1. В стране продолжает свирепствовать эпидемия гриппа. По данным Управления
Роспотребнадзора по Тульской области за период 28 января по 3 февраля 2013 года по
области зарегистрированио 1857 случая заболеваемости гриппом и ОРВИ.
Напоминаем, что для предотвращения заражения гриппом и ОРВИ необходимо
использовать элементарные меры профилактики.
Используйте одноразовые медицинские маски
Во внешней среде вирус гриппа сохраняет активность в течение 72 часов. Как советуют
врачи, чтобы не заразиться гриппом в период эпидемии, нужно по возможности избегать
контактов с чихающими и кашляющими людьми, меньше появляться в людных местах –
общественный транспорт, вокзалы, аэропорты, гипермаркеты, торговые центры. Кроме
того, не стоит пользоваться общественными туалетами и телефонами. Если все-таки нет
возможности отказаться от пользования людных мест, то старайтесь не прикасаться к
поручням и перилам, а также носите одноразовые медицинские маски.
Проветривайте помещения и дезинфицируйте руки
Люди, зараженные гриппом, опасны для окружающих в течение 7-10 дней. Поэтому, если
на работе или в семье кто-то болен, нужно как можно чаще проветривать помещения.
Открывайте окна не только в квартире, но и в офисе, в классных кабинетах в школе и в
вузовских аудиториях, советуют эксперты. Кроме того, чаще мойте руки с мылом или
протирайте спиртосодержащими дезинфицирующими растворами. А также реже
прикасайтесь к глазам и носу.
Ведите здоровый образ жизни
В дополнении к этому, стоит вести здоровый образ жизни, который, помимо занятий
спортом, включает в себя полноценный сон и здоровую пищу. Не следует забывать, что

2. грипп "боится" лука и чеснока, обладающих антивирусными свойствами. В лечебных
целях их используют только в сыром виде. Во время эпидемии гриппа рекомендуется
побольше пить: горячий чай, натуральные соки и морсы, принимать настои, отвары,
бальзамы и эликсиры на основе растений, обладающих антивирусными свойствами.
Также врачи считают, что избежать заражения поможет употребление витамина С.
Когда нужно обратиться к врачу
Меры профилактики хороши лишь тогда, когда вы не чувствуете недомогания. Стоит
помнить, что первые симптомы гриппа обычно проявляются в период от 24-х до 48-ми
часов с момента заражения. Чтобы избежать лечения гриппа, стоит обратиться к врачу,
если у вас:
- головные боли;
- кашель;
- озноб;
- температура выше 37 градусов;
- мышечные боли, боли в суставах.