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如何增加海馬體的記憶功能如何增強
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如何增加海馬體的記憶功能如何增強
1.
記不住並非全是記憶力的問題,大多是讀書方法不正確所造成的結果。如果方法 正確,跟本不用刻意去背書本內容,自然而然就能記起來了。 建議你先學好正確的讀書方法及做筆記的習慣,有了正確的方法,可以縮短大 量的讀書時間,快速提升讀書效率,減輕你的讀書壓力;讓你有更充份的時間 去準備更多功課,或做你想做的事。 做 筆記的目的是為了整理、分析、濃縮上課或書本上的資料,以方便日後需要時 的參考及複習。人的大腦不太可能在看過一次後就能長久記得書本上的完整內容, 所以 如果想將重要的功課變成長期記憶,就必須靠筆記來幫助自己。一個好的 筆記,可以讓你在日後複習時,減少大量的準備時間;當然若是複習之後能變 成你自己的長
期記憶,也就是成為你的已知知識,那這份筆記就能當作備而不 用的工具了。 讀書要有正確的方法,尤其是面對大範圍的考試,用死背死記是不行的,就算 記起來也只是短期記憶,過兩天就忘了;真正去理解你要學的東西,記起來後 才是你的知識,這才是讀書的真諦。 如果你有正確的讀書方法,那讀書效率可以快速提升,自然而然的你對讀書的 興趣也會提升,面對書本的專心度也自然可以改善,最重要的,記憶力也能大 幅提升;因此,讀書方法與態度正確與否和能不能專心記得住是息息相關的。
2.
如果自己摸索找不到方法,就別再浪費時間了,還不如快點去學習教育專家所 研發的讀書方法。 這裡推薦你一個很棒的讀書技巧,你可以參考這個網頁: http://www.geocities.com/study_methods/ (若進不去請稍後再試) 或 http://allankuo.myweb.hinet.net/index.html 他會教你如何分析資料,將雜亂的資料變得有邏輯有系統,並且大量濃縮資料, 方便考試時的回憶做答,是一種很有效率的讀書方法,可以節省你至少 2/3
的 讀書時間,提高你的讀書動機,而且效果加倍。 最重要的是那是一套可實際應用在大量功課的讀書方法,他會教你如何把方法 應用在每個科目上,讓你可以真正用在你需要的地方。 一起加油吧!!
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