123

1. Комплекс утренней гимнастики № 1
(музыкально-ритмическая форма)
средняя группа
I. Ходьба в колонне, с перестроением в круг, муз. М. Раухвергера «Марш».
Перед началом движения обозначить ритм счётом.
II. Упражнения на развитие чувства ритма, муз. С. Рахманинова «Итальянская
полька»
- 4 хлопка в ладоши
- 4 подъёма на носки
- 4 разведение носков в стороны
- 4 полуприседа
- 4 приставных шага вправо
- 4 приставных шага влево
- 4 приставных шага вперёд
- 4 приставных шага назад.
III. Комплекс музыкально-ритмических упражнений, муз. В. Шаинского
«Пусть бегут неуклюже…»
Проигрыш: бег, подскоки, нахождение своего места в кругу.
И.П. – ноги на ш.п., руки внизу
1-8 – плечи вверх, руки в стороны-вниз, ладони вперёд
1-8 – руки через стороны вверх, хлопок
1-8 – наклоны в стороны, руки на пояс
1-8 – наклоны вперёд, руки назад
1-2 – правую ногу вперёд на пятку
3-4 – левую ногу вперёд на пятку
5-8 – ходьба на месте, высоко поднимая колени
1-8 – прыжки с поворотом вокруг себя вправо
1-8 – прыжки с поворотом вокруг себя влево
1-8 – кружение
1-8 – равновесие, стоя на носках
IV. Упражнение дыхательной гимнастики А. Стрельниковой «Ладошки».
Стойка руки согнуты, показывая ладошки. На каждый вдох сжимать
ладошки в кулачки, словно стараясь что-то схватить. Двигаются только
кисти рук. Делать 4 коротких шумных вдоха носом, словно принюхиваясь к
чему-то. Выдыхать произвольно – через рот или нос. Количество
повторений зависит от подготовленности детей.

2. Комплекс утренней гимнастики № 2
(музыкально-ритмическая форма)
средняя группа
I. Ходьба врассыпную с остановками, перестроение в 2 колонны по ориентирам,
муз. И. Берковича «Марш». Перед началом движения обозначить ритм
хлопками.
II. Упражнения на развитие чувства ритма, муз. Ирландская полька.
1-12 – двойные хлопки в ритме музыки
1-12 – двойные хлопки по коленям
Проигрыш: бег, кружение
1-12 – двойные притопы правой ногой
1-12 – двойные притопы левой ногой
Проигрыш: бег парами, кружение парами
Повторить 2 раза.
III. Комплекс музыкально-ритмических упражнений, муз. В. Шаинского
«Чунга-чанга».
Проигрыш: перекаты с пятки на носок в соответствии с ритмом музыки.
1-8 – согнутые руки в стороны, пальцы растопырены
1-8 – махи согнутыми руками вверху
1-8 – наклон вправо с опорой на правую согнутую ногу, согнутые руки в
стороны, пальцы растопырены
1-8 – то же влево
И.П. – сидя упор сзади, ноги согнуты
1-8 – поочерёдно выпрямлять ноги
1-8 – перекат на спину, стараясь соблюдать ритм музыки
И.П. – лёжа на животе
1-8 – «брасс» руками
1-8 – махи ногами вверх-вниз
Проигрыш: подскоки врассыпную, кружение парами, подскоки парами,
построение в круг, прыжки на месте, держась за руки.
IV. Упражнение дыхательной гимнастики А. Стрельниковой «Погончики».
Встать прямо, руки вдоль тела, кисти сжаты в кулачки. При каждом вдохе
резко разжимать кулачки, словно отталкивая что-то от себя в направлении

