Документ описывает методы профилактики гриппа и ОРВИ, выделяя вакцинацию как наиболее надежный способ защиты от гриппа. Упоминаются также неспецифические меры, такие как закаливание, укрепление организма и соблюдение личной гигиены. Для профилактики ОРВИ подчеркивается важность сокращения контактов с источниками инфекции и ношение масок во время эпидемий.

1. Профилактика гриппа и ОРВИ
Методы предупреждения респираторного заболевания можно разделить
на 2 группы: внеэпидемические и в периоде эпидемии. Последние
применимы, в основном, к гриппу, поскольку респираторные вирусы
присутствуют большую часть времени.
Вакцинация против гриппа
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает: только
вакцинация надежно защищает от гриппа и его осложнений. Все
остальные способы профилактики (применение лекарственных
и нелекарственных средств, в том числе рецептов народной медицины)
защитным действием против гриппа не обладают. Вакцинация
обеспечивает индивидуальную защиту в 80–85% случаев, массовость
прививок обеспечивает и развитие коллективного иммунитета: так,
прививки 70–80% членов коллектива защищают весь коллектив. Особенно
важна вакцинация школьников, поскольку грипп распространяется
в значительной степени с их помощью. В Японии подсчитали, что
вакцинация 420 школьников спасает от гриппозной смерти одного
взрослого.
Вакцинация против ОРВИ
Вакцин против большинства ОРВИ пока нет. Разработать такие
вакцины не удается из-за большого количества респираторных вирусов
и их разновидностей (в США используют аденовирусную вакцину для
вакцинации новобранцев). Однако доказано, что привитые от гриппа лица
заметно реже болеют ОРВИ.
Профилактика ОРВИ
Важным фактором предупреждения ОРВИ является
неспецифическая профилактика. Уменьшив число контактов
с источниками инфекции, возможно резко сократить число ОРВИ
у ребенка. Там, где детей не знакомят с каждым посетителем или гостем,
не возят городским транспортом, они болеют реже. Дети должны как
можно больше гулять — на свежем воздухе заразиться почти невозможно.
В Азии взрослые во время ОРВИ носят маски — это очень эффективный
метод профилактики. Но инфекция легко передается и через загрязненные
руки, так что, по крайней мере на период эпидемий, может быть стоит
отказаться от рукопожатий, и чаще мыть руки, особенно во время болезни
или ухаживая за больным.
Укрепление организма
«Общеукрепляющие меры» — расхожий термин, предполагающий
защиту от инфекции путем «укрепления организма». Это и полноценное
питание, и витамины, и поездка к морю, и многое другие. Возражать
против этого нельзя, но ведь и хорошо питающиеся люди болеют.
Не оправдываются и надежды на чудо-лекарства, так называемые
стимулирующие, общеукрепляющие и тому подобные средства.

2. Закаливание
Закаливание — важнейший метод профилактики ОРВИ в нашем
климате, оно позволяет, если и не полностью избежать «простуды»,
то снизить чувствительность организма к ней.
Закаливание не требует очень низких температур, важна
контрастность воздействия. Хорошо закаливают воздействия на подошвы
ног, на кожу шеи, поясницы. Длительность действия не должна быть
более 10–20 минут, важнее повторяемость воздействий и постепенность их
усиления. Начав с температуры воды в душе 30–32ºС, снижайте ее
каждые 2–3 дня на 2ºС и уже через 10–15 дней вы дойдете до нужной
температуры (16–18ºС).
Важно создать стимулирующее температурное окружение:
соответствующую погоде одежду, нормальную температуру
в квартире (18–20ºСднем и на 2–4ºС ниже ночью). Закаливание детей
надо начинать с первых четырех недель жизни — делать ребенку
воздушные ванны во время пеленания, гимнастики, перед купанием. Для
дошкольников нетрудно организовать контрастные воздушные ванны:
перед пробуждением открыть форточку в спальне, снизив температуру до
14–15ºС и разбудив ребенка, поиграть с перебежками из теплой
в холодную комнату.
Летом надо дать ребенку побегать босиком. Хорошо закаливает
купание, обливания водой наружной температуры, игра с водой. Зимой
не надо паниковать, если легко одетый ребенок выйдет на балкон, если
внезапно порыв ветра распахнет окно, если ночью ребенок раскроется.
Моржевание, хождение босиком по снегу, обливание холодной водой —
опасные и не нужные виды закаливания.
Полностью защитить от «простудного» заболевания при контакте
с новым для человека вирусом закаливание не может. Однако защита
от заражения у закаленного человека гораздо эффективнее, чем
у незакаленного, поэтому число ОРВИ, особенно более тяжелых, у него
будет намного меньше.
Медикаментозная профилактика гриппа и ОРВИ
К сожалению, такие приятные «методы», как употребление фруктов,
чеснока и лука, посещение русской или финской бани ОРВИ и грипп
не предотвращают, хотя баня, как и другие методы закаливания, способны
смягчить заболевание. Медикаментозная профилактика гриппа оправдана
для тех, кто по той или иной причине не успел привиться против гриппа —
на время эпидемии или при контакте с остро заболевшим гриппом
человеком. Для профилактики ОРВИ медикаменты применяют в особых
ситуациях, например, при начале посещения ребенком детского
учреждения.
Меры безопасности, когда в доме есть больной
1. Домашним стоит надеть маски (вспомните, как долго вирусы живут
в воздухе!).
2. Чаще проветривайте квартиру.
3. Несколько раз в день протирайте ручки дверей
дезинфицирующими растворами.

