Mazmur 28 menggambarkan kepercayaan kepada Tuhan sebagai pelindung dan penyembuh. Ayat inti menekankan bahwa Tuhan adalah kekuatan dan penghibur, dan dengan percaya kepada-Nya seseorang akan tertolong.

1. OLEH ; DRG KORNELIUS PINEM
GMAHK MANDALA

2. Ayat Responsoria
• Mazmur 28
• 1. Dari Daud. Kepada-Mu, ya TUHAN, gunung batuku, aku berseru, janganlah berdiam diri
terhadap aku, sebab, jika Engkau tetap membisu terhadap aku, aku menjadi seperti orang
yang turun ke dalam liang kubur.
• 2. Dengarkanlah suara permohonanku, apabila aku berteriak kepada-Mu minta tolong, dan
mengangkat tanganku ke arah tempat-Mu yang maha kudus.
• 3. Janganlah menyeret aku bersama-sama dengan orang fasik ataupun dengan orang yang
melakukan kejahatan, yang ramah dengan teman-temannya, tetapi yang hatinya penuh
kejahatan.
• 4. Ganjarilah mereka menurut perbuatan mereka dan menurut kelakuan mereka yang
jahat; ganjarilah mereka setimpal dengan perbuatan tangan mereka, balaslah kepada
mereka apa yang mereka lakukan.
• 5. Karena mereka tidak mengindahkan pekerjaan TUHAN dan perbuatan tangan-Nya; Ia
akan menjatuhkan mereka dan tidak membangunkan mereka lagi.
• 6. Terpujilah TUHAN, karena Ia telah mendengar suara permohonanku.
• 7. TUHAN adalah kekuatanku dan perisaiku; kepada-Nya hatiku percaya. Aku tertolong
sebab itu beria-ria hatiku, dan dengan nyanyianku aku bersyukur kepada-Nya.
• 8. TUHAN adalah kekuatan umat-Nya dan benteng keselamatan bagi orang yang diurapi-
Nya!
• 9. Selamatkanlah kiranya umat-Mu dan berkatilah milik-Mu sendiri, gembalakanlah mereka
dan dukunglah mereka untuk selama-lamanya.

3. Ayat Inti
• Mazmur 28;7
• TUHAN adalah kekuatanku dan
perisaiku; kepada-Nya hatiku
percaya. Aku tertolong sebab itu
beria-ria hatiku, dan dengan
nyanyianku aku bersyukur kepada-
Nya.

4. • Nama ; drg Kornelius Pinem
• Istri ; Sumartina Purba
• Anak ; 1. Reza Pieter
• 2. Christin Natasya
• 3. Vanessa Agita
• Jemaat ; Dr. Mansyur
• Alamat ; Jl Flamboyan Raya
• no 84 Medan
• Hp ; 081361326400

6. OTAKDANFUNGSINYA

9. • “ kondisi pikiran mempengaruhi kesehatan jauh lebih
luas dari yang kita sadari. Banyak dari penyakit yang di
derita manusia adalah akibat dari depresi mental”
• “kesedihan,kegelisahan,rasa tidak
puas,penyesalan,rasa bersalah,ketidak
percayaan,semua cenderung merusakdaya hidup,dan
mengundang kerusakan,dan kematian “
• Ministry of Healing 225

10. Klinik Ochsner di New Orleans melaporkan bahwa dari 500
orang yang dirawat di klinik mereka 74 % menderita
penyakit gangguan emosi
Departemen Medis Universitas Yale menangani pasien
berobat jalan juga melaporkan bahwa 76 % dari pasien yang
datang ke klinik mereka terbukti menderita penyakit karena
pikiran dan perasaan negatif yang mempengaruhi emosi
mereka
Pasien yang berobat ke Puskesmas sebagian besar
menderita gangguan Gastrointestinal (mual,perih,kembung
dll) dan hypertensi.