3. пола. Делать по 8 коротких шумных вдоха без остановки, после сделать
паузу и повторить упражнение. Количество повторений зависит от
подготовленности детей.
Комплекс утренней гимнастики № 3
(музыкально-ритмическая форма)
средняя группа
I. Ходьба в колонне, обозначая ритм поочерёдно правой или левой ногой,
ходьба «змейкой», перестроение в 2 колонны звеньями. Муз. из м/ф
«Обезьянки» «В каждом маленьком ребёнке…».
II. Упражнения на развитие чувства ритма, муз. В. Шаинского «Если с другом
вышел в путь».
Проигрыш: «Пружинки» в соответствии с ритмом музыки
1-8 – притопы правой ногой, с хлопками в ладоши
1-8 – притопы левой ногой с хлопками в ладоши
1-8 – 4 приставных шага вправо
1-8 – 4 приставных шага влево
1-8 – 4 прыжка вверх на месте
Повторить 2 раза.
III. Комплекс музыкально-ритмических упражнений, муз. У. Сычёва «Тик-так»
Проигрыш: разводить носки и пятки в стороны в соответствии с ритмом
музыки.
1-8 – руки к плечам, в стороны
1-8 – повороты вправо и влево
1-8 – правую ногу в сторону на носок
1-8 – левую ногу в сторону на носок
И.П. – стоя на коленях

4. 1-8 – руки к плечам, соединять локти
1-8 – наклоны вправо и влево
1-8 – садиться на пятки
1-8 – стоя на четвереньках, повороты вокруг себя
И.П. – сидя, упор сзади
1-8 – наклоны к носкам
1-8 – лежа, подтягивать колени к груди
1-8 – лёжа на животе, «лодочка»
1-8 – перейти в и.п. стоя, прыжки на двух ногах ноги врозь-вместе
(медленно).
IV. Упражнение дыхательной гимнастики А. Стрельниковой «Насос».
Встать прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены свободно. Чуть
наклониться вперед, округляя спину. Шея расслаблена, голова свободно
опущена вниз. При наклоне делать короткий вдох носом, словно вдыхаем
аромат цветка. На выдохе выпрямиться. Делать по 8 коротких шумных вдоха
без остановки. Сделать паузу и повторить упражнение. Количество
повторений зависит от подготовленности детей.
Комплекс утренней гимнастики № 1
(музыкально-ритмическая форма)
старшая группа
I. Ходьба в колонне, обозначая ритм хлопками, перестроение в 2 колонны
звеньями, муз. Н. Богословского «Марш».
II. Упражнения на развитие чувства ритма, народный танец полька «Янка».
1-8 – хлопки в ладоши с притопами правой ногой
1-8 – хлопки в ладоши с притопами левой ногой
1-8 – 4 приставных шага вправо
1-8 – 4 приставных шага влево
1-8 – «пружинка», руки на пояс
1-8 – хлопки в ладоши с прыжками на месте
Повторить 2 раза.
III. Комплекс музыкально-ритмических упражнений, муз. В. Шаинского «День
рождения».
Проигрыш: перекаты с пятки на носок, разведение носков в стороны
1-8 – руки к плечам, вверх
1-8 – руки вперёд, «ножницы»

