中正大學申請資料
- 2. 目次
一.個人簡介
我的簡歷 3
我的夢想 5
二.大學生活的計畫
讀書計畫 6
大一到大四的規劃 7
三.高中生活的學習與成長
社團活動經歷簡表 8
社團活動經歷與學習心得 9
擔任幹部～三年班長的學習與收穫 10
參加市中運的收穫 11
挑戰自我～全程馬拉松 12
單車環島、感受台灣之美 13
挑戰顛峰-武嶺 14
學測的省思 15
四.運動競賽得獎記錄
2010 西螺大橋全國鐵人二項賽
2012 嘉義市長盃鐵人二項
2012 第六屆台南古都國際萬人馬拉松
2012 北港媽祖盃全國馬拉松賽
2013 第七屆台南古都國際萬人馬拉松
2011 曾文水庫馬拉松賽
2012 台南市春季路跑超半程馬拉松賽
2011 臺南市中等學校運動會
五.附錄
獎狀、證書 19
高中獎懲證明書
幹部證明表
學生服務認證卡
體適能檢測成績證明
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- 3. 個人簡歷
個人資料
姓名： 陳昱昕
生日： 1995/4/28 地址：台南市下營區後街里大同街56號
教育背景：
高中：私立南光高中
國中：私立南光高中國中部
國小：台南市立東興國小
人格特質：
樂觀、開朗、正面思考
興趣與休閒：
攝影、閱讀、動態媒體製作、馬拉松路跑、以及單車長途旅行
曾擔任過的班級與社團幹部：
班級幹部方面：
高一下～高三：班長的職務
高一上：生物小老師
社團幹部方面：
高一：網球社副社長
高二：攝影社社長暨指導老師
重要得獎經歷：
品德方面
2012 獲選南光高中 品德模範生
運動方面：（全國馬拉松賽.全國鐵人二項賽）
2013 第七屆台南古都國際萬人馬拉松 19歲組全程馬拉松-第二名
2012 第六屆台南古都國際萬人馬拉松 19歲組全程馬拉松-第三名
2012 北港媽祖盃全國馬拉松賽 半程馬拉松男戊組-第三名
2012 嘉義市長盃鐵人二項男子乙組 總成績第七名 分組第一名
2010西螺大橋全國鐵人二項 青少年組-第四名
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- 4. （田徑場上）
2011台南市中等學校運動會 高男組田徑10000M-第七名
2012台南市中等學校運動會 高男組田徑10000M-第七名
2011 南光高中校慶運動會 高男組1500M-第一名
2011 南光高中校慶運動會 高男組800M-第三名
2010 南光高中校慶運動會 高男組800M-第一名
2012 南光高中65週年校慶運動會 高男組1500M-第三名
（靜動態媒體製作、其他特殊表現）
2011 南光高中校慶影片製作比賽團體組第一名
2011 南光高中校慶靜態攝影比賽個人組全校第一名
2011全民國防教育漆彈射擊比賽-第四名
2011春暉防災暨交通安全宣導才藝創作競賽 高中職春暉短片組-第二名
2012南光高中班際健美比賽第一量級-第二名
重要活動經歷
（活動記錄攝影師）
2011 南光高中母親節音樂會活動記錄攝影師
2012 南光高中畢業聯歡會幕前幕後攝影師+畢業典禮攝影師
2012 母親節音樂會記錄攝影師
2012 南光高中65週年校慶記錄攝影師
2012「愛在春風裡」班級刊物攝影師
2011 南光高中畢業典禮記錄攝影師
2011 南光高中英文話劇攝影師
2011 南光高中64週年校慶運動會全程記錄攝影師
2011 南光高中寒風熱襲 吉他社成發攝影師
2010 南瀛天文教育自製天文望遠鏡研習活動
2011 中華民國高級中等學校體育總會 學生運動社團幹部研習
2012 第14屆高中火箭實驗設計研習暨參賽佳作
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- 5. 我的夢想