11.  Berikut beberapa laporan atau penelitian ilmiah soal stress
 American Institute of stress melaporkan bahwa 75%-90% kunjungan yang
dilakukan pasien ke dokter adalah karena gangguan yang berhubungan
dengan stress. American Institute of Stress
 Mayo Clinic menyimpulkan bahwa stress psikologis adalah indikator
terkuat untuk gangguan jantung di masa datang. Mayo Clinic Proceeding,
tahun 1995
 Ada satu penelitian yang menghubungkan stress dengan kolesterol. Pada
penelitian ini 50 pria dibuat stress dengan membenamkan mereka ke
dalam air dingin , maka kadar kolesterol tubuhnya meningkat. Van
Doomen , Journal of Human Stress. 1982
 Ada satu penelitian yang menunjukkan bahwa para akuntan menunjukkan
peningkatan kolesterol setiap bulan secara trus menerus, walau
mempertahankan diet yang konsisten, dan kadar koleesterol tersebut
mencapai puncaknya ketika akhir tahun fiskal . International Journal of
Epidemiology.
 Dean Ornish dalam bukunya “ Reversing Heart Disease”, coroner dapat
disembuhkan dengan diet, olahraga, meditasi, kelompok pendukung.

12. Heru 38 tahun dirujuk ke Poli jiwa dan Poli Penyakit
Dalam
Keluhan maag dan sakit dada
Keluhan makin terasa ketika obat dari dokter tidak lagi
mempan mengatasi nyeri lambung
Setelah dilakukan pemeriksaan menyeluruh tidak
ditemukan gangguan pada karyawan yang pekerjaannya
bermain saham , ahli Penyakit Dalam merujuknya ke bagian
Jiwa karena gangguan psikosomatis
Dari hasil wawancara di ketahui Heru selalu memikirkan
sahamnya dan takut kehilangan uang tersebut
Beban pikiran itubermanifestasi menjadi keluhan fisik
berupa nyerilambung

13.  “ kita berada di satu dunia yang penuh
penderitaan,kesusahan,kesulitan,pencobaan,menanti kita
di sepanjangperjalanan menuju rumah semawi “
 MH hal 221
 “biarlah mereka memalingkan pandangan dari gambaran
suramyang semata bersifat khayalan,kepada keuntungan
yang telah ditaburkan Allah,disepanjang perjalan hidup
kita,dan dibalik itu ada hal yang tidak kelihatandan kekal
MH hal 222

14. Semangat ,pengharapan ,iman,kasih,semuanya
meningkatkan kesehatan dan memperpanjang
umur.Pikiran yang Puas ,semangat yang gembira
,merupakan kesehatan bagi tubuh dan kekuatan jiwa.
Ministry of Healing hal 216
Amsal 22 ;17 Hati yang gembira adalah obat yang
manjur ,tetapi semangat yang patah mengeringkan
tulang

15. • Dengan selalu sabar,mengalir bersama kehidupan
apaadanya, bebas stres, tenang, jiwa besar, berani,
selalu positif thingking, optimis, melihat persoalan
apa adanya, selalu gembira, percaya diri, batin tiada
beban dan selalu bersyukur…. Maka sistem imunitas
tubuhnya selalu hidup, pencernaannya lancar,
ginjalnya berfungsi dengan baik, kadar gula dalam
darahnya normal memori otaknya baik, tidurnyenyak
dll.
• Maka itu semuanya berasal dari hati yang gembira
dan selalubersyukur

16. Mereka yang pikiran dan tubuhnya sakit harus memandang kepada
Tuhan sebagai
Penyembuh .”Karena Aku Hidup”Ia berkata “kamu juga akan hidup”
Inilah kehidupan yang harus kita perkenalkan kepada orang sakit
,katakan kepada mereka jika mereka menaruh iman dalam Tuhan
sebagai penyembuh ,kalau mereka bekerja sama dengan dia
,menuruti hukum kesehatan dan berusaha menyempurnakan
kesalehan dalam takut akan Dia ,maka Ia akan memberi hidupNYA
kepada mereka. Ministry of Healing hal 218

17. Mazmur 28;7 Tuhan adalah
kekuatanku dan perisaiku kepadaNYA
hatiku percaya .Aku tertolong sebab
itu beria ria hatiku dan dengan
nyanyianku aku bersyukur kepadaNYA
“

18. • “ tidak ada yang lebih cenderung meningkatkan
kesehatan tubuh dan jiwa daripada roh ucapan
syukur dan pujian” MH hal 224
• “ bilamana engkau membuka mata pagi
hari,berterimakasihlah,kepada Allah atas
kedamaianNYa dalam hatimu.Pagi siang dan
malam biarlah rasa bersyukurmu naik kesurga
seperti bau bauan yang harum. MH hal 224

19. • “ salah satu penghalang yang pasti bagi
pemulihan kesehatan orang sakit ialah
terpusatnya perhatian pada diri sendiri
.Banyak penderita merasa bahwa setiap
orang harus mencurahkan simpati dan
menolong mereka,padahal apa yang mereka
perlukan ialah supaya perhatianmereka
dialihkan dari dirinya,untuk memikirkan dan
memperdulikan orang lain “ MH hal 229