5. 1-8 – повороты в стороны, руки в стороны
1-8 – наклоны в стороны, руки на поясе
И.П. – упор присев
1-8 – встать, руки вверх
1-8 – прыжки ноги врозь-вместе
1-8 – ритмичная ходьба на месте
1-8 – прыжки на месте на правой и левой ноге
И.П. – сед, упор сзади, ноги прямые
1-8 – подтянуть колени к груди, обхватить руками
1-8 – перекаты на спину
И.П. – лёжа на спине, руки в стороны, ноги согнуты
1-8 – подъём живота, одновременно сжать ягодицы
1-8 – выпрямить ноги, сжимать кулаки и стопы в ритме музыки
И.П. – стоя, руки на поясе
1-8 – бег на месте,
1-8 – бег врассыпную, построение в круг.
IV. Музыкальная игра «Ёжик», муз. А. Аверкина, сл. Е. Карасева
Дети стоят в кругу, держась за руки. Выбирается один водящий – «ёжик», он
находится за пределами круга.
Дети в соответствии с ритмом музыки идут по кругу, проговаривая слова:
Повстречался ёжик мне
Нёс грибы он на спине.
Дети останавливаются, поворачиваются лицом в круг, поднимая руки вверх.
Ребёнок-«ёж» заходит в круг.
Дети идут в центр круга, проговаривая слова:
Добрый день, колючий ёж
Далеко ли ты живёшь?
Дети здороваются с ежом, кивая головой в такт музыке. Ёж тоже отвечает
детям, поворачиваясь в разные стороны. Дети отходят назад, поднимая руки
вверх, проговаривая слова:
Ёжик глазками сверкнул,
И в кусты скорей свернул.
Зашуршал сухой листвой,
Приглашая в домик свой.
Ребёнок-«ёж», пробегая через ворота, выбирает себе какого-нибудь
ребёнка, выходит с ним в середину круга. Они выполняют любые
танцевальные движения, остальные дети хлопают в ладоши.
V. Упражнение дыхательной гимнастики А. Стрельниковой «Ладошки».
Стойка руки согнуты, показывая ладошки. На каждый вдох сжимать
ладошки в кулачки, словно стараясь что-то схватить. Двигаются только
кисти рук. Делать 4 коротких шумных вдоха носом, словно принюхиваясь к
чему-то. Выдыхать произвольно – через рот или нос. Количество
повторений зависит от подготовленности детей.

6. Комплекс утренней гимнастики № 2
(музыкально-ритмическая форма)
старшая группа
I. Построение в колонну, ходьба врассыпную, со сменой ритма, на носках, на
пятках, высоко поднимая колени. Муз. М. Робера «Марш». Нахождение
своего места в колонне, перестроение в 3 колонны по ориентирам.
II. Упражнения на развитие чувства ритма и координации движений, муз.
Белорусский народный танец «Дудки».
Проигрыш: носки врозь, пятки вместе, пятки врозь, носки вместе.
Выполнять движения в соответствии с характером музыки.
1-2 – хлопки в ладоши
3-4 – полуприсед
Повторить 2 раза
1-2 – приставной шаг вправо
3-4 – полуприсед
5-8 – то же влево
1-4 – хлопки в ладоши
1-2 – приставной шаг влево
3-4 – полуприсед

7. 5-8 – то же вправо
1-8 – «пружинка», руки на пояс, повороты вправо и влево
Бег врассыпную, подскоки, различные прыжки, кружение в соответствии с
ритмом и характером музыки. На окончание музыки построение в 3 колонны
по ориентирам.
III. Комплекс музыкально-ритмических упражнений, муз. В. Шаинского, «В
небе туча хмуриться…».
1-2 – поочерёдно правую и левую руку вверх
3-4 – поочерёдно руки вниз
5-8 – две руки вверх, опустить вниз
Повторить 2 раза
И.П. – стоя на коленях, руки на поясе
1-8 – наклоны туловища вправо
1-8 – наклоны туловища влево
1-8 – правую ногу на носок вправо
1-8 – левую ногу на носок влево
И.П. – стоя на четвереньках
1-8 – повороты вправо и влево, смотреть на пятки
1-8 – упражнения для подвижности позвоночника «кошка»
И.П. – лёжа на спине, руки вверху
1-8 – махом рук сесть, и вернуться в и.п.
И.П. – лёжа на животе, «самолёт»
IV. Музыкальная игра «Платочек», муз. Т. Ломовой.
Дети стоят в кругу, у одного ребёнка в руках цветной платочек. В
соответствии с характером музыки дети начинают передавать платочек друг
другу вправо или влево. На смену ритма ребёнок, у которого оказался
платок, выходит в круг, и начинает выполнять любые танцевальные
движения. Все остальные дети повторяют движения. С окончанием музыки,
ребёнок, стоящий в кругу, возвращается на место, и игра продолжается.
V. Упражнение дыхательной гимнастики А. Стрельниковой «Погончики».
Встать прямо, руки вдоль тела, кисти сжаты в кулачки. При каждом вдохе
резко разжимать кулачки, словно отталкивая что-то от себя в направлении
пола. Делать по 8 коротких шумных вдоха без остановки, после сделать
паузу и повторить упражнение. Количество повторений зависит от
подготовленности детей.