3. 4. Выделите больному отдельную посуду и отдельные полотенца.
5. Закладывайте в нос оксолиновую мазь.
6. Перед сном полощите рот раствором соды, настойкой календулы или
эвкалипта, чтобы смыть скопившиеся за день вредные микробы.
7. Принимайте противовирусные препараты в профилактических дозах.

4. Профилактика гриппа в школе
Профилактика гриппа в школе также необходима. В основе лежат те же правила, что и в детском
саду. Разница в том, что выходят школьники на свежий воздух не так часто, как дошкольники.
Перемены между уроками не такие большие, однако и времени в стенах учебного заведения они
проводят меньше.
Поэтому все мероприятия в школе сводятся к:
 проветриванию коридоров и классов;
 влажной уборке помещения;
 при первых признаках гриппа у одного из учеников, его необходимо отправить на прием к
медсестре;
 рассказать о правилах личной гигиены;
 провести вакцинацию против гриппа;
 рекомендовать промывание носоглотки самим ребенком;
 прочие.
Стоит ли делать прививку от гриппа в школе
Мы сейчас не будем развивать тему вакцинации, поскольку вопрос довольно-таки спорный. Кто-
то относится к этому виду специфической вакцинации от гриппа положительно, для других она
неприемлема. Если же вы относитесь к сторонникам прививок, то проблем возникнуть не должно.
Как правило, в сезон гриппа в первую очередь вакцинируются те, кто попадают в группу риска, в
том числе и дети. Для того, чтобы охватить всю аудиторию, вакцину можно получить не только в
больнице. В последнее время в школах работают прививочные кабинеты, где проходят
вакцинацию все школьники. Обычно о предстоящей прививке детей предупреждают за несколько
дней, чтобы те сообщили родителям, сообщается также название вакцины. Если вы не хотите,
чтобы ребенок ребенок получил прививку от гриппа в школе, нужно своевременно написать
отказ.

5. Симптомы свиного гриппа 2016: как распознать
врага
Свиной грипп, который забрал уже несколько десяткой человеческих жизней, не
спешит сдавать позиции. Как распознать симптомы свиного гриппа 2016 — разбиралась
редакция ХОЧУ.ua.
Этой зимой преобладающим штаммом вирусных инфекций является штамм А/H1N1, или, так
называемый, свиной грипп. Министерство здравоохранения заявляет, что эпидемии в Украине пока
что нет, поскольку эпидемиологический порог не перейден. Однако медики и чиновники
настоятельно советуют при первых проявлениях симптомов свиного гриппа, не заниматься
самолечением, а немедленно обращаться к докторам. Стоит отметить, что свиной грипп в очень
короткие сроки дает осложнения на легкие, и именно эти осложнения могут стать причиной
смерти.
СИМПТОМЫ СВИНОГО ГРИППА 2016

6. Читать также: Как уберечься от смертельного гриппа 2016: проверенные методы
профилактики
Симптомы свиного гриппа на первых стадиях болезни фактически не отличаются от симптомов
ОРВИ и обычного гриппа. Это — высокая температура, головная боль, ломота в теле, слабость.
Может также быть диарея, тошнота и боли в животе. Немного позже появляются кашель и
насморк. Также могут быть, не характерные для других типов гриппа — рвота и воспаление глаз.
Инкубационный период вируса — от 2 до 4 дней.
Происхождение штамма свиного гриппа неизвестно. Так, свое название он получил
от того, что генетически схож с вирусом гриппа у свиней. Стоит отметить, что вирус фактически не
передается от животного человеку, а если заболевание и происходит, то человек не болеет, а факт
заражения можно определить только по наличию антител в крови. Вирус передается от человека
человеку воздушно-капельным путем. Летальный исход возможен при хронических проблемах
легких, сердечно-сосудистых заболеваниях, а также при несвоевременном обращении к доктору.