak Manusia
Otak Andaterdiri dari milyaransel otakyangdisebutneuron.Setiapneuronsalingberkomunikasi dengan
memancarkangelombanglistrik.Gelombanglistrikyangdikeluarkanolehneurondalamotakinilahyangdisebut"gelombangotak" atau
brainwave.Jadi yangdisebutgelombangotakadalah"aruslistrik"yangdikeluarkanolehotak.Apabilaotaktidaklagi mengeluarkangelombang
otak,maka kitatahu bahwaotak tersebutsudahmati.
GelombangotakbisadiukurdenganperalatanElectroencephalograph(EEG).Diketahuibahwafrekuensigelombangotakyangdihasilkanoleh
neuronbervariasi antara0-30 Hz dan digolongkanmenjadigelombangdelta,theta,alphadanbeta.Setiapgelombangpunyakarakteristikyang
berbeda-bedasertamenandakankondisimental seseorang.
Berikutini 4 jenisgelombangotakyangumumnyaadapada setiapmanusia:
1. GelombangAlpha:Kreativitas,Relaksasi,Visualisasi
GelombangotakAlpha(8-13 Hz) sangatkontras dibandingkandengankondisi Beta.Kondisi relaksmendorongaliranenergi kreativitasdan

26. perasaansegar,sehat.Kondisi gelombangotakAlphaidealuntukperenungan,memecahkanmasalah,danvisualisasi,bertindaksebagai gerbang
kreativitaskita.
2. GelombangBeta:Waspada,Konsentrasi.
Kondisi gelombangotakBeta(13-30 Hz) menjagapikirankitatetaptajamdan terfokus.Dalamkondisi Beta,otakAndaakanmudahmelakukan
analisisdanpenyusunaninformasi,membuatkoneksi,danmenghasilkansolusi sertaide baru.Betasangatbermanfaatuntukproduktivitaskerja,
belajaruntukujian,persiapanpresentasi,atauaktivitaslainyangmembutuhkankonsentrasi dankewaspadaantinggi.
4. GelombangTheta:Spiritual,Religius,Relaksasimendalam,Meditasi,PeningkatanMemoriLebihlambatdari Beta,kondisi gelombangotakTheta
(4-8 Hz) muncul saat kitabermimpi padatidurringan.Tanda-tandanyanapasmulai melambatdandalam.Selainorangyangsedangdiambang
tidur,beberapaorangjugamenghasilkanGelombangOtak(Brainwave)ini saattrance,hypnosis,meditasidalam,berdoa,menjalaniritual agama
dengankhusyu.Orangyangmampumengalirkanenergi chi,pranaatautenagadalam,jugaatau juga seringdinamakansebagai mengalami mimpi
secara sadar.Frekuensi Thetaini dihubungkandenganpelepasanstressdanpengingatankembalimemori yangtelahlama.Kondisi“senjakala”
(twilight) dapatdigunakanuntukmenujumeditasi yanglebihdalam,menghasilkanpeningkatankesehatansecarakeseluruhan,kebutuhankurang
tidur,meningkatkankreativitasdanpembelajaran.
Denganlatihan,kitadapatmemanfaatkanGelombang Otak(Brainwave)Thetauntuktujuanyanglebihbesar,yaitumemasuki kondisi meditasi
yang sangatdalam,namun, biasanyabegituAndatelahmencapai theta,Andamenjadi mudahtertidur.DisinilahalasanbahwagelombangAlpha
adalahkeadaanutama untukpemrogramanpikiranbawahsadarAnda.JikaAndainginbereksperimendenganmeditasi melalui GelombangOtak
(Brainwave) theta,duduklahtegakuntuktetapsadardanmencegahdari tertidur.
Dengangelombangini,kitaterhubungpadaotakbawahsadar. Thetaadalah pusatkreatif manusia,makaketikakitasedangmimpibetapakreatif
mimpi kitadanpenuhdengankompleksitasemosional.
Bayi dan balitarata rata tidurlebihdari 12 jam dalamsehari.Itulahmengapaotakanakanak selaludalam
fase gelombangalphadantheta.Perludiingat,gelombangalphadanthetaadalahgelombangpikiranbawah
sadar. Olehsebabitu,anak-anakcepatsekali dalambelajardanmudahmenerimaperkataandari oranglainapaadanya.GelombangOtak
(Brainwave) ini jugamenyebabkandayaimajinasi anakanakluarbiasa.Ambil contohKetikamerekabermainmobilmobilan.
