ht

1. HIPERTENSI
(TEKANANDARAHTINGGI)
Oleh :
dr. Raita Faza Amalia
dr. Alhidayatul Bidayah
dr. Intan Nurani Indrajanu
Puskesmas Mantup
Jln. Raya Mantup no. 55 Lamongan

2. Apa itu Tekanan Darah Tinggi ?
Seseorang dikatan mengalami hipertensi atau biasa
disebut “darah tinggi” bila dalam 2 kali kunjungan atau
lebih tekanan darah menunjukkan >=140/90 mmhg

3. Kenali gelaja tekanan darah tinggi
1. Sakit kepala
2. Kaku leher
3. Berdebar-debar
4. Sulit tidur
5. Mual
6. Muntah
7. Sesak nafas
8. Gelisah
9. Pandangan kabur
10. Nyeri dada

4. Penyebab tekanan darah tinggi
◦ Usia
◦ Makanan
◦ Keturunan
◦ Stress
◦ Kegemukan
◦ Merokok
◦ Kurang olahraga
◦ Konsumsi minuman keras
◦ Konsumsi garam lemak berlebih

5. Apa saja Komplikasi hipertensi?
◦ Penyakit jantung
◦ Stroke
◦ Penyakit ginjal
◦ Penyakit pembuluh darah tepi
◦ Kerusakan retina mata

6. Jika saya sudah hipertensi, apa yang harus dilakukan?

7. Bagaimana mencegah hipertensi?

8. Tips Sehat saat Hipertensi
1. Melakukan aktivitas fisik selama 30 menit / hari dapat menurunkan tekanan
darah sistolik 4-9 mmHg
2. Mengurangi asupan garam <1 gram/hari Dapat menurunkan tekanan darah
sistolik 2-8 mmHg
3. Mengurangi stress dapat menurunkan tekanan darah sistolik 5 mmhg
4. Mempertahankan BB ideal dapat memurunkan tekanan darah sistolik 5-20
mmHg
5. Berhenti merokok dapat menurunkan tekanan darah sistolik 2-4 mmHg
6. Periksa tekanan darah Anda secara rutin dan minum obat secara teratur

9. Terima Kasih