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- 3. 日常起居六忌之道
一忌 清晨吸煙
有健康的身體
早上醒來,身體新陳代謝還未恢復到
正常水準,呼吸頻率慢,二氧化碳沉
積較多。如果這時吸煙會使支氣管受 人生才是彩色
到刺激而導致痙攣,使二氧化碳排出
受阻,從而產生氣悶、頭暈、乏力等
症狀
二忌 空腹喝牛奶
牛奶中的蛋白質經過胃和小腸消化成
氨基酸才能在小腸被吸收,而空腹喝
牛奶使胃排空很快,蛋白質還來不及
被吸收,造成營養浪費,而且蛋白質
在大腸內還會腐敗成有毒物質
三忌 如廁看報
許多人喜歡如廁看報,一蹲就是大半
天。如廁看報不但會使排便意識收到
抑止,而且會使直腸失去對排便刺激
的敏感性,容易引起便秘
- 4. 日常起居六忌之道
四忌 室內養鳥
有健康的身體
鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌
及寄蟎。鳥糞被踩碎後病菌會飛揚在
人生才是彩色
室內。長時間吸入誘發呼吸道黏膜充
血、咳嗽等症狀,嚴重者會出現肺炎
與休克
五忌 洗澡時間過長
水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲
烷等被熱水分別蒸發出80%和50%。
部分將被人體吸收進入循環系統,危
害很大。另外,長時間在熱水中洗澡
對心臟也不好
六忌 睡覺窗戶禁閉
人入睡後每分鐘要吸入300毫升氧氣,
呼出250毫升二氧化碳。如果門窗緊
閉,不出三小時室內二氧化碳量就會
增加三倍,細菌等有害物質也會成倍
增長。因此睡時應留點窗縫
- 6. 早死的秘訣
四 睡前不刷牙 誰也不想的!
睡前不刷牙危害很大,經常不刷牙者
容易患感冒和肺炎,也特別造成牙齒
腐壞、牙齦出血,甚至脫落
五 睡前不洗臉
面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚,
堵塞腺體或毛孔,損害皮膚健康
六 用油漆筷子吃飯
油漆含多種對人體有害物質,其中硝
基成分被吸收後,會與含有氯乙胺的
物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺
七魚刺卡喉後喝醋
醋非但不能排除魚刺,相反還會引起
黏膜灼傷、食管水腫
- 7. 早死的秘訣
誰也不想的!
八 藥片掰開服用
藥片掰開後會出現棱角而不利
於吞咽,易損傷食管和腸胃
九 餐桌上鋪塑膠布
塑膠布是由含毒的游離體聚氯
乙烯樹脂製成的,餐具經常接
觸這種有毒物質,會使人慢性
中毒
十 醉酒後飲濃茶
茶中的咖啡鹼與酒精反應產生
不良作用,加重醉酒人的痛苦