Recommended
Recommended
More Related Content
Similar to JUDUL
Similar to JUDUL (20)
JUDUL
- 1. PATRICIA LARASGITA A Journey of My Creative Life
- 2. Patricia Larasgitaan environmental and education enthusiast who has always been passionate about writing, enjoys doing creative stuff, and motivated to learn and develop herself in order to make great impacts on society. 081 385 139 123 patricialarasgita@gmail.com www.linkedin.com/in/patricia-larasgita Bumi Eraska E8/8, Jatiraden, Jatisampurna, Bekasi E x p e r i e n c e s Content Development - AGORA | 2019 Agora is a digital learning platform for adults and professionals focusing on building smart, agile, and adaptable human capital. As a part of content development team, I coordinate with the team in developing the content of the learning platform. Development Intern - Personal Growth | 2019 Personal Growth provides psychological services specializing in Counseling and Development center. As a development intern, I was responsible to help development team in psychological researches, writing psychological articles and creating contents for social media. Public Relation - Earth Hour Jogja | 2016-2017 Earth Hour Jogja is a global movement to raise awareness about environmental issues. As a staff of public relation, I was responsible to maintain the relation between EHJogja and other stakeholders, manage the social media accounts, and hold the press conferences (including writing press release).
- 3. 081 385 139 123 patricialarasgita@gmail.com www.linkedin.com/in/patricia-larasgita Bumi Eraska E8/8, Jatiraden, Jatisampurna, Bekasi Nulisyuk Batch 25 | 2019 An online-writing workshop where we can learn directly from an IDN Times editor to write articles. W r i t i n g W o r k s h o p s P u b l i c a t i o n s #KlubJagoNulis | 2019 A writing workshop where we can learn to create advertising content on social media. Nulisyuk batch 11 | 2018 An online-writing workshop where we can learn how to write a poetry. At the end of the project, we wrote poems and published them. Education: A Journey to Rewrite Myself | 2019 An event artcle published on www.personalgrowth.co.id A psychological article published on www.personalgrowth.co.id Yuk Berikan Apresiasi! | 2019 Gapai Kesuksesan dalam Wirausaha | 2019 Sayang atau "Sayang"? | 2019 Mental Wellness Month: Awali dengan Positif! | 2019 Siapakah Kamu? | 2019 A poetry which published on a poetry anthology entitled "Bonjour" by Shinings Media for the National Writing Competition. Pencarian Telinga | 2018 A poetry which published on a poetry anthology entitled "Nulisyuk dalam Puisi" by Motivaksi Inspirasi as a final project of Nulisyuk Batch 11. Kembali Tersesat | 2019 A mini-fiction which published on an anthology entitled "Carpediem" by Shinings Media for the National Writing Competition. An event article published on www.personalgrowth.co.id A psychological article published on www.personalgrowth.co.id A psychological article published on www.personalgrowth.co.id
- 4. table of contents01 02 03 04 07 09 11 12 Profile and Experiences Writing Workshops and Publications Table of Contents Article Event Article Poetry Mini Fiction Social Media Content