Ataupernahkahanda mendengarberitakecelakaanyangmenewaskanbanyakkorban,tapi adakeajaibanterjadi di situ.Seoranganakbayi selamat
dari kecelakaanmauttersebut,inikarenaberkaitandengankekuatanpsikis.

27. Berdasarkanpenyelidikanparaahli,bahwabanyakterjadi kecelakaanpesawatudara,tabrakan,kebakaran,
kecelakaankapal lautyangmenewaskanbanyakorang.Namunadakeanehan,beberapaanakbalitabisaselamat.Kemungkinanini dikarenakan
anak-anakhampirsetiapsaatdalamkondisi gelombangtheta.PerasaandekatdenganTuhanpunakanterjadi apabilakitadapatmemasuki fase
gelombangtheta.AndamungkinpernahmengalaminyasaatAndasedangberdoa,meditasi,melakukanaktifitasagamalainnya.Dengandasar
inilah"GODSPOT"atau titikTuhan bisaditemukandanpadafase inilahpengalamanreligiusandaterjadi.Dengandemikiananda merasanyaman,
bahkankhusyukdalamsholatjugatermasukpadapemanfaatangelombangthetaini.
Agar GOD SPOT ( titikTuhan ) bisa mendukungkehidupankitahinggahidupkitabisasenantiasamenjadi semakinlebihbaik,makaperlusetiapsaat
kitamengamalkanhal berikutini:
1. Berprasangkalahbaikkepadaoranglain,danhindari selaluberprasangka buruk.
2. BerprinsiplahselalukepadaAllahYangMaha Abadi.
3. Berfikirlahmerdeka,bebaskandiri dari pengalaman-pengalamanyangmembelenggupikiran.
4. Dengarlahsuara hati,berpeganglahprinsipkarenaAllah.
5. Periksapikiranandaterlebihdahulusebelummenilai segalasesuatu,janganlahmelihatsesuatukarena
pikirananda,tetapi lihatlahsesuatukarenaapaadanya.
6. Ingatlahbahwasegalailmupengetahuanitubersumberdari AllahSWT.
5. GelombangDelta:Penyembuhan,TidurSangatNyenyak.
Kondisi Delta(0.5-4Hz),saat gelombangotaksemakinmelambat,seringdihubungkandengankondisitiduryangsangatdalam.Beberapafrekuensi
dalamjangkauanDeltaini diiringi denganpelepasanhormonpertumbuhanmanusia(HumanGrowthHormone),yangbermanfaatdalam
penyembuhan.Kondisi Delta,jikadihasilkandalamkondisi terjaga,akanmenyediakanpeluanguntukmengaksesaktivitasbawahsadar,
mendorongalirannyake pikiransadar.Kondisi Deltajugaseringdihubungkandenganmanusia-manusiayangmemiliki perasaan kuatterhadap
empati danintuisi.
Pandangankeliruyangselamaini adadalambenakbanyakorangadalah otakhanya menghasilkansatujenis
gelombangpadasuatusaat. Saat kitaaktif berpikirkitaberadapadagelombangbeta.Kalaukitarilekskita
beradadi alpha.Kalausedangmelamun,kitadi theta.Dan,kalautidurlelapkitaberadadi delta.Pandangan
itusalah.Hasil penelitianmenunjukkanbahwapadasuatusaat,pada umumnya,otakkitamenghasilkanempatjenisgelombang secara

28. bersamaan,namundengan kadaryang berbeda.Misalnyadalamkondisi tidur,otakkitalebihbanyakmemproduksigelombangdelta,tapi tetap
memproduksi theta,alphadanbetawalaupunkadarnyasedikit.
Setiaporangpunyapolagelombangotakyangunikdan selalukonsisten.Keunikan itutampakpadakomposisi jenisgelombangpadasaattertentu.
Komposisi gelombangotakitumenentukantingkatkesadaranseseorang.
Meditasi adalahsalahsatucara palingkunountukmengaturpolagelombangotak.Sedangkanbagi masyarakatmodernyangsibuk,Terapi
GelombangOtakmenjadi salahsatucara favorituntukmengaturpolagelombangotakagarsesuai dengankebutuhan.
Gelombangotakyanglebihtinggi yaituGammadenganfrekuensi 40-99 Hz, HyperGammadenganfrekuensi tepat100Hz dangelombangLambda
denganfrekuensitepat200 Hz. MenurutDr. Jeffrey.D.Thompson,dari CenterforAcousticResearch,gelombangHyperGammadan Lambda
berhubungandengankemampuansupranatural,metafisikaatauparanormal.
