1. 探索線條的魅力__禪繞畫介紹

2. 禪繞的由來
 禪繞是創始於2005年，一開始是字體藝術家瑪
莉亞‧湯瑪斯向她的伴侶提到，當她在書稿上繪
製插圖背景時，常有專注、愉悅、放鬆的感覺。
她的伴侶，芮克‧羅伯茲 曾經是僧侶，他聽到
瑪莉亞的感受其實是進入冥想的狀態，於是兩
人一起合力研發出一套繪畫方式，可以引導、
鼓勵其他人一起感受同樣的體驗。

3. 一枝筆、一張紙就可達到自然涼境界
 什麼是禪繞畫？對於很多人來說這可能是個新名詞。這個來自
美國的心靈畫作，ZentangleR這個名詞是禪繞官方已經登記註
冊的商標名，禪繞官方的紅色方形logo，代表的是「任何事物
都可以在一個時間內用一筆畫成」。
 禪繞畫是一種心靈療癒的繪畫活動，在作畫的同時，心靈呈現
冥想狀態，進而到達自在、心靜的效果，禪繞畫是在一張正方
形紙磚完成，運用中性針筆，就可以在這小紙磚中沈澱與尋找
自我：筆順，心就順，當你靜下心來，將專注放在紙筆上，沈
澱在筆畫線條中，就會發現心開始靜了，呼吸跟著手勢筆畫漸
漸一致，不論是心浮氣躁還是天氣酷熱難受，都可以瞬間
down下來。

4. 禪繞畫官方網站

5. 無時無地都可以禪繞一下
 禪繞畫的魅力在於，不需要任何繪畫基礎，只要你會拿筆就可以，禪
繞畫的第一堂課就是教你：「定心」，透過基礎的技法，就可以創作
出屬於你自己的禪繞畫作。
 沒有畫畫天分的人，拿出紙筆，跟著基礎技法一筆一筆畫，縱使同一
種技法的圖案，每個人畫出來的線條也不一樣，禪繞畫沒有對錯，你
畫出的線條就是你的，不用在意美感，只要關注自己是否有沈浸在創
作畫作當中，當用針筆一筆筆的創作，無法著急、無法快速，在小小
紙磚中，只要花個10分鐘，就可以在這可控制的範圍內，利用畫畫來
與自我對話，宛如打禪般自在、靜心。

6. 禪繞畫的應用
 禪繞畫的應用很廣，舉凡設計、珠寶、創意糕
點、拼布、室內景觀等等，目前有110個禪繞官
方圖樣，創作者從5歲到105歲都有，運用範圍
擴及到學校、醫院、安養院、療養院等等場所。
 覺得氣候炎熱，心情浮躁嗎？快點拿起紙筆，
一起禪繞吧！

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27. 禪繞畫欣賞