8. Комплекс утренней гимнастики № 3
(музыкально-ритмическая форма)
старшая группа
I. Ходьба в колонне, с паузами, выполнением упражнений для развития
равновесия, муз. Чешская народная мелодия.
II. Упражнения на развитие чувства ритма, координации движений, муз.
Итальянский народный танец «Тарантелла». Упражнение выполняется в
кругу, держась за руки.
1-2 – согнутую правую ногу вперёд на носок
3-4 – согнутую левую ногу вперёд на носок
Повторить 2 раза
1-2 – правую ногу вперёд на пятку
3-4 – левую ногу вперёд на пятку
Повторить 2 раза
1-8 – приставные шаги вправо
1-8 – приставные шаги влево
1-8 – приставные шаги вперёд и назад, поднимая и опуская руки вверх
1-8 – хлопки в ладоши, чередуя открытую ладонь и кулачок
Все движения повторить 2 раза, далее держась за руки, бег подскоками за
направляющим «змейкой», перестроение врассыпную.

9. III. Комплекс музыкально-ритмических упражнений, муз. А. Хоралова
«Новогодние игрушки».
1-8 – руки на поясе, правая нога на носок, смена положения ног
1-8 – ритмичная ходьба на месте
1-8 – руки в стороны, вращения кулачками вперёд и назад
1-8 – руки к плечам, вращения рук вперёд и назад
1-4 – пружинящие наклоны вперёд
Повторить 2 раза
1-4 – пружинящие наклоны вправо
5-8 – тоже, влево
1-8 – приседания «лягушка»
1-8 – ходьба на прямых ногах с поворотом вокруг себя «кукла»
И.П. – сидя, упор сзади, ноги согнуты
1-8 – положить колени на пол вправо и влево
1-8 – перекаты на спину, обхватив колени руками
Повторить 2 раза
И.П. лёжа на животе
1-8 – махи согнутыми ногами «ножницы»
1-8 – «лодочка»
И.П. – стоя, руки на поясе
1-8 – прыжки вверх на месте
1-8 – ритмичная ходьба на месте
1-8 – прыжки ноги вперёд-назад
1-8 – ритмичная ходьба
IV. Упражнение дыхательной гимнастики А. Стрельниковой «Насос».
Встать прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены свободно. Чуть
наклониться вперед, округляя спину. Шея расслаблена, голова свободно
опущена вниз. При наклоне делать короткий вдох носом, словно вдыхаем
аромат цветка. На выдохе выпрямиться. Делать по 8 коротких шумных
вдоха без остановки. Сделать паузу и повторить упражнение. Количество
повторений зависит от подготовленности детей.

10. Комплекс утренней гимнастики № 1
(музыкально-ритмическая форма)
подготовительная группа
I. Ходьба в колонне с остановками, обозначая ритм хлопками, притопами
правой или левой ногой, муз. В. Витлина «Пехота».
II. Упражнение для развития чувства ритма, координации движений, муз.
Финский народный танец «Летка-Енка».
1-2 – приставной шаг вправо с хлопком
3-4 – приставной шаг влево с хлопком
5-8 – то же влево
Повторить 2 раза
1-2 – приставной шаг вперёд правой ногой с хлопком
3-4 – приставной шаг назад правой ногой с хлопком
5-8 – то же левой ногой
1-2 – приставной шаг назад правой ногой с хлопком
3-4 – приставной шаг вперёд правой ногой
5-8 – то же левой ногой
1-8 – прыжки на месте ноги врозь-вместе