SedangkanGelombangGammaterjadi ketikaseseorangmengalami aktifitasmentalyangsangattinggi,misalnyasedangberadadi arena
pertandingan,perebutankejuaraan,tampil dimukaumum,sangatpanik,ketakutan,terburu-burukarenadikejardeadlinepekerjaanataukeadaan
lainyangsangat menegangkanbagi orangtersebut.
PolagelombangotakAndamenentukankeadaanmental Anda.ApakahAndasedangbersemangat,berenergi,produktif,kreatif,bergembiraatau
sedang malas,sedih,stress,cemas,susahkonsentrasi ataudepresi,semuaitudipengaruhi olehpolagelombangotakyangdikeluarkanolehsel-sel
saraf di otak anda.GelombangotakmenentukankeadaanpikiranAnda.Terapi GelombangOtak(neurotherapy) merupakansebuahcara untuk
mengaturpolagelombangotakAndasesuai kebutuhan,agarandamendapatkankondisi pikiransesuaiyangAndainginkan.
Dalamduniateknologi pikirandikenal dengan"frequencyfollowingresponse"yangmerupakanfenomenaalami yangdimiliki otak manusia.
FrequencyFollowingResponse adalahsebuahkeadaandimanaotakcenderungmenyesuaikanfrekuensinyadenganfrekuensirangsangansuara
atau cahaya yang diterimaotakmelaluitelinga
atau mata.
Referensi :
http://en.wikipedia.org/wiki/Binaural_beats
image : www.community.emc.com

29. http://www.gelombangotak.com/teknologi_gelombang_otak.htm
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2133032/There-God-spot-new-research-claims-instead-spirituality-exists-brain.html
http://etnics.blogspot.com/2012/10/god-spot-titik-tuhan-ada-pada-otak.html
Cara Cepat Masuk dalam Kondisi Alpha
Manusia diciptakan oleh tuhan dengan segala kelebihan untuk mempermudah manusia itu sendiri dalam menjalani kehidupannya .
Salah satu potensi manusia yang selama ini belum dimanfaatkan secara maksimal adalah pikiran bawah sadar . Manusia cenderung
mengunakan pikiran sadarnya yang hanya mempunyai kekuatan 12 persen sedangkan pikiran bawah sadarnya mempunyai kekuatan
88 persen . dalam bahasan kali ini saya akan fouskan untuk membahas cara memasuki pikiran bawah sadar dan memaksimalkan
potensinya dengan memanfaatkan kondisi gelombang otak kita yaitu gerbang pembuka menuju pikiran bawah sadar adalah di kondisi
gelombang alpha . Sebelumnya saya perkenalkan terlebih dahulu gelombang otak kita dibagi menjadi :
kondisi beta adalah kondisi di mana kita bisa sepenuhnya sadar. Dalam kehidupan sehari-hari saat kita terbangun dan memulai
aktivitas, maka kondisi tersebut dapat dikatakan sebagai kondisi beta.
Kondisi yang paling penting untuk menembus pikiran bawah sadar adalah kondisi alpha. Dalam kondisi alpha kita bisa membuka
pintu gerbang menuju 88 persen kekuatan alam bawah sadar. Kondisi alpha adalah kondisi yang sangat rileks atau sama persis ketika
kita berkhayal dan melamun. Kecepatan gelombang alpha mencapai 7 sampai 13 putaran perdetik. Yang membedakan kondisi alpha
dengan theta adalah kesadaran kita, alpha masih merasakan anggota tubuh kita
Kondisi theta adalah saat gelombang otak manusia mencapai 3,5 sampai 7 putaran perdetik. Pada saat otak dalam kondisi theta,
pikiran pun menjadi kreatif dan inspiratif. Keadaan theta adalah di mana kita bisa bermimpi, berkhayal, dan kalau kita sadari sejumlah
filsuf ataupun ilmuwan seperti Thomas Alfa Edison menciptakan sebuah karya spetakuler dalam keadaan Theta. Keadaan theta yang
sangat sugestif adalah saat tubuh menyembuhkan dirinya sendiri, seorang penderita kanker bisa sembuh karena menempatkan dirinya

30. dalam kondisi theta. Keadaan theta bisa dibentuk pada saat meditasi. Dalam keadaan theta, pikiran akan menjadi sangat jernih, bahkan
tubuh kita pun tak terasa, begitu juga dengan kaki, tangan
Kondisi delta adalah kondisi pada saat manusia sedang tidur. Kecepatan gelombang otak pada saat tidur hanya 0,5 sampai 3,5 putaran
perdetik. Kondisi delta diperlukan oleh tubuh, karena pada saat itu tubuh kita melakukan peremajaan terhadap sel-sel tubuh. Tentu
saja, dalam hal ini tertidur lelap, bila kondisi tidak dalam tertidur nyenyak, maka yang terjadi adalah sebagian anggota tubuh kita tidak
melakukan peremajaan atau pe-nyembuhan, akibatnya kita sering mengalami rasa sakit saat bangun tidur.
