Brochure 2010 2011

1. GINNASTICHE&MASSAGGI
Da oltre venti mi occupo del benessere delle
persone. Diplomatomi insegnante di educa-
zione fisica, inizio un percorso di studio ap-
profondendo la visione taoista e la medicina
cinese con il conseguimento del Diploma di
Operatore Shiatsu. Successivamente pro-
seguo la mia formazione con un approccio
integrato, in cui la persona viene osservata
dal punto di vista fisico, emotivo e psichico
(visione olistica), con studi e seminari in In-
dia, America ed Europa. La nascita del cen-
tro rappresenta il punto di unione
di queste conoscenze, e offre
l’opportunità di prender-
si cura di sé in un
clima sereno e
rilassante.

2. Paolo Francini Ginnastiche e Massag-
gi, è uno spazio in cui, attraverso il la-
voro sul corpo è possibile migliorare il
benessere psicofisico della persona.
Il centro nasce infatti come luogo che
propone e sviluppa un lavoro di cura di
sè attraverso tecniche dolci e naturali
come il Pilates, la ginnastica postura-
le, lo Yoga e i massaggi.
Le ginnastiche dolci e le varie tecni-
che di massaggio energetico offrono
un percorso individualizzato che si
adatta e risponde alla singole esigen-
ze, riportando l’individuo ad uno stato
di equilibrio e di salute.

3. PILATES
MATWOR K
Il Pilates è una ginnastica dolce e gra-
duale che tonifica i muscoli, potenzia
flessibilità e mobilità articolare, cor-
regge le asimmetrie e le debolezze
croniche, in particolare quelle della co-
lonna vertebrale.
È indicato per tutti, indipendentemente
dalla forma fisica, dall’età e dal sesso.
Particolarmente indicato alle donne in
gravidanza e nel post partum. Si presta
all’integrazione di transizione e movi-
mento senza pausa e per questa ragio-
ne favorisce al massimo l’allenamento
cardiovascolare. Si suddivide in due
parti: lavoro a corpo libero e lavoro con
piccoli attrezzi come ball, gim-ball,
ring, wood pool, roller, elastici, ecc.

4. PILATES
CON LE
MACCHINE
Il lavoro con le macchine permette
al corpo di svilupparsi in tutte le sue
possibilità di movimento.
Presso il nostro centro è possibile al-
lenarsi con le macchine originali del
metodo Pilates quali: Combo chair,
ladder barrel, reformer tower, spine
correttor ecc.
I corsi e le lezioni individuali sono
tenuti da Olga Gorbunova laureata
presso il circo di Mosca e insegnante
di Pilates riconosciuta dalla federa-
zione italiana fitness.

5. T A O YOGA
È una pratica di origine taoista che
prende spunto dal trattamento dei
meridiani energetici. Tao Yoga signifi-
ca dare forza al movimento del corpo,
della mente e dello spirito. Si svolge
attraverso esercizi di allungamento dei
canali energetici (meridiani), ed eserci-
zi di respirazione che insieme alla vo-
calizzazione, rimuovono l’energia sta-
gnante, la quale tornando a circolare,
dona benessere alla persona. I corsi
sono tenuti da Agnese Buti operatrice
Shiatsu e insegnante di Tao Yoga.

6. GINNASTICA
POSTURALE
La ginnastica posturale che si rifà ai
GINNASTICA principi di Mézières, è l’insieme di eser-
DOLCE cizi di allungamento e potenziamento
muscolare che permette alla persona
di recuperare e mantenere una buona
forma fisica sciogliendo tensioni e con-
tratture. I corsi sono tenuti da Paolo
Francini insegnante di educazione fisi-
ca e operatore Shiatsu.
La ginnastica dolce, che segue gli
stessi principi della ginnastica postu-
rale, utilizza il nuovo metodo Long Life
Trainig System, si svolge in gruppo, è
specifica per la terza età e permette di
mantenere e migliorare le proprie ri-
sorse fisiche ed emotive.
I corsi sono tenuti da Agnese Buti inse-
gnante riconosciuta del metodo Long
Life Training System.

7. MASSAGGI
RILASSANTI
E AYURVEDICI
È un antica tecnica di massaggio india-
na che si rifà alla medicina ayurvedica.
Il massaggio va a riequilibrare e scio-
gliere le tensioni fisiche con un lavo-
ro dolce e tonificante sui muscoli e le
articolazioni. Dà ottimi risultati sia dal
punto di vista psicofisico che da quello
estetico, grazie all’uso di olii che toni-
ficano e rilassano la pelle. È indicato a
tutti coloro che vogliono dedicarsi un
momento di relax e di benessere.

8. T R A T TA M M E NT I
S H I A T SU
Lo Shiatsu è un antica arte corporea
giapponese che si rifà alla tradizione
taoista. Shiatsu significa “premere con
le dita”. Agendo lungo il percorso dei
meridiani energetici e sugli agopun-
ti, favorisce il ripristino o il potenzia-
mento della buona salute. È partico-
larmente indicato nel trattamento dei
disturbi fisici e degli stress emotivi e
mentali. È indicato a tutti coloro che
desiderano prendersi cura di sé in
maniera dolce e naturale.

9. GINNASTICHE&MASSAGGI
Via Tosco Romagnola 201/C
56025 Pontedera (PI)
info: 348 8943524
www.paolofrancini.it
info@paolofrancini.it