11. 1-8 – ритмичная ходьба на месте
Повторить 2 раза, далее бег врассыпную, подскоки, различные прыжки в
соответствии с характером музыки.
III. Комплекс музыкально-ритмических упражнений, муз. «Добрый жук» в исп.
группы «Салют искусств» (А. Калошин).
1-8 – руки через стороны вверх, подняться на носки, хлопок над головой
1-4 – наклон вправо, вперёд, влево, руки на поясе
5-8 – наклон влево, вперёд, вправо, руки на поясе
1-2 – выпад вперёд правой ногой, руки на поясе
3-4 – вернуться в и.п.
5-8 – то же левой ногой
И.П. – стоя на коленях, руки к плечам
1-4 – вращения рук вперёд
5-8 – вращения рук назад
1-2 – сесть на пол справа
3-4 – вернуться в и.п.
5-8 – то же влево
Повторить 2 раза
И.П. – стоя на четвереньках
1-2- отвести правую ногу назад
3-4 – вернуться в и.п.
5-8 – то же левой ногой
Повторить 2 раза
И.П. – лёжа на животе
1-4 – поднять спину, руками тянуться к пяткам
5-8 – махи согнутыми ногами «ножницы»
Повторить 2 раза
IV. Музыкальная игра «Вперёд четыре шага».
Дети стоят в кругу, выполняя движения в соответствии с текстом.
V. Упражнение дыхательной гимнастики А. Стрельниковой «Ладошки».
Стойка руки согнуты, показывая ладошки. На каждый вдох сжимать
ладошки в кулачки, словно стараясь что-то схватить. Двигаются только
кисти рук. Делать 4 коротких шумных вдоха носом, словно принюхиваясь к
чему-то. Выдыхать произвольно – через рот или нос. Количество
повторений зависит от подготовленности детей.

12. Комплекс утренней гимнастики № 2
(музыкально-ритмическая форма)
подготовительная группа
I. Ходьба на носках, на пятках, гимнастическим шагом врассыпную с
остановками, на паузе выполняя упражнения на равновесие (8 счётов –
движение, 8 счётов – пауза). Муз. Л. Вишкарёва «Марш». Перестроение в
круг.
II. Упражнение для развития чувства ритма, координации движений. Муз.
Башкирский народный танец «Барлоган».
1-8 – хлопки в ладоши, обозначая ритм, взяться за руки
1-8 – ритмичный шаг с носка вправо
1-8 – ритмичный шаг с носка влево
1-8 – «пружинка»
Повторить 2 раза, быстро разбиться на пары
Далее упражнение выполняется парами врассыпную
1-8 – хлопки в ладоши в паре друг с другом
1-8 – ритмичный шаг с носка правой ноги
1-8 – кружение «лодочка» вправо
1-8 – кружение «лодочка» влево

13. 1-8 – построение в круг на свои места
1-8 – хлопки в ладоши, обозначая ритм, взяться за руки
1-8 – ритмичный шаг с носка вправо
1-8 – ритмичный шаг с носка влево
1-8 – «пружинка», на окончание музыки руки вверх
III. Комплекс музыкально-ритмических упражнений, муз. Песня Красной
шапочки из к/ф «Красная шапочка».
1 куплет:
И.П. – о.с., руки в стороны
1-8 – ритмично сжимать кулачки, одновременно поднимаясь на носки
И.П. – руки к плечам
1-2 – поворот вправо, правая рука назад
3-4 – поворот влево, левая рука назад
Повторить 2 раза
И.П. – руки к плечам
1-2 – поднять правую ногу, согнутую в колене к левому локтю
3-4 – вернуться в и.п.
5-8 – то же левой ногой
Повторить 2 раза
Припев:
Повторить движения первого куплета.
2 куплет:
И.П. – сидя, упор сзади, ноги согнуты
1-8 – поочерёдно выпрямлять и сгибать ноги (шаги)
1-2 – положить колени на пол вправо
3-4 – вернуться в и.п.
5-8 – то же, влево
1-4 – ходьба на ягодицах вперёд
5-8 – ходьба на ягодицах назад
1-8 – обхватить колени руками перекаты на спину, стараясь выполнять в
темпе и ритме музыки
Припев:
Повторить движения второго куплета
3 куплет:
1-8 – прыжки ноги врозь вместе, руки на поясе
1-8 – ритмичная ходьба на месте
1-8 – прыжки одна нога вперёд, другая назад
1-8 – ходьба на месте
Припев:
Повторить движения 3 куплета
IV. Упражнение дыхательной гимнастики А. Стрельниковой «Погончики».
Встать прямо, руки вдоль тела, кисти сжаты в кулачки. При каждом вдохе
резко разжимать кулачки, словно отталкивая что-то от себя в направлении