Cara melatih otak kita mudah masuk dalam gelombang otak alpha adalah sesuai metode dari menthod arahkan mata anda untuk
meliaht ke ubun-ubun dan hitung dari lima turun kesatu lakukan teknik ini sesering mungkin untuk mengenali dan melatih kondisi
alpha dalam kondisi rileks /ikhlas dan pasrah pernafasan normal .
Untuk melatih diri dalam kondisi releksasi fisik dan mental yang dalam dan menyenangkan , lakuan metode yang tersebut di atas
dengan interval tertentu .
Cara melatih diri masuk dalam kondisi relesasi fisik dan mental yang dalam dan menyenangkan :
Langkah 1. Arahkan mata anda untuk meliaht ke ubun-ubun hitung dari 100 turun 1 lakukan selama 10 hari pada waktu pagi setelah
bangun tidur dan pada saat mau tidur waktu kurang lebih 10 sampai 15 menit pernafasan normal .
Langkah 2 Dilanjutkan dari 50 turun ke 1 selama sepuluh hari, Cara dan waktu sama dengan langkah 1
Langkah 3 Dilanjutkan dari 25 turun ke 1 selama sepuluh hari , Cara dan waktu sama dengan langkah 1
Langkah 4 Dilanjutkan dari 10 turun ke 1 selama sepuluh hari , Cara dan waktu sama dengan langkah 1
Langkah 5 Dilanjutkan dari 5 turun ke 1 selama sepuluh hari , Cara dan waktu sama dengan langkah 1 , Setelah sampai di langkah ini
anda akan sangat mudah masuk dalam kondisi Alpha bahkan bisa Deep alpha atau Theta , lakukan cara ini dengan ikhlas dan pasrah
jangan melekat atau bernafsu ingin masuk dalam kondisi alpha itu malah, kalau sangat bernafsu kita akan terjebak lagi dalam kondisi
Beta jadi lakukan dengan rileks , ikhlas dan pasrah .
Semoga teknik ini bermanfaat bagi sobat setia dan dapat diaplikasikan dalam kehidupan sehari-hari untuk meraih kebahagiaan dan
kesuksesan, Salam damai di hati.
http://mediametafisika.blogspot.com/…/cara-cepat-masuk-dala…

31. The Awakened Mind: Scientific Meditation
Bila anda adalah praktisi meditasi yang telah tekun dan lama berlatih meditasi dan belum berhasil masuk ke kondisi meditatif yang
dalam, belum dapat menenangkan pikiran, merasa frustrasi karena tidak bisa atau sulit fokus atau konsentrasi, dan anda ingin bisa
masuk ke kondisi meditatif yang dalam dengan cepat, mudah, dan pasti, maka uraian berikut ini
sangat tepat untuk anda.
Kita mengenal dua jenis meditasi: meditasi konsentrasi (Samatha) dan meditasi untuk peningkatan
kesadaran diri (Vipassana). Meditasi konsentrasi adalah pemusatan fokus atau perhatian pada objek
tertentu, misalnya napas. Ada empat puluh objek yang bisa digunakan untuk menditasi. Napas hanya
salah satunya.
Tujuan dari meditasi Samatha adalah untuk melatih pikiran sehingga terkendali dan akhirnya diam
dan hening dan meditator akan mengalami perasaan yang sangat tenang, damai, dan mendapat banyak
manfaat baik pada aspek kesehatan fisik, mental, maupun emosi.
Sedangkan meditasi Vipassana adalah meditasi perhatian penuh, introspeksi, observasi realitas, kewaspadaan objektif, dan belajar dari
pengalaman setiap momen. Inti dari meditasi Vipassana adalah mengamati segala proses mental atau fisik yang paling dominan pada
saat sekarang. Dengan kata lain, menyadari, mencatat, ingat ketika sensasi atau objek pikiran lenyap.
Salah satu pakar ternama di bidang Scientific Meditation adalah Maxwell Cade, seorang ilmuwan mashyur dan
Zen Meditator dari Inggris. Selama lima belas tahun Max Cade melakukan riset biofeedback dan korelasi mind-
body dengan kondisi kesadaran khusus (altered state of consciousness). Cade melalui riset mendalam dengan
menggunakan Mind Mirror telah mengukur lebih dari 8.000 subjek penelitian dengan beragam latar belakang,
antara lain para swami, yogi, master, dan meditator berpengalaman yang menggunakan beragam teknik meditasi.
