Rencana Pelaksanaan Pembelajaran (RPP) ini membahas pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan untuk siswa kelas X tentang teknik dasar loncat indah. Materi pelajaran mencakup teknik loncat indah dari posisi jongkok dan berdiri di pinggir kolam renang. Siswa akan diajarkan dan dilatih melakukan kedua teknik loncat tersebut secara bergantian. Penilaian akan difokuskan pada proses

1. RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)
MATA PELAJARAN : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan
SATUAN PENDIDIKAN : SMAN 23 BANDUNG
KELAS/PROGRAM : X ( Sepuluh )
SEMESTER : I ( Satu )
ALOKASI WAKTU : 2 x 45 Menit.
PERTEMUAN KE : 14 ( Empat belas )
I. Standar Kompetensi :
Mempraktikkan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-
nilai yang terkandung di dalamnya*)
II. Kompetensi Dasar :
Mempraktikkan keterampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam
dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian, tanggung jawab, dan kerja keras
III. Indikator :
Melakukan teknik dasar loncat indah dari posisi jongkok dipinggir kolam
Melakukan teknik dasar loncat indah dari posisi berdiri dipinggir kolam
II. Materi Pokok :
Loncah Indah
Teknik dasar loncat indah
III. Langkah-Langkah Pembelajaran
a. Pendahuluan
1. Berbaris, berdoa.
2. Peregangan dan pemanasan
b. Kegiatan Inti ( Antara lain : Skenario Pembelajaran, metode )
1. Secara bergantian berlatih loncat dari pinggir kolam dengan posisi
jongkok, dilanjutkan loncat ke dalam air
2. Untuk tahap berikutnya secara bergantian berlatih loncat dari pinggir
kolam dari posisi berdiri dengan badan agak dibungkukkan, dilanjutkan
loncat ke dalam kolam dengan kepala terlebih dahulu
c. Penutup (Antara lain : Refleksi)
1. Berbaris kmudian duduk istirahat
2. Koreksi secara keseluruhan
3. Absensi

2. IV. Media dan Sumber Belajar :
Buku paket Pendidikan Jasmani untuk kelas X
Stop watch, pluit, kolam renang
V. Penilaian dan Tindak Lanjut
a. Penilaian : - Proses
- Hasil
b. Tindak lanjut
Bandung, Juli 2006
Mengetahui
Kepala SMA Negeri 23 Bandung Guru Mata Pelajaran
Drs. Wardoyo, M.MPd
Pembina Tk. I Didin Rahmat SP.d
NIP 131275658 NIP. 132 108 311