～當一位好的體育老師～
國小參加排球隊的影響
國小在排球隊裡看著教練帶領著我們練習、訓練，很希望以後的自己，也能站
在體育場上有屬於自己的學生，在國高中求學階段也不斷地提升自己的體能，也不斷
的探索新運動，讓自己有多樣化的學習也得到與別人不一樣的的經驗。
中學老師的啟蒙
我的高中導師曾告訴我：「要會玩也要會念
書」、「做什麼，像什麼」對自己分內的事務負
責、包括學業、學校安排的活動、社團服務…⋯等
等。我謹記著他教導我們的「服務他人，成長自
己」。對任何學問知識保有好奇心，隨時審問自己
是否真的了解，不害怕去問：「真的是這樣嗎？」，以啟發自己成為一個能獨立思考
並有想法的人。
築夢的地方～國立中正大學 運動競技學系
國立中正大學的運動競技學系有著很好的風評，也是我一直嚮往的大學。倘若
我有這個榮幸能在此學習，我一定在入學前充實自己，也會把高中三年來所學的再加
強一些，同時，也相信在此學習，我將可以琢磨自己各項的技能，體會且了解人生的
一些大道理，進而突破自我的極限及達成對自我的期許，所以國立中正大學的運動競
技學系為第一目標，深深的期望自己能堅定的踏上這段旅程，在專業領域中尋得更多
的知識及教授們的教導，祈望在教授的指導下，精益求精、日益成長。
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- 6. 讀書計劃
近程目標
1.加強英文能力：
養成每日唸英文.背單子的習慣，往後的生活英文也會是溝通重要的管道，要加強自己
的語文能力，將重點放在溝通對話上。
2.提升電腦技能：
許多報告及文件資料現在都以網路傳遞而方便作業。但有許多部分我們只是接觸皮毛，
並不像專業術科的學生一樣，學的是專業領域，所以在此方面也要下點功夫，讓自己對於電
腦方面不再侷限於一小塊區域。
3.提升身體適應外界環境之能力：
自從上高三後，
因為大學學測而運動時間變少，常常不得不熬夜讀個書，體能下降許
多，雖然還是有保持著運動，但強度跟時數還是不足，在高三體育成績上明顯看出，在這段
時間中會有計劃性的訓練自己，提升體適能。
4.閱讀體育相關雜誌及書籍：
充滿課業壓力的生活中，希望能用此段較空閒的時間多閱讀一些相關雜誌及書籍。
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- 8. 社團活動經歷簡表
8
網球社副社長
1. 在網球社副社長當中擔任教學助教
2. 負責活動記錄以及主辦活動的工作。
3. 榮獲學校社團評鑑中特優的殊榮。
攝影社社長
1. 主要是以攝影觀念指導為主、課程包含：構圖、曝光、
及不同主題的攝影技巧分享。
2. 曾經受邀參與學校母親節音樂會、校慶運動會、多項
活動記錄，及學校老師班級刊物的攝影記錄。
- 9. 社團活動經歷與學習心得
網球社副社長
我覺得最大收穫是讓我知道學好網球真的是件不容易的
事，不論是身體的協調性或力量角度的拿捏，不是一天兩天能
上手的。需要長時間跟老師一起練習才有辦法進步，因為當任
副社長而擔起辦理活動的事物，事前的抽籤、 過程的聯絡還
有相關事項讓整個賽事能夠很順利進行，每個細節都是環環相
扣的，這對於我日後還有機會辦活動，特別是體育競賽活動，
都有相當大的幫助。
攝影社社長、攝影社教學指導
從小到大，攝影這件事在我家裡面如空氣般，主要原
因是受到父親的影響，不論是家庭的聚會或各方面的
節慶，大到全家的出遊，小到孩子們玩耍或讀書的片
刻。看似平凡無奇的事，但具有深厚意義，父親都透
過攝影的方式為我們留下珍貴的紀錄，也因為這樣的
關係讓我在高中階段，有機會成為攝影社社長，在這一個學習的過程當中，最大的收穫是體