Dari hasil penelitian intensif Max Cade didapat temuan penting dan sangat menarik yaitu para master, yogi,
swami, dan guru meditasi, saat masuk ke kondisi meditatif yang dalam, memiliki pola gelombang otak yang
sama, terlepas teknik yang mereka gunakan. Pola ini disebut dengan pola The Awakened Mind yang terdiri dari
beta (12-38 Hz), alfa (8-12 Hz), theta (4-8 Hz), dan delta (0,5 – 4 Hz) dengan komposisi yang pas.

32. Beta di sini adalah low beta (12-25 Hz) dan hanya sedikit saja, karena hanya digunakan untuk menyadari, mengetahui, dan mencatat.
Cade menuliskan hasil riset ini menjadi buku The Awakened Mind.
Alfa berfungsi sebagai jembatan yang menghubungkan pikiran sadar dan bawah sadar. Theta adalah pikiran bawah sadar dan delta
adalah pikiran nirsadar.
Kita tetap membutuhkan beta, walaupun hanya sedikit saja, untuk bisa mengetahui atau menyadari apa yang sedang kita alami. Bila
tidak ada beta maka kita sama sekali tidak akan tahu atau ingat yang terjadi atau alami saat meditasi.
Riset Max Cade dilanjutkan oleh muridnya, Anna Wise di Amerika. Dalam kurun waktu lebih dari 35 tahun
Anna meneruskan riset ini, mengembangkan, dan menyempurnakan teknik untuk bisa membantu siapa saja
masuk ke kondisi The Awakened Mind dengan cepat. Anna Wise mengajarkan semua hasil riset dan
tekniknya kepada Adi W. Gunawan secara private one-on-one di Berkeley, San Fransisco, Amerika, selama 14
hari pelatihan intensif. Anna juga mensertifikasi Adi sebagai satu-satunya muridnya yang diberi kepercayaan,
wewenang, dan tanggung jawab sebagai trainer untuk meneruskan karyanya dan mengajar workshop The
Awakened Mind (Scientific Meditation).
Menurut Anna Wise, “Meditation is a state of consciousness, a spesific brain-wave pattern, not a technique”
atau “Meditasi adalah suatu kondisi kesadaran, dengan pola gelombang otak yang khusus, bukan sebuah teknik”. Anna telah menulis
dua buku dengan judul The High Performance Mind dan Awakening The Mind.
Lalu, apa hubungannya dengan meditasi Samatha dan Vipassana?
Meditasi Samatha, bila dilihat dari pola gelombang otak, bertujuan untuk “meng-OFF-kan” gelombang beta. Beta adalah gelombang
pikiran sadar dan berkisar pada kisaran frekuensi 12-25 Hz. Gelombang ini aktif bila kita berpikir, memberikan penilaian (judgement)
atau memberikan makna pada sesuatu, mengkritik, membuat daftar, menganalisa, atau berbicara pada diri sendiri (self talk).
High Beta, frekuensi di atas 25 Hz berhubungan dengan stress dan kecemasan. Semakin aktif high beta seseorang maka semakin “liar”
pikirannya. Pikiran akan lari ke sana ke mari, melompat dari satu hal ke hal lain, tidak bisa diam, sulit atau hampir tidak mungkin
untuk dikendalikan. Kesulitan ini yang dialami oleh semua meditator pemula.
Banyak orang menghabiskan begitu banyak waktu hanya untuk belajar mendiamkan pikirannya mereka namun tidak berhasil.
Akhirnya mereka memutuskan untuk berhenti bermeditasi karena tidak merasakan manfaat.

33. Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk membuat seseorang mahir “meng-OFF-kan” pikirannya? Ini semua bergantung pada waktu
dan teknik yang digunakan. Umumnya, untuk “meng-OFF-kan" pikiran sadar, orang menggunakan objek napas.
Pikiran dilatih untuk diam dengan cara difokuskan pada napas. Dan pada saat pikiran lari ke objek lain maka pikiran ditarik kembali
ke napas dan demikian selanjutnya sampai dicapai kekuatan konsentrasi yang sangat tinggi.
Sulitnya meditator mendiamkan pikirannya, selain karena aktifnya high beta (seperti pada gambar di atas), juga disebabkan tubuh
yang tegang. Posisi duduk yang tidak tepat, apa lagi kalau sampai melakukan postur full lotus, membuat otot paha dan tubuh menjadi
begitu tegang sehingga adalah tidak mungkin untuk bisa mencapai kondisi pikiran yang rileks.