- 5. “Terima kasih, ya. Karena semua sudah terselesaikan dengan baik, kamu bisa pulang lebih dulu.” Tentunya kita akan sangat senang mendengar kalimat itu terucap dari atasan kita. Segala bentuk apresiasi, meskipuan hanya berupa sebuah kalimat tentunya dapat memberikan dampak positif baik bagi mereka yang memberikan maupun menerima bentuk apresiasi tersebut, serta relasi diantara keduanya. Di Amerika Serikat, terdapat sebuah tradisi dimana setiap hari Jumat pertama di bulan Maret diperingati sebagai Employee Appreciation Day. Perayaan ini mengingatkan setiap perusahaan untuk mengapresiasi para karyawannya atas segala usaha dan kerja keras yang diberikan para karyawannya. Sebagian besar karyawan menghabiskan lebih banyak waktu untuk pekerjaannya dibandingkan melakukan aktivitas lain. Oleh karena itu, tentunya para karyawan layak mendapatkan apresiasi atas pengorbanannya. Studi menunjukkan bahwa segala bentuk apresiasi yang tercipta diantara atasan dan karyawannya dapat mempererat ikatan di antara atasan dan karyawannya, meningkatkan kebahagiaan para karyawan, dan tentunya hal ini dapat berpengaruh positif terhadap kinerja para karyawan. Pernyataan ini didukung oleh hasil riset dari Global Leadership Study yang digagas oleh Dale Carnegie, dimana 85% karyawan menganggap apresiasi dan pujian dari atasan terhadap pekerjaan yang mereka lakukan sangatlah penting. Namun pada praktiknya, hanya 36% atasan yang melakukannya. Di Indonesia sendiri, hanya 17% karyawan yang mengaku puas dengan pekerjaan mereka dan hal ini kuat dipengaruhi oleh perilaku atasan. Hasil studi ini menunjukkan masih rendahnya apresiasi yang diberikan pada para karyawan di Indonesia. Lantas, apa saja hal yang dapat dilakukan untuk memberikan apresiasi pada karyawan? Berikut merupakan cara-cara yang dapat diterapkan untuk memberikan apresiasi pada karyawan: 1. Free food Tentu akan sangat menarik jika sesekali membelikan makanan untuk para karyawan dan menyantapnya bersama. Hal ini akan mempererat hubungan antar karyawan juga. 2. Team outing Sediakan satu hari untuk berpergian bersama para karyawan dan melakukan hal yang menyenangkan. Ini tentunya menjadi salah satu cara untuk memberikan apresiasi bagi kinerja mereka. 3. In-office services Jika kegiatan menyenangkan tersebut tidak dapat dilakukan di luar kantor, kegiatan menyenangkan tersebut dapat diadakan di dalam kantor. Tidak ada salahnya jika sesekali mengadakan pelayanan pijat atau perawatan di kantor. Hal ini tentunya dapat membangkitkan suasana positif di dalam kantor. 4. Memberikan hadiah Walau identik dengan perayaan ulang tahun, sebenarnya hadiah tidak harus diberikan hanya pada saat perayaan ulang tahun. Hadiah juga dapat menjadi simbol rasa terima kasih kita kepada orang lain. 5. Personal note Salah satu cara sederhana dalam memberikan apresiasi adalah dengan menuliskan pesan ucapan terima kasih dan apresiasi atas usaha dan kerja keras yang telah diberikan karyawan. Meski sederhana, ini dapat memberikan dampak positif bagi karyawan yang nantinya dapat berpengaruh pada kinerja dari karyawan tersebut. Nah, kita sudah mengetahui dampak positif dan seberapa pentingnya apresiasi. Sekarang, yuk kita apresiasi setiap pekerjaan orang lain! Yuk Berikan Apresiasi! 04
- 6. Sayang atau "Sayang"? Masa remaja memang identik dengan masa-masa dimana kita mulai tertarik dengan lawan jenis, lalu mulai menjalin hubungan yang seringkali kita sebut dengan pacaran. Dalam berpacaran, kita dapat belajar membangun hubungan dengan orang lain, memahami orang lain, dan belajar mengekspresikan rasa sayang dan cinta terhadap pasangan. Namun sayangnya, tidak jarang rasa cinta tersebut ditunjukkan dengan cara yang salah bahkan menjurus pada tindakan kekerasan. Kekerasan dalam berpacaran dapat meliputi kekerasan psikis, fisik, dan seksual yang terjadi dalam hubungan berpacaran. Kekerasan psikis dapat berupa penghinaan, komentar yang merendahkan atau melukai harga diri, umpatan