Merokok setelah makan dapat menyebabkan iritasi usus dan kanker usus, memicu kanker paru-paru, serta merusak hati dan pembuluh darah jantung. Untuk menghindari merokok setelah makan, perlu memiliki niat dan motivasi untuk tidak merokok serta melakukan kegiatan positif seperti menggosok gigi, mencuci piring, atau bersosialisasi.