Saat seseorang telah mampu “meng-OFF-kan” pikiran sadarnya (gelombang beta) maka pada saat itu ia telah masuk ke kondisi
meditatif yang sangat dalam (lihat gambar di bawah). Jadi, meditasi sebenarnya adalah gelombang otak yang terdiri dari alfa, theta,
dan atau tanpa delta. Di sini tampak jelas bahwa beta tidak dibutuhkan untuk meditasi. Justru beta perlu dihilangkan.
Masih berdasar riset Anna Wise, untuk bisa merilekskan pikiran, menurunkan beta dengan cepat, bisa dilakukan dengan merilekskan
tubuh terlebih dahulu. Ada teknik spesifik yang Beliau kembangkan untuk bisa mendiamkan pikiran dalam waktu yang sangat singkat.
Teknik ini diajarkan kepada peserta pelatihan Scientific Meditation agar dapat dengan cepat menurunkan aktivitas beta mereka.
Apa hubungannya dengan meditasi Vipassana?
Pengalaman membuktikan bahwa cukup sulit atau bahkan tidak mungkin bisa melakukan pengamatan pada bentuk-bentuk pikiran,
perasaan, atau sensasi fisik yang muncul saat pikiran sadar masih sangat aktif. Apalagi jika yang aktif adalah high beta.
Jelas sangat sulit melakukan pengamatan jika piranti yang digunakan untuk melakukan pengamatan atau observasi, yaitu pikiran
sadar, masih sangat aktif dan sibuk sendiri.
Yang diamati dalam meditasi Vipassana, khususnya pada aspek bentuk-bentuk pikiran dan perasaan yang muncul, sebenarnya berasal
dari pikiran bawah sadar dan nirsadar.
Dari pikiran bawah sadar biasanya muncul memori atau ingatan mengenai kejadian tertentu, yang berasal dari pengalaman di
kehidupan saat ini, dan biasanya berisi muatan emosi dengan intensitas yang tinggi, baik positif maupun negatif.

34. Jadi, saat memori ini muncul, baik dalam bentuk gambar atau film, maka sebenarnya pada saat yang sama emosi yang berhubungan
dengan memori ini juga aktif.
Itulah sebabnya adalah sangat penting bagi seorang meditator untuk tidak masuk ke dalam pengalaman itu, karena biasanya
mengandung emosi yang intens, dan cukup hanya mengetahui, menyadari, mencatat, dan mengingatnya ketika lenyap atau hilang.
Kemampuan untuk bisa menjadi pengamat (observer) dan tidak masuk ke dalam objek yang diamati hanya bisa dicapai bila
pengendalian diri kita baik dan juga pikiran sadar (baca: beta) tidak terlalu aktif dan tidak memberikan penilaian atau penghakiman.
Pola Gelombang Otak Orang Yang Sulit
Mendiamkan Pikiran
Pola Gelombang Otak Saat Mencapai Kondisi
Meditatif / Hening
Pola gelombang ideal untuk melakukan
meditasi Vipassana
Saat kita mampu melihat atau hanya menjadi pengamat maka kita telah mampu melakukan disosiasi sehingga tidak dipengaruhi emosi
yang melekat pada suatu memori. Saat kita mampu tenang hanya menyadari, mencatat, dan mengingat kejadian atau pengalaman yang
muncul, maka kita akan tahu dan sadar bahwa kita bukanlah pengalaman atau emosi kita. Pengalaman atau emosi itu muncul dan
tenggelam/hilang. Dan saat kita memberi jarak atau memisahkan diri dari pengalaman atau emosi itu maka mereka tidak bisa
mempengaruhi diri kita.
Banyak yang berpikir, “Jika tidak ada beta, lalu bagaimana mungkin kita bisa mendapatkan insight atau mengerti?”

35. Insight atau kebijaksanaan yang sesungguhnya berasal dari theta atau pikiran bawah sadar. Kedalamam meditasi ditentukan oleh
kedalaman theta yang berhasil kita capai. Theta adalah tempat terjadinya koneksi spiritual paling dalam. Saat seseorang berada dalam
deep theta maka ia akan merasakan ketenangan, kedamaian, dan kebahagiaan yang luar biasa.
Pikiran bawah sadar mempunyai proses berpikir sendiri yang terpisah dari pikiran sadar. Jadi, saat kita bermeditasi Vipassana, saat
pikiran sadar yang tidak terlalu aktif, maka informasi atau insight yang berasal dari pikiran bawah sadar akan naik, melalui jembatan
alfa, ke pikiran sadar (beta) dan kita menyadari atau tahu (ingat) informasi ini.