dengan kata kasar, hingga mengancam. Kekerasan fisik dapat berupa memukul hingga melukai dengan senjata. Sementara itu, bentuk kekerasan seksual dapat berupa meraba bagian tubuh vital dan melakukan ajakan hubungan seks secara paksa. Kasus kekerasan dalam berpacaran seringkali dijumpai dalam kehidupan sehari-hari. Fenomena ini sangat dekat dengan keseharian kita. Menurut catatan tahunan Komisi Nasional Anti Kekerasan terhadap Perempuan Tahun 2018, tingkat kekerasan seksual tertinggi terjadi di dalam hubungan berpacaran. Tambah lagi, satu dari tiga remaja di Amerika berumur 14-20 tahun telah menjadi korban kekerasan dalam berpacaran, baik pada pria ataupun wanita. Setidaknya 1 dari 5 wanita dan 1 dari 7 pria adalah korban perkosaan, ataupun bentuk kekerasan lainnya. Tindak kekerasan yang terjadi itu dapat berakibat buruk, tidak hanya luka fisik tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan mental si korban. Untuk itu, kita perlu merefleksikan kembali bagaimana kondisi hubungan berpacaran kita. Jika hubungan berpacaran kita masih sehat, kita perlu menjaganya agar tidak terjadi tindak kekerasan. Selain itu, kita juga tidak boleh lupa untuk menunjukkan sayang pada pasangan kita dengan cara yang baik. Lantas, bagaimana cara menunjukkan rasa sayang yang tepat pada pasangan kita? Mari kita simak tips-tips dari Ibu Ratih Ibrahim, Psikolog, CEO & Founder Personal Growth: 1. Berkompromi Dalam membuat sebuah keputusan, terlebih keputusan yang menyangkut diri kita dan pasangan kita, tentunya kita perlu berdiskusi bersama. 2. Menghargai pasangan Pastinya terdapat perbedaan diantara kita dan pasangan kita, namun kita harus menghargai perbedaan itu, dan tidak memandang rendah pasangan kita. 3. Suportif Salah satu bentuk rasa sayang kita pada pasangan dapat berupa dukungan yang kita berikan untuk setiap keputusan dan aktivitas yang positif bagi pasangan kita. 4. Tidak menyakiti Tentunya jika kita menyayangi pasangan kita, kita tidak boleh menyakiti pasangan kita baik secara fisik ataupun perasaannya. 5. Mendorong pertumbuhan dan perkembangan pasangan Dalam hubungan berpacaran, kita harus saling mendorong perkembangan satu sama lain untuk menjadi lebih baik. 6. Menghargai privasi pasangan Meski kita perlu bersikap terbuka dengan pasangan kita, namun kita tetap harus menghargai privasi dari pasangan kita. Ketika kita menghargai privasi pasangan kita, itu juga berarti kita percaya pada pasangan kita. Nah, sekarang kita sudah tahu cara menunjukkan rasa sayang yang tepat bagi pasangan kita. Yuk, kita tunjukkan rasa sayang bukan “sayang"! Apakah kamu memiliki seorang pacar? Apakah hubunganmu dengan pacar mengisolasi dirimu dari teman dan keluargamu? Apakah pacarmu mengontrol segala aktivitas dan pilihanmu? Apakah pacarmu memaksamu melakukan sesuatu yang tidak kamu inginkan? Jika semua jawaban dari pertanyaan diatas adalah “ya”, ini dapat menjadi pertanda bahwa hubunganmu tidak sehat dan kamu mengalami kekerasan dalam berpacaran. 05
- 7. Bagaimana awal tahunmu? Semoga menyenangkan, ya! Tahun baru tentunya harus diisi dengan semangat baru juga. Semangat baru untuk mencapai resolusi-resolusi awal tahun yang telah dirancang dan menjalani hari-hari dengan bahagia. Tahukah kamu kalau bulan Januari diperingati sebagai Mental Wellness Month? Lantas, apa sih sebenarnya Mental Wellness itu? Mental Wellness merupakan kondisi dimana kesehatan mental kita berada dalam keadaan positif. Tidak hanya terbebas dari gangguan mental, tetapi kondisi mental kita juga dalam keadaan baik sehingga kita bisa menjalani kegiatan sehari-hari dengan baik dan tentunya dengan perasaan dan pikiran yang positif pula. Mental wellness juga membuat kita dapat menangani setiap permasalahan yang ada dengan baik; membangun hubungan sosial dengan baik; serta menjadi lebih produktif, kontributif, dan menikmati hidup. Jadi, apa saja yang bisa kita lakukan untuk menjaga kondisi kesehatan mental kita agar tetap positif? 