驗到教學是一件不容易的事，一個50分鐘的課程要讓學員有非常多的收穫，事前必須做相當
多的準備，包含考證、歸納、整理、講述的條理，這些練習是我以前所沒有的，所以在這一
年當中當任社長的歷練，讓我在這一方面的進步，我自己都覺得很開心。
社長讓我學到非常多的東西，也得到一個很不一樣的經驗，很少人可以跟我一樣能兼兩種身
分-社長與指導老師，常常要自己一個人撐起全場，歷經四屆的班長磨練下，這都不是困
難，而不同的是要自己辦社內攝影比賽與整理學員們的作品做出動態或者大張海報....等。連
最不拿手的美工編輯都在此發揮出自己的不可能，帶出最棒的攝影社。
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- 10. 擔任幹部～三年班長的學習與收穫
從高一擔任班長自今，我覺得這是一個很棒的學習經驗，其中特別是針對溝通的
能力以及人際互動方面能力的提升。
在高中階段各位同學都會有自己的主張意見與看法，往往有時候導師在推動一些
事情跟班上同學意見產生分歧，這時候班長的我，擔任潤滑協調者的角色工作，從剛
開始的生澀，到後來因為真誠的投入，而獲得師長與同學們的信任。往後推動各項事
務上面，包含班遊、班際球賽以及週日到校自修...等，各方面屬於班級全體性的活動
上都能得到共識與認同，一起在高中生活當中有很棒的回憶。
所以我覺得擔任幹部當中，特別是班長個這職務，對我成長中有非常棒與非常重
要的影響。
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- 11. 參加市中運的收穫
能夠參加市中運的比賽，是我在高中生活當中令我感到很榮耀的事情，更別提獲得第七
名的事情了。
高一獲得全校800M.1500M第一名，體育老師為我報名的時候，我當下懷疑自己是否有這
個能力去參加一萬公尺的比賽，體育老師不斷的鼓勵我，而我抱著姑且一試，下去投入練
習。當練習的時候，總是撞牆連連，不過我一直堅持著不只要跑完，還能在最短時間內、發
揮到最大運動強度的克服。很感謝在這段過程當中，我的體育老師以及班上的同學，經常在
我旁邊為我鼓舞為我打氣，也很感謝家人在那一段時間當中，每當我假日出去練跑回來都會
為我加油，在整個投入訓練的過程當中我是不孤單的。
比賽那天的到來，非常緊張，每位選手都是各校選手菁英代表，跑的過程當中，我內心
只浮現一句話，『能夠參加，就是勇者 』！可能因為平常的訓練幫上忙的關係，讓我跑起
來更加的順暢，加上場邊配速的提醒，順利的完成比賽。
堅持到底才能享受到成功的果實。 雖然在奔跑的過程當中幾次會覺得真的很痛， 因為
強度是以前從未經歷過的，但是一定要堅持到底，才有成功的機會。這對我日後不論投入任
何的事情，心理素質上面有很大的提升。
11
- 12. 挑戰自我～全程馬拉松
會參加馬拉松這樣的活動，是因為平常這樣練跑讓我動起了念頭，參加比
賽來檢測自己的成果與目標。在短短的在一年當中，從12km路跑賽、半程馬拉
松21km到全程馬拉松42km的挑戰。
第一次參賽，可能因為配速沒有配好，雖然順利跑完，但成績沒在預期
中，離自己理想還有很大一段的目標。之後透過修正、練習，最重要的是配速
跟心理素質觀念的調整，後來幾次比賽當中就能順利的得名。參加完馬拉松比
賽以後，看待每件事情都覺得都沒有那麼難了。
12
- 13. 單車環島、感受台灣之美
騎乘單車是我平常假日最喜歡的休閒運動，而單車環島更是我的夢想，希
望有朝一日能與好朋友們大家一起利用年輕環島旅行。
很幸運的能夠在國中階段到高中階段一直有喜歡騎乘單車的老師、好朋友
們，因為自行車的關係大家變得有很好的交情，也提到都有環島的夢想，參與
過程當中，老師提到說：事實上， 如果單純只是把路程騎完，相信對彼此來講