Jadi, yang dilakukan oleh meditator yang bertahun-tahun melakukan meditasi Samatha
sebenarnya adalah persiapan untuk awakening atau pencerahan. Para meditator ini biasanya,
setelah bertahun-tahun berlatih meditasi, berhasil mengembangkan pola gelombang otak
Awakened Mind.
Namun meditasi Samatha, walaupun telah lama dilakukan, walaupun telah berhasil
mencapai pola Awakened Mind, tidak mampu memfasilitasi pencapaian pencerahan.
Mengapa? Karena meditasi Samatha sebenarnya adalah cara untuk mencapai kondisi kesadaran (state of consciousness) yang spesifik.
Kondisi kesadaran ini selanjutnya perlu ditindaklanjuti dengan melatih meditasi Vipassana karena Vipassana sebenarnya adalah
content-based meditation atau meditasi berdasarkan isi.
Yang dimaksud dengan isi, selain sensasi fisik yang dirasakan, juga adalah konten dari pikiran bawah sadar dalam bentuk-bentuk
pikiran dan emosi yang muncul, dirasakan, atau dialami pada saat meditasi berlangsung, pada momen here and now.
Berdasar riset yang saya lakukan, ditunjang dengan EEG (electroencephalograph) khusus yaitu Mind Mirror IV maupun dengan
Brainwave 1, kini kita dapat mempersingkat waktu meditasi Samatha untuk mencapai kondisi pikiran yang tenang, hening, dan sangat
fokus.
Pengalaman saya membimbing klien masuk ke kondisi ini maksimal hanya 4 (empat) sesi. Caranya adalah dengan menstimulasi dan
mensinkronkan kedua hemisfir otak, kiri dan kanan, dengan Optical Neuron Synergizer, piranti khusus dengan 32 LED yang
menghasilkan cahaya kuning keemasan dengan panjang gelombang tepat 610 nm, yang dikombinasikan dengan stimulasi audio yang
sangat spesifik dan presisi sehingga gelombang otak turun dengan sangat cepat dan masuk ke kondisi meditatif yang dalam dengan
pasti.

36. Setelah berhasil mencapai kondisi meditatif yang dalam mereka akan diajarkan cara untuk kembali ke kondisi ini dengan cepat.
Setelah berhasil mencapai kondisi meditatif yang dalam barulah dilanjutkan dengan fokus pada napas atau meditasi Vipassana.
http://www.adiwgunawan.com/the-awakened-mind-scientific-meditation
Langkah 2 menit untuk membuat fungsi otak maksimal dalam belajar!
Yap pemirsa, kembali dengan saya, Havid Aqoma, dalam tulisannya yang berjudul “Cara membuat fungsi otak maksimal dalam
belajar”(ceileh,hehe :p ),
Pertama-tama akan saya paparkan, bahwa sumber dari tulisan ini adalah buku yang berjudul, Mengoptimalkan Daya Piki, karya Jean
Marie Stine, Bab 2, mengenai OLS, OPtimum Learning State. Buku ini saya dapat saat ngubek2 perpustakaan SMA saya dulu di
Jombang, buku yang cukup tua. Karena saya merasa buku ini sangat berguna, makanya saya foto kopi. Nih gan penampakannya
(fotokopinya masih kurang ahli, jadi dibentuk panjang gitu, hehe)
Sebagai pendahuluan, saya akan bertanya, ada berapa sel otak kitaaaa? Ada du…du…du…Dua Ratus Milyar sel(kayak guru
zaman SD,haha :D). Yap, 200 Milyar, jumlahnya hampir mendekati bintang yang ada digalaksi. Dan menurut Prof Isaac Aimov, rata-
rata manusia, baru menggunakan kemampuan otak kita ini sekitar 1%. WOW, apa anda takjub dengan saking kecil angkanya??
Bagaimana bisa ktia hanya mengakses 1%? Kalau kita bisa menggunakan 10%, berarti kita bisa lebih pintar 10kali lipat dunk? Yap
benar sekali. Kita terkadang hanya menggunakan sepotong-potong informasi di otak kita. Seringkali kita tak pernah bersabar dalam
belajar, sedikit-sedikit berhenti, sedikit-sedikit malas. Padahal otak kita seperti otot, harus sering dilatih dan diasah, sehingga tajam
dan dapat membelah ilmu pengetahuan dengan mudah (emangnya buah,hehe).
Belajar merupakan salah satu aktivitas otak, dimana otak dituntut untuk bekerja dengan keras saat mempelajari hal baru. Sama seperti
manusia sebenarnya, otak juga punya mood. Kadang ia cepat kerjanya, kadang otak kita agak rewel, kadang juga galau (apasih!!) :p.