1. Berdamai dengan diri sendiri Kita perlu mengenali diri sendiri, termasuk kelebihan dan kelemahan kita, dan menerima kondisi kita. Selain itu, kita juga perlu mengetahui apa saja hal-hal yang dapat membuat kita bahagia. 2. Memberikan perhatian terhadap kebutuhan dan perasaan diri kita sendiri Kita tentunya perlu memberikan waktu dan perhatian kepada diri kita sendiri. Salah satu hal sederhana yang dapat kita lakukan adalah dengan menulis jurnal tentang aktivitas yang kita lakukan dan mencurahkan perasaan yang kita rasakan. 3. Fokus pada tujuan Kita pastinya memiki tujuan ataupun keinginan yang ingin diraih. Untuk bisa mencapai mimpi tersebut, tentu kita perlu komitmen pada diri sendiri dan fokus dalam usaha mewujudkannya. 4. Gaya hidup sehat Sehat mental tentunya juga perlu diiringi dengan sehat secara fisik. Hal-hal yang dapat dilakukan untuk bergaya hidup sehat adalah mengonsumsi makanan bergizi seimbang, rutin berolahraga, Mental Wellness Month: Awali dengan Positif! dan tentunya tidak mengonsumsi makanan ataupun minuman yang dapat berpengaruh buruk bagi tubuh kita. 5. Menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat Tentunya kita perlu menyediakan waktu berkualitas dengan keluarga dan teman- teman kita. Menghabiskan waktu bersama dengan orang-orang yang kita sayangi dapat membuat kita merasa lebih bahagia. 6. Mengikuti kegiatan sukarelawan Penelitian menunjukkan bahwa mereka, yang terlibat dalam kegiatan sukarelawan, dapat memiliki perasaan yang baik terhadap dirinya sendiri dan juga memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Nah, sekarang kita sudah tahu cara menjaga kesehatan mental kita agar tetap positif. Yuk awali tahun ini dengan energi positif! 06
- 8. “Pendidikan adalah hak semua orang.” Sahut Ratih Ibrahim, M.M., Psikolog dalam acara diskusi buku bertajuk Education: A Journey to Rewrite Myself di Kinokuniya, Plaza Senayan, pada 23 Maret 2019 lalu. Bekerja sama dengan Kinokuniya, acara diskusi buku ke-6 yang diselenggarakan Personal Growth kali ini membedah buku berjudul “Educated: A Memoir” yang menceritakan tentang perjuangan Tara Westover untuk keluar dari kondisi yang mengekangnya dari dunia luar dan memperjuangkan haknya dalam mendapatkan pendidikan. Lahir dan tumbuh di keluarga yang menentang pendidikan, dokter, rumah sakit, dan pemerintahan, membuat Tara menghabiskan hari- harinya bekerja membantu orang tuanya. Hingga pada usia 17 tahun, ia memberanikan diri untuk keluar dari tempat tinggalnya untuk menggapai pendidikan hingga mendapatkan beasiswa serta melanjutkan studi dan mencapai gelar PhD. Tak hanya di Clifton, Idaho, kota kecil tempat tinggal Tara yang mengalami masalah dalam akses pendidikan. Yasser M. Syaiful, penggerak di bidang pendidikan dengan proyek Matahari Kecil – organisasi sosial dengan fokus memperjuangkan pendidikan bagi anak-anak yang memiliki keterbatasan ekonomi- menyaksikan sendiri bahwa masalah akses pendidikan sangat mudah ditemui di Indonesia, termasuk di kota-kota besar. Masalah akses pendidikan ini sudah sepatutnya menjadi perhatian kita bersama. Sahut Yosi Mokalu, seorang public figure yang memiliki kepedulian akan isu-isu sosial terutama nasionalisme. Dalam acara diskusi buku ini, kita juga dapat mempelajari banyak hal, yaitu: 1. Education is an important thing to survive in life Dengan menerima pendidikan, kita dapat mengembangkan potensi diri yang nantinya dapt memberikan manfaat, serta kontribusi bagi diri sendiri dan masyarakat. Pendidikan juga merupakan kunci dalam meningkatkan kesejahteraan hidup individu dan orang-orang di sekitarnya. 