20. • “letakkan beban kelemahanmu sendiri dan
kesusahanmu serta penderitaan itu ke kaki
Juruselamat yang penuh kemurahan .Bukalah
hatimu kepada kasihNYA dan salurkan itu kepada
orang lain
• “penuhilah hatimu dengan janji janjin Allh yang
indah itu,agar engkau dapat mengeluarkan dari
perbendaharaan ini kata kata yang akan
menghibur dan menguatkan orang lain MH hal
231

21. Matius 11; 28 Marilah kepadaKU
,semua yang letih lesu dan
berbeban berat aku akan memberi
kelegaan kepadamu
Filipi 4; 6 Janganlah hendaknya
kamu kuatir tentang apa pun
juga,tetapi nyatakanlah dalam
segala hal keinginanmu kepada
Allah

22. Yohanes 14 ;27
Damai sejahtera Kutinggalkan bagimu. Damai
sejahtera-Ku Kuberikan kepadamu, dan apa
yang Kuberikan tidak seperti yang diberikan
oleh dunia kepadamu. Janganlah gelisah dan
gentar hatimu

23. Mzm 119;50 Inilah Penghiburanku dalam sengsaraku
bahwa janjiMu menghidupkan aku

24. EFEK MENTAL DARI STRESOR YANG TERUS MENERUS
• -Kelelahan mental dengan hilangnya spontanitas dan
kreativitas
• -Kebingungan termasuk mudah lupa dan kesulitan
membuat keputusan-
• -Kekwatiran termasuk merasa panik
• -Ketegangan,frustasi,mudah tersinggung,marah,dan
kebencian
• -Depresi
• -Harga diri yang lebih rendah
• Fungsi intelektual yang lebih rendah
• -Kejenuhan

25. EFEK SPRITUAL DARI STRESOR YANG TERUS MENERUS
• -Mempertanyakan nilai nilai dan keyakinan
ands
• -Kehilangan makna dan tujuan hidup
• -Menyalahkan Tuhan untuk masalah itu
• -Meninggalkan keyakinan
• -Mencoba menemukan penyelesaian terlepas
dari Allah dan agama

26. LANGKAH KUNCI PENGENDALIAN STRES
• -Adaptasi sehat
• -Gaya hidup sehat termasuk nutrisi yang baik dan olah raga
• -Komitmen pada perkara yang luhur yang membantu orang
lain dan di setujui Allah
• -Perencanaan dan pengaturan yang baik
• -Memikirkan hal hal yang baik
• -Meditasi rohani
• -Jangan khawatir akan hari esok
• -Percaya kepada Tuhan

27. • Burung Rajawali n Burung Gagak
• + jangan berdebat
• + jangan berusaha membalas dendam
• + jadilah orang berjiwa besar
• +

28. Ketika kehilangan sebuah sandaran hidup, kita pasti memiliki perasaan sedih dan sulit
untuk merelakannya. Namun dalam keadaan seperti itulah, kita disadarkan bahwa
sebenarnya kita memiliki berkat dan kesempatan yang tidak terbatas. Dan saat kita
mengenang saat-saat penuh perjuangan itu, kita akan terkejut saat menyadari jejak
dari pertumbuhan kita yang begitu jelas, dan juga penuh suka cita.

29. Kita sering meminta pada Yang Maha
Kuasa untuk menghalau semua
halangan dan menjadikan kita
“nomor satu”. Mungkin kita kurang
percaya bahwa kita itu sebenarnya
cukup kuat (dalam berjuang dan
mampu menerima setiap kekalahan
tanpa menangisi terlalu lama). Ada
baiknya, memanjatkan doa dalam
ketegaran yang berserah, yakin
bahwa hasil apa pun yang didapat,
itulah yang terbaik saat ini—bagi kita
dan di hadapanNya.

30. .
Marilah kita baik selaku keluarga maupun jemaat menyongsong masa
depan yang mulia yang berasal dari Tuhan. Hal itu menjadi kekuatan
dan penghiburan justru di tengah-tengah beratnya hidup ini. Dari pada
mengasihani diri sendiri, maka dengan iman kita mencurahkan
perhatian dan kepedulian kita untuk mempersiapkan masa depan
keluarga dan gereja serta bangsa yang mendapat sentuhan pemulihan
dari Tuhan

32. Terimakasih dan Selamat
Sabat