Kalau tema-teman mengerti, teman2 akan ingat saat dimana teman2 merasa pintar, yaitu dapat mengerti apa yang dijelaskan guru dan
mengerjakan soal2 dengan sangat baik. Terkadang juga merasa bahwa teman-teman tidak mengerti sama sekali, padahal ternyata itu

37. adalah perlajaran yang mudah. Kalau teman2 merasa nggak ngerti terus, berarti itu tandanya otaknya yg nggak pernah dipakai, haha
:D, peace…
Sebenarnya dalam buku in dijelaskan secara ilmiah bahwa otak memiliki berbagai gelombang yang punya spesialisasi sendiri-sendiri.
Pasti teman-teman ada yang pernah mendengar.
Gelombang delta (1-3 CPS) — Tidur nyenyak tidak bermimpi
Gelombang theta (4-7 CPS) — konsentrasi mendalam
Gelombang alpha (8-12 CPS) — rileks dan meditas
Gelombang betha (18-40 CPS) — keadaan sadar atau sedang bermimpi
OLS, yaitu keadaan dimana otak bekerja secara maksimum untuk belajar adalah gelombang THETA, yaitu dengan nilai CPS 4-7.
Biasanya kita belajar dalam kondisi otak mengalami gelombang betha, yaitu dalam keadaan sadar. SEhingga fungsi otak menjadi tidak
maksimal. Peneliti-peneliti bekerja keras, agar menemukan cara supaya manusia dapat mencapai gelombang theta, sehingga dapat
mengoptimalkan otak mereka saat mereka belajar.
Jika dilihat, gelombang theta, sangat mendekati dengan gelombang alpha, yaitu dalam keadaan rileks atau meditasi. Sehingga para
peneliti mempunyai seuatu metode dalam mencapai gelombang theta, yaitu melalui pendekatan pada keadaan rileks atau meditasi. Jadi
OLS disini tidak bisa dimunculkan dalam keadaan sadar (dengan cara bilang keras2 “OLS mode ON!!” -_-“). Tapi OLS bisa dicapai
membuat otak mendekati gelombang alpha dengan latihan olah pernapasan. Sehingga, jika kita dapat mencapai gelombang alpha,
paling nggak dengan latihan rutin, kita bisa membuat keadaan otak menjadi lebih rileks lagi dan mencapai gelombang OLS. Berikut
akan dipaparkan beberapa langkah yang digunakan untuk mencapai gelombang alpha, hanya 2 menit saja. Cobalah gunakan setiap
hari agar otak terbiasa untuk mencapai OLS.
1. Cari tempatyangsunyi danduduklahdengannyaman,tulangpunggungtegak.
2. Letakkantangankanan diataspusar dantangan kiri dibawahtullangiga.kemudianlemaskanototperut.
3. Tarik napassecara ilmiah,dalamkeadaantenang(Janganmenghirupnapasdenganperut,tapi biarkanparu-parubernafassecarawajar).
Tangan kananharus bergeraksedikitakibatdari tarikandafastersebut,bukanmemaksanyadengaototperut.Di saatyang sama,dada
akan mengembang,sehinggatangankiri akanbergerakkeluardankearahatas. Sekali lagi,gerakanharusdihasilkandari pernapasan
tersebut,bukan karenagerakanototperut.

38. 4. Hembuskannapasdenganmembaliklangkah1dan 2. (Biarkanudara mengalirsecaraalamiahke luartanpapaksaan)
5. Latihlahbeberapamenitsampai andamerasamulai bernapasdengannyaman,wajar,danmudah.
6. SEkarang mulai menariknafasperlahan-lahanlewathidungdanhitungsampai denganempat.(bayangkanoksigenditarikmasukdari
paru-parumenujuotak).
7. Tahan nafassampai hitungan4 (Bayangkanoksigenmendinginkanotak).
8. Buang napas(bukananginya! :D) sampai hitungan4. (Bayangkansetiapketeganganotak dantubuhdibuangbersamanafaskita).
9. Ulangi langkahtersebutsekitar5-7kali.(Semakinbanyak,bayangkansemakinbanyakoksigenyangdiserapolehotak)
10. Ulangi bernafasalamiahyangdi awal,beberapa kali.
11. Sekarangseharusnyaandadapatmerasakanperubahandari kesadaranbiasamenujuke statusalpha.
http://havidaqoma.com/2013/03/cara-membuat-fungsi-otak-maksimal-dalam-belajar/