2. Self-discovery to become a new better self Self-discovery merupakan proses seseorang untuk mengetahui apa potensi yang dimilikinya. Dengan mengetahui potensi yang dimiliki dan tujuan yang ingin dicapai, kita dapat mengupayakan diri untuk mencapai tujuan tersebut hingga menjadikan diri kita pribadi yang lebih baik. 3. Keberanian untuk keluar dari rutinitas dan mencari jati diri yang sebenarnya. Rutinitas kerap kali membuat kita terjebak dalam suatu situasi, untuk itu diperlukan adanya keberania untuk keluar dari rutinitas tersebut untuk mencari jati diri dan mencapai impian. 4. Keingintahuan dan semangat belajar yang tinggi. Belajar dari kisah Tara, meskipun ia baru menginjakkan kaki di dalam ruang kelas pada usia 17 tahun, ia giat membaca buku-buku di perpustakaan dan bertanya pada guru untuk mempelajari banyak hal. 5. Kegigihan untuk mencapai apa yang diingikan Untuk memperoleh pendidikan setinggi mungkin, Tara giat belajar agar bisa diterima di universitas. 6. Resiliensi (bounce back) Resiliensi adalah kemampuan untuk beradaptasi dan tetap teguh dalam situasi sulit. Meskipun kondisi di rumahnya menyulitkan dirinya untuk mendapatkan pendidikan, Tara tetap bersemangat untuk memperjuangkan apa yang ingin dicapainya. "Panggilan kita sebagai bagian dari bangsa adalah menciptakan kecerdasan bangsa." Education: A Journey to Rewrite Myself 07
- 9. Menjadi seorang wirausaha yang sukses, adalah mimpi dari banyak anak muda Indonesia. Tentu untuk mencapainya bukanlah perkara mudah. Lantas, apa sih yang menjadi kunci penting untuk mencapai kesuksesan di dunia wirausaha? Kamis, 28 Februari 2019 lalu, Personal Growth bersama @america mengadakan sebuah diskusi interaktif bertajuk “Getting Gritty!: The Backbone of Successful Entrepreneurship”. Pada kesempatan kali ini, Yohanes Sugihtononugroho (CEO dan Co- Founder of Crowde.Co), Iim Fahima Jachja (CEO dan Founder OF Queenrides), serta Satrio Rama Widyowaksono (Co-Founder of the Palapa Group), berbagi mengenai pengalaman dan perjuangannya dalam dunia wirausaha. Berangkat dari rasa keprihatinan dalam melihat berbagai fenomena di Indonesia, ketiganya mencoba mencari sebuah solusi yang tentunya dapat memberikan efek positif bagi bangsa Indonesia. Hingga kini ketiganya mampu mencapai kesuksesan dengan bisnis yang dikelolanya masing-masing. “Hal pertama yang harus dilakukan ketika mengalami krisis adalah mencari penyebab dari krisis tersebut.” Papar Iim, yang harus kehilangan 10 miliar rupiah dan menghentikan puluhan karyawannya di hari yang sama. Sementara itu Yohannes, harus kehilangan 100 juta rupiah untuk menjaga kepercayaan para investor. Lain lagi dengan Rama yang harus kehilangan 350 juta rupiah di 6 bulan pertama dirinya memulai bisnis. “Tapi abis itu, grit itu muncul. Entrepreneurship itu harus dilatih dan banyak pengalaman”, tambah Rama. Ketiganya meyakini kalau grit sangat penting untuk memotivasi diri dan menemukan jalan keluar dari setiap permasalahan yang dihadapi. Untuk memiliki grit, tentunya terdapat beberapa hal yang harus dilatih dan dikembangkan, yaitu: 1. Interest: Adanya minat dan passion dalam suatu bidang. 