1. חיבור בין גוף ונפש: התערבות ספורטיבית ככלי לחיזוק והעצמה אישית בקרב
נערות במצבי סיכון
מירב קינן-אורנשטיין, מנהלת אזור מרכז, תכנית לקידום בריאות, שלומי כהן, ראש תחום נוער באשלים-
ג'וינט, וקרן מור, מנהלת תוכניות קידום בריאות, אשלים-ג'וינט
אחת התובנות המרכזיות של המחקר והגורמים המטפלים הינה כי נערות בסיכון מבטאות את מצוקתן
באופן שונה מנערים. בעוד שנערים יעשו " "acting outכלומר, יבטאו מצוקה באגרסיביות, ונדליזם
ופגיעה בזולת, חלק גדול מן הנערות יביעו את מצוקתן באופן מופנם, הן יטו להיות שקטות יותר ויפנו את
הקושי פנימה ולא החוצה. פגיעה, אם תיעשה, עלולה להיות בעצמן פחות מאשר בזולת. מצוקות אלו
עלולות לבוא לידי ביטוי באמצעות הסתגרות, הפרעות אכילה, ניצול מיני ושימוש בסמים ואלכוהול.
תכנית "גוף ונפש" מיועדת להגביר את רמת ה- well beingהגופני והנפשי של נערות בקידום נוער
באמצעות עבודה המשלבת: פעילות בהגנה עצמית, כישורי חיים והעצמה. כחלק מחיבור של גוף-נפש,
הועברה התכנית בהנחיה משותפת של מדריכה מעמותת 'אל הלב' ומדריכת קידום נוער.
עד כה, התקיים הפיילוט לתכנית בתשע יחידות לקידום נוער עם נציגות למגזר הכללי, החרדי והערבי.
הסדנאות כללו 10 מפגשים שבועיים בני שעתיים (המפגשים עדין לא הסתיימו ברב הקבוצות). בשלב
הפיילוט של התוכנית, הוחלט להתמקד על הפרמטרים הבאים ולפתחם: גילוי חוזקות, זיהוי אמונות
מגבילות, הקשבה ל גוף, זיהוי דפוסי רגשות ודחפים, וויסות דחפים, וויסות גבולות ומגע, שחרור וביטוי
דחפים ורגשות, יוזמה, תעוזה, לקיחת סיכונים מבוקרת ומוטיבציה.
בכל מפגש, מהווה האימון מצע לעליית תכנים רגשיים, כמו גם לשיפור הרווחה הגופנית של המשתתפות.
הענף הספורטיבי - הגנה עצמית, נבחר להפעלה בתוכנית בשל אופיו המאפשר ביטוי ושחרור דחפים ללא
סטריאוטיפיים מבחינה מגדרית.
המדריכות, הן מאל הלב והן מהיחידות לקידום נוער, עברו הכשרה משותפת שהועברה גם היא בהנחיה
משותפת כמודל לסדנה. במסגרת ההכשרה, למדו המדריכות על מערכי ההנחייה תוך כדי התנסות על
ההנחיה המשותפת.
דפנה טיברגר, מדריכת קידום נוער, ציינה כי "נערות בגיל ההתבגרות מתקשות להציב גבולות ולזהות
מצבי סיכון. בכך, הסדנה מסייעת להן להתחבר לתחושות שלהן במצבים שונים, לבחון האם הסיטואציה
מתאימה להן, האם נוח להן והאם הן בוחרות בה. במידה והסיטואציה לא נעימה, הן מציבות גבולות באופן
ברור ומילולי וכך להגן על עצמן. לא לכולן זה ברור שיש להן הזכות לשמור על עצמן ולא כולן יודעות איך
לעשות זאת. על כן, הסדנה מזמינה אותן לבחור להגן על עצמן ולתרגל זאת בקבוצה תומכת".
בשיחה עם גלי שגיא, מדריכת הגנה עצמית שמנחה שלוש קבוצות בתוכנית, עולה כי אחד הרווחים
המשניים לנערות הוא "החשיפה למודל לזוגיות בריאה שמטוות מדריכות הסדנה במהלך ההנחיה
המשותפת" . הנערות נחשפות לזוגיות מקצועית המאפשרת קיום זה לצד זה ולא זה על חשבון זה. מעין
זוגיות המאפשרת הפריה הדדית, כבוד, תמיכה, דעות שונות וקבלת השונה.
2. במהלך הפגישות הראשונות, גלי ודפנה הבחינו בכך שהנערות לא מכבדות האחת את השניה. גלי רשמה
את הקללות שהנערות כינו את חברותיהן. עם זאת, מצב מורכב זה העלה בצורה ברורה את חוסר הנכונות
מצד נערות לקבל דיבור מבזה בקבוצה שלהן ואת הצורך להציב גבול ברור בנושא. כל נערה שפנתה
בחביבות לחברתה קיבלה מדבקה וככל שהזמן עבר, הנערות החלו לכנות את חברותיהן בכינויי חיבה כגון
"חמודה שלי" וכול'.
למעשה, כך נולדה הדינמקיה המכונה – fake it till you make itמעין דוגמה להצבת גבולות שמייצרות
מציאות חדשה, מציאות בה הנערות פונות בכבוד לחברותיהן, אוספות את הפלאפונים בסלסלה בכניסה
לסדנה, מגיעות בזמן ובוחרות לדבר עם נערות שאיימו להרביץ להן. זאת, מכוון שמה שהתאים להן עד לא
מזמן כבר אינו רלוונטי להן, שכן הנערות בוחרות בדרך אחרת.
שיא הסדנה מגיע במפגש העשירי, בו כל נערה רושמת על מדבקות את הדברים הקיימים בה, מהם היא
מעוניינת להיפרד (כגון חוסר בטחון עצמי, ביישנות וכול'). את המדבקות מדביקים לבלוק עשוי מאבן, וכל
נערה בתורה שוברת את הבלוק בהנף יד. שבירת הבלוק מסמלת את שבירת המחסומים האישיים של כל
נערה ונותנת תקווה לשינוי. השבירה נעשית דרך חיבור למקורות כח ועוצמה פנימיים ובעזרת התמיכה
מחברות הקבוצה.
בתמונה: ערמת בלוקים שבורים בסיום במפגש העשירי