都是很件簡單的事，重點是在於，在過程當中可以玩、可以騎的很輕鬆，不論
是在後勤各方面的安排都不會讓彼此覺得說是一件很心驚膽跳或不完善的旅
程。因此，因為有完善的事前規劃，使的這趟旅程能在安全的狀況下，體驗台
灣各地之美。
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- 14. 挑戰顛峰-武嶺
在挑戰武嶺前，已經挑戰過台灣大大小小的山路，從北台灣的北橫到中台
灣的中橫還有阿里山公路到南台灣的南橫都曾經用雙腳去親近它，但大家都說
在台灣沒騎過武嶺就不能跟別人說你有在騎車。
國三那年國中老師邀約我一起前往挑戰，有這個機會當然要好好的去完成
它，從埔里出發到清境後發現真的不是那麼的容易，爬的越高，坡度越來越
陡，一度想要放棄，但我一樣保持著堅持的精神，腳踏不停的轉動著，再累也
要撐上去，很不幸地遇到了下雨，超過三千公尺的海拔上，加上雨水的降溫，
只剩4度c，裹著潮溼的衣物，真的是一大考驗，但也順利完賽。一樣在國三那
年，挑戰了第二次，有過一次經驗，路線也熟悉許多，意外的前88%名選手進
終點，自己能獲得這樣的成績，突然覺得之前所做的努力都值得了！
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- 15. 學測的省思
拿到學測成績的那一剎那，心裡突然有很多念頭湧上心來，特別是有一句
話一直浮現在腦海中，『如果能再給我一次機會』。但可惜的是時光沒有辦法
重來了。
回到家後，跟家人聊到有關成績這方面的問題， 我們都選擇坦然面對，都
用很正面的態度來探討，我到底是哪個地方需要做修正，畢竟這樣的成績跟自
己預期有很大的落差，我相信一定有些地方需要檢討，所以我們決定很坦然的
面對，在討論的過程當中也聊到，之後如果還有人生這樣的大考， 我們應該如
何的做準備。希望日後面對類似的考試時，能避免類似的錯誤重演。
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- 17. 運動競賽得獎記錄
（市中運、與自行車比賽）
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2010 西螺大橋全國鐵人二項賽
青少年組第四名
第一次參加鐵人二項賽，並獲得全國青少
年組第四名成績，這為我日後參加比賽增
添許多信心與勇氣。
2012第六屆台南古都國際萬人馬拉松
初馬≒ 19歲組第三名
在我生日時︽我下了目標︽希望在1188歲之
前完成人生第一馬︽至今還沒滿十八歲︽
也完成兩馬囉︽成績雖然說好不算好說爛
也還好︽能完成就是最大贏家
2012 嘉義市長盃鐵人二項
分組第一名
能獲得佳績，除了感到喜悅之外，更要感
謝家人在場邊的加油打氣。
2012 北港媽祖盃全����������������������������������國馬拉松賽
分組第三名
半程馬拉松是我最拿手項目，在這場當中努力
去爭取成績，跟全國好手征戰。
- 18. 運動競賽得獎記錄
18
2013第七屆台南古都國際萬人馬拉松
19歲組第二名
有去年初馬的經驗後，今年懂得配速，順
順的跑完全程馬拉松，沒有抽筋、沒有受
傷，感覺自己有很大進步。
2012台南市春季路跑超半程馬拉松賽
19歲組第八名
在36度c大熱天下，揮灑著青春的汗水，不
以得名為目標，好好的享受一場比賽。
2011 曾文水庫馬拉松賽
分組第七名
曾文水庫馬拉松賽是我第一次接觸的路跑
賽，也因為這場路跑賽，讓我獲得很大的
信心，往後對馬拉松這方面更加琢磨。
2011 臺南市中等學校運動會
高男組第七名
雖然第七名不是很亮眼的成績，但因為這樣我
更加的努力，在往後比賽能或的更好的佳績。