2. Practice: Mereka yang memiliki grit akan mendedikasikan dirinya untuk terus belajar; menjadi learning individuals. 3. Purpose: Tujuan yang dimiliki tidak harus berupa uang, namun juga bisa berupa kepedulian akan masalah-masalah sosial yang terjadi di sekitar. 4. Hope: Tentunya diperlukan juga harapan dari dalam diri kita bahwa kita melakukan hal yang dapat berdampak baik. Di akhir acara, ketiga narasumber pun memberikan pesan penting untuk dapat mencapai kesuksesan di dunia wirausaha, yaitu untuk selalu memiliki tujuan, berani, serta jangan pernah menyerah. "Kalian pasti dapat sesuatu, tetapi mau sekarang atau nanti?" Gapai Kesuksesan dalam Wirausaha Sahut Yohanes.. 08
- 10. Siapakah kamu? Penyihir? Mampu menemukan yang hilang Siapakah kamu? Penyihir? Mampu mengurai isi yang kusut Siapakah kamu? Penyihir? Mampu menata rasa yang berantakan Siapakah kamu? Penyihir? Mampu sederhanakan yang rumit Siapakah kamu? Penyihir? Mampu datang mengejutkan Dan memberi indah Siapakah kamu? Penyihir? Mampu pergi mengejutkan Dan aku kembali hilang Siapakah Kamu? 09
- 11. Pencarian Telinga Jika si sakit membutuhkan obat Si kantuk membutuhkan tidur Si bunga membutuhkan pupuk Begitu pula suara membutuhkan telinga Apalah guna suaraku tanpa adanya sang telinga? Aku bertanya lagi Ya, masih dengan suaraku Dan masih tanpa kehadiran sang telinga Lalu kemana suaraku harus pergi? Ia masih mencari telinganya Hingga goresan itu datang Gorensa-goresan tinta yang membentuk kata Entah ia yang berubah menjadi telinga Atau telinga yang datang menyerupai goresan kata Yang aku tau sekarang Suaraku menemukan telinganya Di setiap kata yang ditorehkan tinta 10
- 12. Kembali Tersesat“Sudah, tidak apa. Kamu sudah mencoba yang terbaik. Semua orang memang mengalami fase ini dalam kehidupan. Aku pun begitu.” sahutnya sembari meletakkan dua gelas kopi hangat di meja. Kini rasa hangatnya berpindah ke tanganku. Berpindah melalui tangannya. Akupun tersenyum. “Terima kasih.” hanya itu yang sanggup keluar dari bibirku. Atas segala rasa hangat dan nyaman yang diberikannya. “Oke. Aku berangkat sekarang, ya.” sahutnya lagi menganggapi suara di seberang ponselnya. “Maaf, ya.” “Tidak apa. Santai saja.” Bergegaslah ia, tanpa diriku, membawa hangat dan nyamannya. Sementara itu, aku masih duduk terdiam di tempat yang sama, bersama dua gelas kopi yang sama, dengan rasa yang berbeda. Kehilangan hangat, nyaman, dan dirinya. Tidak hanya itu. Ternyata aku juga kehilangan arah. Aku kembali tersesat. 11
- 13. Social Media Content @personalgrowthid Kita seringkali mendengar pesan untuk berpacaran secara sehat atau healthy dating. Namun, seperti apa sih healthy dating itu? Yuk kita cari tahu lebih lanjut! Sadarkah kamu, kalau terkadang kita terjebak diantara toxic people? Atau jangan-jangan, kita adalah salah satu dari mereka? Namun sebenarnya, apa sih toxic people itu? Yuk kita simak bersama penjelasannya! Nah, sekarang kita sudah tau gimana rasanya memiliki hubungan dengan toxic people. Yuk coba kita refleksi diri kita sendiri agar tidak menjadi toxic people untuk orang lain. So, let’s be positive people! 12 As a development intern, I had to be creative in order to develop the social media content and deliver psychological issues in a fascinating way.
- 14. This is one of the instagram contents. This content got 910 likes and 34 comments, which could be said as one of the highest engagements among other contents. 13
- 15. 081 385 139 123 patricialarasgita@gmail.com www.linkedin.com/in/patricia-larasgita Bumi Eraska E8/8, Jatiraden, Jatisampurna, Bekasi Would you let my journey crosses yours?