14. пола. Делать по 8 коротких шумных вдоха без остановки, после сделать
паузу и повторить упражнение. Количество повторений зависит от
подготовленности детей.
Комплекс утренней гимнастики № 2
(музыкально-ритмическая форма)
подготовительная группа
I. Ходьба в колонне, на смену музыки – смена направляющего. Муз.
Английская народная мелодия в обработке Л. Вишкарёва.
II. Упражнения на развитие чувства ритма, координации движений.
Муз. Финская полька «Як-цуп-цоп».
1-8 – отбивание ритма носками ног
1-8 – отбивание ритма пятками ног
1-8 – разводить носки ног в стороны
1-8 – разводить пятки в стороны
1-4 – хлопки в ладоши
5-8 – хлопки по коленям
1-4 – хлопки в ладоши
5-8 хлопки прямыми руками по бокам
1-8 – правую ногу на носок вперёд, отбивание ритма носком правой ноги
1-8 – то же, левой ногой.
Далее в соответствии с темпом и ритмом музыки бег, любые танцевальные
движения по желанию детей.

15. III. Комплекс музыкально-ритмических упражнений, муз . «Новый год к нам
идёт и все мы верим» (М. Блинова, минусовка).
1-8 – свободные махи руками вперёд-назад, одновременно пружиня ногами
1-8 – пружинящие наклоны вперёд, выпрямиться, руки вверх
1-8 – стоя на левой ноге, свободные махи правой вперёд-назад
1-8 – то же другой ногой
И.п. – упор присев
1-8 – прыжки из упора присев в упор лёжа
1-8 – ритмичная ходьба на месте
1-8 – плечи вверх, руки вниз-в стороны
1-4 – пружинящие наклоны вправо
5-8 – пружинящие наклоны влево
Повторить 2 раза
И.п. – упор присев
1-8 – прыжки из упора присев в упор лёжа
1-8 – ритмичная ходьба на месте
И.П. – лёжа на спине, руки за головой
1-2 – согнуть правую ногу, локтём левой руки дотянуться до правого колена
3-4 – вернуться в и.п.
5-8 – то же левой ногой
Повторить 2 раза
И.П. – лёжа на животе, руки в замок на пояснице
1-4 поднять спину, свести лопатки, постараться соединить локти
5-8 – и.п., отдых
Повторить 2 раза
Проигрыш:
Различные прыжки врассыпную по желанию детей, соблюдая темп и ритм
музыки.
IV. Упражнение дыхательной гимнастики А. Стрельниковой «Насос».
Встать прямо, ноги слегка расставлены, руки опущены свободно. Чуть
наклониться вперед, округляя спину. Шея расслаблена, голова свободно
опущена вниз. При наклоне делать короткий вдох носом, словно вдыхаем
аромат цветка. На выдохе выпрямиться. Делать по 8 коротких шумных
вдоха без остановки. Сделать паузу и повторить упражнение. Количество
повторений зависит от подготовленности детей.