Chế độ dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng không nhỏ tới sự phát triển về chất của trẻ. Vậy ba mẹ nên tập ăn thô cho bé ở thời điểm nào tốt nhất?

1. Khi nào nên cho trẻ ăn thô?
Chế độ dinh dưỡng thời gian này rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên
không phải ai cũng biết trẻ ăn thô vào thời điểm nào là tốt. Muốn nắm được những thông
tin cần thiết về vấn đề này hãy theo dõi bài viết dưới đây.
Nên nên tập ăn thô cho bé vào thời điểm nào là hợp lý?
6-8 tháng là giai đoạn cho bé ăn bổ sung ninh nhừ, dây mịn để bé quen với thức ăn và công
cụ ăn uống như ăn bằng thìa. Sau đó, mẹ dần chuyển sang cho bé ăn thô dần như cháo ninh
nhưng còn hạt... Bởi, từ 6-8 tháng, bé bắt đầu có phản xạ nhai. Khi bé được 7 – 8 tháng
tuổi, ba mẹ có tăng mức độ lợn cợn của thức ăn hay tập cho bé ăn thô. Tuy nhiên tỉ lệ này
chỉ nên chiếm khoảng 20% khẩu phần vì kĩ năng xử lí thức ăn thô lúc này của bé vẫn chưa
tốt.
Khi bé được 10 tháng, bạn có thể tiếp tục nâng mức độ thô của thức ăn cho bé. Ví dụ với
món cháo, lúc này bé có thể ăn cháo vỡ hạt mà không cần xay nhuyễn. Ở giai đoạn này, bé
sẽ ăn chậm hơn vì phải tập nhai và xử lí thức ăn thô trong miệng. Do đó, ba mẹ hãy chia
nhỏ các bữa ăn và kiên trì để bé bổ sung. Lưu ý rằng thời gian dành cho mỗi bữa ăn của bé
không nên quá 30 phút. Vì nó sẽ khiến bé biếng ăn và sợ ăn.
Tới giai đoạn bé 12 tháng tuổi, lúc này kĩ năng nhai và nuốt của bé đã ổn định hơn. Ba mẹ
có thể nâng mức thô của thức ăn để bé tập làm quen với các thực phẩm giống người lớn.
Việc tăng mức độ thô hơn giai đoạn trước để dạ dày của bé tiết ra dịch vị tiêu hoá thức
phẩm. Từ đó bé sẽ ăn ngon miệng hơn. Tới giai đoạn 18 – 24 tháng tuổi, bé đã có thể ăn
các món ăn trong bữa cơm gia đình cùng ba mẹ. Việc hiểu rõ nên tập ăn thô cho bé ở thời
điểm nào sẽ giúp ba mẹ chăm sóc bé yêu tốt nhất.
>>Xem thêm: các loại dha cho trẻ sơ sinh từ 0-6 tháng tuổi
Lên thực đơn cho bé tập ăn thô với những thực phẩm lành mạnh nhất

2. Thực đơn ăn thô cho bé rất đa dạng, các mẹ có thể lựa chọn cho bé theo gợi ý sau:
Thịt
Thịt là nhóm thực phẩm có chứa hàm lượng cao protein. Chúng có khả năng cung cấp đầy
đủ năng lượng để bé thoải mái hoạt động trong cả 1 ngày. Đặc biệt, trong thịt cũng chứa
hàm lượng dồi dào vitamin và khoáng chất như sắt, kẽm… vô cùng tốt cho sự phát triển trí
não và thể chất của bé.
Một số loại thịt tốt cho bé là thịt gà, thịt lợn, thịt bò, tôm, cá… Hương vị thơm ngon, cấu
trúc mềm mịn sẽ kích thích bé ăn ngon và ăn nhiều hơn.
>>Xem them: bổ sung thuốc sắt sau sinh trong bao lâu
Các loại trái cây
Các loại trái cây thơm ngon, đầy màu sắc cũng là sự lựa chọn hữu hiệu cho bé khi tập ăn
thô. Trong trái cây có chứa nhiều axit folic cùng thực phẩm giàu vitamin C. Từ đó chúng
sẽ giúp bé hạn chế tối đa nguy cơ mắc phải bệnh lí thường gặp như mẩn đỏ, rôm sảy….
Một số loại trái cây phù hợp để bé tập ăn thô là chuối, đu đủ, na, xoài chín, bơ…. Khi bé
đã tập ăn thô giỏi hơn, ba mẹ có thể chuyển sang một số loại cứng hơn như táo, lê, dưa
hấu…
>>Xem thêm: gold dha bầu có tốt không giúp bổ sung dha axit folic cho mẹ cho con bú
Rau củ
Rau củ là nguồn dinh dưỡng với hàm lượng dồi dào các chất xơ, vitamin và khoáng chất.
Nó có vai trò quan trọng hàng đầu trong việc hoàn thiện hệ tiêu hoá của bé.
Trong thời gian cho bé ăn thô, thực đơn thiếu rau củ có thể khiến bé bị táo bón, bụng đầy
hơi,… Ba mẹ hãy thường xuyên bổ sung và thay đổi đa dạng các loại rau củ cho bé. Ví dụ
như khoai lang, cà rổ, bí ngô, súp lơ… Chúng vừa cung cấp dưỡng chất dồi dào; vừa hỗ
trợ làm quen với các hương vị và màu sắc khác nhau.
>>Xem thêm: uống canxi nào không bị táo bón ngừa loãng xương cho mẹ bỉm
Thời điểm cho trẻ tập ăn thô có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Do đó, hiểu rõ
thời điểm cho trẻ tập ăn thô và cách chế biến thực phẩm phù hợp là điều mà mỗi cha mẹ
cần nắm rõ để chăm sóc con yêu tốt nhất.